Os Principios Da Cura Pela Aromaterapia PDF

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leos essenciais So extratos concentrados de plantas aromticas, com origemnas folhas, flores,
frutos, sementes, lenho e razes. Na aromaterapia, os leos essenciais so os instrumentos usados para
prevenir e auxiliar na cura de doenas, minimizar o estresse, provocar alteraes de humor, influenciar
o metabolismo e psique.
O efeito teraputico dos leos essenciais deve-se s suas estruturas moleculares bastante complexas,
que possuem, em mdia, 300 elementos qumicos em constante interao. Agem no corpo humano de
vrias formas:
sobre a pele (por penetrao cutnea): protegem, desintoxicam e regeneram.
pelas vias respiratrias: agem como expectorantes, descongestionantes e desinfetantes.
pelo olfato: penetram sem barreiras em nosso sistema nervoso central.
Assim, dependendo da "porta de entrada" que utiliza para o corpo, um mesmo leo com certas funes
especficas, pode agir de maneiras diferentes o que torna os leos essenciais multifuncionais.
O universo de substncias encontradas nos leos essenciais vasto: mais de 10000 e muitas podem
ser amplamente utilizadas pela medicina preventiva. Exemplos:
Eugenol: presente no leo essencial de cravo, utilizado pela medicina odontolgica;
Mentol: presente no leo essencial de menta um timo anti-sptico bucal, vasoconstritor e
bactericida;
Pineol: presente no leo essencial de pinho, usado como desinfetante;
Alfa-bisabolol: presente no leo essencial de camomila, um potente regenerador celular.
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A partir do nariz ou da pele, os leos essenciais seguem para todo o corpo.
1. O cheiro entra no nariz e as clulas olfativas captam as molculas aromticas por intermdio
dos clios (plos especiais situados no teto da passagem nasal).
2. Os nervos olfativos que por estarem diretamente ligados ao crebro enviam impulsos
nervosos para o sistema lmbico
3. Espcie de arquivo de cheiros, sensaes e emoes, o sistema lmbico repassa a informao
para a hipfise, que a distribui para outras glndulas do corpo, influenciando na produo dos
hormonas, no ritmo dos batimentos cardacos e da respirao etc.
4. As molculas aromticas que entram pelas narinas tambm seguem para os pulmes, de onde
partem para o sangue, carregadas com o oxignio que alimenta as clulas.
5. Os leos essenciais aplicados na pele entram plos poros e chegam corrente sangunea, ao
sistema linftico, msculos e rgos.
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A terapia com aromas tem as suas razes nas mais antigas prticas curativas da humanidade. As rvores
e as ervas das quais se extraem os leos essenciais vm sendo utilizadas para balancear o organismo h
milhares de anos As plantas aromticas formam um extenso universo: so mais de 30000. Dessas, o ser
humano conhece 300 nada mais do que 1 centsimo do total.
Dentre aquelas estudadas esto muitas que utilizamos todos os dias, com diferentes funes, como:
temperos (organo, alho, cebola, gengibre);
alimentos (laranja, tangerina);
desinfetantes (pinho, eucalipto);
perfumes (rosa, jasmim, patchuli);
higiene pessoal (menta em pastas de dentes);
medicina caseira (boldo e camomila, amplamente utilizadas na forma de chs para o alvio de clicas
estomacais e enjos).
Muito provavelmente foi por acaso que o homem antigo descobriu o valor medicinal de certas plantas.
Outras devem ter sido testadas por ele, depois de v-las sendo ingeridas por animais doentes. O uso de
fumos uma das formas mais primitivas da medicina: magos e sacerdotes queimavam plantas para que
sua fumaa e os aromas que expeliam servissem a um determinado propsito, como alegrar as pessoas,
induzir a experincias msticas ou provocar sonolncia em um enfermo, por exemplo.
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Segundo os registros histricos, os chineses provavelmente foram uma das primeiras culturas a usar as
plantas aromticas para o bem-estar. Suas prticas envolviam queima de incenso para ajudar a criar
harmonia e equilbrio.
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Pelos registros deixados, sabemos que o povo egpcio, cerca de 3000 anos a.C., j utilizava substncias
aromticas para fins medicinais e cosmticos. Eles inventaram uma mquina rudimentar de destilao
que permitiu a extrao de leos essenciais brutos (no purificados). Os egpcios usavam leos
essenciais, como cedro, cravo, canela, noz moscada e mirra para embalsamar os mortos. Em um tmulo
aberto no incio do sculo XX, os traos das ervas foram descobertos em partes intactas do corpo. O
aroma, embora tnue, ainda era evidente.
Os egpcios tambm utilizaram infuses de leos e preparaes de ervas para fins espirituais,
medicinais, aromticos e uso cosmtico. Acredita-se que os egpcios inventaram o termo perfume (do
latim ), que se traduz como atravs da fumaa. No antigo Egito, tanto homens quanto
mulheres utilizavam fragrncias no seu dia-a-dia. Entretanto, os homens utilizavam um mtodo de
aplicao de fragrncias interessante e diferente: colocavam um cone slido de perfume sobre a cabea,
que se derretia gradualmente, cobrindo-os com a fragrncia.
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Os gregos aprenderam muito com os egpcios, mas a mitologia grega concede o dom e o conhecimento
dos perfumes aos deuses. Os gregos tambm reconhecem os benefcios medicinais e aromticos das
plantas. Hipcrates, comumente chamado de "pai da medicina" praticava fumigaes para conseguir
benefcios aromticos e medicinais. Comumente, os soldados gregos carregavam um unguento base
de mirra (rica em componentes cicatrizantes anti-spticos) para tratar ferimentos.
Um perfumista grego conhecido pelo nome de Megallus criou um perfume chamado megaleion, que se
tornou o mais famoso perfume da Grcia antiga. O megaleion, composto de canela e mirra, servia para
vrios propsitos: (1) para aromatizar, (2) para aplicao na pele por suas propriedades anti-
inflamatrias e (3) para curar feridas. Era um poderoso agente cicatrizante.
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O Imprio Romano baseou muito dos seus estudos e descobertas a partir do conhecimento de egpcios
e gregos. Discorides escreveu um livro chamado De Materia Medica que descreve as propriedades de
aproximadamente 500 plantas. Tambm h relatos de que Discorides estudou e pesquisou assuntos
relacionados destilao. A destilao feita pelos romanos, no entanto, foi desenvolvida a partir de
extraes de aromas florais aquosos e no leos essenciais.

