COSMTICA CON AROMATERAPIA

PERFUME DE VAINILLA CON O SIN ALCOHOL

Ya hemos visto cmo podemos hacer un agua de colonia de vainilla, pero quienes
prefieran un perfume sin alcohol tienen la opcin de realizarlo de forma 100%
natural macerando la vainilla en aceite. De este modo se obtiene un aceite con un
delicado aroma a vainilla, que nos sirve tanto como perfume, aceite para masaje, o
base para multitud de preparados.

En este artculo veremos cmo preparar ese perfume con base de aceite vegetal, y una
segunda opcin aadiendo alcohol al perfume. Al aadir alcohol, lo que conseguimos es
una textura menos grasa que se absorbe mejor por la piel.

LA VAINILLA EN AROMATERAPIA
La vainilla ejerce una sutil a la vez que importante accin sobre nuestras emociones, por
lo que creando nuestros propios perfumes naturales podemos adems beneficiarnos de
su influencia aromtica. Estas son algunas de las propiedades que se le atribuyen:
Antidepresiva, mejora el estado de nimo.
Calmante, ayuda a relajarnos cuando estamos estresados o ansiosos.
Afrodisaca.
Mejora la calidad del sueo.
Reconfortante.
Favorece nuestra conexin con la Madre Tierra, con el aqu y el ahora.
Tambin posee una accin repelente de insectos como los mosquitos.

PERFUME CON ACEITE VEGETAL

Ingredientes:
45 ml. de un aceite vegetal con poco aroma como el de jojoba o el de almendras.
1 vaina de vainilla de unos 4 gramos aproximadamente. Cuanta ms vainilla
echemos, ms intenso ser el aroma.
Preparacin:
1. Cortar la vainilla en trozos de un centmetro y partir a su vez
longitudinalmente estos trozos.
2. Introducir la vainilla en un envase de unos 50 ml., rellenar el envase con
el aceite vegetal.
3. Dejar macerar entre 4 y 6 semanas en un lugar clido, por ejemplo un
estante de la cocina, agitando peridicamente.
4. Filtrar y usar a modo de perfume. Son ideales los envases roll-on para
aplicar este tipo de macerados, con ellos se pueden dar toques detrs de las
orejas, en las muecas... etc.
Opcional: Tenemos la posibilidad de aadir aceites esenciales al perfume de vainilla.
En ese caso, deberemos dejarlo macerando un mnimo de entre 3 y 15 das, removiendo
a diario, para que asiente el aroma. Sugerencia: Una o dos gotas de absoluto de jazmn
o de rosa le darn un toque muy sensual y exquisito.
PERFUME CON ACEITE VEGETAL Y ALCOHOL
Ingredientes:
Aceite de vainilla (el que hemos explicado arriba)
45 ml.de vodka
1 vaina de vainilla de unos 3 gramos.
Preparacin:
1. Cortar la vainilla en trozos de un centmetro y partir a su vez
longitudinalmente estos trozos.
2. Introducir la vainilla en un envase de unos 50 ml., rellenar el envase con
el vodka.
3. Dejar macerar entre 4 y 6 semanas en un lugar oscuro, agitando
peridicamente.
4. Filtrar y echar en una botella en la que aadiremos la misma cantidad de
aceite de vainilla que de alcohol de vainilla. Agitar bien.
5. Dejar macerar un mnimo de entre 3 y 15 das en un lugar oscuro,
removiendo peridicamente. Una vez listo habr que agitarlo siempre bien antes
de su aplicacin.
Opcional: podemos aadir aceites esenciales, hay que proceder de la misma forma que
hemos explicado para el perfume en aceite

AGUA DE COLONIA

Preparar nuestra propia agua de colonia de vainilla es mucho ms fcil de lo que

podra parecer, y muy gratificante. Sobre todo si tenemos en cuenta que
aproximadamente el 97% de los productos del mercado que dicen llevar vainilla,
tanto cosmticos como alimentarios, lo que llevan son aromas sintetizados de otras
materias ms baratas. Detrs de la etiqueta "aroma natural" pocas veces est el
producto natural de verdad. Y eso sin mencionar algunas sustancias como los ftalatos,
entre otras, que actan como disruptores endocrinos en el organismo, con las que
"aderezan" muchos perfumes y aguas de colonia.

PROPIEDADES DE LA VAINILLA EN AROMATERAPIA

Por otro lado, la vainilla ejerce una sutil a la vez que importante accin sobre nuestras
emociones, por lo que creando nuestros propios perfumes naturales podemos adems
beneficiarnos de su influencia aromtica. Estas son algunas de las propiedades que se le
atribuyen:
Antidepresiva, mejora el estado de nimo.
Calmante, ayuda a relajarnos cuando estamos estresados o ansiosos.
Afrodisaca.
Mejora la calidad del sueo.
Reconfortante.
Favorece nuestra conexin con la Madre Tierra, con el aqu y el ahora.
Tambin posee una accin repelente de insectos como los mosquitos.

INGREDIENTES
1 vaina de vainilla de unos 3 gramos
 45 ml. de vodka
Agua (destilada, de manantial, mineral, filtrada...)
Glicerina vegetal, o un aceite vegetal como jojoba o almendras, media
cucharadita por cada 50 ml. de agua de colonia aproximadamente (opcional)
Aceites esenciales (opcional)

PREPARACIN DEL EXTRACTO DE VAINILLA

1. Cortar la vaina de vainilla en trozos pequeos de 1 cm. de longitud ms o
menos. Cortar a su vez los trozos longitudinalmente.
2. Introducir la vainilla en una botella de 50 ml. y cubrirla con los 45 ml. de
vodka.
3. Agitar bien y guardar en un lugar oscuro, entre 4 y 6 semanas,
removiendo peridicamente.
4. Filtrar.

Importante: la vaina de vainilla puede reutilizarse varias veces ms hasta que

notemos que ha perdido el aroma.

Este extracto se puede agregar as directamente como nota aromtica en nuestros

preparados de cosmtica natural, aadido en gotas o en pequeas cantidades. La
vainilla complementa muy bien otros aromas a la vez que ayuda a fijarlos.

PREPARACIN DEL AGUA DE COLONIA

1. Mezclar el extracto con la misma cantidad de agua. Por ejemplo, 40 ml.
de macerado de vainilla con 40 ml. de agua. Agitar bien.
2. Dejar macerando en un lugar oscuro un mnimo de 3 das, agitando a
diario.
3. Opcional: podemos aadir aceites esenciales para darle un toque
aromtico personal. Por ejemplo: por 50 ml. de agua de colonia un toque de
azahar, jazmn, rosa...con 1 2 gotas del mismo.
4. Opcional: para ayudar a fijar el aroma podemos aadir al agua de
colonia glicerina vegetal o un aceite vegetal como el de jojoba o almendras, la
medida aproximada ser de media cucharadita por cada 50 ml. de agua de
colonia.
A LA HORA DE USARLA
Hay que acordarse de agitar bien el agua de colonia antes de su aplicacin. Guardar
preferentemente en envase de cristal oscuro o en un lugar alejado de la luz directa.

CURIOSIDADES SOBRE LAS CUALIDADES MEDICINALES DE LA

VAINILLA
La vainilla ha sido conocida desde la antigedad no slo por su magnfico sabor y
aroma, sino tambin por sus propiedades medicinales, algunas de las cuales han sido
documentadas por la ciencia actual como: antiespasmdica, afrodisaca, balsmica,
calmante, emenagoga, febrfuga, antifngica y antimicrobiana.

Dentro de los usos tradicionales que se le ha dado a lo largo de la historia y en

diferentes culturas, como medicinal contra ciertas dolencias, tenemos: reumatismo,
fiebre, impotencia, problemas de estmago, antdoto contra envenenamientos,
congestin, dolor muscular y articular, diurtica, carminativa, estimulante del
apetito, emenagoga, o para aumentar la energa del sistema muscular.

As pues, vemos que las opciones que nos ofrece esta maravillosa especia son mltiples.
De momento, podemos comenzar disfrutando de una colonia con aroma a vainilla de
verdad, toda una exquisitez difcil de encontrar en el mercado.

PERFUME DE JAZMN

A la hora de hacer perfumes en aceite, hay que entender que este es un concepto de
perfume totalmente distinto al que estamos acostumbrados en la actualidad. No son
perfumes que se huelan a 20 metros de distancia, agresivos, compitiendo unos con otros
en una estancia cuando hay varias personas acicaladas.
Los perfumes en aceite son uno de los tipos de perfume ms antiguos que existen.
Son suaves y agradables para la piel, ya que en lugar de resecarla lo que hacen es
cuidarla y nutrirla. El aroma se va liberando con el calor corporal, y slo se
percibe en las distancias cortas. Son muy delicados, no tienen nada que ver con la
agresividad de las fragancias actuales que suelen estar cargadas de sustancias sintticas
poco recomendables, como qumicos con accin disruptora hormonal.

Adecuado para personas con sensibilidades y alergias

Tanto aroma y fragancia artificial trae como consecuencia que cada vez haya ms
personas sensibles a los qumicos, o alrgicos, que no soportan exponerse a los fuertes
perfumes qumicos que nos rodean por doquier.
Por eso, este concepto de perfume en aceite, al ser 100% natural, realizado con materia
prima de mxima calidad, orgnica y con flores naturales, puede ser una opcin a tener
en cuenta para personas con Sensibilidad Qumica Mltiple o alrgicos que, por
supuesto, toleren el aroma natural de las flores.

AROMATERAPIA: PROPIEDADES DEL ACEITE ESENCIAL DE JAZMN

El aceite esencial de jazmn ha sido muy valorado desde la antigedad, y adems de su

aroma exquisito, posee valiosas propiedades para la piel y se ha utilizado
tradicionalmente en aromaterapia para influir sobre las emociones y el estado de
nimo. Estas son algunas de las muchas propiedades que posee:

Para la piel: es antisptico, cicatrizante, antiinflamatorio, analgsico, relajante,

tonificante y antibacteriano. Acta contra las arrugas, eccema, y equilibra la piel tanto
grasa como seca, o la calma cuando est irritada o sensible. Tambin ayuda a regular la
transpiracin excesiva.
Emociones: tiene accin sedante, relajante, y calmante, por lo que puede servir
de apoyo en casos de agotamiento nervioso, o estrs. Tambin potencia la
autoconfianza, optimismo y seguridad, siendo adecuado para cuando estamos con el
nimo bajo, apticos o indiferentes. Adems es una esencia conocida por su accin
afrodisaca.

MTODO DE PREPARACIN
Ingredientes

1. Aceite vegetal de aroma neutro como aceite de jojoba o de almendras

(sirve cualquier aceite vegetal con poco aroma). Mejor si es orgnico.
2. Flores de jazmn recin recogidas (por lo tanto, una planta de jazmn a
mano que est en flor). Mejor flores de cultivo orgnico recogidas al atardecer
que es cuando la concentracin de aceite esencial es mayor.
Preparacin
Echar el aceite vegetal en un envase de cristal. La cantidad de aceite
depender de vuestra preferencia o de lo que tengis. Lo recomendable es adaptar la
cantidad de aceite a la cantidad de flores de las que podis disponer. A partir de 50 o
100 ml. de aceite podemos obtener ya un buen macerado.
Echar las flores de jazmn recin recogidas en el aceite, que debe cubrirlas
completamente, y cerrar el envase. No importa si tenis pocas flores, sirve desde una
flor hasta las que quepan en el envase. La nica diferencia es que cuantas ms flores
tengis, antes se har el perfume.
Hay que dejar el envase en un lugar clido en el que no le d la luz del sol
directa. Se debe macerar durante un da, despus filtrar, y volver a repetir el proceso
echando flores frescas de jazmn recin recogidas. Y as hasta que el aceite adquiera el
aroma deseado.
Si no tenis suficientes flores
El jazmn suele ser una planta prolfica, pero puede suceder que tengamos una planta
que d poquitas flores cada vez, o que estemos unos das sin acceso a las flores. No pasa
nada. Este mtodo se adapta a lo que tengamos. Podemos estar unos das sin renovar las
flores, con el aceite filtrado en "modo de espera", hasta que aparezcan nuevas flores y
podamos continuar el proceso, no hay un plazo mnimo ni mximo para realizar nuestro
preparado, este es un mtodo flexible.

