Terapia de Qualidade de Vida

uma terapia energtica com base na teoria de que tudo energia e quanto mais nos
tornamos conscientes dela maior nossa qualidade de vida. Para isso, utilizamos tcnicas
disciplinares de reconexo para equilibrar o fsico, emocional, mental e espiritual de acordo
com a vida, crenas e necessidade de cada pessoa.

Harmonizaes dirias:

Harmonizao Solar: Fazer oraes ou meditao ativa (percebendo a energia que

percorre o corpo). No caso das oraes que seja conveniente s suas crenas
intencionar coisas boas a si e tambm a pessoas, situaes e ambientes que sentir e
desejar.
Horrios recomendados: 6 :00; 12:00; 18:00 e 24:00

Benefcios: Pode ajudar a prevenir doenas como a perda de memria, a demncia e

o Mal de Alzheimer, alm de diminuir a dor, diminuir o risco de morte por ataque
cardaco, o derrame cerebral, a ansiedade e a depresso. Fora isso ficou provado que
orar melhora o sistema imunolgico e outros sistemas.

Harmonizao Lunar: Estar receptivo em meditao passiva (sem nenhum tipo de

visualizao ou percepo) pelo tempo que conseguir manter, mas sempre se
esforar para conseguir mais. Se nesse tempo sentir algum desconforto ou dor
significa que existe algum desequilbrio que voc poder tratar mentalmente ou com
alguma tcnica de seu conhecimento, caso tenha algum facilitador da terapia nesse
dia ele poder ajudar.
Horrios recomendados: 6 :00; 12:00; 18:00 e 24:00

Benefcios: Auxilia na reduo de stress pela diminuio na produo de adrenalina e

cortisol, hormnios associados a distrbios como ansiedade, dficit de ateno e
hiperatividade e stress. E experimentam um aumento na produo de endorfinas,
ligadas sensao de felicidade. Alm de melhoria do sistema cardiovascular,
diminuio da insnia e melhoria em distrbios mentais, alivia as dores, refora o
sistema imunolgico e melhora a concentrao

Harmonizao Fsica: Realizar exerccios fsicos e alongamentos para remover as

tenses e traumas musculares que fazem com que a energia no consiga fluir
naturalmente em nosso corpo fsico.

Benefcios: Melhora a memria, o bom humor, aumenta a resistncia, aumenta a

disposio fsica e mental, melhora o sistema imunolgico e a concentrao. Libera
endorfina que alivia dores, relaxa o organismo e traz sensao de bem estar. Alm de
diversos outros hormnios benficos como a insulina, glucagon, GH (hormnio do
crescimento), leptina e grelina.
 Harmonizao com a Natureza: Se conectar a natureza em algum lugar de natureza
pura ou quando no for possvel em algum ambiente em sua prpria casa que d pra
plantar e harmonizar geralmente os quintais so ideais para isso. As outras
harmonizaes tero maior efeito e resultado nesses ambientes.

Benefcios: O contato com as rvores, praia, reduz o batimento cardaco e a presso,

ns nos sentimos menos estressados e eleva nosso nvel de glbulos brancos
(responsveis pelas defesas do organismos). E se tem mais predisposio para fazer
exerccios.

Harmonizao Alimentar: Ter uma dieta rica e variada de vegetais. Alm de comer
e beber de forma lenta para maior absoro dos nutrientes no seu organismo. Quanto
a carne, frituras, acar branco, sal branco, trigo branco, industrializados e leite de
caixa, caso se sinta vontade observar como seu corpo reage ao no consumo
desses alimentos.

Benefcios: Uma dieta rica em frutas, legumes e verduras reduz as chances de ter
cncer. p revine as deficincias de vitaminas e de minerais, possui cido
flico e muitas so anti-oxidantes.

Harmonizao Sexual: Observar e intencionar seus pensamentos para que essa

energia seja benfica a sua sade atravs do amor prprio e com o outro. Caso tenha
um descontrole muito grande dessa energia recomendado o celibato durante 21 dias
para compreender os reais motivos por trs da excessiva vontade de realizar o ato
sexual.

Benefcios: Atravs do amor ns ganhamos energia fsica, mental e emocional. E

atualmente a banalidade do ato sexual um dos principais motivos para a falta de
respeito principalmente com as mulheres, causa de distrbios psicolgicos e fuga de
situaes que causam desconforto mental.

Harmonizao com os Estudos: Estudar assuntos para se ter uma maior qualidade
de vida, realizar seus sonhos e/ou sobre suas crenas.