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Um acontecimento importante para a destilao de leos essenciais veio com o aprimoramento do
aparato dos destiladores, no sculo XI. O estudioso Avicenna, nascido na Prsia, inventou um tubo de
destilao em espiral, que aumentou a eficincia dos destiladores em relao aos antigos que usavam
tubos retos, pois o resfriamento e condensao do vapor acontecem mais rapidamente. Assim, os leos
essenciais so separados da gua de forma mais eficiente. A importante contribuio de Avicenna para o
aumento da eficincia nos processos de destilao chamou a ateno para leos essenciais e seus
benefcios.
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J no sculo XII, uma alem chamada Hildegard cultivou uma plantao de lavanda e destilou a planta
para obter seu leo essencial por causa das suas propriedades medicinais.
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Durante o sculo XIII, teve origem a indstria farmacutica. Este evento incentivou muito a destilao de
leos essenciais, pois os conhecimentos teraputicos sobre estes leos tornaram-se mais difundidos e
despertaram o interesse da indstria farmacutica em vrias partes do mundo. Alm disso, os
equipamentos de destilao ficaram mais populares, e as tcnicas tornaram-se mais conhecidas,
incentivando ainda mais a extrao e utilizao de leos essenciais.
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Durante o sculo XIV, a Peste Negra matou milhes de pessoas. Preparaes a partir de plantas foram
usadas extensivamente para ajudar a combater. Acredita-se que pessoas que trabalhavam no preparo
dos extratos de ervas podem ter evitado a contaminao pela peste por seu contato constante com os
produtos naturais aromticos.
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No sculo XV, vrias plantas foram submetidas destilao para identificar e criar leos essenciais,
incluindo zimbro, rosa e alecrim. Por este motivo, um aumento na quantidade de livros sobre plantas e
suas propriedades ocorreu no final do sculo XV. Paracelcus, um alquimista, mdico e pensador radical
criou o termo essncia e seus estudos mudaram radicalmente a natureza da alquimia, que passou a
focar a utilizao de plantas como medicamentos.
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Um pouco mais tarde, j no sculo XVI, as pessoas comearam ter a possibilidade de adquirir leos
essenciais nas lojas de medicamentos, que eram as farmcias da poca. A partir da, muitos outros leos
essenciais foram introduzidos.
Entre os sculos XVI e XVII, os perfumes comearam a ser considerados como uma forma de arte, e se
tornaram cada vez mais populares e as pessoas passaram a consider-los indispensveis, consolidando a
indstria das essncias.
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Durante o sculo XIX, a perfumaria tornou-se uma indstria muito prspera. As mulheres mais ricas
solicitavam ao seu joalheiro a criao de frascos especiais para guardar os seus perfumes. O sculo XIX
tambm foi importante cientificamente pela purificao dos principais componentes dos leos
essenciais.
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Mais recentemente, no incio do sculo XX, o conhecimento sobre a purificao e isolamento dos
princpios activos dos leos essenciais foi usado para criar produtos qumicos e drogas sintticas.
Acreditava-se que separando os principais constituintes e, em seguida, usando os componentes
isoladamente ou em forma sinttica seria benfico terapeuticamente. Essas descobertas ajudaram a dar
origem "medicina moderna" e fragrncias sintticas. Este fato levou ao declnio da utilizao de leos
essenciais para fins medicinais e aromticos.

Durante a primeira metade do sculo XX, um qumico francs chamado Ren-Maurice Gattefoss
interessou-se pela utilizao de leos essenciais para fins teraputicos. Primeiramente, ele concentrava-
se na utilizao de leos essenciais apenas para fins aromticos e cosmticos, mas o seu interesse em
utilizar leos essenciais em medicamentos cresceu aps um acidente curioso. Durante o trabalho em
seu laboratrio, ele queimou o prprio brao gravemente. Por reflexo, ele mergulhou seu brao
queimado no lquido mais prximo, que era um grande recipiente de leo essencial de lavanda. A
queimadura curou rapidamente e no deixou nenhuma cicatriz. Por este motivo, ele passou a estudar os
efeitos dos leos essenciais e comeou a utiliz-los terapeuticamente, dando incio ao que hoje
conhecemos por aromaterapia. Ren-Maurice Gattefoss foi o responsvel pela retomada da
popularizao do emprego dos leos essenciais como terapia medicinal no mundo inteiro.
Actualmente, dois dos mais antigos sistemas medicinais do mundo, a Ayurveda (medicina indiana) e a
Medicina Tradicional Chinesa, ambos reconhecidos pela Organizao Mundial da Sade, baseiam-se na
fitoterapia. Mesmo a nossa medicina ocidental moderna, chamada de alopatia, deve a maior parte de
seus remdios aos princpios activos extrados das plantas.
Trs exemplos bem conhecidos: a aspirina (cido acetilsaliclico, muito presente em leos essenciais,
como no leo de cravo), a penicilina (descoberta por Alexander Fleming, em 1928, numa pesquisa sobre
fungos, e que deu incio era dos antibiticos) e a morfina (substncia extrada da papoula que actua no
sistema nervoso, como um potente anestsico

A caracterstica mais marcante dos leos essenciais seu cheiro forte, exatamente igual ao da
planta de origem e uma nica gotinha deles equivale a cerca de 30 xcaras de ch dela. Assim, trs
dzias de rosas, por exemplo, fazem uma gota de leo essencial. Por isso essa substncia cara
sempre desconfie de um leo essencial muito barato.
Apesar do nome, o leo essencial no denso se parece mais com um lcool do que com os
leos de cozinha, por exemplo.
Quatro fatores formam os critrios de qualidade dos leos essenciais:
1. Procedncia: condies climticas, tipo de solo, poca e mtodo da colheita.
2. Mtodos de extrao:
destilao a vapor d'gua: mtodo mais difundido, consiste de um recipiente onde se aquece
gua para obter vapor, que ento bombeado para outro recipiente onde se encontra a planta. O vapor
da gua faz os leos essenciais evaporarem tambm, seguindo para um tubo de resfriamento. A a gua
e os leos se liquefazem novamente, sem se misturar: por serem mais leves, os leos flutuam sobre a
gua, sendo facilmente retirados.
presso a frio: consiste em ralar a casca das frutas ctricas e centrifugar as raspas. Esse mtodo
utilizado porque os leos essenciais das frutas ctricas no suportam o calor e perdem suas
propriedades teraputicas se extrados pela destilao.
enfleurage: consiste na utilizao de gordura vegetal ou animal para "puxar" o leo essencial
das plantas que no podem ser submetidas nem destilao nem presso a frio, como, por exemplo,
as flores de jasmim cujo cheiro alterado durante os dois mtodos, perdendo suas propriedades
teraputicas.
3. Embalagem: para conservar sua integridade, os leos essenciais precisam ser guardados em
frascos (de vidro ou alumnio) prova de luz.
4. Estocagem: deve ser feita sempre em ambiente fresco e escuro.

