CONTRACCIN MUSCULAR

REALIZADO POR:
NICOLS OCHOA ARBOLEDA

PRFESORA:
CARMEN PIEDAD GOMEZ BOTERO

GRUPO:
4-04

Politcnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid

Medelln
2017
 Introduccin.

El presente trabajo tiene como fin dar a conocer informacin relevante acerca de la contraccin
muscular, todos los procesos qumicos y fisiolgicos que esta conlleva en el cuerpo y los tipos de
contraccin que existen. En primer lugar, cabe destacar que el trmino contraccin tiene como
significado juntar o acortar. En el mbito de la musculacin y de los entrenamientos con cargas,
podemos definir la contraccin muscular como aquello que ocurre siempre que las fibras
musculares generan una tensin en s mismas. La contraccin muscular es fundamental a la hora de
la prctica del ejercicio o la actividad fsica, ya que por medio de esta se genera la respuesta a ese
estimulo que se requiere para as generar una contraccin en cada musculo. Toda contraccin
muscular viene ligada por medio de unos procesos fisiolgicos del cuerpo, los cuales hacen que se
genere siempre un gasto de energa para as poder llevar a cabo dicha contraccin.
 Objetivo general.

Exponer de manera escrita y mediante un informe que es la contraccin muscular, cul es su

proceso de ejecucin en cada cuerpo, que reacciones qumicas y fisiolgicas conlleva este y cules
y que tipos de contracciones musculares existen.

Objetivos especficos.

-Analizar que es la contraccin muscular y cul es su importancia a la hora de la prctica deportiva.

-Dar a conocer cules son los procesos fisiolgicos y qumicos a nivel interno del cuerpo que se dan
para poder generar la contraccin muscular.

-Explicar cada uno de los tipos de contraccin muscular que existen, como son y en que ejercicios
se ven estos reflejados.
 Contraccin muscular.
En la contraccin muscular se da un proceso qumico y fisiolgico que tiene un seguimiento que
empieza desde un estmulo, el cual ejecuta la orden al organismo para efectuar la contraccin
muscular como lo dice el instituto politcnico nacional, Centro Interdisciplinario de Ciencias de
la Salud Unidad Milpa Alta Cuando llega un potencial de accin por los axones de los nervios motores se
libera el neurotransmisor acetilcolina en las sinapsis de estos axones con las fibras musculares. La
acetilcolina se une a receptores, que producen un potencial de accin en la fibra muscular estimulando la
liberacin de calcio desde las cisternas del retculosarcoplsmico. El calcio liberado se une a la troponina de
los filamentos finos lo que modifica la posicin de la tropomiosina que descubre la regin de la actina en la
que esta protena se puede unir con la miosina. Instituto Politecnico Nacional,centro interdisciplinario de
ciencias de la salud unidad milpa alta. Sitio web: https://es.scribd.com/doc/36647482/PASOS-
BIOQUIMICOS-DURANTE-EL-PROCESO-DE-CONTRACCI-oN-Y siendo as este proceso qumico
realizado por cada ser vivo para realizar la contraccin muscular fisiolgica de cada organismo. Su
funcionamiento est estrechamente relacionado con la estructura de la fibra muscular y la
transmisin del potencial elctrico a travs de las vas nerviosas. El modelo que describe la
contraccin muscular se conoce como mecanismo de deslizamiento de filamentos.

1. Los mecanismos de deslizamiento de filamentos.

La contraccin muscular ocurre porque las cabezas de la miosina se insertan en los filamentos
delgados de ambos extremos de la sarcmera y caminan sobre ellos, tirando progresivamente de los
filamentos delgados hacia la lnea M. Como resultado de ello los filamentos delgados se deslizan
hacia dentro hasta juntarse en el centro de la sarcmera. Al ocurrir este deslizamiento los discos Z
se acercan y la sarcmera se acorta. Sin embargo, la longitud de los filamentos delgados
individuales permanece sin cambio. El acortamiento de la sarcmera produce el acortamiento de la
fibra muscular y en ltima instancia, el del msculo en su totalidad.
1.1 Acoplamiento excitacin-contraccin

El impulso nervioso generado en la neurona se transmite a lo largo del axn hasta llegar al bulbo
terminal de este, donde abre compuertas de voltaje que permiten la entrada de calcio. El impulso
presiona las vesculas de acetilcolina que existen en el interior del bulbo contra la membrana
presinptica y, conjuntamente con el calcio que haba entrado, provocan la expulsin por exocitosis
del contenido de las vesculas a la hendidura sinptica. La acetilcolina liberada se une a sus
receptores en la membrana postsinptica; los que son compuertas de ligando que se abren y
permiten el paso de iones sodio que anteriormente se encontraban en la hendidura sinptica.