Lo que s es importante es no dejar las flores ms de un par de das macerando, ya que

queremos que estn el tiempo justo para liberar su perfume, pero no tanto como para
que comiencen a soltar otras sustancias que podran estropearlo.

Conservacin
El aceite filtrado con el aroma final se conservar mejor en un envase de cristal oscuro a
temperatura ambiente, pero si queris que aguante ms tiempo lo podis guardar en la
nevera. La duracin de estos perfumes depende de las condiciones de conservacin y
del aceite base, pero en general, podramos decir que aguantar en perfecto estado entre
unos 6 meses y varios aos. Si utilizis aceite de jojoba como base aguantar ms
tiempo, ya que este aceite difcilmente se enrancia.
 PERFUME VERSTIL
Este perfume es un aceite impregnado con el delicado aroma de las rosas, al que
podremos dar distintos usos:
Perfume: se aplica como todos los perfumes con base de aceite, en forma de
pequeas gotas en muecas, detrs del cuello, o segn preferencias. La nica precaucin
ser con la ropa, pues podra mancharla.
Aceite para masajes: puede usarse como un agradable aceite para masajes que
adems actuar sobre la piel y sobre las emociones, al ser la esencia de las rosas la del
corazn por excelencia.
Preparados de cosmtica natural: puede utilizarse como ingrediente de
jabones, cremas y cualquier otro producto de cosmtica natural en el que queramos
incluir un aceite vegetal con la fragancia y las propiedades de las rosas. Las sustancias
aromticas de estas bellas flores son conocidas por su efecto antienvejecimiento,
astringente, reafirmante y tnico, magnfico aliado de todas las pieles, en especial de las
maduras.

PREPARACIN

Ingredientes
Rosas frescas recin recogidas. Deben ser rosas de cultivo ecolgico, sin
txicos. Una buena opcin es cultivar nuestras propias rosas. Las convencionales de
floristera no sirven (excepto si son orgnicas) ya que suelen estar cargadas de
agrotxicos nada recomendables para un producto de cosmtica natural, ya que nuestro
organismo podra absorber esos txicos nocivos. Adems, la industria que usa esos
productos contribuye a la destruccin de la biodiversidad, medio ambiente y salud en
general, no deberamos apoyarlos.
Aceite vegetal de aroma neutro como aceite de jojoba o de almendras. Cuanto
menos olor tenga el aceite, mejor ser el perfume.
Procedimiento:

1. Separamos los ptalos de la flor, los ponemos en un envase de cristal y

los cubrimos con el aceite. Remover suavemente y asegurarse de que el aceite
los cubre totalmente. Cerrar el envase.
2. Dejar macerar en un lugar clido, pero sin que les d la luz solar
directa. La maceracin puede durar entre un da o varios, dependiendo del tipo
de flor, temperatura... Filtrar, y volver a repetir el procedimiento con nuevos
ptalos pero el mismo aceite, tantas veces como sea necesario, hasta que el
aceite tenga el aroma deseado. Esto puede durar varias semanas o ms.
3. Una vez coseguido el aroma deseado, filtrar y guardar.

ALGUNAS IDEAS
Humedad de las flores frescas
Estos macerados con flores frescas hay que vigilarlos para que la humedad que

sueltan las flores no los estropee. Hay quienes prefieren poner a secar los ptalos unas
horas antes para que pierdan agua, aunque hay que tener en cuenta que esto hace que
pierdan algo de esencia aromtica.
Secar la humedad que se pueda condensar dentro de la tapa del envase es algo a tener en
cuenta tambin para reducir riesgos. De todos modos, al exponer el aceite al calor, lo
normal ser que el agua se evapore y no quede en el aceite.

Tiempo de maceracin
Este macerado tiene como finalidad extraer el delicado aroma de las flores, pero no
todos sus principios activos. Por eso, es importante en cuanto al tiempo de maceracin
observar el principio de "menos es ms", en el sentido de que dejaremos los ptalos en
maceracin el tiempo justo para que suelten su delicado aroma en el aceite, pero no
tanto como para que pasen a este otras sustancias y aromas que pudieran alterarlo o
enmascararlo. Aunque depende del tipo de flor, temperatura, etc., por lo general, un da
o dos de macerado ser suficiente. Lo importante es ir renovando los ptalos
peridicamente.

Conservacin del perfume

El perfume se conservar bien en un envase de cristal oscuro, bien cerrado, que
podemos guardar en la nevera para alargar su duracin. Puede conservarse as entre
varios meses o incluso aos, dependiendo de las condiciones de conservacin,
preparacin, y materia prima utilizada.

DISTINTOS MTODOS
Este tipo de macerados forman parte de la tradicin de diferentes culturas desde la
antiguedad. Indagando un poco en los diferentes mtodos para prepararlo, podemos
darnos cuenta, como pasa habitualmente, de que hay enfoques muy distintos, por lo que
sera pretencioso afirmar que hay una sola manera de hacerlos bien.

Creo que si realmente queremos aprender, es recomendable observar con respeto y con
capacidad de asombro la forma en la que distintas culturas, tradiciones o pueblos se han
relacionado y se relacionan con las plantas. As es ms fcil abrir la mente a propuestas
que desde una postura limitada mirndose al ombligo sera imposible asimilar. Ah est
mucha de la riqueza de los pueblos que jams deberamos permitir que se pierda o se
nigunee como ocurre en la actualidad en nombre del dogma cientfico.

Ptalos frescos o secos?

Actualmente hay una tendencia a secar los ptalos antes de macerarlos, por miedo a que
la humedad de las flores estropee el aceite, aunque al secarse las flores pierden un poco
de esencia. Sin embargo, cuando indagamos en la tradicin, vemos que la tendencia
siglos atrs, era a hacerlo con las flores frescas. Tambin observamos recetas en las que
machacaban los ptalos, y otras en las que no.

Luz, sombra, calentar al fuego?

En cuanto a la luz solar, tambin hay distintos enfoques, algunas tradiciones
recomiendan poner el macerado al sol, otros en la oscuridad, otros en sitios clidos, o
calentar al bao Mara durante cierto tiempo...
Tiempo de maceracin.
Tambin ocurre lo mismo con respecto al tiempo de maceracin, algunos dejan los
mismos ptalos ms tiempo que otros en maceracin.

Nutrirse de distintas tradiciones nos ayuda a abrirnos a ms posibilidades, lo ideal es ir

explorando y experimentando para encontrar el mtodo con el que nos identifiquemos
ms o que nos d mejores resultados segn nuestras expectativas, condiciones
climticas, etc.

En todo caso, realizar este perfume es una buena excusa para cultivar rosas en casa.
Adems, las rosas sirven tambin para otros usos medicinales y preparados de
cosmtica natural que podemos ir explorando, y pueden ser un maravilloso aliado de
nuestros cuidados diarios. Ahora slo queda desearos una buena cosecha de fragancias!

AGUA DE COLONIA FRESCA, ENERGIZANTE, SEDANTE Y

AHUYENTA INSECTOS
Podemos aprovechar las maravillosas virtudes de la aromaterapia para crear un agua de
colonia con muchas cualidades, adems de las evidentemente aromticas. Os dejo una
propuesta que podis adaptar a vuestras preferencias personales, y tambin una versin
con un aroma ms masculino.

El resultado es un agua con un olor muy refrescante, ideal para el buen tiempo,
magnfica para aplicar con un espray, y por los aromas que vamos a echar, una
estupenda opcin para ayudarnos a sentir ese toque de alegra y de energa, pero a
la vez sendante y que aporta tranquilidad y equilibrio, excelente para utilizar
despus de la ducha. Un agua de colonia con un valor aadido, ya que por sus
ingredientes nos ayuda a mantener alejados a diversos tipos de insectos, entre ellos
a los mosquitos.

INGREDIENTES
30 ml. de agua (mineral, de manantial, destilada, hidrolato...)
15 ml. de vodka
30 gotas de aceite esencial de lavanda
20 gotas de aceite esencial de naranjo amargo o petit-grain (hojas)
5 gotas de aceite esencial de geranio
3 gotas de aceite esencial de verbena
1/2 cucharadita de glicerina vegetal o de un aceite vegetal como el de almendras o
el de jojoba. Estas sustancias nos ayudan a que el producto final mantenga una cualidad
hidratante que sirve para prevenir sequedad en la piel cuando se aplica, y a la vez ayuda
a fijar los olores por ms tiempo.

PREPARACIN
En un envase, preferentemente de 50 ml. de cristal oscuro, echaremos el agua, el
vodka y la glicerina. Agitamos bien.
Aadimos entonces los aceites esenciales. Cerramos y agitamos.
Lo dejamos macerar un mnimo de 3 das, mejor si son 15, agitando a diario.
Cuanto ms tiempo est macerando, ms asentado estar el aroma.
Despus pasamos al envase de espray que es mejor que sea de cristal oscuro.
Guardar bien cerrado en un lugar alejado de fuentes de calor y de la luz. Puede
mantenerse en buen estado desde varios meses a varios aos, depender de las
condiciones de conservacin.
MODO DE EMPLEO
Es muy importante agitar bien antes de cada uso, debemos tener esto muy en cuenta
pues se trata de un producto natural que no funciona como las colonias comerciales. La
apariencia turbia del agua es normal. Tambin tendremos cuidado con la ropa pues
podra mancharla. Se puede pulverizar directamente sobre la piel, o aplicar unas gotas
en diversos sitios como muecas, tobillos, detrs de las orejas, etc.

Hay que tener cuidado de que no entre en contacto con los ojos, si esto ocurriera es
mejor lavar el ojo inmediatamente con un aceite vegetal como el de oliva.

La duracin del aroma sobre la piel depender de muchos factores, pero en general
los aromas naturales se mantienen activos menos tiempo que los artificiales, por lo que
habr que reaplicar el producto con ms frecuencia.

VERSIN PARA HOMBRE

30 ml. de agua (mineral, de manantial, destilada...)
15 ml. de vodka
10 gotas de aceite esencial de lavanda
10 gotas de aceite esencial de romero
10 gotas de aceite esencial de cedro
8 gotas de aceite esencial de naranjo amargo o petit-grain (hojas)
1 gota de aceite esencial de verbena
1/2 cucharadita de glicerina vegetal o de un aceite vegetal como el de almendras o el de
jojoba.

PRECAUCIN NIOS Y EMBARAZADAS

Este agua de colonia no es apta para nios pequeos, en ese caso podis consultar el
artculo en el que explico cmo hacer perfumes donde tenis alguna orientacin sobre
qu aromas y mtodo de preparacin son los ms adecuados.
En cuanto a las mujeres embarazadas deben tener muchas precauciones con los aceites
esenciales por lo que es imprescindible que consulten con un profesional de la salud
antes de usarlos.

TRUCO
Este agua de colonia puede utilizarse tambin a modo de ambientador, aportar un
agradable aroma a la vez que ahuyenta insectos.

LA CALIDAD DE LOS ACEITES ESENCIALES

Es importante adquirir aceites esenciales de la mxima calidad, 100% puros, y extrados
por destilacin de vapor de agua y a poder ser, ecolgicos.

ENLACES
Aqu tenis el enlace al artculo donde explico varios mtodos bsicos para crear
nuestros propios perfumes y aguas de colonia:
http://laboticaescondida.blogspot.com.es/2012/08/haz-tus-propios-perfumes-y-
colonias.html

SI NO QUERIS USAR ALCOHOL

Quienes no quieran utilizar alcohol en su agua de colonia, pueden hacer una versin sin
alcohol, sustituyendo el vodka por ms agua. En este caso dara mejor resultado si como
base empleamos un hidrolato de lavanda, por ejemplo, pero tambin puede ser agua. Sin
embargo, este preparado se conservar mucho menos tiempo en buenas condiciones, por
lo que es mejor hacer poca cantidad cada vez.

