Mapas Mentales

Agenda para el xito

Jazmn Sambrano/Alicia Steiner

ISBN 980-354-074-2, edicin original publicada por

O ALFADIL EDICIONES
Caracas, Venezuela

Hemos trabajado con amor, con la pasin del encuentro, con el

lenguaje de la solidaridad, con la esperanza de saber que ese amor
ser bien recompensado cuando nos leas, cuando transformes tus ex-
periencias en un mundo hermoso de creatividad y realizaciones
exitosas.
Por eso, querido lector, este libro es para ti; y tambin es para
nosotras que estamos contigo ahora que empiezas a descubrir las mi-
tiples aristas de tu inmensa capacidad.
O 2000 ALFAOMEGA GRUPO EDITOR, S. A. d e C. V. Estamos entrando juntos al futuro, caminemos con paso hgero y
Pitgoras 1139, Col. Del Valle, 03100 Mxico, D.F. firme, dedicando nuestra esperanza a un nuevo mundo que vendr:
,
El de la realizacin plena de todas nuestras potencialidades.
Miembro de la Cmara Nacional d e la Industria Editorial Mexicana
Registro No. 2317 Adelante, iremos juntos a crear
Acepta nuestra ofrenda...
Internet: http:llwww.alfaomega.com.mx
Email: ventas8alf aomega.com.mx

ISBN 970-15-0560-3

Derechos reservados.
Esta obra es propiedad intelectual de su autor y los derechos d e publica-
cin en lengua espaola han sido legalmente transferidos al editor. Pro-
hibida su reproduccin parcial o total por cualquier medio sin permiso
por escrito del propietario d e los derechos del copyright.

Edicin autorizada para su venta en el Continente Americano, excepto

Estados Unidos (U.S.A.), Venezuela y Uruguay.

Impreso e n Mxico - Printed in Mexico

 Tantas personas han escrito este libro...
A eilas, nuestras gracias:
A todos los que aportaron sus mapas:
nios de los diversos colegios
maestros y profesores
directores y coordinadores
profesores de institutos y universidades
amigos...
A los editores que aguantan con ojos pacientes este vendaval de ideas,
Agradecimiento especial para esa persona
que tuvo la paciencia de esperar este texto...
que encendi el fuego de la paz cuando nos ofuscbamos al no
encontrar respuestas rpidas a nuestras consultas cibemticas o bi-
bliogrficas
que nos inspir con la dosis mgica de la templanza cuando la
tensin creativa se apoderaba de nosotras,
que nos acompa en la guerra y en la paz,
en la risa y en el llanto,
en la oscuridad y en la luz
con el t y con los aromas
Querido (a) lector, (a) tu tambin eres autor(a) de este libra..
Gracias
Dedicatoria 1

Agradecimiento 2

Introduccin 7

Primera parte: Los nuevos paradigmas del aprendizaje. 13

Cerebro triuno. La danza de las neuronas. Ejercicio. Tcnicas de aprendizaje acele-
rado. Concierto pasivo y activo. Caractersticas de un aula para desarrollar aprendi-
zajes acelerados. Atributos que necesita tener un profesor de Superaprendizaje. Las
mltiples inteligencias. Inteligencias de la conducta.

Segunda parte: Preparndose para cartografiar el pensamiento irradiante. 41

Alimentacin. Ejercicios. Unas palabras sobre el ritmo. El placer de la relajacin.
Relajacin mixta. La memoria. Ejercicios. Estimulando la multisensorialidad. Ejerci-
cios. Creatividad. Ejercicios. Todos somos creativos.

Tercera parte: El mapa mental como herramienta de aprendizaje. 71

Origen e historia de los mapas. )Qu es un mapa mental? Caractersticas y recomen-
daciones para elaborar un mapa mental. Como plasmar en un papel la representacion
que tenemos del mundo. Palabras-claves. Ejercicio. Leyes de la cartografa mental.
Aplicaciones. Beneficios. Materiales. Recomendaciones generales. Como procesa-
mos la informacin al realizar un mapa mental. Pensamiento irradiante. Ejercicios
preliminares de minimapas de palabras. Minimapas de imgenes. Producir ideas.
Prctica para que te conviertas en un experto cartgrafo.
Cuarta parte: Mapas en accin. 105
En la gerencia empresarial. En la vida diaria. En educacin. Como evaluar los mapas
mentales. Criterios para evaluar un mapa mental. Nuevo cuaderno. Toma de decisio-
nes. Aclarar conflictos. Algunos ejemplos de mapas en accin. Mapeando. Autobio-
grafa. Artculo de diario o revista. Mapalabra. Mindxape. Pasatiempos. Jeromapas.
Poemapas. Otros. Compartiendo testimonios.

Quinta parte: Banco de mapas. 133

1. Evolucin en la realizacin de los mapas mentales.
2. Cartografa de diferentes situaciones de trabajo.
3. Cartografa de diferentes situaciones acadmicas.
4. Cartografla mental Computarizada. Word. Power point y otros programas.
5. Cartograflas varias.

Epllogo 163

Bibliografa 167
 Es ms importante la imaginacin que el conocimiento))
Albert Einstein

Queridos lectores:

v ivimos en una poca de cambios, incertidumbres, y trans-

formaciones. El flujo de informacin y conocimientos que
se est produciendo es sorprendente y muchas veces, lo que
hoy tiene validez, ya no sirve para maana.
Lo que nos interesa observar es que la llave del poder est a la
disposicin de cada uno de nosotros: los conocimientos, la comuni-
cacin, el control emocional y la accin, parecen constituir las claves
para enrumbar nuestras vidas. Afortunadamente, en la dcada de los
noventa, gracias a los descubrimientos de la neurofisiologa, comen-
z a sentirse la Revolucin del cerebro y se ha puesto a la luz del da,
la forma como procesamos internamente la informacin. Con la tec-
nologa existente (tomografias, resonancias, positrones, lser), se est
al tanto de las representaciones de la mente y casi podemos decir que
estamos arribando a la era del CEREBRISMO.
Todas las naciones necesitan de la imaginacin y de la creatividad
para recorrer el camino hacia el progreso y hacia un mundo m e j o ~Un
mundo en el que reine la solidaridad y la cooperacin, elementos indis-
pensables para la creacin y buen funcionamiento de los servicios, la
fabricacin de nuevos productos, la apertura de nuevos mercados, la
9
sostenibilidad de la democracia, de la *cultura y de todos los sistemas;
y por sobre todas las cosas, el desarro110 de uno de los recursos ms
importantes que existen sobre la tierra: el humano.
Acceder tambin a nuevas formas de comunicacin, para tener me-
jores escuelas, acabar con la pobreza (no con los pobres como han que-
rido algunos polticos), terminar de una vez por todas con las guerras,
que si eso ocurre, el humano estara usando verdaderamente su cerebro
a ~lenitudy ya no sena el eslabn perdido entre el simio y el verdadero
humano. Estos y muchos ms, son algunos de los tantos anhelos de la
humanidad.
Para este universo, comienzan a surgir nuevas tcnicas, revolu-
cionarios procedimientos, herramientas no convencionales, activi-
dades alternativas que tienen mucha aceptacin, por el hecho singu-
lar de estimular la imaginacin y la creatividad.
Una de esas herramientas son los mapas mentales, los cuales cons-
tituyen un entramado que refleja en el papel nuestros pensamientos
ordenados mediante asociaciones, colores, ineas, smbolos, flechas,
cdigos, etc., con un sin Ti de datos tal y como lo procesa nuestro
gran ordenador: el cerebro.
La mente humana en esta poca de la transformacin de las inte-
ligencias, se pasea dentro del campo de los recursos humanos, prepa-
rndose para el sector de los servicios, aprendiendo a travs de redes
de conocimiento, movindose hacia la originalidad, por lo que a cada
momento captamos u ofrecemos un aprendizaje compartido,
sisternatizndolo creativamente de una manera cada vez ms eficiente
Lieg el momento de triunfar y de tomar en cuenta las innovacio-
nes en el preciso momento en que suceden, o sea, ya!, porque la
vida exige cada vez ms calidad y mayor satisfaccin, ms placer y
ms gozo.
Conocer es poder, poder es informacin; y sta se logra ms
fcilmente con la realizacin de los Mapas Mentales, tcnica que se
perfila como uno de los ms importantes lenguajes del futuro.
Esta es una poca fascinante y para vivirla como una aventura,
nosotros necesitamos ser estudiaritespermanentes en un viaje com-
partido para vivir en un mundo mejor.
Amigo, el futuro es ahorita, mientras nos lees, cuatdones de
nuevas noticias se estn produciendo y los sistemas computarizados
10
son capaces de informarnos en fracciones de segundo; por estos
motivos es necesario ahnar las estrategias de captacin, procesamiento
y elicitacin. Te invitamos a brindar por el porvenir.
Abordemos juntos la nave que nos llevar a la excelencia y a la
felicidad, una de las vas son los mapas mentales, recreemos la histo-
ria, hagamos el futuro tal como lo deseamos, con una vida plena,
llena de amor y de libertad.
jVamos a iluminar con la inteligencia irradiante!
Te invitamos a viajar por los surcos hermosos del cerebro en ac-
cin.
Imagina que ests haciendo un taller con este libro, te llevaremos
paso a paso hacia la elaboracin de los mapas, sigue con atencin
radiante los pasos que indicamos y vers cmo te conviertes en un
experto cartgrafo de la mente. Primero tendrs una visin general
de los conocimientos tericos que fundamentan esta tcnica, y lue-
go, paso a paso, empezars a desplegar todas las capacidades de tu
cerebro, vers que esa caja mgica que est dentro de ti, tiene mara-
villosas sorpresas.
Despus nos cuentas, ahora sumerjmonos en esta formidable
aventura ...
Ven, respira profundo, prepara tus alas, acplate a nuestro vuelo y
comienza a prodigar tu hermosura.
Gracias por acompaarnos.
 ,.
F .. ..
, 1

Todo el uniuerso es b mente

Gshnamurti

LA naturale~aes elpensamiento de b mente universal

David Bohm ( 1 )

Cerebro Triuno

E
1 mundo se est sacudiendo, hay inconfundibles signos de
cambio, las revoluciones paradigmticas en las ciencias lla-
madas duras, han generado transformaciones en las ciencias
llamadas blandas (Psicologa, Sociologa y las ciencias sociales en
general). Las ciencias llamadas duras como la Fsica, la Biologa y la
Qumica, entre otras, en este momento ya no son lo que eran en el
siglo pasado, o hace inclusive 50 aos. Las investigaciones han llega-
do tan lejos que se ha podido descubrir inclusive que el tiempo a
ciertos niveles y desde ciertos parmetros, es irrelevante, esto es par-
ticularmente importante en la Psicologa y en el rea del aprendizaje,
porque, basados en los principios de la energa, sobre los que se sus-
tentan y se fundamentan algunas tcnicas, las transformaciones son
espectaculares a los ojos de los viejos paradigmas, porque el logro de
((curaciones instantneas)), ((aprendizajes sin tiempo)), ((energa con
las manos)), (manejo de energa a distancia, y otras manifestaciones
antes consideradas imposibles para los ojos de una ciencia mecnica,
(1) Krishnamurti, J y Bohm, D. M s all del tiempo. P. 35. Editorial Edhasa, Barce-
lona, 1985