El paso de estos iones al interior de la fibra muscular genera una diferencia de potencial que se
conoce; inicialmente con el nombre de Potencial de Placa Motora, y que al transmitirse por todo el
sarcolema se convierte en un Potencial de Accin. Este Potencial de Accin circula por la
membrana de la fibra muscular hasta llegar a unas invaginaciones conocidas como tbulos T, y que
forman parte de una estructura denominada triada, conformada por un tbulo T y dos cisternas
terminales del retculo sarcoplasmtico. En estas cisternas se almacena calcio, que es liberado al
citosol por la accin del impulso elctrico sobre canales de compuerta de voltaje, y que se va a unir
a la troponina que forma parte del complejo troponina-tropomiosina, encargado de obstaculizar los
sitios de unin sobre el filamento de actina. Al producirse el complejo troponina-calcio, la
tropomiosina deja libre los sitios de unin para que la cabeza de la miosina se inserte en ellos y
comience as el deslizamiento de dichos filamentos.

1.2 Ciclo de contraccin.

La secuencia de fenmenos que da lugar al deslizamiento de los filamentos o sea el ciclo de

contraccin consta de cuatro etapas:
1. Hidrlisis de ATP: La cabeza de miosina contiene una bolsa de unin con el ATP y una
ATPasa (enzima que hidroliza el ATP en ADP y un grupo fosfato). Esta hidrlisis le
confiere energa a la cabeza de la miosina.
2. Formacin de puentes cruzados: La cabeza de la miosina provista de energa se enlaza a los
sitios de unin en la actina, posteriormente libera el grupo fosfato.
 3. Fase de deslizamiento: Se abre la bolsa de la cabeza de la miosina y deja escapar el ADP
durante este proceso la cabeza gira lo que genera fuerza hacia el centro de la sarcmera, con
la que se desliza el filamento delgado sobre el grueso hacia la lnea M.
4. Desacoplamiento: Al concluir la fase anterior, la cabeza de la miosina permanece unida a la
actina hasta que se una a ella otra molcula de ATP, provocando que esta se separe y el
proceso comience otra vez.

1.3 Bases moleculares de la contraccin muscular.

La cabeza de miosina, se encuentra estrechamente unida al filamento de actina.
La unin de ATP a la cabeza de la miosina, reduce la afinidad de esta por la actina.
La hidrlisis parcial del ATP (durante la cual ADP + Pi permanecen unidos ala miosina),
activa la cabeza de la miosina que experimenta un cambio conformacional y se desplaza
respecto del filamento fino.
La miosina activada hace contacto con una molcula de actina y se une a ella
producindose liberacin de Pi. Una vez unida a la actina, la miosina experimenta un nuevo
cambio conformacional que se traducen desplazamiento del filamento fino y en la
liberacin de ADP.
De esta manera cada cabeza de miosina se desplaza hacia el extremo positivo del filamento
fino adyacente. Mientras la concentracin de calcio sea alta y exista ATP disponible, los
ciclos de formacin de puentes actina miosina continan y el sarcmero se contrae.
En ausencia de ATP el complejo actina miosina se estabiliza.

1.4 Pasos bioqumicos durante el proceso de contraccin y relajacin.

La contraccin muscular est regulada por variaciones en los niveles citoslicos de

Ca++, lo que afectan las interacciones entre las cabezas de miosina y los filamentos de actina
travs de las dos protenas accesorias asociadas a la actina en el filamento fino: tropomiosina y
troponina.
En el msculo en reposo la concentracin citoslica de Ca++ es de10-7M.
La miosina no puede asociarse a la actina debido a que los sitios de unin para las cabezas de
miosina en la actinaG, estn bloqueados por la tropomiosina. Al aumentar las concentraciones
citosolicas de Ca++ a a 10-5M, la subunidad TnC de la troponina une Ca++ producindose un
cambio conformacional en la molcula de troponina y el desplazamiento de la molcula de
tropomiosina hacia la parte ms profunda de la hendidura de la hlice de la actina.
Como resultado, los sitios en la G-actina, capaces de interactuar con las cabezas de la miosina
quedan libres. Las variaciones en las concentraciones de Ca++, se producen en respuesta a los
estmulos nerviosos que inducen la contraccin muscular y que actan desencadenando la liberacin
de Ca++ desde el retculo sarcoplsmico hacia el citosol.

2. Tipos de contraccin muscular.

Contracciones isotnicas, isomtricas e auxotnicas e isocinticas.

Las contracciones pueden ser clasificadas en isotnicas e isomtricas. Se dice que son isotnicas
("misma tensin") cuando la tensin del msculo permanece casi constante mientras este se contrae.
Estas contracciones se usan para los movimientos corporales y para mover objetos, y pueden ser de
dos tipos: concntricas y excntricas. Cuando es concntrica el msculo se acorta y tira de otra
estructura para producir movimiento y reducir el ngulo en una articulacin, como cuando se toma
un libro del escritorio; mientras que en las excntricas aumenta la longitud del msculo, como
cuando se coloca el libro sobre la mesa. Durante las contracciones isomtricas ("misma longitud")
se genera energa considerable sin el acortamiento de msculo, como cuando sostenemos inmvil
un libro con el brazo extendido.
2.1 Contraccin Isotnica.