Es muy probable que en cuanto empecis a crear vuestras propias fragancias ya no

queris ms perfumes comerciales cargados de aromas artificiales y de sustancias
txicas. Adems de evitar alergias y exposicin a sustancias nocivas, el proceso creativo
que implica hacer nuestros perfumes y colonias naturales es muy satisfactorio y nos
ofrece infinitas posibilidades.

DESODORANTES NATURALES (TRES TIPOS)

ACEITE DE COCO
Hace aos que utilizo los aceites y mantecas como magnfica opcin de cosmtica
natural, pero nunca se me haba ocurrido usarlos como desodorante. Hace poco
buscando informacin sobre el tema, descubr que hay mucha gente que los est
utilizando con xito como desodorante. Tiene su lgica, algunos de estos aceites y
mantecas tienen propiedades bactericidas, algo que ayuda a neutralizar los olores
corporales.
Cmo se utiliza el aceite de coco como desodorante:
Lo nico que hay que hacer es hidratar las axilas con l, hasta que se haya absorbido
bien. Si se hace as no hay problema de que manche la ropa, es como cuando lo usamos
para hidratar la piel del cuerpo.
Podemos aplicarlo tal cual, o, si queremos darle algn aroma concreto, podemos aadir
unas gotas de un aceite esencial de nuestra preferencia.
Cmo aadir los aceites esenciales:
Por cada cucharada sopera de aceite (unos 15 ml.) echaremos unas 4 5 gotas de
aceite esencial. Es importante utilizar aceites esenciales que no sean dermocasticos
fuertes como canela u organo. Podemos usar otros ms suaves, como el de lavanda,
geranio, manzanilla, cedro, incienso, sndalo, mandarina, azahar, rosa, bergamota,
lemongrass, romero, ylang ylang... Pero si nos va a dar el sol en las axilas hay que evitar
los aceites esenciales de ctricos, como mandarina, limn, bergamota o pomelo, pues
podran ocasionar manchas en la piel. Tambin habr que tener en cuenta si estamos en
un rea donde hay insectos, que algunos aceites esenciales de flores como azahar, jara,
rosa, pueden atraerlos.
Al bao Mara:
Si es invierno y la manteca se ha solidificado, la derretiremos al bao Mara. Una vez
disuelta, apagamos el fuego, aadimos el aceite esencial, removemos suavemente, y
dejamos enfriar en un molde.

MANTECA DE CACAO
La manteca de cacao, tambin funciona como un excelente neutralizador de olores, que
adems ofrece un rico aroma, y al tener el punto de fusin a los 34 C, se puede utilizar
para hacer pastillas desodorantes que nos aguantarn hasta en verano dentro de casa si
no hace demasiado calor. Se puede utilizar tal cual directamente, aplicndola como
una hidratante en la axila, asegurndonos de que la piel la absorbe.
O podemos hacer el mismo procedimiento explicado en el aceite de coco, derritindola
al bao Mara, para despus aadirle nuestros aceites esenciales favoritos. Una
sugerencia es dejarla enfriar en algn molde que le d forma de pastilla, para facilitar su
aplicacin.
DESODORANTE NATURAL CON AGUA DE ROSAS O LAVANDA
Para esta tercera propuesta necesitaris como base hidrolato o agua de rosas o agua de
lavanda, es decir, el agua natural que queda de la extraccin de los aceites esenciales.
No nos referimos a aguas de flores con qumicos aadidos que nada tienen que ver con
los hidrolatos. Tambin sirve cualquier otro hidrolato de vuestra preferencia, los
encontraris en herbolarios normalmente.
Pero si no tenis agua de rosas natural, tambin podis probar con infusin de ptalos de
rosa, lavanda, o cualquier otra de vuestra preferencia. El preparado hecho con la
infusin puede que dure menos tiempo y hay ms riesgo de que manche la ropa.
Se necesitan:
30 ml. de agua de rosas o lavanda (2 cucharadas soperas colmadas)
1 cucharadita pequea rasa de bicarbonato
10 gotas de aceites esenciales de vuestra preferencia (ver recomendaciones de los
adecuados arriba)
Botellita espray rellenable
Procedimiento:
Se mezcla el agua de rosas o la de lavanda con la cucharadita de bicarbonato y se
remueve bien hasta que el bicarbonato se diluya. Despus lo echamos en la botellita y
aadimos los aceites esenciales, cerramos y agitamos.
Aplicacin:
Se aplican varias pulverizaciones sobre la axila, y despus se distribuye con la mano,
asegurndonos de que queda bien repartido. Hay que agitar antes de cada uso.

PARA LOS PIES

Estas propuestas sirven tambin para los pies, sobre todo el aceite de coco y la manteca
de cacao, aunque podemos aadir en este caso otra opcin como es la manteca de karit.

Es muy importante no olvidar que una ducha diaria, es necesaria para eliminar de la piel
las toxinas que nuestras clulas han expulsado. Esto y una alimentacin rica en
alimentos saludables, sobre todo crudos, y pobre en alimentos procesados y de origen
animal, contribuyen a un menor problema de olores desagradables y a que los
desodorantes naturales funcionen mejor.

Cada persona es un mundo, y cada piel, por eso si una opcin de desodorante natural no
nos funciona, podemos ir probando otras, hasta encontrar la adecuada. Merece la pena el
esfuerzo, aunque slo sea para evitar la acumulacin de txicos en el organismo, pues
sobre esto s que tenemos eleccin. Decidamos no convertir nuestro cuerpo en
laboratorio de pruebas qumicas de una industria sin escrpulos que nos engaa y vende
productos que saben no son saludables, y a la que apoyamos cada vez que compramos
un producto. Pensemos que despus, cuando lleguen los problemas de salud a causa de
tanto txico acumulado, ellos no van a dar la cara ni a asumir responsabilidades.
 FLORES DE BACH: CMO HACER LA TINTURA MADRE
Las flores de Bach son un sistema natural que se utiliza para ayudarnos a recuperar la
armona en distintos estados mentales y emocionales. Pueden ser un apoyo cuando
tenemos emociones o pensamientos que nos desequilibran, desde miedo, inseguridad,
tristeza, traumas... etc. Las flores nos ayudan a que poco a poco prevalezca la cualidad
positiva que contrarresta la que nos limita. As pues, si tenemos miedo, la flor
potenciar en nosotros la cualidad opuesta al miedo, el valor.

Estos remedios florales fueron desarrollados por el doctor ingls Edward Bach a
principios del siglo XX y desde entonces se han seguido utilizando. Actualmente se
pueden encontrar en muchas partes del mundo. En el mercado las tenemos bajo
diferentes nombres comerciales, pero lo que mucha gente desconoce es que son muy
fciles de hacer por uno mismo, lo nico que hay que tener es acceso a una
pequea cantidad de la flor que queramos preparar, fresca y recin cortada.

Es importante saber que estos macerados florales no tienen tanto que ver con las
propiedades fsicas de las plantas, sino con sus propiedades vibracionales o
energticas.

Edward Bach abogaba por la sencillez de este mtodo de curacin y para que cada uno
aprendiera a usar estos remedios por s mismo, y describa una y otra vez en sus escritos
la forma de preparar, tomar, o aplicar las flores.
Actualmente muchos cursos, talleres y libros olvidan esta parte concerniente a la
elaboracin de las tinturas madre, incluso muchas obras actuales que plasman el legado
de Bach la eliminan directamente. Sin embargo, ensear los mtodos de preparacin de
los remedios es importante si queremos ser realmente fieles a la filosofa de
autosuficiencia y autocuracin del creador de los mismos.

MTODOS DE PREPARACIN
Mtodo Solar
Necesitaremos:
Bandeja o recipiente de cristal fino
Agua de manantial o mineral (preferentemente, si se puede, de manantial recin
recogida)
Acceso a la flor fresca (asegurndonos de que no ha sido fumigada con qumicos
y que es de cultivo ecolgico o que est en un terreno libre de contaminantes).

Hay que elegir un da despejado y esperar a que el sol haya dado directamente sobre las
flores un par de horas antes de proceder a cortarlas. Cortar las flores con sumo
cuidado, manipulndolas lo menos posible, y echarlas inmediatamente sobre la
bandeja de cristal llena de agua. Debe quedar toda la superficie del agua cubierta de
flores, procurando que no estn superpuestas.

Dejar la bandeja al sol hasta que las flores empiecen a dar signos de decaimiento,
entre dos y siete horas. Si es necesario se ir moviendo la bandeja de posicin para que
el sol bae siempre todo su contenido.
Despus se retiran las flores manualmente, se llenan botellas de cristal oscuro hasta
la mitad con el agua, y se acaban de rellenar con brandy. Cerrar bien y guardar.
Esta es la tintura madre de la flor, de la que necesitaremos un par de gotas por vaso de
agua como mucho cuando queramos tomarla. Aqu podis ver un vdeo sobre cmo
tomar las flores de Bach: http://youtu.be/rQoMTSpbQag

Los remedios que se elaboran por este mtodo son: Agrimony, Centaury, Cerato,
Chicory, Clematis, Gentian, Gorse, Heather, Impatiens, Mimulus, Oak, Olive,
Rock Rose, Rock Water, Scleranthus, Wild Oat, Vervain, Vine, Water Violet,
White Chesnut.

Mtodo de ebullicin
El resto de remedios se preparan de esta forma. En lugar de ponerlo al sol, hay
que hervir las flores en agua durante media hora. Filtrar, llenar botellas de cristal
oscuro hasta la mitad con el agua y rellenar el resto con brandy. Cerrar bien y
guardar.

Consejos: Si el preparado es para uso personal, no es necesario hacer mucha cantidad,

un pequeo bol de cristal fino con agua ser ms que suficiente para tener preparado
para mucho tiempo.

QU PARTE DE LA PLANTA HAY QUE USAR

En general se usarn las flores tiernas y frescas, que al cortarlas pueden llevar pequeos
trozos de pednculo, peciolo u hojas jvenes tiernas.
En el caso de Chesnut Bud (Brotes de Castao), se cortarn los brotes tiernos, justo
antes de que se desarrollen en hojas.

LISTA DE LOS 38 REMEDIOS, SU NOMBRE EN ESPAOL Y SU NOMBRE

BOTNICO
A continuacin tenis una lista con los nombres por los que se conocen los preparados
de los 38 remedios que desarroll en doctor Edward Bach, el nombre de la flor en
espaol, y el nombre botnico para facilitar su identificacin.

HOLLY Acebo (Ilex Aquifolium)

CHICORY Achicoria (Cichorium Intybus)
AGRIMONY Agrimonia (Agrimonia Eupatoria)
ASPEN lamo tembln (Populus Tremula)
LARCH Alerce (Larix Decidua)
GORSE Aulaga (Ulex Europaeus)
WILD OAT Avena silvestre (Bromus Ramosus)
HEATHER Brezo (Calluna Vulgaris)
CHESNUT BUD Brotes de Castao (Aesculus Hipoocastanum)
WHITE CHESNUT Castao Blanco (Aesculus Hippocastanum)
SWEET CHESNUT Castao dulce (Castanea Sativa)
RED CHESNUT Castao rojo (Aesculus Carnea)
CENTAURY Centaura (Centaurium Erythraea)
CHERRY PLUM Cerasifera (Prunus Cerasifera)
CERATO Ceratostigma ( Ceratostigma Willmottiana)
CLEMATIS Clemtide (Clematis Vitalba)
SCLERANTHUS Escleranto (Sclerantus Annuus)
STAR OF BETHLEHEM Estrella de Beln (Ornithogalum Umbellatum)
GENTIAN Genciana (Gentiana Amarella)
BEECH Haya (Fagus Sylvatica)
ROCK ROSE Heliantemo (Helianthemus Nummularium)
HORNBEAM Hojaranzo (Carpinus Betulus)
IMPATIENS Impaciencia (impatiens Glandulifera)
HONEYSUCKLE Madreselva (Locinera Caprifolium)
CRAB APPLE Manzano silvestre (Malus Pumila Sylvestris)
MIMULUS Mmulo (Mimulus Guttatus)
MUSTARD Mostaza (Sinapis Arvensis)
WALNUT Nogal (Juglans Regia)
OLIVE Olivo (Olea Europea)
ELM Olmo blanco (Ulmus Procera)
PINE Pino silvestre (Pinus Sylvestris)
OAK Roble (Quercus Robur)
WILD ROSE Rosa silvestre, escaramujo (Rosa Canina)
WILLOW Sauce (Salix Vitellina)
VERVAIN Verbena (Verbena Officinalis)
VINE Vid (Vitis Vinifera)
WATER VIOLET Violeta de Agua (Hottonia Palustris)
ROCK WATER Agua de Roca (es el nico de los remedios que no procede de una
planta sino que se hace directamente con el agua del manantial desde el que el dr. Bach
se provea).

