Sunteți pe pagina 1din 4

Daca vrei sa slabesti repede, incearca o cura de slabire in 7 zile.

Aceasta dieta indiana


vegetariana promite sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana!

7.5k

SHARES

Share

Tweet

Una dintre cele mai bune cure de slabire pentru vegetarieni are origini indiene. Dieta
vegetariana si curele de slabire se potrivesc perfect. E cea mai sanatoasa si mai rapida metoda
prin care poti slabi.

Daca vei tine aceasta dieta indiana de 7 zile ai putea slabi intre 5 si 8 kilograme, sustin cei de la
Thefitindian.com. Bineinteles, scaderea kilogramelor variaza in functie de greutatea ta inainte de
cura si de stilul alimentar de pana acum.

In plus, o sa ai o piele mai stralucitoare, o sa elimini o parte buna din toxinele care se
acumuleaza in organism, o sa fii mai usoara si mai energica si o sa ai un abdomen mai plat.

Cura de slabire in 7 zile pe baza de fructe si legume

In aceasta cura de slabire e important sa bei minimum 10 pahare de apa pe zi. Cu cateva zile
inainte de a incepe cura, evita sa consumi alcool.

Ziua 1

Pentru ca e prima zi, e mai dificil. Tine-te departe de toate poftele. Azi e ziua in care vei manca
numai fructe! Poti sa consumi orice fruct, in afara de struguri, banane, litchi si mango. Si poti
manca orice cantitate. Ar fi de preferat sa mananci mai mult pepene, lime, portocale, mere,
rodii, capsuni si pepene galben. Poti sa mananci si de 20 de ori pe zi, numai sa fie doar fructe!
Asa iti pregatesti organismul pentru zilele ce vor urma din aceasta cura de slabire in 7 zile. Daca
te vei limita numai la pepene rosu, ai sanse mari sa pierzi peste 1 kilogram din prima zi de dieta.

Ziua 2

Ca si in prima zi, si aceasta este o zi de vegetale. Ai voie sa mananci numai si numai legume. Poti
sa mananci legume pana nu mai poti, pana cand te simti satula. Important este sa fie fierte sau
crude! Ba chiar poti sa iti incepi ziua cu un cartof fiert peste care sa pui un varf de cutit de unt. Ar
trebui sa fie suficient ca sa ai necesarul de carbohidrati pentru o zi intreaga. Dar dupa acest mic
dejun de rasfat, toate legumele vor fi doar fierte sau crude! Un singur cartof pe zi e suficient.
Nu manca mai multi. Peste legumele pe care le mananci in aceasta zi poti sa pui oregano sau
busuioc, pentru un plus de gust.

Asadar, ziua a doua este o zi fara multe calorii, dar cu o cantitate mare de fibre si nutrienti. Daca
reusesti sa treci de aceasta zi, e perfect! Inseamna ca esti dedicata acestei diete si vei duce la
bun sfarsit cura de slabire in 7 zile.

Ziua 3

Ziua a treia este o combinatie intre primele doua. Poti sa mananci oricat vrei din fructele si
legumele permise. Bea multa, multa apa! In aceasta zi evita cartofii, pentru ca vei avea destui
carbohidrati din fructe. Acum organismul tau e pregatit sa arda kilogramele in plus. Poate ca
incepe sa iti fie pofta de un desert, dar gandeste-te ca vei slabi si tine-ti poftele sub control. O sa
te simti din ce in ce mai supla si mai fericita!

Ziua 4

Pentru ca pana acum nu ai avut voie sa mananci banane, azi e o zi speciala. In ziua a patra de
cura ai voie sa mananci pana la 6 banane pe durata intregii zile. Si poti sa bei patru pahare cu
lapte. Cred ca stii ca bananele ingrasa. Ei bine, in aceasta dieta indiana, rolul lor este de a-ti
furniza potasiu si sodiu. Cum consumul de sare este redus, bananele iti vor da aceste minerale.
Un bonus ar fi acela ca poti sa bei un bol de supa foarte diluata la una dintre mesele zilei. Fierbe
ardei gras, ceapa, usturoi si rosii si bea zeama care rezulta din fierberea acestor legume. E
gustoasa si ajuta la arderea grasimilor. Nu uita insa: aceasta supa se bea doar o data pe zi!

Ziua 5

E ziua in care poti manca rosii, varza si branza de vaci proaspata. Ai voie si bucati de soia. Daca ai
chef, fa-ti o supa din toate aceste ingrediente si bea-o. Bea din ce in ce mai multa apa!

In aceasta zi poti sa mananci pana la maximum 6 rosii, dar trebuie sa cresti consumul de apa cu
un sfert fara de cum beai pana acum. Scopul este sa iti cureti organismul de acid uric. Rosiile au
multe fibre si ajuta digestia, iar apa iti curata toxinele din organism.

Ziua 6

In cea de-a sasea zi poti manca varza si branza de vaci, precum si alte legume, dar nu mai ai voie
rosii. Niciuna! Legumele iti vor da necesarul de vitamine si fibre. Bea in continuare foarte multa
apa. Probabil ca schimbarile sunt vizibile. Mai ai o singura zi!

Ziua 7

Ultima zi a acestei diete. E cea mai importanta zi. Poti sa bei suc proaspat de fructe, sa mananci o
ceasca de orez brun si legume. Nu uita de apa!

Acesta este planul pe care trebuie sa il urmezi conform dietei indiene. Ca aceasta cura de slabire
in 7 zile sa aiba efect si asupra sanatatii tale e important sa nu bei ceai indulcit, cafea sau alcool.
Daca vrei sa slabesti mai mult, fa o pauza de 2-3 zile si reia dieta. Pentru rezultate si mai bune, fa
cel putin 45 de minute de exercitii sportive pe zi: alearga, fa aerobic sau fitness, in functie de ce
ti se potriveste tie.
Acum sa stii cum poti slabi usor si rapid, afla si care este cel mai bun Plan de exercitii pentru un
corp mai frumos in 7 zile.

FOTO: istockphoto.com

Pe aceeasi tema:

Dieta rapida: poti pierde 10 centimetri din talie in doar 10 zile

Pregateste-te de Craciun: cu dieta elvetiana slabesti 5 kg in fix doua saptamani

Diete de 7 zile. Te ajuta sa slabesti rapid si fara efort!