Desarrollo de Sesin N 5: Autoestima

Ttulo:

ERES MUY IMPORTANTE QUIERETE

Competencia:

Incentivar a los alumnos a reflexionar sobre sus propias creencias,

pensamientos, sentimientos, sensaciones, y experiencias que han ido adquiriendo a lo
largo de la vida.

Hacer que los alumnos reconozcan sus defectos y virtudes, afirmando

su autoaceptacin como nicos e importantes, logrando que se amen y se respeten a s
mismos.

Indicador de logro

Reconozcan y expresen sus caractersticas personales; aceptndose tal y

como son. Participen y se integren en los grupos de trabajo, expresndose de manera
fluida y segura, siempre respetando las opiniones de sus compaeros.

Objetivo:

Ayudar a las y los estudiantes a reconocer y apreciar sus cualidades personales

como base de su autoestima
TEMA CONTENIDO ESTRATEGIAS METODOLGICAS T MATERIALES
ACTIVIDAD

Las practicantes de psicologa se presenta

con los alumnos y luego realizaran una
retroalimentacin de las secciones que
2
vienen tratando y si les esta ayudando en su
vida. proyector

Luego se presentara el tema a tratar ERES lapto

MUY IMPORTANTE QUIERETE
4 normas de
Competencia: convivencia.

Incentivar a los alumnos a

PRESENTACIN
reflexionar sobre sus propias
creencias, pensamientos,
sentimientos, sensaciones, y
experiencias que han ido
adquiriendo a lo largo de la vida.
Hacer que los alumnos reconozcan
sus defectos y virtudes, afirmando su
AUTOESTIMA

autoaceptacin como nicos e

importantes, logrando que se amen y
se respeten a s mismos.

Indicador de logro

Reconozcan y expresen sus

caractersticas personales;
aceptndose tal y como son.
Participen y se integren en los
grupos de trabajo, expresndose de
manera fluida y segura, siempre
respetando las opiniones de sus
compaeros.

.
 Se inicia con una dinmica de presentacin: 6 Dinamica
Mi nombre es y mi virtud es
Lecturas de Goldi,
Luego se les pregunta a los alumnos Qu les una princesa
pareci la dinmica? Se les hizo difcil decir diferente para cada
2
una virtud? Creen que se conocen lo alumno.
DESARROLLO suficiente?
copias
Luego se realizara una lectura en donde se les
Computadora
pedir la participacin de un alumno para que
3
la lea y luego se les ara unas preguntas.

De que trata la lectura?Que mensaje nos

deja?Que te sorprendio mas de la lectura? 2

Las alumnas de psicologa recogen

las opiniones de los alumnos para aclarar
las ideas principales y definir el concepto
de la Autoestima.

El estudiante de psicologa define la

autoestima, sus tipos y componentes; formas 10

de mejorarla y los beneficios de tener una

autoestima normal; finalmente la escalera de
la autoestima.

Se trabajan la idea:

Mi cuerpo es valioso, me amo y me respeto

como soy.

10

Luego se contina con una Dinmica

acentuar lo positivo, la cual consiste en que
CIERRE 2 Laptot
por parejas cada uno da un elogio (una frase
Proyector
que resalte algo positivo) a su compaero y a
la vez recibe de este compaero otro elogio 3

Trabajar la idea fuerza: Todos debemos dar

y recibir elogios cada da
 Seguidamente realizamos la
retroalimentacin y trabajamos las ideas
fuerza anteriores ms la ltima idea: Mis
comentarios influyen en la autoestima de los
dems

DESPUS DE LA Durante el desarrollo si se detecta a algn

HORA TALLER alumno aislado, resistente a la participacin
1
INTERVENIR SI en el aula se coordina con el docente para
UN ALUMNO LO derivarlo al rea de psicopedagoga.
NECESITA

TOTAL DE MINUTOS 45
ANEXO :
 Dinmica Mi nombre es y mi virtud es

Esta dinmica sirve para la presentacin y a la vez para explorar el

autoconcepto de los estudiantes; se pide que cada alumno piense en su
cualidad ms resaltante; luego todos se ponen en un crculo y cada uno dice en
voz alta su nombre y la cualidad que ha pensado. Todos participan, no se debe
permitir que se tomen mucho tiempo; es decir la dinmica debe ser gil.

Tiempo : 6 minutos

Finalidad : Presentacin, autoconocimiento

Recursos : Saln de clases y alumnos

El mundo de los cuentos esperaba a su nueva princesa. Prepararon todo con
esmero, pero no contaban con que fuera gordita. Nada de lo que haban
preparado sirvi: ni los vestidos, ni el baile, ni las pginas del cuento, ni
siquiera la historia de amor con el prncipe nada. Pensaron que se trataba
de un error, pero la mquina de crear princesas lo confirm cien veces:
Goldi era la princesa perfecta.

Volvi loco al sastre de palacio que, acostumbrado a lujosos vestidos de

cinturita de avispa, no saba cmo hacer ropa deportiva, pantalones o
camisetas.

