Pastilele pentru slăbit

Se împart în două mari categorii: medicamente şi suplimente nutritive.

Medicamentele se folosesc în cazuri grave, dupa sfatul medicului şi au efecte secundare negative. Ele se
eliberează pe bază de prescripţie medicală.
Suplimentele nutritive sunt extrase din diferite alimente sau plante şi completează alimentaţia obişnuită fără
efecte secundare negative notabile dacă se respectă dozele şi contraindicaţiile. Le poţi găsi în magazinele
specializate. Se folosesc în funcţie de datele personale(vârstă, înălţime, greutate, istoric al dietelor, tip
somatic etc.), obiective, dietă, antrenament şi buget.
Există sute de produse diferite, caută sfatul unui consilier în nutriţie înainte de a le folosi. Dacă unei prietene
i-a mers cu un produs, asta nu înseamnă că va fi bine şi pentru tine.

Produsele farmaceutice- au in general efecte secundare serioase

Anorexigenele amfetaminice- sunt substanţe asemănătoare cu amfetaminele. Ele reduc pofta de mâncare,
dau energie. Din păcate pot da tulburari psihice şi de comportament, dependenţă, depresie, nervozitate,
insomnii. Un exemplu este sibutramina, care tocmai a fost interzisa in Europa dupa ce a fost vanduta cu
reteta in farmacii la recomandarea unor medici inconstienti.
Produsele care blochează absorbţia grăsimilor- trebuie folosite doar ocazional, pentru perioade foarte scurte
de timp. Vitaminele liposolubile sunt dizolvate în grăsimi, dacă nu se mai absorb grăsimile nu se mai absorb
nici vitaminele, de aici probleme cu pielea, părul, sistemul hormonal, depresii, lipsă de energie.
Laxativele şi diureticele. Trebuie folosite doar la indicaţia medicului. Nu fac decât să golească sistemul
digestiv şi să te deshidrateze. Pe cântar poţi vedea un minus de kilograme, dar nu este vorba de grăsime, ci
doar de apă. Atenţie şi la extractele de plante sau ceaiuri- chiar dacă sunt naturale ele pot fi dăunatoare, dacă
sunt folosite greşit.

Suplimentele nutritive- sunt in general naturale si fara efecte secundare

Vitaminele şi mineralele- contrar părerii generale, vitaminele nu îngraşă. Din contră, vitaminele îţi
optimizează metabolismul, astfel încât vei slabi mai repede şi mai sănătos.
Carnitina ajută la transportul acizilor graşi către mitocondrie(uzina de energie a celulei) pentru a fi arşi.
Lipotropicele(lecitina, colina, fosfatidil serina) emulsionează grăsimile şi ajută metabolizarea lor în ficat.
Termogenicele sunt substanţe care măresc rata metabolică, crescând temperatura corpului. Sunt cele mai
eficiente. Dau energie pe parcursul zilei şi la antrenament. Folosite în exces îşi pierd din efecte, fiind
necesare pauze în administrare.
Anorexigenele naturale inhiba senzatia de foame fara efectele secundare negative ale amfetaminelor.
Suplimente care blochează absorbţia grăsimilor sau carbohidraţilor sunt utile ocazional, în situaţiile în care
nu poţi evita o masă copioasă. Te pot ajuta pe moment, dar nu trebuie folosite în mod constant.

Atunci când alegi o soluţie pentru slăbire ţine cont de faptul că sportul este un element esenţial. Orice
program de slăbire rapidă, care promite multe kilograme, mai ales fără sport şi cu un regim de înfometare nu
este sănătos, iar kilogramele sunt puse la loc în majoritatea cazurilor. Kilogramele de grăsime acumulate de-
a lungul timpului au nevoie de timp pentru a fi arse, priveşte slăbirea ca un proiect pentru urmatoarele 2, 4,
6, 12 luni.

Întodeauna trebuie să ai acordul medicului şi să apelezi la sfatul unui consultant, nu începe niciodată un
program de slăbire fără să faci aceşti paşi.