15
 lineal y excesivamente fisicalista, todo esto ha generado un movi-
miento que cada vez crece con ms fuerza.
Con el superaprendizaje, por ejemplo, los aprendizajes acelerados
se realizan cada vez con ms naturalidad, permitiendo que podamos
desarrollar al mximo nuestras capacidades.
Los descubrimientos de la neurociencia han sido profundos y vastos
en los dtimos tiempos, tal vez mayores que los hallazgos de los dos mil
aos antenores de la Historia Occidental del ser humano. Ahora, todos
d o s se emplean para el mejoramiento de las capacidades. El descubri-
miento del supercerebro ha sido un disparador para el desarrollo de tc-
nicas, procedimientos, disciplinas y sistemas que van dirigidos >alpleno
despliegue de todas las habilidades potenciales encontradas en los des-
cubrimientos que ha realizado la neurociencia.
Estas investigaciones de la neurociencia, anteriormente estaban
divorciadas de la Pedagoga y de la Psicologa; por lo tanto, aisladas
de la realidad fctica. Lo que ha ocurrido en estos itirnos tiempos es
que se ha realizado un matrimonio entre la neurociencia y la pedaga-
ga, lo cual ha permitido el desarrollo de estrategias, como la
-
Sugestologia por ejemplo, en la cual el Dr. Georgi Lozanov utiliza los
-- -- -
conocimientos sobre el funcionamiento del cerebro para mejorar la
memoria, para desarrollar la capacidad de comprensin y para acele-
rar la capacidad de aprendizaje, procedimiento que se emplea para
que las personas adquieran conocimientos con libertad, amor, sin estrs
y con mucha fluidez.
Howard Gardner desarroll la teora de las Inteligencias Mltiples,
basadas en el conocimiento y el descubrimiento del carcter Triuno del
cerebro. l plantea que en nuestro ser habitan siete diferentes modalida-
des que nos permiten abordar el mundo de manera diversa, y son, a
saber: musical, lgica-matemtica, kinestsica, lingstica, visual-espa-
d, intrapersonai e interpersonai.
El cerebro Triuno es un misterio que en este momento est siendo
---A--- -
develado, como todas las incgnitas que en esta era de la informa-
cin se estn despejando.
El cerebro Triuno en el caso de los seres humanos, se ha desarro-
llado a travs de sucesos evolucionarios, en aproximadamente
1.000.000 de aos que tiene el ser humano poblando la tierra, segn
las ltimas investigaciones de los cientficos.
16
Los estudios neurolgicos han encontrado que los animales en el
caso de los vertebrados, a medida que van evolucionando, su cerebro
se va superponiendo, esto quiere decir que mientras menos complejo
es un animal, tiene menos cerebro; y mientras ms evolucionado es,
tiene ms cerebro. El primer grado de evolucin, lo encontramos en
los reptiles que tienen un cerebro bsico o SR (sistema reptil), o
tallo cerebral, que cumple ciertas funciones muy sencillas, taies como
la de mantenernos vivos (ser sencilla tal vez?), las conductas auto-
mticas, las instintivas, las de supervivencia y conservacin de la
especie. Obviamente la funcin primordial de todos los seres es man-
tenerse vivos y perpetuarse a lo largo del tiempo. Esta es la funcin
del taiio cerebral. Ese es el centro de la vida, actualmente la ciencia
especula sobre la posibilidad de que los rboles tambin posean ese
.# cerebro rudimentario, el cual les permite entrar en contacto con el
medio, sentir y desarrollar algunas conductas adaptativas.
El cerebro bsico posee una estructura relativamente sencilla y
muy arcaica, funciona sobre la base de conductas estereotipadas y
repetitivas. Es el cerebro de actuar o no actuar.
Otros animales ms evolucionados, los mamferos, poseen otra
estructura, que a manera de capa, se superpone a la estructura bsi-
ca, se trata del llamado tambin: cerebro medio o Sistema Lnbico
(SL). Esa estructura es muy compleja y est formada por innumera-
bles subestructuras, ali se aloja la capacidad de sentir, de fdtrar los
estmulos que van a pasar a la corteza superior, al mismo tiempo que
se encuentran las glndulas rectoras de glndulas, tales como las
hipfisis (anterior y posterior) y el hipotlamo, que se encargan de
regular todo el funcionamiento metablico y las respuestas emocio-
nales ante las situaciones con que se enfrentan en la vida diaria. Los
animales que poseen dichas estructuras, son capaces de practicar el
verbo emocionan>,esto explica la relacin estrecha que existe en-
tre las emociones y la salud, entre el sistema inmunolgico y los des-
ajustes de salud que produce un estado de estrs prolongado o una
excesiva exposicin a emociones muy fuertes.
Emocionar es la capacidad que tienen los seres con cerebro me-
dio, para sentir, para vibrar y resonar con la emocin del otro, con la
/ emocin de l mismo, sea miedo, rabia, amor, ternura, pasin, melan-
cola, nostalgia, etc. Como dice Humberto Maturana, somos mamfe-
17
 ros amorosos. Cuando se carece del sentido de la emocin, ocutre
algo muy parecido al autismo: las personas no resuenan con el sentir
del otro, no son capaces de identificar sus sentimientos, y en muchos
casos, tampoco pueden expresarlos, aunque los puedan identificar.
Toda esta red se teje en ese lugar intermedio del cerebro mamfero,
esta telaraa se va a completar con la aparicin de un nuevo cerebro,
en mamferos jsqberiores?
Los animales fueron evolucionando, y ahora
nos encontramos con: LA NEOCORTEZA
Segn los cientficos poetas, tenemos alrededor de nuestra cabe-
za, un cintillo de luz conformado por miles de piedras preciosas, que
constituyen un aura maravillosa, lo cual le da espiritualidad, inteli-
gencia racional, creativa, asociativa y holstica, por supuesto, esta-
mos hablando del cerebro nuevo o neocorteza.
La neocorteza es el cerebro de la luz, que como sabemos, est con-
formado por dos hemisferios cuyos procesos necesitamos conocer para
aprender o ensear a conciencia. Ali convergen trillones y cuatrillones
de conexiones entrelazadas de tal manera, que el telar encantado que es
ese proceso, se teje momento a momento para crear situaciones tan di-
versas, como por ejemplo, u n sentimiento al mirar un cuadro, componer
msica, fabricar un microscopio electrnico o manejar una sofisticada
computadora. Definitivamente somos seres de naturaleza radiante, estar
dispuestos a reconocerlo, es el primer paso para poner en accin esa
caracterstica que nos hace nicos y al mismo tiempo responsables del
devenir de nuestro entorno y de su transformacin.
El neocortex es el cerebro del ser humano y de algunos animales
muy evolucionados como los gatos, los simios y los delfines.
Este cerebro est conformado por dos hemisferios (izquierdo y
derecho), unidos por un grueso haz de fibras nerviosas, conocido con
el nombre de cuerpo calloso.
Cada hemisferio tiene su propia caracterstica y su manera de pro-
cesar la informacin. Tomando en cuenta estos conocimientos sobre
la manera como producimos, generamos y procesamos la informa-
cin, podemos decir que con la tcnica de los Mapas Mentales o
Cartografia del pensamiento estamos usando plenamente los dos he-
18
misferios cerebrales, al mismo tiempo que estamos integrando a los
otros cerebros (no intelectuales), en la medida en.que se usa el color,
los aromas (ambientando el rea de trabajo), los sabores y otros est-
mulos que pertenecen al dominio de cerebros ms bsicos, que no
por ser bsicosson menos importantes.
Numemm invesugaaones sustentan que cuando se mantiene un estado
de atencin sostm&o), se enrientiquece la calidad de las conexiones entre las
redes neuronales, lo cual genera una produccin de endorhas, y
neuroarinsrnisores, que ren-oalimentan el sistema, reenriquecindolo para
entonces producir campos de en@ que convierten al ser que realiza la
accin, en un alutmudo))@ara los ojos de los seres que no emplean su poten-
cial a plenitud), sin embargo, se trata de algo sencillo: la persona est usando
las reales capacidades de su cerebro y en ese momento, la transmisin del
impulso nervioso p e r a una comente que establece conexiones, incluso a
distancia, con otros cerebros que resuenan con la misma firmen&
Mas all del conocimiento que tengamos de los hemisferios derecho e
izquierdo, mucho ms d de que tengamos una mente lgica y otra atts-
tica, es importante tener presente que existe la posibilidad real de tener
muchas mentes. Los trabajos de George Sperry, sobre el cerebro dividi-
do, dieron un vuelco a la concepcin de la unidad de la mente.
En estos momentos, cientficos como Howard Gardner y Robert
Ornstein han presentado las teotias que nos muestran la existencia
de estructuras y funciones diferentes. Robert ----Ornstein
- las ilama
- -- -
MULTIMENTES y Howard Gardner la; denomina MULTIP-S
-- INWLIGENCIA.!3. Lo interesante, especialmente en el campo edu-
cativo, es conocer que en toda persona, algunas inteligencias estn
ms o menos desarrolladas que otras. Por esa razn no debera
presumirse si una persona es inteligente o no, sino qu capacidad O
habilidad tiene en cualquiera de las capacidades o habilidades con-
cretas que denominamos ahora MULTIPLES INTELIGENCIAS.
Sobre este tema volveremos ms adelante.
Vamos a dar otro vistazo a lo que
est pasando en nuestro cerebro!
Mientras lees estas lneas, d o n e s de clulas intercambian im-
pulsos electrnicos y qumicos a una velocidad impresionante.
19
 Los contactos que realizan unas neuronas con otras, se denomi-
nan SINAPSIS, all se liberan las sustancias qumicas llamadas
neurotransmisores.
Los neurotransmisores son los mensajeros que llevan las informa-
ciones dentro del cerebro, esos qumicos controlan la manera como
aprendemos cosas y situaciones y luego las guardan. Este proceso
es el principio de la memoria.
Cuando se almacenan los recuerdos, existen unas particulares
zonas en el cerebro donde slo se guarda lo necesario, para luego
buscarlo cuando se requiere, de la misma manera como se hace
con los objetos que guardamos en el desvn o en el depsito de
nuestra casa.
En diferentes partes del cerebro se localizan diferentes tipos de
memoria, pero hasta ahora se cree que la memoria es un proceso en
el cual interviene el cerebro en pleno, aunque hay algunos sitios, como
el hipocampo (ubicado en el sistema imbico) que se especializan en
almacenar datos.
Uno de los grandes misterios es cmo volver a reconstruir los
recuerdos. Es algo que los cientficos estn estudiando con mucho
inters, y, este es uno de los puntos que ms nos interesa destacar
cuando pregonamos las bondades de la tcnica de los mapas menta-
les.
Cuando los hogares, las escuelas y las empresas en general
tomen en cuenta con mayor seriedad el potencial de cada per-
sona, podremos tener lderes influyentes, destacados empre-
sarios y menos desercin escolar. All es donde la neurociencia
puede ayudar, ya que lejos de mantenerse aislada como ((cien-
cia dura, ha entrado en las aulas, en las empresas, en los ho-
gares y los mapas mentales son un ejemplo de ello y se han
constituido en una alternativa interesante para desarrollar las
diversas capacidades.
Cada vez nacen nuevas herramientas que propician el me-
Hemisferio Izquierdo joramiento en todas las reas del conocimento, en estos tiem-
Hemisferio Derecho
CIENTIFICO pos de cambios y transformaciones se hace necesario estimu-
ARTISTICO
lar la habilidad de replantearse en serio una nueva manera de
expresarse, de estudiar, de planificar y por ello primero te in-
vito a hacer un ejercicio:
21
 LA DANZA DE LAS NEURONAS
1"
r
5
Sir Charhs Shmngton) neumjsibgo) dice que el cerebro humano es como
un tebr encantado en donde ocurre una h n ~ hermosa
a y profunda, como si
milbnes akflchechas tqen un direo que se aksp5egay se disuelve en un motivo que
siempre guarda un ngn$cado) es decir, que el entnamado cerebrad segn este
,
cientco) es una cambiante amonia de subdiseos entreme~cbdos y entretqi-
abs) tal como sucede en el universo b Lnqa csmica de ka ga&m .
? '.
En estos tiempos de fantsticos descubrimientos, el cerebro hu-
mano es la itima frontera y cada da los cientficos estn sacando a
la luz los resultados de sus investigaciones. Sin embargo todava exis-
ten muchas interrogantes acerca del funcionamientode nuestro MUS-
CULO MENTAL.
Todos fijamos nuestras miradas en las respuestas que nos puedan
dar las d o n e s de pequeas clulas nerviosas llamadas NEURONAS
o CELULAS NERVIOSAS de las que est compuesto el cerebro.
Todos tus sentimientos, pensamientos y acciones son manifesta-
ciones de la energa causada por los impulsos elctricos y qumicos
que pasan de una neurona a otra. Puede parecer increble pero inclu-
so un sentimiento tan complejo como el AMOR, que todo lo puede,
es una serie de cambios elctricos y qunicos.
Se calcula que en cada cerebro existe, aproximadamente, un billn
(1.000.000.000.000) de neuronas y por supuesto con ellas podemos
hacer inriitas conexiones.
Si hacemos una analoga, una neurona es como un pequesimo
pulpo pero con muchos tentculos (algunas tienen cientos de d e s ) .
En todo el cerebro las neuronas llevan seales que nos permiten
movernos, escuchar, ver, oler, saborear, recordar y sentir.
La neurona o clula cerebral est conformada por un enorme com-
plejo electroqumico y un gran procesador de datos y de comunica-
cin que realmente aun con todos sus mltiples elementos, podra
tener el tamao de un grano de mostaza.
Si se observa por un microscopio vemos que tiene una forma arbrea,
que va extendindose desde el centro. Esas ramificaciones se llaman
DENDRITAS. Las ramas o extensiones largas se llaman AXONES y
es a travs de ellos por donde sale la i n f d n que trasmite la neurona
22
Cada mensaje, pensamiento o recuerdo, se va trasmitiendo de
una clula a otra estableciendo sendas bioqumicas y electromagnti-
cas. As pues, microscpicamente se puede observar que los contac-
tos de los axones con las dendritas son los llamados CONTACTOS
NEURONALES o SINAPSIS. A mayor nmero de experiencias
ms contactos o sinapsis se producen.
Por esa razn una educacin que promueva el descubrimiento, la
actividad y que le d significado al hecho, pone en accin nuestro
cerebro.
Fisiolgicamente vemos que cuando hacen contacto las
dendritas y los axones por medio del botn sinptico (que tiene
forma de hongo) con otras clulas cerebrales, se producen dos
actividades: una qumica (transmisin de sustancias) y otra elc-
trica (transmisin de corriente) que la impulsa. Las sustancias
qumicas que liberan las neuronas son los llamados
NEUROTRANSMISORES.
Estos contactos se producen a travs de pequeas ranuras, como
si fuesen las cerraduras de una llave, a este espacio donde se estable-
ce la transferencia de la qumica cerebral se le denomina
BRECHA SINAPTICA.
Cada clula puede hacer d e s de d o n e s de contactos en muy
breve tiempo y los llevar al lugar preciso y por la senda apropiada.
Por esa razn, nuestros pensamientos y recuerdos, van construyendo
sendas electroqumicas en el cerebro. Estas sendas neuronales son uno
de los conocimientos ms fascinantes que han llevado a los cientficos a
concluir que ciertamente los caminos neuronales van dejando huellas y
rastros en la memoria, lo que constituye los mapas de la mente.
Investigadores israeles y alemanes han descubierto que en el ce-
rebro reina un gran orden, en contra de lo que se pensaba en la comu-
nidad cientfica; y esto, a pesar de las seales que envan las d e s de
neuronas en todas las direcciones.
En el cerebro se liberan sustancias qumicas que son los llamados
neurotransmisores. Con el uso continuo y repetido de nuestras
neuronas favorecemos el trfico de informacin. Por eso cuanto ms
sendas, rastros o pistas se establezcan o se usen, ms claro e irra-
diante se volver el pensamiento. Una mente activa es sana y ms
productiva.
23
 Los contactos neuronales establecen en el cerebro las huellas de
los Mapas Mentales y son esas pistas las que podemos dibujar en
papel cuando capturamos la informacin, tal y como el cerebro la
recibe o la tiene almacenada.

EJERCICIO:
La Danza de las Neuronas:

Objetivos: Mono derecho

J Romper el hielo en una situacin en la que las personas no se abajo
conocen Pareja uno frente al otro
J Desarrollar riqueza de conexiones neuronales
J Simular los abrazos neuronales
J Liberar neurotransmisores
J Divertirse
Ejercicio corporal para simular los contactos neuronales. Relaja-
dos, parados. Sencillamente cmodos y calmados, realizamos varias
respiraciones profundas; nos preparamos por parejas para un encuen-
tro... L

Imaginemos que A y B son dos neuronas y que sus brazos son los Mano izquierda
axones. oboio
Fig. 1
1) A se coloca frente a B y paulatinamente se miran, se tocan las
palmas de las manos derecha y viceversa.
2) A se coloca frente a B como en la figura (1). Se hacen movi- JUGANDOY DANZANDO
mientos simultneos con los brazos derecho e izquierdo... el (Segunda parte de la danza de las neuronas)
brazo derecho de A toca con la palma de la mano del brazo
derecho de B y viceversa. Ambos se centran en esa maravi- La segunda parte de este ejercicio se realiza interconectndose
llosa actividada (ver figura 2). entre las otras parejas si es que se interacta en un grupo mayor. '

3) Rtmicamente... si es posible con msica movida, van dan-
zando, mirndose a los ojos... avanzando o retirando el cuer-
po, segn la persona que en un momento determinado haya
asumido el liderazgo de manera espontnea (ver figura 3).
4) Cuando ya estn entrenados, se sugiere que siga el baile y que
entren ms parejas (neuronas que sepan bailar).
Ellos buscan, nuevas conexiones en el fenmeno natural. Pueden
entrar cada vez ms parejas al baile. Aii est el baile sin fin: LA
DANZA COSMICA, los abrazos neuronales.
24
Indiscutiblemente que esta actividad es una aplicacin de estrate- t'
gias de superaprendizaje y sirve para movilizar las inteligencias
kinestsica, musical, espacial temporal, afectiva, motivacional,
interpersonal e intrapersond <Cmo lo ves? <Cmo lo sientes?
Esperamos que te haya gustado y lo que ms nos entusiasma es
que puedas experimentar el valor de tus propias acciones. Recuerda,
esto es un ejercicio para jugar.
De acuerdo a todos los estudios y los hallazgos en el rea de la
neurociencia, y como consecuencia de ellos, se ha desarrollado una 25
serie de nuevas estrategias que ayudan a utilizar un mximo porcen-
taje de la capacidad cerebral, citemos algunas:

Tcnicas de aprendizaje acelerado

El Dr. Georgi Lozanov, psiquiatra blgaro, descubri la relacin

entre la respiracin y la memoria, entre la relajacin y el aprendtzaje
fluido. Sus hallazgos crearon un revuelo en todo el mundo, que se
tradujo en numerossimas ideas nuevas sobre la manera de acelerar la
capacidad de aprendizaje de las personas y se dedic a estudiar, expe-
rimentar e investigar sobre el asunto, para desarrollar con el tiempo
una prctica cientfica depurada que se tradujo en la Sugestologa y la
- --
-- -
DesugestoloAa.
.-
Msica movindose

Mano derecha de A Izquierda de A con B

con derecha de B Fig. 2

Juqar es ii$era&ar: ii$eraituar es movilizar du asociar.

el
Jugar es un asunto tan serio lue que 9 Fig. 3 Intercambio de pareias
rerse un poco cuando lo pra&icamo~
 -> -
- m -

Neuronas Las investigaciones de Lozanov, coincidieron al mismo tiempo \

con las del Dr. Aifonzo Caycedo Lozano en Espaa, quien desarroll (1 l'-
jg
una tcnica llamada SOFROLOGIA . Ai principio, sus aplicacionesfi bJ
se centraron ms hacia el terreno de la medicina, sin embargo, poste-
normente tambin se aplic al rea del aprendizaje, la enseanza, y,
en general, en situaciones en las que se requieren altas dosis de con- fi ,A

e' '
3
centracin, relajacin y ajuste emocional.
En los Estados Unidos naci en los aos 70 una disciplina ilama- ,
L
da Programacin Neurolingstica que trabajaba con la produccin
de conductas auto-regenerativas y positivas, eliminando conductas [
2 4

inadecuadas y para fortalecer las adecuadas mediante el uso del len- t- Y \ i

L.
guaje, tanto verbal, como corporal, con estados de relajacin y suge- i b
rencias para las personas de manera tal que su cerebro reaccionara \ ,,
positivamente y aprendiera por s mismo a desarrollar conductas de 1 :1
-
libertad y de autogestin exitosa. Por primera vez en el mundo de la @$L"
Psicologa, se estudiaba a las personas excelentes, para que sirvie- ' **. .
4
ran de modelo a las otras personas que por una u otra razn tenan t . cli
dificultades en el logro de sus metas y objetivos.
.,
o / 1'
I
,
E n occidente, a diversas variaciones sobre el mismo tema se
les denomin SUPERAPRENDIZAJE, y es el resultado de una
--- - _ -
-____A --L

serie de combinaciones y recreaciones que han resultado muy pro-

vechosas para el mejoramiento de la educacin en varios pases
del mundo.
Todas estas tcnicas se fueron entremezclando, abriendo y am-
pliando y as se desarroll el SUPERAPRENDIZAJE,
---- - que es la
- -ad-quisiclbn
- a_cekrada de conocimientos fluidamente
-. -
"
y sin estrs. .-
La divisin de la respiracin en cuatro partes, introduciendo el
contenido de lo que se quiere aprender en la fase de retener, es un
aporte que proviene de las tcnicas hindes de memorizacin de los
libros sagrados, realizadas por los yoguis de grados ms avanzados de
prctica.
Posteriormente se genera una serie de estrategias basadas en la
combinacin de las disciplinas anteriormente mencionadas, los suje-
tos, al realizar ciertos ejercicios de respiracin, proceden a relajarse,
mediante una tcnica de relajacin consciente que los mantiene des-
piertos. Se estimula la aparicin de las ondas alfa en el cerebro, (que
producen tranquilidad y un estado receptivo ideal), mediante la escu-
 - p- - ----

Caractersticas de un aula
. desarrollado un ncleo tanto en las universidades como a otros nive-
para desarrollar aprendizajes acelerados
les educativos y empresariales.
1. Un aula espaciosa E Algunos educadores han construido otras tcnicas a partir
del Superaprendizaje, con sus ligeras variantes individuales,
2. Cojines, alfombra y excelente ventilacin
de acuerdo a las investigaciones propias y adaptaciones a la
3. Un pequeo equipo de sonido
geografa, psicologa e idiosincrasia del pas o cultura a la que
4. Una seleccin de cassettes de Vivaldi, Telemann, Handel y Bach
pertenecen.
5. Paredes decoradas con dibujos que muestren escenas atracti-
En Venezuela, Sambrano se ha dedicado a difundir la Sugestologa
vas y agradables, preferiblemente preparadas por los mismos 7
desarrollando posteriormente un mtodo propio, llamado APREN-
1
alumnos
6. Ambientacin de acuerdo al tema a tratar
- DIZAJE- MULTIDIMENSIONAL, en el cual se aplican todos los -
parmetros establecidos por Lozanov, y adems se le agrega el apren-
7. Adaptacin de los recursos disponibles (tanto materiales,
dizaje mediante la msica (ritmo, meloda y armona), enseando la
como humanos y tcnicos)
multisensorialidad al mximo, utilizando los aspectos fsicos, menta-
les, emocionales, sociales; sistmicos, csmicos y unitarios; relacio-
Atributos que necesita tener
nados con el ser humano y la autorrealizacin para lograr un aprendi-
un profesor de superaprendizaje
zaje mucho ms efectivo y placentero.
Desde este escenario, ha elaborado msica especfica para el apren-
El instructor necesita tener un perfil muy especial que le permita
desarrollar estrategias que motiven a los alumnos: dizaje en los pases de habla espaola y al mismo tiempo ha escrito
libros relacionados con el Superaprendizaje, especialmente dirigidos
J Conocimiento profundo del tema
hacia la auto-educacin, sus diferentes niveles, desde preescolar has-
J Plasticidad artstica
ta las universidades, a las organizaciones empresariales y a la vida
Valores
cotidiana.
J Flexibilidad
El Superaprendizaje utiliza el modelo del Cerebro Triuno para la
J Buen humor
explicacin de algunos aspectos. E n el caso de Sambrano, incluye
J Cualidades de lder carismtico

J J Sensibilidad
J Entusiasmo y amor por lo que hace
J Empatia hacia los alumnos
tambin la Programacin Neurolingiistica (PNL) dentro de lo rela-
cionado con Programacin Positiva (ver mapa 2).
Como dijimos anteriormente, la Programacin Neurolingusti-
J Apariencia agradable
ca es un modelo de comunicacin Inter e Intrapersonal que naci
en EEUU en los aos 70 y que ha tenido efectos muy importantes
J Buen manejo de la voz y de la expresin oral
en varias reas del desempeo humano, especficamente en la Psi-
J Buen manejo de la expresin corporal
coterapia, en la salud, en la educacin y en las organizaciones.
J Manejo adecuado de sus emociones
La Neurolingiistica (PNL) aplicada al Superaprendizaje es un apor-
El Superaprendizaje ha tenido desarrollos verdaderamente varia-
dos. E n muchos pases, cientficos, educadores, investigadores, psi- te muy interesante por cuanto ensea a los docentes cmo lograr que
clogos se han dedicado a estudiar y ampliar el espectro del desarro- los alumnos capten la atencin y los ensea a expresar lo que quieren
llo que comenz 1,ozanov. En Canad en la Universidad de Toronto, y a entender con mayor rapidez los contenidos.
existe uryPostgrado de Superaprendizaje, tambin en EEUC se ha La Programacin Neurolingstica aplicada al Superaprendizaje
tambin proviene del modelo del Cerebro Triuno en accin.
32
33
 . .- . . . . . .. ." -- P

Howard Gardner las plantea y tienen que ver con las habilidades y Esto significa que la msica, las artes visuales, la danza, el depor-
competencias: te, la introspeccin, la poesa y la socializacin, estn presentes en la
J Musical escuela, adems de las matemticas y el lenguaje.
Lgica-matemtica Muchos maestros excelentes, antes de que Gardner desarrollara
J Kinstesica su teora y la aplicara a la prctica, ya lo hacan desde sus conoci-
J Lingstica mientos intuitivos sobre la manera de lograr aprendizajes ms agra-
J Visual-espacial dables y significativos. Estos eran los pioneros, tales como, por ejem-
J Intrapersonal plo Sirnn Rodnguez, quien encontr un buen modo de anticiparse a
J Interpersonal la resonancia de las ideas de Gardner.

