S~N~TATE, |NGRIJIRE, FRUMUSE}E

GRATIS
APRILIE 2008

Libertatea omului e
partea divin` din el
Petre }u}ea

6 / Consilierul Sensiblu

11 / A fi... {erban Huidu FOCUS

Astenia,
capriciu al prim`verii
sau al nostru?
25 / S`rb`toarea Pa[telui
 Argument

Tr`im un
miracol?
Luciana MATEI

Da, [i o facem firesc, pentru c` miracolul

e legat de via]a ns`[i. Exist` o leg`tur`
ntre suflet [i corp la care nu ne gndim de
obicei, dar care iese la iveal` n situa]ii de
criz`: atunci cnd ne doare o m`sea, con-
centrarea necesar` oric`rei activit`]i devine
aproape imposibil`. Nu mai avem chef s`
zmbim, s` iubim, uneori nici s` tr`im nu ne
mai vine. Totul, de la o mic` parte a corpului nostru aflat` n
suferin]`. {i lucrurile nu se limiteaz` la att!
Se schimb` anotimpul [i, odat` cu el, se schimb` st`rile
noastre de spirit. De ce? Nu se [tie cu precizie, dar exist` o
serie de factori care ne influen]eaz` [i despre care pute]i afla
n materialul dedicat asteniei de prim`var`. E vorba de fac-
tori care ac]ioneaz` asupra biologiei noastre, [i totu[i, planul
n care sim]im consecin]ele este mai ales cel interior.
Iar interac]iunea suflet-corp continu`! Ve]i afla c` aproape
toate bolile, inclusiv cele psihice, ncep cu prea multe proce-
se de oxidare la nivel celular. Stresul oxidativ este fenomenul
c`ruia i dator`m condi]ia noastr` de fiin]e muritoare. Dar
suntem oare obliga]i s` r`mnem n ea?
Vine Pa[tele! Pentru milioane de cre[tini, acesta este mo-
mentul n care sufletul nvinge orice condi]ionare a materiei.
Este timpul s` ne amintim c` rsul vindec`, iubirea vindec`,
credin]a [i rug`ciunea vindec`. Sunt tot attea mijloace
pe care sufletul le are la ndemn` pentru a lucra asupra
trupului, pentru a-[i lua revan[a n fa]a biologiei, a timpului, a
temerilor noastre omene[ti.
S-a observat c` acei copii care primesc foarte mult`
aten]ie c=nd sunt mici, devin adul]i \nal]i. Acest lucru ne-ar
putea nv`]a c` gesturile m`runte pot face minuni: le
putem oferi celor dragi un moment de aten]ie, o mngiere,
o mbr`]i[are, pentru a vedea de ndat` c` sufletul lor nvie,
ndreptnd umerii [i punnd str`lucire n priviri.
{i iat` cum [tiin]a ne aduce mereu dovezi c` tr`im un
miracol.

Din cuprins

8-9 / Stresul oxidativ 10 / A fi... Corina Dumitrescu 26 / Funda]ia Sensiblu 32 / Cadouri

BLU APRILIE 2008 3

Fresh
ngrijire complet`
Exist` 7 semne ale problemelor cavit`-
]ii bucale: cariile, r`d`cinile din]ilor,
probleme ale gingiilor, pete, tartru, placa
[i respira]ia.
Noul sistem Complete 7 are la baz`
pasta de din]i Blend A Med Complete 7
[i periu]a Oral-B Cross Action
Complete 7, care mpreun` lucreaz`
pentru prevenirea [i combaterea celor
7 semne ale problemelor
cavit`]ii bucale.
De ce este benefic pentru
tine? Pentru c` asigur` 7
beneficii pentru o cavitate
bucal` curat` [i s`n`toas`:
nl`tur` placa bacterian`
din zonele greu de ajuns,
nt`re[te gingiile, cur`]`
de-a lungul liniei gingiilor,
nl`tur` petele de pe supra-
fe]ele din]ilor, ndep`rteaz`
germenii cauzatori de miro-
suri de pe limb`, maseaz`
gingiile [i lucreaz` blnd
cu smal]ul din]ilor [i cu
gingiile.
Hidratare n orice condi]ii
Un stil de via]` modern presupune expunerea
la condi]ii uscate de mediu. Apare necesitatea
unor produse pentru ngrijirea fe]ei care s`
asigure hidratare pe termen lung.
Compania Korres Natural Products a ales
doi agen]i activi inovatori
deriva]i din zah`r pentru a
crea un produs cu o mare
compatibilitate cu pielea,
un produs care s` hidra-
teze chiar [i n situa]iile
n care mecanismele
conven]ionale de hidratare
nu mai func]ioneaz`. Noul
produs Korres, Crem`
cu Cristale din zah`r [i
multivitamine pentru zi [i
pentru noapte, este destinat
tuturor tipurilor de ten. De-
rivatele hidratante din zah`r
func]ioneaz` ca un magnet
pentru hidratare n condi]ii
de umiditate sc`zut`, completnd
ac]iunea sistemului de hidratare de baz` com-
pus din provitamin` B5 - vitamin` F - unt de
Shea (Karite). Vitaminele A [i C demonstreaz`
o activitate semnificativ` de reparare a ridurilor
fine [i a tulbur`rilor de colorare ale pielii, iar n
combina]ie cu vitamina E, ele protejeaz` pielea
mpotriva factorilor de mb`trnire interni [i
externi. Extractul activ de Ginseng mbun`t`-
]e[te tonicitatea [i fermitatea pielii, l`snd te-
nul str`lucitor. Se folose[te aplicnd pe fa]` [i
pe gt, dar evitnd zona ochilor. Produsul este
testat dermatologic [i nu con]ine uleiuri mine-
rale, silicon, propilen glicol sau etanolamin`.
Pielea normal` trebuie
respectat`
Faptul c` tenul nu creeaz` probleme majore
nu nseamn` c` nu trebuie s` avem grij`
de el, altfel nu va r`mne prea mult timp
normal! Hidratarea corect` a pielii este deja
o garan]ie c` vom avea o piele mai pl`cut` [i
mai frumoas`. Oxyance a dezvoltat o gam`
special` pentru nevoile tenului normal:
Respect normal skin ce con]ine lapte
demachiant [i crem` hidratant`.
Laptele demachiant Oxyance are textur`
delicat` ce i confer` att propriet`]ile unui
lapte demachiant, ct [i ale unei lo]iuni toni-
ce. Foarte fin datorit` extractului de ca[mir
[i calmant gra]ie apei termale, acest lapte
ndep`rteaz` machiajul respectnd filmul
natural al epidermei, [i elimin` n acela[i timp
senza]ia de oboseal`.
Crema hidratant`
pentru ten normal
Oxyance cu textur`
lejer` face pielea catife-
lat` dup` aplicare datorit`
apei termale din Alpi, ce
con]ine calciu [i magne-
ziu. Complexul Oxy-city
]i asigur` o zi lini[tit` [i
calm`, l`sandu-]i pielea
protejat`, hr`nit`
[i hidratat`.

Particip` [i c[tig` cu Protector pentru

Tombola Chicco n o piele sensibil`
farmaciile Sensiblu! Deodorantul reglator protector Avne, Uit` de imperfec]iuni
special creat pentru o piele sensibil`,
Chicco [i Sensiblu au preg`tit pentru tine o tom- f`r` alcool, f`r` conservan]i, are la Corectorul Avne Cleanance, destinat pielii
bol` care-]i poate aduce acas` cadoul mult visat baz` un concept inovator cu micro- acneice cu pori irita]i, puncte negre [i co[uri,
pentru copila[ul t`u. cristale minerale, pentru eliberarea ajut` n camuflarea imperfec]iunilor datorit`
Cump`r` n perioada 1 Martie-31 Mai orice pro- sus]inut` a agen]ilor celor dou` capete: verde [i bej. Cap`tul
dus Chicco din farmaciile Sensiblu, trimite bonul verde al creionului are rolul de a corecta
fiscal la adresa indicat` [i po]i c[tiga super- deodorant [i pentru
o eficacitate de lung` imperfec]iunile ro[iatice (pori
premii: Tobogan Chicco, Balansoar sau Carusel! irita]i). Cap`tul bej reu[e[te
Tombola se desf`[oar` n cadrul programului durat`, care respect`
fiziologia pielii. Bogat s` acopere foarte bine
Primii 3 ani, prin care vrem s`-]i oferim tot sprijinul punctele negre.
de care ai nevoie pentru a cre[te un copil frumos n ap` termal` Avne,
deodorantul roll-on Cleanace creion corector
[i s`n`tos. se poate aplica att nainte,
Caut` toate detaliile tombolei Avne are [i propriet`]i
n Catalogul Primii 3 ani sau pe calmante [i anti-iritan- ct [i dup` machiaj. Practic
site-ul www.primii3ani.ro te. F`r` alcool [i f`r` [i discret, poate fi foarte
conservan]i, deodo- u[or folosit pentru retu[uri n
rantul formeaz` un film timpul zilei.
protector asupra pielii, n compozi]ia corectorului
oferind prospe]ime ntlnim acid salicilic cu rol
[i protec]ie de lung` keratoreductor [i matifiant
durat`. [i gluconat de zinc cu rol
Se aplic` pe o piele anti-iritant [i anti-bacterian.
curat` [i uscat` [i este Produsul beneficiaz` de o
special creat pentru a formul` rezistent` la ap`
elimina riscurile unor [i este f`r` parfum,
reac]ii alergice. hipoalergenic [i
non-comedogenic.
4 BLU APRILIE 2008
 Fresh

Descoperi]i noile produse LOccitane, Vitamina C

pentru o siluet` de invidiat! (acidul ascorbic)
Ingredient natural [i mediteranean prin tradi]ie,
Migdala este \nzestrat` cu propriet`]i cosmetice
deosebite de hr`nire, hidratare, catifelare, tonifiere
[i fermitate a pielii.
n aceast` prim`var`, v` invit`m s` descoperi]i
noile produse LOccitane, cu extract de migdale:

Tratamentul pentru Gelul pentru

remodelarea corpului,
un gel cu dubl` ac]iune, care lupt` eficient
mpotriva celulitei [i reface textura pielii.
fermitatea
abdomenului, a c`rui ac]iune pe zona abdo-
minal` confer` fermitate pielii, avnd ca rezul-
tat un abdomen plat [i suplu.
Este considerat` cel mai puternic antio-
xidant. Ea mpiedic` degradarea struc-
turilor proteice, cre[te rezisten]a orga-

Nou de la Boots! nismului la infec]ii, men]ine s`n`tatea

]esuturilor cartilaginoase, a pielii [i gin-
giilor (vitamina antiscorbutic`). Are un
Uneori, al`ptatul poate fi traumatizant pentru mameloanele (sfrcurile) puternic efect anticancerigen [i anti-
mamei. De aceea, Boots a creat Expert Maternity - Crem` pentru ngrijirea mb`trnire. Ajut` la refacerea vitaminei
mamelonului. O po]i aplica prin masarea u[oar` a mameloanelor, ncepnd E, stimuleaz` sinteza de colagen, redu-
cu ultima lun` de sarcin`. Excesul trebuie ndep`rtat nainte de al`ptare. ce ridurile [i previne arsurile solare. Este
n cazul apari]iei de irita]ii, trebuie s` opre[ti utilizarea [i folosit` la conservarea produselor n in-
dustria alimentar` [i cosmetic`. Fumatul
s` consul]i medicul sau farmacistul.
unei ]ig`ri consum` un sfert din necesa-
mbog`]it` cu aloe vera, Vitamina E [i Pro-vitamina B5, rul zilnic de vitamina C.
f`r` parfum [i cu ulei de alune, este hipoalergenic`, fiind
testat` dermatologic.
Seleniul
Pielea delicat` [i p`rul copilului au nevoie de ngrijire spe-
cial`. Pentru aceasta, Boots ]i ofer` Expert Baby Sensi-
tive - Gel de cur`]are pentru ntreg corpul. Acest produs
are o formul` special`, 100% incolor`, f`r` parfum, hipoalergenic` [i
testat` dermatologic. Gelul con]ine adaos de agen]i de hidratare, astfel
nct pielea bebelu[ului r`mne moale [i catifelat`. l po]i folosi turnnd
gel pe o compres` [i aplicnd pe pielea umed` [i pe p`rul copilului, sau
direct sub jetul de ap`, dup` care cl`te[te abundent.

Produsele sunt disponibile doar n farmaciile Sensiblu.

Libertate de New Baby

mi[care
Singurul lucru pe care micu]ul t`u vrea s` l
fac` este s` se joace, pentru c`, prin joac`,
el nva]` o mul]ime de lucruri noi. Nimic nu
trebuie s` l deranjeze. Datorit` scutecelor
Pampers vei putea s`-i dai copilului t`u
sentimentul unui confort special: un fundu-
le] ideal de uscat.
Nu uita s` alegi scutecul potrivit pentru
fiecare etap` de dezvoltare a copilului t`u:
Pampers a creat scutecul pentru nou-
n`scu]i Pampers New Baby cu tehnologia
Complete Care. Este special conceput
pentru pielea sensibil` a bebelu[ilor [i ab-
soarbe nu doar lichidul, ci [i scaunele moi.
Active Baby
Scutecele Active Baby au fost realizate
pentru copiii activi. Au un sistem dublu de
protec]ie astfel nct absorb umezeala [i o
re]in n interior departe de piele, chiar [i sub
presiune, atunci cnd micu]ul st` sau cade
n fundule].
Lets Go
Scutecele Pampers Lets Go au form` de
chilo]el, o putere superioar` de absorb]ie [i
se potrivesc foarte bine pe corpul copilului.
Sunt special create pentru micii exploratori
independen]i care vor s` fac` ei n[i[i totul,
chiar [i s`-[i schimbe scutecul.
Copilul t`u va avea
libertate deplin` de mi[care!
Este unul dintre cei mai puternici antioxi-
dan]i. Normele interna]ionale recomand`
un supliment de 50-200 micrograme
de seleniu/zi, n func]ie de cantitatea
ob]inut` n mod natural din fructe [i
legume. Solul Romniei fiind s`rac n
seleniu, valorile recomandate pentru
]ara noastr` sunt peste medie. O nevoie
crescut` de seleniu au persoanele aler-
gice, femeile ns`rcinate, vrstnicii, con-
sumatorii de junk-food, bolnavii cronici,
bolnavii de cancer, fum`torii, marii con-
sumatori de alcool [i vegetarienii. Bene-
ficiile aduse de seleniu cresc atunci cnd
este asociat cu vitaminele A, B6, C, E [i
cu zincul. (sursa ICA)