Para praticar a aromaterapia, o primeiro passo saber que aromas realmente tm poder de cura:
somente os leos essenciais extrados de plantas aromticas, embalados e estocados corretamente. No
espere resultados por meio de incensos, perfumes ou velas, mesmo que fabricados com leos
essenciais. A terapia dos aromas possui um conjunto de formas teraputicas especficas.
So elas: difuso area, inalao, massagens, compressas e banhos. Todas tcnicas simples, elas
podem ser aplicadas por qualquer pessoa, desde que sejam selecionados leos essenciais que no
possuam contra-indicaes e sejam respeitadas as dosagens indicadas.
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Na hora de comprar leos essenciais, observe alguns detalhes importantes:
O rtulo do frasco deve trazer o nome cientfico da planta, o pas de origem,
o mtodo de extrao e o nmero de registro no Ministrio da Sade.
Se no rtulo estiver escrito "essncia", no leo essencial. A diferena
que a essncia s vale no campo sensorial ou seja, como um perfume. Tem o
cheirinho bom, mas no tem nenhum efeito teraputico real e fsico, sendo incapaz
de provocar alteraes na circulao, nos hormnios etc.
Alguns leos especiais s so encontrados no Brasil em lojas especializadas
em aromaterapia, em geral ligadas a empresas estrangeiras. Isso porque so muito
caros. o caso, por exemplo, do leo essencial de rosas (15 gotas, ou 1 ml, custam
cerca de 90 reais) e de jasmim (15 gotas saem por aproximadamente 80 reais).
Apenas para efeito de comparao, a essncia de rosas muitssimo mais barata:
10 ml custam cerca de 9 reais.
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A famlia toda pode se beneficiar da aromaterapia, apenas tomando-se alguns
cuidados especiais com bebs e crianas. Ambos costumam responder de forma
muito positiva essa tcnica, at porque o organismo jovem tem grande poder de
recuperao sua capacidade de autocura ainda no foi prejudicada por hbitos
de vida pouco saudveis e estresse.
Ao mesmo tempo, crianas e bebs so mais vulnerveis aos leos essenciais,
pois pesam pouco e tm um olfato mais sensvel do que o de um adulto. por isso
que nunca se administra um leo essencial no diludo para eles. E sempre se
utiliza quantidades menores de leo essencial

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Os leos essenciais so substncias volteis (que evaporam com facilidade)
extradas de plantas aromticas. Essas substncias orgnicas, puras e
extremamente potentes so considerados a da planta e so os principais
componentes bioqumicos de ao teraputica das plantas medicinais e aromticas.
Portanto, constituem matrias-primas de grande importncia para as indstrias
cosmtica, farmacutica e alimentcia.
Em outras palavras, os leos essenciais contm os princpios ativos destas
plantas, ou seja, aquelas molculas que agem sobre o organismo, causando uma
determinada ao, como por exemplo, a cura de doenas.
Em contrapartida, essncia a denominao convencional para um preparado
natural, geralmente elaborado a partir de extratos de flores maduras, plantas ou
ainda arbustos ao qual se agrega lcool natural como conservante. O resultado
uma soluo hidroalcolica diluda que no possui princpios farmacuticos ativos e
que por este motivo no apresenta nenhum efeito fisiolgico, biolgico ou orgnico.
Os preparados normalmente se administram via oral ou em forma de difuso para
aromatizar ambientes e no apresentam toxicidade para as doses habituais.
Mas ento essncias no devem ser utilizadas?
Sim, podem e devem ser utilizadas, pois apesar de no terem efeitos
fisiolgicos, provocam efeitos no campo psicolgico. Isso possvel pelo bem estar
que um cheiro gostoso pode trazer ao ser humano. Por exemplo, por que usamos
perfumes? Usamos para nos sentir bem, confiantes, com sensao de limpeza e
cuidado com o corpo. Ento, um perfume trs benefcios para quem usa, mesmo
no tendo o poder de curar uma doena.
Da mesma forma, um aroma gostoso no ambiente provoca sensaes de
tranqilidade, bem estar e aconchego. Quem no gosta de entrar em casa e sentir-
se acolhido por um suave e agradvel perfume? extremamente relaxante.
Pelo acima exposto, podemos ter certeza que tanto leos essenciais quanto
essncias podem ser utilizados, desde que o objetivo da sua utilizao esteja bem
claro.
Se voc tem uma doena respiratria e quer obter melhoras, faa uma
inalao com leo essencial de eucalipto (clique aqui para aprender como). Mas se
voc quer apenas relaxar em um ambiente aromatizado, escolha uma essncia de
sua preferncia e curta a sensao. Voc vai ver como ambas as tcnicas
funcionam perfeita e maravilhosamente bem.

3 gotas de leo essencial de EUCALIPTO
Preparo: Aplique as gotas do leo essencial numa tigela com 2 litros de gua
fervente. Cobrir a cabea com uma toalha, formando um ambiente de vapor entre a
tigela e a face. Feche bem os olhos e inale o vapor por 3 minutos.
Tratamento: 1 a 2 vezes ao dia, at a melhora do sintomas. A melhora deve
ocorrer no mximo em 3 dias caso contrrio, procure um mdico.

Preparo: O tratamento feito por meio da difuso do aroma no ambiente.
Assim, aplique todos os dias no ambiente de trabalho e no carro (pastilhas), e em
casa (difusor a vela ou eltrico).
Tratamento: Exposio diria de no mnimo 20 minutos, at o
desaparecimento dos sintomas.

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Preparo: Esta frmula especfica para crianas e bebs. Aplique as gotinhas
de leo essencial em uma colher (sopa) de leite integral. Despeje a mistura na
gua quentinha do banho noturno.
Tratamento: O vapor da gua proporcionar uma espcie de inalao muito
suave, que desobstruir o nariz. Na hora de dormir, aplique duas gotinhas do leo
essencial de eucalipto no travesseiro, longe da face do beb, mas suficientemente
perto para que o aroma chegue ao olfato.

