S~N~TATE, |NGRIJIRE, FRUMUSE}E

GRATIS
MARTIE 2008

6 / Consilierul Sensiblu

|ntrebarea
nu e la ce te ui]i,

ci ce vezi

HENRY DAVID
THOREAU
10 / A fi...
ELENA GHEORGHE FOCUS

Fii
independent
de

14 / Diabetul poate fi
prevenit
diabet
 Argument

O prim`var` perfect`
Luciana MATEI

A{A E PRIM~VARA, PERFECT~ N TOATE PRIVIN}ELE,

la fel ca Mary Poppins. Nimeni nu-i poate g`si vreun cusur, toat` lumea o
prime[te cu bra]ele deschise. {i nu doar bra]ele se
deschid, ci [i ferestrele, u[ile, nasturii de la hain`, zmbetele [i
perspectivele!
Energia plute[te n aer [i vine tocmai la timp ca s` ne sus]in` n drumurile
lungi de c`utare a cadourilor pentru mame, prietene, rude sau colege.
Oare ce [i dore[te EA? Cu siguran]` ceva pentru frumuse]e, ca s` fie n
ton cu prim`vara... Sunt o mul]ime de idei n paginile care urmeaz`!
{i, probabil, n seara special` de 8 Martie, s-ar bucura enorm
s` primeasc` ceva dulce...
Ei, aici, cu dulcele, e o problem`. n preajma noastr` sunt mul]i
oameni obliga]i s` renun]e la pr`jiturile preferate, pentru c` sufer` de o
boal` pe care nc` nu [tim s` o vindec`m: diabetul. {i pentru ei e
prim`var`, poate chiar mai mult dect pentru noi, deoarece regimul le
cere s` fac` plimb`ri lungi ntr-un ritm vioi. Ne-am hot`rt s` le dedic`m
acest num`r al revistei Blu, n care sper`m s` v` convingem c` exist` [i
lucruri mai dulci dect zah`rul: gustul prim`verii [i grija semenilor no[tri.
Pentru a v` oferi informa]ii ct mai complete, Sensiblu a contactat o serie
de medici din mai multe domenii, [i a descoperit un lucru extraordinar: c`
le pas`! Sunt medici din noua genera]ie, care vad omul din spatele pa-
cientului [i fac tot ce le st` n putere pentru a-l ajuta.
A[adar, chiar dac` ave]i diabet, nu sunte]i singuri! Sensiblu este aici, ne
pute]i scrie, iar dac` nu ave]i timp, este suficient s` ne trimite]i un
zmbet. l vom primi cu siguran]`!
V` dorim o prim`var` perfect`!

din cuprins

S~N~TATE NUTRI}IE FRUMUSE}E STIL DE VIA}~

9 / {i cu diabet, 16 / Vine postul, 4 / Fii fresh 7 / Blu

[i cu burtic` bine-mi pare v` recomand`

23 / Dic]ionar 25 / Pericolul 33 / Cadouri 11 / A fi...

din farfurie pentru el EDUARD }ONE

BLU / MARTIE 2008 3

Fresh

Un curcubeu
doar pentru tine!
TRUSA DE FARD NO7 HEAVENLY EYE PALLET,
de la BOOTS, disponibil` \n edi]ie limitat`, \]i ofer` zece

culori de vis, de la rozul perlat pn` la albastrul perfect.

Aceste nuan]e speciale, folosite individual sau \n orice
combina]ie, te ajut` s` ob]ii f`r` efort un efect de ilu-
minare [i prospe]ime a tenului.
Lisa Eldridge, Make-up Artist [i Creativ Director No 7
recomand`: |ncerca]i s` combina]i portocaliu, purpuriu
[i albastru-verzui pentru a crea o culoare ca a alunei. La
final, aplica]i o simpl` tu[` de roz pal pe zona inferioar` a
frun]ii, cu rol de iluminator. Nuan]a maro-ciocolatiu v`
poate oferi un efect dublu de contur pentru ochi [i fard,
dnd o str`lucire subtil`, mai aparte dect banalul negru.

|ngrijire... IVAHIDRA+ Protec]ie

masculin` IVATHERM
natural`
SETUL PENTRU C~L~TORIE KORRES LANSEAZ~ GAMA TRIXERA+ SELECTIOSE
pentru b`rba]i, cuprinde cinci produse de baz`, un nou de la Avene, ce cuprinde Crema emoli-
ambalate \n recipiente comode, proiectate special produs pe ent`, Balsam emolient, Gel de cur`]are
pentru persoanele active. {amponul cu Aloe [i baz` de ap` [i Emulsie de baie, este special conce-
S`punari]` are ph neutru [i este creat pentru uti- termal` Hercu- put` pentru a rezolva problemele pielii
lizare frecvent`, avnd propriet`]i extraordinare de lane, uscate [i foarte uscate, fiind indicat` \n
tonifiere [i regenerare pentru p`rul dumneavoastr`. IVAHIDRA<, tratamentul dermatitei atopice. Calmea-
Spuma cremoas` a gel de sp`lare z` inflama]ia, irita]iile [i ro[ea]a, reface
Gelului de Du[ cu pentru bariera cutanat` [i calmeaz` pruritul.
Cedru ofer` o hidrata- cur`]area [i Beneficiind de efectul de calmare
re intens` [i de durat`. hidratarea pielii rapid`, anti-inflamator, anti-iritant, pielea
Gelul de du[ cu Busu- uscate [i/sau devine catifelat` [i \[i recap`t` confortul.
ioc [i L`mie deosebit atopice. |n plus, datorit` formulei ce nu con]ine
de aromat \nv`luie cu Caracterizat parfum sau alte substan]e chimice d`u-
o prospe]ime uimitoa- printr-o textur` fin`, delicat`, n`toare
re. Crema pentru ras cu un parfum hipoalergenic, pielii, pro-
cu Pelin, bogat` \n gelul de sp`lare IVAHIDRA< dusele de
uleiuri esen]iale, prote- poate fi folosit [i pentru copii, \ngrijire pot
jeaz` pielea \mpotriva chiar din prima zi de via]`. fi folosite
irita]iilor [i o calmeaz`. Este un gel de sp`lare pentru chiar [i
Balsamul dup` ras cu fa]` [i corp, emolient, nonde- pentru
Filimica hidrateaz` [i \ngrije[te pielea cu textura sa tergent, calmant, care las` o bebelu[i
delicat`. Toate produsele r`spund perfect a[tep- senza]ie de confort [i \n igiena
t`rilor oric`rui b`rbat \n materie de \ngrijire! prospe]ime. zilnic`.

4 BLU / MARTIE 2008

 Fresh

Tratamentul STATISTICI

anticelulitic
Sensiblu lanseaz` de M`r]i[or
a doua edi]ie a cel mai
Catalogului Primii 3 ani,
cu promo]ii atr`g`toare, oferte speciale eficient
[i sfaturi de la speciali[ti!
CELLU REVERSE
Ne-a bucurat interesul vostru pentru prima -14 ZILE
|n Romnia, num`rul bolnavilor de
edi]ie, prin urmare de data aceasta v` oferim este rezultatul noii
o publica]ie mai ampl`, cu oferte [i mai avan- diabet afla]i \n eviden]e medicale
tehnologii Elancyl cu
tajoase, cu solu]ii pentru problemele de care este de aproximativ 600 000, dar
v` lovi]i zilnic [i r`spunsuri la \ntreb`rile voas- 82% eficacitate an-
conform datelor furnizate de
tre. ticelulit`. Laboratoarele
Organiza]ia Mondial` a S`n`t`]ii,
Elancyl au izolat o mole-
|ncerc`m s` v` fim al`turi \n dorin]a de a le num`rul real de diabetici
cul` din interiorul pipe-
oferi copiilor ce e mai bun. De aceea, vrem ca dep`[e[te un milion.
rului Sichuan ce are ca
voi, tinerele m`mici, s` fi]i la curent cu tot ce
e nou \n domeniul cre[terii [i \ngrijirii ac]iune specific`
Raportat la totalul popula]iei
bebelu[ilor, dar [i cu solu]iile moderne care reactivarea mecanis-
Romniei (21.914.078 - potrivit
fac mai u[oar` sarcina de a cre[te un copil mului natural de dis-
frumos [i s`n`tos. eviden]ei Institutului Na]ional de
trugere a gr`similor.
Statistic`), aproape 10 % prezint`
Rezultatul este
Pentru c` parerea ta conteaz` pentru risc de diabet, boli cardiovascu-
sc`derea de 3,3 cm \n
noi, te invit`m s` completezi talonul din lare, afec]iuni oncologice, osteo-
catalogul Primii 3 ani [i s` participi jurul coapselor dup`
poroz` [i accident vascular
la tombola cu premii !! 14 zile de
cerebral, potrivit unui raport al
aplicare.
Casei Na]ionale de Asigur`ri de
S`n`tate (CNAS) realizat n
perioada 1 iulie-31 decembrie, n
Sensiblu lanseaz` \n exclusivitate
cadrul Programului Na]ional de
evaluare a st`rii de s`n`tate.
gama BIO de \ngrijire
Din cei care au mers la medic n

pentru copii - Planet Kid perioada 1 iulie - 31 decembrie

pentru control medical [i analize n
cadrul Programului de evaluare a
PLANET KID propune o care respect` pielea s`n`t`]ii, 29,26 % (1.584.674 de
nou` genera]ie de pro- copila[ilor, au la baz` persoane) prezint` risc de m-
duse de igien` dentar`, materii prime naturale, boln`vire prin diabet zaharat, cei
capilar` [i corporal` biodegradabile, mai mul]i fiind din jude]ele Ilfov
pentru copii. Deoarece respect` mediul (50,13%), Prahova (45,78 %) [i
copii sunt mult mai sen- \nconjurator [i Cluj (41,27%). La polul opus se
sibili dect adul]ii [i au nu sunt testate situeaz` popula]ia jude]elor Vaslui
nevoie de ingrijire spe- pe animale. (7,77 %)
cial`, Planet Kid [i Sensi- [i Dolj
blu lanseaz` produse Formule testate der- (9,73%),
f`r` detergen]i chimici, matologic a declarat
f`r` conservan]i [i coloran]i chimici, f`r` care respect` pielea
Vasile
parabeni. delicat`
Ciurchea,
Gama Planet Kid se adreseaz` copiilor cu a copiilor.
Pre[edin-
vrsta \ntre 0 [i 10 ani [i cuprinde: [ampon
tele Casei
pentru copii, s`punele, past` [i periu]` de Gama Planet Kid este
Na]ionale
din]i, parfumuri [i seturi cadou: juc`rie de disponibil`
de Asigu-
plu[ [i parfum. exclusiv \n
r`ri de
Toate produsele sunt fabricate pe baz` de farmaciile
S`n`tate.
formule testate sub control dermatologic, Sensiblu.

BLU / MARTIE 2008 5

Consilierul Sensiblu

|ntreab`-ne!
O s` te sim]i mai bine
ncepnd cu aceast` lun`, farmaci[tii Sensiblu v` r`spund la ntreb`ri nu doar n farmaciile
noastre, ci [i prin intermediul revistei BLU.
Cele mai interesante ntreb`ri vor fi publicate n cadrul acestei rubrici [i vor fi recompensate
cu cte un premiu.
V` a[tept`m ntreb`rile, n aten]ia Andreei Rusu, pe adresa:
Str. Ciobanului (fost` Aeroportului), nr.133, Mogo[oaia, Jude]ul Ilfov 077135 sau
pe e-mail, la: andreea.rusu@adpharma.ro

tent`, de aceea este recomandat` tratarea vergeturilor care sunt \nc`

n acest num`r, specialistul Sensiblu
care v` r`spunde la ntreb`ri este
Alice David,
Senior Brand Manager Pharma.
\n formare. {i cremele care con]in acizi din fructe ajut` la combaterea
vergeturilor, pentru c` nmoaie stratul exterior al pielii, f`cndu-l moale
[i suplu. Aceste produse ajut` la regenerarea pielii, exfoliind celulele
moarte [i permi]nd astfel nlocuirea cu celule noi, mbun`t`]ind tex-
tura [i culoarea pielii. Acest proces permite absorb]ia mai u[oar` a
cremelor emoliente [i din nou pielea va deveni supl`.

Toate ntreb`rile au fost premiate cu un volum al romanului M\ine,

Diabetul poate s` mi afecteze vederea? de Graham Swift, oferit de Editura Polirom. Premiul special din partea
(Sersea Floarea, Bucure[ti) Sensiblu, un cadou Herbology, se acord` doamnei Bordeianu Ani-
R`spunsul specialistului: Diabetul provoac` la nivelul ochilor leziuni Mari din Bucure[ti.
ce pot duce la sl`birea [i chiar la pierderea vederii. Dup` un num`r de
ani, diabetul poate produce complica]ii grave la nivelul ochilor
(retinopatia diabetic`). n tratamentul de prevenire al retinopatiei dia-
betice se pot folosi suplimente pe baz` de antioxidanti, extracte de Premiile noastre din luna martie:
afin, lutein`, vitamina C, vitamina E [i microelemente pentru a nt`ri
pere]ii vasculari. Cteva sfaturi pentru prevenire [i control n evolu]ia O invita]ie la lectur`:
bolii sunt men]inerea nivelului glicemic n limitele corespunz`toare sta- Romanul M\ine, de Graham Swift, Editura Polirom
diului bolii, evitarea fumatului, respectarea unei diete s`n`toase, con- Traducere din limba englez` [i note de Cristiana Vi[an
trol periodic de specialitate [i nl`turarea cauzelor ce pot declan[a
hipertensiune. Mine este o lung`
dest`inuire adresat` de o
mam` copiilor ei, att de
Intoxica]ia alimentar` nseamn` alergie la un anumit aliment? dureroas` [i de [ocant`
(Bordeianu Ani-Mari, Bucure[ti) nct s-ar putea ca ace[tia
R`spunsul specialistului: Nu. Intoxica]ia alimentar`, numit` [i toxi- s` se dovedeasc` incapa-
infec]ie alimentar`, este o afec]iune datorat` consumului de alimente bili s-o asculte. A[a cum a
sau b`uturi contaminate cu microorganisme patogene precum bac- dovedit cu Lumina zilei,
teriile, virusurile sau parazi]ii. Pe de alt` parte, alergia alimentar` este Graham Swift este
un r`spuns anormal la un anumit aliment, mediat de sistemul imunitar maestru n dozarea
al organismului. Organismul identific` respectivul aliment ca fiind ac]iunii, n construirea cu
migal` a unui mister ce se
d`un`tor [i produce o reac]ie alergic` n momentul ingestiei lui. dezv`luie lent [i tensionat,
prin filtrul unei con[tiin]e
Vergeturile pot fi ameliorate cu vreun produs? care caut` r`spunsuri la
(Marius Ro[u, Bac`u) un nivel existen]ial pro-
R`spunsul specialistului: Alimenta]ia trebuie s` fie echilibrat` [i fund, dincolo de suprafa]a
bogat` n vitamine [i minerale, fructe [i legume. Cteva sugestii vizibil` a evenimentelor
generale care ajut`: masajul cu o m`nu[` sau perie de masaj pentru propriu-zise.
mbun`t`]irea circula]iei sanguine la nivelul pielii; aplicarea lo]iunilor [i (www.polirom.ro)
cremelor pe zonele afectate men]in pielea supl` [i moale; alimentele
O invita]ie la r`sf`]:
s`n`toase pentru piele sunt cele bogate n vitaminele C [i E, zinc [i sili- Un cadou pentru \ngrijire Herbology, \n valoare de 100 ron
ciu. n faze incipiente, vergeturile pot fi tratate [i cu produse f`r` re]et` pentru cea mai bun` \ntrebare.
de la farmacie. Cremele emoliente care con]in vitamina E ajut` pielea
s` se regenereze [i s` r`mn` supl`. {i vitamina A este un bun
emolient. Aceste creme sunt eficiente asupra stratului superior al pielii, Le mul]umim tuturor celor care ne-au scris
dar nu pot penetra n straturile inferioare, acolo unde apar de fapt ver- [i felicit`m c[tig`torii.
geturile; de asemenea nu pot schimba complet o condi]ie deja exis- Mult` s`n`tate!

