Colegiul Costache Negruzzi Iai

Cabinetul de Asisten Psihopedagogic

Anxietatea n copilria mic (0-6 ani)

Despre emoia de fric.....

Frica este o emoie care are un rol important n protecia noastr. S-a meninut n
repertoriul comportamental al oamenilor, deoarece are o contribuie esenial n
supravieuirea speciei.
Este o emoie specific primejdiei care ne ajut s nu ne expunem la situaii care ar putea s
ne pun viaa n pericol.
Este o emoie cu un mare impact psihologic (accelerarea btilor inimii i ritmului respiraiei
etc)
Ne pregtete pentru a aciune fizic: fug, lupt sau ncremenire.
Are o expresie facial specific: ochii i gura se deschid larg, sprncenele se nal.
Cum difereniem frica de anxietate?
Frica este un rspuns automat de lupt sau fug, n timp ce anxietatea implic evaluare
cognitiv. Frica apare cnd ameninarea este iminent i proxim. Funcia fricii este clar:
organismul devine alert i corpul se pregtete pentru aciuni iminente de fug sau lupt. Acest
lucru se obine prin activarea sistemului nervos simpatic care se manifesta prin dilatarea pupilelor,
creterea btilor inimii, respiraie accelerat i tensiune muscular. Amigdala joac un rol
important n formarea fricii.
Anxietatea se leag de o anticipare a unei primejdii iminente sau presupuse. De ex. un copil
se va simi cuprins de fric dac asist la o ceart violent ntre prinii lui i poate deveni apoi
anxios gndindu-se c ei ar putea divora.
In timp ce frica apare cnd ameninarea este sigur sau detectabil (tiu de ce m tem),
anxietatea se manifest fr prezena unui pericol real (nu tiu ce form va avea primejdia).
ngrijorarea este un exemplu tipic de anxietate n care persoana, atunci cnd se ngrijoreaz, se
gndete la consecinele negative ale unor evenimente. n cazul fricii, predominante sunt
manifestrile de natur fizic (tensiune, tremurturi), iar la anxietate predomin manifestrile de
natur psihologic (ngrijorri, nelinite). Intr-un anumit mod, funcia ngrijorrilor este i una
adaptativ, de pregtire pentru evenimentele negative posibile. Dar, funcia principal a
ngrijorrilor este una de evitare, ce duce la inhibiia procesrii emoionale prezente.

Frica i anxietatea copilului mic (0-6 ani)

Frica apare ca achiziie n repertoriul emoional al copilului n a doua jumtatea a primului an
de via. Specialitii consider c pn la intervalul 5-9 luni copilul nu are resursele cognitive
necesare pentru a diferenia persoanele cunoscute de cele necunoscute. Prin urmare, frica de
strini apare n momentul n care copilul nva s fac diferena.
Frica n copilrie este cauzat de prezena unui pericol sau de absena siguranei i securitii
(Izard, 1997). Ea poate s apar atunci cnd copilul percepe un posibil pericol, cnd interacioneaz
cu persoane strine, cnd este expus la situaii i contexte noi, cnd ia contact cu elemente
specifice care-l nfricoeaz: locuri nalte, tunete, ntuneric, animale (ex. cini, erpi). Apariia
emoiei de fric n mica copilriei este direct relaionat cu nivelul de dezvoltare la care se afl

1
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
copilul. Copilul mai mic de doi ani nu manifest frica de nlime, de ntuneric sau de animale.
Studiile arat c, aezai pe o suprafa de sticl deasupra unui spaiu gol, copiii mai mici de 8 luni
nu dau nici un semn de nelinite, iar teama de a nu cdea n gol apare odat cu apariia locomoiei.
n consecin, se poate spune c temerile copilului mic se dezvolt progresiv i apar n momentul n
care copilul are nevoie de ele pentru a nu-i asuma riscuri inutile i tot progesiv se vor estompa
sau vor putea fi controlate, pe msur ce copilul face achiziii n dezvoltare, prin educaie i
socializare.
Studiile arat c, n mod normal, fricile copiilor mici se modific o dat cu dezvoltarea lor
cognitiv trecnd de la imaginar spre evenimente specifice mult mai reale (Maurer 1965, Bauer
1976). Unele studii arat c exist o serie de modificri care se produc la nivelul ngrijorrilor
precolarilor. Coninutul i complexitatea gndurilor de ngrijorarea cresc odat cu vrsta i cu
achiziiile cognitive pe care le face copilul. La vrsta de 5-6 ani predomin ngrijorrile legate de
starea de bine - rnirea sau rpirea (Vasey et al. 1994).