BLU APRILIE 2008 5

Consilierul Sensiblu
Sfaturi s`n`toase
de la
Farmaci[tii Sensiblu v` r`spund la ntreb`ri nu doar n farmaciile noastre, ci [i prin intermediul revistei BLU.
Cele mai interesante ntreb`ri vor fi publicate n cadrul acestei rubrici [i vor fi recompensate cu cte un premiu.
V` a[tept`m ntreb`rile, n aten]ia Andreei Rusu, pe adresa: Str. Ciobanului (fost` Aeroportului), nr.133,
Mogo[oaia, Jude]ul Ilfov 077135 sau pe e-mail, la: andreea.rusu@adpharma.ro
|n acest num`r specialistul
Sensiblu care v` r`spunde la
\ntreb`ri este
Paula V~lean
Farmacist Diriginte la Sensiblu
Carrefour Colentina
Am probleme cu tenul... mi-au ap`rut comedoane [i a[a de
urt arat`... Ce-mi recomanda]i?
(Burian Monica, Cluj-Napoca)
R`spunsul specialistului: Pentru orice problem` legat` de ten pe
care nu o pute]i controla singur` sau alte afec]iuni ale pielii [i mai
ales pentru a primi un diagnostic cert, consulta]i un dermatolog.
Comedoanele sunt afec]iuni extrem de frecvente ale tenului care
sunt ni[te leziuni determinate de acnee. Comedoanele sunt foliculi
sebacei plini cu sebum, celule moarte, fire de p`r sau cu bacterii [i
pot s` fie deschise (punctele negre) sau nchise (punctele albe).
Comedoanele nu trebuie stoarse sau ciupite dec=t dac` sunt extrase
n condi]ii sterile. Este foarte important` prevenirea apari]iei acestora
prin ngrijirea corect` a tenului [i prin folosirea produselor cosmetice
noncomedogene [i adaptate tipului de ten, sfaturi pe care le pute]i
ob]ine apelnd la un consultant pe probleme de cosmetic` din far-
maciile Sensiblu.
Consultnd un dermatolog, exist` cteva lucruri pe care, n
func]ie de gravitatea problemei, acesta le-ar putea ad`uga trata-
mentului, [i anume: antibiotice [i antibacteriene topice, retinoide
care sunt speciale pentru porii ne\nchi[i, antibiotice orale, pilule con-
traceptive etc.
Care este rolul hepatoprotectoarelor?
(Angelica Pan`, Bucure[ti)
R`spunsul specialistului: Hepatoprotectoarele sunt medicamen-
te care contribuie la restabilirea func]iilor hepatice dereglate [i la
cre[terea rezisten]ei celulei hepatice fa]` de factorii nocivi, ac]ionnd
prin mecanisme diverse. Cu alte cuvinte, rolul lor este de a proteja
ficatul [i de a sprijini func]ia detoxifiant` a acestuia. Exist` mai multe
grupe de hepatoprotectoare, iar indica]iile terapeutice sunt diferite n
func]ie de tulburarea tratat` [i de mecanismul lor de ac]iune.
V` rog s` m` sf`tui]i ce produse a[ putea s` folosesc ca s`
pot sc`pa de balonare?
(Irina Mirunescu, Bucure[ti)
R`spunsul specialistului: Balonarea este o problem` foarte frec-
vent` [i are mai multe cauze: afec]iuni ale sistemului digestiv, ali-
menta]ie necorespunz`toare, stres, etc. Exist` foarte multe produse
recomandate n balonare, ns` cel mai important lucru este s` ave]i
un stil de via]` s`n`tos [i mai ales s` v` alimenta]i corespunz`tor.
Iat` cteva sfaturi pe care trebuie s` le urma]i: reduce]i consumul
de cafea, alcool, ]ig`ri, consuma]i ap` plat`, evita]i b`uturile carbo-
6 BLU APRILIE 2008
Sensiblu
gazoase, dulciurile, guma de mestecat, consuma]i alimente bine to-
lerate (pui, pe[te), consuma]i legume [i fructe deoarece con]in fibre
vegetale [i v` ajut` la digestie, ns` evita]ile pe cele care baloneaz`
(fasole, varz`, conopid`, ceap`, porumb etc). ncerca]i s` face]i o
plimbare dup` mese, evita]i mncarea prea cald` sau prea rece,
evita]i vorbitul n timpul mesei. Consuma]i suplimente nutritive care
con]in fibre vegetale (exist` o gam` foarte larg` de produse pe care
farmacistul Sensiblu vi le poate recomanda), pe care n func]ie de
cauza balon`rii pute]i s`-i asocia]i cu produse pe baz` de enzime di-
gestive sau cu produse care reduc flatulen]a (ex. c`rbune vegetal).
Consuma]i ceaiuri de cimbru, anason, chimen, fenicul sau combina-
]ii ale acestora. V` recomand s` ncerca]i [i remedii homeopate.
Toate ntreb`rile au fost premiate cu un volum al romanului
Vila de pe colin`, de W. Somerset Maugham, oferit de Editura
Polirom.
Premiul special din partea Sensiblu, un cadou Herbology, se
acord` domni[oarei Burian Monica din Cluj-Napoca.
Premiile noastre din luna aprilie:
O invita]ie la lectur`:
Romanul Vila de pe colin`,
de W. Somerset Maugham, Editura Polirom,
Traducere din limba englez` de Ioana V`c`rescu
Vila de pe colin` este povestea
frumoasei Mary Panton, curtat` de un
gentleman a c`rui cerere n c`s`torie
ezit` s-o accepte, de[i cnt`re[te la
rece toate avantajele care ar decurge
de aici. [i asta pentru c` Mary are [i o
latur` romantic`, vis=nd la gesturi de
d`ruire gratuit` fa]` de cineva care o
poate aprecia la adev`rata ei valoare.
ntlnirea cu un str`in misterios [i ne-
fericit pare ocazia perfect` s`-[i pun`
n practic` aceast` idee extravagant`.
Str`inul este un refugiat de r`zboi
s`rac [i disperat, iar gestul ei altruist l
marcheaz` dincolo de orice a[tept`ri.
Vila de pe colin` trateaz` una dintre
temele favorite ale lui W. Somerset
Maugham: felul n care o via]` aparent obi[nuit` [i stabil` poate
fi schimbat` pentru totdeauna n urma unui gest impulsiv sau a
unui capriciu. (Library Journal)
O invita]ie la r`sf`]:
Un cadou pentru \ngrijire Herbology, \n valoare de 100 ron pen-
tru cea mai bun` \ntrebare.
Le mul]umim tuturor celor care ne-au scris [i felicit`m c[tig`torii.
Mult` s`n`tate!
 Blu va
recomanda
teatru
Noiembrie Eucerin Hyaluron Filler

n aprilie . Setul Eucerin Hyaluron Filler ]i ofer`

ngrijirea complet` antirid cu crem` de
zi, crem`
Pentru o sear` de prim`var`, n care ave]i de noapte
chef de o ie[ire la teatru, v` recomand`m... [i cadou
crem` de
Noiembrie, la Teatrul Na]ional, n regia lui ochi. Pro-
Alice Barb, cu Olga Tudorache n rolul principal. dusele
ac]io-
Dac` numele autoarei nu v` spune mare lucru, este pentru c` Ana neaz` deli-
Maria Bamberger, medic stabilit n Germania, se afl` la nceputul cat asupra
unei cariere n dramaturgie. Piesa Noiembrie, ap`rut` ca urmare a ridurilor,
admira]iei autoarei pentru artist` [i scris` special pentru Olga Tudorache, astfel nct
i pune perfect n valoare calit`]ile excep]ionale. Textul piesei NOIEMBRIE pielea ta
s-a n`scut cu Olga Tudorache n gnd - o vedeam jucnd-o pe Marga n timp beneficiaz`
ce-l scriam - [i faptul c` imaginea aceasta a putut deveni realitate este o bucurie de cel mai
att de mare, nct e imposibil s` nu crezi ntr-un destin care e mai presus bun tratament de
de noi [i care uneori ne d`ruie[te asemenea momente, ngrijire.
spune Ana Maria Bamberger, n Caietul-program al spectacolului.
Marea actri]` face un rol magistral, a[a cum ne-a obi[nuit deja, interpretnd-o pe
Marga, o actri]` de succes aflat` la apusul vie]ii, care, la momentul bilan]ului, are o LOccitane
ultim` ntlnire cu fiica sa, Maria [i cu {tefan, marea sa iubire.
Replicile sunt rostite att de viu [i de credibil nct de multe ori ai senza]ia c` piesa Gelul LOccitane pentru
a fost ntrerupt` [i actri]a vorbe[te liber. Scenografia, semnat` de Alice Barb [i fermitate abdomen, cu
muzica lui Sardou recompun perfect atmosfera casei de la malul m`rii, pline de extract de migdale, te
amintiri, a b`trnei actri]e. Este o poveste sensibil`, cu o u[oar` intrig` poli]ist`, ajut` s` ai un abdomen
pe care o ve]i urm`ri cu sufletul la gur`. plat [i ferm! Este un nou
n pies` mai joac` marele actor George Motoi [i Cecilia Brbora, produs de ngrijire a zonei
fost` student` a Olg`i Tudorache. abodominale afectat` de
stresul zilnic, de o via]`
sedentar`, o diet` nee-
carte chilibrat` sau o sarcin`.
Lupt` eficient mpotri-

Experimente de psihologie
va excesului de ]esut
adipos acumulat n jurul
zonei abdominale.

pentru dezvoltarea personal` Dup` aplicare vei

sim]i o senza]ie de
lifting a abdomenului.
de Alain LIEURY n scurt timp pielea va
traducere de Elena Grlea deveni mai supl`, mai
catifelat` [i mai neted`.
prefa]` de IonOvidiu Pni[oar`

De ce vedem via]a n roz? Putem nv`- Crescina Re- Growth

]a n timp ce dormim? Cum se formeaz`
instinctele? Activitatea cerebral` are la baz` Laboratoarele Labo Cosprophar, spe-
mecanisme fascinante, care au fost ana- cializate n ngrijirea p`rului, au creat un
lizate [i explicate de numero[i cercet`tori nou preparat pe baz` de Crescina
din domeniul psihologiei. Prin experimente- Re- Growth, protejat de un brevet
le descrise, volumul prezint` descoperirile elve]ian, ce permite ajutarea p`rului [i
cele mai surprinz`toare din psihologia scalpului care prezint` diferite stadii de
cognitiv`, ce ne permit s` n]elegem r`nire. Produsul atenueaz` progresiv
modul n care func]ioneaz` percep]ia, c`derea p`rului, stimulnd cre[terea
memoria, inteligen]a sau limbajul, s` ne fiziologic` a firului de p`r.
dezvolt`m aptitudinile [i s` ne mbun`t`-
]im performan]ele la locul de munc` sau
n via]a de zi cu zi.

Este important s` cunoa[tem mai

multe despre inteligen]`, despre
limbaj, despre percep]ie, memorie,
motiva]ie etc. Este exact ceea ce
reu[e[te s` ne ofere Alain Lieury.
(Ion-Ovidiu Pni[oar`)

BLU APRILIE 2008 7

Sanatate

Stresul oxidativ
Luciana MATEI
Via]a e legat` de procesele de oxidare la nivel celular. Din
p`cate, [i moartea la fel. Dar, cu pu]in` aten]ie fa]` de corpul
nostru, putem nclina u[or balan]a de partea vie]ii [i a s`n`t`]ii.
Corpul nostru con]ine cam 60-70 de (care au nevoie de oxigen pentru a trai
n. ed.), au avut de c[tigat extrem de
mii de miliarde de celule. De[i sunt att
de multe nct pare c` avem de unde mult, n sensul c` energia din hran` a
pierde, n fapt fiecare celul` are rolulputut fi extras` cu un randament foarte
s`u, desemnat mai precis dect ntr-o mare. Autonomia acelei celule sau fiin-
armat`. Defectarea pe termen lung a ]e care func]ioneaz` pe baza arderilor
biologice foarte strict controlate a cres-
celulelor este punctul de plecare n ori-
ce boal` pe care o cunoa[tem, iar una cut. A nceput s` aib` nevoie de pu]in`
dintre cauzele majore ale defec]iunilor hran` pentru a avea suficient` energie
este stresul oxidativ. la dispozi]ie. Dar pentru aceasta se
Energia de care avem nevoie ca s` tr`im pl`te[te [i un tribut, nimic nu e numai
se produce la nivelul fiec`rei celule. cu avantaje, ne explic` Prof. Univ. Dr.
Acolo au loc mai multe reac]ii chimice, Gheorghe Mencinicopschi, Directorul
Prof. Univ. Dr.
dar cea din care ob]inem n mod special Institutului de Cercet`ri Alimentare.
Gheorghe Mencinicopschi
energie este arderea sau, n limbaj deNota de plat` pentru libertatea noastr`
specialitate, oxidarea. De exemplu, princa fiin]e este reprezentat` de efectele
leaz` bolile, mb`trnirea [i moartea.
oxidare, glucoza este descompus` n radicalilor liberi, din partea c`rora sufe-
De exemplu, cnd proteinele epidermei
ap` [i dioxid de carbon, proces n urma rim miliarde de atacuri n fiecare zi: Pe
sunt atacate de prooxidan]i, apar ridu-
c`ruia se ob]ine o mul]ime de energie - lng` energia care poate fi stocat`, noi
rile. Din p`cate, subliniaz` specialistul,
dar [i o serie de reziduuri. [tim c` nimic nu se poate transforma,
omul modern se autosaboteaz`, astfel
cel pu]in pe p`mnt [i n universul cu-
nct celulele sale sunt ncontinuu stre-
Ce primim [i cum pl`tim noscut, dect cu un randament. O par-
sate: Aditivii alimentari de sintez` din
te din aceast` energie se pierde sub
S` ]inem cont c`, atunci cnd organis- alimente induc [i m`resc produc]ia de
forma unor specii de oxigen reactiv, cu-
mele au devenit din anaerobe aerobe radicali liberi; fumatul, expunerea la ra-
noscute n limbaj
dia]ii ultraviolete, consumul de gr`simi
comun ca radicali
proinflamatorii (ex. Omega 6), efortul
liberi. Aceste spe-
fizic intens f`r` o diet` adecvat`, toa-
cii de oxigen liber
te acestea cresc produc]ia de radicali
se genereaz` n
liberi.
special n mito-
condrie, o com-
ponent` a celulei Cnd ADN-ul ia foc
care reprezint`
centrala energe- Natura iube[te echilibrul, motiv pentru
tic` a oric`rei care, ntr-un organism uman s`n`tos,
fiin]e care func- exist` suficien]i antioxidan]i pentru a
]ioneaz` cu oxi- balansa efectele negative ale radicalilor
gen, detaliaz` dl. liberi. Atunci cnd balan]a se nclin` de
Mencinicopschi. partea prooxidan]ilor, ne afl`m n situa-
Celula poate s` ]ia de stres oxidativ.
gestioneze pro- Radicalii liberi sc`pa]i de sub control
duc]ia de radicali se comport` la fel ca focul sc`pat de
liberi doar ntre sub control: acesta nu se mai mul]u-
anumite limite. me[te doar cu combustibilul care i era
Cu ct o legum` este mai colorat`, cu att con]ine Dincolo de aces- destinat, ci arde toate lucrurile pe
cantit`]i mai mari de antioxidan]i. te limite se insta- care le atinge. n primul rnd arde

