Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Gimnasia artstica
La gimnasia artstica es una disciplina olmpica que consiste en la realizacin de una
composicin coreogrfica, combinando, de forma simultnea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades segn las categoras
masculina y femenina. Los aparatos empleados en categora femenina son barras
asimtricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categora
masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y
suelo.8 9
Gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina olmpica en la que se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas
y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que
la gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se
pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se
hace sobre un mximo de 20 puntos.10 11
Gimnasia en trampoln
La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.
Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elstica, la
ltima de ellas olmpica desde Sdney 2000.
Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de
alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de
dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una
perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.
Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica, tambin conocida como acrosport, es una disciplina de grupo en la
que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro
femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde
el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando
saltos, figuras y pirmides humanas.
Gimnasia general
La gimnasia general es la nica disciplina no competitiva de gimnasia aceptada por la FIG.
En ella participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que
ejecutan o hacen coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo
sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categoras que
son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categora ms elemental, el
grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el ms avanzado. Cada uno de estos tiene
ciertas reglas que cumplir sobre la base de elementos gimnsticos que debe realizar. Es
caracterstico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un
tema y as realizar una coreografa ligada con elementos gimnsticos que son aptos para
cualquier edad y nivel gimnstico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que
puede incluir actividades dinmicas y ejercicios de la gimnasia artstica, rtmica, aerbica,
acrobtica, de trampoln y baile en una sola.12
FUNDAMENTOS Y CARACTERSTICAS DE LA GIMNASIA
Fundamentos de la gimnasia
Caractersticas de la gimnasia
Existen dos estrategias de trabajo para la enseanza de los movimientos, estas son
de forma: LIBRE y DE ADICIN. En esta oportunidad se utilizar la estrategia de
forma LIBRE.
1) ESTILO LIBRE: Es slo para aquellas personas que slo buscan disfrutar de una
clase dinmica, sin necesidad de memorizar ciertos pasos. Se inicia con un paso
bsico y se juega con los elementos de variacin (ritmos, direccin, amplitud,
planos). Se alternar de un paso a otro sin una coreografa determinada.