Inteligencias de la Conducta

/
Elaine de Beauport (USA), docente que conoce las razones de los
xitos y fracasos de los nios y los jvenes en la enseanza bsica. Es
fundadora del colegio Mead en Greenwich, Connecticut (USA).
Desde que se dedic slo a la investigacin, ha estado en Vene-
zuela, trabajando con su colaboradora Aura Diaz, venezolana, quien
estudi con Virginia Satir.
Beauport cre un curriculum de inteligencias de la conducta, y las
clasific en diez, las cuales son:
Inteligencia Bsica
Inteligencia de los Patrones
J Inteligencia de los Parmetros
Inteligencia Motivarional
J Inteligencia de los Estados de Animo
J Inteligencia Afectiva
Inteligencia Asociativa
Inteligencia Intuitiva
l
Inteligencias d e Gardner Inteligencia Racional o Lgica
Habilidades y competencias
I
Beauport plantea su teona y ofrece nuevos aspectos que permiten
educar a la poblacin, seala la importancia de conocer la existencia
Para fortuna de escuelas de avanzada, Gardner se opone a la concep- de los tres cerebros, sus funciones y aplicaciones, en las variadas ac-
cin tradicional basada en el coeficiente intelectual. Va ms ali de la tividades del desarrollo del ser pensante y elabora estrategias de tra-
inteligencia lingstica y matemtica de los tests convencionales, para - bajo para la plena utiiizacin de las facultades.
l
plantear su teora de las mltiples inteligencias, la cual es un regalo para Quisiramos compartir con ustedes un mapa mental que nos fue
aquellos maestros que disfrutan con las diversas estrategias con las que enviado por una escuela del pas donde los alumnos cartografiaron su
pueden jugar para convertir el aprenhaje en una aventura agradable. misin hoistica (total, global).
36 37
 Segunda palte

PARA CARTOGRAFIAR EL
PENSAMIENTO IRRADIANTE
 n anteriores libros (Cerebro: manual de u.roy Superaprendiiqe
tran@ersonaO, Jazmn Sambrano ha dicho que el cerebro es
como un msculo al que hay que ejercitar. En esta parte del
libro te proporcionamos una serie de ejercicios, actividades y suge-
rencias para que te prepares y as aprendas a elaborar los mapas men-
tales de manera ms eficaz.

Alimentacin

Un elemento muy importante para el desarrollo de la inteligencia y

no obstante tal vez uno de los aspectos ms descuidados por los pe-
dagogos, es la alimentacin. Anteriormente, muchas personas no vean
la relacin que existe entre la ingesta de ciertos alimentos y el rendi-
miento intelectual, ahora se ha demostrado que todos los procesos
mentales estn influidos por la electricidad y la qumica cerebral, la
cual se produce gracias al intercambio energtico proveniente de la
alimentacin y de la respiracin.
La respiracin es el proceso mediante el cual nos proveemos del
aire necesario para el funcionamiento de todas nuestras clulas. Es la
alimentacin ms importante, la ms bsica e inmediata. Minutos sin
aire pueden significar la muerte. Una vida de respiracin adecuada
puede llevar a un estado ptimo de salud.
43

La respiracin es una de las actividades ms importantes que rea-
lizan los seres vivos, pues a travs de elia tomamos el aire del medio,
lo procesamos y lo convertimos en energa. De igual manera ingeri-
mos los alimentos y los convertimos en energa que es la que vamos
a emplear en los procesos de nuestra vida sobre este planeta.
De la calidad de nuestra respiracin y de nuestra ingesta de ali-
mentos depender la calidad de nuestra vida.
Uno de los principios fundamentales para alimentarse es que mien-
tras comamos ms sano y ms sencillo es mucho mejor, este es un
principio bsico, elemental y sencillo para alimentarse inteligentemente.
Existen tres clases de alimentos:
J Carbohidratos
J Protenas
J Grasas.
Los tres proveen de energa para los procesos del organismo.
Los carbohidratos pueden ser de dos clases: los simples y los comple-
jos. La energa de la glucosa, se emplea para los procesos elcmcos y para
la actividad de los msculos, dndoles energa inmediata para el desem-
peo y para el trabajo, el movimiento y los trabajos mentales.
El'cerebro se alimenta de oxgeno y de glucosa. El oxgeno lo
toma gracias al proceso de la respiracin y la glucosa, de los
carbohidratos que consumimos.
Los carbohidratos simples son energa directa e inmediata para
todos los procesos del organismo.
Los carbohidratos complejos son energa que se tarda un poco en
procesarse para convertirse en energa til, por eso, la mayora de las
veces cuando ingerirnos un carbohidrato complejo, por ejemplo, arroz,
papas, o granos, nos adormecen la primera media hora mientras los
nutrientes se descomponen y se convierten en glucosa activa. Sin
embargo, las frutas y los azcares como la miel, la melaza, son ener-
ga inmediata para los procesos de los msculos y del cerebro. Por lo
tanto el consumir carbohidratos simples o complejos todo el da es
uno de los requisitos necesarios para el funcionamiento del organis-
mo y de la inteligencia.
Las protenas son los alimentos que reconstruyen los tejidos y re-
generan las clulas, son energa poderosa para la recuperacin, creci-
1
miento y revitalizacin de fibras, huesos y msculos.
44
- ---
Cuando consumimos protenas, es decir carnes @olio, vacuno,
pescado, pavo, etc.) , y los lcteos, entramos en proceso de vigha,
porque las protenas contribuyen tambin a los procesos qumicos
que se desarrollan en el cerebro. Entonces, para estar bien alertas,
tenemos que comer suficiente cantidad de protenas, mas no en exce-
so, porque el sistema cerebral se embota (como todo lo que se hace
en exceso), todo el organismo se atasca y requiere mucha energa
para procesar, lo que dificulta los procesos intelectuales, interfirien-
do en la agilidad mental y la velocidad de transmisin del impulso
- nervioso. Recomendacin bsica entonces: moderacin.
Las grasas son energa de reserva para el organismo, energa para
lubricar los rganos, por lo tanto es importante consumirlas, sobre
todo aquellas que son de buena calidad y las grasas monosaturadas
preferiblemente aceite de oliva, de ajonjoi, girasol y soya, en el esta-
do ms puro posible que se pueda conseguir.
Vamos a darte algunas recomendaciones para que te alimentes me-
jor y para que la inteligencia se desarrolle al mximo, pues una mala
alimentacin disminuye la capacidad de concentracin, de compren-
sin y de memorizacin.
Recomendaciones generales:
J Ingiere alimentos naturales, y si es posible, que sepas de dnde
provienen.
J Evita los enlatados, los embutidos, el alcohol, las comidas
demasiado elaboradas y demasiado condimentadas, esto atas-
ca el sistema digestivo, gastas mucha energa para procesar-
las y eliminarlas, y te hace susceptible a enfermedades. Todo
eso te satura de toxinas.
J Come unas frutas en la maana con el estomago vaco, ellas
limpian el cuerpo y desintoxican el sistema digestivo. Las
frutas son las mejores aliadas de una inteligencia eficaz.
Toma un vaso de agua en ayunas.
J Come lo ms sano, lo ms simple y lo ms sencillo, que ade-
ms es lo ms barato, evitando colorantes artificiales, cual-
quier tipo de qumico y sabor artificial. Nitritos y glutarnatos
son especialmente txicos.
45
 --

4 Usa azcar morena o papeln.

R.~ Merienda:
J Evita para siempre las fiituras, las harinas blancas, las grasas
J Yogurt con miel, o fruta, o un jugo de frutas.
refinadas, ,las carnes rojas y las carnes excesivamente proce-
J Ocasionalmente un chocolate.
sadas como los embutidos.
J Consume fibra todos los das como aveha, arroz integral, sal-
Cena: (ligera) por ejemplo.
vado, todos los granos, pan integral, jugos naturales.
J Una ensalada con algo de protena como salmn, sardina o
J Ingiere frutas secas: higos, pasitas, ciruelas pasas, orejones
atn o algo de queso.
y tambin las oleaginosas como: nueces, almendras, aveiia-
J Algn carbohidrato (nunca mezclado con protena) para la
nas, ajonjol, merey, man, etc.
noche, de manera que tengas una digestin fluida.
J Usa la creatividad preparando platos exticos y ricos sumamente
J Recuerda que durante la noche el organismo est ya cansado
ongjnales, siempre con mgnzdentes n a d e s , sendos y bsicos
preparndose para dormir y no se le puede recargar.
Recuerda que hay alimentos que son energa pura para el cerebro:
J Frutas
Ejercicios:
J Aiimentos de mucha fibra
Para preparar el cuerpo y estar en forma recomendamos todos los
J Protenas de buena calidad
ejercicios de coordinacin que involucran trabajar con los dos pies y
con las dos manos.
Un ejemplo de DIETA INTELIGENTE:
Mientras ms movimientos simultneos se realicen, mayores co-
nexiones logrars en tu cerebro.
J Al levantarse 1 vaso de agua, una banana o medio pltano
Algunos ejercicios y ja trabajar!
crudo (maduro)
J un caf o t suave
D o s golpes e n el piso con el pie derecho, mientras haces
J Luego haces un poco de ejercicio y desayunas
cuatro con las palmas (un dos, con los pies; u n dos tres, cuatro
Pan integral
con las palmas). Mientras haces ese movimiento:
Una rebanada de queso
J Mueves la cintura
J Mantequilla o margarina
J mueves la cabeza
J Un yogurt con granola o avena
J mueves los ojos
Almuerzo:
J y silbas
J Protena de buena calidad: pollo, carne roja, pescado, queso
Otro ejercicio bien interesante que nosotras realizamos en los ta-
o huevo.
lleres y que da excelentes resultados es as:
J Una excelente ensalada verde, vegetales y un poco de un ve-
4 Tocarse la nariz con la mano izquierda y la oreja con la mano
getal con harina como por ejemplo papas, un poco de\ arroz o
derecha.
algn grano.
J Posteriormente al ritmo de una msica (si lo prefieres): cambias
J Si vas a comer fruta o jugo lo haces al principio, para que
la mano derecha en la nariz y la mano izquierda en la oreja. Vas
no se atasque )- fermente pudriendo el resto de los alimen-
alternando: nariz, oreja izquierda, derecha (repetir 2 veces).
tos.
J Cambias hacia el otro lado la mano derecha en la nariz, la
mano izquierda en la nariz y la mano derecha en la oreja,
izquierda nariz, derecha oreja y vas alternando.
47

Estos son ejercicios de coordinacin que estimulan la integracin
hemisfrica y preparan para la realizacin de los mapas mentales:
J Un ejercicio bien interesante para poner en marcha la
bidireccionalidad, es cualquiera que inventes y que con cada
mano, pierna, pie, ojo, dedos, etc., hagas una cosa diferente...
Adelante... a inventar...
J Respiracin purificadora: para poner en actividad el cere-
bro existe un ejercicio de respiracin que proviene del Sis-
tema Yoga, el cual consiste en colocar el pulgar de la mano
derecha en la fosa nasal derecha e inhalar por la otra, lue-
go tapar la izquierda con el ndice y destapar la derecha, y
botar por la derecha. Luego inhalar por la misma derecha,
tapar la derecha, botar por la izquierda, inhalar por la iz-
quierda, destapar la derecha y botar por la derecha, inha-
lar por la derecha, tapar, destapar la izquierda y botar por
la izquierda, lo puedes realizar unas diez veces.
J Saltar la cuerda.
J Hacer malabarismos.
J Jugar a la rayuela.
J Los ejercicios fsicos en general. Se recomienda caminar,
trote suave, subir montaa.
J Deportes en los que se trabaja todo el cuerpo, por ejemplo:
bisbol, voleibol, ftbol, etc.
Realizar ejercicios fsicos produce en el cerebro una serie de sus-
tancias que eliminan el estrs, estas sustancias se llaman endofinas.
Cuando realtzamos ejercicios, regularmente stas se activan y enton-
ces estamos no solamente ms aptos fsicamente y los rganos estn
ms giles y ms flexibles, sino que tambin nuestro cerebro se torna
ms flexible, por cuanto en ese momento estamos desintoxicando
todas las clulas y masajeando la mayora de los rganos de nuestro
cuerpo, esto depende de la intensidad y del tipo de ejercicio fsico
que se haga. Tambin se recomiendan los ejercicios aerbicos, las
artes marciales, el tai chi y el yoga.
No estamos exigiendo que seas un atleta, lo que s te estamos
pidiendo es que vas a ser:
J un atleta del pensamiento
\ del ritmo que tenan atrofiado en el cerebro. Si t eres uno d e esos
J un atleta de la inteligencia
48
- w- --
Por lo tanto necesitas ejercitar toda tu musculatura, tanto la men-
tal, como la corporal; para eiio son todos los ejercicios sugeridos en
-
este libro, ms todos los ejercicios que t quieras y consideres son los
ms adecuados. La importancia de hacer ejercicios para la salud fsi-
ca y mental ha sido introducida desde hace muchos aos por los es-
pecialistas fisilogos. En este momento, los educadores estn cons-
=ientes de que es muy importante estar en buena forma fsica para
tener tambin buena forma mental.
Unas palabras sobre el ritmo
Los ejercicios fsicos que se requieren para ser ms inteligentes
son todos aquellos relacionados con el movimiento del cuerpo y la
coordinacin ojo-mano, mano-pie, tronco-cabeza, etc. Es recomen-
dable, el baile, por el hecho de bailar (no coreografa), de expresar
no solamente la parte de coordinacin, sino tambin la parte de mo-
vimiento, de equilibrio, de saltar y de gozar. El baile implica desarro-
lo del sentido del ritmo, esto mejora el cuerpo en general, y depen-
dieqdo del ritmo que se est trabajando (rpido, lento, moderado),
produce efectos diferentes.
Es muy importante bailar para ejercitar el cerebro (y el resto
del cuerpo); el ritmo es uno de los aspectos que pueden ayudar a
una persona en este sentido, por ejemplo: a desarrollar una super-
memoria, porque las cosas ritmadas y rimadas, se reciben princi-
palmente en el tallo cerebral (cerebro reptil) y en el Sistema
Lmbico. Recuerda que el asiento de la memoria profunda se dice
que se encuentra en una zona llamada Hipocampo que est ubica-
da en el Sistema Lmbico; por lo tanto, al desarrollar el ritmo o
asociar algn contenido en forma rtmica, ste se fija mucho me-
jor en la memoria.
Es importante desarrollar el ritmo, y si alguna persona a quien
le cuesta mucho bailar, se le recomienda que comience por gatear.
Gatear es el primer ejercicio de ritmo que realizan los bebs, in-
cluso se ha llegado a afirmar que las personas que no han gateado,
no son capaces de bailar con soltura, ni de seguir un ritmo regular.
Estas personas se someten a una terapia en la cual tienen que
gatear y entonces, al aprender a gatear bien, desarrollan el sentido
49
 ..
".

personajes, entonces, <qu ests esperando?, comienza a gatear y

puedes aprender y t mismo la puedes practicar induciendo paso a
jugar como un beb que es uno de los ejercicios ms provechosos
paso cada estado de la mente.
para desarrollar el ritmo, pues ya sabemos que es uno de los mejo-
Relajacin mixta
res elementos para mejorar la coordinacin de las actividades del
cerebro, en especial de la memoria. * Busca un lugar cmodo, un sitio tranquilo donde te sientas
Otro de los ejercicios importantes que necesitamos hacer, como
bien y que por lo menos no te molesten durante aproximada-
ya se dijo en la primera parte, cuando desarrollamos el Superaprendi-
mente unos 15 a 20 minutos.
zaje, es la relajacin. * Realiza unos ejercicios de respiracin, suave y rtrnicamente.
Te proporcionamos algunos :
Comienza por inhalar, retienes el aire y lo exhalas lentamente.
Haces esta toma de conciencia de tu respiracin, unas 5 veces
El placer de la relajacin
de manera que m b i n tomes conciencia de tu aliento vital.
* Vas sintiendo como todos los estmulos que tienes alrededor
La relajacin es una tcnica que nos lleva a eliminar las tensiones del
estn presentes, escucha los sonidos, siente los olores, siente
cuerpo y de la mente para liberar el espritu. Por lo tanto, todas las activi-
el sabor que tienes en la boca, sientes tu cuerpo sobre la siiia
dades que se realizan en estado de relajacin con solamente la atencin
o sobre el siiin en que estas ubicado, sientes todo tu cuerpo
mnima necesaria para desarrollar esa actividad, se hacen con ms efi-
desde los pies hasta la cabeza.
ciencia, por cuanto la energa del cerebro est disponible solamente para * Toma conciencia tambin de lo que estas pensando, de lo
la actividad que se est realizando en ese momento.
que est visualizando tu mente en este momento, mientras
Hay tres tipos bsicos de relajacin, que son:
suavemente continas respirando.
4 La Relajacin Fisica, es aquella que consiste en el aquieta- * Una vez que tomes conciencia de todoi los estmulos de los
miento y la eliminacin de tensiones de los msculos del cuer-
cuales seas capaz de percibir, respira profundo...
PO* * Ahora te vas a concentrar nica y exclusivamente en tu cuerpo,
4 L a Relajacin Psicolgica, es aquella que consiste en la
vamos a comenzar por tomar conciencia de la cabeza, observa
utilizacin de la tcnica bsicamente de visualizacin creativa.
como se va relajando poco a poco, siente el cuero cabelludo,
Consiste en evocar imgenes agradables para que la persona
el cerebro, toda la cara, hasta el cuello y la nuca se relajan,
se sienta bien y se sienta a sus anchas y elimine las tensiones
suavemente tomas otra respiracin y vas descendiendo ha-
que hay en su mente, as como tambin, los pensamientos
cia los hombros.
negativos. * De los hombros se deriva una corriente maravillosa de relaja-
4 La relajacin mixta, como su nombre lo indica, combina la
cin hacia los brazos, antebrazos y las manos, en los dedos
relajacin fsica con la relajacin mental, sta es la ms com-
puedes sentir un dulce y suave cosquilleo en las yemas de los
pleta y es 1.a usada por los yoguis.
dedos, producto de la energa que se esta desplazando en
Aqu te regalamos algunos ejercicios de relajacin mixta que pue-
este momento. por tu cuerpo.
des realizar, bien antes de comenzar tus clases o antes de comenzar * Muy bien, lo ests haciendo muy bien, ahora sigues bajando
a realizar un mapa mental, siempre con el fin de lograr que tu cerebro
por el pecho y vas sintiendo que entre el pecho y la espdd;:
est ms claro y ms lcido.
fluye una corriente de energa suave, que se va extendiendo
Esta relajacin mixta la puedes grabar en un cassette y escucharla
por todos los msculos, siente como al bajar esa energa,
con m propia voz o con la voz de alguien que te agrade, tambin te la
baja tambin el nivel de tensin.
50

