Sunteți pe pagina 1din 5

Test de Inteligen Emoional

Fii sincer/ cu tine nsui i marcheaz pentru fiecare propoziie rspunsul care i-se potrivete i-i vine primul n minte!

Nr. ntrebare Niciodat Rareori Deseori Totdeauna


1. tiu cnd trebuie s vorbesc despre problemele mele personale!
2. Este greu s-mi dau seama ce simt ali oameni!
3. Altora le place s-mi fac confesiuni, s-mi spun secrete!
4. mi place s-i fac pe alii bucuroi!
5. tiu de ce se schimb sentimentele mele!
6. Cnd am un obstacol n fa abandonez, deoarece cred c voi eua!
7. Caut activitile care m fac fericit/bucuros!
8. Dup ce m cert cu cineva, simt ca l/o ursc!
9. Cnd sunt fericit am foarte multe idei bune!
10. ncerc s rspect ce simt alii!
11. M simt jenat s plng n public!
12. Cred c plnsul este un semn de slbiciune!
13. Consider c persoanele de sex masculin ar trebui s i ascund lacrimile!
14. M simt jenat dac m emoioneaz o carte sau un film i mi dau lacrimile!
15. La o nmormntare ncerc s mi ascund lacrimile!
16. Un politician/vedet care vars lacrimi n public scade n ochii mei!
17. Sunt de prere c plnsul este o exprimare inutil i ridicol a emoiilor!
18. mi ascund dezamgirea!
19. M simt jenat cnd vd o persoan de sex masculin plngnd!
20. Apelez la scuze de genul mi-a intrat ceva n ochi dac ncep s plng pe neateptate!
Nr. ntrebare Niciodat Rareori Deseori Totdeauna
21. mi ascund furia!
22. Plnuiesc s m rzbun pe cei care m-au nfuriat!
23. mi pierd controlul!
24. Am avut necazuri pentru c mi-am pierdut controlul!
25. Sunt de prere c exprimarea furiei mi face bine!
26. Permit persoanelor s m consoleze atunci cnd plng!
27. Sunt irascibil!
28. mi exprim afeciunea fa de cei pe care i iubesc!
29. mi exprim afeciunea n public!
30. Sunt afectuos cu bebeluii!
31. Am sau am avut un animal de companie la care s in foarte mult!
32. Rd cu poft la comedii!
33. mi mic picioarele n ritmul muzicii!
34. Mi-se ntmpl s fiu ultima persoan care se oprete din aplauze la evenimente!
35. Strig ncurajri pentru echipa sau actorul preferat!
36. mi amintesc cnd a fost ultima oar cnd am rs copios i m-am simit bine!
Nr. Niciodat Rareori Deseori Totdeauna
1 1 2 3 4
2 4 3 2 1
3 1 2 3 4
4 1 2 3 4
5 1 2 3 4
6 4 3 2 1
7 1 2 3 4
8 4 3 2 1
9 1 2 3 4
10 1 2 3 4
11 4 3 2 1
12 4 3 2 1
13 4 3 2 1
14 4 3 2 1
15 4 3 2 1
16 4 3 2 1
17 4 3 2 1
18 4 3 2 1
19 4 3 2 1
20 4 3 2 1
21 4 3 2 1
22 4 3 2 1
23 4 3 2 1
24 4 3 2 1
25 1 2 3 4
26 1 2 3 4
27 4 3 2 1
28 1 2 3 4
29 1 2 3 4
30 1 2 3 4
31 1 2 3 4
32 1 2 3 4
33 1 2 3 4
34 1 2 3 4
35 1 2 3 4
36 1 2 3 4
144-108
Ai o atitudine sntoas fa de propriile emoii. Nu i este jen s te exprimi i te simi bine n pielea ta. Te gseti la un nivel ridicat al
inteligenei emoionale i chiar ai putea avea o carier in psihologie, asisten social sau comunicare.

107-72
Eti o persoan care ii exprim n general emoiile dar nu att de des i cu anumite reineri. Ai potenial s-i aduci inteligena emoional la un
alt nivel, exprimnd mai des ceea ce simi. Empatia i deschiderea fa de exterior sunt semne de inteligen emoional crescut i sunt i mai
sntoase.

71-36
Eti o persoan foarte ncordat! Ar trebui s ari mai des ceea ce simi, s plngi cnd eti trist sau s afiezi un zmbet larg atunci cnd te
mulumete ceva. Nu este greit s-i exprimi emoiile sau s dovedeti afeciune fa de cei din jur. ncearc s petreci mai mult timp analiznd
propriile tale sentimente s le poi nelege i exprima cu o mai mare uurin, s i cunoti mai bine limitele i capacitile emoionale. Te vei
simi cu siguran mai bine!