6 BLU / MARTIE 2008

 Blu v` recomand`
film
|ngrijire

Ziua crti]ei, NIVEA

MY
SILHOUETTE
un film care merit` (re)v`zut
Un nou anticelulitic,
Rise and shine, campers... ce a]i face dac` destinat persoa-
fiecare zi din via]a dumneavoastr` ar ncepe la fel, nelor de peste 30
n sunetul acestui ndemn rostit de aceea[i voce de ani care au
la radio, iar [i iar, ca [i cum ar fi pentru prima
dat`? {i dac` restul fiec`rei zile ar fi la fel ca nevoie s`
precedentele, [i numai dumneavoastr` a]i fi sl`beasc` [i s`-[i
con[tient de asta? remodeleze
Dac` sunte]i deja pe gnduri f`cnd un exerci]iu corpul.
de imagina]ie, v` afla]i printre cei (pu]ini) care nu
au v`zut nc` filmul din 1993 cu Bill Murray [i
Andie MacDowell, Ziua crti]ei (The Groundhog
Day). De prisos s` v` spunem c` nu mai ave]i
niciun minut de pierdut, trebuie s` merge]i ct de
RESVERATROX
curnd s` nchiria]i un DVD. ANTI- CELLULITE
Dac` l-a]i v`zut deja, n mod sigur v` surde
ideea de a revedea, ntr-una din serile de Produsul Ivatherm este
prim`var` cnd ave]i chef s` sta]i n cas`, unul revolu]ionar, de 30
aceast` comedie romantic` de zile mari n care de ori mai activ dect
Bill Murray este Phil, un meteorolog cam arogant cafeina, ce reduce
[i un pic tr`snit de la un post TV, trimis ntr-un
or`[el obscur s` asiste la predic]iile meteo ale unei crti]e, eveniment care f`cea ca micul or`[el s` grosimea stratului adi-
fie n centrul aten]iei o dat` pe an. Ceea ce p`rea a fi, ns`, doar o rutin` plicticoas`, de care meteo- pos prin degradarea
rologul nostru abia a[tepta s` scape, se dovede[te a fi aventura vie]ii sale. Phil are ocazia s` vad` cum gr`similor. Are efect
e cu adev`rat via]a lui [i s` ia decizia dac` merge tot pe acel drum sau ncepe s` nve]e ceva din ceea
ce i se ntmpl`. antirecidiv` prin redu-
Interpretarea de excep]ie a lui Bill Murray, replicile savuroase, comicul situa]iilor, dar [i ntreb`rile pe cerea lipogenezei,
care ni le punem, fiecare dintre noi, despre propria persoan`, la sfr[itul filmului, fac din Ziua crti]ei efect antivergeturi [i
un film de referin]`, pe care l revezi oricnd cu aceea[i pl`cere. efect de cre[tere a
fermit`]ii pielii. Poate fi
carte folosit [i de gravide [i persoane
cu fragilitate capilar`.

Castelul prin]esei de caramel ROC RETINOL

ANTI-CELLULITE
de EDUARD }one editura LIT TRITONIC
Primul produs de sl`bit cu triplu
efect de corset: reduce
o carte plin` de umor [i fantezie coapsele - burta - fesele cu pn`
la -4 cm. Formula sa
patentat` asociaz`
Un pitic pe nume Longjack aduce un mesaj misterios, punct de plecare c`tre o c`l`torie pe care
Alex o face n Paris, n c`utarea femeii de care s-a ndr`gos- Retinol cu Forskolin,
tit. Personaje din ce n ce mai fascinante un activ anticelulitic de
vor c`uta s`-l ndrume c`tre frumoasa 50 de ori mai puternic
brunet` cu ochi verzi. Un ghicitor n chelii.
O feti]` cu sandale albe, n Montmartre. Un dect cafeina, [i cu
grup de punkeri respectuo[i. Doi gemeni fo- THPE, care \ntinde
tografi din Disneyland. O femeie cu sni uria[i. ]esuturile pielii pentru
Sancho Panza [i mult-norocoasa lui fiic`. un triplu efect de
{i, mai presus de to]i, melcul
Rudolf, cheia tuturor ntm- corset, dovedit clinic,
pl`rilor minunate. \n 8 s`pt`mni.
Este drumul spre marea iubire Rezultatul: v` pute]i
cu adev`rat pres`rat cu ob- permite toate stilurile
stacole? Un r`spuns pe care
Eduard }one l g`se[te n fi- de haine, chiar [i pe
nalul romanului s`u de cele mulate.
debut: visele nu au niciodat`
BLU / MARTIE 2008 7
limite.
S`n`tate

Merge]i mai repede! Sedentarismul trebuie comb`tut.

Dar nu cu gimnastic` [i nici cu jogging.
Pare un paradox? Poluarea e de vin`!
Luciana MATEI
Exaspera]i c` li se deformeaz` corpul de Dl. Gheorghe Mencinicopschi, directorul dumnealui are ns` [i o solu]ie pentru
la atta stat pe scaun, or`[enii [i doresc Institutului de Cercet`ri Alimentare. citadinii care [i-ar dori ceva mai mult
mi[care. E [i normal - mi[carea e bun` Acest lucru cre[te stresul oxidativ, care, dect drumurile ntre frigider [i cana-
pentru oase, pentru circula]ie, pentru n condi]iile de via]` contemporane, este peaua de la televizor.
buna func]ionare a creierului... Dar nu oricum foarte mare, continu` dumnealui. MERSUL PE JOS antreneaz` o mul]ime
ntr-o atmosfer` poluat`! n zonele indus- A[adar, aerul care ar trebui s` m- de mu[chi [i este solu]ia optim` pentru
triale, efortul fizic, chiar dac` e de natur` prosp`teze sngele [i s` primeneasc` oamenii care duc o via]` obi[nuit` [i au o
sportiv`, nu face dect s` streseze [i mai celulele mai r`u le intoxic`. Radicalii liberi diet` obi[nuit`. Ritmul trebuie s` fie vioi,
mult corpul. se acumuleaz` n mu[chi, organe [i cam de doi pa[i pe secund`, n a[a fel
creier, cu urm`ri care pot duce pn` la nct s` nu fie tocmai u[or s` purt`m o
SPORTUL, BOAL~ CURAT~! demen]`. Ar trebui s` ]inem minte aceste conversa]ie, explic` specialistul.
lucruri atunci cnd ne ducem s` tragem Cu ct mergem mai mult pe jos, cu att
La efort fizic deosebit, metabolismul de fiare la cluburile unde fumul de ]igar` mai bine.
se accelerea- trece nestingherit din sala de mese n sala Ct despre
z`, iar ritmul de sport. sport, acesta
respira]iei cre[- trebuie p`strat
te [i el. Numai CAPUL SUS, PRIVIREA NAINTE! pentru escapa-
c`, n aerul din dele n natur`,
ora[e, o respi- SPORTUL TREBUIE F~CUT DOAR N cnd ns` tre-
ra]ie n plus n- AER CURAT, subliniaz` Dl. Mencinicop- buie s` [i mn-
seamn` o gur` schi principala regul` a mi[c`rii fizice. {i c`m [i s` ne
de noxe n nu uit` s` adauge c` efortul deosebit tre- hidrat`m ca
plus, explic` buie nso]it de o diet` deosebit`. Tot ni[te sportivi.
 S`n`tate

{i cu diabet, [i cu burtic`?
Da, se poate! Dac` ]i dore[ti un copil, diabetul nu trebuie s` te sperie, dar trebuie s` fii con[tient`
c` e nevoie de mai mult` grij` n timpul sarcinii. {i trebuie s` ncepi... de la momentul zero - adic` s`
urmezi un tratament, astfel nct diabetul s` nu mpiedice concep]ia. La modul ideal, copilul ar tre-
bui s` apar` abia dup` ce glicemia este men]inut` tot timpul sub control, iar regimul tau de via]` in-
clude o diet` cu multe fructe [i legume, somn odihnitor [i gimnastic` n fiecare zi.

FIE C~ ESTE VORBA DE DIABET DE TIP 1 SAU DE TIP 2, GRAVIDITATEA PARE S~ AIB~ UN ROL n dezvoltarea sau
de obicei tratamentul mamei include insulina, cu dezavantajele accentuarea retinopatiei diabetice, deteriorarea retinei putnd
specifice: risc de hipoglicemie, mese stricte, injec]ii etc. Dar fi, de la caz la caz, nesemnificativ` sau accentuat`. Totu[i pro-
acestea nu sunt de natur` s` sperie m`micile hot`rte: cesul s-a dovedit a fi n mare m`sur` reversibil, multe dintre
Num`rul de gravide cu diabet este n cre[tere, pentru c` a paciente nregistrnd o reducere semnificativ` a leziunilor
crescut vrsta la care femeile se decid s` aib` o familie, spune oculare dup` na[tere.
dr. Tudor Tudoroiu, medic rezident n obstetric`-ginecologie la
Spitalul Prof. Dr. Panait Srbu. Tocmai de aceea, mamele LEGAT DE TRANSMITEREA AFEC}IUNII LA URMA{I,
trebuie s` [tie c`, dac` glicemia este men]inut` n limite nor- studii recente din Statele Unite au ar`tat c` diabetul de tip 1 se
male, pentru organism este ca [i cnd diabetul nu ar exista. mo[tene[te mai degrab` pe linie patern` (6%) dect pe linie
matern` (1%). Pe de alt` parte, diabetul de tip 2 se transmite
PRIMELE LUNI SUNT CRITICE, mai ales n cazurile n care ntr-o m`sur` mai mare dect diabetul de tip 1. Astfel, dac`
diabetul este descoperit abia dup` conceperea copilului. n ambii p`rin]i au diabet de tip 2, riscul de a avea un copil cu
primul trimestru de sarcin`, ac]iunea insulinei este stimulat` de diabet cre[te pn` la 75%.
c`tre estrogen [i progesteron, ceea ce face ca, adesea,
gravidele cu diabet s` treac` prin episoade de hi-
poglicemie. n schimb, n ultima parte a sarcinii, unele
]esuturi dezvolt` o anumit` rezisten]` la insulin`:
mu[chii [i, n cazul femeilor obeze, chiar ficatul. n
aceast` situa]ie se pot reg`si chiar femei care nu au
avut pn` atunci diabet, ele suferind de a[a-numitul
diabet gesta]ional. O persoan` cu diabet
gesta]ional risc` s` se confrunte cu aceast` afec]iune
[i la urm`toarele sarcini, sau chiar s` dezvolte mai
trziu n via]` un diabet de tip 2.

DR. TUDOROIU ATRAGE ATEN}IA c` este nece-

sar` o cooperare ntre ginecolog, diabetolog [i
endocrinolog pentru ca supravegherea viitoarei
m`mici s` fie eficient`. Sarcina n diabet este o
sarcin` cu risc ridicat, dar nici pe departe ceva
neobi[nuit. Sunt [anse bune ca mama s` aib` un
copil normal. Principalele riscuri sunt cele de avort,
malforma]ii sau de f`t macrosom - adic` un copil
care se dezvolt` n uter mai mult dect e normal, dar
f`r` o maturare bun`, el r`mnnd totu[i un copil
sensibil. Aceste probleme nu apar, ns`, dac`
glicemia este ]inut` sub control. Iar na[terea se
desf`[oar` normal - nu exist` o leg`tur` direct` ntre
diabet [i cezarian`, aceast` opera]ie se face doar
daca exist` indica]ii obstetricale n cazul respectiv.

BLU / MARTIE 2008 9

A fi... ea
O rubric` despre A FI cineva. Cineva foarte
cunoscut sau cineva important, o fire care pune
lucrurile n mi[care sau, pur [i simplu, un OM.

A fi
ELENA GHEORGHE
Cnt`rea]`

Cu pine sau f`r` pine?

Pine neagr` pr`jit`.
Srba sau hard rock?
Ambele!
Cnd l-ai spus prima dat` pe "r"?
Sincer, nu mai [tiu... mama [tie!
Spune trei lucruri la care te gnde[ti cnd vine vorba de
iubire.
Dac` e o iubire mp`rt`[it`, m` rezum la un cuvnt... fericire!
Suntem n martie d` o defini]ie pentru "femeie".
Fiin]a frumoas` [i blajin` care a fost binecuvntat` de
Dumnezeu pentru a da via]`.
Mail sau telefon?
Ambele.
Cum adormi mai repede: cu o carte deschis` sau cu
televizorul deschis?

Care e cel mai important Adorm nainte s` deschid cartea sau televizorul, pentru c`
lucru pe care l faci pentru ajung diminea]a.
s`n`tate? Chiar dac`
Trebuie s` renun]i pentru totdeauna fie la citit c`r]i, fie la
adoarme spre televizor. Ce preferi?
Fac sport - not [i fitness,
ncerc s` m`nnc s`n`tos:
ziu`, Elena este
o minte treaz`, Sincer, n-a[ putea renun]a la niciuna.
salate, pe[te, fructe [i lactate,
iar cnd am timp merg la care [tie c` Atunci cnd trece moda, ce r`mne?
munte pentru a m` relaxa.
s`n`tatea [i Alb, negru [i ro[u.
Ce spui cnd te duci la cul- frumuse]ea
care: "noapte bun`" sau merg mn` n Ce voiai s` te faci cnd erai mic`?
"bun` diminea]a"?
mn`, iar munca Cnt`rea]`.
Bun` diminea]a! de pl`cere
Ct timp cheltuie[ti lunar pentru s`n`tate? Dar pentru
Vitamine la kilogram sau la te duce acolo frumuse]e?
flacon? unde ]i-ai dorit.
Jum`tate din timpul meu l aloc carierei mele, iar cealalt`
Vitamine la kilogram. jum`tate: pentru s`n`tate [i frumuse]e.

10 BLU / MARTIE 2008

 A fi... el

Oare ct de obi[nuit - sau de neobi[nuit - este Spune trei lucruri la care te gnde[ti cnd vine vorba de iu-
stilul de via]` al cuiva care a devenit ceea ce a bire.
visat? Paris. Castel. Melc. Citi]i Castelul Prin]esei de Caramel!
Suntem n martie d` o defini]ie pentru "femeie".

A fi Mi-a venit una teribil de misogin`, ns` nu e cel mai bun loc n
care s` o dau. A[a c` m` duc pe autostrada cu romantisme,
bag n viteza a cincea [i spun c` femeia este cea mai bun` de-

EDUARD }ONE clara]ie de dragoste care i se poate face unui b`rbat.