8 BLU APRILIE 2008


ADN-ul mitocondrial, ne spune Mai pu]in` mncare
dl. Mencinicopschi, preciznd c` nu
doar nucleul unei celule este purt`tor Ne place s` fim
de ADN, ci [i mitocondria. ADN-ul s`n`to[i, pentru c`
mitocondrial este cu totul special, se s`n`tatea nseamn`
transmite doar pe linie matern`. n mo- mai mult` libertate de
mentul n care s-a defectat, apar boli a face ce vrem. St`
foarte grave: obezitatea, diabetul, bolile n puterea noastr`
neurodegenerative, hipertensiunea, bo- s` ]inem sub con-
lile cardiovasculare [i toate bolile croni- trol stresul oxidativ,
ce cunoscute: artrite, artroze, poliartrite urmnd cteva reguli
reumatoide, alergii etc. Majoritatea can- simple: s` c`ut`m ae-
cerelor sunt formate din celule mutante rul curat (mai mult oxi-
de ADN mitocondrial, explic` specia- gen nseamn` arderi mai
listul. Ca ntr-un cerc vicios, bolile gene- eficiente), s` facem mi[care
rate de excesul de radicali liberi cresc la astfel nct [i mu[chii s`-[i consume
rndul lor produc]ia de radicali liberi. energia, s` dormim, pentru a permite
Trebuie s` con[tientiz`m c` tr`im celulelor s` se refac`, [i s` mnc`m
[i murim la nivel celular. Mai nti inteligent.
se mboln`vesc celulele individuale, Alimentele interac]ioneaz` direct cu
]esuturile, organele, genele noastre. Ele pot s` previn`
stresul oxidativ sau pot s` induc`
stresul oxidativ. Astfel, caloriile
n exces, cnd ard, produc
radicali liberi. Tocmai
de aceea restric]ia
alimentar` poate
duce la longevita-
te: mnca]i mai
pu]in ca s` tr`-
i]i mai mult - [i
nu doar mai
pu]in, ci [i de
calitate - mn-
ca]i mai pu-
]in [i de calita-
te ca s` tr`i]i mai
mult, ne spune
dl. Mencinicopschi.
n acest scop, dumnea-
lui ne recomand` s` evit`m
Ceaiul verde, calorii-le oarbe, alimentele rafi-
o surs` de antioxidan]i. nate, cu aditivi, coloran]i, conservan]i
[i edulcoran]i de sintez`, dar [i mediile
dup` aceea apare boala la nivelul orga- poluate, fumatul, excesul de alcool,
nismului o percepem cnd ea e deja
bine instalat`. Cu ajutorul markerilor de
stres oxidativ putem detecta momentul Antioxidan]i Antioxidan]i
n care informa]ia negativ` este trans-
misa la foarte multe celule din corpul
primari secundari
nostru, cnd s-a rupt echilibrul dintre Vitaminele B1, B3, B5, B6
antioxidan]i [i prooxidan]i. Vorbim des- Vitamina C natural`
pre o stare care precede boala, statusul Zincul
Betacarotenul natural
proinflamator sistemic, tat`l [i mama Magneziul
Seleniul
tuturor bolilor, ne atrage aten]ia dl. Cuprul
Mencinicopschi.
Sanatate
Substan]ele active din
vinete [i ro[ii nu se dis-
trug n urma fierberii.
toate acestea gene-
rnd stres oxidativ pu-
ternic. De asemenea,
trebuie s` mergem la
medic la primele sem-
ne de boal`, nainte ca
organismul nostru s`
sufere daune ireversibile.
Antioxidan]ii
Antioxidan]ii se iau din alimente [i sunt
naturali: vitaminele A, C, E; ei pot fi [i
non-nutrien]i: flavone, cumarine, tani-
nuri, antociani [.a.m.d. Pe scurt spus,
antioxidan]ii sunt ni[te substan]e colo-
rate care se g`sesc n legumele [i fruc-
tele crude, proaspete. Astfel, cu ct o
legum` este mai colorat`, cu att con-
]ine cantit`]i mai mari de antioxidan]i,
arat` dl. Mencinicopschi.
Cele mai s`n`toase vegetale sunt, n
acest sens, vinetele, broccoli, ro[iile,
morcovii, varza, soia, merele, fructele
de p`dure, kiwi. Se pare c` antioxi-
dan]ii furniza]i de legume sunt mai efi-
cien]i dect cei din fructe. Astfel, sub-
stan]ele active din vinete [i ro[ii nu se
distrug n urma fierberii.
Acolo unde este nevoie, dieta poate fi
completat` cu suplimente pe baz` de
antioxidan]i existente n farmacii. De[i,
n principiu, aceste substan]e nu sunt
d`un`toare, fiind extrase din plante, este
bine ca administrarea lor s` se fac` sub
supravegherea unui medic. Nutri]ionis-
tul sau endocrinologul au cuno[tin]ele
necesare pentru a alege preparatul n
func]ie de nevoile specifice ale fiec`rui
pacient [i pot ajusta tratamentul n
paralel cu monitorizarea rezultatelor.
Antioxidan]i
complementari
Acidul folic
Biotina
BLU APRILIE 2008 9
A fi... ea
Ct de des te ntlne[ti cu
vitaminele?
Cu cele naturale m` ntlnesc zilnic,
iar prim`vara [i toamna le caut [i pe
cele la flacon.
Cum ]i ncarci bateriile?
mi place foarte mult s` merg cu
so]ul meu la munte [i ncerc`m
s` facem acest lucru ct mai des.
Foarte relaxant este [i cnd petrecem
o dup`-amiaz` pl`cut` cu familia [i
cu cei opt c`]elu[i.
Ce este jobul pentru stilul t`u
de via]`: ajutor sau sabotor?
Lucrez foarte mult, dar este ceea ce
mi place. A[adar, la sfr[itul unei zile nu resimt prea tare obosea-
la [i stresul. Petrec ziua constructiv, ntr-un mod alert [i stresant,
dar f`cnd ceea ce mi place. M` ajut` mult mediul pl`cut n care
lucrez.
10 BLU APRILIE 2008
O rubric` despre A FI cineva. Cineva foarte
cunoscut sau cineva important, o fire care pune
lucrurile n mi[care sau, pur [i simplu, un OM.
A fi...
CORINA DUMITRESCU
Event manager
Care sunt lucrurile pentru care merit` s` pierzi o or` de
somn?
O plimbare cu rolele n parc, de exemplu...
Stilul t`u de via]` mai are leg`tur` cu ce ai nv`]at de la
mama c` e bun [i s`n`tos?
ncerc s` respect cele 8 ore de somn (noaptea), sunt foarte impor-
tante. De asemenea, m`nnc fructe [i legume proaspete [i beau ct
mai mult` ap`.
E loc n meniul t`u pentru apa chioar`?
Da, ncerc s` beau 2 litri pe zi. Ajut` din multe puncte de vedere.
Este foarte bine s` ai grij` s` fii hidratat.
Dac` ai avea mai mult timp, ce ai face pentru s`n`tate?
A[ face mai mult sport, a[ mnca la ore fixe [i m-a[ odihni mai mult.
Este bine pentru s`n`tate dar [i pentru frumuse]e.
Crezi c`, pentru tine, eveniment nseamn` altceva dect
pentru ceilal]i oameni?
Cu siguran]`! nseamn` [i foarte mult` aten]ie [i exigen]` pn`
n cel mai mic detaliu, pentru ca toat` lumea s` fie cu adev`rat
mul]umit`.
Dup` tine, frumuse]ea e natural` sau se creeaz`?
Poate fi natural`, dar [i mbun`t`]it`.
Ce faci tu pentru frumuse]e?
ncerc s` aceentuez calit`]ile [i frumuse]ea naturale.
Care e cea mai veche amintire a ta?
mi amintesc c` aveam cam 4 ani[ori [i m` preg`team s` m`nnc
n buc`t`rie. Eram mbr`cat` cu o rochi]` ro[ie [i purtam o e[arf`
foarte dr`gu]`, bleu.
Cum faci cnd te bucuri?
De[i are
Cnd m` bucur tare am o manifestare expansiv` [i contagioas`!
o via]` plin` de
For]a sau inteligen]a?
evenimente, Amndou`. Merg mn` n mn`.
Corina Mall sau parc?
echilibreaz` Categoric parc. Te po]i bucura de farmecul unei plimb`ri n parc n
exigen]ele orice anotimp.
profesiei cu sfa- Ce muzic` ascul]i cnd plou`?
n general, atunci cnd plou` nu obi[nuiesc s` am o stare anume,
turile mamei, iar eventual se accentueaz` latura romantic`, din cnd n cnd. Uneori,
bucuria ei este atunci cnd se ntmpl` asta, ascult balade rock.
molipsitoare! Cea mai reu[it` vacan]` a fost...
Luna de miere (care a durat dou` s`pt`mni), petrecut` n Egipt. A
fost deosebit` din toate punctele de vedere.
Ce nseamn` pentru tine r`sf`]?
Un cadou sau un gest f`cut de persoana care trebuie la momen-
tul potrivit se poate transforma ntr-un adev`rat r`sf`]. Depinde de
situa]ie.
 A fi... el

Oare ct de obi[nuit - sau de neobi[nuit - este b`rbat, n mare m`sur`, nu e dat` de frumuse]ea fizic`. Cred c` nu
fac nimic, sunt natural.
stilul de via]` al cuiva care tr`ie[te \n lumina
Care e cea mai veche amintire a ta?
reflectoarelor? Cred c` aveam doi ani. E o amintire foarte ciudat`, de la o gr`din` de
var` din cartierul n care am copil`rit, Titan. Mi-aduc aminte c` am fost
la un film fran]uzesc. Binen]eles c` gr`dina de var` s-a desfiin]at de
A fi... mult, nu se mai poart` a[a ceva, de[i era un lucru bun.
Cum faci cnd te bucuri?

{ERBAN HUIDU
Depinde de context. M` bucur cnd v`d o realizare pe care am in-
fluen]at-o prin munc` mea de ani de zile, oameni care mi mul]umesc
pentru c` au crescut odat` cu emisiunea asta [i au [i n]eles cte
ceva din ea.
Realizator de emisiuni radio [i de televiziune For]a sau inteligen]a?
n general, [tii cum se spune, cel mai de[tept cedeaz`. Po]i s` ai mul-
te idei, dac` nu ai for]a de a le duce pn` la cap`t, ai o problem`. Pe
Ct de des te \nt=lne[ti cu vitaminele? de alt` parte, for]a de a duce pn` la cap`t ideile demonstreaz` inteli-
n general nu am cure vitaminoase, dar mi place s` m`nnc multe gen]`. Pn` la urm`, cred c` inteligen]a genereaz` for]a [i nu invers.
fructe, deci cred c` m` ntlnesc des cu vitaminele. Mall sau parc?
Cum ]i ncarci bateriile? n nici un caz mall. Din p`cate, sunt foarte pu]ine parcurile unde ai pu-
Dormind! Toat` copil`ria am avut o problem` cu somnul, pentru c` tea s` te plimbi n Bucure[ti. Dar unul dintre locurile mele preferate din
bunica mea pleca foarte de diminea]` la serviciu [i m` l`sa n fa]a Europa e ora[ul Amsterdam, pentru un parc care mie mi s-a p`rut unul
gr`dini]ei a[teptnd copiii. Se pare c` blestemul respectiv se men- dintre cele mai frumoase din Europa. Vi-l recomand: Vondelpark.
]ine - n fiecare diminea]` m` trezesc dup` 2-3 ore de somn ca s` Ce muzic` ascul]i cnd plou`?
ajung la radio. Deci m` relaxez ncercnd s` dorm - n orice pozi]ie, Aceea[i muzic` pe care o ascult [i n ma[in` cnd merg tare [i cnd
oricnd, oricum. e dat` combina la maxim acas`. Muzica poate fi de dou` feluri, bun`
Ce este jobul pentru stilul t`u de via]`: ajutor sau sabotor? [i proast`, [i e la fel de subiectiv`. Po]i s` ai muzic` bun` n orice gen
n general, n meseriile astea e destul de greu s` supravie]uie[ti dac` [i muzic` proast` n orice gen. n nici un caz house n-ascult, ascult
nu ai ceva nativ, pentru c` sunt foarte solicitante. Deci jobul e [i sa- chill.
botor [i ajutor. Probabil c` n-a[ putea s` rezist ntr-un stil de via]` Cea mai reu[it` vacan]` a fost...
patriarhal, m-a[ sui pe pere]i. De pe urma celei mai reu[ite vacan]e am r`mas cu cea mai mare
Care sunt lucrurile pentru care merit` s` pierzi o or` de realizare a mea de pn` acum, b`ie]elul meu. A fost o vacan]` n
somn? insula Corfu. Nu [tiu dac` insula a fost de vin` sau anturajul, dar a fost
S` ajung un pic mai devreme pe prtia de schi. foarte reu[it`.
Stilul t`u de via]` mai are leg`tur` cu ce ai nv`]at de la mama Ce nseamn` pentru tine r`sf`]?
c` e bun [i s`n`tos? Un film ca Restul e t`cere [i un ceai indian bun.
Stilul meu de via]` de acum e la fel de dezordonat ca [i atunci cnd
eram la mama acas`. Mama zicea c` ajung acas` ca la hotel [i c` o
v`d din an n Pa[te. Ei, acum o v`d din an n Pa[te, pe acas` ajung la
fel de rar, dar nu m` mai a[teapt` mama, ci so]ia. Altfel, not, joc tenis
[i m` dau cu schiurile.
E loc n meniul t`u pentru apa chioar`?
Da, nu [tiu dac` ap` chioar`, dar lichide destul de multe.
Dac` ai avea mai mult timp, ce ai face pentru s`n`tate?
Probabil c` a[ tr`i un pic mai mult. Poate c` m-a[ relaxa mai mult.
Crezi c`, pentru tine, eveniment nseamn` altceva dect
pentru ceilal]i oameni?
Da, e adev`rat, e alt` scar` a intensit`]ii tr`irilor - uneori, din p`cate,
att de intense, nct trece via]a pe lng` tine. M-am apucat de tele-
viziune de opt ani de zile [i, de[i am realizat foarte multe lucruri, mi-a
fost destul de greu s` le cuantific. Exist` foarte multe lucruri bune
n via]` mea de realizator de emisiuni
radio-tv, dar sunt [i destule renun]`ri.
Dup` tine, frumuse]ea e natural`
sau se creeaz`?
Frumuse]ea e subiectiv`, nu prea are Ca [i pe
leg`tur` cu ce percep ceilal]i. Frumuse- prtia de
]ea se leag` [i de nzestr`rile naturale ale
fiec`ruia, dar sunt foarte multe situa]ii n schi, n via]`
care percep]ia unuia despre frumuse]e {erban face
nu are nici o leg`tur` cu percep]ia slalom printre
majorit`]ii.
Ce faci tu pentru frumuse]e? fructe [i nop]i
n nici un caz somnul de frumuse]e! Am albe, emisiuni
ajuns la concluzia c` frumuse]ea unui [i vacan]e.

BLU APRILIE 2008 11

nainte

CURA de SL~BIRE trebuie preg`tit`

Dac` deja ai nceput s` te gnde[ti la hainele de var` [i vrei s` te asiguri c` cele de anul trecut
nc` ]i se mai potrivesc, solu]ia nu este o cur` de sl`bire drastic`. Solu]ia este s` ]i preg`te[ti
organismul s` fac` fa]` unui regim alimentar diferit de cel de pn` acum.
A[adar, dac` te gnde[ti s` ]ii o cur` de sl`bire, nainte de a o ncepe, fortific`-]i organismul cu
vitamine [i minerale.
Calibrum
acoper` nevoile organismului n
timpul consumului crescut de
energie.
Complexul de multivitamine
Calibrum, con]ine 13 vitamine,
beta caroten, 14 minerale [i n
plus, Activin (20mg). Activin
este un extract natural din semin-
]ele strugurilor ro[ii din California,
avnd un puternic efect antioxi-
dant. n plus, Activin ajut` or-
ganismul s` reziste n condi]ii de
stress, i asigur` o protec]ie mai
bun` mpotriva r`celii [i gripei [i i
mbun`t`]e[te sistemul imunitar.
De altfel, explica]ia pentru
a[a-numitul paradox francez poate fi legat` de un efect antioxidant similar cu cel al
Activinului. Astfel, de[i francezii consum` cantit`]i mari de gr`simi, paradoxal au cea mai
sc`zut` rat` de boli cardiovasculare la nivel mondial.
n cercurile [tiin]ifice, acest fapt este atribuit unui consum ridicat de vin ro[u, ce con]ine
flavonoide cu propriet`]i antioxidante foarte puternice.