Caracteristcile firet ale fricii i anxietii la copiii mici

Vrsta Aspectele dezvoltrii Frica i anxietatea

0-6 luni Reglarea biologic Frica de zgomote puternice
Frica de pierdere a suportului
6-18 luni Permanena obiectului Frica de strini
Formarea relaiei de ataament Anxietatea de separare
2-3 ani Explorarea lumii externe Frica de animale
Gndire magic Frica de creaturi imaginare
3-6 ani Autonomie Frica de ntuneric
Auto-control Frica de furtuni
Frica de pierdere a persoanei de
ngrijire
Parial bazat pe Warren & Sroufe (2004). n Ollendick & March (2004), pp. 92-115

Prevalena simptomelor de fric la vrsta precolar

Studiile arat c cele mai prevalente simptome la acest interval de vrst au legtur cu frica de:
rnire fizic (ntuneric, cini, pianjeni, tunete, ap)
apropiere de un grup de copii care se joac pentru a se implica n jocul lor;
ntlnirea cu oameni necunoscui;
a dormi singur sau n alt partea dct acas (anxietatea de separare).
n structura fricilor copilului mic se nregistreaz diferene uoare n funcie de vrsta la care
se afl. Astfel, cea mai prevalent problem pentru copiii de 3 ani, distresul resimit atunci cnd
este lsat la grdini sau cu babysitter devine mai puin problematic pentru copiii de 4-5-6 ani.
Problemele legate de vorbitul n faa grupei de copii la grdini sau ngrijorarea de a nu face ceva
greit n faa celorlali care apare n topul fricilor copilului de 4-5 ani devin nesemnificative pentru
copiii mai mari. Cercettorii arat c aceste diferene sugereaz o crescut contientizare a
aspectelor de preformare social n timpul precolaritii (3-6 ani) care este posibil s aib legatur

2
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
cu factorii dezvoltrii cognitive care sunt implicai n dezvoltarea contiinei de sine (Buss, 1980). La
aceast interval de vrst (3-5 ani) nu se nregistreaz diferene semnificative ntre biei i fete n
ceea ce privete simptomele manifestate i nivelul de manifestare. Situaia se dovedete complet
diferit pentru copiii mai mari de 6 ani. Studii numeroase afirm c fetele manifest un nivelul mai
intens de fric i tulburri de anxietate, comparativ cu bieii. n consecint, diferenele de gen nu
sunt semnificative n copilria mic dar devin mult mai accentuate la vrste mai mari.

coala fricii: cum nvm s ne fie fric?

Unele frici se nva prin experina direct

Copiii adesea pot asocia un eveniment singular, cum ar fi vederea unui cine cu un alt
eveniment cum ar fi un cine care latr, ceea ce-i produce fric. De exemplu, un copil care vine de
la grdini ntlnete un cine care se apropie de el i latr tare. Ltratul, care este neateptat i
zgomotos, poate produc un rspuns automat de fric. n plus, copilul poate nva s-i fie fric de
alte lucruri asociate cu experiena sau evenimentul care i-a produs prima dat teama. Astfel, frica
de un anumit cine poate fi transferat la ceilali cini, chiar dac unii par prietenoi i vor s se
joace sau sunt la o anumit distan. Cert este c simpla vedere a unui cine l face pe copilul care
resimte fric de cini s se agae de adult, s tremure, s se ascund n spatele lui. Toate acestea
sunt manifestri ale comportamentului de evitare a obiectului care provoac fric, ceea ce-l
mpiedic pe copil s-i confrunte frica, s nvee s o controleze.
Fricile se pot dezvolta prin observaie
Dac un copil observ c printele sau fratele mai mare ip cnd vede un gndac sau un
pianjen, copilul va nva s se team de acele insecte. Muli dintre copii nva s se team de
aceleai lucruri de care se tem prinii lor.
Frica poate fi nvat prin rspunsul pe care copilul l primete de la prinii lui, atunci
cnd i este team.
Uneori, reaciile prinilor la reaciile de fric ale copilului au efect de ntrire, deoarece
recompenseaz direct reacia de fric. De exemplu, dac copilul manifest fric ntr-o situaie
particular, cnd i este stins lumina n dormitor, la culcare, iar prinii i ofer foarte mult atenie
i asigurare sau petrece timp mngindu-l, linitindu-l, lsnd lumina apris, copilul este direct
recompensat pentru reacia lui de fric sau mai exact pentru situaia de a nu se confrunta cu frica
sa.
Unele frici ale copilriei sunt nnscute
Toi copiii manifest la un anumit moment al dezvoltrii temeri excesive, care sunt apoi
estompate sau controlate sub efectul educaiei i socializrii. Printre aceste frici se numr frica de
a nu cdea n gol i frica de necunoscui.
Capacitatea de dezvoltare a fricii are o important latur ereditar
Oamenii de tiin au demonstrat c exist temperamente vulnerabile la fric. Cercetrile au
scos la iveal faptul c nc de la 4 luni (moment n care nu se poate vorbi de influene educative
deosebite) unii copii sunt mult mai speriai dect alii de ceea ce este nou i neprevzut. n plus,
cerecetri ulterioare au descoperit c acest temperament vulnerabil la fric se asociaz cu o
hiperactivitate a nucleului amigdalian cerebral i cu diverse manifestri biologice, ca de exemplu un
ritm cardiac ridicat n stare de repauz i prea puin variabil n funcie de circumstane.