* Tal vez un dolor que tenas en la parte posterior en la espalda
y en la parte superior, desapareci y sientes tambin como
se relaja tu pecho, sientes latir el corazn dentro del pecho,
as, suavemente.
* Continuas bajando, llegas a la cintura, recorres toda la co-
lumna vertebral por la parte de atrs, hasta llegar al coxis y
luego por la parte de adelante llegas al estmago y el rea
donde estn tus intestinos y tus rganos genitales.
* Sigues relajando los msculos de la pelvis, por detrs, los
glteos.
- --
* Siente suavemente como tu cuerpo cada vez entra en esta
onda serena, en esta corriente dulce y tranquila de la rela-
jacin ...
* Ahora llegamos a las piernas. Sientes como va bajando esa
corriente fluida de energa que te lleva a relajar los muslos,
las zonas de las rodillas, las pantorrillas y los tobillos; y por
ltimo, los pies, esos rganos maravillosos que te mantienen
erguido y te desplazan por el mundo. Se relajan sus mltiples
huesos, ligamentos y tendones, poco a poco, se van relajando
suavemente, se van relajando.
* Siente como dulcemente todo tu cuerpo se relaj.
* Tomas una respiracin profunda, muy profunda y si qued algo
de tensin en tu cuerpo, la vas soltando con ese aire que sale.
* Muy bien, lo estas haciendo muy bien, ahora vas a tomar con-
ciencia de los pensamientos que estn pasando por tu mente
en este momento, djalos que pasen, djalos fluir, cualquier
pensamiento que venga en este momento es bienvenido, deja
que fluya ese pensamiento y djalo que pase...
* Siente que tu mente es una maravillosa y hermosa corriente
cristalina de una hermosa y maravillosa fuente, un manantial
de agua clara. 1
* Deja que la corriente de tu conciencia se tranquilice y permite
que esa tranquilidad y esa serenidad invadan todo tu ser.
* Suavemente, los pensamientos extraos a esta sensacin de
calma, tranqdidad y serenidad, se van yendo; as como vie-
nen, ellos se van, dales la bienvenida, saldalos a todos y
djalos que se vayan caimadamente...
- .- .. ... " "
* Mientras lo vas haciendo, sientes que ests en un hermoso
sitio en el cual estas recibiendo un bao de alegra, un bao
de calma y de sosiego, disfrtalo por unos minutos y suave-
mente deja que esa corriente de descanso, de relax y de dulce
sensacin de alegra, de suave y delicada paz, llene todos los
rincones de tu ser...
* Permanece all en ese estado, unos minutos y deja que esa co-
mente suave bae todo tu cuerpo, deleite toda tu mente como si
un manantial de paz estuviera fluyendo por todo tu ser .
* Una vez que hayas hecho esto durante unos tres a 5 minutos
aproximadamente, deja fluir tu ser por la comente de la tran-
quilidad y de la serenidad.
* Luego, para volver a tu estado habitual, puedes comenzar de
nuevo a recorrer tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies, de
la cabeza, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, toda la
espalda, los msculos de la pelvis, los glteos, las piernas y
los pies...
* Te vas activando y suavemente, una vez activado, empieza a
desperezarte como si estuvieras regresando de un profundo,
largo y reparador sueo
* Dale las gracias al universo por haberte permitido este mo-
mento maravilloso de relax y deja que tu cuerpo, tu mente y
tu espritu se formen definitivamente en una unidad de paz,
de tranquilidad y de serenidad.
La memoria
La memoria es la capacidad que tenemos para recoger, almacenar,
procesar y evocar una informacin, en este proceso hay muchas clu-
las cerebrales involucradas, se ha investigado mucho acerca del desa-
rrollo de la memoria y bsicamente lo que se ha encontrado es una
suposicin que sugiere que probablemente la memoria a largo plazo
reside en el Sistema Lmbico, en una regin llamada hipocampo.
Actualmente hay nuevas tcnicas para aumentar la capacidad
de retener, procesar, almacenar y asimiiar la informacin. Estas
nuevas tcnicas son diferentes a las antiguas, porque las antiguas
se fundamentaban principalmente, en desarrollar la capacidad de
53

almacenar provisionalmente la informacin de manera mecnica.
E n cambio ahora, nosotros tenemos tcnicas para almacenar la
informacin y procesarla de manera que permanezca durante ms
tiempo.
Con la realizacin de los mapas mentales, la memoria se fortalece,
porque al tener la habilidad para plasmar el Pensamiento Irradian-
te, expresndolo en un papel, estarnos ayudando a todo el sistema
cerebral a procesar y recordar con mucha ms exactitud, al mismo
tiempo que retenemos, relacionamos y elaboramos con una gran
precisin, los conocimientos que se han almacenado y procesado.
Hay varios tipos de memoria:
* L a m e m o r i a a c o r t o plazo: es aquella que nos hace
retener durante poco tiempo un concepto, hecho, cifra
o algn contenido que si n o se usa, o no interesa, sen-
cillamente nuestro cerebro lo elimina, bsicamente este
es el trabajo de la memoria mecnica. Lo que aprende-
mos al caletre, o sea, cuando las personas se estudian
los contenidos de manera mecnica y presentan el exa-
men y posteriormente no lo pueden recordar; esto ocu-
rre porque esos contenidos han sido aprendidos sin in-
tervencin del pensamiento significativo. Lo nico sig-
nificativo era el examen, pasado entonces, el cerebro
desecha la informacin pues ya no le sirve ms. L a me-
moria a corto plazo es provisional, equivalente a lo
que en una computadora se llama archivo temporal.
* La memoria a largo plazo es aquella que se afianza en el
tiempo, ella demuestra que lo que hemos aprendido ha per-
manecido en nuestro interior. Cuando se procesa de manera
adecuada, lo ms probable es que las cosas se almacenen en
la memoria a largo plazo, lo cual es reforzado por el significa-
do que tengan los contenidos para la persona que aprende,
as como tambin, el uso diario que se les d. Por eso es pdr
lo que insistimos en que todas las cosas que se aprenden,
sean utilizadas de inmediato, para que sean entonces fijadas
en la memoria a largo plazo.
Algunos especialistas dicen que percibimos la informacin en
Cuatro etapas:
54
--
* Primero: la recibimos.
* Segundo: se almacena en la memoria a corto plazo.
* Tercero: se filtra y se procesa hacia la memoria a largo
plazo.
* Cuarto: se graba en esa memoria a largo plazo.
Cuando los aprendizajes son significativos, ocurre entonces un
proceso que tiene que ver con la qumica del cerebro y que cambia la
estructura del mismo mientras el proceso es asimilado, pues los con-
tenidos requieren elaboracin y transformacin para que queden ir-
memente retenidos, este es un milagro de la plasticidad funcional y
estructural del cerebro, l se acopla a las actividades y se transforma
mientras las realiza. Pero cuando uno memoriza mecnicamente no
ocurre esa transformacin, por eso es por lo que rpidamente se olvidan
los contenidos que no son procesados en forma adecuada y s@cativa.
El ser humano tiene una memoria prcticamente ininita y ya he-
mos dicho que lo que no se usa, se olvida. La memoria se puede
ejercitar, los mapas mentales son una manera de reforzarla, porque
al estar plasmada la informacin en una sola hoja, todo el cerebro es
capaz de evocar un paquete de informacin ms grande que los que
evocara o recordara si tiene que leer vanas pginas. Adems esto
esta apoyado por supuesto, por los grficos, figuras, dibujos unidos a
palabras y lneas orgnicas, entonces la evocacin de los contenidos
plasmados en el papel se hace mucho ms sencilla y fluida.
Vamos a ejercitar la memoria:
La motivacin es uno de los aspectos importantes para todo ejercicio
de aprendizaje, por lo tanto, al prepararnos para realizar los mapas men-
tales, estaremos buscando que el hecho de estdos haciendo, significa
algo para nosotros, tiene algn uso, aplicacin o motivo.
Luego buscaremos reglas memotcnicas como por ejemplo, las
palabras - clave, que son muy interesantes para recordar con ms
facilidad. Tambin los smbolos, los supersmbolos y los dibujos sir-
ven a manera de ilustracin para fijar ms rpido la memoria.
Otro aspecto bien importante para recordar y memorizar a largo
plazo es la repeticin, pero no la reiteracin mecnica a la que nos
acostumbr la vieja escuela, sino la repeticin consciente y atenta,
buscando cada vez algo nuevo despus de cada elicitacin.
55

Por ltimo, es importante integrar los conceptos aprendidos o los
contenidos memorizados a la conversacin cotidiana, discutirlos,
poner ejemplos y utilizarlos cada vez que se pueda. De esta manera
quedan integrados prcticamente para siempre dentro de los depsi-
tos de la memoria profunda.
Vamos a hacer un ejercicio para que recuerdes cmo recordar:
J Concntrate
Reljate
J Respim profundo, reaiiza Ma* respiraciones profundas y suaves
J Sintete completamente relajado
<Ya? Bien ...
Vamos a recordar:
* Una rosa. Date una pausa para recordarla.
* Observa todos los detalles: color, forma, cmo son los pta-
los, si tiene tallo, si est cortada, si est en un jardn, si est
en un florero, si el florero est en una casa.
* Para recordar, te puedes ayudar mirando hacia arriba y a la
izquierda recordando una imagen visual.
* Recuerda ahora cmo sonaba la voz de tu madre cuando te
cantaba, cuando eras nia(o).
* Recuerda ahora cmo es la textura de una alfombra mullida o
el pelaje de un animal querido.
* Recuerda la voz de un compaero de clases de cuando esta-
bas nio, recuerda el ladrido de un perro, el maullido de un
gato, el cantar de un pajarito.
* Recuerda la ltima vez que estuviste en el mar.
* En la montaa.
* Recuerda el ltimo viaje que hiciste.
* Recuerda todo lo que quieras recordar.
* Despus que termines de recordar, escrelo con detalles,
para que cuando sepas hacer mapas, lo hagas con alegra.
--
Algunos elementos para
reforzar la memoria
La memoria se refuerza como ya dijim.OS,con la repeticin y
tambin con la asociacin. La capacidad de asociac:in es la habi-
lidad que tienen las personas para establecer nexos entre una cosa
y otra para semejar a las redes neuronales. Las redes neuronales
se van estableciendo ms como un entretejido, como un entrama-
do, que como una cadena, y por eso es por lo que los mapas
mentales son tan reforzadores de la memoria; hasta ahora los cien-
tficos no han encontrado el verdadero asiento especialmente para
la memoria, aunque, como dijimos anteriormente, se supone que
el lugar de la memoria profunda est fundamentalmente en el
hipocampo, ubicado en el Sistema Lmbico, pero eso no es con-
cluyente ni absoluto.
Con la tecnologa ultracontempornea se pueden detectar las
zonas activas del cerebro cuando una persona est recordando,
evocando o tratando de memorizar algo. En esos momentos, la
mayor parte de la corteza cerebral o la neocorteza se encuentra en
accin, por lo tanto quiere decir que todo el cerebro participa en
el proceso de la memoria, esto la reivindica un poco, porque ella
haba estado relegada por considerarse una cuestin meramente
mecnica, esto era producto de un paradigma educativo fundado
en la memoria automtica, sin embargo hay una memoria que no
lo es, se trata de la que justamente se llama la memorizacin
asociativa y consciente que es la que practicamos cuando evo-
camos algo en forma Libre, espontnea o voluntaria. Al repasar un
mapa mental, estamos evocando no una cadena lineal de sucesos,
sino un paquete de informacin, lo que significa que estamos pa-
sando de lo mecnico y meramente secuencial, a lo cuntico y
totalmente entretejido.
La memoria generalmente va asociada tambin a las emociones, a
los sentimientos, y a las motivaciones, por eso, cualquier cosa que
est asociada a una emocin se recuerda con ms facilidad. Segn
dicen los psiclogos, los colores y las emociones estn ntimamente
ligados, de hecho los tests de personalidad asocian colores con emo-
ciones, por lo tanto un mapa mental Ueno de colores, ayuda a recordar.
57
 Vamos a ponerle color a las cosas
Elaine de Beauport dice en su libro L m Tres Carr de b Mente que:
(ejercicio para reforzar la memoria)
"El querer es la llave de acceso a tu memoria7'. Tomando en cuenta
esta afirmacin, los factores psicoafectivos tienen mucho que ver
Toma tu cuaderno de mapas y empieza a trabajar:
con la motivacin, y con la atencin, pues facilitan el registro y acce-
Colorea:
so a los diferentes tipos de memorias.
El hecho de recordar implica. no slo evocar un contenido, es de-
* La libertad
cir, una informacin; va ms aii de eso, recordamos algo o a alguien,
* La justicia
porque realizamos un conjunto de operaciones mentales que previa-
* La tristeza
mente se han registrado y el cerebro ha consolidado, para poder con-
* La melancola
servarlo y utilizarlo posteriormente.
* La rabia
Los memotizadores extraordinarios siempre han causado sensacin,
* El miedo
por eso queremos que todos ustedes trabajen mucho para poner al da
* El odio
los valores de ella y poder cultivarla en beneficio del estudio.
* La alegra
Uno de los mayores y mejores beneficios del uso de la tcnica de
* El amor
los Mapas Mentales es el hecho de ser un instrumento que estimula,
* La felicidad
desarrolla y ayuda a florecer la MEMORIA y por ende registrar la
* La ternura
informacin con emociones ricas y su contenido cognoscitivo se re-
* El cario
cuerda con ms facilidad.
* Un abrazo
* Un beso
* A una persona que quieras
* A una que te es indiferente
* A una que te caiga mal
* Recuerda alguna situacin y asciala con un color
Recuerda que asociar con colores es reforzar la memoria.

Estimulando la multisensorialidad:
IMAGINAR ES IMITAR

Imgenes y sonidos

Aprendemos a travs de los sentidos, es por eso por lo que las tcni-
- -
cas de Supe=a endjzaje se apoyan en colores, sabores, sonidos y textu-
ras, olores, intuiciones y sugestiones, para asociar todo lo que el arnbien-
tr nos o& y por supuesto lo que nuestro mundo interno nos aporta
Recomendaciones:
* ESCUCHAR SONIDOS, ASOCIARLOS con otros soni-
MAYA ;\Er:TA !. ALlCiA N. GL S r ~ l r r t H f
- .997
Mapa 6 dos.
59
 -.

* Conectarse con las mltiples situaciones relacionadas con to- JTu nuevo auto
dos los sentidos conocidos y los no conocidos. J Tu nueva casa
* Observar con atencin, relacionar lo observado con cosas 3
3p
4 Tu nuevo trabajo
pasadas, con cosas futuras. Y J Tu nueva carrera
* Imaginar lo que va a suceder. J Tu hijo (a) si no lo tienes, y si lo tienes, imagialo ms adulto (a)
* Saborear y comer con lentitud para degustar al mximo. J Un mundo sin guerras

* Oler los ambientes, preparar aromas. J Un mundo sin pobreza

* Premiarte cada vez que pienses positivo. J Un mundo sin odio
* Sentir todas las texturas: rugosas, suaves, peludas, etc. J Un mundo seguro

* Crear imgenes y smbolos. J Un mundo todo azul

Todo esto evita la pobreza mental. Sabes por que?, por razones J Un mundo transparente .
biolgicas, el cerebro entra en contacto con la realidad por medio de J Un espejo mgico en el que se ven todos los sentimientos de

los cdigos que la representan y los sentidos son las nicas puertas las personas
de entrada al cerebro. Ellos traducen los cdigos del medio en otros J A Dios

codificadores, los electroqumicos, que son las sustancias que circu- A la libertad
lan por las neuronas (neurotransmisores). Los neurotransmisores son A la justicia
los mensajeros qumicos del cerebro y ayudan a las neuronas a enviar J A la paz

informacin de una regin a otra, de una neurona a otra. J A la ternura

Las experiencias personales son consecuencias de los cdigos 4 Al amor

que el cerebro descifra. Cada persona es un mundo. J El xito

Jazmn Sambrano en su libro Cerebro: manual de uso dice J El silencio

que: "La imaginacin es uno de los ingredientes ms importantes J La templanza

del mundo mental", "Imaginar es imitar". E n este libro encon- La belleza

trars ideas para desarrollar imgenes visuales, auditivas, J Lo que quieras

kinestsicas, etc. Ella nos lleva por el mundo de la visualizacin

creativa que tanto valor tiene para este tercer milenio.
Todos sabemos que el cerebro por s mismo no tiene una represen- Para el cora~n
que no duda
tacin del mundo y por eso necesita la sirnbologa que le ofrece la Las blancasflores del &el0
IMAGEN. Mkuin(2)