Doppelherz Aktiv
Vitamine A-Z
folose[te tehnica inovativ`
effect retard, care desemneaz`
Supradyn desc`rcarea temporar` a sub-
te ncarc` de energie! Ritmul vie]ii cotidiene ne oblig` s` c`ut`m tan]elor active. Formula invova-
solu]ii rapide s` ne energiz`m. A[a ajungem s` bem din ce n ce tiv` din produsele Doppelherz
mai mult` cafea, ceai, b`uturi izotonice sau hipotonice, s` mnc`m favorizeaz` un aport optim de
ciocolat` sau banane. Pe moment, putem avea senza]ia c` nivelul subtan]e nutritive, pentru c`
energiei cre[te, dar efectul este de scurt` durat`. O solu]ie cu efect acestea sunt mai nti stocate [i
ndelungat este dat` de complexele de vitamine care sus]in proce- apoi eliberate treptat, n por]ii mici, astfel nct organis-
sele de baz` ale organismului - activitatea mental` [i fizic`. mul s` le poate asimila ntr-o m`sur` ct mai mare. Aktiv
Prin con]inutul de vitamine hidrosolubile (vitamine care nu se Vitamine A-Z con]ine 27 de vitamine, minerale [i micro-
depun n organism, excesul fiind eliminat) Supradyn are efect de elemente: Vitamina A, B1, B6, B12, C, D, E , Acid folic,
nc`rcare energetic` a organismului. Biotin`, Vitamina K, Pantotenat, Niacina, Calciu, Mag-
Supradyn con]ine vitamine, minerale [i microelemente n doze neziu, Clorid, Crom, Fier, Iod, Potasiu, Cupru, Mangan,
rapid [i eficient absorbite de organism. Este o formul` complet` de Molibden, Fosfor, Seleniu, Siliciu, Zinc. A[adar, o singur`
12 vitamine, 3 minerale [i 5 oligoelemente, special conceput` s` tablet` con]ine o formul` complet` pentru sus]inerea
sus]in` organismul de-a lungul perioadelor solicitante. organismului nostru n perioadele solicitante.

14 BLU APRILIE 2008

 Dupa

CURA de SL~BIRE cere consecven]`

O dat` ce ai nceput o cur` de sl`bire, este bine s` nu te a[tep]i la rezultate spectaculoase.
Altfel, e posibil s` fii dezam`git. Pierderea n greutate s`n`toas` se face treptat, ceea ce
garanteaz` [i men]inerea greut`]ii dorite mai mult timp.
{i, chiar dac` nu te ngrijoreaz` kilogramele n plus, dup` masa copioas` de Pa[te,
este oricum recomandat` o cur` simpl` de detoxifiere.

Arkopharma este o linie de produse

care sunt recomandate celor care
doresc s` piard` n greutate ntr-un
mod s`n`tos, dar nu numai. Produ-
sele Arkopharma pot fi folosite [i de
cei care doresc s` [i ajute organis-
mul s` func]ioneze mai u[or.

Produsele Arkopharma au o
compozi]ie pe baz` de plante care
faciliteaz` arderea [i eliminarea
gr`similor, purificarea [i drenarea
organismului, precum [i eliminarea
apei pe cale renal`. Astfel, aceste
produse favorizeaz` sl`birea [i au,
n plus, o ac]iune tonic` [i
reconfortant`. Arkopharma 4321
Minceur Chrono
n farmacii, produsele Arkopharma capsule
pot fi g`site n 3 forme distincte.
Farmacistul te va ajuta s` le alegi
pe cele care ]i se potrivesc cel mai
bine.

Toate aceste produse au un sistem

de administrare care face foarte
u[oar` urmarea unei cure o dat`
nceput`.

n cazul solu]iei Arkopharma

Minceur 4321, cura ini]ial` este de
10 zile, urmat` de o cur` de ntre-
]inere de 15 zile. n cazul capsule-
lor, doza ini]ial` este pentru 15 zile.
Arkopharma
4321 Ceea ce trebuie re]inut este c`
Minceur aceste produse sunt eficiente
pentru regimul de sl`bit sau pentru
solu]ie
cura de detoxifiere, dar numai n
pentru cadrul unei alimentatii variate, echi-
femei [i librate [i cu un aport caloric total Arkopharma
b`rba]i bine controlat. ceai verde

BLU APRILIE 2008 15

Sub lupa

Luciana MATEI
Vin examenele
To]i strategii buni [i atac` inamicul pe mai multe fronturi. iar nv`]area nu face excep]ie. Ca s` ai
un randament bun, consum` n sesiune
Preg`te[te-te s` faci la fel cnd te vei confrunta cu mormanele multe fructe proaspete, din care orga-
de cursuri: pe de o parte, e important s` aplici cele mai eficiente nismul poate extrage mai u[or gluco-
metode de nv`]are: vizualizarea [i asocierea; pe de alt` parte, za necesar` creierului. De asemenea,
ncepe un tratament cu lecitin` cu circa
trebuie s`-]i narmeazi corpul cu resursele necesare pentru a face trei luni nainte de perioada de stres.
fa]` fizic efortului suplimentar [i stresului. Lecitina furnizeaz` creierului materie
prim` pentru sinteza unei substan-
|nva]` inteligent avarii, slavii, bulgarii, longobarzii, ungu- ]e neuro-transmi]`toare, acetilcolina.
rii, pecenegii, cumanii, t`tarii [i turcii. Totodat`, lecitina este un antioxidant
{tii de ce sunt reclamele TV mult mai Ceea ce era complicat devine simplu. natural, extras de obicei din plante (soia,
scumpe dect cele radio? Nu doar da- Acord`-]i pu]in timp ca s` re]ii formu- floarea soarelui, rapi]`), [i se absoarbe
torit` audien]ei, ci [i pentru c` intr` n la [i impresioneaz`-]i apoi prietenii cu cel mai bine n timpul meselor. Pe lng`
mintea spectatorului prin dou` canale memoria ta formidabil`! mbun`t`]irea func]iilor cerebrale, ea
diferite ale percep]iei: auditiv [i vizu- Iat` un alt truc: preg`te[te pentru exa- scade nivelul colesterolului din snge,
al, dintre care cel vizual este, statistic, men un penar mai mare ca de obi- are efecte benefice asupra inimii, arti-
cel mai eficient. A[adar, dac` vrei s` cei, cu pixuri [i creioane care s` ara- cula]iilor, rinichilor, ns`n`to[e[te pielea
re]ii ct mai bine un text, folose[te re- te diferit. n timp ce nve]i cursul unu, [i p`rul.
prezentarea vizual`. Ca s` memorezi ]ine pe mas` unul dintre pixuri
o poezie cu un copac [i o barc`, cel [i prive[te-l de mai multe ori.
mai bine este s` vezi n minte copacul, Pentru cursul doi, schimb`
rul [i barca aflat` la umbra copacului. pixul, [i a[a mai departe. n
Cite[te textul cu voce tare, n timp ce ]i func]ie de subiect, la examen
imaginezi detaliile ct mai exact. O dat` scoate pe mas` pixul adec-
ce ]i-ai creat n minte un tablou sau un vat, iar creierul t`u va accesa
film, cuvintele sunt mult mai u[or de informa]ia mult mai u[or.
re]inut dect un [ir de litere negre pe n sfr[it, de cte ori ]i iei
hrtie. o pauz`, zmbe[te [i ima-
Prezent`rile n PowerPoint s-au inventat gineaz`-]i cum te vei sim-
din acela[i motiv: pentru ca informa]iile ]i cnd vei reu[i la examen.
comunicate de vorbitor s` fie percepu- nainte de a lua faimoasele
te de c`tre cei prezen]i n dou` moduri, sale note de zece la Olim-
iar ace[tia s` le poat` re]ine mai u[or. piad`, Nadia Com`neci s-a
v`zut pe sine primind nota
zece. Mul]i oameni de suc-
Programeaz`-]i succesul ces numesc acest lucru
capacitatea de a visa, iar
Desigur, uneori ceea ce avem de ]inut
psihologii l denumesc proiec-
minte este greu de ncadrat ntr-un film:
]ie. Spune-i oricum, impor-
nume de substan]e, r`zboaie, capitale
tant este s`-]i induci convin-
de ]`ri etc. O solu]ie este s` le prescur-
gerea c` vei reu[i!
tezi, formnd cuvinte ciudate, dar u[or
de re]inut. n cartea pentru copii Noi [i
Arhimededoi, Gica Iute[ d` o formul` Corpul ajut`
pentru memorarea n`v`lirilor barbare:
go-hu-ge-a / sla-bu-long-ung / pe-cu-
mintea
t`-tu. Pare c` nu are nici o logic`, dar Aten]ie, pentru orice proces
nseamn` de fapt: go]ii, hunii, gepizii, este nevoie de combustibil,

16 BLU APRILIE 2008

Focus

Foarte des ntmpin`m prim`vara u[or iritabili

[i lipsi]i de dispozi]ie pentru activit`]ile la
care ne mbie sezonul cald. Sentimentul este
frustrant, ntruct ziua se m`re[te, tempera-

Astenia,
turile cresc [i ne dorim, cu to]ii, intensificarea
ritmului activit`]ilor. De[i simptomele ne pot
ngrijora, o examinare medical` atent` va
dovedi, de cele mai multe ori, ca totul este
\n regul`.

Studii recente au ar`tat c` 60% dintre romni

resimt st`ri asociate asteniei de prim`var`,
ace[tia fiind n majoritate b`trni [i copii.
Dar ce desemn`m, de fapt, prin astenia de
prim`var`, care sunt cauzele ei [i remediile

capriciu al prim`verii pentru a o ndep`rta? Astenia de prim`var`

nu este definit`, unanim, drept o boal` n
sine, dat` fiind absen]a unui tratament

sau al nostru? medicamentos care s` o ndep`rteze.

Ambiguitatea termenului din punct de vedere

medical [i varietatea reac]iilor organismului la
nceput de prim`var` ne ndrept`]esc s` vor-
bim mai cur=nd despre st`ri astenice dect
Alina {TEFAN despre astenie n general.
St`rile astenice ne afecteaz` pe to]i ntr-o
m`sur` mai mic` sau mai mare. Acestea pot
include cefalee (dureri de cap), somnolen]`,
Prim`vara este un nervozitate, sc`derea memoriei, lipsa tonusu-
anotimp am`gitor: lui intelectual [i muscular. Alte persoane afec-
tate acuz` lipsa energiei, a poftei de mnca-
e sezonul florilor, dar re, palpita]ii, iritabilitate, concentrare sc`zut`
[i al r`celilor Nici o zi f`r` o salat`
din legume proaspete
neprev`zute, zilele
sunt mai lungi, dar
nevoia de odihn`
cre[te pe m`sur`.
A[teptat` cu ner`bdare,
prim`vara pare s`
revigoreze natura, n
timp ce organismul
nostru resimte oboseal`
[i disconfort.
Tradi]ional, se spune
c` astenia de prim`var`
e cea care ne r`pe[te
bucuria ie[irii din iarn`.

18 BLU APRILIE 2008


[i st`ri de melancolie, merg=nd uneori
pn` la depresii u[oare.
Cauze multiple
Simptomele asteniei sunt generate
de sl`birea metabolismului, asociat`
oboselii celulelor corpului. Pe parcursul
sezonului rece, aportul de vitamine [i
minerale scade, ca urmare a unei ali-
menta]ii mai s`race n legume [i fructe
proaspete. Aceste condi]ii, la care se
adaug` efortul suplimentar depus n
sezonul rece, duc la epuizarea celu-
lelor, care tind s` consume mai mult`
energie dect produc.
Zilele scurte de iarn` [i lipsa soarelui
scad sinteza vitaminei D n organism,
fapt ce provoac` o reducere a absorb-
]iei intestinale a calciului [i influen]eaz`
negativ activitatea cerebral`.
Un alt factor al dezechilibrului [i al
apari]iei simptomelor nepl`cute l
reprezint` tranzi]ia tot mai abrupt`
dintre cele dou` anotimpuri, care face
ca intensitatea razelor solare s` se
schimbe radical [i brusc. Acest feno-
men afecteaz` sistemul nervos central,
ducnd la apari]ia st`rilor nervoase,
durerilor de cap, oboselii, disconfortu-
lui [i somnolen]ei.
Ar fi nedrept, totu[i, s` nvinuim
exclusiv factorii climatici pentru st`rile
Focus
astenice. Despre organismul omenesc Cum dep`[im st`rile
se spune c` este foarte adaptabil la
modific`ri de temperatur`, luminozita- astenice
te [i fusuri orare. Totu[i, perioada de
trecere iarn`-prim`var` ne d` multe
Dup` cum s-a constatat, problemele
specifice nceputului de prim`var` nu
b`t`i de cap, iar vina ne apar]ine,
se trateaz` medicamentos.
trebuie s` admitem, [i nou`. n timpul
Solu]iile pentru dep`[irea lor sunt
iernii ne l`s`m speria]i de frig [i cuce-
simple, aproape intuitive [i la ndemna
ri]i de sedentarism, prefer`m activit`]ile
tuturor. Acestea includ un program de
casnice [i c`ut`m sportul mai degrab`
vitaminizare a organismului [i ct mai
la televizor. n virtutea tradi]iei, opt`m
mult` odihn`, pentru a nlesni reface-
rea corpului [i transformarea activit`-
]ilor relaxante n priorit`]i, cel pu]in o
perioad`.
Vitalitate constant`
Cristina Nistor, 34 de ani,
reu[e[te, prin stilul de via]` adoptat,
s` evite capcanele prim`verii: Sunt o
persoana activ`, de fapt nu mi-a[
Sezonul drume- permite s` fiu altfel, avnd trei copii
]iilor s-a deschis nc` mici, fiecare cu nevoi [i preocup`ri
devreme anul diferite.
acesta, a[a c` e Am avut grij` ntotdeauna s` ne hr`nim
bine s` profit`m s`n`tos, at=t eu, c=t [i familia mea. mi
de el cu to]ii. place s` g`tesc [i respect un regim de
via]` echilibrat. E foarte important mo-
pentru o alimenta]ie mai bogat` n dul n care ne hr`nim pentru a ne nt`ri
gr`simi [i mai s`rac` n legume [i fruc- organismul dup` perioada de iarn`.
te proaspete, de[i acestea din urm` nu Metabolismul [i stilul de via]` au
lipsesc din rafturile magazinelor. Astfel, ajutat-o pe Cristina Nistor s` previn`
acumul`rile de vitamine [i minerale st`rile astenice: Eu nu am fost nicio-
sunt ceva mai sc`zute dect n cele- dat` extrem de afectat` de astenie: o
lalte anotimpuri. n plus, organismul u[oar` senza]ie de oboseal`, o stare
nostru este sl`bit din cauza gripelor
[i a r`celilor sezoniere de care nu am
reu[it s` ne protej`m.
Omul modern, cu obiceiurile, ambi-
]iile [i viciile care i sunt tipice, nc`
nu a nv`]at c` energia pe care o con-
]in alimentele nu poate fi folosit` pur [i
simplu, ci dup` anumite reguli. Alimen-
ta]ia haotic`, nerespectarea propriului
ritm natural, timpul ndelungat petre-
cut pe scaun, drogurile legale (alcool,
tutun, cafea) priveaz` organismul de
odihn`, de activitate fizic`, de vitami-
ne, minerale [i oxigen, toate necesare
men]inerii tonusului fizic [i psihic.
Cristina Nistor
BLU APRILIE 2008 19
Focus

psihic` mai iritabil`, poate o u[oar`
indispozi]ie. Nu am sim]it nevoia s`
m` odihnesc mai mult dect de obicei.
M-am adaptat noului stil de via]`,
m-am bucurat de venirea c`ldurii [i de
razele soarelui.
F`r` s` fi resim]it vreodat` simptome
accentuate ale asteniei, cititoarea noastr`
de]ine un ntreg bagaj de sfaturi pentru
cei care se confrunt` cu astfel de pro-
bleme: Pentru persoanele astenice este
indicat` o alimenta]ie pe baz` de vegeta-
le, plante care con]in mult` clorofil`, fier [i
vitamina C, dar [i legume proaspete de
prim`var`, bogate n vitamine care acti-
veaz` metabolismul [i fac organismul mai
rezistent: banane, morcov, ]elin`, varz`,
curmale, spanac, smochine, linte, fasole,
citrice, p`trunjel, salat`, sparanghel.
cald: De data asta, organismul meu
a ntmpinat destul de bine venirea
prim`verii. Am [tiut s` m` pregatesc
din timp, a[a c` am nceput nc` din
luna februarie s` iau vitamine pentru a
suporta mai u[or trecerea la sezonul
de prim`var`, am consumat multe
legume sub form` de salate, fructe.
Ct timp a fost activ` profesional,
oboseal` persista [i dup` trezire.
Retragerea din activitate i-a oferit mai
mult timp pentru a se ngriji [i pentru a
se concentra pe un regim de via]` mai
s`n`tos: Consumul de fructe e
\ntr-adev`r benefic. M` relaxeaz` mai
bine dec=t un tratament cu pilule. Cu
siguran]` efectul consumului de fructe
[i legume proaspete se face sim]it, dar
trebuie ca acesta s` intre n obiceiurile
noastre zilnice. Nu te po]i a[tepta la
minuni consum=ndu-le foarte rar.
Elena Niculescu ne-a mp`rt`[it \n plus
[i remediile speciale la care apeleaz`
atunci cnd se simte sl`bit`: Folosesc
un amestec energizant din miere, polen
[i propolis. {i cred n terapia iubirii [i
\n]elegerii \n cadrul cuplului. Dragostea
poate vindeca cele mai dificile boli.