Benefcios: Ter maior conhecimento do que lhe faz bem, alm de uma maior
concentrao e foco em outras tarefas. A leitura estimula a memria, expandindo a
capacidade de nossa mente, melhora a capacidade de analisar e resolver problemas,
desenvolve a concentrao, o foco seletivo e a imaginao.
Metodologia:

Tabela de Acompanhamento: Atravs da tabela de acompanhamento a pessoa ter

uma maior autonomia sobre suas dificuldades, seu processo de autoconhecimento e
sobre as melhorias que aconteceram ao longo de um perodo de 21 dias. 21 dias, pois
o perodo que o ser humano se adapta a qualquer estilo de vida.
Facilitador: Acompanhar a pessoa durante todo o ciclo para tirar as suas dvidas e
auxiliar a pessoa em suas dificuldades. Caso seja possvel iniciar junto a pessoa as
primeiras harmonizaes para dar apoio, mas tambm possvel realizar a distncia. E
de acordo com as dificuldades e desequilbrios da pessoa tratar energicamente com os
seus conhecimentos teraputicos.
Harmonizaes: Uma vez durante o dia no mnimo realizar cada uma das
harmonizaes ou quantas forem possvel, sempre com flexibilidade e possibilidade de
melhoria em mente. Faa um esforo para ser possvel em um lugar de natureza e nos
horrios recomendados.
Inteno: Intencionar sua gua, alimentao e se possvel aes para que lhe
restabelea a harmonia. No momento de preparao do alimento se possvel que ele seja
preparado e intencionado a voc ou caso no seja possvel intencionar a limpeza das
impurezas do alimento e que ele lhe harmonize.
Limpeza e Harmonia: Manter a si mesmo e o ambiente em que vive limpos e em
harmonia, pois a desarmonia faz com que a energia no flua corretamente em si e no
ambiente gerando desequilbrios no seu campo energtico.

Filosofias:

Pilares
As 5 identificaes que desequilibram nosso fluxo natural de energia
Os 4 fundamentos de uma mente em equilbrio
Os 4 passos para lidar com qualquer desequilbrio
Os 3 fundamentos da qualidade de vida

Filosofia da Qualidade de Vida

Princpios:
I - Tudo energia
II - Qualidade de vida conscincia da energia

O corpo fsico se comunica conosco atravs das sensaes em nosso corpo, assim como o corpo etrico
ao tomarmos conscincia da energia que passa pelo nosso corpo e dos nossos chackras.
A mente a essncia dessa prtica, pois descobrimos que todo o sofrimento que sentimos na verdade
mental e individual. Individual, pois todo sofrimento que existe interior e no exterior. Mental, pois a
energia flui em ns como um rio e ao nos identificarmos com algum pensamento ou sensao ns
criamos barragens que desequilibra nosso fluxo natural. Ao estarmos tranquilos, atentos e gratos essas
barragens que existem em nosso interior vm a tona e ao no nos identificarmos com elas ns no
criamos novos bloqueios e conseguimos dissolver os antigos naturalmente lembrando que nenhuma
sensao/pensamento eterno e com o tempo nos sentimos cada vez mais leves e em paz pela energia
voltar a fluir naturalmente.

As 5 identificaes que desequilibram nosso fluxo natural de energia:

1 - Desejo: Desejar que algo seja como no no presente e tambm a uma boa situao ou sensao
desejando que ela seja eterna acaba nos gerando uma insatisfao/tristeza dentro de si, pois todas as
situaes e sensaes nessa vida so passageiras e cclicas.
2 - Averso: Ter a repulsa a algo que acontece no presente em alguma situao exterior ou interior no
corpo/mente gerando o desejo que ela passe o mais rpido possvel, gera uma ansiedade dentro de si.
Normalmente reclama-se muito da situao em que se vive isso uma averso ao que a vida nos
proporciona e quer nos ensinar.
3 - Dvida: Ao duvidarmos de uma situao exterior ou interior no corpo/mente ns queremos que ela
seja de alguma outra maneira que ela no e no aceitamos a realidade como ela se apresenta, o que
gera uma averso a realidade.
4 - Comparao: Ao comparar duas coisas diferentes e ficar julgando-as como melhores e piores em
diversos aspectos, ns geramos desequilbrios por gerarmos desejo ao melhor e averso ao pior de
acordo com o seu julgamento no aceitando a realidade como .
5 - Curiosidade: Ao querer saber de algo e ficarmos cada vez mais frustrados por no sabermos, ns
geramos desejo/apego a algo que ainda no se mostrou na realidade e poder ou no se mostrar no
futuro e averso/ansiedade no momento presente.

Os 4 fundamentos de uma mente em equilbrio:

1 - Tranquilidade: No se identificar com um pensamento ou sensao sejam eles bons ou ruins, ou seja,
est satisfeito com o presente assim como ele .
2 - Ateno: Ter a conscincia do seu corpo e mente no momento presente, sem se identificar com os
pensamentos e sensaes para assim no gerar novos desequilbrios.
3 - Gratido: Ser grato e alegre pelas boas sensaes e situaes, mas tambm pelas sensaes ruins e
pensamentos ruins que mostram os sofrimentos que existem dentro de ns e posteriormente os
ensinamentos para no repetirmos os mesmos sofrimentos.
4 - Impermanncia: Nada eterno, seja bom ou ruim e devemos manter-nos tranquilos, atentos e gratos
para que assim ns tenhamos apenas um problema e no vrios que vamos somatizando mentalmente.
Assim como as estaes do ano vm e vo, assim tambm so as sensaes e situaes que vivemos em
nossa vida e se ficarmos desesperados pelo frio do inverno apenas estaremos agravando a situao e o
vero vai chegar de uma maneira ou de outra o calor consigo. No final das contas o que far maior
diferena na sua vida ao calor chegar a reao que voc teve quando o frio estava presente.