Cualquier persona puede aprender a emplear estos remedios por su cuenta, hay muchos
libros e innumerable informacin en la red que facilitan su conocimiento. Tenemos que
entender que los remedios florales son algo sencillo, sin complicaciones, fciles de usar
y de preparar.

Perdamos el miedo a utilizarlos por nuestra cuenta, lo peor que puede pasar es que no
acertemos con el remedio, y en ese caso, simplemente, no pasar nada, pues las flores
slo actan para bien cuando son necesarias.

Si les damos una oportunidad, debemos saber que hay que ser constantes y estar atentos
para descubrir los cambios sutiles que iremos experimentando poco a poco.

PREPARACIN DEL ACEITE DE CALNDULA

Con Flores Frescas

Ingredientes
Flores frescas recin recogidas (enteras, o machacadas)
Aceite vegetal de calidad como el de oliva virgen, coco, almendras, girasol...
Proceso
1. Llenar un envase de cristal hasta arriba con las flores sin apretar,
cubrirlas con el aceite, asegurndonos de que no queda ninguna flor expuesta al
aire, ya que esto podra estropear el macerado. Cerrar el envase y dejar en
un lugar donde reciba varias horas de sol diarias, entre 10 y 40 das,
removiendo peridicamente y limpiando la posible humedad que se hubiese
creado en el interior de la tapa.
 2. Una vez pasado el perodo de maceracin, filtrar y guardar en un envase
de cristal oscuro bien limpio en un lugar alejado de fuentes de calor. Si vamos a
estar tiempo sin usarlo, podemos mantenerlo bien cerrado en la nevera.
Un par de consejos: si utilizamos flores frescas, podemos dejarlas reposando sobre
una bandeja unas 12 horas antes de ponerlas a macerar. De esta forma perdern algo
de agua, evitando riesgos de aparicin de moho en el preparado.
Ser mejor evitar la exposicin del macerado al sol fuerte de medioda en pocas de
calor para evitar que el aceite se enrancie.

Con Flores Secas

Con flores secas el proceso es el mismo, slo cambia la proporcin. En este
caso llenaramos entre una cuarta parte y la mitad del envase con las flores sin
apretar (dependiendo de lo concentrado que lo queramos), y el resto hasta arriba con el
aceite.

Mtodo Rpido al Fuego

Fuego directo: Si no quieres esperar varias semanas, o vives en un lugar con poco sol
quizs prefieras el mtodo rpido que puede hacerse macerando la planta en
aceite siguiendo el mtodo que explica Maria Treben en sus libros:
1. Echar la planta triturada en el aceite y calentar hasta que hierva el
aceite, retirar del fuego y tapar.
2. Mantener en un lugar clido y un da despus volver a calentar, filtrar y
guardar.
Bao Mara: O bien puedes poner la planta triturada con el aceite al bao Mara y
dejarla as durante un par de horas a fuego suave, apagar el fuego, dejar enfriar. El
aceite resultante, puede usarse inmediatamente una vez filtrado, o mantenerse si filtrar
en un frasco de cristal en un lugar clido durante varios das o hasta dos semanas, as se
obtiene un aceite ms completo.

CMO USARLO
Se puede aplicar en forma de masajes, con un algodn, o untar directamente en el rea
afectada.

Mejor la planta fresca

Aunque se puede utilizar la planta seca, si tenemos acceso a planta fresca, esta aportar
todos sus principios "vivos" y como resultado obtendremos un macerado ms activo.
Por suerte, la calndula es fcil de cultivar en casa, crece muy bien en macetas al sol o a
la sombra parcial.
El nico inconveniente de macerar planta fresca es que por su contenido en agua hay
ms riesgo de que se eche a perder el preparado si se descuida, y habr que tener ms
cuidado tambin con su conservacin. Podemos prevenir riesgos, dejando las flores
extendidas en una bandeja durante unas 12 horas, para que pierdan algo de agua (como
si las pusiramos a secar).

Los preparados comerciales difcilmente superan el macerado hecho en casa

El aceite de calndula que solemos encontrar en muchos comercios pocas veces es el
resultado de macerar las flores frescas o secas directamente, por lo que difcilmente
superar a los que hacemos en casa cuidando cada paso del proceso con paciencia y
cario.

ALGUNAS IDEAS
Y si no tengo demasiadas flores en mis macetas?
Si cultivamos la calndula en casa en un par de macetas probablemente no tengamos
todas las flores que necesitaramos de una vez. An as es posible hacer el aceite. Slo
hay que utilizar un envase pequeo, llenarlo un poco ms de la mitad con el aceite,
dejarlo macerar al sol normalmente segn lo expuesto arriba, e ir aadiendo flores a
medida que salen. Agregaremos ms aceite si fuese necesario durante el proceso. Una
vez hemos echado la ltima flor, esperaremos entre una semana y 15 das para filtrarlo.

Tambin se pueden usar las hojas

Aunque para el aceite de calndula tradicionalmente se suelen emplear las flores, las
hojas y los tallos tambin son ricos en propiedades medicinales y se pueden aadir a los
preparados. Algunos autores como Maria Treben destacan el uso de la planta entera
macerada en aceite contra varices, tumores y problemas circulatorios, entre otros.

Los desechos del macerado se pueden aprovechar?

Una vez filtramos el aceite, los restos de planta que nos quedan son valiosos y todava
les podemos dar algn uso. Por ejemplo, se pueden utilizar a modo de cataplasma sobre
varices, eccemas, quistes... etc.

Si se estropea
A veces durante el proceso de macerado puede ocurrir que el mismo se estropee
salindole moho. Esto se puede prevenir asegurndonos de que el envase recibe el
suficiente calor, adems de mantener el interior de la tapa libre de humedad,
limpindola cada da, incluso podemos poner un trozo de tela fina entre la tapa y el
envase para que absorba el agua que pudiera condensarse. Tambin es
importante remover el macerado a diario, asegurarnos de que todas las flores quedan por
debajo del aceite, y girarlo de modo que el sol incida sobre todas las partes de forma
uniforme.
Otra forma de prevenir que se pueda estropear es dejar las flores a secar unas horas o
das antes de macerarlas, as perdern parte de su humedad.

PRECAUCIONES
- Las personas con alergia a las plantas de la familia de las compuestas deben evitar el
uso de calndula.
- En cuanto a las mujeres embarazadas o que estn dando el pecho, no hay unanimidad
al respecto de la seguridad de utilizar preparados de calndula, algunos autores la
desaconsejan, aunque tampoco hay evidencias de que sea nociva, por lo que debern
consultar con el mdico de su confianza.

El aceite de calndula es uno de los macerados ideales para comenzar a

familiarizarse con las plantas, ya que es muy til, seguro y verstil, adems de
sencillo de hacer. Y toda la familia puede disfrutar de sus bondades, desde los bebs
hasta los ms mayores. Adems es la base ideal para excelentes pomadas de las que
hablaremos en futuras entradas del blog.

Os animo a prepararlo y a que la sencilla calndula nunca falte en nuestros balcones,

huertos y jardines ecolgicos.

BLSAMO PECTORAL PARA RESFRIADOS Y GRIPES

Llega el invierno y con l las gripes, resfriados, toses, congestiones e
infecciones diversas de las vas respiratorias. Los blsamos
pectorales han sido utilizados tradicionalmente para
proporcionar alivio y ayudar a combatir infecciones y virus
gracias a la accin de los aceites esenciales que contienen,
que actan a travs de los poros de la piel, pero tambin por
va area cuando respiramos.

Aqu os dejo una receta de blsamo pectoral, con dos propuestas en

cuanto a la frmula de aceites esenciales, y a continuacin algunas
ideas para que sea ms fcil adaptar el blsamo a lo que cada uno
tenga en casa:

INGREDIENTES
40 ml. de aceite de coco virgen
20 ml. de aceite de almendras
Opcional: 3 4 cucharaditas de cera de abejas, para darle
consistencia en el caso de que vuestro aceite de coco est lquido o
vayis a usarlo en ambientes clidos.

Aceites esenciales, escoger una de las dos opciones:

Receta con 7 aceites esenciales:
eucalipto (radiata*) 25 gotas
romero (verbenona*) 10 gotas
menta 8 gotas
tomillo (tuyanol*) 5 gotas
lavanda 5 gotas
pino 5 gotas
cedro 3 gotas

Receta con 3 aceites esenciales:

eucalipto (radiata*) 30 gotas
romero (verbenona*) 25 gotas
menta 8 gotas
*Los quimiotipos eucalipto radiata, tomillo tuyanol y romero
verbenona son ms suaves con la piel. Si no los encontris podis
utilizar otros, pero si son ms irritantes adaptad la receta reduciendo
la cantidad a la mitad o incluso menos.

PREPARACIN
1. Calentar al bao Mara el aceite de coco y el de almendras
hasta que la mezcla est completamente disuelta. Apartar del
fuego, verter en un envase de cristal.
2. Una vez haya perdido algo de calor (pero mientras
contina en estado lquido) aadir los aceites esenciales,
remover bien y cerrar. Guardar a temperatura ambiente alejado
de fuentes de calor y de la luz.

MODO DE USO
Se puede aplicar en forma de suave masaje sobre pecho,

espalda o cuello, segn necesidad.

Para mayor eficacia una vez untado, calentar un pao de fibras
naturales como algodn, y extender bien caliente (pero sin que
queme la piel) sobre la zona donde se ha aplicado el blsamo.
Abrigarse bien despus.

PRECAUCIONES
Slo USO EXTERNO
Esta receta NO es apta para nios. En ese caso consultar con
un especialista. Podis mirar tambin el enlace que os dejo al final de
esta entrada con informacin sobre el uso de aceites esenciales para
nios.
Las personas con piel sensible pueden rebajar la cantidad de
aceites esenciales a la mitad o menos.
NO aplicar sobre mucosas, ojos, o reas de piel agrietada, con
heridas, llagas etc.
Lavarse muy bien las manos despus de manipular el blsamo.
Las mujeres embarazadas deben consultar con un profesional
cualificado antes de usar aceites esenciales.

ALGUNAS IDEAS Y RECOMENDACIONES PARA ADAPTARLO A LO QUE

TENGIS EN CASA
Esta receta est pensada para el invierno, utilizando un aceite
de coco virgen que se mantenga slido en esta poca. Si la queris
para ambientes con calor, deberis aadir cera de abejas, o sustituir
el aceite de coco por manteca de karit o de cacao.
El aceite de almendras puede ser sustituido por cualquier otro
aceite vegetal de calidad que tengis en casa como el de oliva.
El aceite de coco puede ser sustituido por cualquier otra
manteca que tengis en casa como karit o cacao.

Aceites Esenciales:
Los aceites esenciales deben ser de mxima calidad y extrados por
arrastre de vapor de agua. Adems podemos personalizar la frmula
adaptndonos a los que tengamos, o a nuestros gustos.