A difuso area um mtodo utilizado para tratar problemas emocionais,
psquicos, respiratrios e digestivos. Colhem-se os benefcios no ambiente. Nessa
forma teraputica, a ao dos leos essenciais se divide em dois mecanismos:
o sensorial, ligado s emoes (ou seja, o efeito psicolgico causado pelo
aroma);
o farmacocintico, das molculas dos leos essenciais absorvidas pelos
alvolos do pulmo e levadas corrente sangunea.
Por exemplo: o aroma do leo essencial de eucalipto evoca uma sensao de
liberdade e de expanso (efeito sensorial), enquanto as molculas do eucalipto, por
causa de sua composio, desobstruem as vias respiratrias (efeito
farmacocintico).

Tipos de difuso area:
- Difusor
O difusor mais utilizado uma pea simples de cermica, que, na parte
superior, tem um espao para colocarmos gua e leos essenciais, e, na parte
inferior, tem lugar para acendermos uma vela ou ligarmos uma lmpada. O calor da
vela ou da lmpada aquece a gua, fazendo com que os leos essenciais evaporem
e seu aroma se espalhe por todo o ambiente. A receita bsica :
encha o recipiente superior com gua e aplique 10 gotas do leo essencial
adequado (se quiser, misture dois ou trs, mas no mais do que isso, e cuide para
que o aroma final lhe seja agradvel);
acenda a vela ou ligue a lmpada. O calor faz a gua evaporar e o vapor
serve de carona para os leos essenciais se espalharem pelo ambiente;
posicione o difusor longe de janelas ou portas, para evitar correntes de ar,
e o mais prximo possvel do solo, para que o aroma preencha todo o ambiente.

- Pastilhas aromticas
So peas de cermica porosa, capazes de absorver o leo essencial
rapidamente.
Aqui a evaporao dos leos se d temperatura ambiente. Esse tipo de
aromatizao se assemelha muito das flores e s deve ser utilizado em ambientes
pequenos, como carros ou junto da cama (para combater a insnia com aroma de
lavanda, por exemplo).

- Pulverizadores areos
Ambientes que necessitam de uma aromatizao instantnea, como
banheiros, salas para fumantes e locais com grande circulao de pessoas doentes,
devem utilizar os pulverizadores areos, que so frascos com spray acionado por
uma pequena vlvula manual. Para cada 150 ml de gua, colocam-se 10 gotas do
leo essencial escolhido, agita-se bem e a s pulverizar. Pode-se preparar a
mistura no prprio pulverizador.

Os leos essenciais podem ser inalados por dois meios:

Seco: basta pingar 5 gotas do leo essencial adequado num leno de
flanela e aspirar. um mtodo apropriado para os cuidados das vias respiratrias,
combatendo, por exemplo, tosse e resfriados.
mido: pingue de 3 a 6 gotas de leo essencial em 2 litros de gua quente
o suficiente para evaporar (cuidado: a gua no deve estar fervendo, pois pode
ferir o usurio). Feche bem os olhos e, com uma toalha, cubra a cabea e a tigela
com a gua. Aspire entre 5 e 10 minutos. Esta tcnica, chamada de sauna facial,
indicada para a limpeza da pele.
Importante: muito cuidado ao utilizar a tcnica da inalao com crianas.
Voc deve supervisionar o tratamento durante todo o tempo jamais deixe uma
criana sozinha com uma bacia de gua quente. E use, no mximo, 3 gotas de leo
essencial para cada 2 litros de gua.

Alta temperatura
A sauna favorece a eliminao de toxinas da pele e descongestiona o
sistema respiratrio. Os leos essenciais puros (sem serem diludos em lcool) so
os melhores para se utilizar durante uma sauna.
Importante: nunca pingue leos essenciais diretamente sobre as pedras da
sauna, pois so inflamveis. Em uma concha com gua, aplique de 2 a 5 gotas e
jogue essa mistura sobre as pedras.
Os melhores leos essenciais para a sauna so os herbais, como eucalipto,
citronela, capim limo e alecrim, e os ctricos, como mandarina, limo, laranja e
toranja. Todos eles agem como expansivos do trato respiratrio e evocam
sensaes que combinam com o calor e o vapor. J os aromas florais ou lenhosos,
como a rosa e o sndalo, so inadequados, pois dificultam a respirao e provocam
enjo.

As compressas so muito eficazes para o alvio de dores, inchaos, pequenos
cortes e feridas em determinadas reas do corpo. Podemos aplic-las em trs
temperaturas, dependendo do objetivo:
compressas frias: em casos de inchao, inflamao, febre, dor de cabea,
queimadura solar, queimaduras em geral e picadas de insetos.
compressas quentes: para dores e cibras musculares, clicas menstruais e
estomacais e tambm para dor de ouvido.
compressas mornas: no tratamento de pele seca, oleosa, inflamada e
irritada.
Em uma vasilha com meio litro de gua filtrada ou destilada, pingue 5 gotas
do leo essencial escolhido.
Da s embeber um pano e aplicar sobre a rea a ser tratada.
No caso da compressa fria, pode-se adicionar gelo gua, de modo que a
temperatura fique abaixo da ambiente.
No caso das compressas quente e morna, aumente a quantidade de gua para
3 litros, para que no esfrie muito rpido, e tenha mo dois panos para ir
trocando. A idia manter a regio em tratamento sempre quentinha, no
deixando que o pano esfrie no local.
As compressas so muito eficazes para o alvio de dores, inchaos, pequenos
cortes e feridas em determinadas reas do corpo. Podemos aplic-las em trs
temperaturas, dependendo do objetivo:
compressas frias: em casos de inchao, inflamao, febre, dor de cabea,
queimadura solar, queimaduras em geral e picadas de insetos.
compressas quentes: para dores e cibras musculares, clicas menstruais e
estomacais e tambm para dor de ouvido.
compressas mornas: no tratamento de pele seca, oleosa, inflamada e
irritada.
Em uma vasilha com meio litro de gua filtrada ou destilada, pingue 5 gotas
do leo essencial escolhido.
Da s embeber um pano e aplicar sobre a rea a ser tratada.
No caso da compressa fria, pode-se adicionar gelo gua, de modo que a
temperatura fique abaixo da ambiente.
No caso das compressas quente e morna, aumente a quantidade de gua para
3 litros, para que no esfrie muito rpido, e tenha mo dois panos para ir
trocando. A idia manter a regio em tratamento sempre quentinha, no
deixando que o pano esfrie no local.