Mai mult timp pentru tine Include]i cu ncredere n meniu

Att pentru a preveni, ct [i pentru a
ndep`rta problemele care se ivesc
odat` cu tranzi]ia dintre anotimpuri,
este indicat s` ne concentr`m mai
mult asupra noastr`, s` aloc`m mai
mult timp lucrurilor care ne ncnt` [i
care ne energizeaz`.
Elena Niculescu, 53 de ani,
a fost mai pu]in afectat` dect n
anii preceden]i de venirea sezonului
ELENA NICULESCU
Elena Niculescu s-a sim]it afectat`, n
nenum`rate rnduri, de simptome ale
asteniei: Aproape to]i sufer` de astenie,
dar \n propor]ii diferite. n cazul meu, ne-
voia de odihn` era mai mare, dar somnul
neodihnitor, ntrerupt des. Senza]ia de
spanacul [i urzicile, bogate n fier [i n
vitaminele A [i C; acestea contribuie
la detoxifierea organismului [i cresc
imunitatea la infec]ii.
{tia]i c`... Conform unui program de
vitaminizare recomandat de mai
mul]i medici, este indicat` cre[terea
aportului de vitamine n lunile care
con]in n nume litera r: ianuarie, februa-
rie, martie, aprilie, septembrie, octombrie,
noiembrie [i decembrie?

De la melancolie la depresie
n situa]ii speciale, ceea ce ncepe ca o stare astenic` poate deveni o problem` serioas`
atunci cnd simptomele se accentueaz` [i devin greu de dep`[it. Una din consecin]e poa-
te fi instalarea depresiei nervoase, iar ajutorul medicului devine n acest caz indispensabil.
Pentru depresia nervoas`, cele mai frecvente cauze identificate sunt decep]iile, triste]ea, fu-
ria, izolarea, teama de respingere. Cele mai ntlnite indicii care semnaleaz` depresia includ:
oboseala cronic`, lipsa de energie;
triste]ea pronun]at`, care poate duce la o stare de resemnare;
lipsa accentuat` a interesului pentru activit`]ile zilnice;
sentimentul de inutilitate, de vinov`]ie;
lipsa concentr`rii, sup`rare, anxietate;
probleme de alimenta]ie, care pot genera oscil`ri puternice ale greut`]ii.

20 BLU APRILIE 2008

 Focus

Una dintre cele mai eficiente detoxifiante ale prim`verii este p`p`dia. Astfel, dac`
ave]i nclina]ii naturiste, pute]i ncerca o cur` de frunze [i tije de p`p`die. Aceste elemente
ale plantei, consumate atent, pot avea un aport important la detoxifierea ficatului [i a
colonului, reglnd [i stimulnd digestia. Medicii recomand` consumul zilnic a 5 pn` la 10
tije de p`p`die nenflorit` sau, dac` prefera]i, o mic` salat` de frunze. Consumul
trebuie f`cut diminea]a, nainte de micul dejun, iar cura are efect dac` o urma]i cel pu]in
o s`pt`mn`. Culege]i plantele cnd ie[i]i la iarb` verde, dintr-o zon` aflat` la distan]` de
[oselele circulate.

Dac` sunte]i hipotensiv [i ave]i predispozi]ie spre melancolie [i depresie,

speciali[tii v` recomand` tinctura de rozmarin. Aceast` substan]` are un efect tonic
nervos [i cardiac puternic [i este recomandat` persoanelor care trec brusc de la o
stare la alta.

Consumul de vitamina C este un alt combatant important al asteniei. Pe lng`

apetisantele fructe tropicale, pute]i ncerca o cura de m`ce[e. Acest fruct, foarte
Din
bogat n vitamina C, ac]ioneaz` asupra oboselii cronice, a durerilor de oase [i
farmacia
naturii: combate serios sngerarea gingiilor.
p`p`dia
Toat` lumea din jurul dumneavoastr` v` recomand` mi[carea, de la medici, pn` la
familie [i prieteni. Ce v` suger`m noi? Alege]i activit`]ile fizice care v` fac pl`cere, nu v` r`pesc foarte mult timp [i nu solicit`
finan]`ri excesive. De la clasicele plimb`ri prin parc, pute]i trece la mersul pe biciclet`, sporturile cu mingea, racheta de tenis
sau alerg`rile u[oare. Totul ]ine de nclina]ia dumneavostr` [i de pu]in` ambi]ie.

dic } ionar

ACETILCOLIN~ n cantit`]i mari, de exemplu ca tatea neagr`, care astup` uneori

Neurotransmi]`tor n sinapsele
nervilor parasimpatici [i n jonc-
]iunile neuromusculare.
AEROB
Organism care nu poate tr`i f`r`
oxigen.
ANAEROB
Organism capabil s` tr`iasc`
ntr-un mediu lipsit de oxigen.
ANTIOXIDAN}I
Substan]e ce protejeaz` celulele
de efectul radicalilor liberi. Radi-
calii liberi sunt compu[i reactivi,
genera]i n cursul proceselor
oxidative din organism (uneori
rezultat al stresului), ce pot cauza
leziuni sau distrugerea total` a
celulelor. Ei se g`sesc [i n aer,
ca rezultat al polu`rii. Exemple
de antioxidan]i: vitaminele A, C,
E [i beta-carotenul.
ASTENIE
Etimologic, cuvntul astenie
provine din termenul grecesc
asthenes, compus din prefixul
a, care nseamn` f`r`, [i
stenos, care desemneaz`
for]a.
COMEDON
Mic` forma]ie cilindric` de
substan]e sebacee cu extremi-
glandele sebacee ale fe]ei.
FLATULEN}~
Evacuarea frecvent`, abundent`
[i necontrolat` a gazelor din
intestine.
HIPOALERGENIC
F`r` propriet`]i ce ar putea pro-
voca o reac]ie alergic`.
OXIDARE
Reac]ia prin care o substan]`
chimic` se combin` cu oxigenul.
PARAZITOZ~
Boal` provocat` de parazi]i.

BLU APRILIE 2008 21

Focus

Opinia psihologului
Chiar dac` problemele psihice generate de astenia de
prim`var` sunt n general minore, un specialist ne poate ajuta
s` n]elegem mai bine de ce trecem prin anumite st`ri negative.
Blu a f`cut acest demers pentru dumneavoastr`: psihologul
Alina Gavrilu]` ne ofer` cteva r`spunsuri [i o serie de sugestii
pentru a dep`[i simptomele asteniei de prim`var`.

Se spune c` astenia de
prim`var` este legat` nu doar de
sl`birea tonusului muscular, ci
[i de depresie. Ct de adev`rat
este acest lucru?
Exit` o strns` rela]ie ntre fizicul [i
psihicul uman, iar atunci cnd se
manifest` o caren]` sau o disfunc-
]ie pe unul dintre aceste planuri,
inevitabil aceasta se va reflecta [i n
cel`lalt plan. Depresia ca simptom al
asteniei nu ste specific` doar asteniei
de prim`var`, ci [i asteniei ata[ate
majorit`]ii bolilor.
De exemplu, ea poate surveni n boli
infec]ioase cronice (tuberculoz`,
endocardit`, infec]ii minore), n infec]ii
virale (grip`, hepatit`, mononucleoz`),
n parazitoze, precum [i n tulbur`rile
endocrine, metabolice [i nutri]ionale.
Acest fapt demonstreaz` strnsa
solidaritate ntre cele dou` laturi ale
fiin]ei noastre.
Desigur c` acolo unde corpul plnge
de durere ([i aici ne referim la starea
de sl`bire general` a tonusului), psihi-
cul i va ]ine companie [i astfel apare
depresia u[oar`.
Ce se ntmpl` cu o persoan`
care sufer` de astenie de
prim`var` din punct de vedere
psihologic?
Una dintre opiniile cel mai des ntlnite
este c` astenia de prim`var` e
cauzat` de schimbarea factorilor
cosmici - precum lumina [i tempe-
ratura - care vine odat` cu sosirea
prim`verii. Totu[i, p`rerea mea este c`
soarele nu are nici o vin` direct`.
Astenia de prim`var` reprezinta mo-
dalitatea de r`spuns al organismului la
dificult`]ile create de adaptarea la un
nou sezon. Asta presupune trecerea
de la o perioad` caracterizat` prin
lipsa energiei [i a chefului, consumul
mnc`rurilor nes`n`toase, lipsa vita-
minelor, hibernarea care ne amor]e[te
(iarna) - la o perioad` a rena[terii, a
mi[c`rii [i a luminii (prim`vara). n plus,
pe timpul prim`verii, solicit`rile vie]ii
sociale sunt mai intense, emotivitatea
este mai accentuat`, iar imaginea de
sine mai clar` sub lumina soarelui.
Pe un fond ceva mai negativist, toate
acestea pot conduce la o stare depre-
siv` [i la o sl`bire a tonusului.
E de presupus c` fiecare per-
soan` este afectat` n mod
diferit de astenie. Acest lucru
are legatur` cu temperamentul
persoanei? Altfel spus, un coleric
e mai pu]in afectat dect un om
predispus la melancolie?
Temperamentul se refer` la energia,
la for]a de ac]iune de care dispune
fiecare. Unele persoane sunt mai
lente, mai pasive, mai non-receptive
la mediul ncojur`tor, pe cnd altele
sunt caracterizate printr-un dinamism,
o putere de ac]iune sau o deschidere
spre exterior mai pronun]ate.
Desigur c` o persoan` melancolic`,
ale carei tr`s`turi definitorii sunt pesi-
mismul, orientarea spre trecut, lentoa-
rea [i dificult`]ile de adaptare la mediul
social va rezona diferit la schimb`rile
aduse de sosirea prim`verii fa]` de
sangvinul care este mult mai adaptabil,
echilibrat, optimist, sau fa]` de flegma-
tic, care este att de calm [i impertur-
babil.
A]i ntlnit [i cazuri n care
depresia determinat` de
tranzi]ia iarn`-prim`var` a
degenerat [i s-a prelungit mai
mult dect normal?
M` ndoiesc c` prim`vara poate fi
att de nsp`imnt`toare. Totu[i este
posibil ca, pe o baz` fragil`, preg`tit`
de numeroase e[ecuri, nemul]umiri [i
o stim` de sine sc`zut`, astenia de
prim`var` s` contribuie la declan[area
unei depresii care poate mbr`ca
ulterior forme mai avansate.
Exist` vreo terapie care ne poate
sc`pa imediat? Ce recomanda]i
cititorilor no[tri?
A[a cum iarna sau condi]iile de mediu
dificile ne consum` energia, la fel
exist` izvoare de energie. Cele mai
la ndemn` resurse, f`r` de care, de
altfel, nu am putea supravie]ui, sunt
alimenta]ia [i odihna. O alimenta]ie
complet`, s`n`toas`, ct mai natu-
ral` [i un somn bun reprezint` primul
pas spre energizarea att a corpului,
ct [i a min]ii. Se recomand` evitarea
consumului substan]elor d`un`toare,
precum [i a nop]ilor pierdute.
n ceea ce prive[te terapiile comple-
metare, lista este mult mai lung`, mai
colorat` [i flexibil`, n func]ie de perso-
nalitatea fiec`ruia.
Eu le recomand cititorilor s`
ndr`zneasc` s`-[i descopere singuri
sursele de energie [i s` le fructifice
f`r` ezitare, ori de cte ori este posibil
[i ntr-un mod ct mai creativ - fie c`
este vorba despre o plimbare n parc,
o ntlnire cu prietenii, de mersul la
cinema, la teatru sau la un concert,
de oferirea unui buchet de flori, a unui
dar sau de mai mult` tandre]e persoa-
nelor dragi. S` nu uit`m c` prim`vara
nseamn` rena[tere, trezire la via]`,
dinamism.

22 BLU APRILIE 2008

Nutritie
,

Laptele
- Aliment de baz` la orice vrst`
Dr. Simona Huica-medic primar reumatolog

To]i ne dorim un organism
armonios, s`n`tos, plin de
energie [i rezistent. Ritmul
vie]ii n mileniul trei ne impu-
ne o adaptare permanent` la
solicit`ri, mereu mai mari. Un
element important ce contri-
buie la o stare de s`n`tate
deplin` este calciul. Cel mai
mare rezervor de calciu al
organismului este sistemul
osos.
n timpul vie]ii intrauterine,
mama este cea care trebuie
s` i asigure viitorului copila[
necesarul de calciu pentru o
osificare [i evolu]ie normal`.
Copiii [i adolescen]ii au orga-
nismele n continu` cre[tere [i dezvoltare,
att din punct de vedere fizic, dar [i psihic.
Urmeaz` perioada n care muncim mult, ne
schimb`m ritmul de alimenta]ie [i calitatea
acesteia sufer` din lipsa timpului, iar adesea
se reduce, la mul]i dintre noi, [i activitatea
fizic`. Cu ct naint`m n vrst`, se produc
modific`ri fiziologice la nivelul sistemelor
organismului, printre care [i cel locomotor:
oase [i musculatur`.
logice: ciclul menstrual, sarcina [i
al`ptarea, menopauza. n aceste
condi]ii, fie se pierde o cantitate
mai mare de calciu, fie necesarul
zilnic al acestuia trebuie supli-
mentat. Nu sunt pu]ine cazurile
cnd, dup` na[tere [i al`ptare,
m`surarea densit`]ii osoase a
ar`tat o sc`dere a acesteia pn`
la pragul de osteoporoz`, care
ns` investigat` mai am`nun]it
s-a dovedit a fi osteomalacie -
rahitismul adultului.
Un diagnostic cu importan]`
deosebit` pentru multe dintre
dumneavoastr` este acela de
Osteoporoz`. Este o afec]iune a
]esutului osos cu multiple cauze [i
complica]ii (de ex. cre[terea riscului de frac-
tur`). Apare mai ales n perioada postmeno-
pauz`, cnd rata pierderii osoase este cea
mai mare. Un factor important n prevenirea
[i tratarea ei este [i calciul.
Pentru c` am amintit unele afec]iuni ca-
uzate de deficitul de calciu, v` pot ofe- tejeaz` att de problemele legate de defi-
ri [i o solu]ie simpl`, la ndemn` tuturor,
pentru prevenirea sau tratarea acestora:
LAPTELE.
Laptele nu trebuie s` lipseasc` din dieta
fiec`ruia, este un aliment de baz`, cu pro-
por]ii bine echilibrate ntre toate principiile
alimentare [i o surs` ideal` pentru calciu.
De exemplu, cantitatea de calciu con]inut`
ntr-un litru de lapte asigur` 70% din nece-
sarul zilnic. n medie, 100 ml de lapte con]in
110 mg calciu. Nu trebuie uitate derivatele
din lapte: brnza, ca[cavalul, iaurtul etc.,
care completeaz` cu succes diet`.
O metod` modern` de protejare a lapte-
lui ambalat este tehnologia aseptica de tip
ULTRAPASTEURIZARE (UHT - Ultra High
Temperature). Tratarea termic` a laptelui (la
135-150 grade timp de numai 2-4 secunde)
i p`streaz` toate propriet`]ile ini]iale pe o
perioad` lung` de timp, iar ambalarea este
realizat` n condi]ii de maxim` igien`, f`r`
conservan]i. Este simplu [i u[or de folosit,
nu necesit` fierbere, v` poate salva timp [i
bani cump`rnd o cantitate mai mare pen-
tru o perioad` mai ndelungat`.
Puteti avea un stil de via]` s`n`tos [i mo-
dern consumnd laptele UHT, care v` pro-
citul de calciu, ct [i de pericolul bacterian
prin folosirea unui lapte ambalat n condi]ii
improprii.