Aprendemos a retratar con la mente para ser ms precisos con la Creatividad

imaginacin!
Imagina: Para la ejecucin adecuada de los mapas mentales, es indispensa-
J Tu pasado ble desarrollar la creatividad.
J Tu presente La creatividad es la capacidad de ser original, de construir, ha-
J Tu f u m o cer y producir conceptos o cosas nuevas, a partir de las ya exis-
J Tu nuevo d o o h tentes.
60
 El universo de la creatividad es maravilloso. Es uno de los ingre-
dientes ms importantes y necesarios para el mundo mental.
<Qu es entonces crear?
Es hacer conexiones neuronales diferentes, es relacionar, es poner
el mundo al revs, y tambin es crear caos para luego ordenar, es
reordenar.
Crear es buscar caminos nuevos, es descubrir con el sueo y luego
plasmarlo en una realidad concreta.
Los sentidos son muy importantes para el desarrollo de la creativi-
dad, porque cuando vemos, olemos, omos, saboreamos y palpamos,
las cosas del mundo interior a travs de las imgenes mentales, poste-
riormente procedemos a materializarlas en cosas concretas, ese es el
momento en que estamos creando.
Por ejemplo, te puedes imaginar una rosa roja en este momento,
aunque no la tengas en la mano, luego puedes dibujarla, hacerla en
cermica, en un poema, un mapa, una mermelada de ptalos, up
sachet. Fjate todo lo que puedes crear con una rosa. Ests materiali-
zando. Es magia pura.
Puedes imaginarte nuevos instrumentos miisicales, usos nuevos
de objetos ya existentes. Tambin puedes usar la imaginacin para
representar ideas mucho ms abstractas, como por ejemplo, la justi-
cia, la belleza, la solidaridad y posteriormente crear algs concreto
que lo simbolice. D e nuevo la magia de la materializacin.
Por su propia naturaleza, el cerebro no est en contacto con la
realidad, l hace una interpretacin mediante cdigos que la repre-
sentan (mapas). Con los sentidos, abrimos las puertas para que los
cdigos simblicos del mundo porten la informacin hacia adentro,
la cual se transmite a travs de las neuronas.
La creatividad no ocurre en el vaco, es necesario darle informa-
cin (insumos) al cerebro para cultivarla.
Una vez me qued parakado de horrorpor equivocabn,
porque tompor seres vivos lasgotas de agua que chorreaban.
Hasta que no mir detenidamente, no reconon' las gotas de agua.
E n parte ho_yme sigue sucediendo el tener tales ilusiones @h'cas.
Pemya no me a+o como antes.
Birger Seitin (3)
Vamos a ejercitar la creatividad!
4 Escribe historias y Mapalas (verbo nuevo)
Sugerencias:
* Erase una vez un mundo transparente
* Erase una vez un mundo en el cual no exista el mal
* Erase una vez una pelota quadrada
* Erase una vez un grillo gigante
* Erase una vez un delfn volador
* Erase una vez un unicornio dorado...
4 Ahora vas a escribir historias sobre todos estos aspectos, pos-
teriormente hars un dibujo y luego lo mapeas.
Puedes tambin crear esos temas en cermica, plastilina, msica,
poemas, dramas, ongami, etc.
4 Ahora crears un nuevo instrumento musical, ?cmo es? In-
ventars una cancin, la cantars en tu imaginacin tocando
el instrumento que acabas de inventar.
4 Imagina un objeto que no existe, que nunca ha existido, para
una funcin que nunca ha existido. <Qu es?, ?para qu sir-
ve?..., pura magia...
4 Ahora t inventars tus propias cosas.
4 Luego las materializars.
Recuerda que la creatividad es la manera de hacer realidad los
sueos. Adems, se enriquece la calidad de las conexiones, se esti-
mula la inteligencia y se acelera la agilidad mental.
En PNL existe un elemento que apoya con fuerza a la creativi-
dad, es el uso de las submodalidades, que son aquellos elemen-
tos sensoriales que ayudan a enriquecer las imgenes mentales que
se producen en un momento determinado, por ejemplo, al conver-
sar sobre la creacin de un mundo sin guerras y sin pobreza. Ima-
gina situaciones bien claras, bien ntidas. Al visualizar vas a VER
 con fuerza, a escuchar TODO, a sentir las texturas de esa situa-
cin, igualmente vas a sentir olores, sabores con mucha precisin
y variedad de matices. E n ese momento, las submodalidades estn
en accin; es como tener una cmara fotogrfica y poder mover el
lente y captar las situaciones desde diversos ngulos.
Se pueden usar colores mentales, sensaciones visuales, tctiles,
gustativas, y en general todos los sentidos, para as afianzar la cons-
truccin de las imgenes.
Para crear primero hay que imaginar, por eso es tan importante la
visualizacin ...
Visualiza:
* El tablero de un automvil con forma de caballo (el auto y/
o el tablero).
* El tablero de una nave espacial.
* Un telfono que vuele cuando suene y que vaya a tus manos
cuando lo necesites.
Qu pretendemos con todo esto?
Que imagmes algo y despus lo crees (y lo creas), para hacer de los
pensamientos un hecho con- utilizando todo el cerebro en el proceso:
* Primero imaginas: hemisferio derecho.
* Segundo: haces el plan de cmo lo vas a realizar: hemisferio
izquierdo.
* Tercero: te entregas con gran pasin a ello, Lnbico.
* Cuarto: lo plasmas en un hecho, con una accin concreta, un
objeto... En fin, la Materializacin.
Z1 asunto es comprometer a TODO el cerebro en el trabajo de la
creatividad.
Mucho se ha escrito, investigado y dicho sobre la creatividad, lo
importante es recordar que ella fortalece el nmero de conexiones en
el cerebro, estimula la agilidad mental y desarrolla la inteligencia ple-
na. Stemberg la llama la Inteligencia Exitosa, la unin de la Inteligen-
cia Prctica con la Analtica y la Creativa; es decir, todos los procesos
cerebrales involucrados en el aprendizaje y en el desarrollo de una
tarea.
Antes se pensaba que la inteligencia era slo la capacidad de an-
lisis, porque se crea que los aspectos racionales, analticos y lineales,
eran solamente signos de inteligencia. Gracias a todos los ltimos
65
descubrimientos de las ciencias, el slo hecho de dibujar y simbolizar
en las representaciones cartogrficas, demuestra que hay otras partes
de la inteligencia que no se haban considerado antes.
Ms ejercicios para la creatividad
El como si...
Proviene de la PNL, implica que un estado interno genera
una conducta externa o viceversa.
Ejercitemos entonces la creatividad con el uso del COMO SI...
Ejemplo, supongamos que te sientes mal, aburrido, rabioso o asus-
tado, entonces practicars como si no te sintieras as... como si... te
sintieras bien.
Analiza cmo te sientes (el malestar).
Anota, escribe en tu mente cinco posibilidades como si... te
gustara verte o sentirte.
Siente que ya ests viviendo esas posibilidades.
J Levntate y haz algo concreto, que pase del como si... al si...
Siente que ya'es un hecho el S... (afirmativo, sin condicional).
Felicitaciones, te has convertido en el dueno (a) de tu vida.
Cada vez que surge dentro de nosotros una idea nueva, estamos
desarrollando la creatividad. Todos somos creativos. Cuando necesi-
temos a la creatividad, la podemos convocar, como si fuese el genio
de la lmpara, parabquevenga a nuestra presencia para sorprender-
nos, regalndonos lo mejor de s (de nosotros mismos).
Recomendamos practicar todos estos ejercicios, despus de rea-
lizar una relajacin consciente, deja; que los msculos se aflojen,
que la mente 'se suavice y que surja una profunda y dulce sensa-
cin de placidez. Puedes visualizar un objeto agradable, busca de
nuevo nitidez en latimagen, modifica los rasgos de esa imagen
(nota que hacemos OTRO ejercicio), por ejemplo: imagina una
MARGARITA, cmbiale el color,' ahora es dorada, luego cambia
otro rasgo. Imagina que,los ptalos de la margarita son como las
alas de una mariposa ...
u las estaciones, p 27: Visin libros, Barcelona,
2) Manzano, A., Takagi, T.: ~ a i k de
1985
<Cmo es ahora la -garita luego de esas transformaciones?...
Sigue modificando los rasgos, uno por uno. Ponla ms grande, ms
pequea, siente una textura suave, cmbiale la forma de los ptalos,
en vez de ser alargados, redondalos. Cambia las hojas, colcales bri-
Uo, una aureola alrededor...Contina haciendo variaciones sobre un
mismo tema, hasta ver una margarita totalmente nueva, una que exis-
te ahora porque la has creado. Usa toda la audacia que puedas para
elaborar tu nueva margmta, cmbiale el nombre... Desarrolla algo
totalmente nuevo...
Creatividad es originalidad, dar existencia a algo nuevo a partir de
las relaciones que se establecen entre las cosas existentes. Creativi-
dad, como dice De Bono, es ver lateralmente un problema, es ver
otros ngulos, otras aristas, otras perspectivas.
Tambin creatividad es revelacin, inspiracin, la apertura del pen-
samiento a nuevas experiencias, es encontrar una solucin inespera-
da a un problema viejo. Un chispazo,Un destello. Un rayo. No nece-
sita de tantos recursos externos.
Las personas creativas (todas) son visionarias e intuitivas, pueden
generar cosas nuevas a partir de imgenes corrientes.
Los creativos conectan partes inesperadas y desarrollan la capaci-
dad de relacionar.
Los creativos colocan ingredientes en un caldero, mezclan, coci-
nan y obtienen un exquisito plato, digno de ser saboreado.
Segn los expertos, hay cuatro elementos daves pata la creatividad:
1. La novedad (ideas nuevas).
2. La pasin (fuerte sensacin emocional ).
3. El riesgo (lohago aunque sea peligroso).
4. La produccin (lo imagino, lo planeo, lo logro).
Cuando estamos creando, tenemos una idea aproximada del pro-
ducto final. Lo ms interesante es que no sabemos en qu va a termi-
nar esa idea creativa (serendipity).
Para desarrollar una idea, es necesario pensar de diferentes mane-
ras. Desde varias facetas. Combinar los ingredientes para lograr el
PODER CREATIVO.
(3) Sellin, Birger: Quiero dejar de ser un dentro de mi. Pp. 11 9-1 20. Crculo de
lectores, Barcelona,1994 '
67
 4
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 La meta d j n e el mjje.Ahtryete a buscar un horixonte ms vasto;
a ti te corresponde traxar el itinerario de tu viaje;
este tendr b aqplitud de tu deseo
Schwder de Lubicz ( 4)

Orgenes e historia de los mapas

D
entro de nuestra mente tenemos una representacin del
mundo. El ser humano siempre ha buscado una manera de
_ _ _su_.
cartografiar pensamiento
_-- y as plasmar en el exterior
esta representacin. El pensamiento simblico, el -imaginativo y el
abstracto son los procesos cerebrles ms complejos que se conocen,
el ser humano necesita expresarlos. As nacieron los pintores, los m-
sicos y todos los artistas. As tambin nacieron los mapas. Antiguas
civilizaciones utilizaban planos de rutas para guiar a sus ejrcitos y
tambin a los comerciantes, la Tierra ha sido dibujada de muchsi-
mas maneras y existen innumerables representaciones de la realidad,
tantas tal vez, como seres pueblan el planeta.
Desde estas consideraciones, se puede definir al mapa como una
representacin simblica de la realidad exterior, es decir, que un mapa
es la manera como un ser humano interioriza primero y exterioriza
despus su concepcin del mundo. Los humanos necesitan orientar-
(4)Fritsch, Laurence: El pequeo libro de los das, p. 157. J.). Olaeta, Editor, Barce-
lona, 1996
73
se y registrar ubicaciones de los hechos, objetos y relaciones en el
espacio y en el tiempo, y para ello inventaron los mapas.
Los mapas ms anaguos que se conocen, proceden del tercer miienio
antes de Cristo y fueron encontrados en excavaciones que se hicieron al
norte de Babilonia en la ciudad de Garzur y est grabado en una tablilla
de arulia, en l se demuestra una gran hacienda en el valle de un no que
se cree era el Tigris, y que est entre dos valles de columnas. Indica las
direcciones Norte, Sur, Este y Oeste. Carece de escala.
De Egipto se conservan pocos mapas, porque los cartgrafos uti-
lizaban el papiro y ese material no era tan duradero como la arcilla. Se
cree que se perdieron, al menos no se han encontrado.
Al parecer, la habilidad y la necesidad humana de hacer mapas es
universal. Hay muchos tipos de mapa. Algunos llamativos y singula-
res como la carta geogrfica, realizada sobre un tejido de fibras de
caa hechas por los habitantes de las islas Marshall en el sur del Oca-
no Pacfico, y las fibras estn dispuestas de manera tal que muestran
la posicin de las islas. En China existen hallazgos de mapas regiona-
les hechos en seda, fechados en el siglo 11 aC.
En las culturas americanas, las civilizaciones Maya e Inca siglo
XII dC, hacan sus mapas de las tierras que iban conquistando.
Se cree que el primer mapa que representaba el mundo conocido
para la poca, en el siglo VI aC, lo hizo el filsofo griego Anaxirnandro.
Era circular y mostraba el mundo agrupado en torno al mar Egeo y
rodeado por el ocano. Por el ao 150 aC, Ptolomeo, filsofo griego
cuyo paradigma de la tierra plana era muy conocido y aceptado (hasta
que Coprnico y Galileo lo cambiaron), escribi su libro Geogrqbbia,
en el que estaban contenidos los mapas del mundo conocido hasta
entonces. Estos fueron los primeros mapas en los cuales se utiliz la
escala, lograda mediante una frmula matemtica, llamada mtodo de
proyeccin cnica.
Tras la cada del Imperio Romano, la Cartografia casi dej de exis-
tir y bsicamente se hacan mapas elaborados por monjes cuya ocu-
pacin principal era teolgica representando a Jerusaln como el cen-
tro del mundo, y no tomaban en cuenta la exactitud geogrfica y mu-
cho menos la escala. Sin embargo los Arabes, navegantes por exce-
lencia, realizaron y trazaron mapas de gran exactitud durante el mis-
mo perodo, hay que recordar que ellos son los inventores del igebra.
74
1
Los navegantes entre los que se destacaban los ma-
llorquines, en el siglo XIII aproximadamente realizaron cartas marti-
mas que generalmente no tenan ni meridianos ni paralelos, slo algu-
nas lneas que mostraban la direccin entre los puertos mas impor-
tantes.
En el siglo XV recin se imprimieron en Europa los mapas de
Ptolomeo, quien durante cientos de aos tuvo una influencia sobre
los cartgrafos europeos; y como dijimos anteriormente, era el para-
digma fundamental de la forma de la tierra.
Con relacin al continente americano, se cree que el p h e r mapa
realizado se hizo en 1507 por Martn Waldstemiler un gegrafo alemn.
Los mapas pueden ser de diversas clases y tipos. Eiios pueden
variar en cuanto al material usado, a la tcnica y al objetivo para el
cual se emplean. En este sentido, podemos encontrar mapas polti-
cos, geogrficos, geolgicos, etc. Tambin existen mapas de los as-
tros, llamados mapas siderales. Ultimamente la cartografia ha inven-
tado una serie de innovaciones tcnicas, gracias a la ciberntica y a
todos los hallazgos de las naves espaciales.
Como dijimos anteriormente, el ser humano representa con un
mapa lo que l tiene por cierto, y as fue como dibuj la tierra plana
en los tiempos de Ptolomeo. Caracterstica peculiarmente humana
simbolizar su pensamiento por medio de un boceto, un diagrama, un
esquema, o de innumerables maneras, para as representar grfica-
mente sus ideas y sintetizar sus procesos mentales por medio de una
grafia externa y comunicar su pensamiento a otros semejantes.
Lo que ahora es realmente revolucionatio, es que esos pensamientos
tambin se pueden dibujar en un mapa, y de acuerdo a los hallazgos
ltimos de la neurociencia, los mapas mentales como tcnica cartogrfica
del pensamiento, son la manera ms actuaiizada de expresar los sucesos
y procesos que ocurren dentro de nuestro cerebro.
2Qu es u n Mapa Mental?
Es una manera de generar, registrar, organizar y asociar ideas tal y
como las procesa el cerebro humano, para plasmarlas en un papel. .
Como dijimos en la primera parte, las bases tericas se fundamen-
tan en el modelo del proceso del aprendizaje, tomando en cuenta los
75
nuevos aportes del conocimiento de la Neurofisiologa y muy espec-
ficamente, en como procesar la informacin de los dos hemisferios
cerebrales (el izquierdo y el derecho).
Esta tcnica que genera, organiza y asocia ideas, tiene muchos
beneficios.
Bsicamente se usan palabras claves e imgenes, colocando en
accin el hemisferio izquierdo y el derecho respectivamente, para dar
una gran libertad y creatividad al pensamiento, desarrollando las inte-
ligencias y ahorrando mucho tiempo para el estudio. En una hoja,
solamente se condensa un paquete de memoria y de informacin que
posteriormente puede ser volcada en forma de exposicin, exme-
nes, apuntes, resmenes de conferencias, agendas, tomas de decisio-
nes, resolucin de conflictos , libros, etc...
La utilizacin de los conceptos bihemisfricos en la educacin, es
relativamente reciente, una de las aplicaciones ms importantes de
este modelo es justamente la tcnica de los Mapas Mentales. En ella
se vuelca el pensamiento irradiante, tanto en imgenes como en pala-
1'
lo que estas haciendo, cuando se den cuenta del mejoramiento que
has tenido, bien en las calificaciones o en el desempeo en tu rea de
trabajo, su curiosidad se convertir en inters genuino y en deseos de
incorporarse a la nueva ola del aprendizaje recreativo y eficaz.
Caractersticas y recomendaciones
para elaborar un Mapa Mental
E1 Mapa Mental debe ser representativo de lo que se est hacien-
do. Debe tener un anlisis de la situacin y una sntesis de la misma.
Caractensticas de un buen cartgrafo mental:
J Expresar al mximo la creatividad
J Ser claro
J Desarrollar un estilo personal
J Generar ideas propias dentro de la cartografa
J Tener asociaciones y conexiones ricas parecidas a las redes

