Sunteți pe pagina 1din 11

Motivaie i autoreglare

Proiect semestrial Teorii Avansate n Psihologia


Personalitii

UNCHIASU GEORGIANA-LAVINIA
Facultatea de Psihologie i tiinele Educaiei
1. Definiie i importana motivaiei n consiliere i psihoterapie

Motivaia reprezint, dup cum susin majoritatea abordrilor n psihologie, cheia


succesului interveniei terapeutice. Poate fi definit ca fiind ceea ce determin persoanele s se
comporte, s acioneze. n ali termeni este motorul comportamentului uman.
Vine din cuvantul latin movere ceea ce nseamn a mica , a fi micat. Zlate
(2007) definete motivaia ca fiind o prghie important n procesul autoreglrii individului i
clasific motivaia dup urmtoarele funcii:
- Funcia de activare intern difuz i semnalizare a unui dezechilibru fiziologic sau
psihologic;
- Funcie de mobilizare sau factor declanator al aciunilor;
- Funcia de autoreglare a conduitei.
Definiia clasic oferit de Frank i Frank (1991) sugereaz c psihoterapia i consilierea
implic mobilizare de fore i energie din partea clientului n direcia schimbrii i vindecrii. n
majoritatea sesiunilor de consiliere se deruleaz o varietate de activiti care pot sau nu pot strni
implicarea clientului. Scopul final este acela de a-l determina pe client s participe activ la
sesiuni.
Raportndu-ne la procesul terapeutic, dup cum am menionat mai sus, motivaia este
cheia succesului, ns terapeuii n cadrul sesiunilor se confrunt cu mai multe dificulti n
identificarea motivaiei clienilor. Consilierea i psihoterapia constituie creerea condiiilor optime
pentru schimbare, de aici rezult c motivaia este strns legat de aceast schimbare.
Motivaia reprezint energia care activeaz, susine i direcioneaz comportamentul ctre
un scop. Analogia poate fi ilustrat printr-o comparaie cu o main. Pentru a se mica din

2
punctul A n puctul B, o maina necesit energie i un sistem de direcie. Fr direcie maina s-
ar mica aleator i fr energie nu s-ar mica deloc. Putem spune prin urmare c nu exist
schimbare fr micare i micare fr motivaie (Deci i Ryan, 2008).
Identificarea motivaiei clienilor este important deoarece studiile au artat c
majoritatea clienilor nu sunt motivai, determinai, la nceputul sesiunilor s participe.
Majoritatea ncep tratamentul cu team, ambilavelen i lips de speran. Slaba motivare a
clienilor se oglindete n faptul c muli nici nu mai revin n primele sesiuni i ali saboteaz
tratamentul sau ncheie mai devreme. Muli clieni pot manifesta rezisten la schimbarea
patternurilor sau comportamentelor, aa c o motivaie superficial poate duce la urmrile
anterior enumerate.
Ali clieni manifest complian bazat pe dorina de confirmare din partea terapeutului
sau a altora, n detrimentul unui interes personal.
Din cauza varietii clienilor cheia este n a inelege i a lucra cu motivaia clientului.
Printre interveniile n care se folosete motivaia naintea nceperii procesului terapeutic,
menionm:
- Interviul motivaional;
- Metoda socratic;
- Modelul transteoretic al schimbrii;
- Terapia angajamentului motivaional.
Eficiena programului terapeutic depinde de implemetarea corect a motivaiei pentru c nu
este suficient s i determinm s participe la sesiune, ci este de asemenea important de a-i
determina s se angajeze activ n procesul terapeutic.
Taxonomia stilurilor motivaionale ale clienilor (Ryan, Lynch, Vansteenkiste i Deci, 2011):
1. Lipsa motivaiei, care se mai poate numi amotivare, ceea ce nseamn lipsa energiei sau
a dorinei de a participa la actul terapeutic. Poate aprea din dou motive: lipsa
preocuprii pentru activitate i absena contientizrii importanei i beneficiilor
procesului terapeutic.
2. Reglare extern sau presiunile exterioare: cuprind o varietate de moduri prin care o
persoan poate fi motivat. Reprezint procesul prin care persoanele sunt presate sau
motivate din exterior s participe la schimbare. De exemplu, o persoan dependent de
alcool poate participa la sesiunile de consiliere i chiar s aduc mbuntiri n