Necesarul zilnic de calciu recomandat pe

grupe de vrst`:

pn` la 6 luni 400 mg

6 luni-1 an 600 mg
1 - 8 ani 500-800 mg
adolescen]i 8-18 ani 1300 mg
sarcin`/ al`ptare 1300 mg
19-50 ani (femei, b`rba]i) 1000mg
peste 50 ani 1200 mg

Un aport redus de calciu la diversele gru-

pe de vrst` poate s` determine afec]iuni
variate ale sistemului locomotor. La copii,
deficitul de calciu [i vitamina D este respon-
sabil de apari]ia rahitismului (cu deform`ri
ale oaselor craniului, toracelui, membre-
lor, statur` redus`, oase fragile cu risc de
fracturi la traumatisme mici). Afec]iunea se
poate corect` prin cre[terea - n timp util -
a aportului de calciu [i vitamina D, pentru
a nu ap`rea deform`ri osoase ireversibile.
Femeile sunt mai sensibile dect b`rba]ii la
deficitul de calciu, mai ales n perioade fizio-

24 BLU APRILIE 2008


S`rb`toarea Pa[telui
Daniela BR+NDU{~
Pa[tele este cea mai mare s`rb`toare a cre[tin`t`]ii [i, deloc ntmpl`tor,
aceast` celebrare anual` a nvierii lui Iisus are loc prim`vara, n anotimpul
rena[terii naturii. Este o s`rb`toare a luminii [i a bucuriei, a rentoarcerii la
noi n[ine [i la lucrurile frumoase din jurul nostru.
Un pic de istorie
Pa[tele a fost s`rb`torit pentru pri-
ma dat` n jurul anului 1400 .Hr.,
la evrei, pentru care Pa[tele sem-
nific` ie[irea din robia egiptean`
[i traversarea M`rii Ro[ii. Din anul
33 d.Hr. Pa[tele evreiesc a coincis
cu patimile, r`stignirea [i nvierea lui
Iisus - evenimente care, pentru cre[-
tini, vor c`p`ta tot numele de Pa[te.
Ini]ial, Pa[tele cre[tin se referea la come-
morarea Cinei celei de tain` [i consta din-
tr-o mas` ritual` care imita cina la care au
participat apostolii lui Iisus.
Data Pa[telui
Exist` date diferite de s`rb`torire a Pa[telui
la catolici [i alte rituri cre[tine apusene, pe
de o parte, [i ortodoc[i, pe de alt` parte.
Anul acesta, decalajul dintre Pa[tele catolic
[i cel ortodox este de 5 s`pt`mni.
Primul Sinod ecumenic desf`[urat la Niceea
n anul 325 d.Hr. a hot`rt ca Pa[tele cre[tin
s` nu mai fie celebrat odat` cu Pa[tele
evreiesc, ci n prima duminic` de dup` luna
plin` a echinoc]iului de prim`var`. Aceas-
ta nseamn` c` data Pa[telui depindea de
dou` fenomene astronomice, unul cu dat`
fix` (echinoc]iul de prim`var`) [i unul cu
dat` schimb`toare - mi[carea de rota]ie a
Lunii n jurul P`mntului - luna plin` de dup`
echinoc]iu. La acest Sinod, no]iunea de
echinoc]iu de prim`var` a c`p`tat o semni-
fica]ie deosebit`, ca moment reprezentativ
pentru timpul primordial n care Dumnezeu
a separat lumina de ntuneric [i a poruncit
ca lumina s` fie dat` de soare - ziua [i de
lun` - noaptea.
Pn` n 1582 to]i cre[tinii, indiferent de con-
fesiune, s`rb`toreau Pa[tele la aceea[i dat`.
Modificarea datei Pa[telui la catolici s-a f`cut
odat` cu reforma calendarului ini]iat` de
Papa Grigorie al VIII-lea, care a vrut s` rec-
tifice decalajul descoperit de astronomi ntre
calendarul folosit pn` atunci, cel iulian, [i
timpul real astronomic. n timp ce catolicii au
nceput s` pr`znuiasc` Pa[tele dup` noul
calendar rectificat, Bisericile cre[tin-or-
todoxe au r`mas la s`rb`torirea dup`
De Sarbatoare
adus ca jertf` n fa]a lui Dumnezeu. Odat`
cu trecerea la cre[tinism, a fost preluat [i
acest obicei al mielului la masa de Pa[ti. n
tradi]ia popular` se spune c` dac` ntlne[ti
un miel n preajma Pa[telui, este semn de
noroc [i bun`stare. n popor exist` [i super-
sti]ia c` diavolul poate lua forma oric`rui
animal, mai pu]in pe cea a unui miel, da-
torit` leg`turii sale cu divinitatea.
Iepura[ul de Pa[ti
Preluat din lumea germanic` a festiva-
lurilor p`gne, iepura[ul simbolizeaz`
fertilitatea, prim`vara, bucuria. El este
prietenul copiilor, cel care le aduce da-
ruri n preajma Pa[telui. Potrivit legendei,
zei]a Eastre a g`sit ntr-o iarn` o pas`re
r`nit` [i, pentru a o salva, a transformat-o n
vechiul calendar. iepuroaic`. Aceasta [i-a p`strat ns` capa-
A[a se explic` decalajul existent [i ast`zi. citatea de a depune ou`. Pentru a-i mul]umi
zei]ei, iepuroaica decora ou`le f`cute [i i le
Tradi]ii de Pa[ti d`ruia acesteia.
De[i data Pa[telui este diferit` la cato-
lici [i ortodoc[i, tradi]iile de Pa[ti r`mn
asem`n`toare - nu lipsesc ou`le ro[ii, car-
nea de miel, pasca cu brnz` dulce sau co-
zonacii. Potrivit tradi]iei ambelor Biserici, n
noaptea de Pa[ti este bine ca to]i credincio[ii
s` fie prezen]i la slujba de nviere.
Dincolo de semnifica]ia religioas`, farmecul
[i bucuria Pa[telui sunt aduse de tradi]iile
pascale att de variate [i bogate n semni-
fica]ii.
Ou`le de Pa[ti
n tradi]ia cre[tin`, ou`le ro[ii simboli-
zeaz` sngele v`rsat de Iisus [i miracolul
rena[terii. Oul devine astfel element central
al s`rb`torii pascale. Ou`le se ciocnesc la
masa de Pa[ti respectndu-se un anumit
ritual: persoana mai n vrst` ciocne[te
prima oul rostind cunoscuta formul`
Hristos a nviat!, la care se i se r`spunde
cu: Adev`rat a nviat!.
n Bucovina, ncondeiatul (ichistritul) ou`lor a
ajuns la nivel de art`. Este un lucru mig`los,
care cere r`bdare, pricepere, sim] artistic [i
care face din me[terii bucovineni adev`ra]i
Pa[tele este o s`rb`toare a familiei si a bu-
arti[ti populari.
curiei, o perioad` de comuniune sufleteasc`
[i un prilej de a ne apropia de cei dragi.
Mielul Pa[tele nseamn` lini[te [i lumin`, miros de
Simbol al jertfei lui Iisus, mielul este nelipsit cozonac [i pasc` [i, nu n ultimul rnd, prile-
de pe masa cre[tinilor de Pa[ti. La origine, jul de a ne ntmpina cunoscu]ii cu acel att
tradi]ia mielului vine de la evrei, unde era de drag nou` Hristos a nviat!.
BLU APRILIE 2008 25
Aproape de tine

Doneaz` 2% pentru Funda]ia Sensiblu

- Corporate Social Responsability Division of A&D Pharma
n anul 2007, sumele strnse din contribu]ia dumneavoastr` de 2% au acoperit costurile pentru
g`zduirea n ad`post a cinci persoane pentru o perioad` de cinci luni!

nfiin]at` n 2002 de A&D Pharma din dorin]a de a sprijini n mod activ

persoanele aflate n dificultate, Funda]ia Sensiblu este una dintre modalit`-
]ile prin care compania se implic` activ n via]a comunit`]ii.
De la nceputul activit`]ii, Funda]ia Sensiblu s-a implicat intens n sus]
inerea femeilor [i copiilor, victime ale violen]ei domestice, prin programul
CASA BLU.
Din anul 2002 a asistat peste 1 700 de femei [i copii abuza]i, oferindu-le
g`zduire ntre 1 [i 6 luni, servicii gratuite de consiliere social`, juridic`, psiho-
logic` [i reprezentare n instan]`.
Funda]ia Sensiblu s-a implicat activ [i n prevenirea violen]ei domestice, de-
rulnd n fiecare an campanii de informare [i sensibilizare: campania Pan-
glici Albe, S` oprim violen]a mpotriva femeii!, 16 Zile Interna]ionale de
Activism mpotriva Violen]ei asupra Femeii.
Pentru activitatea derulat`, Funda]ia Sensiblu a primit, n anul 2004, premiul
Cel mai bun program comunitar al firmelor, acordat de American Chamber
of Commerce [i Asocia]ia pentru Rela]ii Comunitare la Gala Oameni pentru
Oameni, iar n anul 2006 premiul pentru grafic` la concursul Cele mai bune
rapoarte anuale, organizat de Forumul Donatorilor din Romnia.
Anul 2007 a adus dou` premii Funda]iei Sensiblu pentru Campania V-
Days 2006: Gold Award la categoria Public Education n cadrul competi]iei
interna]ionale SABRE Awards [i Premiul Golden Award for Excellence la
Romanian PR Award 2007.

Ce trebuie s` face]i?
n func]ie de sursa voastr` de venit, completa]i declara]ia
corespunz`toare cu datele fiscale ale Funda]iei Sensiblu:
Cod de identificare fiscal`: 14546216
Cont bancar: RO07 BACX 0000 0000 3080 0310
Dac` sunte]i angaja]i [i ave]i venituri numai din salarii
Completa]i declara]ia 230 (punctele A [i B) Cerere privind
destina]ia sumei reprezentnd pn` la 2% din impozitul
anual.
Dac` nu cunoa[te]i suma corespunz`toare a 2% din impo-
zit, pute]i l`sa c`su]a necompletat`. Va fi calculat` de c`tre
organele fiscale.
Trimite]i prin po[t` declara]ia 230 [i fi[a fiscal`
administra]iei financiare de la domiciliu sau
depune]i-le personal. Termenul limita este 15
mai 2008!
Trimite]i prin po[t` declara]ia 200 [i fi[a fiscal` administra]iei
financiare de la domiciliu sau depune]i-le personal. Termenul
limit` este 15 mai 2008!
Pute]i ob]ine declara]iile 200 [i 230 [i de la administra]iile
financiare sau le pute]i desc`rca de pe site-ul Ministerului Fi-
nan]elor Publice (portal ANAF, zona de asisten]` a contribua-
bililor, persoane fizice, formulare).
Astfel pute]i decide c`rui scop i dedica]i 2% din impozitele
dumneavoastr`!
Nu v` costa nimic!
Contribui]i la eficientizarea cheltuirii fondurilor publice - deci
a banilor vo[tri!
Pute]i ajuta femeile [i copiii victime ale violen-
]ei domestice direc]ionnd 2% c`tre Funda]ia
Sensiblu, care lucreaz` pentru ei.

Dac` ave]i venituri din alte surse (cedarea

drepturilor de folosin]`, drepturi de autor Vizita]i site-ul
etc.) sau ave]i venituri suplimentare salariului www.fundatiasensiblu.ro
Completa]i declara]ia 200 Declara]ie special` pentru mai multe informa]ii
privind veniturile realizate \n anul 2006, la toate despre programele
capitolele aferente tipului de venit ob]inut, inclu- [i campaniile
siv capitolul III, destina]ia sumei reprezentnd
2% din impozitul pe venitul anual datorat. Funda]iei.

26 BLU APRILIE 2008

 n Sensiblu
Se ntmpla

Pentru femeile cu un stil de via]` activ,

S-a lansat OXYANCE, noua linie

de dermocosmetice de la Sensiblu
Dac` tr`ie[ti n ora[, [tii deja c` n fiecare zi trebuie s` faci fa]`
aventurii urbane. Praful din aer, coloran]ii [i conservan]ii din
mncare, calcarul din ap`, particulele de carbon [i cadmiu,
radicalii liberi, toate las` urme pe pielea ta. Ora[ul las` urme
pe pielea ta. E timpul s` ]i protejezi frumuse]ea cu OXYANCE.
Inova]ie de la Sensiblu [i mai bine ]intite pentru nevoile tenului
dumneavoastr`.
Dezvoltat de speciali[ti n domeniu
din Fran]a, gama dermocosmetic`
OXYANCE con]ine ap` termal` [i este Protec]ie, dar [i r`sfa]
special conceput` pentru a proteja te-
nul mpotriva polu`rii [i stresului din ora[. Credibilitatea [tiin]ific` nu exclude
Ingredientele active din toate gamele pl`cerea [i confortul n momentul aplic`rii:
OXYANCE sunt: glycofilm-ul, vitamina parfum delicat, texturi care p`trund re-
E, iedera [i melisa. Dezvoltarea fiec`rui pede n piele f`r` s` se lipeasc`, piele Ana-Maria Ciobanu,
produs este strict controlat` de c`tre m`t`soas` dup` utilizare. Brand Manager OXYANCE
speciali[ti n domeniu. OXYANCE sus- Toate produsele OXYANCE au f`cut
]ine un mesaj nou [i o expertiz` [tiin]ific` obiectul unor teste de irita]ie cutanat`
care garanteaz` lipsa lor de nocivitate la echipa de consilieri cosmetici a Sensiblu.
avansat`, impunndu-se ca o linie far- Gazdele evenimentului au fost chiar cei
maceutic` de nou` genera]ie. Gama se contactul cu pielea. Toate formulele sunt
testate pentru a reduce la minimum riscul care au f`cut posibil` na[terea acestei
insereaz` perfect n universul credibil [i noi game de produse: Andreea Ionescu -
riguros al farmaciei, cu formulele sale de alergie. Gamele OXYANCE nu con]in
parabeni, substan]e considerate contro- Marketing Director Sensiblu, George
concepute pentru a ac]iona n deplin` Dragomir - Business Development Mana-
securitate. n plus, se distinge printr-o versate n mediile de specialitate.
ger Sensiblu, Ana-Maria Ciobanu - Brand
prospe]ime [i tonalitate nou`. Manager Oxyance, Mihaela Dumitrescu
O lansare urban` - New Product Development Manager
Sensiblu, Roxana Popescu - New Pro-
Protejeaz`-]i La evenimentul de lansare care a avut loc duct Development Executive Sensiblu.
frumuse]ea la Hotelul Ramada Nord din Bucure[ti, De asemenea, evenimentul s-a bucu-
au participat jurnali[ti, exper]i [i persona- rat de participarea celei care a conce-
OXYANCE este un r`spuns der- lit`]i din domeniu, precum [i o parte din put design-ul gamei OXYANCE, Valerie
mato-cosmetic simplu, dar pre- Bernard, o personalitate de excep-
cis. Aceasta \nseamn` c` pentru ]ie a domeniului, care colaboreaz`
fiecare tip de piele exist` n linia cu cele mai mari branduri de cos-
OXYANCE un r`spuns perfect metice din Fran]a [i din lume. Al`turi
adecvat. de ea s-a aflat Sandra Massonat,
Exist` 6 game de produse Managing Partner al agen]iei Ferling
OXYANCE, fiecare fiind un r`spuns din Paris, agen]ia care a creat con-
la problemele pielii: Respect normal ceptul brandului OXYANCE. Atmos-
skin, Recomfort dry skin, Soothe fera a fost destins` [i de umorul lui
sensitive skin, Rebalance combi- Claudio Barbessino din partea
nation skin, Purify oily skin, Combat Alpha Dermo Line, care a spus cte
skin ageing. ceva despre dificila misiune de a crea
Programul complet de ngrijire pe produse cosmetice pentru femei. De
care OXYANCE l propune n pre- acum, r`mne doar ca fiecare s`
zent cuprinde: un produs de cur`] descopere noua gam` de produse
are, un produs de ngrijire pentru zi, dermocosmetice pe care Sensiblu
un produs de ngrijire pentru noapte, o propune. Cu siguran]`, consilierii
un produs contur de ochi. n timp, cosmetici Sensiblu v` vor oferi tot
fiecare segment se va mbog`]i Crina Nicolau, sprijinul lor [i toate informa]iile, ca
cu noi produse pentru un ritual de s` pute]i alege din gama OXYANCE
ngrijire, care va oferi r`spunsuri Imaginea OXYANCE n Romnia produsele care vi se potrivesc.