3
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic

Cum s faci fa emoiilor tale i emoiilor copiilor ti

Emoiile ne furnizeaz informaii foarte valoroase. Frica, de exemplu, ne ajut s ne pstrm

n siguran, s aplanm aciunile necugetate. Alte emoii sunt ca un barometru, o surs de
informaii despre ce se ntmpl n viaa noastr. Att copiii, ct i adulii, pot fi speriai de o nou
experien sau de o schimbare brusc, putnd fi n mod justificabil furioi cnd ceva altereaz sau le
amenin lumea. Ei se pot simi rnii, triti sau deprimai. Abia n momentul n care vom fi capabili
s prindem frecvena emoiilor nostre, fr s judecm sau s cenzurm, vom putea apoi s gsim
nelepciunea intern de a soluiona problemele care cauzeaz aceste emoii.
Emoia este o trire a unei persoane n faa unui eveniment. Ea apare ca urmare a modului n
care persoana interpreteaz acel eveniment.
Emoia unei persoane este nsoit de modificri n mai multe planuri:
Biologic/fiziologic (ex. creterea ritmului cardiac)
Cognitiv (ex. ceva ru mi se poate ntmpla)
Comportamental modul n care pesoana se comport ca urmare a emoiei trite (evitarea
situaiilor pe care le apreciaz ca fiind periculoase)
Somatic dureri de burt, de cap, ameeal etc.

Attudinea printelui fa de emoiile copilului i emoiile personale

este motvat de un anumit mod de gndire

Cnd copiii i exprim emoiile, n special pe cele mai puternice, prinii uneori ncearc s ia
responsabilitatea aspura lor, n loc s ncerce s le neleag. Din dorina de a-i proteja copiii,
prinii deseori gsesc c este dificil s le mprteasc copiilor, cu onestitate, cum se simt n mod
real sau resping acest subiect n ntregime. Din cauza acestor reacii, copiii pot nelege c emoiile
sunt periculoase i nu trebuie s se discute despre ele. Cu toate acestea, sentimentele, att cele
pozitive, ct i cele negative, vor face parte ntotdeauna din viaa noastr i ar fi mult mai bine s ne
nvm copiii, ct i pe noi nine, c nu trebuie s ne fie team de emoiile noastre, atta timp ct
putem s le inem sub control i s nvm din ele. Primul pas important n gestionarea
comportamentului copilului este s nvm s recunotem emoiile i s le gestonm n mod
corespunztor.
Att copiii ct si adulii au nevoie s tie c exist o diferen ntre emoii i manifestarea lor.
Este firesc s avem diverse emoii. Ele nu sunt bune sau greite. Ceea ce trebuie s avem n vedere
este c, sub impactul lor, uneori, ne putem comporta adecavat, alteori inadecvat. De exemplu: este
firesc s fim furioi, dar nu este firesc s folosim furia ca o scuz pentru c am lovit pe cineva.
Multi aduli nu i neleg propriile emoii, temndu-se de aciunile pe care aceste emoii le
implic. De exemplu ei pot s nu admit c sunt nefericii, de team c ar trebui s fac o serie de
schimbri pe care nu sunt pregatii s le fac. La un nivel subcontient, ei i reprim emoiile.
Acest tipar riscant al negrii este preluat i de copil.
De cte ori nu ai auzit aceast situaie? Un copil spune O ursc pe sora mea! adultul
intervine i spune Nu, nu o urti! Noi tim c tu o iubeti pe sora ta!

4
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
Ar fi mult mai sntos s spunem copilului Pot s neleg ct de furios sau ct de rnit te
simi n momentul de fa! Nu pot s i pemit s o rneti pe sora ta, aa c hai s vedem ce cale
putem gsi pentru a-i exprima sentimentele fr s-i rneti pe ceilali.

Cum pot ajuta prinii copiii s fac fa emoiilor de fric ?

Copiii nv s-i diminueze sau s-i controleze frica, dac se confrunt cu situaiile de care
se tem. n acelai timp, ei nva noi modaliti de a face fa fricii. Copiii nva s controleze frica,
dac prinii i ajut s fac fa distresului provocat de situaiile de care se tem.
Cteva recomandri care s ajute prinii s-i sprijine copiii s fac fa fricii:
1. Analizeaz-i propriile temeri legate de ceea ce ar putea s mearg prost cu copiii ti: de la
pericole fizice, la probleme sociale i emoionale. Dac, de cele mai multe ori, suntei plini de
fric i de nelinite privind modul n care v cretei copiii, acest lucru v poate mpiedica s
devenii educatori eficieni. Iat cteva moduri n care frica voastr poate s influeneze negativ
dezvoltarea copiilor:
Prinii temtori devin hiperprotectivi cu copiii lor. ncercnd s protejai copiii de
orice fel de neplceri, le minimalizai ansele de a tri experine care s conduc la
dezvoltarea i independena lor.
Prinii temtori vd pericole peste tot ceea ce-i face s se simt n mod frecvent
nelinitii i suprai. Avnd aceast stare emoional suntei mai puin dispus s v
implicai n activiti plcute cu copiii votri.
Prinii temtori i nva copiii s se team. Copiii observ cu uurin c suntei
stresat mai tot timpul i vor considera c situaiile respective sunt periculoase i c
trebuie s reacioneze la ele cu fric.
Prinii care se tem de dezaprobarea copiilor lor nu pot s fie fermi n creterea
acestora de team c ar putea pierde dragostea i aprecierea lor.
Prinii crora le este team de cteva lucruri vor observa n timp c ajung s se
team de ct mai multe lucruri. De reinut: frica se extnde!
Prinii plini de neliniti, nu gndesc logic.
Prinii temtori sunt att de preocupai de ncercarea de a evita catastrofe viitoare,
nct rateaz plcerea de a-i vedea copiii crescnd i dezvoltndu-se n prezent.