3
comportament datorit unei recompense specifice sau evitarea unei pedepse (i ia
permisul napoi) sau poate pentru c anumii factori din mediu l-au obligat (compania i-a
impus s mearg la terapie). Unii terapeui folosesc contingena recompensei pozitive
pentru a ncuraja comportamentele pozitive.
3. Reglare internalizat sau autodeterminare. Pe lng presiunile exterioare, oamenii se
pot regla singuri utiliznd contingene interne precum sentimentul de mndrie sau, n sens
opus, de vin i ruine. Astefel se realizeaz contingene ntre experiena personal i
recompens.
4. Identificare i integrare. Sunt clieni care accept i contientizeaz importana
consilierii i manifest un interes sincer n a se angaja n procesul terapeutic, o ipostaz a
motivaiei numit identificare. Clienii se identific cu valoarea activitii terapeutice i
accept responsabilitatea pentru propriul comportament. Atunci cnd clienii nu numai c
se indentific cu importana i valoarea comportamentului modificat dar contientizeaz
i c acel comportament poate aduce mbuntiri semnificative n viaa lui, atunci
vorbim de reglare integrat.
5. Motivaie intrinsec: clienii se angajeaz n procesul terapeutic pentru propria
satisfacie, pentru c procesul n sine are valoare de recompens.

2. Motivatia clientului in diferite abordari in consilere si psihoterapie

2.1. Abordarea cognitiv comportamental

Una dintre cele mai populare abordri psihoterapeutice, coala cognitiv comportamental,
integreaz o varietate de metode de lucru, de la modificarea comportamental la tehnici de
concentrare a ateniei i la terapia dialectic a comportamentului. n ciuda varieti lor, dou
elemente comune tuturor metodelor le asigur ncadrarea n acest orientare: (1) rolul mediator al
cogniiilor precum credine i ateptri n nlnuirea cauzal dintre mediu i comportament i (2)
fundamentarea exerciiilor practice pe terorii puternic validate empric.
O strategie des utilizat pentru motivarea clienilor n abordarea cognitiv comortamental
este analiza ateptrilor, mai exact a optimismului i ncrederii clientului n eficacitatea

4
consilierii i a propriei capaciti de a se schimba. Motivaia pentru schimbare este prin urmare
vzut ca o funcie a credinelor clientului despre auto-eficacitate, element central n procesul de
autoreglare a comportamentului. Westra, Dozois i Marcus (2007) au artat c ateptrile
pozitive ale clienilor preziceau compliana acestora cu temele date de terapeut, care la rndul lor
mediau relaia dintre ateptri i perceperea schimbrilor comportamentale.
n unele abordri clieni sunt evaluai la nceputul terapiei n privina a ct de pregtii
sunt pentru schimbare. Aceast pregtire pentru schimbare presupune cteva componente precum
competene i mijloace specifice, dar un rol major l joac dorina personal i motivaia pentru a
face schimbrile propuse. Pregtirea clientului este evaluat de unii terapeui prin practica
transparenei n ce privete actul terapeutic. Aceast transparen nu are n acest caz un rol etic, ci
de evaluare. Consilierul explic tehnicile care vor fi folosire n mod direct i ct mai detaliat, cu
care clienii vor trebui s fie de acord n mod deschis pentru a continua terapia. Reacia clinilor
la acest prezentare este cea care poate clarifica n ce msur acetia sunt pregtii s adere la
metodele terapeutice.
O alt metod utilizat adesea de consilieri pentru a promova valorizarea i angajarea
clienilor n actul terapeutic se refer la utilizarea unui scurt interviu motivaional. Acesta nu
reprezint n sine o tehnic de natur cognitiv, orientarea cognitivist susinnd c pentru a fi
acceptai n terapie clienii trebuie ei nii s i asume responsabilitatea schimbrilor ce vor
urma. Motivaia este astfel o preachiziie cu care clientul trebuie s vin i de care terapia
cognitivist nu se ocup. Cu toate acestea muli practicieni utilizeaz astfel de metode
mprumutate pentru a crete motivaia iniial a clienilor. Westra i Dozois (2006) au comparat
ntr-un studiu practicile clasice ale terapiei cognitive i combinaia dintre aceste pratici cu
interviul motivaional realizat n debutul terapiei anxietii. Acetia au artat c al doilea grup a
avut o complian mai bun la tratament (spre exemplu realizarea temelor) i c un numr mai
mare de subieci au rspuns la tratament prin reducerea simptomelor.