Estos son algunos de los aceites esenciales utilizados en este tipo de

preparados: menta, romero, tomillo, lavanda, eucalipto, pino, limn,
ravintsara, manzanilla, cedro, niaul, palo de rosa, mejorana, laurel,
jengibre, clavo, canela, ciprs, naranjo amargo, cajeput, rbol del t,
abeto, nula, incienso, mirto...

DURACIN Y OTROS USOS

Si lo guardamos bien cerrado y alejado de la luz y de fuentes de
calor, este blsamo puede durar un par de aos o ms. Pero si
preferimos renovarlo anualmente, y nos ha sobrado algo del ao
anterior, lo podemos reutilizar como reparador de la piel
agrietada de zonas como pies y codos, es excelente como tal.

Estos productos tradicionales no tienen nada que envidiar a los

comerciales, y al prepararlos, adems de ganar en autosuficiencia y
disfrutar del proceso creativo, contribumos a mantener los valiosos
conocimientos que hemos heredado de nuestros antepasados.

ACEITE O MACERADO DE HIPRICO

CMO HACER EL ACEITE DE HIPRICO
Es muy fcil de preparar. Slo tenemos que recoger sumidades florales de la planta
(los ramilletes de flores de los extremos de las ramas), ponerlas en un recipiente de
cristal transparente y cubrirlas de aceite de oliva. Cerramos bien el envase y lo
dejamos durante 40 das en un lugar donde reciba luz solar directa durante varias
horas al da, ya sea una terraza, jardn o cerca de una ventana.
Cada da abriremos el envase y removeremos el macerado. Tambin limpiaremos de
humedad con un pao la cara interna de la tapa del envase. Veremos como, poco a poco,
va tomando el bello tono rojizo que caracteriza a este aceite.
Importante: hay que asegurarse de que la planta queda completamente cubierta por el
aceite, pues si dejamos partes por encima del mismo puede estropearse el macerado.
Una vez pasados los 40 das, slo tenemos que filtrar el aceite y envasarlo en recipientes
de cristal oscuro, resguardado de la luz y del calor.
Nota: Hay quienes prefieren machacar la planta antes de cubrirla de aceite. Por mi
experiencia despus de muchos aos de prepararlo obteniendo un aceite muy activo,
creo que esto no es necesario, pero es cuestin de gustos.
Duracin: En cuanto a la duracin del aceite, no hay normas generales, pues aunque
algunos dicen que a los dos aos pierde efectividad, la verdad es que yo he podido
constatar como aceites con ms de 5 6 aos seguan manteniendo sus propiedades.
Supongo que todo depender de las condiciones de conservacin. De todos modos como
su efecto es casi inmediato, enseguida nos daremos cuenta si un aceite ya no es activo,
el olor a rancio tambin es un buen indicativo. Si queris que dure ms podis guardarlo
en la nevera.

RECOLECCIN DEL HIPRICO

Se recolecta en primavera, en el momento de la floracin. Lo ideal es poder cultivar el
hiprico en casa, ya sea en macetas, huerto, jardn... pero si esto no es posible, es muy
importante recordar una serie de normas de respeto a la naturaleza cuando lo recojamos
silvestre. Debemos recoger slo lo que necesitemos. Cortaremos slo pequeas
cantidades de diversas plantas para permitir que sigan creciendo fuertes y puedan
diseminar sus semillas y alimentar a otros seres vivos que dependen de ellas. Jams
arrancaremos plantas de raz.
La falta de respeto por el entorno natural por parte de los gobiernos y de mucha gente,
nos est dejando sin plantas medicinales. En muchos lugares ya slo podemos verlas en
reservas naturales donde est prohibido recogerlas. Esto es realmente trgico, pues es la
medicina que nuestra madre, la Tierra, nos ofrece a todos gratuitamente. Y por culpa de
esto, nos estn obligando a depender de la industria farmacutica, y se estn perdiendo
conocimientos importantsimos para todos.

OTROS USOS DE LA PLANTA

Adems de contra la depresin, problemas digestivos, o su posible accin
anticancergena, la hierba de San Juan tambin se utiliza en los siguientes casos de
diversas formas: enuresis infantil, sida, asma, afecciones bronquiales, insuficiencias
hepticas, diarreas... etc.

Curiosidades
La tradicin popular le ha atribudo propiedades mgicas, utilizndola para ahuyentar
los malos espritus, incluso se colgaba de los tejados de las casas como proteccin. Para
que tuviera estos efectos se recoga la madrugada del da de San Juan, de ah otro
nombre con el que se conoce esta planta: hierba de San Juan. Otros nombres populares
de la planta son: corazoncillo, sanjuanera.

PRECAUCIONES
En algunas personas la exposicin al sol despus del uso interno o externo del hiprico,
puede producir fotosensibilizacin, presentando pigmentacin o irritacin de la piel, por
lo que es mejor evitar la exposicin a la luz solar mientras se est usando la planta.
Tambin es importante proteger los ojos, pues esta misma fotosensibilidad puede
afectar a los mismos.
Hay que tener especial cuidado en el uso interno, sobre todo si se toman medicamentos,
pues las plantas medicinales pueden interactuar con estos.
 HIPRICO PARA CALMAR PICADURAS DE MOSQUITO, UNO DE
LOS MEJORES REMEDIOS NATURALES
El aceite de hiprico, conocido por sus propiedades contra quemaduras o dolores
musculares, es un remedio tradicional muy valorado que muchos preparamos en casa.
Sin embargo, a menudo olvidamos que tambin es uno de los mejores aliados
naturales para aliviar las incmodas y dolorosas picaduras de mosquitos como el
mosquito tigre.

Este aceite ha sido muy apreciado desde la antigedad por su accin calmante,
cicatrizante, bactericida y antiinflamatoria, caractersticas que lo convierten en una
solucin natural muy completa y rpida cuando se trata de combatir este tipo de
picaduras.

CMO SE APLICA?
En cuanto notamos la picadura, masajeamos suavemente un poco de aceite de
hiprico sobre la misma para ayudar a que se absorba y a que calme el escozor.
Este masaje puede durar entre unos segundos y un par de minutos. Repetir ms tarde si
se continua notando molestias. Normalmente suele ser suficiente con una o dos
aplicaciones para olvidarse de la picadura, aunque puede ser necesario repetir ms
veces. Cuanto ms reciente es la picadura, mejor funciona, pero tambin se puede usar
en picaduras menos recientes.

QU TIPO DE ACEITE DE HIPRICO ES EL MEJOR?

Pocos aceites estarn a la altura del que preparamos en casa macerando flores frescas en
aceite de oliva por el mtodo tradicional. Si no sabis cmo se hace, AQU os lo
explico. Es importante que el aceite no sea muy antiguo, ya que con el tiempo va
perdiendo potencia. Un aceite de uno o dos aos como mucho es el ideal. Si no podis
hacerlo y buscis una opcin comercial, la recomendacin es escoger el que se obtenga
por el mtodo ms artesanal.

MUCHO CUIDADO CON LOS INSECTICIDAS QUMICOS PEOR EL

REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD?
Para prevenir picaduras, muchas personas y autoridades optan por los insecticidas o
plaguicidas qumicos. Sin embargo, estos productos convencionales, incluidos los de
uso domstico, suelen estar muy cuestionados por posible grave riesgo para la salud de
los seres vivos y del medio ambiente. Riesgos infravalorados y ninguneados debido,
entre otras cosas, al desconocimiento de la poblacin en general, intereses econmicos,
y falta de compromiso poltico para proteger la salud de la poblacin y el medio
ambiente antes que al lobby qumico.

Algunos de estos posibles riesgos son: daos al sistema inmunitario, efecto cancergeno,
disruptor endocrino, neurotxico... adems matan especies beneficiosas como las abejas,
o contaminan los acuferos. Incluso hay cientficos dando la voz de alarma, que apuntan
que las microcefalias atribuidas al Zika podran en realidad ser consecuencia de la
exposicin a los larvicidas que se utilizan contra el mosquito en las reas afectadas.
Existiendo opciones ecolgicas y naturales sin riesgo para la salud y el medio ambiente,
no tiene ningn sentido seguir fumigando en casa, el vecindario, o el entorno, con estos
pesticidas txicos que ponen en riesgo la salud futura de todos. Eduqumonos en el uso
de opciones ecolgicas seguras para la salud y el entorno, y exijmoslas en los lugares
pblicos, y an ms donde hay nios, embarazdas o personas con el sistema inmunitario
comprometido. No vaya a ser, que al final, fumigando con venenos qumicos,
causemos enfermedades peores que las que temamos nos cotagiaran los mosquitos.

MEJOR PREVENIR LAS PICADURAS

Siempre que podamos, lo mejor es evitar las picaduras con medidas sencillas como:
El uso de repelentes (el de 3 ingredientes con clavo de olor que compart hace
unos meses es mi favorito actualmente).
Colocar mosquiteras en ventanas y puertas.
Evitar estancamientos de agua en casa, terrazas, jardn (bebederos de mascotas,
platillos de macetas, escurreplatos....).
Rodearnos de plantas que ahuyentan mosquitos como albahaca, jazmn...
Cuidar la biodiversidad que nos rodea, valorando y protegiendo aves
insectvoras, murcilagos, anfibios... biodiversidad que nos garantiza un equilibrio
natural que mantiene a raya posibles plagas.

Pero si an tomando medidas, no podemos evitar una picadura, tenemos aliados

naturales como el hiprico que nos pueden ayudar. Si nunca lo habis probado, quizs
va siendo hora de darle una oportunidad. Puede que os pase como a m, y este aceite se
convierta en uno de nuestros bsicos del botiqun natural de verano.

CMO HACER LOCIN ANTIMOSQUITOS CON SLO 3

INGREDIENTES
En esta ocasin comparto una receta de repelente de mosquitos muy fcil de preparar,
ya que slo necesitaremos 3 ingredientes:
Vodka 250 ml.
Aceite de coco (u otro aceite vegetal como oliva) 50 ml.
Clavo de olor 50 gr.
El aceite vegetal utilizado en la receta, es mejor que sea virgen de primera presin en
fro, as nos beneficiaremos de sus propiedades antioxidantes y protectoras de la piel.

He de agradecer esta receta a mi madre, que me la pas hace poco asegurndome que le
va muy bien. As que, a la vez que la preparo para m, os explico cmo se hace.

PREPARACIN

1. Poner en un envase el clavo de olor y cubrir con los 250 ml. de vodka.
Cerrar el envase y macerar durante 5 das, agitando a diario. Despus filtrar.
2. Mezclar la tintura resultante con el aceite de coco. Agitar bien antes de
cada uso.

CMO SE USA
Pulverizar
Lo ideal es pasarlo a un envase pulverizador para facilitar su aplicacin. Es muy
importante agitar la botella enrgicamente antes de usarlo para que ambas fases se
mezclen muy bien. Pulverizar sobre las zonas de piel expuestas al aire, evitando el rea
de los ojos, y extender.

Dura menos que uno comercial

Hay que tener en cuenta que el tiempo de accin de los repelentes naturales suele ser
ms corto que el de los productos comerciales, por lo que habr que estar atentos
para repetir la aplicacin cada varias horas, si fuese necesario.

Uso a modo de ambientador

Si no queremos aplicarlo sobre la piel, tambin se puede usar a modo de
ambientador empapando algunos trozos de algodn, tiras de tela, etc. que colocaremos
estratgicamente para que el olor ahuyente a los insectos.

Puede manchar la ropa

Al aplicarlo habr que tener en cuenta que este producto puede manchar la ropa, as
que hay que evitar echarlo sobre la misma.

Probar antes sobre una pequea rea de piel

La primera vez que se vaya a utilizar es recomendable probar sobre una pequea rea de
piel y esperar unas horas, para asegurarse de que no se tiene sensibilidad al producto.