Redactor-[ef al revistei FHM [i scriitor
Care e cel mai important lucru pe
care l faci pentru s`n`tate?
Uneori e greu s`
Recunosc c` nu prea fac multe lu- fii b`rbat n luna
cruri. Adic` ar trebui s` fac mai mult
[i, n principiu, mai mult sport.
martie... dar nu
Prim`vara asta ar trebui s` fie un [i pentru Eddie,
sfetnic bun n acest sens. Altfel, care d` o rait`
m`nnc mere. Dar nu mai sunt nici
pe autostrada
merele de alt`dat`... A! [i nu prea
mai m`nnc porc. Uite-a[a, c` mi-a cu romantisme
devenit antipatic de vreo doi ani! [i se ntoarce de
Mail sau telefon?
Din p`cate ambele, din plin. Dependent de ele. Att de mult
nct am mailul pe telefon. Telefonul pe mail nu, dar e o idee.
Cum adormi mai repede: cu o carte deschis` sau cu tele-
vizorul deschis?
Cartea o citesc n alt context. Adorm cu laptopul deschis,
uitndu-m` la filme. La televizor, n afar` de meciuri, nu m` mai
uit de mult.
Atunci cnd trece moda, ce ramne?
Noua mod`. Sau moda nou`, ca s` parafrazez un banc
inventat de Dobrovolschi.
Ce voiai s` te faci cnd erai mic?

Ce spui cnd te duci la culcare:

acolo cu un Exact ceea ce m-am f`cut. De la [ase ani asta am vrut s` fiu!
"noapte bun`" sau "bun` compliment plin Ct timp cheltuie[ti lunar pentru s`n`tate? Dar pentru fru-
diminea]a"? de miez [i cu o muse]e?
Depinde cnd m` culc, evident. De carte.
Pentru s`n`tate din ce n ce mai mult, iar pentru frumuse]e...
regul`, nu mai trziu de 12. e vreun apropo?
Vitamine la kilogram sau la fla-
con?
La flacon. Din cnd n cnd. n spe-
cial hepato-protectoare.
Ce motiv ai sa munce[ti?
Sunt un hedonist. Muncesc ca s`
am o mul]ime de pl`ceri. {i bucurii.
Cu pine sau f`r` pine?
90% f`r` pine. Oricum, pinea de
pe pia]` este o mare porc`rie. Sunt
momente ns` cnd trebuie s` mai [i
tartinezi cte ceva - o icr`, o vn`t`,
o pralin`...
Srba sau rock'n'roll?
Jazz.
Cnd l-ai spus prima dat` pe "r"?
Cred c` am fost r-precoc. Dar mi
plac rritele! Au ceva sexy n felul n
care spun Te iubesc!

BLU / MARTIE 2008 11

|ngrije[te-te [i fii n form`!
Pentru c` s`n`tatea [i frumuse]ea ta sunt priorit`]ile noastre, ne-am extins re]eaua de parteneri, ca tu s` ai
acces mai u[or la serviciile oferite de centrele medicale, de s`lile de fitness [i saloanele de nfrumuse]are din
ora[ul t`u. Caut` n lista de mai jos partenerii no[tri din ora[ul t`u, ia cu tine cardul de fidelitate Sensiblu [i
f`-le o vizit`. Ca s` afli care sunt reducerile [i gratuit`]ile de care po]i beneficia, intr` pe www.sensiblu.com,
Sec]iunea Card / Parteneri Sensiblu.
Reducerile din pre]ul serviciilor pot ajunge pn` la 25%. A[adar, de acum nainte, ia cu tine cardul* Sensiblu
nu doar atunci cnd mergi la farmacie. Cnd ie[i n ora[ sau cnd c`l`tore[ti, caut` centrele medicale, salile
de fitness [i saloanele de nfrumuse]are cu nsemnul Partener Sensiblu [i bucur`-te de un pre] mai bun [i
de un tratament special!

Lista Partenerilor Sensiblu:

ING Asigur`ri de Via]` - Alba Iulia, Arad, Bac`u, Baia Mare, LaserMed - Bucure[ti
Bistri]a,Br`ila, Bra[ov, Bucure[ti, Buz`u, Cluj, Life Fitness and Beauty Center - Bucure[ti
Constan]a, Craiova, Deva, Gala]i, Ia[i, Oradea, Piatra Neam], Medical City - Bucure[ti
Pite[ti, Ploie[ti, Ramnicu Vlcea, Satu Mare, Sibiu, Slobozia, Medicover - Bucure[ti, Cluj, Focsani, Ia[i
Suceava, Trgu Mure[, Timi[oara MedLife - Bucure[ti
Clinimed - Alba Iulia Mood Spa - Bucure[ti
Medicorx - Alexandria My Club - Bucure[ti
Nicomed - Alexandria ProctoMed - Bucure[ti, Cluj, Gala]i, Pite[ti
Rapid Consult - Arad Radu Fitness Interna]ional - Bucure[ti
Medcenter - Baia - Mare, Br`ila, Bucure[ti, Buz`u, Cluj, Recumed - Bucure[ti
Foc[ani, Ia[i SOS Medical - Bucure[ti
Policlinic` Sf. Maria - Baia - Mare Spitalul Euroclinic - Bucure[ti
Analimed - Blaj Spitalul Munposan94 - Bucure[ti
Dorimed - Boto[ani Sunshine Club Luxury SPA - Bucure[ti
TheraMed - Bra[ov Total Care - Bucure[ti
Atlantis Club & Spa - Bucure[ti Unique Health & Fitness - Bucure[ti
BodyShape - Bucure[ti, Timi[oara World Class Fitness - Bucure[ti, Constan]a, Timi[oara
Body Siluette - Bucure[ti Medstar - Cluj
Bamboo Fitness - Bucure[ti Provita Center - Constan]a
Beauty Center Pakua - Bucure[ti Helios Medica - Craiova
Bio Terra Med - Bucure[ti Policlinic` Elga - Craiova
BlueFlower - Bucure[ti S`n`tatea - Drobeta Turnu Severin
Centro Donna - Bucure[ti Genesys Medical Center - Mangalia
Centrul Na]ional Fitness - Bucure[ti Pronatal - Oradea
Clinica Aquamarine - Bucure[ti Med4Work - Piatra Neam]
Clinica Elite - Bucure[ti Centrul Medical Dr. Luca - Pite[ti
Clinica Polisano - Bucure[ti Solomed - Pite[ti
Doctor Acas` - Bucure[ti Praxmed - Tg. Jiu
EdenSpa - Bucure[ti Hipocrate 2000 - Tg. Mure[
GETTS Color Bar - Bucure[ti CM Sf. Maria - Timi[oara
Intro Med - Bucure[ti Visamed - Tulcea
Larkoti Wellness - Bucure[ti Salvosan - Zal`u

Te vom ]ine la curent cu nout`]ile din programul nostru.

* Cardul t`u trebuie s` fie activ, deci s` nu fi trecut mai mult de un an de la ultima utilizare n Sensiblu.
|nainte

Diabetul poate fi prevenit

O diet` corect`, mi[carea [i monitorizarea st`rii de s`n`tate sunt cele 3 elemente care,
ca [i n cazul altor afec]iuni, previn apari]ia diabetului.
Dar, spre deosebire de alte afec]iuni, diabetul nu se vindec`.
Deci, n acest caz, preven]ia este cu adev`rat vital`.

OMRON BF400
Este un aparat destinat determin`rii cantit`]ii de ]esut adipos din corp.
Acest produs este u[or de folosit att acas`, ct [i n clinicile medicale
[i chiar n s`lile de fitness.
Dup` introducerea datelor personale ca: vrst`, n`l]ime, greutate,
m`sur`toarea se efectueaz` prin simpla ap`sare a unui buton. Procentul
de ]esut adipos [i indicele masei corporale sunt afi[ate simultan pe un ecran
mare, foarte u[or de citit [i n]eles.
Func]ia de memorare permite stocarea profilurilor a 4 persoane diferite,
n memorie re]inndu-se ultima m`sur`toare pentru fiecare persoan`.
Deci acest aparat poate fi folosit de ntreaga familie.

OMRON WALKING STYLE II este un pedometru.

E vorba de un dispozitiv care monitorizeaz` exerci]iul fizic cel
mai comun, pe care fiecare dintre noi l face n fiecare zi -
mersul pe jos.
WALKIN STYLE II v` determin` num`rul de pa[i efectua]i n
timpul mersului [i v` calculeaz` distan]a parcurs` n km.
De asemenea, acest pedometru v` determin` caloriile
consumate [i cantitatea de ]esut adipos consumat`.
Rezultatele dintr-o zi sunt stocate n memoria care re]ine
nregistr`rile pentru ultimele 7 zile.
Acest pedometru este foarte u[or de folosit, poate fi purtat
n buzunarul de la pantaloni, n buzunarul de la piept, n geant`, la
curea sau chiar ag`]at la gt. Este prev`zut cu clem` [i [nur de fixare [i
este disponibil n trei variante de culoare.
Design-ul modern [i compact fac din pedometrul WALKING STYLE II un accesoriu
necesar pentru persoanele moderne cu un stil de via]` s`n`tos.

OMRON BF500
Este un aparat destinat determin`rii compozi]iei corporale.
Noul aparat de la OMRON reprezint` un progres pentru toate persoanele care au grij` de
starea lor de s`n`tate [i care acum au posibilitatea s` fac` ni[te m`sur`tori foarte precise
acas`.
Determinarea nivelului de ]esut adipos visceral [i a procentului de ]esut adipos v` ofer` posibili-
tatea de a ]ine tot timpul sub observa]ie un risc foarte important n bolile cardio-vasculare. Cal-
cularea ratei metabolismului bazal [i determinarea procentului de ]esut muscular din corp ofer`
n plus informa]ii foarte importante. M`surarea greut`]ii [i a indicelui masei corporale, memoria
pentru 4 persoane [i posibilitatea de a urm`ri pentru fiecare persoan` datele nregistrate cu 90
de zile n urm` fac din BF500 un produs profesional [i complet.
Faptul c` BF500 este clasificat ca un aparat medical i confirm` acestuia precizia n m`surare [i
fiabilitatea, f`cndu-l un produs excelent pentru o gam` foarte larg` de utilizatori.

14 BLU / MARTIE 2008

 Dup`

Diabetul nu trebuie
s` v` afecteze stilul de via]`
Din fericire, respectarea unor reguli, e adev`rat, destul de stricte, v` vor ajuta s` v` continua]i activitatea
ca [i nainte. Este esen]ial s` v` monitoriza]i glicemia [i s` consulta]i cu regularitate medicul, care v`
poate recomanda un tratament adecvat, n func]ie de organismul [i starea dumneavoastr` de s`n`tate.

DAITAB
DAITAB, Hipogliceminat vegetal, este un supliment
cu efect reglator asupra metabolismului.
Acest produs sus]ine func]ionarea pancreasului [i regularizeaz`
secre]ia de insulin`, contribuind astfel la mic[orarea
concentratiei de glucoz` n snge [i men]inerea glicemiei n limite normale.
Este indicat n cazul diabetului de tip II [i n cazul hiperglicemiei,
precum [i pentru cazurile n care este necesar`
stimularea refacerii celulelor beta-pancreatice.
Pentru administrare este recomandat
s` consulta]i medicul curant [i farmacistul.

DIABETIKER VITAMINE
Sunt vitaminele pentru diabetici de la Doppelherz, care con]in
o combina]ie deosebit` de minerale [i substan]e nutritive,
conceput` conform cerin]elor deosebite ale diabeticilor.
Aceste vitamine au un con]inut optim de zinc, seleniu [i crom,
minerale cu rol important n metabolismul glucidic.
Este suficient` o tablet` zilnic, dar este indicat s` consulta]i medicul
[i farmacistul pentru administrare.
Important de re]inut este c` acest produs nu con]ine glucide [i are un
con]inut ridicat de magneziu, important n metabolismul glucidelor.

DIALEVEL
Este o combina]ie de substan]e active
care influen]eaz` benefic nivelul de glucide din snge
[i ajut` la reducerea valorilor glicemiei.
Acest produs este util persoanelor care prezint` cre[teri ale glicemiei [i, implicit,
risc de a dezvolta diabet, persoanelor cu diabet noninsulinodependent (tip II),
persoanelor cu toleran]` alterat` la glucoz` [i celor supraponderale
pentru sc`derea greut`]ii corporale.
Dintre substan]ele active, acidul alfa-lipoic are efect protector asupra structurilor
nervoase [i un puternic efect antioxidant, ajut` la stabilizarea concentra]iei de
zaharuri din snge. Cromul ajut` la eficientizarea rolului complex al insulinei,
particip` la degradarea metabolic` a proteinelor [i gr`similor, reducnd nivelul
de colesterol nociv. Scor]i[oara intensific` metabolizarea zaharurilor [i,
de asemenea, scade nivelul de colesterol [i grasimi din snge.
Pentru administrare consulta]i medicul [i farmacistul.

BLU / MARTIE 2008 15

Sub lup`

Vine postul... bine-mi pare

Daniela M|NDRIL~
Postul este o perioad` de timp care precede, n general, o mare s`rb`toare religioas`, n care credincio[ii
se ab]in de la consumul anumitor alimente [i b`uturi alcoolice, dar au [i alte interdic]ii - precum cea de
a face sex sau de a fuma. Este v`zut ca o etap` de purificare [i de preg`tire sufleteasc` [i trupeasc`.
ORIGINEA POSTULUI anumite s`rb`tori, precum Ziua n`l]`rii Sfintei Cruci sau Ajunul
Originea postului nu se cunoa[te cu certitudine. Unii leag` Bobotezei). n timpul anului exist`, ns`, patru posturi care se
postul de cultul mor]ilor din anumite religii. Astfel, se face ntind pe mai multe zile: Postul Na[terii Domnului (al
referire la jertfele de hran` care se aduceau mor]ilor [i din care Cr`ciunului), Postul Pa[tilor, Postul Sfin]ilor Apostoli (Petru [i
cei vii nu aveau voie s` consume, sau la faptul c`, dup` Pavel), Postul Adormirii Maicii Domnului.
moartea cuiva, apropia]ii s`i se La cre[tinii catolici, restric]iile ali-
ab]ineau de la mncare o anumit` mentare se refer` doar la con-
perioad` de timp, fie ca un fel de sumul de carne. Astfel, n post,
doliu pentru cel disp`rut, fie pen- credicio[ii catolici pot consuma
tru c` se credea c` persoana ou` [i produse lactate.
care a murit ar fi contaminat
hrana [i atunci trebuia s` treac` POSTUL LA MUSULMANI
o anumit` perioad` de timp pen- Pentru musulmani, perioada de
tru a fi consumat` din nou. Al]ii post, Ramadanul, ncepe la 13
spun c` prima referire la post o septembrie [i se ncheie la 12
ntlnim la Adam [i Eva, cnd octombrie. Dup` calendarul
Dumnezeu le-a interzis celor doi lunar islamic, aceasta este cea
s` m`nnce din pomul cuno[- de-a 9-a lun` a anului [i este
tin]ei binelui [i r`ului - deci apare considerat` cea mai sfnt` pe-
clar o interdic]ie de hran`. rioad` din an. Nu este aleas` n-
tmpl`tor este luna n care
POSTUL N VECHIME Profetului Mahomed i s-au reve-
Postul se ntlne[te, n diferite lat nv`]`turile Coranului. n tim-
variante, n aproape toate religiile pul Ramadanului, credincio[ii se
lumii. Pentru egipteni [i ba- ab]in de la mncare, b`utur`,
bilonieni, postul era un mijloc de fumat [i sex de la r`s`ritul pn`
a sc`pa de p`cate. La greco-ro- la apusul soarelui.
mani, postul avea deopotriv`
caracter religios [i igienic, deci POSTUL LA EVREI
laic. n cultul zei]ei Ceres (Deme- Evreii ]in post de Yom Kippur,
ter), postul era v`zut ca un mijloc Ziua C`in]ei. Postul ncepe la
de a ob]ine diferite puteri spiri- apusul soarelui, n ziua de ajun [i
tuale. n Vechiul Testament se se ncheie a doua zi, de Yom
spune c` Moise a postit 40 de zile Kippur, cnd apar primele stele.
pe Muntele Sinai nainte de a Este o perioad` de 25 de ore n
primi Tablele Legii. Din Noul Tes- care credincio[ii se ab]in de la
tament afl`m c` Isus Hristos a orice mncare [i b`utur` (inclusiv
postit 40 de zile [i c` a recoman- ap`), dar au [i [i alte interdic]ii:
dat postul drept un mijloc de a nu fac baie, nu folosesc par-
lupta mpotriva ispitelor [i a dia- fumuri [i cosmetice, nu ntre]in
volului. Ucenicii lui Isus au preluat rela]ii sexuale, nu poart` haine
[i transmis mai departe practica postului. sau nc`l]`minte din piele.