2. Analizeaz-i propriile gnduri care te fac s devii permanent temtor i nelinitt

Prezena unor pericolelor nu genereaz n mod automat fric i nelinite. Ceea ce noi gndim,
ne spunem sau credem despre pericol ne creeaz sentimentul de fric. n plus, oamenii care sunt
tentai s vad pericole peste tot, atunci cnd se confrunt cu o situaie considerat de ei ca fiind
periculoas, ajung s se ngrijoreze permanent n legatur cu ea, pentru a nu fi luai prin
surprindere i pentru a o gestiona mai bine.
Unele dintre convingerile prinilor sunt extrem de duntoare pentru copii i creterea lor i
se asociaz cu un permanent nivel crescut de anxietate:
Trebuie s fiu un printe perfect. Pentru a se dezvolta bine, trebuie s fiu ntotdeauna
calm, competent i corect. (Avnd o asemenea credin printele i asum toat

5
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
responsabilitatea pentru aciunile copilului, considernd c reuita lui ca printe depinde
exclusiv de modul n care i crete copilul).
Trebuie s am grij, astfel nct copilul meu s nu se simt inconfortabil, s nu fie rnit
sau s nu fie n vreun pericol. (Avnd o asemenea credin, printele limiteaz
oportunitile copilului de a nva s fac fa emoiilor negative: fric, furie etc)
Ar fi ngrozitor dac copilul meu nu m-ar iubi. (Printele care are acest convingere este
incapabil de a controla comportamentul copilului. Controlul parental este un element
foarte important n mica copilrie, deoarece reprezint baza autocontrolului. Copilul
nva autocontrolul doar dac a existat un control extern, manifestat de printe, care
s-i ghideze comportamentul. n plus, lipsa acestor repere creeaz copilului o mare
nesiguran i-l determin s preia el controlul asupra printelui.
Este ngrozitor ca ceilali s nu aprobe modul n care mi cresc copiii.
Dac nu m nelinitesc i nu-mi fac griji tot timpul privitor la bunstarea copilului meu,
nseamn c sunt un printe nepstor.(Considernd c pentru a fi un printe bun
trebuie s te ngrijorezi tot timpul poziionezi frica la loc de cinste n procesul de
cretere a copiilor).

3. nva cum s faci fa propiilor frici i anxieti

Schimb-i convingerile duntoare n convingeri sntoase i, astfel, vei nva s devii
preocupat i interesat de soarta copiilor ti dect temtor i anxios. Iat cum poi face acest lucru:
Amintete-i c nu exist printe perfect i nici copil perfect. Aceast pretenie
este total nerealist. Cum perfeciunea nu este de atins, mai rezonabil este s-i
doreti s fii un printe ct mai bun.
nlocuiete pe trebuie cu prefer, mi-ar pcea s...
Acceptai-v pe sine atunci cnd greii. Greeala este inerent oricrui proces de
nvare i este comun tuturor oamenilor.Toi oamenii fac greeli.
nva cum s schimbi frica n simpl preocupare:
Identificai lucrurile pe care vi le spunei atunci cnd v este team i ncercai s v punei
urmtoarele ntrebri:
Este aceast situaie att de periculoas aa cum o fac eu s par?
Nelinitindu-m cu privire la aceast situaie periculoas, voi reui s o previn?
Cum a putea s gndesc pentru a-mi micora teama?
Concentrai-v doar asupra prezentului. ngrijorrile sunt gnduri catastrofale despre ceea
ce s-ar putea ntmpla n viitor. ngrijorrile sunt un mod frecvent prin care oamenii se raporteaz
la lucrurile care li se ntmpl. Fiecare persoan are momente n care se ngrijoreaz mai mult.
Mediul nconjurtor este incontrolabil i incert i favorizeaz n mod natural apariia ngrijorrilor.
Acestea au funcie adaptativ, pentru ca ajut persoana s rezolve problemele n anticipaie, ns
dac se repet excesiv, ngrijorrile au consecine dezadaptative. Pe masur ce apare ngrijorarea,
ea se autontreine; ngrijorarile ne determin s "scanm" excesiv mediul i s descoperim noi
lucruri care ne fac s ne ngrijoram, s descoperim surse noi de pericol. Concentrndu-v asupra
prezentului vei ntrerupe imaginarea situaiilor care duc la anxietate.
Imaginai-v n detaliu ce s-ar putea ntmpla mai ru. Cnd ne gndim la viitor putem
deveni temtori i anxioi pornind de la o imagine vag a ceea ce s-ar putea ntmpla. Adesea