bras, estableciendo ramas que asemejan las redes neuronales que se
estn produciendo en un momento determinado, asociando infor-
macin para producir una respuesta. Este procesamiento de la infor-
macin que se produce a travs de la asociacin de las redes neuronales
y su interconexin, es expresada en el papel de una forma ms precisa a
travs de los Mapas Mentales, ya que permite el fluir del pensamiento y
de los deseos, proporciona mucha ms libertad de expresin y facilita el
desarrollo de las habilidades del pensamiento.
El mapa mental utilizado con fuies educativos, al releerlo produ-
ce un efecto reforzador de la memoria. Efectivamente, el pensa-
miento irradiante se expresa de esta manera, ya que la informacin se
transmite en el cerebro de forma interdependiente, y ali es donde
ms se cumple la ley sistmica que afirma que el todo es ms que la
suma de las partes.
Cuando comiences con tu fiebre de Mapas Mentales, no te
extrae que tus compaeros del liceo, la universidad o en el rea de
trabajo, te empiecen a mirar de una manera extraa, interrogndote.
<Qu cosa es esa? Bueno, no tienes que preocuparte, simplemente
diles que es una nueva tcnica que desarrolla las habilidades de la
inteligencia y que por lo tanto te vuelve ms competente. Explcales
76
L
neuronales
J Tener ideas organizadoras bsicas
J Encontrar palabras claves adecuadas
Aprender a aprender es algo que se est desentraando en este
momento, la naturaleza del pensamiento tambin esta develando sus
misterios. Los fundamentos de los nuevos trabajos relacionados con
el aprendizaje son: el pensamiento creativo e intuitivo unido al pen-
samiento racional y anaitico, al igual que la inteligencia emocional y
la inteligencia bsica.
El Mapa Mental es una tcnica maestra que nos da respuestas a
muchas interrogantes, para aumentar la capacidad de aprendizaje de
las personas.
El uso total del cerebro en el compromiso de aprendizaje y en los
compromisos de vida, estimulan el desarrollo y la eficiencia del fun-
cionamiento mental, propicindose entonces una inteligencia total,
una inteligencia multidimensional, inteligencia mltiple, o inteligen-
cia exitosa como la llamara Robert J Sternberg.
b
1
\
Para estimular el cerebro, la tcnica de los Mapas Mentales es una
de las ms eficaces. Tambin es muy efectivo identificar y construir
palabras claves, generar bloques de informacin, realizar lecturas
77
rpidas, lectura fotogrfica, o trabajar con tcnicas de respiracin
o relajacin y sugestin, cuyo resultado es el superaprendizaje.
Lo que ocurre en este momento, es que se est obteniendo el
mximo provecho de este gran descubrimiento sobre las posibiiida-
des ininitas del rgano rector del aprendizaje. Al conocer que el ce-
rebro trabaja como una unidad, con cada parte al mismo tiempo, y
con funciones especializadas, los pedagogos de la nueva escuela es-
tn aplicndose para encontrar lo nunca antes encontrado: una inini-
ta maraa aparentemente catica, pero eternamente inefable y pode-
rosa, capaz de crear nuevos universos. Por eso Tony Buzan introduce
en nuevo concepto denominado Pensamiento Irradiante, el cual se
plasma en los mapas que l ide.
Es bastante conocido por nosotros que la antiescuela es cien por
ciento Viso-Auditiva (tizn, pizarrn y vozarrn), de tal manera que
los alumnos para asistir al aula solamente necesitaban un par de
ojos, sus odos y sus manos, dejando fuera otros sentidos y el resto
del cuerpo. Sugerimos que volvamos a dar valor a la estirnulacin del
sentido del olfato, a la vista, al gusto, a la intuicin y al tacto, en fin,
a la multisensorialidad del ser.
Si una escuela quiere cambiar, necesita estimular todos los sentidos,
usar la multisensorialidad y la singularidad para abrirnos al mundo. Los
Mapas Mentales en su concepto de pensamiento irradiante, abren el ca-
mino a esa suiguluidad, y al pensamiento divergente.
Los Mapas Mentales exigen un ambiente educativo lleno de colores,
olores, sabores y mucha Kinestesia. Es necesario incluir la afectividad
del ambiente educativo pues el efecto sensorial que esto tiene, repercute
en el logro de un aprendizaje eficaz, rpido y placentero. Es por eso por
lo que el perfil de quien quiera ser educador en la Nueva Escuela, nece-
sita ser un h s t a y un cientfico para modelar idealmente, actuar libre-
mente sobre las mentes, y llevarlas por medo del lenguaje, al acerca-
miento a las mltiples realidades; tal y como lo hacen los Mapas Menta-
les y otras tcnicas de vanguardia en el campo de la educacin.
El cerebro es un autntico rgano social, por lo tanto necesita dc
los estmulos para su desarrollo, desde la vivencia cultural en
interaccin permanente con el ambiente y con el lenguaje; mediante
el Mapa Mental el pensamiento se comporta como un sol radiante,
esplendoroso y vibrante. Mapa 7
78
 Tomar notas, apuntes, copiar una conferencia o elaborar una agen-
da, es una aventura fantstica que nos puede llevar por los senderos
de las inteligencias y por el establecimiento de relaciones de interco-
nexin, tal como ocurre con las redes neuronales. Ya sabemos que
tenemos cuatriilones de conexiones, as como tambin. Tenemos
aproximadamente un billn o ms de neuronas activas, tenemos tan-
tas conexiones como sea posible ( aunque lo creamos imposible).
Una se vincula con otras para formar las redes y comportarse como
una unidad sistmica, o como se dice actualmente, como un sistema
abierto, que interacta, tanto consigo mismo, como con el medio,
retroahentndose permanentemente, numndose de l y al mismo
tiempo, nutrindolo.
Ahora bien:
?Cmo plasmar en un papel, la representacin que tenemos del mundo?
El psiclogo ingles Tony Buzan, a mediados de los aos seten-
ta, ide una tcnica muy especfica para cartografiar el pensamiento.
Hasta la aparicin de los Mapas Mentales de Buzan para cartografiar
el pensamiento, o para expresar las cosas que se pensaban, los conte-
nidos de una clase, para elaborar una agenda, tomar apuntes o expo-
ner un tema, se haca de una manera lineal con esquemas, mapas
conceptuales, cuadros sinpticos, etc.
Tony Buzan en su afn de ensear a usar todo el cerebro cre un
sistema que moviliza el pensamiento irradiante, tomando en cuenta
, 1
estructura anatmica y fisiolgica de funciones. Segn Hampden-Turna,
estas tres capas o subcerebros son distintos en su estructura y qumica,
revelada por el mtodo Gol@de tintura de tejidos cerebrales. Aunque
las funciones que ejecutan son duplicativas y se superponen, se diferen-
cian notablemente en el estilo)). (5)
Si quieres hacer un Mapa Mental que cartografie realmente todo
tu pensamiento, te sugerimos cambiar unos cuantos paradigrnas. Por
ejemplo, ya no vas a colocar el cuaderno tal cual como lo hacas
antes, lo pondrs en forma horizontal, para que all se proyecte mejor
la pantaiia mental.. Organicemos entonces nuestra mente:
Palabras claves
El cerebro es como el M.A.R
(Mquina de Asociaciones Ramificadas)
La palabra MAR es la clave para llegar a
((Mquina de Asociaciones Ramificadas))
Esto es un paquete mayor de informacin, sobre lo cual inclu-
sive podemos dar una conferencia, una charla o presentar un examen
y salir perfectamente bien.
Las palabras - clave son desencadenantes de nuevas conexiones

los aspectos bsicos de los dos hemisferios cerebrales, tanto la parte
verbal como la parte creativa de las imgenes.
Buzan ha llevado al papel, la informacin tal y como la procesa el
cerebro, segn su concepcin . Sin embargo nosotras pensamos que a los
mapas mentales les falta algo, por eso te vamos a sugerir que t le aadas
esto que.le faita: recuerdas que en la primera parte te hablarnos de cere-
bro.Tiiund Repasemos un poco, all dijimos que tenamos un cerebro
reptil que era el encargado de las acciones y que adems su conducta era
bsicamente automtica e instintiva. Tambin recordars al cerebro
Lmbico, fundamentalmente emocional, y por itimo, a los dos hemisfe-
nos con sus funciones diferenciadas, bien demostradas por los experi-
mentos de Gazzaniga y Sperry, lo que les signific un Premio Nobel en
el ao 1980. Los pioneros fueron McClean y Papez, quienes en los aos
sesenta, encontraron el carcter de triunidad en lo que se refiere a la
80
O- '
neuronales que permiten comprender el poder de una sola palabra,
para recuperar de la memoria el contenido de un nivel mayor de
/
informacin. Es una forma de condensar la informacin con un m-
todo globahzador y sintetizador, que es un trabajo predominantemente
del hemisferio derecho del cerebro.
La mente no tiene por qu memorizar una gran cantidad de pala-
bras innecesarias, sino v.na sola que sirve como cdigo interno espe-
cial que como toda obra de la imaginacin y la fantasa, nos conecta
con ms fluidez a la parte del cerebro que tiene que ver con las emo-
ciones y con la motivacin.
Las palabras claves sirven para formar un telar o redes donde se
forman las ASOCIACIONES RAMIFICADAS.
(5) Charles Harnpden-Turner citado por Torn Mac Arthur: ((Pensamientounitivo,p.
68. Editorial Edaf, Madrid, 1989
 Es por eso por lo que se recuerda ms eficientemente cuando se usa
una palabra-clave. Para expresar correctamente las ideas, basta con
decodiicat el s @ d o de esa palabra previamente insertada en nues-
tras clulas cerebrales, al programada as. El resto del trabajo lo realizan
las neuronas vecinas que se encargan de transmitir la informacin
Esto se convierte en algo rnaiadoso para &my hacer conexiones
entre palabras por s mismas Las palabras claves alimentan el cerebro y
sobre todo le dan surco de poder a las circunvoluciones cerebrales, eso
quiere decir que aumenta tambin la capacidad de comprensin.

Notas irradiantes:
Las palabras claves ms adecuadas son:
P Los sustantivos
j
\
S'

P Los verbos
, Pj-
P Los adjetivos calificativos
P Algunas frases cortas (varias palabras-clave
a manera de paquetes de informacin)

Cmo, cundo y dnde aplicarlas

En apuntes tomados durante clases o conferencias.

J
Como auxiliares para el estudio.
J Como libreto-gua de los temas que se piensan tratar en una
presentacin, discurso o exposicin.
J En la elaboracin de fichas memotcnicas para la ordenacin de

una biblioteca, caseteca, discoteca casera o similares.

J En un plan de estudio, como gua para la prondizacin de
un tema determinado.
Y por supuesto para la elaboracin de los MAPAS MENTALES.

Ejercicio para identificar las palabras-claves

En el siguiente prrafo visualiza y chequea las palabras claves su-

brayndolas o englobndolas.
\nezuela es el pas que aene un sitio muy destacado en la histona de
la cartografia americana. Se ha considerado que el primer mapa de Vene-
Mapa 8 zueia fue el trazado por Juan de la Cosa en su viaje de 1499. Se sabe que
1
82 83
 el mismo Coln, en sus viajes dibuj varios mapas martimos de las , Emplea flechas -do quieras establecer conexiones dentro
tierras descubiertas por l. Se puede decir que los mapas de Coln han del diseo ramificado.
sido el punto de partida de la cartografa americana. En el siglo XIX se J Usa cdigos, smbolos claros.
inician las labores cartogrficas del temtorio venezolano con Aaron J Exprsate con claridad.
Arrowsmith, y como primer cartgrafo venezolano se reconoce al inge- 6 J Las lneas centrales deben ser ms gruesas y orgnicas.
niero militar Carmelo Fernndez quien nace en 1810y muere a la edad ; J Utiliza una palabra claye por lnea (preferiblemente).
de 77 aos. (6) Escribe (preferiblemente) con letra de imprenta.
Nota: no daremos respuestas, confiamos en que encontrars pala- , J La longitud de la h e a debe ser igual a la palabra. Las pala-
bras-clave por tu misma cuenta y que esas sern las ms apropiadas' bras deben ir ~ncimade la h e a .
para tu ayuda-memoria Une las lneas entre s y las ramas mayores con la imagen
1
central.
Leyes de la cartografa men~al Consigue la mxima claridad en las imgenes.
, . Escribe las palabras o dibuja las ramas en direccin de las
Imagina que mapear es un vedo nuew. . agujas del reloj o desarrolla las ramificaciones en direccin
Lo conjuganmorjuntos y juganmo~a mapeat. de las agujas del reloj colocando numeracin.
Como en todojuego b q n g h ,
I <J. J Mantn siempre el papel dispuesto en posicin horizontal
aqu te dyamos unas que te orientarn, hacia ti (sin que tengas que hacer giros para leerlo).
para que tus m@ puedan ser cotq5artdos con otrar personas
y para que p u e h al mismo tietq50 desamolhr tu propio estilo. Aplicaciones

Utiliza siempre una imagen central. Te invitamos a producir ideas, aii es donde realmente podrs apli-
Emplea el nfasis. car los mapas.
Usa imgenes en toda la extensin de tu mapa mental. En la escuela, en la empresa y en cualquier situacin, las exigen-
Emplea varios colores por cada imagen principal. Un color cias de estos tiempos nos solicitan captar y generar ideas en forma
por cada rama principal. vertiginosa, por supuesto que equilibrando tanto las funciones lgi-
Desarrolla la mdirnensionalidad, por ejemplo: lneas orgni- cas como las creativas de los hemisferios cerebrales. ALL es donde
cas, letras de diferentes tipos. pueden entrar los Mapas Mentales con sus diversos usos, pues con
Crea fusiones con todos los sentidos: gusto, olfato, tacto, vis- ellos se logra una visin ms amplia de los temas, y se obtiene la
ta, odo, intuicin, pensamiento y orientacin en el espacio. especificidad necesaria para concretar los asuntos a tratar y tambin
Esto se le llama SINESTESIA. para profundizar en el conocimiento de lo que se hace.
Vm'a el tamao de las letras, el tipo, las lneas y las imgenes. Las aplicaciones son mltiples, bsicamente se utilizan para:
Organiza bien el espacio. * Condensar informaciones
Utiliza un espaciado apropiado. * Tomar notas
Utiliza la asociacin, el encadenamiento de ideas y las pala-
(! * Resumir
bras-clave. * Planificar
* Evaluar
(6) (Branger, Nancy, revista Al Da, Ao IV N" 23, La Victoria, 1998) r * Recopilar
k
. 85
1
 * Estudiar
* Tomar decisiones
* Resolver problemas
* Hacer presentaciones
* Organizar
* Uso personal
* Como apoyo organtzacional
* Como tcnica educativa
Sobre todos estos aspectos hablaremos con ms detalle cuando
entremos en accin en la cuarta parte del libro.
Aplicar los Mapas Mentales para revisar situaciones, categorizar
prioridades, tomar decisiones, etc., constituye un valioso recurso, pues
se ilumina el pensamiento, se aclaran las ideas y surgen asociaciones
que muchas veces son como fuegos luminosos, rayos de luz que ayu-
dan a ver los reflejos de nosotros mismos.
Los mapas nos pueden servir para conocemos mejor, porque nos ayu-
dan a desarrollar la capacidad de automirada y muchas veces aclaran
situaciones que de otra manera no se pueden vem como un todo, el
hecho de m i r a r o en una pgjna un paquete de informacin, genera una
serie de conexiones en el cerebro y estimula la produccin de asociacio-
nes nuevas que contribuyen a enriquecer las ya existentes. Es una aven-
tura fascinante, acompanos en ella y vers los resultados.
Beneficios
4 Desarrolla las habilidades de la inteligencia analtica y de la
inteligencia creativa.
4 Aumenta la productividad.
4 Ahorra tiempo.
4 Estimula el desarrollo de la memoria.
4 Mantiene el cerebro en accin.
4 Mejora la motivacin.
4 Desarrolla todas lab habilidades del cerebro.
4 Facilita una visin global.
4 Eleva el potencial de la inteligencia.
4 Estimula el eqdbrio entre ambos hemisferios del cerebro.
4 Genera mayor nmero de conexiones y asociaciones.
86
Materiales
Una cartuchera con un "KIT":
> Muchos lpices (mnimo seis)de diferentes colores (de buena
calidad), punta fina y punta gruesa
> Resaltadores
.>Marcadores
> Lpices de grafito
>Un juego de pequeos aceites esenciales y/o aromatizadores
con los olores de tu preferencia
>Una pequea caja con sabores y/o caramelos
Recomendaciones generales:
* Adoptars una rutina de trabajo para que involucres tanto a la
inteligencia emocional (lmbico), como a la bsica (reptil).
* Cada vez que vayas a hacer un mapa mental realizas un ritual
(los rituales movilizan todas las ondas finas y gruesas del ce-
rebro y por eso mueven el interno del ser y tranquilizan a la
neocorteza ). Ese ritual ser exclusivamente tuyo.
En nsumen: saca tu Kit de olons, sabons, cobns; utidxa ku imgenes de
tu pensamiento, te ubicas en el eqacio y en el tieqo, y comen~asa hacer iw
trabajo para as incorporar todo el cerebro en ka &'M&.
La tcnica de los mapas mentales est diseada tomando en cuenta
los procesos del cerebro y el entretejido de las redes neuronales, tal cual
como lo indican los dtimos descubrimientos de la Neurofisiologa, se-
gn lo sealamos en la primera parte del libro. Vamos a cambiar los cua-
dernos y si tienes la posibilidad de tener ese KIT con aromas, colores,
sabores y diferentes texturas para cuando vayas a hacer tu Mapa Menta
sera muy interesante introducir elementos de relieves, tridimensionales.
2Cm0 procesamos la informacin
al realizar un mapa mental? .
El aprendizaje tradicional se realizaba solamente a travs de
1 repeticiones mecnicas. Con la herramienta de los mapas menta-
r
les, se establecen conexiones asociativas de gran significado que
!
I 87
 determinan una captacin ms rpida, una retencin ms fiel y al
mismo tiempo, dota de mayor capacidad para establecer nuevas
asociaciones que van a servir de base para una adquisicin acele-
rada de conocimientos. Al mismo tiempo, proporciona una capa-
cidad insospechada de realizaciones en el campo de la inteli-
gencia y de la creatividad, bien descrita por el escritor ingls
del siglo XVIII, Horace Walpole, con su trmino Serendipity.
Segn Walpole existe una leyenda en la que tres prncipes del
reino de SERENDIP, en Ceyln, fueron por encargo a buscar unos
tesoros que nunca encontraron. Sufrieron muchos contratiempos
en su afn por cumplir con la meta trazada. Cuando todas las es-
peranzas parecan perdidas, apareci una luz en el camino pues
descubrieron elementos muy valiosos que jams habran encon-
trado si no se hubieran empeado en la meta inicial.
Actualmente, el trmino Serendipity (que no tiene traduccin), se
aplica a aquellos momentos en los que te empeas con disciplina,
ahnco, tesn y autoexigencia a buscar, a estudiar o a descubrir algo,
tal y como sucede cuando elaboras mapas mentales. All se dispara la
SERENDIPITY.
La SERENDIPITY ocurre de una manera impredecible. No es
una tcnica, es el hecho de encontrar de manera inesperada y sor-
eprendente algo que no se estaba buscando, pero que es la consecuen-
cia del tesn y de la disciplina del trabajo apasionado. La ,,:eatividad
no se da en el vaco...
La serendipity es como un regalo para quien es disciplinado con su
trabajo. Por ejemplo, muchas veces en nuestro empeo de luchar y
luchar, busca, investiga . . . y, cuando estamos al borde de abandonar
el camino, aparece como al azar, un descubrimiento, un dato, pro-
ducto de la SERENDIPITY. Es la habilidad para aprovechar lo ines-
perado. Como consecuencia o efecto colateral, el universo nos pre-
mia por el esfuerzo lleno de pasin por la excelencia.
Hemos querido llamar la atencin sobre esta situacin de
Serendipity, puesto que ella ocurre con mucha frecuencia cuando
trabajas con los mapas mentales, especialmente cuando los repasas
que cuando hacemos nuevas lecturas, los RE-CREAMOS con nue-
x .
vos dato, nos encontramos con situaciones impredecibles, nuevas,
\
Mapa 9 originales e inefables.
88 89
 -- - --

Esos son los chispazos del pensamiento irradiante, una conscien- Jugar...
cia que sube de nivel y se conecta con los espacios superiores del ser Un momento sin tiempo para escribirte mis canciones.
Ellos pues, constituyen el (unomentum de la serendipity, es como Jugar...
dar saltos cunticos para encontrar sin esperarlo, informaciones
novedosas. Es como ver ms d. Y para lograrlo conectemos ahora
el pensamiento verbal del hemisferio izquierdo, con el metafrico del
I Un verbo inocente que te acaricia en sueos y que te sabe amante
an en la distancia.
A manera de ejercicio, ahora escribe lo que se te ocurra des-
hemisferio derecho. Vamos a irradiar con esa fuente de luz que es el pus de haber ledo estas palabras, que son producto de un relm-
cerebro, vamos a jugar un poco con las palabras, siente dentro de ti pago del pensamiento irradiante que pas por nuestras mentes,
esa energa radiante que es el rayo convergente del cerebro conecta- cuando pensbamos en la comunicacin que estamos establecien-
do a la esencia, siente tus neuronas en una red poderosa y majestuosa do contigo. Aqu y ahora, siempre y en todas partes, para ti, amigo
para mostrarte lo que es el Pensamiento Zrradiante: que nos escuchas con tus ojos y que nos ves con los espacios de tu
Jugar.. . piel... Escribe tus "jugares" y ali tendrs la mejor definicin de lo
El juego de la vida, del amor y de la espera. que es el pensamiento irradiante.
Jugar... ...<
Bien, ahora te toca comenzar a trabajar Ests listo (a)?
La maana de verano, la noche de luna, el sol abrasador. Comienza en tu cuaderno de mapas (ian no lo tienes?,
Jugar.. . pues bscalo), escribe lo que se te ocurra sobre el verbo "Ju-
Contigo, conmigo, con el andar del tiempo. gar" ,o cualquier otro verbo que te inspire y luego continas
Jugar.. . leyendo.
La dulce sensacin de amanecer acompaado.
3
Jugu... - Ejercicios preliminares
As como en este momento retozo con las palabras, me deleito de Minimapas de palabras
con ellas al sentirte en ellas.
Jugar.. .
Pelota
Cuando estoy contigo mientras juego (o jugamos), estoy jugando 4 Pasatiempo
doble, el universo me premia con tu presencia y con tu deleite. Contigo
Jugar.. .
Mi pasatiempo favorito cuando estoy a tu lado.
Jugar Domin
Nios
Jugar...
Con el fuego de tus ojos, con el agua de tus besos, con el aire de Alegra
tus voces, con la tierra de tus plantas. Risas
Jugar...
Con el mar de mi cario, con la caricia encendida en tu corona. Escribe alrededor todas las palabras que se te ocurran con rela-
/

Jugar... cin al verbo jugar y poco a poco unes redes de palabras.