POSTUL LA CRE{TINI POSTUL PENTRU TINE

n zilele noastre, postul este practicat dup` reguli specifice n
diferitele religii [i confesiuni. Pentru cre[tinii ortodoc[i, postul
const` n ab]inerea de la consumul de carne, ou`, produse
lactate, b`uturi alcoolice n perioadele stabilite de legile bise-
rice[ti drept perioade de Post. De asemenea, postul ortodox
presupune [i ab]inerea de la rela]iile sexuale. Calendarul
bisericesc ortodox stabile[te anumite zile n care credincio[ii
]in post (n general, miercuri [i vineri sunt zile de post, dar [i
Postul este o perioad` binevenit` pentru fiecare dintre noi. Fie
c` este un r`gaz pe care ni-l acord`m pentru a ne preg`ti su-
flete[te [i trupe[te naintea s`rb`torii Pa[telui, fie c` folosim
aceast` perioad` pentru a ne detoxifia organismul dup` o iarn`
lung`, postul este un mijloc simplu, la ndemna oricui, de a
face ceva pentru noi n[ine, pentru s`n`tatea trupului [i sufle-
tului nostru. ntmpin`m, astfel, prim`vara, mai s`n`to[i, mai
ferici]i [i ne bucur`m la maxim de darurile ei.

16 BLU / MARTIE 2008

 S`n`tate

Ce spune pielea n diabet

Pielea, cel mai ntins organ al corpului nostru, [i cel mai vizibil, nregistreaz`
adesea probleme proprii n cazul diabetului. Anumite afec]iuni apar la
pacien]ii diabetici n strns` corela]ie cu hiperglicemia [i hiperlipidemia, [i
sunt reversibile atunci cnd nivelul glicemiei, respectiv al lipidemiei, revine la
normal, spune Dr. Mihaela }ovaru, medic specialist dermato-venerolog la
Spitalul Clinic de Dermato-Venerologie Prof. Dr. Scarlat Longhin.

AGRESORI MICROSCOPICI PICIORUL DIABETIC

Imediat ce diabetul nu mai este controlat cum
trebuie, primii agresori care g`sesc por]i de
intrare n organism sunt ciupercile [i bacteriile:
Infec]iile fungice sunt reprezentate n principal
de candidoz` [i epidermofi]i. Astfel, o com-
plica]ie frecvent` a unei persoane cu diabet
prost controlat este vulvo-vaginita, dat` de
candida albicans. Infec]ia cu candida se poate
localiza [i n alte zone de pe corp unde exist`
pliuri - submamar, inghinal, axilar (n special la
persoane obeze) - sau la nivelul unghiilor, [i
de multe ori duce la diagnosticul unui diabet
neidentificat nc`. Odat` ce glicemia revine la
normal, candidoza r`spunde repede la trata-
ment. De asemenea, la persoanele diabetice
ntlnim infec]ii cu epidermofi]i (ciuperci) la
nivelul piciorului - pe talp` [i interdigital. Aces-
tea constituie frecvent o poart` de intrare pen-
tru infec]ii grave. Dintre infec]iile bacteriene,
cele mai importante sunt piodermitele stafilo-
cocice, n special furunculoza, ce reprezint`
una din cele mai serioase complica]ii ale dia-
betului. Existen]a unei game largi de antibio-
tice [i un control mai bun al diabetului a dus la
sc`derea inciden]ei lor n rndul popula]iei,
explic` Dr. }ovaru.
n stadiile avansate ale diabetului prost con-
trolat apar anumite complica]ii ale acestuia.
Pacien]ii ncep s` nu mai simt` durerea la ex-
tremit`]ile membrelor, a[a-numita neuropatie
diabetic`, la care se poate adauga arteriopatia
diabetic`.
To]i diabeticii cu neuropatie [i/sau arterit` la
nivelul membrelor inferioare sunt expu[i unui
risc de amputa]ie a picioarelor. Riscul de am-
puta]ie la un diabetic este dat n majoritatea
cazurilor de o plag` prost tratat`. Aceast`
complica]ie poate fi prevenit` printr-o supra-
veghere atent` [i o n]elegere corect` a
mecanismului de apari]ie. Tulbur`rile de sen-
sibilitate profund` sunt, al`turi de al]i factori,
cum ar fi atrofia muscular` sau anchiloza artic-
ula]iilor, responsabile de apari]ia la nivelul
t`lpilor a b`t`turilor. Sub ele se formeaz` de
multe ori bule cu lichid, care se fisureaz` [i se
suprainfecteaz`. Datorit` tulbur`rilor circula-
torii locale, cicatrizarea este lent`, apare
infec]ia, care se poate extinde la ]esuturile din
jur: os, articula]ii, tendoane. Este necesar ca o
persoan` diabetic` s` efectueze o ngrijire
special` a picioarelor, pentru a limita riscurile
traumatice [i infec]ioase: folosirea de nc`l]`-
minte larg`, evitarea mersului descul], sp`lare
de dou` ori pe zi cu ap` c`ldu]`, urmat` de o
uscare riguroas` [i apoi aplicarea de emo-
liente. De asemenea, trebuie s`-[i inspecteze
n mod regulat picioarele. Micozele interdigi-
tale, care sunt o poart` de intrare pentru
infec]ii, trebuie diagnosticate [i tratate ct mai
rapid, spune Dr. Mihaela }ovaru. Medicul
atrage aten]ia c` diabetul presupune o igien`
riguroas`, micile eforturi suplimentare fiind
ns` r`spl`tite cu o piele s`n`toas` [i fru-
moas`.
Exist` [i accidente cutanate ale tratamentului
antidiabetic cu insulin` sau cu antidiabetice
orale: erup]ii, reac]ii alergice, lipodistrofie (lezi-
uni cu aspect de noduli) la locul de injec]ie. Ele
trebuie semnalate de pacientul diabetic
medicului curant, pentru un diagnostic [i o
conduit` terapeutic` adecvat`.

10 sfaturi pentru piciorul diabeticului

1 Examina]i-v` picioarele n fiecare zi, inclusiv pe talp`.
n acest scop folosi]i o oglind` sau ruga]i pe cineva
apropiat s` v` ajute.
2 Sp`la]i picioarele cu mult` grij`, cu ap` c`ldu]`;
evita]i apa fierbinte.
3 Dup` sp`lat, [terge]i-v` cu aten]ie, este important
ca talpa [i spa]iul dintre degete s` fie bine uscate.
Dac` r`mn zone umede, este favorizat` apari]ia mi-
cozelor.
4 Aplica]i pe picioare creme emoliente; pielea prea
uscat` crap`, iar fisurile respective se pot infecta.
10
5 T`ia]i unghiile drept, avnd grij` ca forfecu]a sau
cle[tele de unghii s` nu p`trund` n carne. {lefui]i cu
pila muchia [i col]urile unghiilor, pentru a evita
neregularit`]ile care pot produce zgrieturi.
6 Alege]i nc`l]`minte comod`, n care piciorul st` lejer.
7 Purta]i pantofii noi intervale scurte de timp, pn`
cnd v` acomoda]i cu ei. Evita]i mersul cu picioarele
goale sau doar \n ciorapi.
8 Folosi]i ciorapi din fibre naturale, care s` absoarb`
transpira]ia, s` permit` aerisirea [i men]inerea unei
temperaturi normale la nivelul picioarelor.
9 Re]ine]i c` senzatia de picioare reci dispare doar
prin tratament adecvat. nc`lzirea extremit`]ilor n
apropierea focului, sau cu sticle cu ap` fierbinte [i
c`r`mizi ncinse, poate provoca arsuri grave.
Merge]i la medic imediat ce v` confrunta]i cu una
dintre urmatoarele probleme: picioarele v` provoac`
dureri sau, dimpotriv`, devin insensibile; identifica]i
atrofii musculare, snger`ri, umfl`turi, vezicule,
ulcera]ii, fisuri sau nro[irea pielii.

BLU / MARTIE 2008 17

Focus
Nu e deloc u[or s` ai diabet, chiar dac` te po]i adapta la
cerin]ele bolii, a[a cum o fac 246 de milioane de persoane

Fii din ntreaga lume. Fiecare pacient, ns`, [i tr`ie[te via]a in-
dividual, iar schimb`rile pe care trebuie s` le introduc` n
programul zilnic sunt de cele mai multe ori semnificative.

independent PE CONT PROPRIU

Gina Mure[an, de 54 de ani, vorbe[te despre ce nseamn`
s` ai experien]a direct` a diabetului: Mi s-a schimbat mult
de via]a n cei doi ani de cnd am diabet, \n primul rnd pentru
c` trebuie s` ]in un regim drastic, care este cam costisitor,
[i apoi pentru c` am fost nevoit` s` renun] la ce \mi pl`cea
cel mai mult: dulciurile. n plus, am avut o complica]ie la o

diabet
extrac]ie de m`sea, fiindc` nu s-a vindecat \n termenul
necesar - mi-au sngerat foarte tare gingiile. E mai greu
acum cu extrac]iile dentare, cu vindecarea r`nilor [i cu
anesteziile.
Atitudinea cititoarei noastre fa]` de riscurile bolii este una
curajoas` [i pragmatic`: Sunt con[tient` c` trebuie s` am
grij` mai riguros de s`n`tatea mea, \mi controlez diabetul la
policlinica de cartier, de]in [i un glucometru. M-am informat
\n tot acest timp, inclusiv la angaja]ii farmaciilor Sensiblu,
Luciana MATEI
care sunt ni[te profesioni[ti [i care mi-au fost de un real
folos. Am aflat c` diabetul afecteaz` [i vederea, sistemul
La fiecare cinci secunde, neurologic etc., iar dac` regimul nu este ]inut cu stricte]e,
se poate ajunge pn` la com` diabetic`, ce duce chiar la
o persoan` afl` c` are deces.
diabet zaharat. Cu toate c` a trebuit s`-[i modifice stilul de via]`, Gina
Organismul s`u a Mure[an nu se consider` diferit` de ceilal]i oameni: Am
observat c` aceast` boal` este la mod`, am prieteni
devenit intolerant
fa]` de glucoz`,
iar din acel moment
trebuie s`-[i schimbe
radical [i pentru
totdeauna
stilul de via]`.
Dac` ar fi avut o via]`
s`n`toas` de la bun
nceput, [ansele de a
se mboln`vi de diabet
ar fi fost foarte mici.