6
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
necunoscutul ne sperie mai mult dect o imagine detaliat a viitorului, astfel nct putei s v
reducei frica imaginndu-v n detaliu ceea ce v provoac team.
Imaginai-v situaii n le care facei fa cu succes. ngrijorrile i nelinitile se bazeaz
adesea pe imagini n care eum, nu reuim s facem fa situaiilor cu care ne confruntm.
Experina ne arat c, cu ct ne concentrm mai mult pe aceste imagini, cu att ne crete teama de
a nu face greeli. Un exerciiu foarte bun este de a v imagina cum facei fa cu succes situaiei sau
cum s v acceptai indiferent de rezultat.
Folosii vorbirea cu sine. nlocuii discursul negativ care apare legat de situaiile de care v
temei (ex. nu pot s fac, nu sunt n stare s fac, nu o s reuesc) cu un discurs pozitiv (pot s fac
acel lucru, voi reui etc).
Asumai-v riscuri. Este foarte important s v reamintii permanent c orice situaie pe
care o evitai, pentru c v este fric, v ntrete frica i, de fiecare dat cnd facei ceva n contra
fricii pe care o resimii, lucrai la diminuarea ei.
Expunei-v la lucurile de care v temei. Incercai s v confruntai cu fricile dvs, treptat
i n pai mici. Este posibil s v simii foarte nspimntat la nceput, dar vei contata c, progresiv,
cu fiecare pas nou, v vei simi mai confortabil. Foarte important este s ncercai s nu prsii
situaia la care v expunei cnd nivelul de anxietate este foarte ridicat. Ateptai pn ce trece
valul de fric foarte intens i ieii din situaie cnd frica se afl la un nivel suportabil, care nu mai
ridic probleme.
Folosii expunerea n imaginaie. Imaginai-v o situaie care n mod normal v declaneaz
anxietatea. Pentru nceput este indicat s v lsai s simii ct de nelinitit i anxios suntei.
ncercai apoi s transformai frica n preocupare, modificnd gndurile iraionale n unele
raionale.
Folosii gndirea de detectv. Identificai gndurile care se asociaz situaiilor care v
provoac team i ncercai s cutai dovezi pentru veridicitatea lor. Accesai ct mai multe surse
de informare pentru a verifica corectitudinea informaiilor deinute de dvs.
Reaminti-v c nimeni pn acum nu a reuit s prentmpine ceva ru doar
ngrijorndu-se.
Stopai gndurile obsedante.
Folosii tehnica STOP care const n a v spune acest lucru de cte ori
constai c mintea i este asaltat de lucruri nspimnttoare care i revin constant n
minte. Astfel vei ntrerupe cursul gndirii mcar pentru o vreme i astfel vei putea s te
gndeti la lucruri mult mai folositoare.
O alt tehnic presupune purtarea unei bande elastice la ncheietura minii,
astfel nct ori de cte ori te surprinzi absorbit de gnduri care-i produc team s te
piti cu elasticul. Pictura i distrage atenia i-i permite s te gndeti la altceva.
Vorbete calm cnd et speriat. Spune-i c emoia de fric este produs de gndurile
tale, acum vorbete frica, aa cum mi produc singur ngrijorarea, aa pot s o i alung, emoiile vin
i trec.
Accept-te cu toate temerile tale. Teama este o emoie fireasc, care are un rol
important n via. A elimina total teama din viaa noastr nseamn a ne expune total pericolelor.
Scopul nostru este de a controla teama, de a o diminua i nu de a o anula sau nega. A te
desconsidera pentru c i este team este ca i cum ai continua s te loveti pe tine nsui dup ce

7
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
deja ai czut la pmnt. Pentru a controla i diminua intensitatea fricii, cel mai important lucru este
s schimbi gndurile care-i produc team.
Controleaz-i gndurile prin acordarea de momente speciale n care s te ngrijorezi.
Stabilete n fiecare zi un interval de 10 min. n care s-i faci griji i s ai gnduri catastrofice.
Alung din minte orice gnd de ngrijorare care apare n alt moment al zilei, pn la momentul
stabilit.
Reamintete-i c majoritatea copiilor ajung aduli, ndiferent ct de mult sau de puin
s-au ngrijorat prinii lor i indiferent ct de multe pericole i ameninri au ntlnit.

4. Cum s-i ajui copilul s fac fa fricii

Discutai despre frica i ngrijorarea copilului. Dac este prea mic i i este dificil s
vorbeasc despre fricile lui, putei folosi jocul cu ppui n care fiecare ppu spune celeilalte
lucrurile care o sperie. Este foarte important s v facei o ideea clar despre lucurile care l sperie
pe copil, astfel nct s putei s l ajutai s fac fa emoiei.
Iniial ncercai s ferii copilul de lucurile de care se teme, precum cini, zgomote
puternice, insectele. Pe msur ce se vor simi mai confortabil i ncreztori fcei-le cunotin din
nou, treptat, cu lucrurile de care se tem. nsoii expunerea de verbalizarea acum ne apropiem de
pianjen. Simi cum frica crete, este mare, ne apropiem i mai mult, frica este mare. Stm lng
pianjen.... simi cum frica incepe s scad.
Reacionai moderat la reaciile de fric ale copilului. Recionnd cu fric la frica copilul
i vei intensifica i mai mult frica lui.
Dac suntei un printe plin de temeri, ncercai s v suprimai frica n faa copilului.
Evitai astfel ca acesta s v preia propriile temeri.
Evitai s oferii copilului un model de rspuns anxios la situaiile care v provoac
team. Printele este primul de model de nvare a emoiilor, iar copilul nva foarte mult prin
observare i imitare. Din aceste considerente, foarte important este s nvai s v gestionai
foarte bine fricile i anxietile. Asta nseamn s avei n vedere comportamentele de evitare pe
care le manifestai atunci cnd v este foarte team sau starea de agitaie pe care o manifestai
atunci cnd v confruntai cu lucruri care v fac s v simii inconfortabil. n plus, muli prini
constat c aceste momente n care trebuie s se comporte cu curaj n faa copiilor (n acele
situaiile n care, de regul, le este fric i apare evitarea) reprezint oportuniti foarte puternice n
care ei au posibilitatea de a se confrunta cu frica lor.
Modelai comportamentul copilului, astfel nct s fac fa actv situaiilor care le
provoac frica, dect s le evite. Vorbii copiilor despre situaii n care ai simit c v este team i
povestii copiilor cum ai nvat s le facei fa.
Verbalizai n prezena copilului emoia de fric i explicai modalitatea prin care reuii
s i facei faa. Astfel, modelul dvs. de gestionare a emoiei de fric va fi nvat i practicat i de
copil (folosirea vorbirii cu sine, gndirea de detectiv)
Modelai comportamentul copiilor prin citrea de povet i vizionarea de filme de
desene animate. Analizai cu copilul modalitatea n care personajele au fcut fa fricii i au reuit
s i controleze frica.