Con el nio que hay dentro de m, el que te ama y tiene la pacien- Los minimapas son los primeros ejercicios que realizars para esti-
cia inriita para acompaarte. mular las asociaciones y conexiones que se establecen en la mente.
Jugar... Cada persona asocia y conecta de acuerdo con sus propias experien-
El lado oculto de mi esfera, el horizonte de tus sueos. cias, lo que nos hace nicos e irrepetibles.
90 91
\O
U
M.M. Alicia N. de Sfeiner 1.999
-
 olores, colores y sabores, y si descubres ms estmulos para enrique-
Minimapas de imgenes
cer el pensamiento irradiante, adelante, el libro es tuyo, puedes conti-
nuar escribindolo.
Imaginar es poder (reminiscencias del mayo francs del siglo XX).
Despus de cumplir con el ritual siguiendo las actividades que te
Una imagen vale ms que cien palabras En la escuela convencional esto
hemos recomendado, podrs percibir que la presentacin sensorial
se hace impracticable, porque se le coarta a la persona la posibilidad de
movilizar las funciones de los dos hemisferios cerebrales. Se activa-
usar el cerebro derecho. Despus se cuestiona a las personas porque no
rn las inteligencias que tienen que ver con las tareas y competencias
tienen cuaiidades de lderes o porque no son creativas
de Gardner, as como la emocional y la de las conductas de Beauport
Como estamos rompiendo para*, toma tu cuaderno de mapas y
y Daz. Al mismo tiempo, se estimula la multidimensionalidad que
dibuja una imagen central y posteriormente agregar a su alrededor, las
propone Sambrano y se produce como resultado el superaprendizaje
imgenes que vaya generando tu mente creativa. Recueida que aqu no
del que han investigado Ostraender y Schroeder.
hay nada equMxada Todo es vlido en el mundo de la imagen.
Como puedes ver, al trabajar con todo el cerebro, usar todas las
Beneficios:
herramientas del Kit y seguir la metodologa, estars en mejores con-
diciones para ser ms eficiente y productivo.
4 Logra placer esttico
Tambin el desarrollo de la ciberntica y de la informtica han
4 Relaja
contribuido al enriquecimiento de la elaboracin de los mapas men-
4 Facilita las asociaciones
tales, As vemos como existen los mapas mentales computariza-
4 Fortalece la memoria
dos con el programa del "Mind Man" y Mind Managen), elabora-
4 Fortalece la interconexin de ambos hemisferios
do por Michael Jetter y aprobado por el centro de Tony Buzan.
4 Estimula la imaginacin
En Venezuela se ha desarrollado de manera considerable la Carto-
grafa Mental Computarizada (CMC). El ingeniero Eugenio Martnez
Dibuja tu minimapa de imgenes...
y su familia, han difundido con gran amplitud el trabajo de Jetter, con
un taiier que lleva el nombre de CMC. E n este se manejan los ele-
mentos del superaprendizaje, aprendizaje multidimensional y cere-
bro triuno, de una manera gil. Las personas aprenden a utilizar el
software, mientras realizan mapas sobre los temas antes menciona-
dos.

Para darte una idea sobre los mapas computarizados, te ofrece-

mos varios modelos como ste, adems de los que encontrars en el
banco de mapas.

Ejercicio: Producir Ideas

Ya jugaste?, entonces sigamos jugando un poco ms. Por supues-
En este espacio selecciona las ideas organizadoras bsicas, las
to, te habrs dado cuenta de que la presentacin sensorial de un mapa
palabras claves, ramas, subramas, smbolos y la imagen central to-
mental es muy rica y est llena de una lectura comprensiva donde se
mando en cuenta el texto siguiente:
encontrarn imgenes al lado de palabras. Dispondremos tambin de
97
96
 1.- <Quin soy yo? (imagen central)
2.- <Cules son mis fortalezas? (rama 1)
3.- <Cules son mis debilidades? (rama 2)
4.- <Qu me gusta de la vida? (rama 3)
5.- <Qu me disgusta? (rama 4)
. 6.- <Cmo es mi familia? (rama 5)

J
\,
Despus de haber terminado tu mapa puedes repetirlo en una hoja
aparte, haciendo un modelo ms tuyo, ms original y ms acabado.
Evidentemente, agregando las imgenes al h a l de cada rama o sm-
bolo.
ESTE ESPACIO ES PARA TI.
Este modelo es slo una gua, pues estamos seguras que encontra-
rs tu propio estilo de cartografiar.

Mapa 12
 Prctica para que te conviertas
en un(a) experto (a) cartgrafo (a)

Esta vez, tambin voy a elegir el tema. Despus de esto, promete-

mos dejarte libre para que t escojas lo que quieras mapear.
El mapa que vas a hacer ahora tiene que ver con las habilidades
de cada parte del cerebro, es la estrategia del xito deriitivo. Vamos,
mapea tu xito para que se haga realidad:
> Coloca tu nombre (le puedes agregar una foto) como imagen
central.
> Primera rama principal. Escribe: H.D. (Hemisferio Derecho);
de ali desprende otra rama: un sueo; algo que quieras reali-
zar con mucha pasin y fervor; un objetivo que quieras lo-
grat; un objeto que quisieras tener; una persona a quien qui-
sieras conquistar (slo una cosa por vez). Mapa 13
> segunda rama pri.apal Esaibe: M. (Hemisfeiio Izquerdo). Des-
prende tantas subramas como necesites, escribe un plan, punto por
Revisa tu mapa con frecuencia y chequea cuntos aspectos ya
punto cmo vas a realizar ese sueo. Cada una de las lases un
se han cumplido. Cuando lo hayas logrado del todo, haces otro, y
acto concreto a realizat Enumera las actividades en orden semenciai
> Tercera rama principal. Escribe: S.L. (Sistema Lmbico). Des-
as sucesivamente; esto te ayudar a tener claras las metas y a
poner el cerebro plenamente en accin. Esa es la clave del genio,
prende tantas subramas como motivos tengas para lograr ese
lo sabas?
sueo, escribe los verdaderos motivos, los ocultos, los ms
Todos los genios hacen mapas, y no es que son primero genios y
ntimos. Nadie va a ver tu mapa si no quieres (no prestes el
despus hacen mapas, sino que la prctica recurrente del mapa los
libro, que cada quien tenga el suyo).
> Cuarta rama principal. Escribe: S.R. (Sistema Reptil). Des-
hace genios. All te dejo eso para que lo reflexiones.
Dos personas, aos de estudio, meses de trabajo, fuerte, pro-
prende una subrama con los recursos que tienes a tu alcance
fundo, Heno de amor, con mucha dedicacin, estamos sentadas
para lograr el sueo y tantas sub-sub como necesites. Des-
entre un mar de libros, entre un mar de mapas, entre un mar de
prende otra subrarna con tres acciones inmediatas a realizar
amores, tratando de llegar a la mente de millones de personas
para estar ms cerca de lograr tu objetivo.
> Agrega otra rama principal con algo que se te ocurra y que
para que sean mejores. Dentro de toda esa maraa de cosas, esta-
mos trabajando para ti, para que mejores tu calidad de vida y des-
consideres importante.
> Dibuja y colorea todo lo que quieras. Recuerda que eso
piertes.
Ya vers que al continuar leyendo este libro y hacer caso de sus
refuerza la expansin del pensamiento, la irradiacin de la
recomendaciones, tu calidad de vida tambin va a ser ptima, porque
conciencia, la realizacin radiante.
Y como ests acostumbrado a lo grfico, aqu te hago el ((esquele- para prepararse para hacer un mapa mental con todos los hierros,
to de este mapa. Ests invitada (o) a modificarlo en todo lo que tendrs que cumplir una cantidad de condiciones y actividades que te
desees. vamos a recomendar hacer.
102 103
 Querido lector!, ahora iiueve y con esa iiuvia estamos sintiendo
tu contacto y tu presencia, mientras dejamos lo mejor de nosotras,
estamos empeadas en que seas excelente y queremos compartir una
de las estrategias ms nuevas, las herramientas para mejorar:

...
Los Mapas Mentales te traemos:
jLa agenda para el xito!
(Agenda: Lo que est por hacerse)

cumta parte
 na sociedad en cambio constante caracterizada por innova-
ciones cientficas y tecnolgicas de todo gnero, demanda
nuevas maneras de hacer las cosas y por sobre todo, la pre-
paracin de recursos humanos con nuevas habilidades y competen-
cias. E n esta era de la informacin los mapas mentales juegan un
sitio privilegiado.
Captar, recibir, retroinformar, desarroiiar y producir de una mane-
ra clara los nuevos bagajes de conocimientos es esencial en estos
tiempos. Para el comn de nosotros, la vida nos acosa con una sobre-
carga de actividades; y ms an con las exigencias de la poca. Es all
donde necesitamos usar nuevas herramientas. Y..
/3

9t+neta f u p ~ j p a r
Nada mejoraua
a nuestro moraviiioro CEREBR 0
Las exigencias en la gerencia de cualquier disciplina nos pide cap-
tar y generar ideas, por supuesto que equilibrando tanto las funciones
lgicas, como las creativas que tenemos en los dos hemisferios cere-
brales.
Los Mapas Mentales tienen mltiples aplicaciones, pues con ellos
se logra (al mismo tiempo que una visin amplia del tema), una espe-
107
cificidad tan necesaria para concretar los asuntos a tratar. Por otra 4 La preparacin y desarrollo de un discurso. l
parte se logra profundizar en el conocimiento de lo que se hace. Elaboracin de la planificacin u otro tipo de tareas
para delegar en equipos de trabajo.
Mapas en accin J ~aradisaiarprod~ven~cursos,~os,campaiias,ebc
EN LA GERENCIA EMPRESARIAL J Organizar reuniones con asesores.
J Evaluar adiestramientos.
LOS MAPAS MENTALES SIRVEN PARA Analizar nuevas leyes o proyectos de leyes.
Encabezado de envo de fax.
Preparacin de: En este espacio coloca los que se te ocurran.
* Reuniones con asesores
* Reuniones con directivos
* Reuniones con subalternos
* Agendas e informaciones
* Planificacin en general
* Diseo de adiestramientos
* Organizacin y evaluaciones
* Presupuestos
* Otros Edh5 d e M de /85 nFm~m/.'enf85
i
d 5 m f~ k b / de /8 e ~ ~ g / e n t / a
Adems, son tiles para: De una forma u otra la clave est en las palabras:
Solucin de conflictos.
Toma de decisiones.
Dismbucin de actividades: horarios, reuniones de grupos.
Produccin de programas de cualquier tipo: TV, radio.
Elaboracin de programas e invitaciones de todo tipo.
4 Tomar notas en cualquier lugar.
Generar, ideas innovadoras para mejorar situaciones. r conexiones
Guardar en la memoria para hacer nuevas
Hacer presentaciones personales de una fomia ef& y eficiente
Resumir informacin compleja.
J Tomar nota en reuniones de trabajo de diversa ndole.
Sesiones de educacin formal o adiestramiento.
Producir nuevas ideas:
Prsoc-m
Resumir el contenido de una revista, un libro, el diario, etc.
Gerenciar situaciones difciles.
Generar ideas para nuevos productos, (tormenta de ideas)
1O8
 Mapas en accin en la vida diaria. Usos en el Hogar
Utiles para:
J Agenda personal, componer canciones escribir poemas.
J Solucionar conflictos entre la pareja o los hijos.
J Anotar recetas de cocina.
J Organizar las actividades del da.
J Organizar fiestas u otros eventos como cumpleaos,
bodas, primera comunin, navidad y viajes.
Tomar decisiones para comprar, vender, viajar, etc.
Planificar las vacaciones.
4 Ayudar a los nios en sus actividades escolares.
Colaborar efectivamente con la junta de condominio, aso
ciaciones de vecinos u otras organizaciones comunitarias.
J Tomar nota en cualquier reunin.
J Disear los ambientes del hogar: cocina, jardn, etc.
Hacer la agenda de una reunin con la familia.
4 Realizar reuniones con los vecinos para mejorar la seguridad,
ornato de la cuadra, del edificio, etc.
Dejar mensajes
J Otros.
Mapas de accin en Educacin
La utilizacin de las Mapas Mentales en las diferentes reas del
desarrollo acadmico ha sido extraordinaria como recurso de apren-
dizaje para el alumno y muy eficiente como mtodo de planificacin
y organizacin del material didctico dentro del proceso enseanza-
aprendizaje que el docente ejerce en su proceso educativo.
Maestros y profesores pueden concluir el tema dado con la elabo-
racin individual o grupal de un Mapa Mental, que rena las ideas
principales discutidas.
Dentro de los diferentes planes de evaluacin, en algunas asigna-
turas, la estrategia utiiizada puede ser la elaboracin de un Mapa
Mental, el cual es evaluado por el docente segn los criterios previos
establecidos y las escalas de estimacin, cumplindose as los pro-
nsticos de utilidad en el campo educativo.
110
Por ser el mapa un instrumento que evoca con mayor facilidad los
eventos de la memoria, se obtienen excelentes resultados en el ndice
acadmico de los alumnos.
Administrativamente, se pueden aplicar para la organizacin de ho-
rarios de guardia del personal docente, planes a n d e s y trimestrales. Esto
ayuda al docente, al alumno y a otros miembros de la comunidad educa-
tiva, a despejar dudas con mayor rapidez y exactitud.
En virtud de los xitos y excelentes resultados de los planteles
educativos que han trabajado con los mapas, nosotras los invitamos
a que se incorporen a la utilizacin de esta dinmica de trabajo que
est acorde con los cambios educativos del futuro.
Como puedes observar, en el campo de la educacin se puede
abrir un abanico inmenso de posibilidades, que va desde la pre-
sentacin y cierre de clase, hasta la elaboracin de textos, invita-
ciones, evaluaciones creativas, trabajos de equipos y un sin fin de
actividades que contribuyan a la expansin del pensamiento irra-
diante.
En educacin s til para:
* Resumir textos.
* Presentar clases.
* Cierre de clases.
* Resumir pelculas.
* Asignacin de trabajos creativos.
* Trabajar en equipo con los alumnos.
* Solucin de conflictos y toma de decisiones.
* Evaluaciones.
* Tomar notas de conversaciones de trabajo, supervisiones.
* Elaborar planes.
* Resumir un video, una conferencia, un artculo periodstico, e t ~
* Registrar ideas sobre metas, deseos.
* Planificar reuniones.
* Planes de clases.
* Resear una entrevista en TV.
* Promover una actividad como una fiesta o reunin.
* Cartografiar un programa de radio, un cuento, un ensayo lite-
rario o cientfico.
* <Algoms se te ocurre?
1.11
 .;
Accin en el aprendizaje evaluacin es cuantitativa y la persona se convierte en un nmera Eso
i intimida y cada vez que nos sentirnos aevaluadosv, es como si nos hicie-
Aplicar la cartografa mental en las herramientas bsicas del i
i
ran una radio@ en la que hay algn hueso hcturado.
Aprender a Pensar de Edward de Bono, resulta muy prctico. Por E Los Mapas Mentales se pueden evaluar, y aqu es importante sealar
ejemplo procederamos as: el aporte de dos educadoras venezolanas. Luisa Surez y Mara Gar&
F
Plantear una situacin (idea central)
i (Universidad Pedaggica Experimental Libertador, Maracay, Venezue-
la). EUas afirman que los Mapas Mentales son expresiones personales de
i
Hacer una tormenta de ideas aplicando
11 la manera como se percibe un contenido determinado, y que para m-
ludos, se deben tener en cuenta las estrategias que el alumno utiliz
LO P O S I r n O LO INTERESANTE LO NEGATnTO para cartografkr su pensamiento, as como tambin, los mecanismos de
Una rama