2.2. Abordarea psihodinamic

Spre deosebire de abordarea cognitiv comportamental, cea psihodinamic pune accentul


de forele multiple, att contiente ct i incontiente, care motivez i mping ctre aciune,
oamenii ncercnd n permanen s le echilibreze n viaa de zi cu zi. Aceasta se refer la o

5
varietate de tehnici care i au originea comun n psihanaliz. Psihanaliza clasic vede
comportamentul motivat ca fiind activat de trebuine biologice, transformate n impulsuri i
aciuni. Eul este cel care are sarcina de a controla i modela impulsurile, utiliznd energia n
mod adaptativ. Terapeutul are rolulde a contribui la ntrirea eului, ajutnd clientul s-i
contientizeze adevratele sentimente i motive i s gseasc modaliti de a le integra n
identitatea proprie.
Terapiile psihodinamice variaz de la cele suportive pn la cele orientate ctre insight,
care urmresc restructurri la nivelul personalitii clienilor. Terapia suportiv este adresat
acelora cu un resurse intelectuale mai sczute, cu o reea interpersonal de suport mai redus sau
cu o motivaie sczut pentru tratament. Astfel, clienii care necesit terapie suportiv primesc un
suport direct pentru eul lor, n sensul n care terapeutul acioneaz la nivelul motivaiei orientnd
i ntrind extern aciunile lor. n acelai timp, n cazul clienilor care se angajeaz n terapii
orientate pe insight nu ntrete n mod activ nicio modificare comportamental, fiind atent s
pstreze autonomia pacientului n terapie.
Un alt concept aflat n relaie cu motivaia este transferul. Freud a explicat faptul c
emoiile i tiparele de aciune asociate cu relaii timpurii semnificative (cu prini, tutori,
profesori) sunt aduse n noile relaii. inclusiv n cea cu terapeutul. Din perspectiv motivaional,
acest lucru nseamn c anumite comportamente sunt activate n prezent ca urmare a
experienelor trecute cu care sunt asociate incontient. Intervenia terapeutului n acest caz const
n a identifica transferul i a ajuta clientul s separe situaia prezent de amintiri i ateptri
bazate pe relaii trecute.
Psihanaliza clasic promovat de Freud considera transferul ca fiind benefic pentru
motivaia clientului n terapie atta timp ct el era unul pozitiv. Transferul pozitiv se refer la o
idealizare a terapeutului de ctre client prin care acesta era investit cu autoritate i competen, i
angajarea clientului n intervenie fiind mai mare (Ryan, Lynch, Vansteenkiste i Deci, 2011).

2.3. Perspectiva existenial i umanist

Focusul abordrii existeniale este reprezentat de libertatea psihologic, propunndu-i s


i ajute clienii s se plaseze n centrul propriei viei, asumndu-i responsabilitatea pentru cine
sunt i ce fac. Sntatea mental este definit n cea mai mare parte de autenticitate, stare

6
prezent atunci cnd individul se percepe i acioneaz ca un ntreg. A tri autentic nseamn a
percepe realitatea fr distorsiuni sau aprri, asumndu-i responsablitatea pentru propria
libertate.
Avnd n vedere c aceast orientare pune un accent deosebit pe autonomia i respectarea
dreptului clienilor de a alege, motivaia iniial a clienilor trebuie s fie suficient de puternic
pentru a-i determina s se angajeze n mod deliberat n procesul terapeutic. O practic des
utilizat este aceea ca n edina iniial ct mai multe informaii posibile legate de natura
terapiei, avnd rolul de a crea o transparen care s favorizeze o alegere autentic. Clienilor li
se poate cere apoi s i acorde timp pentru a se gndi nainte de a-i asuma responabilitatea
nceperii terapiei.
Aceast transparen complet are de asemenea rolul de a reduce anxietatea dar i pentru
c se suprapune obietivelor terapiei. Cu toate c acest tehnic este similar cu cea folosit n
orientarea comportamental sau cognitiv datorit diferenelor asupra scopurilor pe care le
propun dar i a procesului, mult mai focalizat i mai structurat n cazul psihoterapiei cognitve
comportamentale. Aboradrea existenial nu rmne ns fixat n scopuri i strategii, ci rspunde
nevoilor clienilor plecnd de la perspectiva acestora i punnd n lumin rolul i
responsabilitatea pe care ei le au n situaiile de distres.
Perspectiva umanist se bazeaz pe tendina de autoactualizare a personalitii, omul fiind
n aceast visiune demn de ncredere, orientat ctre dezvoltare i liber s fac propriile alegeri.
Rogers susinea faptul c o relaie terapeutic caracterizat de sinceritate, empatie i respect
necondiionat creaz un mediu suportiv, n care motivaia clienilor pentru a se autoactualiza se
dezvolt, aceste condiii fiind obligatorii i suficiente pentru a duce la schimbri pozitive i de
durat.
Asociat de asemenea cu motivaia este i conceptul de sine, Rogers referindu-se prin
acesta la modul diferit n care oamenii gndesc despre ei nii. Diferena dintre eul actual i eul
ideal este cea de care depinde nivelul stimei de sine, care este cu att mai sczut cu ct diferena
dintre cele dou reprezentri este mai mare. Contientizarea acestei diferene este cea care
determin oamenii s caute ajutorul unui terapeut. Metoda utilizat cu precdere este reflectarea,
care i ajut pe clieni s i clarifice propriile motive pentru schimbare i barierele care stau n
calea acesteia. Atunci cnd clienii experimenteaz stim de sine sczut, aceasta n sine poate

7
deveni obiectul reflectrii, reprezentnd o etap n sine n direcia autoactualizrii (Engle &
Arkowitz, 2008).