18 BLU / MARTIE 2008


GINA MURE{AN, 54 ani
diabetici [i destul de mul]i. Fiul meu are
[i el diabet de tip 2 [i, de cnd a murit
so]ul, fac un singur fel de mncare pen-
tru amndoi. Mi-am creat chiar anumite
re]ete care mi plac. Ce m` deranjeaz`
ns` e oboseala, mult mai accentuat`
dect nainte de declan[area bolii. {i
somnul este mai agitat. Mi-a[ dori s` nu
am diabet ca s` m` pot odihni [i s` m`-
nnc din nou pr`jiturile mele preferate.
PLUS {I MINUS
Stresul datorat responsabilit`]ilor mari
de la locul de munc` altereaz` calitatea
vie]ii, dar apari]ia diabetului te oblig` s`
repui s`n`tatea pe primul loc. Zenovica
Osiac, 57 ani, pensionar`, recunoa[te
c` diagnosticarea bolii a avut [i efecte
pozitive: n perioada anterioar` de-
clan[`rii diabetului somnul mi era agitat,
aveam foarte mare poft` de mncare,
eram supraponderal`, aveam probleme
cu tensiunea, oboseam mult mai re-
pede, nu puteam face mi[care. n cei
trei ani de cnd am diabet, via]a mea
s-a schimbat radical, dieta m-a ajutat s`
sl`besc [i s` am un tonus mai bun. Da,
a[ lua via]a de la nceput chiar dac` a[
[ti c` o s` m` mboln`vesc de diabet.
Diabetul nu m` mpiedic` s` fac nimic,
doar mi ocup` mult timp: 2-3 ore pe zi.
Dar evident c` a[ prefera s` nu am
boala, din cauza complica]iilor care au
ap`rut: probleme oftalmologice [i dureri
de picioare.
DE CE MI S-AR
NTMPLA ASTA?
Exist` un complex de cauze care pot
favoriza apari]ia diabetului, chiar dac`
nu o determin` de fiecare dat`. Acestea
sunt: consumul mare de alimente care
con]in zah`r rafinat [i gr`simi saturate,
sedentarismul, obezitatea, fumatul, con-
sumul excesiv de alcool, lipsa de somn,
stresul, medicamentele care afecteaz`
pancreasul, [ocurile psihice puternice.
Cu excep]ia ultimelor dou`, toate
situa]iile enumerate pot fi grupate sub
un singur nume: stil de via]`.
Conform datelor furnizate de Federa]ia
Interna]ional` pentru Diabet, pn` la
80% din diabetul de tip 2 ar putea fi
prevenit printr-o diet` s`n`toas` [i o
via]` mai sportiv`.
n cazul copiilor, declan[area diabetului
poate fi corelat` cu traume suferite de
mam` n timpul sarcinii sau chiar de
copil, n prima parte a vie]ii. Ereditatea
ZENOVICA OSIAC, 57 ani
joac` la rndul s`u un rol, modific`rile
genetice putnd ap`rea chiar [i la a
doua genera]ie: bunic cu diabet - p`rin]i
s`n`to[i - nepot cu diabet.
n sfr[it, diabetul mai este corelat cu
vrsta [i cu obezitatea, n ]`rile dez-
voltate cei mai mul]i pacien]i fiind la
vrsta pension`rii. Nervozitatea,
hipertensiunea arterial`, perturbarea
metabolismului lipidelor se completeaz`
unele pe altele n crearea unei dezordini
generalizate n organism.
ROLUL INSULINEI
Organismul ob]ine energie utiliznd ca
prim combustibil glucidele. Cele mai
multe ]esuturi, ns`, au nevoie de in-
sulin`, un hormon produs de pancreas,
pentru a putea transporta glucoza prin
membrana celular`.
n diabetul de tip 1, care apare, de
regul`, pn` la vrsta de 30 de ani,
pancreasul nu reu[e[te s` produc`
(destul`) insulin`, iar n diabetul de tip 2
(dobndit de cele mai multe ori la matu-
ritate), receptivitatea celulelor-]int` la in-
sulin` scade, acestea nereu[ind s`
utilizeze hormonul n mod eficient.
SEMNALE DE ALARM~
Simptomele diabetului de tip 1 sunt:
senza]ii exagerate de foame [i sete,
gura uscat`, urinare frecvent`, pierdere
inexplicabil` n greutate, sl`biciune
fizic`. Diabetul de tip 2 se manifest` [i
el prin foame [i sete crescute [i urin`ri
dese, la care se adaug`: st`ri de ner-
vozitate, ame]eli, nce]o[area vederii,
n]ep`turi la nivelul membrelor sau
amor]irea extremit`]ilor, infec]ii urinare
dese, cicatrizarea lent` a r`nilor.
BLU / MARTIE 2008 19
Focus
Dac` e[ti o persoan` matur`, riscul t`u
de a face diabet de tip 2 cre[te n
urm`toarele situa]ii: vrsta peste 45 de
ani, via]` sedentar`, rud` de gradul I cu
diabet, indexul de mas` corporal` de
minim 25, tensiunea arterial` mai mare
de 140/90 mmHg; n cazul femeilor, se
adaug` pe list` na[terea unui bebelu[
mai greu de 4 kg, istoric de diabet
gesta]ional, ovare polichistice.
Chiar [i copiii pot face diabet zaharat de
tip 2, n principal cei care au cazuri de
diabet n familie, sunt obezi [i duc o
via]` sedentar`.
FERE{TE-TE,
PENTRU C~ NU SE VINDEC~!
Tratamentul diabetului de tip 1, numit [i
insulinodependent, impune adminis-
trarea injectabil` de insulin` de dou` ori
pe zi, pentru toat` via]a. Excep]ie face
diabetul zaharat de tip 1 Slow Type,
care poate fi tratat cu medica]ie oral`.
Pentru a ]ine sub control diabetul de tip
2, este necesar un tratament medica-
mentos, completat de o diet` hipoglu-
cidic` [i de controlul strict al greut`]ii
corporale.
n starea denumit` prediabet, organis-
mul dovede[te o anumit` intoleran]` la
glucoz`, dar valorile glicemiei nu sunt
att de ridicate nct s` se pun` diag- cu att este mai bine. La fiecare mas`
nosticul de diabet. Este momentul n
care nc` se mai poate opri apari]ia bolii
- prin odihn`, sport [i verde]uri.
Anumite studii arat` c` persoanele care
dorm sub [ase ore pe noapte au, dup`
numai o s`pt`mn`, o sensibilitate la in-
sulin` cu 40% mai sc`zut` dect per-
soanele care dorm opt ore.
Sensibilitatea la insulin` scade pe
m`sur` ce lipsa de somn se croni-
cizeaz`. A[adar, somnul de noapte, cu
o durat` de opt ore, este unul dintre
principalele mijloace de prevenire a
apari]iei diabetului.
Un altul este activitatea fizic`, ce
m`re[te receptivitatea celulelor la ac-
]iunea insulinei, scade glicemia prin con-
sumarea glucozei n exces [i stimuleaz`
circula]ia sngelui. Este nevoie de minim
30 minute de mi[care zilnic, prin
aceasta n]elegnd un efort moderat,
cum ar fi mersul pe jos n ritm sus]inut.
Aten]ie, efortul fizic intens poate duce la
sc`deri bru[te ale glicemiei, de aceea
trebuie f`cut cu mare aten]ie de per-
soanele obi[nuite.
De maxim` importan]` este [i dieta. Cu
ct con]ine mai pu]in` sare [i gr`simi,
ar trebui consumat` o salat`, iar ntre
mese fructe proaspete. Aceste ali-
mente, bogate n fibre, ncetinesc ab-
sorb]ia glucidelor. n sfr[it, renun]area
la alcool [i la tutun se num`r` printre
cele mai frumoase cadouri pe care [i le
poate face o persoan` care vrea s` fie
s`n`toas`.

Un pic de istorie
I Descoperirea insulinei i apar]ine romnului Nicolae C. Paulescu (1869-1931), care public` n 1921 cinci
articole [tiin]ifice privind pancreina (numele ales de el pentru hormonul ce va fi denumit ulterior insulin`).

I n 1922, Paulescu prime[te n Romnia brevetul pentru pancrein`. n acela[i an, canadienii F. G. Banting,
C. H. Best [i J. J. MacLeod public` o lucrare despre tratarea diabetului la cini folosind un extras pancre-
atic. Cei trei cercet`tori fac referire direct` la rezultatele ob]inute [i publicate anterior de Paulescu, pe care
le confirm`.

I n decembrie 1923, premiul Nobel pentru fiziologie [i medicin` este atribuit celor trei canadieni. Nicolae
Paulescu face contesta]ie, dar f`r` rezultat.

I n urma unei campanii de restabilire a adev`rului ini]iat` de fiziologul sco]ian Ian Murray, n 1969 meritele
[i prioritatea lui Paulescu n descoperirea unui tratament pentru diabet sunt recunoscute de Comitetul
Nobel, dar neoficial.

I 2001 a fost declarat Anul Paulescu. Se mplineau 80 de ani de la descoperirea insulinei.

I Institutul Na]ional de Diabet, Nutri]ie [i Boli Metabolice din Bucure[ti poart` numele marelui cercet`tor
romn.

20 BLU / MARTIE 2008

 Focus

Diabet extrem
Situa]ii care cer s` suni la 112
Adesea, descoperirea diabetului este posibil` n urma unei
crize. Alteori, din diferite motive, organismul unei persoane
cu diabet deja diagnosticat intr` ntr-un regim de avarie,
exprimat de cteva situa]ii: criza hipoglicemic`, coma
hipoglicemic`, coma hiperglicemic`, coma hiperosmolar` [i
coma acidocetozic`. Cum subiectul este mult prea vast, vom
analiza aici doar situa]iile cele mai frecvente. Dr. Radu Berca,
medic medicin` general` la Serviciul de Ambulan]` al
Municipiului Bucure[ti [i la Centrul Medical Media, ne ajut`
s` n]elegem ce se ntmpl` cu organismul nostru atunci
cnd acesta pierde complet controlul asupra zah`rului.

Dr. RADU BERCA

Exist` dou` tipuri de situa]ii de urgen]`
ce apar n cursul tulbur`rilor metabolis-
mului glucidic, explic` Dr. Radu Berca,
hipoglicemiile [i hiperglicemiile. Dac`
hiperglicemia este n general bine tole-
rat` de organism, existnd pacien]i cu
valori de 600-1000 mg/dl care nu ajung
n com`, hipoglicemiile sunt cu mani-
fest`ri mai spectaculoase [i cu risc vital
mult mai mare, ele lipsind creierul de
substan]a energetic` pe care o
folose[te, determinnd astfel blocarea
centrilor nervo[i. Acest lucru devine evi-
dent cnd se compar` frecven]a cu
care apar urgen]ele respective: n trei
ani de Salvare am avut, cred, peste 200
de come hipoglicemice si doar 10 hiper-
glicemice.

Criza hipoglicemic` - simptome

Tulbur`ri neurologice Tulbur`ri psihice* Tulbur`ri senzoriale Tulbur`ri digestive

amnezie total`
spasme musculare
incoeren]` n vorbire migrene
hiperexcitabilitate
neuromuscular` agresivitate saliva]ie excesiv`
senza]ii de pi[c`turi
st`ri de prostra]ie
crize asem`n`toare senza]ii de rece sau crampe digestive
cu cele epileptice somnolen]`
cald v`rs`turi
dezorientare
paralizii temporo-spa]ial` amor]eli scaune diareice
tulbur`ri de vorbire negativism
tremur`turi
pupile m`rite halucina]ii vizuale [i
auditive

*Pot diferi de la o criz` la alta, chiar la acela[i individ.

BLU / MARTIE 2008 21

Focus
Sunt mai multe cauze care pot genera
o criz` [i/sau o com` hipoglicemic`:
st`rile prediabetice ale obezilor ocup`
primul loc, urmate de consumul de al-
cool [i droguri. Unele medicamente
scad [i ele glicemia - insulina, hi-
poglicemiantele, sulfamidele. n sfr[it,
anumite afec]iuni pot s` influen]eze me-
tabolizarea zah`rului: tumori pancreati-
ce, boli hepatice, deteriorarea producerii
de glucoz` la nivelul ficatului, tulbur`ri
digestive la pacien]ii c`rora li s-a extirpat
stomacul etc.
CRIZA HIPOGLICEMIC~
Este important ca pacien]ii s` [tie c`,
de[i criza hipoglicemic`, fiind o form`
acut` de hipoglicemie, include unele
modific`ri impresionante, acestea dispar
rapid [i f`r` sechele. Coma hipo-
glicemic`, n schimb, reprezint` expre-
sia unei hipoglicemii severe (de obicei
sub 50 mg/dl), n care interven]ia de
urgen]` este absolut necesar` pentru a
salva via]a pacientului. Ajutorul rapid [i
specializat este necesar [i n situa]ia de
com` hiperglicemic`, n care valorile
maxime ale glicemiei au fost dep`[ite de
cteva ori, spune Dr. Radu Berca.
O criz` hipoglicemic` u[oar` poate fi
dep`[it` atunci cnd cineva din
apropiere ajut` persoana n cauz` s`
bea sau s` m`nnce alimente cu
con]inut ridicat de glucide: fructe, pine,
b`uturi dulci, zah`r, solu]ie de glucoz`.
COMA HIPOGLICEMIC~
Coma reprezint` starea patologic` re-
cunoscut` prin pierderea cuno[tin]ei, a
sensibilit`]ii [i a motilit`]ii voluntare. Per-
soana [i pierde reflexele, are pupilele
m`rite sau mic[orate, musculatura sa
se relaxeaz` nefiresc. Gradele tulbur`rii
de con[tien]` sunt: obnubilarea (alter-
area aten]iei), confuzia mintal` (alterarea
ra]iunii), dezorientarea temporo-spa]ial`,
somnolen]a. Bolnavul comatos are
func]iile cerebrale superioare abolite,
astfel c` percep]ia, integrarea [i inter-
rela]ia cu mediul sunt compromise. Pa-
cientul nu deschide ochii spontan sau la
cerere, nu vorbe[te sau nu emite alte
sunete, nu r`spunde la ordine simple,
descrie simptomele dr. Radu Berca.
Exist` anumite semne care pot anun]a
declan[area unei come [i pe care cel n
cauz` le recunoa[te, mai cu seam`
dac` a mai trecut prin asemenea
situa]ii: Coma hipoglicemic` se
instaleaz` n cteva minute sau chiar
brusc, asemenea unui atac apoplexic.
Este precedat` de aur`, ansamblu de
simptome pe care pacientul le percepe
nainte de debutul comei [i care include,
de obicei, cefalee, ame]eal`, o stare de
r`u etc. Fiecare pacient descrie altfel
senza]iile [i n alt` ordine, dar le re-
cunoa[te pe cele proprii dup` ce a tre-
cut prin acea stare de dou`-trei ori, la
fel ca [i epilepticii.
COMA HIPERGLICEMIC~
Cre[terea excesiv` a glicemiei este, de
cele mai multe ori, nso]it` de deregl`ri
majore ale metabolismului. Apari]ia cor-
pilor cetonici n snge este una dintre
acestea [i duce la modificarea pH-ului
sangvin (care n mod normal este bazic:
7,5), ceea ce induce alter`ri ale para-
metrilor vitali ai organismului - printre al-
tele, inactivarea insulinei. De aici se intr`
ntr-un cerc vicios, din care doar cu su-
port medical avansat se poate ie[i,
explic` Dr. Berca.
Consumul de alcool este un factor agra-
vant al diabetului, deoarece este o alt`
surs` de sc`dere a ph-ului sangvin.

Interven]ia
de urgen]`
Dr. Radu Berca atrage aten]ia c` prioritar` n orice com` este
men]inerea func]iilor vitale: Atitudinea medicului urgentist fa]`
de pacientul comatos urm`re[te un anumit algoritm care se
aplic`, implicit, [i comelor diabetice. ncepe cu diagnosticul
pozitiv [i continu` cu o scurt` anamnez` (interogarea apar]i-
n`torilor referitor la statusul medical al pacientului, terapie
urmat` [i ce anume se [tie despre producerea evenimentului).
n acest timp se urm`re[te men]inerea func]iilor vitale ale
pacientului [i analiza cauzelor ce au produs evenimentul,
ncercnd, pe ct posibil, corectarea lor. Pacientul este
transportat la spital, pentru a se continua tratamentul [i a fi
]inut sub supraveghere, astfel nct starea s` nu reapar`. n alte cauze care pot declan[a coma metabolic`. De asemenea,
cazul comei diabetice, este necesar ca bolnavul s` fie internat este important s` se evite administrarea de insulin` la un
ntr-un spital cu sec]ie de Boli de Nutri]ie [i de Anestezie pacient diabetic nainte de stabilirea cauzei care a determinat
Terapie Intensiv`. Chiar dac` diabetul pacientului este coma, pentru c` sc`derea glicemiei unei persoane care deja
cunoscut, medicul trebuie s` ]in` cont de faptul c` exist` [i are hipoglicemie ar putea fi o eroare fatal`.