Cosas por mejorar

Otra rama Otra rama
1
l
asimilacin, comprensin y procesamiento de la informacin plasmados
en su reaiizacin. Para ellas, el aprendizaje que se realiza a travs de los
mapas mentales, requiere ser visto como un entramado sucesivo y
Indiscutiblemente que trabajaremos con la imagen central, atrac- globalizador de elementos que se proyectan en el papel y que tiene que
tiva, con muchos colores e inolvidable. Luego vas trazando las ra- ver con el proceso que ocurre en el cerebro. Esto puede ser medido por
mas para categorizar las situaciones, teniendo como gua las claves un instrumento que ellas crearon y que contempla varios parmetros:
+(positivo) - (negativo) !! (interesante) representatividad, claridad, nivel de asociaciones y creatividad. Airman:
Recomendaciones:
1. Observe el Mapa Mental como una expresin particular de
cada alumno, no pretenda que en l aparezcan ideas tal y como
lo hara usted ... Al evaluarlo, valo desde una perspectiva
amplia.
2. Detecte qu nivel de aprendizaje de Mapas Mentales posee el
alumno y qu nivel de comprensin y anlisis del contenido que
se pretende plasmar en el mapa, maneja. Un alumno puede sa-
ber mucho sobre un tema y no representa adecuadamenteel mismo
en un mapa. Probablemente porque no conoce las leyes de la
cartografa. Tambin podra darse el efecto contrario, conoce
como elaborar los Mapas Mentales, pero no conoce el tema
3. El Mapa Mental como parte de la expresin de los aprendi-
zajes del alumno puede ser incorporado como una manera de
2Cm0 evaluar los Mapas Mentales? evaluar los mismos... Elementos a considerar:
* Darle a los alumnos la oportunidad para familiarizarse con la
Uno de los puntos %dos de la educacin, es la evaluacin. Cuando tcnica.
hablamos de ella, los alumnos tiemblan. Igualmente ocurre en el rea de * Comunicarles los progresos que vayan realizando.
trabajo. Las palabras examen, evaluacin, quiz, y otras parecidas, iiegan a * Establecer criterios flexibles para la calificacin, y drselos a
las personas y las iienan de miedo. El problema es que generalmente, la conocer.
112 113
 * Elaborar un Mapa Mental de los criterios a evaluar. preparado por Luua Surqy M a h Garcr,
T o d o a% un do~~~mento
* Considerar la singularidad de cada alumno. Cada mapa es di- PeLggica Eqm'mental L i -
departamento de Educanon Fkica, UniyemyemM
ferente porque cada modo de pensar es diferente. bertador, Maracay, 1999
* Calificar sin descalificar. Cuando se observen fallas de
categorizacin o de cualquier otro aspecto, hacer las obser-
vaciones por medio de preguntas especficas y sugerirle ma-
yor elaboracin.
Nunca se evala en forma objetiva, ni al hacerlo con los mapas, ni
con cualquier otro mecanismo de evaluacin. El observador modifica la
observacin y cambia la reaiidad; despus de este concepto (que provie-
ne de la fisica cuntica), la realidad objetiva desaparece. Desde este cri-
terio, toda evaluacin es subjetiva. A consecuencia todo intento de obje-
tividad, es ms subjetividad (un trabalenguas amigo).
Sin embargo, se hace el intento, y las profesoras Gara y Surez
lograron realizar una tabla de evaluacin de los Mapas Mentales, so-
bre la base de criterios bastante interesantes como propuesta creativa,
con muchas de las caractersticas de la ciencia actual.
A continuacin, reproducimos los criterios y el instrumento de
evaluacin del mapa mental, segn Surez y Garca.

aFUIR,WlElWRm1IUMPOU(RVUP
WoMNB(iP-

~PaOQw:
piq++q
IKICRAL
aEsiuAmir~~esiwncai#
YLOW(EPIDSYsu5mH
) Total: (Xl+X2+X3)=
l o s ~ u s m a ~ R u
Ubicacibn en las categorias de
cWmGwi4 T U m.caa swu, cada mapa mental de acuerdo ai
W.m puntaje obtenido
W A W W E l W # S t ~ U Escdafc1Brio IRqrlu M.k
 Recuerda las informaciones, pues ellas son las que te van a dar la
pauta para tomar la decisin. E n el mismo proceso irs viendo
como la misma cartografia va piando la decisin.
Tambin puedes hacerlo por valoracin numrica, en este caso
colocas un nmero del 1 al 100 en la palabra clave, para luego su-
mar cuntos corresponden a SI y cuntos a NO.
Estamos seguras de que cada uno de ustedes podr elaborar
mapas esclarecedores que los conduzcan a tomas de decisiones
acertadas.
El mapa mental que se ve en la pgina posterior es de Jazmn
Sambrano y fue hecho por ella para decidir qu marca de auto deba
comprar. En este caso, el proceso cartogrfico aclar las ideas y
facilit la toma de decisin.
Aclarar conflictos!!
Para encontrar soluciones!!
Generalmente los conflictos estn a la orden del da y pertene-
cen a nuestra vida diaria. Podn'amos decir que en la vida familiar
aparecen los primeros y ms elementales conflictos. As podemos,
si quisiramos, dasificarlos en:
* Conflictos internos o con uno mismo.
* Conflictos con la pareja, entre hermanos.
* Conflictos con amigos.
* Conflictos en la escuela entre los docentes, entre alumnos,
entre directivos y subalternos
De cualquier manera debemos cartografiarlos. La experiencia
nos indica que el centro casi siempre es la conjugacin de dos pala-
bras FRUSTRACION Y aARRECHERA. Miriam Heller ha crea-
do una palabra muy original para fusionarlas:
Como este libro es un compendio de la vida real y pretendemos
que se aplique, pensamos que las experiencias que hemos realizado
sirvan de punto de apoyo para ustedes, por ejemplo:
118
Conflictos con la pareja: Dibujat o cartografiar un mapa donde
t expreses en diferentes ramas tu descontento, por supuesto, antes
debers haber hecho una lista o lluvia de ideas con los tpicos del
desagrado. Generalmente da resultado dejarla en la mesa de noche,
solicitando una respuesta bien sea por escrito, en forma de mapa
mental o conversando.
&si? Bueno tal vez s y es que la vida es as... llena de emociones...
Igualmente puedes hacerlo funcionar con tus hijos y otms familiares
CUANDO AMBOS ESTEN DISPUESTOS... Un buen ejeru-
cio es que las parejas se clasifiquen en A y B. A cartografia el conflic-
to que B tiene con A, por supuesto que A verbaliza y B hace el mapa
mental y viceversa.
Primer mapa
FRUSTRACHERA
As logran dos mapas que se exponen a la vista de ambos, para
hacer una lectura comn que les va a ofrecer aspectos que pudiesen
quedar no visibles en una conversacin cualquiera...
Despus A le pide a B que carto@e las posibles alternativas de
solucin y luego B le pide lo mismo a A. Debemos recordar que en
el primer mapa mental, el centro, necesita l l e w el texto central con
la palabra CONFLICTOS (FRUSTRACHERA) y el centro del
segundo mapa ir con la palabra SOLUCIONES.
 Segundo mapa
SOLUClONES

Recuerda t eres onguial t eres dueo (a) de tus diseos, de tus

ideas y por supuesto sabemos que tus neuronas pueden realizar enca-
denamientos armoniosos, para producir buenos paquetes de infor-
macin. En el primer caso, por ejemplo puede ser:
* Nacimiento
Ideas prcticas y comprobadas * Primera infancia
* Segunda infancia
Cada vez que alguien venga con una idea, un plan, un proyecto, * Adolescencia
toma un papel en posicin horizontal, seis colores y pdele al in- * Adultez temprana (proyeccin futura si an no has Uegado a
terlocutor que vaya expresndolo a medida que vas dibujando el esta edad)
mapa. * Aduitez madura (idem al anterior)
No me lo creas, pero la percepcin plasmada en el papel ser cap- * Vejez (idem al anterior)
tada con todos los sentidos y ambos descubrirn con asombro aspec-
tos que darn una visin ms clara del tema. En el segundo caso, puedes describir tu vida por reas:
ilPrubalo!! * Familia
* Trabajo
Algunos ejemplos de mapas en accin * Personal
* Salud
Mapeando * Social
Autobiografla: * Estudios
Revisa tu vida y mediante el estudio de los siguientes as- * Emocional
pectos, elabora tu autobiografa en forma de mapa, conside- * Espiritual
rando los hechos, sucesos y situaciones ms importantes de tu
vida. Cartografiar artculo de diario o revista:
Coloca una rama por captulo de tu vida, ponle ttulo a cada una. Pasos:
Lo puedes hacer, bien por cronologa o por reas.
120
PERSISTENTE A COMPORTARME DE
DETERMINADA MANERA ANTE

&J
Aubr: Trina %ovino R .
 1 J Subrayar las palabras claves.
0 Determinar las ramas.
i
J Volver a hacer otra lectura.
J Revisar categoras claves y aderezos finales.
Mapalabra
Utiliza conceptos como ((bloques de informacin que refieren a
I una imagen central, original de Trina Scovino (ver mapa 17).
Mindscape
Utiliza imgenes que apoyan a una palabra y/o imagen central,
origuial de Nancy Margulys.
Pasatiempos
Sopa de mapa, jeromapa para ser descii-ado cambiando la fuente en el
ordenador; crucimapa, ongmales de Jazmn Sarnbrano (ver mapa 18).
Poemapas:-
Ideas poticas mapeadas (ver mapa 19).
E / conocimiento tan slo se posee si se /o coqarte;
est protegido por /a sabiduny es sociali~adopor el amor
Libro d e Urantia (7 )

Compartiendo testimonios

A continuacin, te ofrecemos una serie de comentarios que tanto

nios y estudiantes de todos los niveles, como educadores, empresa-
tios, amas de casa, etc., .han dejado para que podamos sentir el im-
pacto que los Mapas Mentales ha tenido en sus vidas:

Cambiaron mi vida, la de mis alumnos y la de su entorno....

Profesora Carmen Vargas
Escuela Bsica J.M. Landaeta
Caracas

Yo escojo con qu smbolos y qu significado asigno a las

palabras e informacin que percibo. Con la inteligencia visual-

Mapa 19
(7 ) Annimo.Libro de Urantia,~.557 Urantia Foundation. Chicago, 1993
126
127
espacial-auditiva, tengo la oportunidad de organizar de mane- &horro tiempo y dinero, espacio en papel y dasifco mis
ra amena, colorida, simblica para poder recordar a largo pa- ideas con ms claridad.
zo, la informacin registrada. Es el verdadero poder de la mente Ricardo Rodn'guex
en accin. Ingeniem Mecnico
Pmfesora Isabel Darauche Los Teques
UPEL
Maracay Como docente, he logrado una simbiosis entre la eva-
luacin y la creacin al corregir los trabajos de los alum-
Inagotable y creadora forma de expresin del pensamiento nos. Es divertido, no fatiga y cada mapa es una experien-
porque permite el aprendizaje significativo y considera la expe- cia distinta.
riencia personal, potencia las posibilidades creadoras y aumenta Pmfesora Innis Sequera
el nivel de retencin del que aprende. UE Calicantina
Pmfesora Mana Garn Maracay
UPEL
Maracay <Antesde hacer los mapas, raspaba (aplazaba, reprobaba)
A mis alumnos les encanta trabajar con los mapas, ya las materias, ahora me dicen genio)).
que sienten la libertad de crear y proyectar su creatividad. Luis E. Mndex
Como docente he planificado mis clases con mapas menta- Estudiante de noveno grado
les y me ha sido de gran utilidad. Adems, es una herra- U E Carlos Soublette
mienta que se puede emplear en la vida personal y profesio- Caracas
nal. Los invito a aplicarlos; creando tendrn una Linda expe-
riencia*. Con los mapas registro ideas de manera visual, me ha per-
Pmfesora Ligia E . De Richari- mitido procesar informacin en forma eficaz, aumentar mi
U E Calicantina memoria y mi capacidad asociativa. He potenciado mis posibi-
Maracay lidades creadoras y ahora estoy aprendiendo mucho ms.
Mana Femanda Vilera
Desde que los conozco, planifico todas mis tareas ho- Estudiante de octavo grado
gareas con los mapas, me han facilitado el trabajo en un U E Calicantina
100%. Listas de supermercado, arreglos de la casa, peti- Maracay
ciones para mi marido, recomendaciones para mis hijos,
recordatorios para mi secretaria hogarea, en fin, aho- <<Sehace ms fcil el aprendizaje y no se estudia al caletre,
ra soy una experta mapeadora de la vida. Me gusta, me
ahorra tiempo y esfuerzo porque no se est copiando
sirve, me facilitan. rutinariamente del pizarrn.
Ana Dolores Viedma Jeflerson Chve~
Ama de Casa Estudiante de cuarto grado
Caracas U E San Martn de Porres
Porlamar
129
 ...Armonizan la actuacin del cerebro ttiuno y ofrecen igual- u h s mapas mentales han abierto una nueva y grata dimen-
dad de oportunidades para que los dos hemisferios se comple- sin que facilita la memoria y el aprendizaje significativo^.
menten y enciendan la chispa de la creatividad. Projsora Dilia de Linares
Profesora Josefa Soto l
Z Colego Dr. Gustavo H. Machado
Colego C m 2 Vitale Maracgy
Valencia
KAnosotros nos gustan los mapas porque nos ayudan a estu-
Organizo mejor mis sesiones de trabajo, me comunico ms diar mejor...
fcilmente con mis empleados y me rinde ms el tiempo. A entender las clases
Jos Jess Moreno. Eapresario Gracias a ellos vamos bien en los estudios
Tenemos xito, queremos seguir hacindolos.
El mapa mental es una tcnica extraordinaria para la rigi- Alumnos de quinto grado
dez del pensamiento al expandir la creatividad a travs de la Colegio San Marl~nde Porres
produccin y asociacin de ideas en una estructura creciente y Porlamar
organizada.
Zoraida de Montes Desde que usamos los mapas, mis alumnos son campeo-
Autora del k h <<Msal& de h educabm) nes de la creatividad.
Elira Herran~
Hemos logrado en diversas materias, tanto en primaria Colgio Sagrado Corazn
como en secundaria, una mayor disposicin, retentiva y ahorro Valencia
de tiempo en el proceso de aprendizaje.
Pmjsora Can'dad Queml ~ h mapass mentales son la maravilla que te lleva del apren-
Instituto Educacional Aragua dizaje ordinario, al Superaprendizaje.
Maracq Alicia de Ochoa y Ada Montauti
U E Calicantina
El uso de los mapas mentales brinda la oportunidad de con- Maracq
ver& el proceso de enseanza-aprendizaje, en algo agradable,
tanto para los alumnos, como para los docentes. Nosotros aprendimos a ser genios cuando empezamos a
Pmfesora JoseJina Ltouche hacer los mapas mentales*.
Colegio Rmulo Gal/egos Alumnos del tener grado
Valencia Colegio Jos Gil Fortoul
E l Tignto
<<Eluso de mapas mentales es tan variado y polifactico, que ha
sido til hasta en las reuniones con padres y representantes. Losmapas me han servido como h d e n t a pata o ,- des-
Projesora Zoraida de Navarro cubrir y maximizar ideas, ampliando los hoiwntes de la p m ~ $ n > > .
Colegio Humboldt Capitn Ismael Prez Sira
Maracgy Ingeniero Elem-nico. Maracgy
130 131
 El mapa mental es sinnimo de creatividad, una manera de
vi* Es en pocas palabras, atreverse a crear, atreverse a inven-
tar, atreverse a cambiar.
Tenrenrente
Hctor Rios
Maracay

Todos los participantes responden, lo que corrobora que es

la forma natural del cerebro pensante para organizar informa-
cin. Qt/inta parte
La atencidn del grupo al elaborarlos es del 100%.
Se siente la motivacin en el ambiente, se vive y esto da fuer-
za para seguir adelante.
Cada quien tiene su propio estilo de pensamiento, por lo que
hace que los apuntes sean personalizados.
Se observa claramente la infinita capacidad del cerebro para
realizar asociaciones.
Se desarrolla la percepcin y la capacidad de entendimiento
de cada individuo en particular.
Se adquiere confianza en s mismo.
Pmfesora Beatix de Viso
Orientadora Educativa
Caracas
 Apnnder es h h.ansfomaEin que tiene lugar en el cenbm
cada vep que se integra en l una infonnan'n nueva.
Marilyn Ferguson ( 8)

A continuacin ofrecemos un banco de mapas, esperamos que

ellos te sirvan de gua para el desarrollo de las diversas acti-
vidades que realiza. Recuerda que cada persona es un mun-
do diferente y que stos son slo una referencia para sucesivas inven-
ciones de tu cabeza creativa e inteligente.

Los ordenamos de acuerdo a los siguientes parmetros:

1. Evolucin en la realizacin de los Mapas Mentales:
Mapas Mentales desde los primeros grados de la escolaridad,
hasta etapas posteriores.
2. Cartografia de diferentes situaciones de trabajo.
3. Cartografia de diferentes situaciones acadmicas.
4. Cartografia mental computarizada (mind man y mind mana-
ger), trabajos hechos con Word, Power Point y otros progra-
mas.
5. Cartografas varias.

(8) Ferguson, Marilyn: La conspiracin de Acuario, p. 331-332. Editorial Kairs.

Barcelona, 1989
1 .- Mapas Mentales desde los primeros grados
de la escolaridad, hasta etapas posteriores.
 Cerca de tiya no k tengo miedo alpehjp.
Uno slo muere cuando est solo.
Marguente Yourcenar ( 9)

or ahora nos despedimos, esta ltima conversacin es para

recordarte que tienes ante ti la posibilidad de trabajar con
ms fluidez, con diversin y con una nueva herramienta que
ha significado un cambio de vida para muchas personas: Los mapas
mentales.
Puedes empezar a realizar el (unapeo de tu pensamiento, y poco a
poco desarrollars una tcnica propia, al mismo tiempo que inventa-
rs nuevas e ingeniosas maneras de expresar las ideas que pasan por
N mente...
Cuando eso ocurra, esperamos que nos lo comuniques, estaremos
contigo para acompaarte en tus momentos de briilo creativo y po-
dremos desarrollar un nuevo mtodo de interaccin: la libro-comuni-
cacin.
Esperamos pronto tu respuesm...
Empieza a producir ahora, el tiempo te dar las respuestas que
necesitas.

(9)Yourcenar, Marguerite: Fuegos, p. 31. Editorial Alfaguara, Madrid, 1995

165
 Los mapas sern las preguntas...
Cadavez ms confundido?
jFelicitaciones!, tu cerebro se ha puesto en accin
mapea tu confusin...
Tus dudas...
Tus pregunm...
Y luego, suavemente, como un rayo (t?),penetrante, a la veloci-
dad de la luz (es un rayo).
Aparecer irradiante,
radiante.
El pensamiento del todo.
Ymsall,
otra luz (no te asustes, son las neuionas que tejen su red).
Los contactos.
Los chispazos.
Los brotes
de inteligencia,
de innito.
Has conectado con tu cerebro itradiante.
Y ya no hay marcha atrs.
Ni remedio.
Ni retomo.
1De pronto lo has descubierto!
S 4 4 si
leres un genio!
DqHh no drgas que no k /o &..
 Annimo. El libro de Urantia. Urantia Foundation, Chicago, 1993.
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