Sunteți pe pagina 1din 9

AUTOCUNOASTERE SI DEZVOLTARE PERSONALA IN PERIOADA

ADOLESCENTEI

Rolul autocunoasterii in devoltarea personalitatii este major, avand influente pozitive in


ceea ce priveste: optimizarea performantelor individuale, relationale, imbunatatirea
creativitatii, a capacittii decizionale si de initiativa. De asemenea, exercitiile de
dezvoltare personala sunt foarte utile, avand un impact considerabil in relatiile cu familia,
colegii, profesorii, si, in viitor cu colegii de serviciu.

Urmatoarele exerciii pot fi lucrate att individual cat i n grup.


AUTOAPRECIEREA ATUNCI SI ACUM

1. Ce mesaje pozitive ai primit de la parinti sau de la persoanele care v-au crescut?

2. Ce mesaje negative ai primit de la parinti sau de la persoanele care v-au crescut?

3. Ce mesaje referitoare la propria persoan ai primit n coal?

4. Ce factori v-au ajutat s v dezvoltai autoaprecierea?

5. Ce ali factori v-au afectat negativ autoaprecierea?

..
..

6. Ce mesaje negative v mai influeneaz i astzi?

.
....

7. Ce mesaje pozitive v mai influeneaz i astzi?

Nume si prenume

Data
AUTOAPRECIEREA

Completai urmtoarele fraze:

Ca elev, autoaprecierea mea este...

..
..

Cinci lucruri care mi plac la mine sunt:

1. ..

2. ..

3. .

4. .

5.

Cinci lucruri pe care le-am realizat sunt:

1.

2. ..

3. .

4. ..

5. ..

Cinci moduri n care am grij de propria mea persoan sunt:

1. ..

2. .

3. .

4. .

5. .
Calitile cu care m mndresc sunt:

.
.

Cteva moduri n care pot s-mi mbuntesc autoaprecierea sunt:

..

mbuntirea autoaprecierii ar presupune:

..

Nume si prenume

Data
HARTA INIMII

Se deseneaz o inim i se mparte n 4 cadrane. Fiecare cadran va fi completat dup cum


urmeaz:

1. Scrie trei caliti ale persoanelor tale preferate.

2. Scrie trei lucruri din viaa ta pe care i-ar plcea s le schimbi.

3. Scrie trei lucruri pe care le faci bine.

4. Scrie trei cuvinte care i-ar plcea s fie spuse despre tine.

Nume si prenume

Data
Apoi se formeaz grupuri de lucru de 4-5 persoane i se discut coninutul fielor cu
inima fiecruia. La final se va rspunde la ntrebri precum:

Ce ai nvat despre voi niv?

V-a surprins vreun raspuns de pe vreun formular?

Ai descoperit ceva nou despre cei din grupul vostru?


TORTUL REALIZARILOR PERSONALE

Se va desena un tort cu un numar de lumnari egal cu vrsta sa. Pentru fiecare lumnare
se va nota cate o achiziie sau o realizare.

Fiecare isi prezint tortul personal, iar la final au loc discuii cu feed-back i identificri
legate de realizrile personale n raport cu ale celorlali.

Nume si prenume

Data
ROLURI PERSONALE

Se vor nota rolurile pe care le are fiecare persoana (de elev/a, fiu/fiic, nepot/nepoat,

prieten/, etc.). n dreptul fiecrui rol se vor identifica calitile personale n raport cu

acel rol (ex: ca prieten sunt devotat, de ncredere). Apoi au loc discuii cutnd s se

obin ct mai multe exemple care definesc respectivele caliti.

Nume si prenume

Data
DAC-AS FI

Dac-a fi o floare, a fi ...


pentru c ...

Dac-a fi un animal, a fi.


pentru c

Dac-a fi o form de relief, a fi


pentru c.

..

Nume si prenume

Data

S-ar putea să vă placă și