22 BLU / MARTIE 2008

 DIC}IONAR
}ESUT ADIPOS
}esut conjunctiv fibros, format din mase de
celule grase (adipocite). El formeaz` un strat
sub]ire sub piele [i se g`se[te n jurul or-
ganelor interne [i mai ales la nivelul
coapselor [i abdomenului. Serve[te ca strat
izolator [i depozit energetic, alimenta]ia n
exces este transformat` n gr`simi [i depo-
zitat` n aceste celule.
}esut adipos visceral = ]esutul adipos care
nconjoar` organele interne
INDICELE MASEI CORPORALE
Reflect` gradul de subponderabilitate sau
supraponderabilitate. Se calculeaz` mp`r-
]ind greutatea corporal` (exprimat` n kilo-
grame) la valoarea n`l]imii (n metri) la p`trat.
Dac` IMC este ntre 20 [i 25, ave]i o greutate
normal`. Dac` indicele dep`[e[te valoarea
de 25, ave]i predispozi]ie c`tre obezitate.
GLICEMIE
Nivel al glucozei n snge. Mul]umit` mai
multor mecanisme de reglare, glicemia este
men]inut` sensibil constant` (n jur de 1 gram
la litru) cu scopul de a aduce organelor [i ]e-
suturilor cantit`]i constante de glucoz`
sangvin`. Reglarea nivelului sangvin al glu-
cozei este asigurat` mul]umit` unui echilibru
permanent ntre substan]e, de natur` mai
ales hormonal`, care mic[oreaz` glicemia
(insulin`) [i cele care o cresc (glucagonul,
adrenalin`, hormonul de cre[tere).
Patologie:
- Hipoglicemia (diminuarea glicemiei) risc`
s` duc` la o pierdere a cuno[tin]ei dac`
sc`derea este important`. Ea este tratat`
prin administrarea oral` de zah`r dac` bol-
navul este con[tient, prin injectarea de
glucagon n caz contrar.
- Hiperglicemia (cre[terea glicemiei) este
unul dintre semnele caracteristice diabetului.
Ea este tratat` printr-un regim alimentar
adecvat, eventual prin administrarea de
medicamente hipoglicemiante [i, n unele
cazuri (diabet insulino-dependent), prin in-
jectarea de insulin`.
COLESTEROL
Compus organic din grupa lipidelor care
are multiple roluri n organism:
- este un constituent important al mem-
branelor celulare, unde are rol n reglarea per-
meabilit`]ii acestora fa]` de diverse
substan]e;
- este implicat n sinteza corticosteroizilor,
hormonilor sexuali [i a acizilor biliari;
- rol metabolic.
Cnd este n exces se depune pe pere]ii
vaselor sangvine sub form` de pl`ci de
aterom sau sub form` de calculi n vezicula
biliar`.
Cea mai mare parte a colesterolului din or-
ganism este de origine exogena, fiind intro-
dus prin alimenta]ie, el provenind din
alimentele de origine animal`. Dup` ab-
sorb]ie la nivel intestinal, ajunge n snge de
unde este preluat de c`tre ficat [i metabo-
lizat, fiind apoi eliberat n circula]ie legat de
lipoproteine (LDL colesterol, VLDL colesterol,
HDL colesterol).
BLU / MARTIE 2008 23

Ce accep]i \n farfurie?
Unul dintre cele mai mari lan]uri fast-food din lume afirm`,
n bro[urile sale, c` organismul are nevoie de cinci por]ii
de salat` pe zi. Tu ai mncat azi ceva verde?
n ultimii ani, subiectul junk-food a nceput s` fie discutat [i n
Romnia. Mai exact, ce nseamn` junk-food? Astfel este
numit` hrana care nu ofer` organismului substan]e nutritive,
mncarea nes`n`toas` a celor c`rora le lipse[te timpul. Ham-
burgerul, shaorma, cartofii pr`ji]i, chips-urile, snack-urile, su-
curile carbogazoase, bomboanele [i altele din aceste categorii
au devenit o rutin` pentru mul]i dintre noi. Alimentele cu un
nivel ridicat de calorii, con]innd aditivi, zah`r, gr`simi, sare,
pot avea efecte devastatoare asupra organismului: boli de
inim`, obezitate, carii, diabet [i chiar cancer.
Avantajele consumului de junk-food sunt cele rezultate din
pl`cerea gustului [i de faptul c` nu mai trebuie s` stai n
buc`t`rie pentru a le g`ti. n func]ie de surs`, variaz` con]inutul
de proteine, fibre sau vitamine. Sunt produse u[or de fabricat,
cu termen de valabilitate mare, prezente n toate magazinele
din jurul t`u, mai ales c` nu au nevoie de condi]ii speciale de
p`strare. Este important ca aceste aspecte practice s` nu te
determine s` ui]i de mncarea s`n`toas` [i s` o \nlocuie[ti
total cu cea de tip junk-food. {i mai important este s` ai grij`
de copilul t`u, care trebuie s` aib` parte de o alimenta]ie echili-
brat`.
TENTA}IILE APAR DE LA VRSTE FRAGEDE
Copiii sunt mari consumatori de junk-food. Gustul bun al aces-
tui tip de hran` i determin` s` uite ce nseamn` o mas`
s`n`toas`. n cazul lor, li se induce ideea c` este la mod` s`
mergi la fast-food cu prietenii sau colegii, s` ]i iei zilnic la [coal`
chipsuri pe post de pache]el sau s` nu mai deschizi frigiderul
de acas` cu zilele.
Toate obiceiurile alimentare
care induc caren]e de vitamine
si minerale se pot transforma
ulterior n probleme: copilul n-
cepe s` sufere din cauza lipsei
de concentrare, se instaleaz`
nelini[tea, oboseala, apar
modific`ri bru[te de comporta-
ment [i alte afec]iuni cum ar fi
constipa]ia, tenul palid, unghiile
[i p`rul cu aspect nes`n`tos
[i cu certitudine tendin]a c`tre
obezitate.
Sunt o mul]ime de motive,
a[adar, pentru ca p`rin]ii s`
acorde o aten]ie deosebit` ali-
menta]iei micu]ilor. Educa]ia
Nutri]ie
copilului, nc` din primii ani de via]`, referitor la ceea ce este
s`n`tos [i ceea ce d`uneaz` s`n`t`]ii, este deosebit de im-
portant`, fiindc`, pn` la vrsta de [apte ani, preferin]ele lor
alimentare ncep s` se formeze. Dac` n acest interval nu au
fost hr`ni]i corespunz`tor, trebuie recurs la metode mai subtile
pentru a le schimba stilul. Cum interdic]ia are de multe ori efec-
tul invers, speciali[tii recomand` p`rin]ilor s` se foloseasc` de
capacitatea copilului de n]elegere, s` l implice atunci cnd
g`tesc sau cnd merg la cump`r`turi ca ntr-un joc! De
exemplu, s` l lase s` [i aleag` fructele preferate [i, aparent n-
tmpl`tor, ceva dulce.
DIETA SE MO{TENE{TE
ntotdeuna este mai bine s` previi, de aceea viitoarele m`mici
trebuie s` [tie c` pot influen]a stilul de via]` pe care l va adopta
copilul nc` din primele luni ale sarcinii. Meniul ales de femeile
ns`rcinate are un rol foarte important n dezvoltarea f`tului.
Por]iile mari de alimente cu con]inut ridicat de gr`simi, consu-
mate n timpul sarcinii [i al`pt`rii, duc la dependen]a viitorului
bebelu[ de un asemenea tip de hran`. Mncarea s`n`toas`
trebuie s` fie prima op]iune, nu numai n timpul sarcinii, ci [i n
perioada de al`ptare, altfel controlul apetitului la copii va fi
foarte dificil.
Cea mai bun` metod` ce vine n sprijinul unei alimenta]ii echili-
brate este evitarea tenta]iilor. Dac` nu cumperi [i nu ]ii n
frigider alimente nocive, nu vei avea la ce pofti. Ispita odat`
ndep`rtat`, p`streaz` la ndemn` multe fructe pentru mo-
mentele n care ai poft` de o gustare.
n timp, po]i ncerca s` evi]i [i conjuncturile ce duc la momente
prielnice ron]`itului, de exemplu
orele n [ir petrecute n fa]a tele-
vizorului. Le po]i nlocui cu o
plimbare relaxant` n parc,
exersarea unor mi[c`ri noi de
dans, dou` ore de fitness sau o
dup`-amiaz` la shopping.
Treptat, vei observa cum or-
ganismul t`u va aprecia noul stil
de via]` [i te vei sim]i excelent!
Asta nu exclude premiile pe
care ]i le po]i acorda din cnd
n cnd. Cump`r`-]i mncarea
aceea interzis`. Ia-]i o bom-
boan` de ciocolat`.
Dar nu ]i face o obi[nuin]` [i
p`streaz`-]i echilibrul n toate.
BLU / MARTIE 2008 25
Aproape de tine
Funda]ia Sensiblu lanseaz`
noi programe de consiliere care se adreseaz` familiei
Funda]ia Sensiblu se extinde cu noi programe de
consiliere pentru cupluri, un program educa]ional
pentru gravide, continuarea programului [coala
p`rin]ilor [i training pentru combaterea violen]ei do-
mestice, adresat medicilor.
PROGRAMUL DE TERAPIE PENTRU CUPLU
\[i propune s` sus]in` partenerii \n g`sirea unor modalit`]i
adecvate de solu]ionare a dificult`]ilor [i conflictelor cu care
ace[tia se confrunt`. Sesiunile de consiliere presupun prezen]a
ambilor parteneri \ntr-un cadru intim, \n care au posibilitatea de
a discuta cu un profesionist despre gndurile [i sentimentele
lor. Scopul este acela de a-i ajuta s` ob]in` o mai bun`
\n]elegere de sine [i a partenerului, de a decide dac` au nevoie
sau doresc s` fac` schimb`ri, [i dac` vor ca lucrurile acestea
profesionistul s`-i ajute s` le fac`.
Capacitatea de a dezvolta [i men]ine rela]ii durabile nu este
nativ`, noi nu ne na[tem cu un manual adaptat despre cum s`
ai rela]ii satisf`c`toare [i durabile. Terapia de familie [i terapia
de cuplu pot fi definite ca o interven]ie centrat` pe familie ca
sistem [i nu doar pe individ [i au drept obiectiv schimbarea
stilului de interac]iune dintre membri, a spus Simona Burduja,
psiholog Funda]ia Sensiblu.
PENTRU VIITOARELE M~MICI {I FAMILIILE LOR,
Funda]ia Sensiblu va \ncepe un program de informare, educare
[i orientare \n vederea cre[terii st`rii de bine a viitoarelor mame,
a cuplului mam` - nou-n`scut [i a familiei \n general.
Programul este adresat femeilor \ncepnd cu prima lun` de
sarcin` [i pn` \n primele trei luni de via]` ale noului copil.
Cursurile de informare [i educare au de la 2 ore [i jum`tate la
3 ore [i pot fi realizate \n module structurate pe 4 luni de zile.
26 BLU / MARTIE 2008
O dat` pe lun`, au loc \ntlniri de tip forum cu speciali[ti
din diferite domenii: medic ginecolog, nutri]ionist, pedi-
atru, psiholog, asistent social, etc., dar [i cu reprezentan]i
ai unor firme care produc sau comercializeaz` produse
pentru copii.
TOT DIN CADRUL PROGRAMELOR DE CONSILIERE
pentru familie face parte [i [coala p`rin]ilor care vizeaz`
dezvoltarea educa]ional` a rolului parental [i imbun`t`-
]irea rela]iei p`rinte-copil. Acest program a fost ini]ial
lansat \n aprilie 2006 avnd un unghi de adresabilitate mai
restrns \ns`, din acest an, programul se adreseaz` tu-
turor p`rin]ilor care se confrunt` cu diferite probleme \n
rela]ia cu copilul lor.
PENTRU A-I AJUTA PE MEDICI
\n recunoa[terea [i prevenirea violen]ei domestice [i ori-
entarea victimelor c`tre serviciile adecvate, Funda]ia Sen-
siblu va realiza din martie [i pn` \n decembrie anul
acesta, mai multe sesiuni de training cu peste 250 de
medici de familie din Bucure[ti. Cursurile sunt sus]inute
de speciali[tii Funda]iei Sensiblu - asisten]i sociali [i psi-
hologi - cu o solid` preg`tire teoretic` [i practic` \n re-
cunoa[terea [i comunicarea cu victimele ce sufer` din
cauza violen]ei domestice. Acest training pe tema
violen]ei domestice pentru medicii de familie vine ca o
continuare a celor ]inute \n ultimii 3 ani pentru agen]ii [i
ofi]erii coordonatori ai poli]iei de proximitate. |n cadrul se-
siunilor de training, poli]i[tii au \nv`]at cum se realizeaz`
o comunicare [i interven]ie eficient` \n cazurile de violen]`
domestic`.
Funda]ia Sensiblu a fost \nfiin]at` \n mai 2002 [i este
o organiza]ie non-guvernamental` [i non-profit,
sus]inut` de Sensiblu. Un an mai trziu Funda]ia Sen-
siblu s-a lansat oficial ca furnizor de servicii sociale
prin programul Casa Blu.
|n anul 2007, Funda]ia Sensiblu a avut \n \ngrijire
112 cazuri noi de femei victime ale violen]ei domes-
tice, iar 4 femei [i 5 copii au beneficiat de ad`post.
 Se \ntampl` \n Sensiblu

2008
Anul rena[terii tale
n 2008 ne-am propus s` te conducem pas cu pas printr-un program
la finalul c`ruia s` fii \n cea mai bun` form`.
ndemnul nostru este Rena[te-te, ca s` nu ui]i c` tu e[ti cel care
poate face posibil acest lucru.
Noi te vom ajuta. Pas cu pas

n martie la Sensiblu afli

...CUM S~ }I PURIFICI ORGANISMUL
J Prim`vara ncepem s` deretic`m prin case, prin gr`dini, s` facem ordine [i
cur`]enie. De ce s` nu o facem [i cu noi? Vrem s` ar`t`m bine [i s` ne
sim]im bine. Asta nseamn` cur`]enie n interior [i n exterior.
J De ce la farmacie? Pentru c` noi avem solu]ia. Ca s` fii n form` ncepe cu
interiorul. Detoxifiere, sl`bire, vitaminizare sunt obligatorii dup` iarn`.
Treci pe la farmacie, dar nu uita nici de fructe [i legume.
J n plus, doamnelor, e prim`var`, r`sf`]a]i-v` cu cosmeticele cu arome fruc-
tate sau florale, cu cele care dau fermitate pielii sau v` lumineaz` tenul.
V` ve]i sim]i mai bine din cre[tetul capului pn` n vrful unghiilor.
J Domnilor, e momentul s` v` reintrati n form` maxim`. {i unde mai pui c`
ntr-un singur drum la farmacie pute]i rezolva [i problema cadourilor de
sezon [i s` v` reface]i [i stocul de produse de ngrijire.
J Intr` pe www.sensiblu.com ca s` descarci Ghidul t`u practic de ngrijire
pentru o prim`var` revigorant`.

...CUM S~ TE MEN}II N FORM~

J Te-ai ntrebat vreodat` c]i pa[i faci ntr-o zi pentru s`n`tatea ta? Nu e
nevoie s` ncepi s` numeri, e suficient s` folose[ti un pedometru
pe care acum l g`se[ti n farmaciile Sensiblu.
J Datorit` parteneriatului cu OMRON, acum n Sensiblu ai acces la o serie de
aparate medicale de monitorizare a s`n`t`]ii corporale-aparatele pentru
determinarea compozi]iei corporale OMRON BF 400 [i BF500, precum
[i pedometrele Walking Style II [i Walkig Style One. E mult mai simplu
s` ]ii greutatea sub control!

