Cea mai mare greseala pe care o fac toti cei

care tin cura de slabire! Nu numai ca nu

slabesti, dar te poti si imbolnavi! Iata ce
spune Dr. Oz:
Dr. Oz este recunoscut la nivel mondial pentru sfaturile sale n materie de alimentaie, diete sau
sntate.

Nu-i de mirare c foarte muli oameni i urmeaz recomandrile, avnd n vedere c militeaz
pentru o alimentaie simpl, sntoas i echilibrat. ns pe lng toate acestea, Dr. Oz mai
insist asupra unui lucru cea mai mare greeal ntr-o diet e s nu mnnci, spune el.

Muli oameni cred c dac se abin de la mncare vor slbi, ns nu este deloc aa. Dac nu mai
mnnci, singurul efect pe care l vei obine este c te vei mbolnvi. Da, este posibil s remarci
c vei i slbi cteva kilograme, dar cu ce pre? Sigur vei observa c a nceput s-i cad prul, c
ameeti, ai dureri de cap sau de stomac.

Dr. Oz spune c nfometarea este cea mai mare greeal pe care o fac oamenii care vor s
slbeasc, asta deoarece cu o alimentaie echilibrat, cu micare i odihn suficient, organismul
i gsete singul echilibrul, iar kilogramele dispar i ele. i mai e ceva n toat acest ecuaie
nimeni nu poate slbi dac nu este pregtit psihic s o fac. Echilibrul emoional face ct
alimentaia i sportul la un loc.

E bine s tii asta i s acionezi cumva, dac ai aceast problem.

Altfel, cnd vine vorba strict de alimente, Dr. Oz recomand legumele crude sau preparate la
aburi, pe grtar ori la cuptor, carnea slab de pui, pete sau curcan, verdeurile, nucile i
seminele, uleiurile de calitate etc. Adic tot ceea ce tii deja c i face bine.

Nu renuna nici la fructe i lactate, dar mnnc-le moderat i nu-i nega micile plceri, precum o
cup de ngheat sau o amandin. Dar gndete-te mereu la echilibru, att n diet, ct i n stilul
de via i mai ales la echilibrul emoional.