Os leos essenciais so volteis, evaporam temperatura ambiente e so
muito concentrados em termos fsicos, como j falamos, se parecem mais com
um lcool. Por essas caractersticas, preciso dilu-los em outros leos, menos
ativos, para conseguir aplic-los em massagens de forma a que possam deslizar e
penetrar na pele, sem causar alergias. Na aromaterapia, o que se utiliza para diluir
os leos essenciais so os leos vegetais, tambm chamados de carregadores ou
veculos, ou ainda leos-base.
A maioria dos leos vegetais proveniente de sementes e pertence s
mesmas famlias dos leos que utilizamos na culinria. Muito presentes na indstria
cosmtica na fabricao de cremes, so aplicados puros e concentrados na
massagem aromateraputica. Ricos em vitaminas, cidos graxos, protenas e sais
minerais, os carregadores so hidratantes altamente eficazes, que deixam a pele
lisa e macia. Os melhores so de girassol, grmen de trigo, de semente de uva e de
abacate.
Importante: evite a todo custo usar leos minerais (derivados do petrleo)
para massagem. Esses leos so to grossos que a pele no consegue absorv-los
direito, a ponto de ser preciso tomar banho para retir-los. Ao experimentar os
leos vegetais (prensados a frio, sem solues qumicas, como encontrados em
farmcias homeopticas em geral), voc ver a diferena: so absorvidos
rapidamente pela pele, no a deixam oleosa e, portanto, no precisam ser retirados
aps a aplicao.
A escolha do carregador certo vai depender do seu objetivo.
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Para massagens em geral. Bastante denso, rico em cido olico,
substncia essencial para amaciar a pele. o mais barato dos leos vegetais.

Indicado para tratamento da pele saudvel. Extrado da semente do
fruto, tem elevado teor de substncias responsveis pela regenerao e
manuteno do tecido cutneo, revitalizando-o. Seu princpio ativo mais importante
o alfa-tocoferol, um tipo de vitamina E que protege a pele. de grande utilidade
na preveno de estrias e excelente para amaciar. Tem preo mdio.

Para a pele doente. Com elevado teor de protenas e o mais rico em
vitamina E (responsvel por evitar a perda da vitamina A no corpo), ajuda a
retardar o envelhecimento da pele, devolvendo-lhe vitalidade, e fortalece os vasos
sanguneos, evitando a ocorrncia de varizes. indicado para o tratamento da pele
danificada ou doente. E mais denso e um pouco mais barato do que o leo de
abacate. Alm de poder ser aplicado sobre a pele, pode ser utilizado em cpsulas
gelatinosas para ingesto, a fim de reequilibrar o organismo, pois regula as funes
renais e hepticas. Sua ao se assemelha do leo de rosa mosqueia,
amplamente conhecido por suas propriedades cicatrizantes.

Ideal para os cuidados com a face e os cabelos, tambm o leo mais
apropriado para massagear a pele de bebs. rico em aminocidos, substncias
antibiticas e vitaminas A, B1, B 2 e C. Atua na epiderme, nutrindo a pele e
deixando-a macia e flexvel. Faz o mesmo nos cabelos. Muito utilizado em
massagens musculares e, em geral, um leo de penetrao instantnea e
integral, finssimo e caro.
Escolhido o carregador, podemos aplicar os leos essenciais
diretamente na mo (1 ou 2 gotas) ou no prprio recipiente do leo vegetal.

Aps conhecer a aromaterapia, seu funcionamento e seus potenciais
de cura, voc pode comear a conhecer mtodos de aplicao dos aromas
e, dia aps dia, tentar incluir estas prticas na sua rotina e comprovar os
benefcios da aromaterapia.
Voc vai ver como uma simples massagem aromaterpica pode ser
relaxante (ou estimulante) para o seu parceiro(a), e como este ato poder
aproxim-los, reacender a chama da paixo ou aprofundar os laos
amorosos, de carinho e companheirismo. Aproveite estes momentos juntos
para conversas agradveis, brincadeiras e troca de carinhos. Voc vai ver
que o resultado ser boas risadas, maior cumplicidade e o que mais a sua
imaginao mandar.
Doe-se... entregue-se!
Veja como fcil:
*
A frmula genrica para a massagem aromateraputica

diluir 3% de leo essencial em leo vegetal, ou seja: para cada
100 ml de leo vegetal utilizam-se 3 ml de leo essencial o
equivalente a 75 gotas.
No caso de crianas, preciso diluir mais: de 1% (25
gotas), em se tratando de bebs at os 3 anos, a no mximo

2% (50 gotas), para crianas mais velhas.

Uma massagem corporal de adulto consome entre 10 ml e 20 ml de leo
vegetal. Assim, a regra utilizar 1 gota de leo essencial para cada 2,5 ml de leo
vegetal. Em midos:
para 10 ml de leo vegetal, pingue 4 gotas de leo essencial;
para 20 ml de leo vegetal, pingue 8 gotas de leo essencial.

Veja aqui quatro frmulas muito empregadas:

3 ml de leo essencial de LAVANDA
100 ml de leo de semente de uva
Deslize a mistura suavemente sobre a pele. O leo de semente de uva
absorvido lentamente. A lavanda atua no sistema nervoso.
Para uma massagem corporal: 15 ml de leo de semente de uva e 7 gotas de
leo essencial de lavanda.

2 ml de leo essencial de ALECRIM
1 ml de leo essencial de EUCALIPTO
100 ml de leo de abacate
Faa uma massagem vigorosa. O leo de abacate penetra rapidamente na
pele. O alecrim estimula a circulao e o metabolismo; o eucalipto expande o fluxo
de oxignio.
Para uma massagem corporal: 15 ml de leo de abacate, 4 gotas de alecrim e
3 de eucalipto.

1,5 ml de leo essencial de ALECRIM
1,5 ml de leo essencial de TORANJA
100 ml de leo vegetal de grmen de trigo
A melhor massagem para combater e prevenir a celulite a drenagem
linftica. O grmen de trigo regenerador e desintoxicante. O alecrim estimula a
circulao e o metabolismo. A toranja desintoxica e dissolve a gordura localizada.
Para uma massagem localizada (nas coxas, por exemplo): 5 ml de leo de
grmen de trigo, 2 gotas de alecrim e 2 gotas de toranja.