Este es el tipo de contraccin muscular ms comn realizado en las actividades fsicas o a la hora de
la practicas algn deporte en especfico que implique el movimiento de los msculos. Normalmente
las tensiones musculares que ejercemos suelen estar acompaadas de un acortamiento y
alargamiento de las fibras musculares de un msculo. A su vez, la contraccin isotnica se divide en
dos, concntrica y excntrica.

1. Concentracin concntrica: es aquella que sucede cuando un msculo realiza una tensin
capaz de superar una resistencia, produciendo un acortamiento y posterior movilizacin de
una parte del cuerpo venciendo dicha resistencia. Por ejemplo, cuando cogemos una
cuchara y nos la llevamos a la boca para comer, se produce un acortamiento concntrico.
Poniendo ejemplos en el gimnasio en el press de banca el movimiento de subir la barra,
equivale a la fase concntrica.
2. Concentracin excntrica: podemos decir que es aquella en la que, dada una resistencia,
ejercemos una mayor tensin con el msculo, de forma que dicho msculo se alarga. En el
caso del press de banca, la fase excntrica es cuando bajamos la barra hasta el pecho.

2.2 Contraccin Isomtrica.

En primer lugar, destacamos que isomtrica significa de igual medida o igual longitud, en este tipo
de contraccin, el msculo permanece esttico, no se acorta ni se alarga, pero s que se genera una
tensin. En los movimientos tpicos que se realizan en un entrenamiento de musculacin, podramos
decir que la tensin que se produce cuando mantenemos la barra de press banca arriba durante
varios segundos, producimos una tensin isomtrica. En este tipo de contraccin, no producimos
ninguna modificacin de la longitud del msculo, as que podemos decir que provocamos una
contraccin esttica.
2.3 Contracciones auxotnicas e isocinticas.

Las contracciones auxotnicas son aquellas que se producen cuando combinamos los dos tipos de
contracciones que hemos explicado anteriormente, la isotnicas con isomtricas. En este caso,
cuando combinamos estas contracciones, al iniciarse la contraccin se acenta la parte isotnica, sin
embargo, al final de la contraccin, acentuamos la isomtrica. Cuando trabajamos con gomas
elsticas y las estiramos, provocamos una contraccin concntrica del msculo que mantendremos
unos segundos de forma esttica (isomtricamente) y despus al volver a la posicin inicial, se
produce una contraccin excntrica.
Y por ltimo en relacin a las contracciones isocinticas podemos decir que se define como una
contraccin mxima a velocidad constante en toda la gama de movimiento, bastante comunes en
deportes en los que no es necesario realizar una aceleracin en el movimiento. Por ejemplo, en
deportes que s se necesita tener una velocidad constante y uniforme como la natacin o el remo, el
agua ejerce una fuerza constante y uniforme, cuando aumentamos nuestra fuerza, el agua aumenta
su resistencia.
La diferencia principal entre las contracciones isocinticas e isotnicas. En las contracciones
isotnicas no se controla la velocidad del movimiento y no se ejerce la misma tensin durante el
movimiento, al contrario que en las isocinticas en las que siempre se realizan a velocidad constante
regulada y se desarrolla una tensin mxima durante todo el movimiento.
 3. Conclusiones y discusiones.

1. En esta parte final del trabajo se lleg a la conclusin que la contraccin muscular siempre
tiene un consumo de energa para as poder que esta sea realizada por el cuerpo y se ejecute
una contraccin muscular en el cuerpo.
2. Se dio cuenta de todo el proceso fisiolgico que se procesa o se desarrolla internamente en
el cuerpo en donde se pudo demostrar paso a paso lo que ocurre, como ocurre y el porqu
de dicho proceso que empieza siempre por medio de un estmulo.
3. Se dieron a conocer cada uno de los tipos de contraccin muscular y se concluy que cada
tipo de ejercicio fsico puede tener diferentes contracciones musculares o la combinacin de
varios tipos de contraccin muscular en un solo ejercicio fsico.
4. Se lleg a la conclusin que para hacer una prctica deportiva o una actividad fsica
siempre tienen que estar todos los rganos de los sentidos activos y su funcionamiento debe
de ser ptimo para dicha realizacin.
5. En el momento de hacer ejercicio todo el cuerpo tiene un proceso de ejecucin para llevar a
cabo dicha realizacin de la actividad fsica, el cual siempre comienza por un estmulo
llevado al cerebro por medio de un neurotransmisor que enva la informacin y ya en el
cerebro se da la orden de respuesta enviada por medio de neuronas que transmiten esta
respuesta hasta llevar a cabo la ejecucin de la misma y generar en este caso una
contraccin muscular.

Cibergrafia:

https://es.scribd.com/doc/36647482/PASOS-BIOQUIMICOS-DURANTE-EL-PROCESO-DE-
CONTRACCI-oN-Y

https://www.vitonica.com/anatomia/tipos-de-contraccion-muscular
https://www.ecured.cu/Contracci%C3%B3n_muscular