BLU / MARTIE 2008 27

Infoblu

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCURE{TI

Program Program Program Program Program Program
Sector DENUMIRE ADRES~ TELEFON Sector DENUMIRE ADRES~ TELEFON
L-V S D L-V S D
1 1 MAI Ion Mihalache nr. 92 224 18 68 8-24 9-21 2 CARREFOUR Colentina Colentina 426-426A 655 57 75 9-21:30 8:30-20
1 LOCCITANE 1 MAI Ion Mihalache nr. 92 224 51 12 9-21 9-15 2 KAUFLAND Colentina 6 242 60 74 7:30-22
1 1 MAI TURDA Ion Mihalache 106 665 62 90 8-24 9-21 2 KAUFLAND Str. Barbu V`c`rescu nr. 120-144 236 80 82 7:30-22 7:30-20

1 PIA}A 1 MAI Ion Mihalache 60 222 14 13 7:30-22 9-21 3 ROSETTI Bd. Carol I 23 312 44 67 8-22 9-21 9-14

1 AMZEI 1 Pia]a Amzei 10-22 303 85 79 8-24 9-21 3 C~L~RA{I Sfnta Vineri 21A, bl. 103 326 80 09 8-24 9-21

1 AMZEI 2 Pia]a Amzei 15 312 91 57 8-22 9-21 3 UNIRII 1 Pia]a Unirii 1 parter 303 02 67 9-22 9-21

1 BANU MANTA Ion Mihalache 35-37 222 00 53 8-24 9-21 3 UNIRII 2 Parc Str. Tipografilor nr. 11-15, corp B 310 00 66 9-17 \nchis

1 BERZEI Berzei 50 bis 316 11 33 8-22 9-21 9-14 3 UNIRII 3 Ioan Pillat 4 322 74 34 8-20 \nchis

1 SALA PALATULUI Ion Cmpineanu 33 310 01 18 9-21 10-18 3 BR~TIANU 1 Bd. Br`tianu 10 312 44 67 8-22 9-21 9-14
3 MIHAI BRAVU M.Bravu 288 320 98 75 8-22 10-18
1 DOROBAN}I 1 Doroban]i 65 211 11 27 8-24 9-21
3 DRISTOR M. Bravu 311-313, bl. SB1 346 46 50 8-22 9-21 9-14
1 DOROBAN}I 2 Radu Beller 6 233 89 61 NON-STOP
3 VICTORIEI Calea Victoriei 12A 315 31 60 8-22 9-21 9-14
1 DOROBAN}I 3 Doroban]i 20 28 212 00 75 8-20 8-14 \nchis
3 1 DECEMBRIE 1 Decembrie 1918, 31-33 345 23 97 7-23 9-21
1 LAHOVARI G. Enescu 36-40 316 33 88 8-24 9-21
3 PALLADY (Titan 1) Theodor Pallady 61, bl. 26 348 62 07 8-22 9-21
1 TITULESCU Titulescu 39-49 310 10 14 8-24 9-21
3 TITAN N. Grigorescu 31 A, bl. N21 340 13 45 8-22 9-21 9-14
1 MAGHERU Nicolae B`lcescu 7 305 73 14 NON-STOP
4 OBREGIA Al. Obregia 6, bl. M1, sc. 3 460 30 72 9-21 9-14
1 MEDICOVER G. Alexandrescu 16-20 310 15 71 8-21 9-15 \nchis
4 GIURGIULUI Giurgiului 118-120 450 62 13 8-24 9-21
1 MEDLIFE Calea Grivi]ei 365 0730 641748 8-16 \nchis
4 BRNCOVEANU Ct. Brncoveanu 114, bl. M1 460 30 59 8-24 9-21 9-21
1 GARA DE NORD Str. G`rii de Nord 2 316 22 88 8-24 9-21
4 SPITALUL SF. IOAN {os. Vitan-Brze[ti nr. 13 334 30 70 8-20 8-20 \nchis
2 PANTELIMON Pantelimon 243, bl. 52 255 65 70 8-22 9-21 9-14
5 ALEXANDRIEI Alexandriei 78 404 80 03 8-24 9-21
2 FERDINAND M. Bravu 33, bl. P12 252 86 47 8-22 9-21 9-14
5 KOG~LNICEANU Regina Elisabeta 39 312 75 23 8-22 9-14
2 IANCULUI M. Bravu 107-119, bl. E1 250 46 92 8-22 9-17
5 RAHOVA 1 Calea Rahovei 322, bl. 67 424 20 99 8-20 8-14 \nchis
2 DOAMNA GHICA Doamna Ghica 8, bl.2 242 52 48 8-24 9-21
6 FAVORIT Drumul Taberei 24,C.Favorit 745 51 62 10-18 10-14 \nchis
2 LACUL TEI Lacul Tei 113, bl. 6 242 04 11 8-22 9-21 9-14
6 DRUMUL TABEREI 1 Drumul Taberei 80-82 408 8078 NON-STOP
2 OBOR M. Bravu 2 252 68 99 8-22 9-21 9-14
6 DRUMUL TABEREI 2 Drumul Taberei 96, bl. 521 777 32 84 8-24 9-21
2 MO{ILOR 1 Mo[ilor 286, bl. 30A 211 74 11 8-22 9-21 9-21 6 MILITARI 1 Iuliu Maniu 67 434 34 45 7-24 9-23
2 MO{ILOR 2 Mo[ilor 219 211 47 46 10-21 9-14 \nchis 6 MILITARI 2 Iuliu Maniu 14 430 34 52 8-23 10-20
2 {TEFAN 1 {t. cel Mare 22B, bl. 24 A 212 31 11 8-22 9-21 9-14 6 MILITARI 3 Iuliu Maniu 55 430 27 44 8-22 9-21
2 {TEFAN 2 {t. cel Mare 48, bl. 35A 211 32 83 8-24 9-21 6 GHENCEA Vl`dulescu Cristea nr. 2, bl.C62 413 10 22 8-24 9-21
2 TEIUL DOAMNEI Teiul Doamnei 27A 243 00 50 8-24 9-21 6 CARREFOUR Militari Buc-Pit km 11-12,C.Carrefour 318 90 58 9-21:30 9-20
2 DELFINULUI Chi[in`u 1 255 19 92 8-22 8-20 8-13 6 CRNGA{I Crnga[i 24, bl. 47 223 95 24 8-24 9-21
2 COLENTINA 1 Colentina 55, bl. 83 243 00 19 8-24 9-21 6 PLAZA ROMNIA Timi[oara 26 316 11 88 10-22
2 COLENTINA 2 Colentina 76, bl. 111, parter 240 22 81 8-24 9-21 Feeria B`neasa {os, Buc.-Ploie[ti 44 - 9:30-21:30 9:30-20
2 IRIDE Dimitrie Pompei 9-9A 0728 188386 9-17 \nchis Loccitane Feeria {os, Buc.-Ploie[ti 44 0720 022981 9:30-21:30 9:30-20

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

Program Program Program Program Program Program
DENUMIRE ADRES~ TELEFON DENUMIRE ADRES~ TELEFON
L-V S D L-V S D
ALBA IULIA Revolu]iei Bd. Revolu]iei 15, bl. 36 0258 835472 8-22 9-21 BR~ILA 3 Carrefour sat V`rs`tura, com Chi[cani 0728 188480 9-21
ALBA IULIA Kaufland C. Com. Kaufland, Mo]ilor 0720 022902 9-21 10-20 10-20 BUZ~U Winmarkt Pia]a Dacia, 1 0238 727941 8-20 9-18 9-14
ALEXANDRIA Libert`]ii 246, Com. Crinul 0247 316804 9-22 8:30-16 \nchis BUZ~U 2 (\nchis reloc.) Str. Ostrovului, bl. B, Centru Sud 0720 022 525 8-20 9-19 9-16
ARAD Ziridava Revolu]iei nr. 43-43A 0257 254527 8-22 9-21 BUZ~U 3 Unirii Centru Sud, bl. D 0238 713789 NON-STOP
ARAD Teatru Revolu]iei nr. 93 0257 214955 8-22 8-21 \nchis BUZ~U 4 Unirii, bl. 12D, parter 0238 724380 9-17 9-13 8-14
ARAD Kaufland Str. Banul M`r`cine 0257 338253 9-20 10-19 CMPINA Carol I nr. 18, bl. 32B 0244 333551 9-20 9-16 8-15
ARAD Gara G`rii 1, bl. A, sc. A-B, ap. 18 0257 214955 8-20 9-15 \nchis CLUJ Str. Samuil Micu nr. 1 0257 214955 8-20 9-15 \nchis
BAC~U M`r`[e[ti M`r`[e[ti nr. 9 0234 517188 8-21 9-17 9-15 CLUJ Mihai Viteazu Mihai Viteazu 14-20 0264 484747 8-22 9-21
BAC~U Mihai Viteazu Mihai Viteazu nr. 2 0234 585879 8-21 9-17 9-15 CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti 77 0264 456920 8-22 9-21
BAC~U 9 Mai 9 Mai, 23, Pia]a Central` 0234 512825 8-20 9-16 9-14 CLUJ Teatru Pia]a {tefan cel Mare, 18 0264 593512 8-22 9-21
BAIA MARE Traian Traian nr. 2, parter 0262 225239 8-22 8-16 CLUJ Clinicilor Clinicilor, 8 0264 484746 8-22 9-21
BAIA MARE Kaufland G. Co[buc 38 0262 276680 10-18 10-18 \nchis CLUJ Kaufland M`r`[ti 21 Decembrie, 135 0264 413976 8-22 9-21
BISTRI}A Gr`nicerilor Gr`nicerilor nr. 1 0263 215246 8-24 9-21 Cluj 7 Kaufland Str. Cmpului nr. 9-19 0264 486353 9-20 10-19 10-19
BISTRI}A 2 Independen]ei 97-99 0263 237224 9-17 10-18 \nchis Cluj 7 Kaufland M`n`[tur Str. Fabricii nr. 12 0264 486353 7:30-22 7:30-20
BRLAD Victoriei Victoriei nr. 5, bl. C2 0235 410001 8-20 8-17 8-13 CLUJ 8 Pia]a Cipariu nr. 9, bl. 1A 0264 450029 8-20 8-14 \nchis
BOTO{ANI Marchian 4 0720 022890 8-20 9-17 9-20 CLUJ 9 Bucegi, 13-15, C. Union 0264 423706 8-20 8-15 \nchis
BR~ILA Republicii 1 Decembrie 1918, 110 0239 612098 9-19 9-17 \nchis CLUJ 11 Kaufland Str. Fabricii nr. 12 0264 410668 9-21 9-19
BRA{OV Republicii Republicii nr. 58 0268 474439 8-22 9-21 10-18 CLUJ 12 Str Avram Iancu nr. 492-500 0728 188376 10-21 10-19
BRA{OV Star Nicolae B`lcescu nr. 69 0268 474304 8-22 9-21 11-16 LOCCITANE POLUS Str Avram Iancu nr. 492-500 0728 188376 10-21 10-19
BRA{OV 3 Carrefour Calea Bucure[ti nr. 19 0726 301307 8:30-21:30 8-20 CONSTAN}A 5 Kaufland 1 Decembrie 1918, nr. 21 0241 613415 10-20
BRA{OV 6 A.I. Cuza nr. 19 0268 470321 8-20 8-15 \nchis CONSTAN}A {t. cel Mare {t. Mih`ileanu nr. 10 bis 0241 661905 8-22
BRA{OV 7 Republicii nr. 15 0268 411248 8:30-20:30 9-18 10-18 CONSTAN}A 1 Bd. 1 Decembrie 1918, bl. L24 - 7-24 9-23
BRA{OV 8 Calea Bucure[ti nr. 19 0268 331654 8-21 9-18 CONSTAN}A 2 Bd. Tomis 146, bl. TD3A - 7-24 9-23
BRA{OV 9 Str. Lung` nr. 8 0268 418527 8-20 8-15 \nchis CONSTAN}A 4 Str. Soveja nr. 25 0241 510155 8-22 8-20 9-16
BRA{OV 10 13 Decembrie 113 0268 421580 8-20 8-14 \nchis CRAIOVA Unirea Pia]a Unirii nr. 2, bl. M1 0251 411051 NON-STOP
BRA{OV 11 (beauty-shop) Kaufland 0728 188356 8-20 8-14 \nchis CRAIOVA P-]a Central` Calea Bucure[ti, bl. 31B 0251 418888 8-22 8-20 9-16

28 BLU / MARTIE 2008

 Infoblu

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

Program Program Program Program Program Program
DENUMIRE ADRES~ TELEFON DENUMIRE ADRES~ TELEFON
L-V S D L-V S D
CRAIOVA Mercur Calea Unirii 18, bl 24 ABC 0251 413744 8-22 9-21 PLOIE{TI 11 Nordului 1 0244 560025 8-19 9-15 9-13

DEVA Victoriei Str. Victoriei nr. 1 0254 222380 8-22 9-21 RE{I}A 1 Republicii nr. 22 0255 255005 11-19 9-14 \nchis
F~LTICENI Nada Florilor Revolu]iei 1, C. Nada Florilor 0230 540200 8-20 9-18 9-14
RM. VLCEA Cozia Calea lui Traian 114, bl. L, parter 0250 736774 8-22 9-17
FOC{ANI Mara 1 Centrul C. Mara, bd. Unirii 18 0237 210459 8-22 9-21 9-14
RM. VLCEA Kaufland Gib Mihaiescu 30, C. Kaufland 0250 734 974 7:30-22 7:30-20
FOC{ANI 2 Str. Republicii nr. 41 0237 233060 8-20 9-16
ROMAN 1 Str. Artera ocolitoare Kaufland 0233 741142 9-21 9-17
GALA}I }iglina 1 Str. Saturn Complex }iglina 1 0236 472442 8-21 9-21 9-14
SATU MARE Libert`]ii Pia]a Libert`]ii, 14 0261 711705 8-20 9-15
GALA}I Dun`rea 1 Aleea Comer]ului 19, C. Micro 0236 432558 8-21 9-21 9-14
SATU MARE
GALA}I Domneasc` Domneasc` 13, bl L1 parter 0236 498135 8-22 9-21 9-14 C. Com. Kaufland, Carei 1-3 0261 726 500 10-18 \nchis
KAUFLAND
GALA}I Siderurgi[tilor Siderurgi[tilor bl. SD3B 0236 310730 9-21 9-14 SM Plaza Europa Decebal 15 0261 711704 9-18 \nchis
(\nchis reloc.)
GALA}I Kaufland O]elarilor, Centrul C. Kaufland 0236 474161 7:30-22 7:30-20 SF.-GHEORGHE 1 Decembrie 1918, 29 0267 310 219 8-22 10-18
1 Decembrie
GALA}I 7 Br`ilei 189, bl.J, ap. 122 0236 470098 9-18 9-14 \nchis

GIURGIU Bucure[ti, bl. 7/300 0246 214036 8-20 9-18 9-14 SIBIU B`lcescu Nicolae B`lcescu, 33 0269 215259 8-20 9-17 \nchis

HUNEDOARA 2, SIBIU 3 Kaufland Comuna {elimbar 0720 022848 7:30-22 7:30-20

blv. Avram Iancu 9A 0254 712507 9-21 10-20
Kaufland
HUNEDOARA Corvin Corvin nr. 10A, parter 0254 714992 8-21 9-21 \nchis SINAIA Carol I, 8, Hotel Sinaia, parter 0244 312525 8-22 9-21 9-14

IA{I Moldovi]a Costache Negri nr. 62 0232 237257 8-21 9-18 9-16 SLATINA A.I.Cuza A.I. Cuza, 13, bl. CAM 2 0249 415 047 8-22 8-20
IA{I Sf. Laz`r Sf. Laz`r 49-51, bl. A1-A3 0232 240011 8-22
SUCEAVA 2 Kaufland Str. Universit`]ii 15-19 0728 188312 7:30-22 7:30-20
IA{I Pia]a Unirii Cuza Vod` nr. 1A 0232 219 848 8-22
SUCEAVA Bucovina Ana Ip`tescu nr. 4A 0230 523840 8-21 9-18
IA{I Alexandru cel Bun Al.cel Bun 21, bl. B2, sc.A 0232 271807 8-22 9-18 9-16

IA{I T`t`ra[i Vasile Lupu 83, bl. D1 0232 233133 8-22 SUCEAVA 3 Nicolae B`lcescu, 2, parter 0230 531273 8-20 9-20