Os 4 passos para lidar com qualquer desequilbrio:

Percepo: Ter a percepo de um desequilbrio fsico, emocional, mental e/ou etrico.
Vontade: Ter a vontade de retornar ao equilbrio.
Conhecimento: Ter o conhecimento de como retornar ao equilbrio.
Experincia: Ter a ao e persistncia para conseguir reequilibrar-se.

Os 3 fundamentos da qualidade de vida:

1 - Virtudes: Buscar fazer o bem e no fazer o mal consigo e com o mundo a sua volta.
2 - Concentrao: Aprender a ter conscincia do presente exterior e interiormente.
3 - Experincia: Com a prtica dos exerccios de meditao e conscincia conseguir perceber em si
prprio.

Autor: Orlando Gomes Monteiro Neto

Pilares Fsicos:
1. Alimentao: Ideal manter uma alimentao de vegetais, oleaginosas, frutas e outros
alimentos que do energia quanto mais frescos e orgnicos(sem agrotxicos) mais
energia esses alimentos nos proporcionam. Evitar alimentos industrializados, frituras,
glten, trigo branco, acar/sal refinados entre outros que tiram a energia causam
doenas em nosso corpo e nos deixam sem disposio. Evitar os alimentos que foram
ditos que tiram energia, assim como a carne no algo que voc precise tomar como
verdade, mas caso esteja aberto teste em si prprio como seu corpo reagir ao no os
ingerir durante 21 dias esses alimentos que o tempo que seu corpo passar pelo
perodo de abstinncia e desintoxicao.
2. Exerccios fsicos e alongamentos: Ao se exercitar e alongar diariamente o corpo
consegue circular mais energia pela dissoluo de tenses e traumas musculares e
tambm ter mais disposio e alegria no dia a dia devido a liberao do hormnio da
serotonina.
3. Ambiente: Ao entrarmos em ambientes com mais natureza e seres vivos ns ganhamos
mais energia e nos sentimos mais dispostos. Com isso percebemos que a natureza
quanto mais virgem, ela conserva uma maior quantidade de energia e por isso mesmo
que ela deve ser preservada alm claro de proporcionar o oxignio que precisamos para
sobreviver. Devemos modificar a cada dia o ambiente que ns vivemos e ter a prtica
de ter plantas em casa para alimentar-se e tambm criar um ambiente saudvel
energeticamente para se viver e se sentir em paz.

Pilares Mentais:
1. Leveza: Ao trabalhar as virtudes a nossa mente consegue ganhar mais energia por ver a
si, as pessoas e o mundo com mais amor. A cada dia que buscamos e nos esforamos
para ser pessoas melhores conosco, com o prximo e com o mundo conseguimos
evoluir nesse processo e observar como tudo vai se modificando ao nosso redor.
2. Equilbrio: Ao ter equilbrio entre o ying/yang, masculino/feminina, falar/ouvir,
dar/receber, etc Conseguimos nos manter em paz por nos tornamos mais flexveis
com nossos ideais e posicionamentos.
 3. Autoconhecimento: Ao se tornar consciente do que acontece dentro e fora de si, voc
conseguir observar e aprender com as coisas que lhe trazem algum dano seja fsico,
emocional. mental e/ou espiritual, assim como tambm conseguir ter uma maior noo
das coisas que lhe fazem bem e do caminho a seguir.
4. Confiana: Ao ter confiana ns nos tornamos gratos por tudo que nos causa dano, pois
nos ensina alguma coisa e tambm conseguiremos ter menos bloqueios para seguir em
frente no caminho em que sentimos nossos coraes buscando realizar nossos sonhos e
assim ter a cada dia mais momentos que nos fazem bem e agradecermos por eles.
5. Intuio: Ao ouvir a sua prpria voz interior aquilo que faz seu corao palpitar ou ficar
receoso voc consegue seguir o seu prprio caminho que so seus sonhos e perceber
que um caminho de muita harmonia e felicidade, pois far as coisas que sempre teve
vontade de fazer internamente.

Pilares Espirituais:
1. Solar: Ao ter boas intenes ao fazer oraes ou meditao ativa (percebendo as
sensaes que percorrem o corpo). Conseguir ter maior controle e conscincias de suas
intenes consigo e com o mundo externo alcanando assim uma maior disciplina e
buscando seus sonhos.
2. Lunar: Ao estar receptivo em meditao passiva (relaxamento e quietude). Conseguir
ter uma maior conscincia do que gerado internamente e do que influncia externa,
podendo assim ter uma maior firmeza para recusar o que lhe faz mal e uma maior
aceitao do que lhe faz bem.

Autores: Ana Paula Ferreira Branco e Orlando Gomes Monteiro Neto