3 ml de leo essencial de YLANG-YLANG
1 gota de CANELA
100 ml de leo vegetal de girassol
Faa uma massagem demorada, com calma. O leo de girassol desliza leve e
carinhosamente sobre a pele. O ylang-ylang estimula os hormnios sexuais. E a
gotinha de canela, que tem por caracterstica ser mais apimentada, serve para
"esquentar" a frmula.
Para uma massagem corporal: 10 ml de leo de girassol, 7 gotas de ylang-
ylang e 1 gota de canela. Ateno: na primeira vez que voc for experimentar essa
massagem, aplique um pouquinho da mistura na dobra do cotovelo, ali de onde
tiramos sangue. Espere um minuto e veja se ocorre alguma alergia. Se isso
acontecer, exclua a canela da receita.
O!
O banho de banheira outro mtodo muito eficaz e extremamente prazeroso

no tratamento aromateraputico. Em um recipiente, misture 10 ml de leo vegetal,
10 gotas do leo essencial de sua preferncia e dilua a mistura em 1 colher (sopa)
de leite morno ou 1 colher (ch) de mel. Despeje a mistura na gua da banheira.
As 10 gotinhas dessa receita no precisam ser do mesmo leo essencial: voc
pode misturar leos sempre que quiser associar propriedades diversas. As
combinaes so uma questo de inteno e preferncia pessoal e, ao final,
importante que o aroma resultante agrade ao usurio.
A diluio dos leos essenciais no leite ou no mel muito importante, seno
as gotinhas permanecero na superfcie da gua na forma de uma pelcula ultrafina
que facilmente pode ser transferida para a boca ou os olhos, causando irritao.
Esse cuidado vale para todos, mas especialmente no caso de banhos de bebs
e crianas, que costumam esfregar os olhos e levar as mos boca com
freqncia. Se o leo essencial s irritaria a crnea do olho de um adulto, no olho
de um beb poderia causar srias leses. Na boca, o leo no diludo pode
prejudicar a sensvel mucosa interna ou mesmo danificar a mucosa que recobre o
estmago, em caso de ingesto.

!
8 gotas de leo essencial de LAVANDA
10 ml de grmen de trigo
Misture 1 colher (sopa) de leite e despeje na banheira quente; permanea por
20 minutos. Depois do banho, aproveite para relaxar por mais 20 minutos.
!

!

Os banhos de assento podem ser feitos em uma banheira
de assento ou numa bacia grande, molhando apenas a regio
entre a cintura e a parte alta das pernas, incluindo a regio
genital.
Eles proporcionam ao organismo melhor condicionamento
preventivo e teraputico frente aos problemas de sade. Eles

produzem reaes benficas do sistema nervoso e imunolgico, atuam sobre a

circulao sangunea e sobre o metabolismo, favorecendo o regulamento trmico.
Sua ao sobre os rgos eliminatrios ativa a expulso de substncias nocivas
presentes no organismo.
Os banhos de assento ajudam muito em caso de celulite, clicas menstruais,
infeces nos rgos genitais, corrimentos e hemorridas. Voc poder acessar as
receitas clicando aqui.
Dicas importantes:
- Sente-se com gua suficiente para cobrir seu corpo at o umbigo e
mantenha as pernas para fora da banheira ou bacia, de preferncia apoiadas
confortavelmente.
- Mantenha-se vestido ou envolto em toalhas secas da cintura para cima, para
no correr riscos de golpes de ar.
- A mulher deve evitar os banhos de assento durante o perodo menstrual e
durante a gestao;
- O banho deve terminar, pelo menos, meia hora antes das refeies ou deve
ser feito, no mnimo, duas horas aps as mesmas. Isso previne problemas
digestivos;
- No devemos submergir as extremidades (ps, mos e antebraos) na gua
durante o banho. Isso dispersa o efeito.

( "
Os escalda-ps so indicados para tratar fungos, frieiras, dores e calos. O
escalda-ps excelente para revigorar o nimo aps um dia de trabalho usando
sapatos muitas vezes desconfortveis, aps longas caminhadas e exerccios fsicos
de qualquer natureza. H quem aplique pelo simples prazer de sentir os ps
relaxados, perfumados e hidratados. Voc vai ver como sentir-se- descansado e
relaxado.
Mergulhe os ps numa bacia com gua quente (entre 38C e 46C) at a
altura dos tornozelos. Funciona como um santo remdio contra o estresse. Na gua
do escalda-ps acrescente:
- leo essencial de eucalipto: combate cansao e livram as pernas da
sensao de peso; lavanda e melaleuca ajudam a relaxar. Tambm curam frieiras,
pois so fungicidas, bactericidas e cicatrizantes. O leo essencial aplicado da
seguinte maneira:
10 gotas de leo essencial (voc pode misturar os 3 leos indicados acima,
totalizando 10 gotas) diludas em 10 ml de leo vegetal e 1 colher (sopa) de leite.
- Sal: duas colheres de sopa de sal na gua quente proporcionam sensao de
leveza nos ps, pois ajudam a drenar o excesso de lquidos e reduzir o inchao.
Recomenda-se repetir esse escalda-ps trs vezes por semana para combater
infeces causadas por fungos.
' "

Conhea agora oito dos mais importantes leos essenciais utilizados
na aromaterapia. Sua escolha atende a dois critrios:
so substncias seguras, que no oferecem contra-indicao
constituindo, portanto, uma tima forma de voc comear a se familiarizar
com esse sistema de preveno e auxlio na cura de doenas;
so facilmente encontradas em farmcias homeopticas e lojas
especializadas em aromaterapia, a preos razoveis: em mdia 20 reais
para 10 ml.
Importante: como apresentam uma alta concentrao, os leos
essenciais so sempre usados diludos em outros leos, em gua ou leite.
Apenas lavanda e melaleuca podem ser aplicados puros sobre a pele, at
trs vezes ao dia, nos seguintes casos: picadas de insetos, calos, espinhas,
pequenos cortes, pequenas queimaduras, pequenas micoses de pele e
unha.
Cada um dos leos essenciais a seguir tem o poder de balancear
especialmente um sistema vital de nosso organismo. Veja aqui como fazer
uso dessas gotinhas de bem-estar no dia-a-dia, de maneira fcil e eficaz.
So eles:
(X )

circulatrio

aroma herbal fresco, levemente
canforceo, originrio da Tunsia e do Marrocos. E um
leo transparente e incolor.
c tnico e estimulante, o leo essencial
de alecrim atua sobre o sistema circulatrio e vascular,

estimula a oxigenao de todo o organismo. Alm de fortalecer a

musculatura e a pele, mucoltico (dissolve o catarro nas mucosas),
lipoltico (dissolve o acmulo de gordura nos tecidos), anti-sptico e
cicatrizante. Revigorante, age positivamente sobre o esgotamento fsico e
mental. Deve ser usado durante o dia, pois estimulante e pode tirar o
sono.
! : quem sofre de presso baixa, tonturas ou fraqueza.
Estimula a circulao. Na massagem capilar, previne a queda de cabelo,
combate a caspa e indicado para cabelos ressecados. um timo
antdoto contra o estresse. Muito usado no pr e ps-operatrio, para a
realizao de drenagem linftica. Aumenta a memria e a concentrao.
Seu aroma combina com ambientes de trabalho, pois sua caracterstica
energtica beneficia a persistncia no alcance de metas.
(
(( )

respiratrio.

originrio da Austrlia, tem
aroma fresco e expansivo. um leo transparente e
incolor.
c o leo essencial de eucalipto famoso
por suas propriedades mucolticas, descongestionantes
e expectorantes. Tnico e estimulante, evoca uma

sensao de liberdade e leveza.

