Sunteți pe pagina 1din 1

Handbal Aruncarea la poarta de la 7m-consolidare -din spatele liniei de la 7m se

va executa aruncarea -cu 10-15cm din spatele liniei de la 7 m, fenta de aruncare,


dupa care, imediat se va executa aruncarea propriu-zisa cu amplitudine ?i viteza
maxima -aruncare de la 7m din plonjon. -joc de handbal
Tema 2. Alergarea de rezisten?a, alergarea n pluton; - doua grupuri separate fete,
respectiv baie?i, alergare cu pas lansat de semifond 3 min fetele, 4 min baietii.
24 min n coloana cte unul 5.Revenirea organismului dupa efort 2 - Mers cu
exercitii de respiratie -Alergare u?oara -Stretching 1 tur 1 - se va insista pe
lucrul corect al bratelor n timpul alergarii. - n timpul mersului pe lnga
exercitii de respiratie se vor relaxa bratele si picioarele. 6. ncheierea