PRECAUCIONES
Si bien el clavo de olor es un producto natural cuyo extracto forma parte de muchas
frmulas naturales, es importante tener en cuenta que algunas personas son alrgicasal
mismo, adems de que puede interactuar con ciertos medicamentos, y estar
desaconsejado en algunas situaciones o enfermedades. Por eso, este repelente natural no
debe ser utilizado en ninguna situacin en la que se haya desaconsejado el uso de esta
especia o de su concentrado.

Tambin debe evitarse su uso sobre la piel de los nios, o durante el embarazo y la
lactancia. Ante la duda, consultar con el mdico.

QU MS PODEMOS HACER?
Adems de usar repelentes naturales, hay otras pautas que podemos llevar a cabo para
evitar que los mosquitos nos molesten. As pues, podemos colocar mosquiteras en las
ventanas, evitar estancamientos de agua en macetas y otros sitios del hogar, o cultivar
plantas cuyo olor los ahuyenta, como la albahaca o el jazmn.

ANTIMOSQUITOS COMERCIALES DAINOS

Si bien los repelentes y biocidas qumicos comerciales suelen ser muy eficaces para
alejar los mosquitos, pueden contener principios activos y sustancias muy cuestionadas
en cuanto a posibles daos para la salud de los seres vivos, la biodiversidad y el medio
ambiente. Algunos muy utilizados en el hogar como las piretrinas han mostrado
efectos neurotxicos o cancergenos, entre otros, en un buen nmero de estudios
cientficos. Otro extensamente utilizado, el DEET, tambin se suma a la controversia
en cuanto a su posible neurotoxicidad, entre otros efectos adversos.
Por eso, os dejo con una sabia reflexin del reconocido periodista Carlos de Prada en su
libro Hogar Sin Txicos (pg. 61):

<<Hay que evitar usar irreflexivamente determinados pesticidas domsticos

comerciales. Es preferible usarlos mucho menos, solo en situaciones
excepcionales y con precauciones extraordinarias o, preferentemente, prescindir
totalmente de su uso. Opcin esta por la que nos inclinamos. Hay otras formas
de actuar que no implican la posibilidad de respirar determinadas sustancias en
casa por recurrir a una inconsciente "guerra qumica" con posibles "efectos
colaterales" sobre nosotros mismos.>>

HAZ TUS PROPIOS POLVOS TRANSLCIDOS, SUELTOS,

BRONCEADORES Y COLORETE 100% Naturales
No siempre es fcil preparar nuestro maquillaje en casa con resultados ptimos, y an
menos si somos de las que queremos seguir esa mxima de la cosmtica natural casera
de "no pongas en tu piel nada que no pondras en tu plato", por lo que elementos de
nombre impronunciable desconocidos en nuestras despensas como *dixidos de titanio
(ver nota abajo), xidos de... y similares, tan de moda actualmente en algunas corrientes
de "cosmtica natural", no son una opcin.

Un buen ejemplo lo tenemos en los polvos faciales, pues la naturaleza nos los ofrece
prcticamente hechos, y el resultado es un producto que cumple su cometido,
fijando nuestra base de maquillaje, eliminando brillos, dando un ligero tono de
color, a la vez que cuida nuestra piel, es biodegradable, y adems econmico.

Vamos a ver algunas propuestas para preparar diferentes tipos de polvo facial. Todos
deben ser aplicados una vez absorbida la crema hidratante, preferentemente con la
base de maquillaje puesta.

INGREDIENTES QUE NECESITAREMOS

1- Para aportar consistencia al producto

Uno o ambos ingredientes:
Arrurruz: es el almidn extrado de los rizomas de la planta maranta
arundinacea, aunque tambin puede proceder de otras. Lo encontramos en muchas
tiendas de alimentacin natural, herbolarios, tiendas de cosmtica natural, etc. De forma
tpica es antiinflamatorio y calmante y se ha utilizado tradicionalmente contra picaduras
y quemaduras, o usado a modo de polvo de talco para bebs, tambin tiene una larga
tradicin como materia prima en la industria del maquillaje, aparte de su uso
alimentario. Consejo a la hora de comprarlo: las diferencias de precio pueden ser
sustanciales, dependiendo de si lo adquirimos en una tienda de alimentacin natural, o
en una de cosmtica natural, suele salir mucho ms econmico en la primera.
Arcilla blanca: debe ser arcilla muy fina, ideal la que venden como apta para
uso interno, por
ejemplo del tipo caoln. La arcilla posee propiedades antiinflamatorias y calmantes,
adems de ser bactericida y muy rica en minerales, tambin se ha utilizado
tradicionalmente contra todo tipo de problemas de piel y como proteccin solar.
2- Para aportar color
Estas son algunas ideas de ingredientes con los que podemos "jugar" para dar color:
Arcilla roja: aporta consistencia al polvo y profundidad al tono, debe ser arcilla
muy fina. Tambin ayuda a controlar bacterias, a la vez que es rica en minerales,
calmante y antiinflamatoria, y ayuda como protector solar.
Canela: le da un efecto muy natural y luminoso, con un delicioso aroma,
adems de que es un poderoso antioxidante, ayuda a mantener a raya bacterias y
hongos, y contiene una buena variedad de minerales y vitaminas.
Otros: si no nos importa el intenso aroma, ingredientes como cacao en polvo
puro, o harina de algarroba le darn profundidad al tono a la vez que aportarn
propiedades a nuestra piel. La remolacha deshidratada y pulverizada puede ser otro
tinte natural para crear nuestro colorete. Un ligero toque de nuez moscada dar un tono
suavemente bronceado.
3- Para asentar el producto (opcional)
Aceites esenciales: son un elemento opcional, pero ayudan a que el producto
final quede ms "asentado" tanto a la hora de aplicarlo como al mantenerse en la piel.
Se puede echar una media de entre 2 y 5 gotas por cada cucharada sopera de polvos
faciales. Hay que trabajarlos bien para que quede todo perfectamente amalgamado y
dejar secar. Se aaden al final. Es importante utilizar aceites esenciales suaves con la
piel como el de lavanda o manzanilla. Si va a dar el sol en la piel, es mejor no echar
aceites esenciales de cscaras de ctricos que pueden causar manchas (mandarina,
bergamota, limn...). Hay que tener especial cuidado al aadir los aceites esenciales al
arrurruz pues si echamos demasiada cantidad podra acabar apelmazndose, dificultando
su aplicacin.

CMO HACER LOS POLVOS TRANSLCIDOS

ARRURRUZ + COLORANTE (opcional) + ACEITE ESENCIAL (opcional)

Slo necesitamos arrurruz, usndolo como lo haramos con cualquier polvo
translcido comercial. Su finsima textura y tono lo hacen ideal para ser aplicado
directamente con la brocha sin necesidad de ms manipulacin. El arrurruz cumple
perfectamente la funcin de fijar el maquillaje que esperamos de un polvo translcido.
Podemos aadirle un toque de color con algo de canela, arcilla roja... etc.
CMO HACER LOS POLVOS SUELTOS, POLVOS BRONCEADORES Y
COLORETE

ARCILLA BLANCA (mezclada con arrurruz, opcional) + COLORANTE + ACEITES

ESENCIALES (opcional)
La base debe hacerse con arcilla blanca, o una mezcla de arcilla blanca y
arrurruz, pues ambos elementos se complementan muy bien y combinados dan un
estupendo resultado, por ejemplo una parte de arcilla blanca y otra de arrurruz. Cuanta
ms arcilla echemos ms intenso ser el color. Tambin podemos utilizar el arrurruz
solo como base, pero el tono ser ms sutil.
Para darle tono aunque no es imprescindible, s que es recomendable la arcilla
roja, pues aporta el tono bronceado que cada una puede adaptar a su color de piel. Si no
tenemos arcilla roja y buscamos un tono intenso, podemos usar cacao que tiene una
funcin parecida, la canela nos dar tonos ms suaves. Una vez creado el tono bsico, se
puede retocar el color con los diferentes colorantes propuestos como nuez moscada...
hasta obtener el matiz deseado. Para el coloretepodemos elegir, segn lo intenso que lo
queramos, la remolacha en polvo, o darle un tono bronceado con arcilla, cacao, canela,
etc.

PREPARACIN
Mezclar bien los ingredientes e ir rectificando el tono hasta obtener el matiz
deseado. Despus, si procede, aadir los aceites esenciales, remover muy bien para que
quede todo perfectamente amalgamado y dejar reposar hasta que seque. Guardar en
envase cerrado.

Su duracin es muy larga, desde

varios meses hasta varios aos, dependiendo de la materia prima usada.
Aplicar como habitualmente haramos con cualquier polvo de maquillaje.

Algunos Consejos:
- Es importante tener en cuenta que son productos 100% naturales, por lo que puede que
necesitemos retocarnos ms a menudo que con los productos comerciales.
- El arrurruz si lo asentamos con aceites esenciales ser ideal para aplicarlo con
brocha de maquillaje, pues otras herramientas como esponjas etc. pueden no funcionar
igual, en ese caso podramos dejarlo sin el aceite esencial.
- Cada piel es un mundo, es mejor que cada una compruebe qu tal le sienta el
producto haciendo poca cantidad en un principio, hasta estar segura de que le gusta y
su piel responde bien, sobre todo ante determinadas sustancias como canela, nuez
moscada, etc., que para algunas pieles ms sensibles pueden resultar algo irritantes. En
todo caso, las especias como estas deben echarse con moderacin, slo para dar un
toque de color.
- Si sois muy perfeccionistas con los tonos, os recomiendo que anotis las medidas con
las que habis obtenido el color deseado, para que cuando tengis que renovarlo os
resulte ms rpido y prctico.
- Estos polvos faciales naturales cunden mucho, por lo que hay que tomar poca
cantidad y eliminar excesosde la brocha antes de su aplicacin.

Estas son slo algunas propuestas de las muchas opciones que hay. Os animo a "jugar"
con el arrurruz, la arcilla y resto de ingredientes, hasta que obtengis vuestro tono ideal,
resulta divertido y una vez vemos el resultado, es muy gratificante. Y no hay nada como
regalarle a nuestra piel ingredientes 100% naturales respetuosos con la salud, el Planeta
y los animales.

LA CREMA HIDRATANTE "PERFECTA". Hazla t misma.

Es increble que con slo 3 ingredientes: agua, aceites y cera de abejas consigamos
una crema hidratante de excepcional calidad difcil de igualar por la mayora de
cremas comerciales carsimas. Esta receta es un bsico de la cosmtica natural casera
por las infinitas posibilidades que presenta, lo bien que le sienta a la piel, y lo fcil que
es de hacer. Una crema hidratante, 50% agua, por lo que penetra en las capas profundas
de la epidermis ayudando a recuperar el agua perdida. Sirve tanto para rostro, contorno
de ojos, como para todo el cuerpo y las manos, y al ser totalmente natural la piel
responde muy bien a ella, adems de que no deja pelcula grasa ya que se absorbe en
poco tiempo. Otra ventaja es que se puede personalizar segn las necesidades de cada
piel o de lo que tengamos en casa en ese momento.

Esta es mi versin de la receta que aprend de Rosemary Gladstar, sabia de las plantas
medicinales. Os dejo el enlace al vdeo de ella explicando este mtodo de preparacin
(en ingls):
http://vimeo.com/78193933

INGREDIENTES
1. Ingredientes lquidos tipo "agua".
La medida ser una taza (aprox. 250 ml.), puede ser de agua (debe ser filtrada, de
manantial o mineral, no del grifo), hidrolato o agua de rosas, azahar, lavanda, etc., o
similares.Tambin podemos mezclar varios lquidos, por ejemplo, agua pura con agua
de rosas.

2. Ingredientes del tipo "aceite".

La medida ser una taza (aprox. 250 ml). Una tercera parte de la taza la compondrn
aceites "slidos" como aceite de coco, manteca de karit o manteca de cacao. Si usamos
manteca de cacao deber ser slo una pequea proporcin de esta tercera parte, para
evitar grumos en la crema.