! a preveno e o tratamento de doenas das vias
respiratrias, como resfriado, congesto nasal, rinite, sinusite, dor de
garganta, asma e bronquite. Tambm fortalece o sistema imunolgico.
um poderoso desinfetante de ambientes, purificando o ar (contra fungos e
bactrias) e atuando como repelente de insetos.
#
( )
A toranja ( ) um citrus hbrido,

resultante do
cruzamento do pomelo (
) com a
laranja (
).

linftico

originrio dos Estados Unidos e

de Israel tem aroma leve, ctrico e amargo. um leo amarelo-claro.

c tem propriedades lipolticas, desintoxicantes e
regeneradoras. Estimula o funcionamento do fgado, purificando o sangue,
alm de regenerar o metabolismo celular. Provoca uma sensao de
descontrao e motivao.
! preveno e tratamento de celulite (principalmente
quando combinado ao leo essencial de alecrim e ao leo vegetal de
grmen de trigo, e utilizado em massagens, drenagens e frices). Enrijece
e fortalece a musculatura. Favorece a queima de gordura.
Equilibra, combate a depresso e acalma a raiva. Bom para combater
os sintomas da menopausa.
R (R )

nervoso

originrio da Frana, o leo
essencial de lavanda tem aroma floral, herbceo,
levemente doce. um leo de cor amarela bem clara.
c calmante, sedativo, sonfero,
analgsico, cicatrizante e antiespasmdico, o grande

relaxante entre os leos essenciais.

! leo nmero um no combate ao estresse e s tenses
nervosas. Excelente no tratamento da insnia: basta uma gota no
travesseiro para que seus efeitos sejam sentidos. Combate a ansiedade e a
depresso. Alivia dores musculares e hematomas. E anti-sptico e um
excelente antdoto contra picadas de abelhas, borrachudos, formigas e
outros insetos. Eficaz contra queimaduras de sol ou por combusto,
aliviando a dor, cicatrizando e regenerando a pele. No tratamento ps-
cirrgico evita a ocorrncia de quelides.
Como hipoalergnico, pode ser usado no banho de bebs: duas
gotas diludas em leite so suficientes para cuidar de pequenas irritaes
da pele, alm de acalmar. No escalda-ps, relaxa e revigora ps,
calcanhares e tornozelos. Fornece alvio imediato nas clicas menstruais e
estomacais.
R #" ()

digestivo

originrio do Brasil, tem aroma
ctrico, doce e refrescante, caracterstico da casca da
laranja. E um leo amarelo-escuro.
c o leo essencial delaranja doce
equilibrante e harmonizador.

! estimular o metabolismo celular e as funes digestivas,

agindo como um tnico estomacal.
Por apoiar as funes renais e da bexiga, indicado no tratamento de
disfunes desses rgos. De aroma extremamente agradvel, envolvente
e terno, apropriado para o uso infantil, principalmente nas questes
referentes alimentao, medo, irritao e nervosismo, quando o intuito
da criana chamar a ateno. Descongestionante linftico, excelente
para ser usado durante a drenagem linftica, diludo em leo vegetal de
abacate. Tem ao hipotrmica, combatendo a febre. Fortalece cabelos
quebradios.
" ou lemongrass ( )
$ cerebrais

tem aroma ctrico, herbal,
levemente lenhoso. um leo amarelo-alaranjado,
originrio da ndia.
c estimulante e funciona como
regulador do sistema nervoso vegetativo, estimulando

as funes orgnicas. Excelente descongestionante linftico e estimulante

circulatrio. Fortalece o tecido cutneo. Tnico estomacal e digestivo.
Desinfetante, bactericida, parasiticida e anti-sptico.
! a concentrao e a criatividade. Combate tenses
mentais, dores de cabea e enxaquecas. o leo do trabalho e da
motivao, traz clareza mental, estimula a criatividade, a memria e a
concentrao e aumenta a velocidade de raciocnio. Bom para aquecer a
musculatura. Combate o cansao dos ps. Estimula a circulao. timo
desodorante de ambientes, com alto poder de fixao e permanncia. Seu
aroma agradvel, refrescante e purificador. Age como repelente de
insetos.

( )

: imunolgico

originrio da Austrlia, tem
aroma herbal, fresco, que lembra cheiro de remdio.
leo amarelo to clarinho que quase incolor.
c: com fragrncia que lembra o aroma
de razes frescas, semelhante ao eucalipto, mas um

pouco mais canforoso, um poderoso leo anti-sptico e fungicida,

parasiticida, germicida e cicatrizante.
! : quase todos os tipos de infeces. Excelente no combate
aos problemas de pele, sobretudo aqueles provocados por fungos. Indicado
para banhos ntimos masculinos e femininos. Muito eficaz no tratamento de
micoses de unha, aftas, dor de dente, dor de ouvido, candidase, psorase,
frieiras, calos, furnculos, herpes (labial, genital e zster) e no tratamento
de acne. Fortalece o sistema imunolgico. Desodoriza os ps. Combate o
mau hlito.
]"% ( )

reprodutor feminino (agindo
diretamente na produo de hormnios sexuais da
mulher, que ento estimula o homem)

: originrio das Ilhas
Comores e de Madagscar, tem aroma floral doce que
lembra a dama-da-noite. um leo de cor marrom-

dourado a marrom-escuro.
c por sua aplicao direcionada s emoes,
considerado o leo essencial do amor, afrodisaco e estimulante sexual.
Seu aroma sedutor desperta fantasias romnticas.
! controlar a ansiedade masculina, evitando a
ejaculao precoce e combatendo a impotncia. Tambm indicado contra
frigidez. Acalma os sintomas de TPM. Na menopausa, em combinao com
o leo essencial de patchuli e o leo vegetal de grmen de trigo, protege a
pele do ressecamento e das escamaes. Amacia a pele e devolve aos
cabelos a vitalidade e o brilho. Abaixa a presso sangunea, sendo
excelente calmante para hipertensos. Controla a raiva.