Volvi locas a las damas de la corte, cuando rechaz al guapsimo y

admiradsimo prncipe azul preparado para ella, y se cas con un chico
bajito y delgaducho, pero muy divertido.

Volvi locos a los generales del reino, cuando el pas entr en guerra y, en
lugar de esperar tranquilamente en palacio, decidi dirigir la batalla ella
misma.

Volvi locos incluso a los escribanos, quienes tuvieron que buscar para su
cuento un libro mucho ms ancho en el que hubiera sitio para ella.

Pero aprovech aquel libro tan gordo para llenarlo de historias y aventuras,
de ocurrencias divertidas y frases sabias, de personas interesantes a las que
conocer y de amigos y amigas fantsticos que nunca hubieran pensado que
podran aparecer en un cuento de princesas, porque jams habran entrado
en libros tan delgados.
Y casi nadie lo saba, pero el resto de princesas, guapsimas y delgadsimas,
estaban aburridas de vivir siempre las mismas historias tontas de amor a
primera vista en las que ellas nunca hacan nada interesante -entre otras
cosas, porque esas historias simples eran las nicas que caban en sus
finsimos libros-. Por eso, cuando lean el cuento de Goldi, la princesa
gordita, sentan la mayor de las envidias, y pensaban para sus adentros: esta
s que es una princesa perfecta.

Ideas Fuerza

TODOS DEBEMOS DAR Y

RECIBIR ELOGIOS CADA DA

MIS COMENTARIOS INFLUYEN

EN LA AUTOESTIMA DE LOS
DEMS
 QU ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es la autovaloracin de uno mismo, de la propia personalidad, de las

actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la
identidad personal. Se construye desde la infancia y depende de la forma de relacin
con las personas significativas, principalmente los padres.

Adems se puede decir que, es la valoracin positiva o negativa que una persona tiene
de s misma en funcin a sus pensamientos, sentimientos y experiencias consigo misma.
Est relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y
con la autoaceptacin, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los
defectos. Esto quieres decir a la forma en que una persona se valora; as mismo est
influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del
tiempo.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

Desde el momento que somos concebidos, comienza la carga de mensajes que

recibimos, primero de manera energtica y luego psicolgica. Debido a que los
pensamientos y emociones son manifestaciones de energa y en el organismo se
presentan en forma de reacciones elctricas y qumicas, cada vez que una mujer
embarazada piensa o siente algo con respecto al nio en formacin, su cerebro produce
una serie de qumicos que se esparcen por todo su cuerpo y que la criatura recibe y
graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente consciencia como para
comprender o rechazar lo que recibe a travs de un lenguaje qumico intraorgnico
.MARCO CONCEPTUAL

La autoestima es la valoracin que hacemos de nosotros mismos sobre la base de

las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos
de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra imagen personal o autoimagen.

Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta
autovaloracin es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realizacin de
nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida.

Los componentes de la autoestima son:

El sentido de seguridad

Es bsica para la autoestima. Cuando tenemos seguridad, sentimos libertad para pensar, actuar,
reaccionar de la forma que parece ms oportuna y efectiva en cualquier contexto y situacin.

El sentido de autoconcepto

Se refiere a la forma cmo nos vemos o percibimos a nosotros mismos como individuos
y como personas.

El sentido de pertenencia

Se refiere a la capacidad de sentirse cmodo y a gusto con la gente, sentir que todos
formamos parte de un grupo familiar, de trabajo, de diversin, de estudios, etc. y que aportamos
con un granito de arena al mismo.

El sentido de motivacin

Es el que impulsa a las personas a actuar de una determinada forma y a proponerse

objetivos especficos, efectivos, concretos y alcanzables.

Sentido de Competencia

Interviene el reconocimiento de lo que hemos aprendido, somos capaces de aprender,

estamos aprendiendo continuamente y tenemos un potencial sin lmites de aprendizaje. El
sentirse competente forma parte de la conciencia de la propia vala e importancia.
 Formas de mejorar la autoestima

Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que

parezca mal o que no tiene solucin:
1. Convierte lo Pensamientos negativos Pensamientos alternativos
negativo en "No hables" "Tengo cosas importantes que
positivo: decir"
"No puedo hacer nada!"
"Tengo xito cuando me lo
propongo"

No generalizar a partir de las experiencias negativas que podamos

2. No generalizar
tener en ciertos mbitos de nuestra vida.

En conexin con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las

3. Centrarnos en lo
caractersticas buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo
positivo
cual podemos sentirnos orgullosos.

4. Hacernos Hacernos conscientes de los logros o xitos que tuvimos en el pasado e

conscientes de los intentar tener nuevos xitos en el futuro.
logros o xitos

Importancia de la autoestima.

La autoestima es para el hombre lo mismo que el motor para el automvil. Una personalidad
sana, equilibrada y madura son indicios o pistas de una autoestima elevada; quien se siente bien
consigo mismo suele sentirse bien en la vida porque desarrolla todo su potencial y creatividad,
sabe afrontar responsablemente los retos que se le presenten.
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA: