Mtodo natural para bajar la presin arterial en 5

minutos sin medicamentos

Gracias a la medicina tradicional china podemos descubrir diferentes tcnicas
que nos pueden ayudar a regular nuestros niveles de colesterol. Tambin es
conveniente seguir tambin una dieta equilibrada para mantenerlos estables

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La presin arterial es la fuerza que se produce cuando el corazn conduce la sangre a travs de las
arterias hacia los rganos.

Cuanta ms alta es la tensin, mayor es el esfuerzo que tiene que hacer el corazn para bombear la
sangre.

El principal riesgo es que, de no controlarse, la presin puede ocasionar daos en los vasos
sanguneos y graves problemas en el msculo cardaco.
En los adultos los niveles normales de presin arterial son de 120 mm Hg cuando el corazn late por
actividad fsica y de 80 mm Hg cuando est en estado de reposo.

Se considera que est por encima de lo adecuado cuando la primera medida supera los 140 mm Hg y la
segunda, los 90 mm Hg.

Lo que ms preocupa sobre esta condicin es que no presenta sntomas contundentes, a menos que
est en una etapa ms complicada.

Este silencio es bastante peligroso, ya que imposibilita recibir un tratamiento oportuno antes de que las
consecuencias sean ms graves.

Antiguo mtodo tradicional chino para reducir la presin arterial en

5 minutos
La mayora de las personas diagnosticadas con hipertensin reciben un tratamiento farmacolgico para
estabilizarlo.

Sin embargo, la medicina tradicional china nos ofrece mtodos alternativos con los cuales se puede
controlar de forma natural, siempre y cuando se acompae de otros hbitos saludables.

Segn esta prctica milenaria, la siguiente tcnica tradicional es efectiva contra esta condicin:
Puntos de presin 1 y 2
El puntos de presin 1 va desde la parte posterior del lbulo de la oreja hasta el centro de la clavcula
(punto 2).

Imaginando que sobre estos hay una lnea que los une, recorre ese tramo con una suave presin
usando las yemas de los dedos.

Repite el movimiento unas 10 veces en cada lado del cuello.

Punto de presin 3
Tras masajear los puntos de presin 1 y 2 que se muestran en la imagen, ubica el punto que est a medio
centmetro desde el lbulo de la oreja en direccin a la nariz.

A continuacin, haz una suave presin con las yemas de los dedos y realiza un suave masaje durante un
minuto en cada lado.

Segn los expertos, este tipo de tcnicas estn basadas en la interconexin de varias regiones del cuerpo,
con las cuales se pueden deshacer los bloqueos de flujo sanguneo para regular la presin.

No olvides leer: Poderoso remedio casero para regular la Cmo

presin arterial y reforzar las defensas complementar esta
tcnica tradicional
china?
Para que los resultados de esta tcnica sean permanentes es primordial revisar los hbitos de vida y
mejorar los que no contribuyen a mejorar la condicin.

Evitar el consumo excesivo de sal

El consumo excesivo de sal se ha convertido en una de las causas principales del aumento de pacientes
con presin arterial alta.

Y es que no solo cuenta la que se le aade a las comidas caseras, sino tambin la que contiene
los productos procesados y envasados.

Siempre se deben revisar las etiquetas y adquirir aquellos que sean libres de sal o muy bajos en sodio.

Adems, en casa se puede sustituir con otras especias saludables que tambin le dan buen sabor a los
alimentos.

Consumir ms omega 3
El consumo regular de alimentos ricos en cidos grasos omega 3 contribuye a regular los niveles de
colesterol y triglicridos en la sangre para evitar la obstruccin de las arterias.

Los ms recomendados son:

El salmn

El atn

Las sardinas

El arenque

El bacalao

Los mariscos

Semillas de cha y lino

Aceite de oliva
Evitar el cigarrillo

Los compuestos txicos y estimulantes del cigarrillo aumentan la presin arterial por encima de los niveles
normales.

Evitarlo no solo controlar esta condicin, sino que nos ayudar a prevenir el desarrollo de patologas
cardiovasculares y del sistema respiratorio.

Bajar de peso
El sobrepeso y la obesidad son factores que sobrecargan de tareas el corazn, aumentando el riesgo
de sus principales enfermedades.

Es primordial bajar, por lo menos, el 10% de masa corporal para empezar a regular la presin, el
colesterol y la circulacin.

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