BLU APRILIE 2008 27

Infoblu
ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCURE{TI
FARMACIA ADRESA TELEFON L-V S D FARMACIA ADRESA TELEFON L-V S D
GARA DE NORD Str.. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 316.22.88 8-22 9-21 MIHAI BRAVU {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 320.98.75 8-21 9-21
BERZEI Str.. Berzei nr. 50 bis, sect. 1 316.11.33 8-21 9-21 \nchis TITAN 1 Bd. Theodor Pallady nr. 61, bl 26, sect. 3 348.62.07 8-22 9-21
MILITARI 1 Bd. Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 434.34.45 07-24 09-23 TITAN 2 Bd. Nic Grigorescu, nr. 31A, bl.N21, sect. 3, 340.13.45 8-22 9-21
MILITARI 2 Bd. Iuliu Maniu nr. 14, sect. 6 430.34.52 9-23 9-21 9-14 TITAN3 Bd. Nic Grigorescu, nr. 20, bl. CA14, sect.3, 340 21 02
MILITARI 3 Bd. Iuliu Maniu, nr. 55 , sect. 6 430.27.44 8-22 9-21 9-14 1 MAI TURDA Bd. Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 665.62.90 8-22 9-21
C~L~RA{I Str.. Sf=nta Vineri nr. 21A, bl 103, sect. 3 326.80.09 8-22 9-21 BANU MANTA Bd. Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 222.00.53 8-22 9-21 9-14
BR~TIANU Bd. Br`tianu, nr.10 312.44.67 8-22 9-21 9-14 CALEA VICTORIEI Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 315.31.60 8-22 9-21 9-14
SALA PALATULUI Str. Ion C=mpineanu , nr. 33 , sect. 1 310.01.18 9-21 10-18 LOCCITANE Calea Victoriei nr ??, sect. 3 0728188378 9-21 9-18
VICTORIEI
CARREFOUR 1 AutoStrada Bucure[ti -Pite[ti km 11-12 318 90 58 9.00-21.30 9-20
MEDLIFE 1 Calea Grivi]ei, nr. 365, sect. 1 665.48.85 8-22 8-15 9-15
CARREFOUR 2 {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 655 57 75 8.30-21.30 8.30-20
MEDLIFE 2 Calea Grivi]ei, nr. 365, sect. 1, demisol 0730.641.748 8-16 \nchis
PLAZA Bd. Timi[oara nr. 26, sect. 2 316 11 88 10-22
PIA}A 1 MAI Bd. Ion Mihalache, nr. 60, sect. 1 222.14.13 8-22 8-20
AMZEI 1 Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 303 85 79 8-22 9-21
TITULESCU Bd. Titulescu nr. 39-49, sect. 1 310.10.14 8-22 9-21 9-14
AMZEI 2 Str. Pia]a Amzei nr. 15,sect. 1 312 91 57 8-22 9-21
1 MAI Bd. Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 224 18 68 non stop
COLENTINA 1 {oseaua Colentina nr. 55, bl. 83, sect. 2 243.00.19 8-22 9-21 9-14
LOCCITANE 1 MAI Bd. Ion Mihalache nr. 92-94, sect. 1 224 51 12 8-22 8-15 9-15
COLENTINA 2 {os. Colentina, nr. 76, bl 111, parter, sect. 2 240.22.81 8-20 9-13
PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 303 02 67 9-22 10-22
DOAMNA GHICA Str. Doamna Ghica nr 8, bl.2, sect. 2 242.52.48 10-18 9-13
CARREFOUR 3 Carrefour Feeria B`neasa 0720 022 972 9.30-21.30 9.30-20
KAUFLAND 2 Str. Barbu V`c`rescu, nr. 120-144, sect. 2 236.80.82 9-21 9-19 FEERIA
LACUL TEI Bd. Lacul Tei 113, bl 6, sect. 2 242.04.11 8-22 9-17 LOCCITANE FEERIA Carrefour Feeria B`neasa 0720 022 981 8.30-22 8.30-20
TEIUL DOAMNEI Str. Colentina, nr. 27A, sect. 2 243.00.50 8-24 9-21 S-PARC Str. Tipografilor nr. 11-15 3150530 9-17 \nchis
DELFINULUI Bd. Chi[in`u nr. 1, sect. 2 255.19.92 8-22 8-20 8-13 ALEXANDRIEI {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 404.80.03 8-22 9-21 9-14
KAUFLAND 1 {os Colentina , nr. 6 , sect. 2 242.60.74 9-21 9-21 9-19 BR+NCOVEANU Bd. C-tin Br=ncoveanu nr. 114, bl M1, sect. 4 460.30.59 8-24 9-21
PANTELIMON {os. Pantelimon nr. 243, bl 52, sect. 2 255.65.70 8-22 9-21 9-14 BUCUR OBOR {os. Mihai Bravu nr. 2, sect. 2 252.68.99 8-22 9-21 9-14
MEDICOVER 1 Str. Grigore Alexandrescu, nr 16-20, sect. 1 310.15.71 8-21 9-14 DOROBAN}I 1 Calea Doroban]i, nr. 65, sect. 1 211 11 27 8-22 9-21 9-14
MAGHERU Bd. Nicolae B`lcescu, nr. 7, sect. 1 305 73 14 non stop DOROBAN}I 2 Str. Radu Beller, nr. 6, sect. 1 233 89 61 non stop
IRIDE Str. D. Pompei, nr. 9 - 9A, sect. 2, comp. Iride 0728.188. 386 9- 17 \nchis DOROBAN}I 3 Calea Doroban]ilor, nr. 20-28, sect. 1 212.00.75 8-22 9-21 \nchis
PIA}A IANCULUI {os. Mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2 250.46.92 8-22 9-17 FERDINAND {os. Mihai Bravu nr. 33, bl P12, sect. 2 252.86.47 8-22 9-21 9-14
KOG~LNICEANU Bd. Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 312.75.23 9-21 9-14 GIURGIULUI {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 450.62.13 8-22 9-21 9-14
CR+NGA{I {os. Cr=nga[i, nr. 24, bl. 47 sect. 6 223.95.24 8-24 9-21 RAHOVA 1 Calea Rahovei, nr. 322, bl 67, parter, sect. 5 424.20.99 8-20 9-14 \nchis
FAVORIT Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 745.51.62 9-21 9-21 10-18 LAHOVARI Str. George Enescu nr. 36-40, sect. 1 316.33.88 8-22 9-21 9-14
GHENCEA Str. C-tin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 413.10.22 8-22 9-21 9-14 MO{ILOR 1 Calea Mo[ilor nr. 286, bl 30A, sect. 2 211 74 11 8-22 9-21
1 DECEMBRIE Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 31-33, sect. 3 345.23.97 8-22 9-21 9-14 MO{ILOR 2 Calea Mo[ilor nr. 219 211.47.46 8-22 9-17 \nchis
DRISTOR {os. Mihai Bravu nr. 311-313, bl SB1, sect. 3 346.46.50 8-22 9-21 9-14 OBREGIA Bd. Alexandru Obregia nr. 6, bl M1 sect. 4 460.30.72 8-22 9-21 9-14
DRUMUL TABEREI 1 Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 408.63.56 non stop SPITALUL SF. IOAN Str. Vitan B=rze[ti nr.13 334.30.70 8-20 \nchis
DRUMUL TABEREI 2 Drumul Taberei nr. 96, bl 521, sect. 6 777.32.84 8-22 9-21 9-21 {TEFAN 1 {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl 24A, sect. 2 212.31.11 8-22 9-21 9-14
GIURGIU {os. Bucure[ti, bl.7/300 0246/214036 8-20 9-18 9-14 {TEFAN 2 {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl 35A, sect. 2 211.32.83 8-24 9-21

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

FARMACIA ADRESA TELEFON L-V S D FARMACIA ADRESA TELEFON L-V S D
ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0258/830.551 9-21 9-19 BRA{OV 3 Carrefour Str. Calea Bucure[ti, nr. 19 0268318565 8.30-21.30 8.30-20.30
ALBA IULIA Revolu]iei Bd. Revolu]iei, nr.15 0258/835.472 8-22 9-21 BRA{OV 6 Str. Alexandru Ioan Cuza, nr. 19 0268470321 8-20 8-15 \nchis
ALEXANDRIA 1 Str Libert`]ii nr 246, complex comercial Crinu 0247/316,804 9-22 8-16 \nchis BRA{OV 7 Str. Republicii, nr. 15 0268411248 8.30-20.30 10-18
ARAD Gar` P-]a G`rii, nr.1, bl.A, sc.A-B, ap.18 parter 0257/211.955 8-20 9-15 \nchis BRA{OV 8 Str. Calea Bucure[ti, nr. 19 0268331654 8-21 9-17
ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0257/338.253 9-21 9-19 BRA{OV 9 Str. Lunga, nr. 8 0268418527 8-20 8-15 \nchis
ARAD Teatru Bd. Revolu]iei, nr.93 0257/214.955 8-22 9-21 \nchis BRA{OV 10 Str. 13 Decembrie, nr. 113 0268421580 8-20 8-14 \nchis
ARAD Ziridava Bd. Revolu]iei, nr.43-43A 0257/254.527 8-22 9-21 BRA{OV 11 Str. Calea Bucure[ti, nr. 112 0268318028 9-21 9-21 10 -20
BAC~U Mihai Viteazu Str. Mihai Viteazu nr. 2 0234585879 8-21 9-17 9-15 BRA{OV Republicii Str. Republicii, nr. 58 0268474439 8-22 10.30-18.30
BAC~U 9 Mai B-dul 9 Mai, nr. 23, Pia]a Central` 0234512825 8-20 9-16 9-14 BRA{OV Star Str. Nicolae B`lcescu, nr. 69 0268474304 8-22 10-18
BAC~U M`r`[e[ti Str. M`r`[e[ti nr. 9 0234517188 8-21 9-17 9-15 BUZ~U 1 WINMARKT Centrul Com. Winmarkt, P-]a Daciei nr. 1 0238727941 8-20 9-18 9-14
BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc, nr.38, com. Kaufland 0262/276.680 9-21 9-19 BUZ~U 2 Str. Ostrovului, Bl. B, Centru Sud 0238724052 8-20 9-17 9-14
BAIA MARE Traian Bd. Traian, nr.2 0262/225.239 8-20 8-16 BUZ~U 3 Str. Unirii Centru Sud, bl. D, parter 0238713789 8-22 8-22
B+RLAD Victoriei Pia]a Victoriei nr. 5, Bl.C2 0235410001 8-20 8-17 8-13 BUZ~U 4 Bd. Unirii, bl.12D, parter 0238724380 8-20 9-14
BISTRI}A Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor, nr.1 0263/215.246 8-22 9-21 C+MPINA Bd. Carol 1, nr.18, bl.2B 0244/ 333551 9-20 9-16 8-15
BISTRI}A 2 Str. Independen]ei, nr. 97-99, Kaufland 0263/237.224 9-21 9-19 CLUJ 1 Str. Samuil Micu, nr.1 0264/591166 8-21 9-19 9-15
BOTO{ANI Botosani, Str. Marchian Nr. 4 0231512162 8-20 9-17 9-13 CLUJ 7 Kaufland Str. C=mpului, nr.9-19, comp. Kaufland 0264/486.353 9-21 9-19
BR~ILA REPUBLICII Str. 1 Decembrie 1918 nr. 110 0239612098 8-21 9-17 \nchis CLUJ 8 P-]a Cipariu, nr.9 0264/450.029 8-20 9-14 \nchis
BR~ILA 2 KAUFLAND CLUJ 9 Str. Bucegi, nr.13-15, com. Union, ap.10 0264/423.706 8-20 9-15 \nchis
Str. Mecanizatorilor, nr. 4 0239680940 9-21 9-19
(BEAUTY SHOP)
CLUJ 11Kaufland Str. Fabricii, nr.12, complex Kaufland 0264/410668 9-21 9-19
sat V`rs`tura, com Chi[cani, DN21,
BR~ILA 3 0239652666 9-21 9-20 CLUJ 12 Str. Avram Iancu, nr.492-500, loc. Flore[ti 0372/708.883 10-22
Complex Comercial Carrefour

28 BLU APRILIE 2008

 Infoblu
ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~
FARMACIA ADRESA TELEFON L-V S D FARMACIA ADRESA TELEFON L-V S D
CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr.8 (fosta Mico 16) 0264/439.087 8-22 9-19 PITE{TI 5 Bd. Eroilor, nr.53 0248/211.349 8-17 \nchis \nchis
CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti nr. 77 0264/456.920 8-22 9-21 PITE{TI 6 Kaufland Str. Exerci]iului, nr.216, centru com. Kaufland 0248/250.011 9-21 9-21 9-19
CLUJ Kaufland M`r`[ti Bd. 21 Decembrie nr. 135 0264/413.976 8-22 9-21 10-19 PITE{TI G`vana Str. Schitului, nr. M3, parter 0248/288.078 8-20 9-18 9-16
CLUJ Mihai Viteazu P-]a Mihai Viteazul nr.14-20 0264/484.747 8-21 9-19 PITE{TI Sp. Jude]ean Str. George {tef`nescu, nr.12 0248/280.310 9-18 9-14 \nchis
CLUJ Teatru P-]a {tefan cel Mare, nr.18 0264/593.512 8-22 9-20 PLOIE{TI Nord Str. Nordului, nr. 1, complex Nord 0244/560.025 8-19 9-15 9-13
CONSTAN}A 1 Bd. 1 Decembrie 1918 nr 43, bl. L24 0241515959 non stop PLOIE{TI CARFFOUR Carrefour Ploie[ti, comuna Blejoi 0244 568 301 8:30- 21:30
CONSTAN}A 2 Bd. Tomis nr. 146, Bl. TD3A, parter 0241513128 8-24 PLOIE{TI Aurora {os. Vestului, Pia]a Aurora 0244/582,484 8-20 9-15
CONSTAN}A 3 Str. {tefan Mih`ileanu nr 10 bis 0241661905 8-22 8-20 PLOIE{TI 8 Pia]a Unirii, nr. 4 0244/522.860 8-21 9-18
Str. Soveja nr. 25, P-]a. Agroalimentar`, PLOIE{TI Republicii Bd. Republicii, nr. 114, bl. 14B1, parter 0244/ 599271 8-20 9-15 9-12
CONSTAN}A 4 Tomis 3 0241510155 8-22 8-19 9-14
PLOIE{TI Hale Str. Grivitei nr.2, bl.H, parter 0244/ 518130 8-19 8-16 \nchis
CONSTAN}A 5 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, 0241613415 9-21 9-19
Kaufland complex comercial Kaufland PLOIE{TI Junior Piata Unirii, nr. 2 0244/ 516062 8-22

