-Cuida de tu cuerpo, es el nico lugar que tienes para vivir.-Jim Rohn.

Toast master de la noche, queridos socios, respetables invitados

INTRODUCCION.

La salud tiene diferentes significados para cada persona. Se necesita tiempo y

reflexin para dilucidar qu significa para ti y a qu estas dispuesto a renunciar. Sin
embargo, esta claro que invertir en tu salud, tendr resultados para el resto de tu
vida.

Ten en cuenta tambin, que la salud no es simplemente fsica, si no un estado de

bienestar fsico, mental y social, y no meramente la ausencia de enfermedad (como ha
definido la Organizacin Mundial de la Salud).

Esta noche yo ser su mdico consejero y les dar diez consejos para tener salud de
acuerdo con lo que enseaba el famoso mdico espaol de principios del siglo XX el
Dr.Letamendi que postulo el siguiente declogo:

1.-VIDA HONESTA Y ORDENADA,

2.-USAR DE POCOS REMEDIOS

3.-Y PONER TODOS LOS MEDIOS DE NO APURARSE POR NADA.

4.-LA COMIDA MODERADA,

5.-EJERCICIO Y DIVERSIN,

6.-NO TENER NUNCA APRENSIN,

7.-SALIR AL CAMPO ALGN RATO;

8.-POCO ENCIERRO,

9.-MUCHO TRATO

10.-Y CONTINUA OCUPACIN.

Quisiera resaltar algunos de estos aspectos .
Pasamos a continuacin al consejo de USAR DE POCOS REMEDIOS
La Iatrogenia es un dao producido por una droga, procedimiento mdico o
quirrgico, que el mdico administra o realiza dentro una indicacin correcta.

Iatrogenia deriva de la palabra iatrognesis que significa literalmente provocado por

el mdico o sanador (iatros significa mdico en griego, y gnesis: crear).

Los daos iatrognicos pueden ser de tres tipos: Predecibles (o Calculados), Aleatorios
(o accidentales) y Por Negligencia (o Ineptitud).

Los tratamientos y la automedicacin constituyen la primera causa de muerte solo en

los EU fallecen cada ao mas e 780 mil personas por estas causas

En seguida el Dr.Letamendi postula: Y PONER TODOS LOS MEDIOS DE NO

APURARSE POR NADA.

Quisiera contarles que la empresa sueca Volvo. Es una empresa en la que cualquier
proyecto se demora dos aos para concretarse, aunque la idea sea brillante y simple.
Es una regla.

Los suecos pueden estar equivocados, pero no conozco un pueblo, como pueblo
mismo, que posea ms cultura colectiva que los suecos. En la actualidad, hay un gran
movimiento en Europa llamado "Slow Food". La Slow Food International
Association, cuyo smbolo es un caracol, tiene su central en Italia (el sitio en la
Internet es muy interesante, vistalo).

Lo que el movimiento Slow Food predica es que las personas deben comer y beber
lentamente, dndose tiempo para saborear los alimentos, disfrutando de la
preparacin, en convivencia con la familia, con los amigos, sin prisa y con calidad. La
idea es contraponerse al espritu del Fast Food y lo que ste representa como estilo de
vida.

Esa llamada "slow attitude" est atrayendo la atencin hasta de los estadounidenses,
discpulos del "fast" (rpido) y del "do it now!" (Hgalo ya!).

En la pelcula "Perfume de Mujer" hay una escena inolvidable en la que el ciego

(interpretado por Al Pacino) invita a una muchacha a bailar y ella responde: "No
puedo, pues mi novio va a llegar en pocos minutos". A lo que el ciego responde: "Pero
es que en un momento, se vive una vida", y la saca a bailar un tango. El mejor
momento de la pelcula es esta escena de slo dos o tres minutos.

Muchos viven corriendo detrs del tiempo, pero slo lo alcanzan cuando mueren, ya
sea de un infarto o un accidente en la autopista por correr para llegar a tiempo. O
para otros que estn tan ansiosos por vivir el futuro que se olvidan de vivir el
presente, que es el nico tiempo que realmente existe. Todos en el mundo tenemos
tiempo por igual, pues nadie tiene ni ms ni menos de 24 horas por da.

La diferencia est en el empleo que cada uno hace de su tiempo. Necesitamos saber
aprovechar cada momento, porque, como dijo John Lennon, "La vida es aquello que
sucede mientras planeamos el futuro".

El siguiente punto del declogo es: NO TENER NUNCA APRENSION.

El vivir en el futuro dado que siempre es incierto genera ansiedad y aprensin pero
bien seala la sabidura antigua no te preocupes ocpate y que lo que viene conviene.
Concluyamos recordando que tu cuerpo es tu compaero de vida, cudalo, escchalo
y atindelo