CMO TOMAR EL CONTROL DE MIS SENTIMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS

ESTOY VALORANDO CMO

ME SIENTO
AHORA.

ME SIENTO MUY BIEN. ME SIENTO BIEN. ME SIENTO DIFERENTE. ME SIENTO MAL ME SIENTO MUY MAL.
ESTOY EMOCIONADO! ESTOY TRANQUILO! ALGO EST CAMBIANDO MIS MSCULOS ESTN MI CORAZN LA TE RPIDO
ALREDEDOR DE M! TENSOS Y LOS MSCULOS ESTN
MUY TENSOS.

TENGO QUE HACER ALGO

PARA SENTIRME BIEN?

CMO ME SIENTO
AHORA?

ESCRIBIR MIS SOLICITAR PEDIR AYUDA ESPERAR HABLAR SENTARME

PENSAMIENTOS ALGO A UN TIEMPO EN VOZ BAJA Y DESCANSAR

QU ME HACE SENTIR BIEN O SEGURO?

PENSAR EN UN AYUDAR
LUGAR SEGURO A UN AMIGO

PENSAR EN LO APRETAR
QUE HAGO BIEN ALGO

CONTAR COLOCAR MIS DIBUJAR APRIETA RESPIRAR ESTIRAR

HASTA 20 MANOS ABAJO ALGO MIS MANOS LENTAMENTE MI CUERPO
Autor Pictogramas: Sergio Palao Procedencia: http://catedu.es/arasaac/ Licencia: CC (BY-NC-SA) Autores: Jos Manuel Marcos y David Romero Idea original: www.victoriesnautism.com