CRAIOVA Mercur Calea Unirii, nr.18, bl.24 ABC 0251/413.744 8-22 9-21 PLOIE{TI Kaufland Sos Vestului ,nr 9, comp. Kaufland 0244/584,554 9-21 9-19

CRAIOVA P-]a Central` Calea Bucure[ti, bl.31B, parter 0251/418.888 8-22 9-21 PLOIE{TI Nord Soseaua Nordului nr.1, Complex Nord 0244/ 598709 9-18 8-16 \nchis

CRAIOVA Unirea P-]a Unirii, nr.2, bl. M1, parter 0251/411.051 non stop PLOIE{TI Omnia Bd. Republicii nr.15, Magazin Omnia 0244/517.761 9-22 10-22

CRAIOVA 4 Str. Oltenia, nr.45, bl.64A, sc.1 0251/483.022 8-22 9-21 PLOIE{TI Luceaf`rul Piata Victoriei nr.7 blA EST 0244/511854 9-20 9-15

CRASNA 1 sat Ungureni, com. Crasna 0749.266.593 8-16 10-14 RE{I}A 1 Bd. Republicii, nr.22 0255/255.005 11-19 9-14 \nchis

DEVA Victoriei Str. Victoriei, nr.1 0254/222.380 8-22 9-21 RM V+LCEA Cozia Calea lui Traian, bl.L, nr.114, parter 0250/736.774 8-22 9-17 9-14

B-dul Revolu]iei nr. 1, Complex Comercial RM V+LCEA Kaufland Str. Gib. Mih`escu, nr.30, comp. Kaufland 0250/734.974 9-21 9-19
F~LTICENI Nada Florilor 0230540200 8-20 9-16 9-14
Nada Florilor, parter
ROMAN 1 Kaufland Str. Sucedava, comp. comercial Kaufland 0233741142 9-21 9-19
FOC{ANI 2 Str. Republicii nr. 41 0237233060 8-20 9-15 9-14
SATU MARE Kaufland Drumul Careiului, nr.1-3, comp. Kaufland 0261/726.500 9-21 9-19
FOC{ANI MARA 1 B-dul Unirii nr. 18, Complex Mara 1 0237210459 8-22 9-21 9-14
SATU MARE Libert`]ii P-ta Libert[]ii, nr.14 0261/711.705 8-20 9-15
GALA}I }IGLINA 1 Str. Saturn, Complex }iglina I, Gala]i 0236472442 8-21 8-16 9-14
SF. GHEORGHE 1Dec. Str. 1 Decembrie 1918, Nr. 29 0267310219 8-22 10-18
Str. Aleea Comertului,
GALA}I 2 Complex Comercial Micro 19 0236432558 8-21 9-17 9-14 SIBIU Kaufland Centrul com. Kaufland, com.Selimbar 0269/233.979 9-21 9-21 9-19

GALA}I 5 MARIO Str. Br`ilei, Bloc B9 - B10, parter 0236313132 9-20 9-14 \nchis SIBIU B`lcescu Str. Nicolae B`lcescu, nr.33 0269/215.259 8-20 9-17 \nchis

GALA}I KAUFLAND Str. O]elarilor, Centrul Comercial Kaufland 0236474161 9-21 10-20 SINAIA 1 Bd. Carol 1 nr.8, Hotel Sinaia, parter 0244/ 312.525 8-22 9-21 9-14

GALA}I 7 Str. Br`ilei, nr. 189, bl. J, ap. 122 0236470098 8-20 \nchis SLATINA A.I Cuza Str. A.I.Cuza, nr.13, bl.cam2, parter 0249/415.047 8-20 8-16 8-14

GALA}I DOMNEASCA Str. Domneasca nr. 13 0236498135 8-22 9-21 9-14 SUCEAVA 1 Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0230523840 8-21 9-18

GALA}I SIDERURGI{TILOR Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter, Gala]i 0236310730 9-21 9-21 9-14 SUCEAVA 2 KAUFLAND Str.Universit`]ii,nr 15-19, Kaufland 0230520552 9-21 9-19

HUNEDOARA Corvin Bd. Corvin, nr.10 0254/714.992 8-21 9-21 SUCEAVA 3 Str. Nicolae B`lcescu, nr. 2, parter 0230531273 8-21 9-18

HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu, nr.9A, complexul Kaufland 0254/712.507 9-21 9-19 T+RGOVI{TE 1 Bd. Independen]ei, bl.9 0245/ 216.135 8-22 9-21 9-18

IA{I 6 MOLDOVA MALL Str. Palat Nr. 1, Moldova Mall, parter 0232266066 10-22 T+RGOVI{TE 2 Bd. Independen]ei, bl. J3, parter 0245/213.860 9-20 9-16 8-15

IA{I 7 Str. G`rii, bl. L20-L22 0232224109 8-20 9-16 9-14 T+RGOVI{TE 3 Str Lt Stancu Ion, nr 2C, Kaufland 0245/212,423 9-21 9-19

{os. P`curari nr. 92, T+RGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex comercial Kaufland 0253/210.045 9-21 9-19
IA{I 9 KAUFLAND complex comercial Kaufland 0232275375 8:30-22 8:30-20
T+RGU JIU Parang Str. Victoriei, nr.44, complex Parang 0253/213.686 8-21 8.30-17 9-14
Bd. Alexandru cel Bun nr. 21, Bl. B2, T+RGU MURE{
IA{I Alexandru cel Bun 0232271807 8-21 9-18 9-16 P-]a Trandafirilor, nr.36-38 0265/264.206 8-22 9-20 10-18
sc. A, parter Trandafirilor
IA{I Moldovi]a Str. Costache Negri nr. 62, Bl. C2 0232237257 8-20 9-18 \nchis T+RGU MURE{ 4 Str. Ghe. Doja, nr. 64-66, complex Kaufland 0265/264.425 9-21 9-19
IA{I Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A 0232219848 8-22 9-20 T+RGU MURE{ 5 Str.22 Dec.1989, nr.15 0265/214.091 8-22 9-15
IA{I Sf. Lazar Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, Bl. A1-A3 0232240011 8-22 9-20 T+RGU MURE{ Tudor Bd. 1 Decembrie 1918, nr.219 0265/244.311 8-22 9-20
IA{I T`t`ra[i Str. Vasile Lupu nr. 83 0232233133 8-22 9-20 TIMI{OARA 9 Kaufland Str. Ghe.Lazar, nr.26, complex Kaufland 1 0256/227.784 9-21 9-19
LOCCITANE POLUS Str. Avram Iancu, nr.492-500, loc. Flore[ti 0372/708.882 10-21 TIMI{OARA 10 str.Aleea Hotinului, nr.2 0256/293.110 8-22 9-20 9-16
Str. {tefan cel Mare, nr 35-40 , Str. Damaschim Bojinca, nr.2-4, complexul
LOOCITANE TOMIS 0241615908 9-22 TIMI{OARA 11 0256/200.623 9-21 9-19
complex comercial Tomis Mall Kaufland 2
MANGALIA Callatis Str. {os. Constan]ei nr. 6, bl. M parter 0241754848 8-21 8-20 TIMI{OARA Aradului Calea Aradului, nr.46 0256/281.384 8-22 9-20 9-16
MIERCUREA CIUC Str. Kossuth Lajos, nr. 26 0266317020 10-19 10-18 TIMI{OARA Craiului Piatra Craiului, nr.3 0256/241.648 8-22 9-20 9-19
NEPTUN Complex Mocea, U129, Neptun - 9-22 (24) (doar \n sezon) TIMI{OARA D=mbovi]a Bd. D=mbovi]a, nr.49 0256/274.376 8-22 9-20 9-19
ODORHEI 2 Kaufland Str. Bethlen Gabor nr. 73 0266218118 9-20 TIMI{OARA Dragalina Bd. Gen. Dragalina, nr.45 0256/490.292 8-22 9-20 9-14
ONE{TI Oituz Bd. Oituz nr. 25 0234310811 8-21 8-20 TIMI{OARA Mall Str. Demetriade, nr.1 0256/247.604 10-22 \nchis
ORADEA Eminescu Str. Republicii, nr.5 0259/437.992 8-22 9-20 TIMI{OARA Regele Carol Bd. Regele Carol I, nr.24 0256/491.808 8-22 9-18 9-16
ORADEA Lotus Mall Str. Nuf`rului, nr.30, comp. Lotus Market 0259/410.666 9-22 10-22 TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu, nr.2 0256/496.443 8-22 9-20 9-16
ORADEA Republicii Str. Republicii, nr.8, ap.10 0259/419.606 8-22 9-19 9-16 TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei, nr.7 0256/201.217 8-22 9-20 9-19
ORADEA Rogerius Str. C.Coposu, nr.33 0259/413.552 8-22 9-20 TULCEA Pelican Str. Isaccei, Bl. Pelican, parter 0240514780 8-22 9-20 9-15
ORADEA 5 Bd. Decebal, nr.86, parter 0259/418.224 8-22 9-20 TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex comercial Kaufland 0264/317.122 9-21 9-19
PA{CANI 1 Pascani, Str. Nicolae Iorga, bl. V8, parter 0232767578 8-21 9-16 9-14 TURNU SEVERIN Str. Horia, nr.12 0252/323.513 8-22 9-17 9-14
PIATRA NEAM} Decebal
Str. Obor, Complex Comercial Kaufland 0233233293 9-21 9-19
Kaufland VASLUI {t. cel Mare Str. {tefan cel Mare nr. 89, Vaslui 0235360519 8-22 9-21 9-14
PIATRA NEAM} Romarta Bd. Traian, Bl. S1, parter 0233232866 8-21 8-20 10-18 ZALAU Silvania Str. Iuliu Maniu, nr.25 0260/610.567 8-20 9-17 9-14
PIATRA NEAM} Str. Decebal nr. 1, 0233225896 9-21 9-18 ZALAU 2 Str. Sf.Vineri, complex Kaufland 0260/612.030 9-21 9-19
Winmarkt Complex Comercial Petrodava
PITE{TI 1 Str. Domni]a B`la[a, nr.13 0248/216.558 8-22 9-21 |n farmaciile marcate cu simbolul pute]i beneficia de sfatul cosmeticienelor
PITE{TI Exerci]iului Str. Exerci]iului, bl.A7, parter 0248/218.322 8-22 9-17 9-14

BLU APRILIE 2008 29

 Cad
ou ri ba
by
Cadou PARA MI BEBE

Ap~ de colonie Cadou SAFETY FIRST

Para mi Bebe Set medical bebe
n trei
variante:
Pink, Blue
sau Violet
{i Lo}iune
corp
Para mi Bebe
Gratuit

19,8 lei 59,9 lei

Cadou BABYNOVA
Cadou SAFETY FIRST
Suzet~
Dentistar Trus~ medical~ {i de igien~ bebe
Silicon f~r~
inel talia 1
Suzet~
Dentistar
Silicon cu
inel talia 2
Set 5
linguri}e
pENtRU
copii

29,2 lei 99,9 lei

BLU APRILIE 2008 31
 ru ea
pent Cadou Eucerin NATURAL
ouri
Cad CARING OIL

ulei natural
antivergeturi
{i gel de du{ PH5
Cadou Korres

Best of Korres

69 lei 54 lei
Cadou OXYANCE
Cadou Eucerin Q10 ACTIVE
Respect Normal
Skin Crem~ crem~ de zi, crem~ de
hidratant~ noapte {i crem~ de ochi
pentru ten
normal

42,5 lei
Lapte demachiant

33,8 lei

139,9 lei

32 BLU APRILIE 2008

 Cad
ou ri pe
Cadou BOOTS ntru
el
NOU!

TRATAMENT
Cadou LUMENE
ANTI-IRITA}II
EXPERT MEN Stick
regenerator
35 lei pentru pielea
din jurul
EXFOLIANT
ochilor
PENTRU
CORP
EXPERT MEN

25 lei
69 lei

Cadou LUMENE

DEODORANT PENTRU B~RBA}I Cadou BOOTS

36,4 lei CREMA INTENSIV HIDRATANT~

PENTRU FA}~ EXPERT MEN
BALSAM CALMANT
DUP~ B~RBIERIT
35 lei
48,6 lei EXFOLIANT
PENTRU
FA}~
EXPERT MEN

27 lei

BLU APRILIE 2008 33

n Blu mai

Mai e pn` la vacan]`, dar miroase deja a var`!

n mai ne gndim deja la vacan]`. Ei bine da, vacan]a de Pa[te abia ne-a
deschis apetitul pentru ie[irile n aer liber [i pentru lenevitul la soare. {i dac` stai s` te
gnde[ti, soarele face bine la oase - a[a ne spun bunicii, dar [i medicii. Iar dac`
tot am deschis subiectul, atunci s` vorbim pe larg despre osteoporoz`.
{i cum c`ldura nu vine singur`, ci cu tot alaiul de flori care mai de care mai
colorate [i mai mirositoare, nu putem s` i uit`m nici pe cei pentru care polenul nu e
cel mai bun prieten. Alergiile la polen sunt dintre cele mai comune, dar din p`cate nu
sunt singurele.
Dar s` ne relax`m, pentru c` s-a deschis sezonul estival!

Focus: Alergiile. O problem` medical` pe care trebuie s`

o lu`m n serios.
Pe fondul unui conflict imunitar general, organismul devine foarte
sensibil la doze mici de substan]e str`ine - din aer, din mncare...
Ce solu]ii avem?

S`n`tate: Osteoporoza. Ce trebuie s` [tie persoanele cu

suferin]e articulare despre osteoporoz`.
Osteoporoza este o boal` n care oasele devin sub]iri [i din aceast`
cauz` se fractureaz` sau se rup foarte u[or. O sa afl`m ce putem
face pentru prevenirea ei.

Consilierul Sensiblu: ntreab`-ne! Prime[ti sfaturi s`n`toase de la Sensiblu.

Este deja a treia edi]ie n care a[tept`m ntreb`rile care te preocup`
pe adresa noastr`. Un farmacist Sensiblu \]i va r`spunde.

De S`rb`toare: 1 Mai. E oficial - s-a deschis sezonul estival!
ntre semnifica]ia de Zi a Muncii [i cea de start al sezonului estival,
ziua de 1 Mai continu` s` bucure n fiecare an oamenii de pe mai
multe continente.

Cum v` place BLU?

BLU este o revist` realizat` de

V` mul]umim pentru scrisorile [i e-mailurile primite pn` acum, pentru Director de Marketing: Andreea Ionescu
aprecieri [i pentru sugestii. Ne bucur` reac]ia dumneavoastr`, a citi-
torilor no[tri [i v` a[tept`m n continuare p`rerile despre noul BLU. Manager de Comunicare: Augustina Lungu

Revista BLU trece printr-un proces de schimbare, pentru c` vrem s` Responsabil de proiect: Andreea Rusu
v` oferim mai mult` informa]ie de calitate [i un spa]iu mai larg n care
s` reg`si]i r`spunsurile la ntreb`rile pe care ni le adresa]i.
Tipar: Infopress SA

Vrem s` fim la n`l]imea a[tept`rilor cititorilor no[tri.

Reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist`
De aceea, v` a[tept`m opiniile [i sugestiile pe adresa de e-mail:
este posibil` numai cu acordul Sensiblu. Pentru orice opinii
andreea.rusu@adpharma.ro sau sugestii suna]i la telefonul cu acces gratuit al Sensiblu,
0800 080 234 sau trimite]i un mesaj pe adresa de e-mail:
V` mul]umim! andreea.rusu@adpharma.ro

34 BLU APRILIE 2008