3. Aplicaii Metode de cretere a motivaiei

3.1. Contractul comportamental


Este o metod comportamental (o abordare psihologic ce se concentraz asupra
comportamentului observabil) deoarece se creeaz contingena ntre rspuns i consecin.
Motivaia este oferit din exterior i este controlat de o alt persoan.
n termeni comportamentali o recompensa crete probabilitatea repetrii unui
comportament/rspuns.
Recompensa poate fi oferit la un interval continuu, la un numr fix de rspunsuri sau la
un numr variabil de rspunsuri, la un interval fix sau la un interval variabil de rspunsuri
(Cooper, Heron i Heward, 2007).
DeLeon i colab. (1997) arat c sistemele de recompensare la un numr variabil sau la
un interval variabil de rspunsuri sunt mai eficiente.
Contractul comportamental e un acord ntre dou pri n care unu sau doi participani
sunt de acord s se angajeze ntr-un anumit comportament target.
Componentele contractului comportamental (Miltenberger, 2008):
- Identificarea comportamentului target;
- Definirea clar a comportamentului;
- Stabilirea modului de masurare a comportamentului;
- Stabilirea locului unde se manifest comportamentul (i unde se realizeaz i msurarea
lui);
- Identificarea recompensei i a pedepsei dac este cazul.

Cont
ract
Com
porta
ment
targe
t

8
Reco
mpen
sa
Cine Cine
Ce (comportament) Ce
Cnd Cnd
Ct de bine (acuratee) Ct de mult
Semn
tura:
Semn
tura:
Data;
Data:
nreg
istrar
ea
rezult
atelor

3.2. Planul de dezvoltare personal

Este o metod de schimbare care presupune o motivaie bazat pe identificare si integrare


conform taxonomiei utilizate. Ajut clientul s realizeze ce pai are de urmat pentru a-i atinge
un obiectiv, i d singur un deadline, relizeaz care sunt resursele (atuurile de care dispune),
realizeaz care sunt obstacolele ce pot interveni pe parcurs. Gndind anticipativ poate veni i cu
soluii i cel mai important este c n final trebuie contientizate avantajele, motivaia
(Miltenberger, 2008).

Pai de urmat Deadline Resurse Obstacole Soluii Avantaje

9
Bibliografie:

Cooper, J.O., Heron T.E., & Heward, W.L. (2007). Applied Behavior Analysis. Second Edition.
Pearson Prentince Hall: New Jersey;
DeLeon , I.G., Iwata, B.A.,Goh, H., & Worsdell, A.S. (1997), Emergence of reinforcer
preference as function of schedule requirements and stimulus similarity. Journal of
applied behavior analysis, 30, 439- 449;
Engle, D. E., & Arkowitz, H. (2008). Resistance as ambivalence: Integrative strategies for
working with resistant ambivalence. Journal of Humanistic Psychology, 48, 389-412;
Frank, J. D., & Frank, J. B. (1991). Persuasion and healing. New York: Basic Books;
Miltenberger, R.G. (2008). Behavior modification: Principles and Procedures. Forth Edition.
Thomson Wadsworth: Belmont;
Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2008). A Self-Determination Theory Approach to Psychotherapy: The
Motivational Basis for Effective Change. Journal of Canadian Psychology;

10
Ryan, R.M., Lynch, M.F., Vansteenkiste, M., & Deci, E.L. (2011). Motivation and Autonomy in
Counseling, Psychotherapy, and Behavior Change: A Lookat Theory and Practice;
Westra, H. A., & Dozois, D. J. A. (2006). Preparing clients for cognitive behavioral therapy: A
randomized pilot study of motivational interviewing for anxiety. Cognitive Therapy and
Research, 30, 481-498.
Westra, H. A., Dozois, D. J. A., & Marcus, M. (2007). Expectancy, homework compliance, and
initial change in cognitive behavioral therapy for anxiety. Journal of Consulting and
Clinical Psychology, 75, 363-373.
Zlate. M. (2006) Fundamentele psihologiei. Editura Universitatra: Bucuresti.

11