8
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
Acceptai emoiile de fric ale copilului i evitai blamarea, nvinovirea sau ironizarea
copilului pentru temerile sale. Ex.i este fric? Ce eti bebelu? Reamintii-v c emoia de fric
este fireasc i toi oamenii o triesc. Scopul nostru este de a nva copilul nu s o nege sau s o
ascund, ci s o verbalizeze i s o poat controla. Ironia conduce la blocarea manifestrii
emoionale. Mesajele de invalidare emoional oferite de prini (blamare, ridiculizare, ironizare,
subestimare etc) face copilul s se simt confuz n legatur cu modul n care se simte i s gndesc
c el este ru dac simte acele lucuri.
Aducei-v aminte c uneori copiii i neag propriile temeri i evit obiectele i
situaiile care le determin. Ajutai copiii s i recunoasc temerile i apoi ncercai s l ajutai s
se expun.
Ludai copilul pentru c a fcut fa emoiei de fric. Lauda este o strategie foarte
eficient care ajut copilul s se pun n situaie i s-i confrunte propria fric. Dac copilul refuz
s invite un copil acas s se joace cu el, dar a doua zi face acest lucru, oferii laude i ncurajri. Fii
ateni la exagerri. Lauda n exces poate s stnjeneasc copilul pentru c acordai o atenie
deosebit efortului su.
Dai copilului ceva s fac cnd se confrunt cu situaii care i provoac team. nvai
copilul strategii active de gestionare a fricii. nvai copilul cteva tehnici simple de relaxare (ex. s
stoarc o lamie imaginar n ambele mini etc)
Rmnei calm cnd copilului dvs. este suprat. Dac copilul devine suprat dup ce a
vzut/ auzit ceva care i-a produs team, cel mai indicat ar fi s ncercai s rmnei calm, astfel
nct s putei s controlai lucurile. Dac oferii ocazia ca suprarea copilului s v influeneze
comportamentul, vei face s nrutii situaia i mai mult.
Fii ferm, dar pozitv. Uneori, copiii evit lucurile de care se tem: s mearg la
grdini, s doarm singuri n camera lor etc. n aceste momente nu lsai copilul s v
manipuleze, astfel nct s-i permitei evitarea. Copilul trebuie s fie determinat s se confrunte cu
situaiile, chiar dac triete un anumit nivel de anxietate.

CUM AJUTM COPIII S FAC FA FRICII DE SEPARARE ?

Separarea de prini i retragerea atunci cnd este n preajma persoanelor necunoscute

reprezint o problem specific copilriei mici, dar toi precolarii nva cu timpul s gestioneze
separarea temporar de prini. nvarea este adesea foarte dificil, att pentru copii, ct i pentru
prini. Separarea este benefic att prinilor, care au nevoie de momente ocazionale pentru ei
nii, ct i copiilor. n cele ce urmeaz sunt prezentate cteva comportamente caracteristice pentru
teama de separare pe care adultul le poate remarca:
Stri de furie intens cnd e lsat cu persoane necunoscute. Ex. Plnge, cnd parinii i
spun c n urmtoarele ore va sta cu vecina; dac persoana de care e ataat copilul este
una dintre educatoare, plnge cu lacrimi de crocodil cnd i se spune copilului ca azi va
lipsi educatoarea.
Verific periodic prezena adulilor. Ex. i caut pe prini din camer n camer; verific
frecvent dac educatoarea se afl n grdini.

9
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
Devine agitat cnd e separat sau urmeaz a fi separat de persoana de referin. Ex.
ncepe s plng cnd sesiseaz c mama se mbrac cu hainele de serviciu; nainte de a
pleca acas de la grdini ncepe s devin agitat i neasculttor.
Refuz s exploreze locuri noi fr prezena persoanei de referin. Nu merge la
grdini fr a fi nsoit de prini; refuz s mearg la teatru fr a fi nsoit de persoana
de referin.
Insist s doarm cu persoana de care e ataat i se trezete n timpul somnului pentru
a verifica prezena adultului lng el. La grdini refuz s doarm dac educatoarea nu
doarme cu el; nu adoarme dect dac e n camera prinilor sau mpreun cu ei.

De ce au copiii probleme n a se separa de prinii lor?