Las otras dos terceras partes sern de aceites "lquidos", La gama para escoger es
amplsima: argn, ssamo, rosa mosqueta, oliva, germen de trigo, almendras,
avellanas, nuez de albaricoque, jojoba, macadamia, aguacate, semilla de uva, onagra,
borraja...
Importante: Los aceites, tanto slidos como lquidos, deben estar lo menos procesados
posible y ser de
mxima calidad, extrados a bajas temperaturas o de primera presin en fro,
preferentemente ecolgicos. De esta forma conservan todas sus propiedades y
reducimos las posibilidades de que nos puedan causar reaccin en la piel.

3. Cera de abejas.
28-30 gramos. Que sea lo ms natural y menos procesada posible, de lo contrario nos
perderemos las cualidades de la cera para la piel y habr ms riesgo de padecer reaccin
cutnea.

4. Aceites Esenciales (opcional).

No es imprescindible, pero los aceites esenciales bien escogidos adems de aportarle un
delicioso
aroma a la crema, nos ofrecen sus magnficas propiedades para la piel, ya que muchos
de ellos son reafirmantes, calmantes, previenen arrugas, ayudan a eliminar manchas, a
iluminar y a regenerar el cutis, a regular la grasa...
Estos son algunos de entre los muchos que tenemos para escoger: cedro, lavanda,
geranio, jara, ylang ylang, manzanilla, mirto, naranjo amargo, incienso, pachuli,
palmarosa, siempreviva amarilla, picea negra, romero, rosa, salvia romana, rbol del
t, niaul, verbena... Sin embargo, hay que tener precaucin con aceites esenciales como
el de canela u organo, entre otros, que son extremadamente fuertes para la piel.

La medida de aceites esenciales, a modo de orientacin, puede oscilar entre 20 y 40

gotas por cada 100 ml. de crema (gotas en total de todos los aceites esenciales
escogidos, no de cada aceite esencial). Podemos hacer la mezcla en un vasito hasta
obtener el aroma deseado, aunque el aroma final slo lo sabremos pasados 2-3 das
despus de hacer la crema, cuando haya asentado.

UTENSILIOS NECESARIOS
El nico utensilio "fuera de lo comn" ser una batidora de vaso. Pero si no la tenis
podis utilizar cualquier otro mtodo con el que hagis mahonesa en casa. La batidora
de vaso, no obstante, facilita mucho la labor, sobre todo para manos menos expertas.

PREPARACIN
1. Ponemos al bao Mara muy suave la taza de ingredientes tipo
"aceite" junto con la cera de abejas. Vamos removiendo despacio hasta que
todo est completamente disuelto. Apartamos del fuego y dejamos enfriar
totalmente. (Este macerado de por s ya es una buensima crema para masaje que
se absorbe muy bien por la piel.)
2. Echamos en la batidora la taza de lquidos tipo "agua" a la que
habremos aadido los aceites esenciales y lo batimos todo unos segundos.
3. Ponemos la batidora en marcha de nuevo a la mxima potencia y
vamos aadiendo lentamente en forma de hilo continuo la taza de aceites
con la cera (debemos esperar hasta que se enfre despus del bao Mara). Llega
un momento en el que las cuchillas de la batidora comienzan a girar con
dificultad a causa del espesor de la crema, es el momento de parar la mquina.
Podemos remover un poco con una cuchara y batirlo de nuevo unos segundos,
 aprovechando para echar el resto en el caso de que an nos quede mezcla de
aceites en la taza. Nuestra magnfica crema ya est hecha!

CONSERVACIN Y USO
Cuando vayamos a utilizarla bastar muy poca cantidad de crema, que habr que
masajear suavemente hasta que se absorba.
Si no le hemos echado ingredientes frescos (como gel de aloe vera de la planta, aguacate
natural etc), esta crema se conservar en perfecto estado varios meses a temperatura
ambiente. En el caso de echar ingredientes frescos, habr que mantenerla en la nevera.
Es importante que los envases donde la vayamos a guardar estn bien limpios, y es
mucho mejor dejarla en un lugar alejado de la luz para que sus propiedades no se
deterioren.

UN TRUCO POR SI SALIERA MAL

No es probable, pero igual que pasa a veces al intentar hacer mahonesa, alguien puede
tener la mala suerte de que la crema no se le amalgame bien. Sera una lstima echar a
perder ingredientes tan valiosos y toda la ilusin puesta. En el caso de que ocurra esto,
se puede probar a guardar en la nevera unas horas la mezcla, de forma que la grasa y el
agua queden bien separadas al solidificarse los aceites por el fro, para luego pasar a
filtrarlo y volver a intentar hacerla de nuevo sin desperdiciar nada.

ALGUNAS IDEAS
Las posibilidades de mezclas de aceites que nos ofrece esta crema son infinitas, no hay
que tener miedo a probar. Los aceites de calidad se adaptan prcticamente a todo tipo de
piel, aunque cada persona debe buscar los le sienten mejor.
An as, a modo de orientacin bsica para quien no sepa con qu mezcla empezar, dejo
algunas ideas para diferentes tipos de piel. Pero no hay que olvidar que una simple
mezcla de agua, aceite de oliva y aceite de coco ya nos puede ofrecer una maravillosa
crema.
Pieles sensibles:
Aceite de almendras, aceite de argn, aceite de macadamia, manteca de karit, aceite de
coco, manteca de cacao.
Pieles grasas:
Aceite de jojoba, aceite de semillas de uva, aceite de coco.
Pieles secas:
Aceite de aguacate, aceite de germen de trigo, aceite de almendras, aceite de coco,
manteca de karit, manteca de cacao.
Pieles maduras:
Aceite de nuez de albaricoque, aceite de rosa mosqueta, aceite de argn, manteca de
karit, manteca de cacao, aceite de coco.
Pieles normales o mixtas:
Aceite de ssamo, aceite de avellanas, aceite de jojoba, manteca de cacao, manteca de
karit, aceite de coco.

ACTUALIZADO agosto 2016 CONSERVACIN DE LA CREMA

Son muchas las preguntas que recibo por privado al respecto de la conservacin de la
crema e ingredientes adicionales para su mejor conservacin. Dado que yo no utilizo
ningn conservante aparte de los ingredientes de la receta, os dejo algunas pautas que
pueden ayudar a que la crema se mantenga ms tiempo en buen estado:
Esterilizar muy bien la tapa y el envase, as como tener cuidado al manipular la
crema para no contaminarla.
Asegurarnos de que la fase acuosa ha quedado bien amalgamada. Si quedase
algo de agua sin amalgamar una vez terminada la crema, hay que eliminarla antes de
envasar el producto.
Guardarla en la nevera en un envase bien cerrado y poner entre la tapa y la
crema algo que sirva para absorber humedad si se creara, como una gasa esterilizada o
similar que iremos cambiando de vez en cuando.
Si en la fase acuosa utilizamos agua hervida o hidrolato tambin reducimos el
riesgo de que se estropee.
Dejar en la nevera la crema que no vayamos a utilizar en breve, y tener a mano
un envase a temperatura ambiente con la cantidad de crema para dos o tres semanas.
No tocar la crema del envase con los dedos, mejor tomar la cantidad que
necesitemos con algn utensilio bien limpio como una cuchara pequea.

Es maravilloso poder cuidar de la salud y de la belleza de nuestra piel a la vez que

cuidamos la salud y la belleza del medio ambiente, sin olvidarnos nunca de esa mxima
de la verdadera cosmtica natural que a menudo se olvida: no pongas en tu piel nada
que no puedas pronunciar o que no te puedas comer. Os animo a probar haciendo
vuestra gama de cremas casera y personalizada puede haber un regalo mejor en estos
tiempos de cremas carsimas cargadas de txicos?

CMO HACER BLSAMO DE VAINILLA PARA LABIOS, MANOS Y

CUERPO
Aadir vainilla a nuestros productos de cosmtica natural no es slo una cuestin de
aroma. La vainilla tiene una importante accin antioxidante, adems
de antifngica y antimicrobiana, y si a esto le aadimos suspropiedades calmantes,
antiespasmdicas, y la influencia que ejerce su aroma sobre nuestras emociones ya
que eleva el estado de nimo, puede ser un ingrediente magnfico a tener en cuenta
cuando preparemos cremas o lociones.

En otra entrada del blog os explicaba cmo hacer un perfume de vainilla con base de
aceite vegetal. En este caso, veremos cmo podemos sacarle partido a ese macerado
convirtindolo en un blsamo muy hidratante y reparador que nos puede servir
tanto para labios, manos o cuerpo.

INGREDIENTES PARA EL BLSAMO

Aceite de vainilla (ms abajo explico cmo hacerlo)*
Manteca de karit
Aceites esenciales (opcional)
Preparacin:
1. Poner al bao Mara la misma cantidad de aceite de vainilla y de manteca
de karit (por ejemplo 25 ml. de cada).
2. Remover hasta que todo est bien mezclado y diluido, pasar
inmediatamente al envase definitivo.
 3. Opcional: Aadir los aceites esenciales, entre 1 y 4 gotas de aceite
esencial por cada 10 ml. de blsamo. Algunos como el de lavanda o manzanilla
son especialmente suaves para la piel, y por su accin calmante y cicatrizante
se pueden considerar una magnfica opcin.
4. Dejar enfriar con el envase abierto. Una vez se ha enfriado y solidificado,
guardar bien cerrado. Este blsamo tiene una textura de crema ligera que se
absorbe rpido, un aroma delicioso, y es muy agradable y fcil de extender en la
piel.
*Preparacin del Aceite de Vainilla
El aceite de vainilla se prepara macerando una vaina de vainilla de aproximadamente
unos 4 gramos

(en trozos pequeos que a su vez cortaremos longitudinalmente) en 45 ml. de un aceite

muy hidratante y con poco aroma como puede ser el de almendras dulces. Lo dejaremos
en un lugar clido, como la cocina, de 4 a 6 semanas, removindolo a diario. Despus
slo hay que filtrarlo y ya est listo para hacer el blsamo. La vaina de vainilla se puede
reutilizar varias veces ms.

El aceite de vainilla es un elemento muy verstil al que le podemos sacar partido de

muchas maneras, este blsamo es slo una sugerencia en lnea con mis preferencias de
usar los mnimos ingredientes posibles. Felices momentos aromticos con vainilla!

ARCILLA COMO GEL Y CHAMP (GHASSOUL)

La arcilla puede ser una magnfica opcin utilizada como gel y champ naturales, y por
si sola, ya que no necesita muchos ms ingredientes para dar buenos resultados. Esta
tradicin est llegando poco a poco a occidente gracias al ghassoul, un tipo de arcilla
muy empleada en Marruecos con este fin, aunque en realidad sirve cualquier arcilla fina
apta para uso teraputico o cosmtico.

Tiene mucho sentido sacarle partido a esta tierra medicinal como agente cosmtico
detergente, ya que sus propiedades calmantes, absorbentes de toxinas, bactericidas,
drenantes o remineralizantes, entre otras muchas, la convierten en un elemento muy
adecuado. Adems puede ser una buena alternativa para quienes tengan problemas de
piel como psoriasis, eccemas, dermatitis, etc., o para aquellas personas que padezcan
sensibilidad a los productos qumicos.