IA{I Moldova Mall Palat 1, Moldova Mall, parter 0232 266066 10-22 TRGOVI{TE 1 Independen]ei, bl. 9, parter 0245 216135 8-22 9-21 9-18
IA{I Kaufland {os. P`curari nr. 92 0232 275375 8:30-22 8:30-20
TRGOVI{TE 2 Independen]ei, bl. J3, parter 0245 213860 8-21 8-15 8-14
SSB IA{I 9 Kaufland {oseaua P`curari 92 0232 275375 9-17 \nchis
TRGOVI{TE 3 Kaufland Lt. Stancu Ion 2C 0245 212423 9-21 9-20
MANGALIA Callatis Constan]ei 6, bl. M, parter 0241 754848 8-20
TG-MURE{ Trandafirilor Pia]a Trandafirilor, 36-38 0265 264206 8-22 9-21
MIERCUREA CIUC 1HR Kossuth L. nr. 26 0266 317020 10-19 10-18

ODORHEI 1 Kosuth Lajos Kossuth L. nr. 20 0266217750 8-20 10-18 \nchis TG-MURE{ Tudor 1 Decembrie 1918, 219 0265 244311 8-22 9-21

ODORHEI 2 Kaufland Bethlen Gabor nr. 73 0720022810 9-20 TRGU-MURE{ 4 Str. Gh. Doja 64-64 0265 264425 7:30-22
ONE{TI Oituz Oituz nr. 25 0234 310811 8-22
TRGU-MURE{ 5 Cal. 22 Decembrie 1989, 15 0265 214091 8-20 8-14 \nchis
ORADEA Lotus Mall Nuf`rului 30, C.Lotus Market 0726 301 383 8-20 10-18
TRGU-JIU Parng Victoriei 44 0253 213686 8-21 8-19 9-14
ORADEA Republicii Republicii, 8 0259 419606 8-22 9-21 9-17

ORADEA Eminescu Republicii, 5 0259 437992 8-22 9-21 TRGU-JIU Interex Str. Luncilor, Complex Kaufland 0253 238338 9-19:30 9-14

ORADEA Rogerius Corneliu Coposu, 33 0259 413552 8-22 9-21 TIMI{OARA Victoriei Pia]a Victoriei 7 0256 201217 8-22 9-21

ORADEA 5 Decebal, 86 (fost 68), ap. 1 0259 418224 8-21 8-17 \nchis TIMI{OARA Craiului Piatra Craiului 3 0256 241648 8-22 9-21
PA{CANI 1 Nicolae Iorga, bl. V8, parter 0232 767578 8-21 9-16
TIMI{OARA Regele Carol I 24 0256 491808 8-22 9-21 9-16
PIATRA-NEAM} Regele Carol
Str. Obor 0233 233293 9-21 10-20
Kaufland
TIMI{OARA Dmbovi]ei Dmbovi]a 49 0256 274376 8-22 9-21
PIATRA-NEAM} Decebal 1, mag. Winmarkt 0233 225896 8-23 10-22 9-14
Winmarkt
TIMI{OARA Sinaia Emanoil Gojdu 2 0256 496443 8-22 9-21
PIATRA-NEAM} Traian, bl. S1 0233 232 866 9-21 9-20
Romarta TIMI{OARA Aradului Calea Aradului 46 0256 281384 10-22
PITE{TI Victoria Victoriei (fosta D-]a B`la[a) 13 0248 216558 8-22 9-21
TIMI{OARA Mall Demetriade 1, C.Iulius Mall 0256 247604 10-22
PITE{TI Sp. Jude]ean George {tef`nescu, 12 0248 280310 9-18 9-14 \nchis
TIMI{OARA KAUFLAND Gheorghe Laz`r 26 0256 227784 7:30-22
PITE{TI Gavana Schitului 12, bl. M3, parter 0248 288078 8-20 9-18 9-16

PITE{TI Exerci]iului Exerci]iu, bl. A7 0248 218322 8-22 9-17 9-14 TIMI{OARA Dragalina General Dragalina 45 0256 490292 8-22 9-21

PITE{TI 5 Eroilor nr. 53 0248 211349 8-20 8-15 8-12 TIMI{OARA 10 Pia]a Victoriei 6 0256 293110 8:30-20:30 9-16 \nchis
PITE{TI 6 Kaufland Exerci]iului nr. 216 0248 250011 7:30-22
TIMI{OARA 11 Damaschin Bojinca 4 0256 200623 7:30-22 7:30-20
PLOIE{TI Junior Unirii nr. 2, Centr. Com. Junior 0244 516062 8-22
TULCEA Pelican Isaccei, Bloc Pelican, parter 0240 514780 8-22 9-21 8-14
PLOIE{TI Nord Nordului nr. 1, Complex Nord 0244 598709 9-18 9-16 \nchis
TURDA Kaufland Calea Victoriei Com. Kaufland 0264 317 122 9-21 9-19
PLOIE{TI Hale Grivi]ei 2, bl. H, parter 0244 518130 9-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI Omnia Republicii 15, Magazin Omnia 0244 517761 9-22 10-22 TURNU-SEVERIN Horia 12, C. Decebal, parter 0252 323513 8-22 9-17 9-14
Decebal
PLOIE{TI Carrefour Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720 022790 8:30-21:30
VASLUI {tefan cel Mare {tefan cel Mare 89, bl.T2 0235 360519 8-22 9-21 9-14
PLOIE{TI 6 {os. Vestului, P]a Aurora 0244 582484 8-20 9-15
ZAL~U Silvania Iuliu Maniu 25 0260 610567 8-20 9-17 9-14
PLOIE{TI Kaufland Vestului 9, Complex Aurora 0244 584554 7:30-22 7:30-20
CRASNA (jud. Gorj) Com. Crasna, satul Mugureni 0749 266593 8-16 \nchis 10-14
PLOIE{TI 8 Unirii 4 0244 522860 8-21 9-18

PLOIE{TI 9 Republicii114, bl. 14B1, parter 0244 599271 8-20 9-15 9-12 |n farmaciile marcate cu simbolul po]i beneficia de sfatul cosmeticienelor.
PLOIE{TI 10 P]a Victoriei 7, bl A Est, parter 0720 022884 9-20 9-15

BLU / MARTIE 2008 29

Eveniment
Primul Forum
al medicilor de familie din Romnia
n perioada 28-29 febru-
arie a avut loc la
Bucure[ti, sub patronajul
Ministerului S`n`t`]ii
Publice, prima edi]ie a
Forumului Medicilor de
Familie, eveniment orga-
nizat de Finmedia.
Medici din toat` ]ara s-au
ntlnit, n cadrul unei
manifest`ri unice n
domeniul s`n`t`]ii, pentru
a discuta principalele
La forum au participat medici de familie din ntreaga ]ar`,
pre[edin]i de colegiu, pre[edin]i ai asocia]iilor medicilor, lectori,
produc`tori [i distribuitori de medicamente. Printre invita]i s-
au aflat ministrul S`n`t`]ii, Eugen Nicol`escu, Vasile Ciurchea
- pre[edinte CNAS, George Haber - pre[edintele Asocia]iei
Medicilor de Familie din Romnia, Vasile Ast`r`stoaie - pre[e-
dintele Colegiului Medicilor din Romnia, Carmen {otinga - co-
ordonator al Programului Na]ional de Evaluare a St`rii de
S`n`tate a Romnilor, Victor Olavszky - reprezentant n
Romnia al Organiza]iei Mondiale a S`n`t`]ii.
Participan]ii la Forum au dezb`tut stadiul [i efectele procesului
de reform` n s`n`tate, evolu]ia demersului de evaluare a st`rii
de s`n`tate a popula]iei (program demarat n 2007 [i care se
afl` n plin proces), au discutat Contractul Cadru pentru 2008
[i au abordat problema serviciilor de s`n`tate publice [i private.
De asemenea, a fost dezb`tut rolul medicului de familie [i ma-
nagementul cabinetului medical individual. Medicii de familie
au responsabilitatea depist`rii precoce a bolilor [i a moni-
toriz`rii bolnavilor cronici, pe baza schemei terapeutice trans-
mise de medicul specialist, a declarat ministrul S`n`t`]ii,
Eugen Nicol`escu. Iat` de ce, dumneavoastr`, medicii de
familie, sunte]i una dintre verigile importante ale sistemului sa-
nitar: prin activitatea profilactic` [i curativ` pe care o des-
f`[ura]i, participa]i la administrarea banilor din sistem. Mai
exact, contribui]i la diminuarea costurilor n zona spitaliceasc`.
Astfel, banii vor putea fi investi]i pentru modernizarea infrastruc-
30 BLU / MARTIE 2008
probleme [i provoc`ri
ale medicilor de familie
[i ale sistemului medi-
cal. La doi ani de la in-
trarea n vigoare a
pachetului legislativ de
reform` n domeniul
sanitar, manifestarea a
fost una binevenit`, n
contextul n care se im-
punea evaluarea im-
pactului [i evolu]ia
procesului de reform`.
turii care nseamn` servicii medicale de calitate [i tratamente
eficiente, a ad`ugat ministrul.
Participan]ii au discutat despre probleme cu care se confrunt`
medicii de familie, [i, totodat`, sistemul de s`n`tate din
Romnia [i au ncercat s` identifice posibile solu]ii [i direc]ii de
ac]iune n viitor.
Produc`torii [i distribuitorii de medicamente prezen]i la eveni-
ment au f`cut prezent`ri ale nout`]ilor de pe pia]a de profil,
venind astfel n ntmpinarea nevoii de informare a medicilor.
Forumul s-a dorit a fi doar primul pas al unui demers de comu-
nicare ntre medicii de familie, Ministerul S`n`t`]ii, Colegiul
Medicilor, produc`tori [i distribuitori de medicamente, n
vederea mbun`t`]irii rela]iilor dintre principalii factori implica]i n
bunul mers al sistemului sanitar. Participan]ii la eveniment [i-au
exprimat dorin]a [i ncrederea c` aceast` prim` edi]ie a Foru-
mului, care i-a adus aproape pe cei implica]i n sistem, va fi
urmat` de altele [i nu va r`mne un demers singular, n vede-
rea ndeplinirii unui scop pe care cu to]ii ni-l dorim: un sistem
da s`n`tate performant, n beneficiul oamenilor.
 Cadouri baby

cadou PLANET KID cadou MUSTELA

AP~
DE TOALET~
EAU DE FEE
[i
URSULE}
DE PLU{,

KIT NGRIJIRE BABY

cu
43,90 LEI GENTU DE VOIAJ 137,70 LEI
CADOURI CADOURI CADOURI CADOURI CADOURI CADOURI

cadou NIVEA BABY cadou PLANET KID

KIT NGRIJIRE BABY

cu
RUCSCEL
AP~
DE TOALET~
POUDRE D'ETOILES
[i
URSULE}
DE PLU{,

78,80 LEI 43,90 LEI

BLU / MARTIE 2008 31
Cadouri pentru ea

cadou BOOTS MEDITERRANEAN cadou AVENE

AVNE YSTHEAL
EMULSIE,
142,50 LEI GEL DEMACHIANT,
AP~ TERMAL~

SET DE |NGRIJIRE, A CORPULUI,

CU MIGDALE AVNE YSTHEAL
CREM~, LAPTE DEMACHIANT,
55,00 LEI AP~ TERMAL~ 142,50 LEI
CADOURI CADOURI CADOURI CADOURI CADOURI CADOURI

cadou HERBOLOGY cadou BOOTS

BALSAM P~R {AMPON MASC~ P~R SANCTUARY SPA SECRETS

HERBOLOGY HERBOLOGY HERBOLOGY
CEAI VERDE CEAI VERDE CEAI VERDE

11,90 LEI 11,90 LEI 1,95 LEI 149,00 LEI

32 BLU / MARTIE 2008
 Cadouri pentru el

cadou NIVEA PERSONAL CARE MASCULIN cadou BOOTS GEL DE RAS

BOTANICS MEN OIL CONTROL

15,00 LEI

AMPON FRESH KICK,

ROLL-ON FRESH MALE, CREM HIDRATANT~
GEL DE DU ENERGY ANTI-RID BOTANICS MEN

27,66 LEI 26,00 LEI

cadou GILLETTE cadou KORRES

15,00 LEI
GEL DE
RAS
MACH 3

GEL DE
RAS
TOUGH KORRES MEN'S TRAVEL KIT
BEARD
55,00 LEI
15,00 LEI BLU / MARTIE 2008 33
|n Blu aprilie

A venit prim`vara.
Suntem preg`ti]i pentru ea?
n num`rul din aprilie al revistei BLU vom aborda subiecte legate de
s`n`tate care ne preocup` pe fiecare dintre noi, cum ar fi astenia de
prim`var`, dar [i subiecte mai pu]in familiare: stresul oxidativ. Nu-i uit`m
nici pe cei pentru care, n perioada imediat urm`toare, stresul va fi de
natur` intelectual`. V` vom spune cte ceva despre cum e recomandat
s` ne preg`tim pentru perioadele n care creierul este solicitat intens,
cum ar fi perioadele de examene.

Focus: Astenia de prim`var`.

Cu to]ii am auzit despre ea, dar ce este de fapt?
Vom avea n Focus celebra astenie de prim`var` pe care o experiment`m an de an [i
care, neb`gat` n seam`, poate deveni foarte scitoare.

S`n`tate: Stresul oxidativ.

Dezechilibrul dintre antioxidanti [i radicalii liberi creeaz` stresul oxidativ, aflat la
originea tuturor problemelor de s`n`tate. Afl` cum s` te fere[ti de el!

Sub lup`: Vin examenele. Preg`te[te-te din timp!

Te l`s`m pe tine s` decizi cnd te apuci de nv`]at. Noi ne rezum`m doar la a-]i
spune c` efortul intelectual e mult mai u[or atunci cnd ai o stare fizic` bun`. Asta
nseamn` vitamine [i mncare s`n`toas`. F`r` re]ete miraculoase.

De S`rb`toare: Despre Pa[te.

Anul acesta, crestinii catolici s`rb`toresc Pa[tele pe 23 martie [i cei ortodoc[i
pe 27 aprilie. Datele calendaristice sunt diferite, dar bucuria S`rb`torii e la fel de mare.

BLU este o revist` realizat` de

Cum v` place BLU?
Pentru c` vrem s` v` oferim mai mult` informa]ie Director de Marketing
de calitate [i un spa]iu mai larg n care s` reg`si]i ANDREEA IONESCU
r`spunsurile la ntreb`rile pe care ni le adresa]i, re-
Manager de Comunicare
vista BLU trece printr-un proces de schimbare. AUGUSTINA LUNGU
E important s` [tim dac` reu[im s` fim la n`l]imea Responsabil de proiect
a[tept`rilor cititorilor no[tri. De aceea v` a[tept`m ANDREEA RUSU
opiniile [i sugestiile pe adresa de e-mail:
Tipar
Infopress SA

andreea.rusu@adpharma.ro Reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist`

este posibil` numai cu acordul Sensiblu. Pentru orice opinii
sau sugestii suna]i la telefonul cu acces gratuit al Sensiblu,
0800 080 234 sau trimite]i un mesaj pe adresa de e-mail:
V` mul]umim! andreea.rusu@adpharma.ro

34 BLU / MARTIE 2008