Copiii pot s-i fac griji c printele pleac i nu mai vine s-l ia sau poate fi preocupat de
sigurana lui. De regul, aceste tipuri de griji sunt specifice momentelor n care familia trece prin
situaii ncrcate de stres: schimbarea locuinei, mbolnvirea unui membru al familiei sau
probleme de cuplu ntre prini.
Probleme pot aprea cnd prinii se simt vinovai sau se ngrijoreaz c i las copilul cu
altcineva. Nu ajut la nimic faptul c printele nu pleac niciodat singur din cauza reaciei pe care
copilul o are atunci cnd este lsat cu alte persoane. Comportamentul de a se aga de printe se
va menine mult timp dac copilul are puine oportuniti de a nva cum s se separe de prini.
Problemele de separare pot fi meninute de modul n care prinii reacioneaz la
comportamentul de refuz al copilului. Astfel dac copiii primesc foarte mult atenie i reasigurare,
n timp ce protesteaz, comportamentul prinilor poate ntri accidental comportamentul
problematic al copilului, ceea ce conduce la intensificarea comportamentelor de protest n situaiile
viitoare.
Dac cei mici manifest stri intense de anxietate (team puternic) i acestea nu sunt
abordate corespunztor, atunci pot aprea o serie de consecine negative pe termen lung, care vor
afecta negativ dezvoltarea emoional ulterioar a copiilor. De multe ori, copiii care nu trec cu bine
de acest stadiu normal al dezvoltrii lor manifest anxietate de separare.
Anxietatea de separare e o tulburare care se manifest prin:
triri intense de team cnd copilul e desprit de aduli i care perturb activitatea zilnic
a copilului.
Refuzul de a merge grdini
Refuzul de a sta cu altcineva n afar de prinii lor
refuzul de a dormi fr prezena prinilor lng ei
tristee
apatie
semne: grea, vom, dureri de cap, dureri de stomac, stri de iritabilitate, etc

Concluzionnd, putem spune c teama de separare reprezint un stadiu normal n

dezvoltarea copilului ce se manifest:
prin plns n anumite situaii (prinii pleac de acas, prinii pleac n vizit etc),
prin teama de persoane necunoscute,
prin refuzul de a sta cu alte persoane dect prinii.

10
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic

Important!
Aceste comportamente se ntlnesc la toi copiii pentru o anumit perioad de timp i dispar
de la sine o dat cu dezvoltarea fizic i cognitiv a copilului.
Anxietatea de separare
Spre deosebire de teama de separare, anxietatea de separare este o tulburare care se
manifest prin:
triri emoionale mult mai intense, care se menin o durat mai mare de timp i care se
exprim ntr-o multitudine de situaii (copilului i e team s rmn cu persoane necunoscute
chiar i acas)
refuzul de a merge la grdini cu altcineva dect cu adultul de care e ataat
refuzul de a dormi singur
Anxietatea de separare perturb activitile zilnice ale copilului, precum mersul la grdini,
somnul de dup-mas i/sau cel de sear, jocul cu copii necunoscui etc., deoarece el refuz s
realizeze aceste activiti n absena adultului de care este ataat. Pentru a putea interveni eficient
trebuie s tim exact care anume este problema copilului. Mai jos sunt prezentate o serie de
diferene ntre teama de separare i anxietatea de separare.
Teama de separare Anxietatea de separare
Triri de team n anumite situaii n Triri intense de team in majoritatea
care sunt desprii de persoana lor de situaiilor n care copiii sunt separai de
referin (de exemplu, copiii plng cnd persoana de care sunt ataai (copilul
mama vrea s plece la serviciu, dar nu plnge cnd mama merge la serviciu, cnd
plng atunci cnd mama merge la merge n vecini fr el, cnd merge la
cumprturi). cumprturi);
Intensitate medie a tririlor de team Intensitate puternic a tririlor de
(copiii plng cteva minute, cnd sunt team, care perturb activitatea copiilor i
lsai singuri, dup care se joac singuri a adulilor (copiii refuz s se implice n
sau cu ali copii i uit de absena activiti fr prezena adultului, refuz s
adultului drag). mearg la grdini; adulii trebuie s-i
ndeplineasc activitile casnice mpreun
cu copiii); cnd rmn singuri sau cu alte
persoane n camer, copiii plng sau sunt
triti pn la ntoarcerea persoanei de
referin.
O dat cu trecerea timpului tririle de Cu ct trece mai mult timp fr a
team dispar. interveni n remedierea problemei, cu att
tririle de anxietate se agraveaz i cresc n
intensitate.

n continuare vom prezenta exemple de manifestri ale unui copil cu team de separare i ale
unui copil cu anxietate de separare:

11
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
Alexandra are 3 ani si 5 luni i n ultimul timp plnge dimineaa cnd prinii ei pleac la
serviciu. Ea rmne cu doica ei care o duce la grdini la ora 9. Prinii ei pleac la ora 8 la
serviciu i Alexandra plnge cu lacrimi de crocodil cnd vede c prinii se mbrac pentru
a pleca. Doica ei spune c plnsul dureaz cel mult 10 minute, dup care Alexandra merge n
camera ei s se joace cu ppua preferat. (team de separare)

n ultimul timp Ionu, un biat de 4 ani, plnge ori de cte ori prinii lui pleac de acas.
nainte nu plngea dect atunci cnd prinii plecau la serviciu, dar n ultimul timp plnge i
atunci cnd acetia pleac doar pentru cteva minute. n ultimele zile refuz s mearg la
grdini, spune c l doare gtul i c a rcit. Nu adoarme numai dac sunt prinii cu el, iar
noaptea se trezete s verifice dac acetia mai sunt acolo. Nu i-a fcut prieteni la grdini
i educatoarele le-au spus prinilor c n cea mai mare parte a timpului e trist i c prefer
s se joace singur. (anxietate de separare)

Studiile arat c e mai probabil ca cei mici s aib triri de team cnd sunt flmnzi, obosii
sau bolnavi. Academia American de Pediatrie recomand ca stabilirea meselor s se fac n aa fel
nct s precead plecrile adulilor de care sunt ataai copiii. Asta nu nseamn c naintea
oricrei ieiri din cas adulii vor ndopa copiii cu mncare!

