Hipnoza clasica

Exemplu al unei inductii rapide prin intermediul limbajului:

Aezarea pacientului pe jumtate ntins , n lateral terapeutul :

inei ochii nchii i v concentrai doar asupra vocii mele , doar vocea mea este important
, voi numra pn la 10 ..pn la 10, de la 1 pn la 10. Vei simi cum pleoapele
dumneavoastr devin mai grele, cu fiecare cifr, din ce n ce mai grele, la 10 nu vei mai
putea deschide ochii i nici nu vei mai dori s i deschidei, pleoapele dumneavoastr vor fi
complet nchise, foarte strns .. voi ncepe imediat... ncep
.pauz.unu ... pleoapele dumneavoastr devin mai grele, foarte grele, doi ...
tot mai grele devin pleoapele dumneavoastr ... este bine aa . trei ... puin mai obosite
devin pleoapele dumneavoastr . foarte obosite . patru .. acum ochii sunt nchii
(n cazul n care s-a ntmplat asta ) pleoapele sunt foarte, foarte grele cinci .
.i aa mai departe pn la zece ...Ochii dumneavoastr sunt strns nchii, nu i vei putea
deschide, este norma aa i este bine aa .., facei -mi un semn cu degetul arttor
stng s tiu c v este bine . Vei asculta doar vocea mea, lsai-v condus de
vocea mea, doar de vocea mea

Aprofundarea strii de trans

Casa scarilor urcand trepte placut spre cald si bine spre acasa..sau ascensor spre un loc
preferat (verificarea eventualelor fobii).

n funcie de locul preferat discutat i convenit (unde i cnd ai petrecut vacana

perfect?), poate fi spre ex. la trand, o oaz n deert, la munte, la schi, etc.

Dup cum arat i urmtorul exemplu pot fi menionate i dou poveti de vacan sau
locaii n aceiasi edin pentru a sugera un loc preferat i o aprofundare a strii de trans.

Acum c v aflai ntr-o stare profunda de relaxare iar atenia dumneavoastr este
concentrat asupra vocii mele i v d o stare interioar de linite v vin n minte
imagini de la ultimele vacane minunate ce le-ai petrecut .. vacane perfecte . de
care v-ai bucurat mult timp . V putei aminti exact .. ct de frumos a fost
s v plimbai de-a lungul trandului fr s trebuiasc s v gndii la
ceva .pur i simplu s v bucurai de acest timp . de frumosul trand alb
.. s simii nisipul cald i umed sub picioarele dumneavoastr . s vedei
minunata mare albastru-verzuie .. s auzii cum se sparg valurile mrii de plaj
. s urmrii psrile pe cer . cum zboar de colo ncoace nainte i napoi
s simii caldura soarelui pe corpul dumneavoastr .. s simii briza uoar ,
rcoroas pe obrajii dumneavoastr vntul v aduce stropi de ap din mare unii
va stropesc buzele sunt puin srai lingei-v linitit buzele .(control )..
davd c v face plcere s fii aici .. lsai-v timp .totul rmne bine
. exact aa cum v dorii .. vom adnci acum aceast stare minunat
nc puin pas cu pas . cnd privii n dreapta dumneavoastr vedei o treapt
. din marmur .. o treapt minunat . si tii exact ce nseamn asta .
cele 10 trepte v conduc mai departe i mai departe ntr-o stare minunat de relaxare .
ntr-o trans adnc, ce v face atat de bine .. lsai-v condus de vocea mea ..
v nsoesc Putei observa foarte atent daca privii n dreapta da exact
acolo.. este o oaz minunat .frunze de palmieri atrn i se onduleaz n btaia
vntului .. apa e limpede la mijlocul oazei precum cristalul ce supriza la stinga
dv trece o caravan .. iar dumneavoastr vrei s plecati cu caravana . da..
e bine aa . foarte bine v descurcai trecei de prima treapt .. piciorul drept
face primul pas naintea stngului . ptrundei tot mai adnc n minunata stare de trans
. mergei mai departe aa .. ajungei imediat la starea perfecta de calm si
relaxare..a doua treapt mai adnc i mai adnc .. a treia treapt
. i aa mai departe .