PREPARACIN BSICA
Se prepara de la misma manera tanto si es para gel como si es para champ. Mucha
gente prefiere el ghassoul, aunque en general es indistinto el tipo de arcilla fina que
usemos, es mejor probar diferentes arcillas y ver a cada uno cul es la que mejor le
funciona. Esta es la preparacin bsica, se puede usar as directamente o personalizarla
con ms ingredientes.
Mezclar arcilla seca con agua caliente, el doble de agua que de arcilla,
remover y dejar reposar unos instantes. Con esta medida sale un resultado ms bien
lquido, pero si lo preferimos ms espeso echaremos menos agua, pues en realidad se
trata simplemente de crear la consistencia que ms nos guste. La cantidad de arcilla
depender de nuestras necesidades, por ejemplo, para una melena larga podramos
necesitar de 3 a 6 cucharadas soperas de arcilla seca.
PREPARACIN COMPLEMENTADA CON OTROS INGREDIENTES
Podemos aprovechar las propiedades de otros ingredientes naturales para enriquecer
nuestro gel o champ, y as adaptarlo a nuestras necesidades y gustos personales:
En lugar de agua caliente aadir infusin caliente de plantas medicinales,
como romero(circulacin, caspa, cada del cabello....), cola de caballo (reafirmante,
remineralizante, regeneradora...), malvavisco (suaviza, calma
irritaciones), menta (caspa, refrescante)...
Aadir algunas gotas de *aceites esenciales le darn un aroma exquisito que
luego quedar impregnado en la piel y el cabello. Con 1 2 gotas por aplicacin ser
ms que suficiente. Por ejemplo, el aceite esencial de geranio de rosa es reafirmante,
antifngico, va bien contra la caspa, psoriasis, arrugas, ahuyenta los mosquitos, o alivia
tensiones nerviosas. La manzanilla, alivia la ansiedad y calma irritaciones cutneas.
El naranjo amargo, aporta alegra, es revitalizante, regenera piel y cabello, y acta
contra la cada del pelo. La lavanda relaja, es cicatrizante, da volumen al cabello.
El cedrocuando hay celulitis, caspa, grasa en el pelo, granitos en la piel, cada del
cabello, y tiene una accin sedante. El ylang ylang, tonifica y da brillo al pelo, adems
de regular la grasa... las posibilidades son infinitas. Evitaremos los aceites esenciales
con potencial dermocastico como canela, organo, tomillo o ajedrea.
Se pueden aadir unas gotas de algn aceite vegetal a la mezcla para hacerla
ms hidratante, como aceite de argn, almendras, calndula, ssamo...
MODO DE EMPLEO
Hay que tener en cuenta que no va a hacer espuma.
Gel: extender por el cuerpo como si de cualquier otro gel se tratara, se puede aclarar
inmediatamente o dejar actuar un tiempo.
Champ: extender por el cabello con un suave masaje, dejar actuar unos instantes y
proceder al aclarado del mismo.

Personalmente prefiero la arcilla slo como gel o mascarilla para el pelo, pero hay
mucha gente a la que le gusta el champ de arcilla tambin, por eso merece la pena
probar esta prctica antigua y que cada uno valore los resultados en su piel o cabello. Y
si nos funciona habremos aadido otra opcin ms a tener en cuenta en el camino hacia
una cosmtica natural respetuosa con el medio ambiente y con nuestra salud.

CMO HACER TINTURAS DE PLANTAS MEDICINALES

Las tinturas son una excelente manera de conservar las propiedades de las plantas,
transformadas en un concentrado lquido que se prepara a menudo aprovechando las
virtudes disolventes del alcohol, y que tienen algunas ventajas:
Versatilidad: las tinturas pueden utilizarse con multitud de finalidades, ya sea
en uso interno, externo, como materia prima para realizar otros preparados, en baos,
cosmtica natural, etc.
Concentrado de propiedades: muy pocas gotas concentran las propiedades de
una buena cantidad de planta.
Las plantas duran ms as: alargan la vida de nuestras plantas medicinales en
el botiqun natural.
El alcohol puede extraer ms propiedades: en muchos casos el alcohol es
capaz de extraer ms principios activos que el agua de la infusin o de la decoccin.
Escogemos la materia prima y la podemos usar muy fresca: podemos bien
adquirir toda la materia prima en nuestro sitio de confianza, o emplear la planta recin
cortada que hayamos cultivado nosotros mismos.
 Disponibilidad de las plantas: la tintura nos garantiza que tendremos la planta
por ms tiempo en perfectas condiciones disponible en la despensa, sin tener que
preocuparnos por renovar productos peridicamente para un momento de necesidad.
Cuando hay poco tiempo o se tiene poca ayuda: pueden ser una buena
solucin para quienes tienen poco tiempo, o para aquellos que viven solos o no tienen a
nadie que les pueda hacer preparados de plantas cuando estn en baja forma y se las
quieren tomar.

Aqu comparto una de las muchas maneras de interpretar y de hacer las tinturas en la
medicina del pueblo:

INGREDIENTES
Plantas
Cuando hablamos de plantas nos referimos tanto a las hojas, tallos, flores, cortezas,
como a sus races y semillas o frutos.
Si podemos realizaremos los macerados con planta fresca, esto acorta la duracin de las
tinturas, pero enriquece bastante el producto final en cuanto a sus propiedades.
Siempre haremos las tinturas con plantas cultivadas de forma orgnica para
garantizarnos un macerado libre de restos de txicos.

Alcohol
Se suele preferir el vodka o el aguardiente u orujo, al ser ms neutros, aunque sirve
cualquier otro similar como brandy, ron, etc. La graduacin puede oscilar entre un
mnimo del 40% de alcohol, prueba de 80, y hasta el 70%, prueba de 140. Si lo que se
quiere extraer son resinas, entonces nos inclinaremos por las graduaciones ms altas.
Debe usarse siempre alcohol apto para consumo. Si se va a emplear slo de forma
externa, tambin nos servira el alcohol que venden en las farmacias, el clsico de 96 o
70, pero con este jams haremos preparados para uso interno.

PREPARACIN
Llenar los Envases
Buscaremos envases de cristal que podamos cerrar bien, limpios y esterilizados, y los
llenaremos con la planta ya sea entera, cortada, picada, molida, pulverizada...
dependiendo de nuestras preferencias. Lavaremos y secaremos bien las plantas si son
frescas. Despus rellenamos el envase hasta arriba con el alcohol, removemos todo el
contenido, lo cerramos y lo almacenamos en un lugar oscuro pero clido, por ejemplo
un armario de la cocina. No hay que olvidar etiquetarlo bien, detallando la fecha y los
ingredientes.
1- Mtodo simple:

Planta fresca: se llena el envase hasta arriba con la planta. Si la hemos picado o
cortado llenamos el envase sin apretar, si la planta est entera o casi entera, entonces
podemos apretarla bien en el envase pues an as quedar bastante espacio para el
alcohol.
Planta seca: se llena el envase desde una cuarta parte hasta tres cuartas partes,
dependiendo de la planta que estemos usando, de si est pulverizada, cortada o entera, y
de lo concentrada que queramos la tintura. Hay que tener en cuenta que la planta seca va
a absorber alcohol, por lo que si llenamos demasiado el envase puede que al final
apenas nos quede tintura.
2- Mtodo al peso/volumen:
Planta fresca: una parte de planta por dos de alcohol, 1:2. Por ejemplo, 100
gramos de planta, 200 ml. de alcohol.
Planta seca: una parte de planta por cinco de alcohol, 1:5. As por 100 gramos
de planta seca se usaran 500 ml. de alcohol.

Maceracin y filtrado
Maceracin: en general a partir de 7-15 das de maceracin ya podemos tener la tintura
hecha, y se puede dejar hasta varios meses. Un promedio de entre 4-6 semanas puede
ser una buena opcin.

Durante el perodo de reposo de la tintura agitaremos el envase o removeremos el

contenido peridicamente, mejor a diario, observando siempre que la planta quede
totalmente cubierta por el alcohol. Los primeros das podramos notar que el nivel de
alcohol desciende, hay que cubrir de nuevo hasta arriba.

Filtrado: es aconsejable al filtrar usar coladores de tela, varias gasas, algodn, filtro de
papel, un pao bien esterilizado... etc. para poder extraer bien todo el lquido que la
planta ha absorbido y que es extremadamente valioso, y a la vez asegurarnos de que no
quedan restos de planta en la tintura.

Pasaremos la tintura a un envase de cristal oscuro, etiquetaremos el envase detallando la

fecha y el contenido, y almacenaremos en un lugar alejado de fuentes de calor y de la
luz, tambin se pueden coservar en el refrigerador.

Tiempo de vida de una tintura: Todo depender de las condiciones de conservacin y

de manipulacin, de la graduacin del alcohol utilizado, si se ha hecho con la planta
fresca (mayor contenido de agua) o seca, etc., pero en general se puede decir que una
tintura de planta seca puede mantenerse un mnimo de 5 aos en buen estado. Si se
ha hecho con una planta muy rica en agua la duracin puede ser bastante
menor,desde semanas, meses, hasta varios aos. Cuanta ms agua tenga la materia
vegetal, y menor sea la graducacin del alcohol, menor ser el tiempo de duracin.
Podemos guardarla en el frigorfico para que se conserve por ms tiempo.

Un consejo: al principio de hacer tinturas podemos caer en la tentacin de preparar

mucha cantidad. Por eso es recomendable valorar de antemano cunta vamos a necesitar
realmente y ajustarnos a esa medida.

USO DE LA TINTURA
Uso Interno
Las tinturas fabricadas por uno mismo tienen la ventaja de poder contar con una materia
prima excelente y un proceso que garantiza una magnfica calidad, pero desconocemos
la concentracin de principios activos pues las plantas no siempre tienen la misma
cantidad, dependiendo de la poca, lugar de recoleccin, proporciones al preparar la
tintura, etc, por lo lo que a la hora de ingerirlas siempre hay que mantener muy presente
el principio de precaucin y de la dosis mnima.
Diluida en agua: se puede empezar por entre 2 a 5 gotas, varias veces al da
(por ejemplo 3 veces) disueltas en un poco de agua, infusin, zumo.... y se puede
llegar hasta 20-25 gotas por toma o incluso ms, dependiendo de mtiples factores, y
de si vemos que apenas notamos el efecto en dosis menores. En algunos casos puntuales
se pueden llegar a tomar unas pocas gotas cada pocos minutos (por ejemplo tintura de
jengibre en caso de acidez estomacal hasta que se pase).
Uso externo
Las tinturas pueden ser un excelente complemento en uso externo y las posibilidades de
aplicacin son diversas.
Se pueden usar directamente o mezcladas con otros elementos para desinfectar,
masajear un rea dolorida, en un bao, aadidas a preparaciones cosmticas, para
problemas de piel, cabello, como enjuague bucal, gargarismos... etc.
Tambin se pueden utilizar a modo de compresa. Las compresas se pueden
preparar de muchas maneras, bien empapando un pao en la tintura pura, o en la tintura
diluida en agua, infusin, vinagre... Podemos tapar la compresa con un pao seco para
potenciar su accin.

PROPIEDADES DE LAS TINTURAS

Las propiedades de una tintura son las mismas que las de la planta fresca o seca,
as que si queremos saber para qu sirve slo tenemos que guiarnos por las
caractersticas medicinales de la planta en cuestin.

PRECAUCIONES
No hay que caer en el miedo infundado a los preparados de plantas, al menos no ms en
general del que deberamos tenerle a cualquier medicamento de venta libre cargado de
posibles efectos secundarios, pero tampoco en la inconsciencia de pensar que los
remedios naturales son inocuos. Las tinturas como concentrados muy activos de las
virtudes de las plantas, pueden ser txicas si se sobrepasan las dosis adecuadas. As
pues, tendremos muy en cuenta las recomendaciones sobre toxicidad de cada planta y
seremos conscientes de que una tintura tiene mayor potencial de toxicidad al ser un
concentrado.
No todas las plantas son adecuadas para preparar en tintura, algunas pueden ser
muy txicas, por lo tanto antes de hacer una tintura hay que asesorarse bien.
Tampoco es recomendable, a no ser que un mdico lo indique, complementar el
uso de medicamentos con las tinturas, pues es poca la informacin y los estudios que
hay sobre interacciones.
La cantidad de alcohol que ingerimos con la tintura es realmente baja, sobre todo si
tenemos en cuenta que slo se toman por gotas, que adems no son alcohol puro, sino
que solamente tienen una proporcin del mismo. No obstante, aquellas personas que
no deban tomar alcohol, deben evitar las tinturas.

Os animo a preparar vuestros propios macerados de plantas, resulta muy satisfactorio

descubrir el camino hacia la autosuficiencia a la vez que desarrollamos y disfrutamos de
nuestra creatividad.