Cum pot prinii s previn problemele de comportament atunc cnd las copilul cu alte
persoane.
Pregatii copilul din timp. nainte de nceperea grdiniei, vorbii copilului despre ce va face
acolo (copilul are nevoie sa i se reaminteasc scenariul comportamentului de a merge la
gradini accentundu-se ideea c adultul vine dup el)
Vizitai centrul mpreun cu copilul astfel nct el s se simt confortabil. Stai aproape de
copil i privii mpreun la ce fac ceilali copii. Nu forai copilul s se implice n jocul
celorlali copii. Facei mai multe vizite mpreun i stai un pic mai mult de fiecare dat.
Ajutai copilul s se integreze n grupul de copii, s interacioneze cu unul, doi copii. Jucai-
v cu copilul dvs. lng ei un joc paralel i treptat ncercai s cooptai unul, doi copii n jocul
vostru, astfel nct copiii s iniieze cteva interaciuni. Facei acest lucru de mai multe ori,
deoarece copilului i ia timp s i cunoasc pe ceilali copii i s se simt confortabil cu ei.
Dac copilul reuete s se integreze n grup, invitai unul dintre copii acas pentru a se juca
mpreun.
Pregtii copilul nainte de a sta cu o persoana nou (invitai persoana nainte de a sta cu
copiii, s se prezinte i s se familiarizeze cu ea)
Pregtii copilul atunci cnd urmeaz s plecai, spunei-i unde mergei i cnd urmeaz s
v ntoarcei. Facei referire la un moment al zilei care s-i permit copilului s aib o
percepie mai bun a timpului (Elena, voi fi acas dup ce tu vei servi cina sau voi veni s te
iau de la grdini dup ce te vei trezi din somn).
Explicai copilului paii. Dezvoltai o rutin a momentului n care v lsai copilul cu alte
persoane. Dup un timp copilul va nva paii i va putea s i spun singur (ex. s spun
bun ziua educatoarei, s gseas ceva de fcut, s spun la revedere la plecarea
printelui).

12
Colegiul Costache Negruzzi Iai
Cabinetul de Asisten Psihopedagogic
nainte de a pleca de acas rugai copilul s v spun paii (ex, poi s-i aminteti ce pai
avem noi de urmat cnd mergem la grdini?). Ludai copilul dac v spune. n caz contrar
va trebui s-i spunei calm care sunt paii rutinei. Rspundei la orice ntrebare.
n cazul n care au fost probleme ultima dat cnd ai lsat copilul, descriei pe scurt i cu
calm etapa pe care copilul a uitat s o urmeze. Prezentai toat situaia n termeni de ce ai
dori ca el s fac diferit de aceast dat (ex. data trecut cnd tata te-a lsat la grdini, ai
uitat paii notri care constau n a spune bun ziua educatoarei i colegilor i de a gsi ceva
interesant de fcut. S vedem dac astzi vei spune bun ziua educatoarei i colegilor i de
a gsi ceva interesant de fcut cnd va fi momentul s plec)
Folosii recompensele pentru etapa de nvare a rutinei. Primele cteva momente n care
copilul nva paii rutinei au nevoie s fie recompensate. Spunei copilului ce va primi, dac
el face paii stabilii. Recompense posibile ar putea fi: s se opreasc n parc s se joace n
drum spre cas, o activitate special cu mama i cu tata.
Evitai ameninrile care au ca mesaj faptul ca dragostea este condiionat de
comportamentul copilului (dac mai plangi ..., nu te mai iubesc, dac nu eti cuminte, te
dau la igani)
Jucai-v mici scenete de separare la grdini. Cnd mergei n alt camer, ntrebai-l pe
copil Unde m-am dus?. Cnd revenii, spunei-i copilului Uite, am revenit. Aceste mici
separri i vor nva pe cei mici c dispariia adultului important pentru ei e doar
temporar.
Pregtii persoana care urmeaz s rmn cu copilul. Oferii-i o list cu rutinele i nevoile
speciale ale copilului. Anunai-o c vei pleca dup ce vei spune La revedere, chiar dac
copilul este suprat sau protesteaz. Putei s-i cerei s monitorizeze ct timp i ia copilului
s se liniteasc dup ce plecai.
Pot aprea o serie de probleme, atunci cnd nu este foarte clar stabilit cine gestioneaz
comportamentul copilului, atunci cnd acesta se afl att n prezena prinilor, ct i a
educatoarei. Este foarte important s stabilii din timp cine gestioneaz problema copilului
la venire i la plecare. Comportamentele problematice pot aprea deoarece consecinele
sunt aplicate fr consecven sau prinii se implic n discuii ndelungate cu educatoarea,
far s acorde atenie copilului.

13