&''&
$
Chegou a hora de conhecer receitas super fceis para aplicar no corpo
todo e obter o mximo dos benefcios que a aromaterapia pode-lhe
proporcionar.
Aproveite a chance para conhecer-se melhor, refletir, pensar em sua
vida, tirar um tempo para voc mesmo(a) sem interrupes, meditar...
Estas prticas, alm de permitir a reflexo e o auto-conhecimento,
so muito teis para aproximar as pessoas: oferea-se para fazer uma
aplicao ou massagem no seu companheiro(a), filho(a), parente ou
amigo(a). Converse e ensine as tcnicas. Repasse seus conhecimentos.
Passe um tempo com quem voc ama e lhe importante. Voc atrair
pessoas ao seu convvio e a troca de experincias excelente para o
crescimento pessoal e espiritual.
Experimente:

>
5 ml de leo vegetal de ABACATE
4 gotas de leo essencial de ALECRIM

3 gotas de leo essencial de YLANG-YLANG
1 gota de leo essencial de ALECRIM

3 gotas de leo essencial de MELALEUCA
1 gota de leo essencial de LAVANDA

'

Preparo: Misture os leos essenciais no leo vegetal. Aplique a
mistura com massagens no couro cabeludo, espalhando a sobra pelos
cabelos, massageando tambm os fios. Deixe agir por 10 minutos e lave
com o xampu de sua preferncia.
Tratamento: 5 dias consecutivos. Depois, utilizar dia sim, dia no, at
o desaparecimento dos sintomas.

'
Preparo: Aplique as 2 gotas do leo em um pouco de xampu neutro
na palma de sua mo. Lave os cabelos com essa mistura, deixando agir
por 3 minutos.
Tratamento: Uso dirio at o desaparecimento dos piolhos.


3 gotas de leo essencial de LARANJA-DOCE

'
3 gotas de leo essencial de TORANJA

Preparo: Aplique 3 gotas do leo essencial adequado numa tigela com
3 litros de gua fervente.
Tratamento: A idia fazer uma sauna facial. Para isso, cubra a
cabea com uma toalha, formando um ambiente de vapor entre a tigela e a
face. Feche bem os olhos e deixe que o vapor trabalhe sobre a pele da face
por 3 minutos. Em seguida, enxugue o rosto e aplique sua loo de limpeza
e tnico hidratante habituais.
!

1 gota de leo essencial de MELALEUCA
1 gota de leo essencial de EUCALIPTO

*


r



Preparo: Aplique os leos essenciais em um copo d'gua, mexa bem
para que eles se misturem um pouco, bocheche ou gargareje, sempre
cuspindo ao final e enxaguando a boca.
Tratamento: 3 vezes ao dia at o desaparecimento de todos os
sintomas.
respiratorias

3 ml de leo vegetal de SEMENTE DE UVA

r

1 gota de leo essencial de EUCALIPTO

Preparo: Misture os leos essenciais no leo vegetal e aplique sobre o
local, friccionando suavemente sobre a pele at que o leo penetre
totalmente.
Tratamento: Aplique de 4 em 4 horas, at que a dor desaparea.

r

l gota de leo essencial de MELALEUCA
Preparo: Misture os leos essenciais no leo vegetal e aplique sobre o local,
friccionando suavemente sobre a pele at que o leo penetre totalmente.
Tratamento: Aplique 2 vezes ao dia at que os sintomas desapaream.
"

Preparo: Coloque as gotas do leo essencial em 2 litros de gua. Tenha dois
panos mo.
Tratamento: Faa uma compressa quente sobre a regio, durante 15 minutos.
Importante: v trocando o pano da compressa sempre que comear a esfriar.
importante que a regio fique bem aquecida durante todo o tempo.

(

2 gotas de leo essencial de TORANJAou LARANJA-DOCE
Preparo: Misture os leos essenciais no leo vegetal e massageie suave e
profundamente o baixo-ventre, em sentido horrio, principalmente pela manh.
Tratamento: Aplique todos os dias at que o intestino entre no ritmo.

(

2 gotas de leo essencial de YLANG-YLANG ou LARANJA-DOCE
Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal e massageie suave e
profundamente o baixo-ventre em sentido anti-horrio.
Tratamento: 2 a 3 vezes ao dia, at o desaparecimento dos sintomas.
!

10 ml de leo vegetal de GRMEN DE TRIGO
O banho ntimo feminino indicado nos casos de candidase, coceiras,
irritaes, infeces, inflamaes e preveno. J o banho ntimo masculino
indicado contra micoses, irritaes, infeces, inflamaes, assaduras, escaras e
preveno.

)
(para o alvio da dor ou assaduras):

Preparo: Misture o leo essencial e o leo vegetal e reserve. Numa leiteira,
aquea 20 ml de leite integral a 30 oC (use um termmetro). Acrescente os leos.
Encha uma bacia com gua quente e dilua a mistura dos leos com o leite na gua.
Tratamento: Faa um banho de assento por 20 minutos, at 2 vezes ao dia,
se necessrio.

2,5 ml de leo vegetal de SEMENTE DE UVA
Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal e aplique com algodo sobre
a assadura.
Tratamento: Aplique sempre que necessrio, comose fosse uma pomada
contra assaduras. Normalmente, aps a terceira aplicao a assadura desaparece.
'

2 gotas de leo essencial de CAPIM LIMO


r

3 gotas de leo essencial de LARANJA

Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal e aplique como hidratante
para o corpo aps o banho, 1 vez ao dia.

)
5 gotas de leo vegetal de GRMEN DE TRIGO
Preparo: Misture os leos essenciais no leo vegetal e aplique diretamente na
rea afetada.
Tratamento: 3 vezes ao dia para herpes labial, genital ou zster.



( #




>

Preparo: Misture os leos essenciais no leo vegetal.
Tratamento: Aplique com massagens ou frices sobre a musculatura, antes
de realizar atividades fsicas.
Importante: evite exposio ao sol por 1 hora, para evitar queimaduras ou
manchas.

$
r
2,5 ml de leo vegetal de ABACATE
Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal e aplique na regio,
friccionando (at que ele penetre completamente). Se preferir, coloque a mistura
em 1 litro de gua quente e, com um pano, faa compressas na regio por 10 a 20
minutos, conforme a intensidade da dor.
Tratamento: 3 vezes ao dia.

Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal aplique na regio,
massageando suavemente.
Tratamento: 3 vezes ao dia.
r

'"


!

!


'


Preparo: Misture os leos essenciais no leo vegetal e massageie a regio
desejada.
Tratamento: 1 a 2 vezes ao dia.
'

1 gota de leo essencial de MELALEUCA,ou

Tratamento: Aplique o leo essencial puro no local, 3 vezes ao dia.

2,5 ml de leo vegetal de GRMEN DE TRIGO

Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal.
Tratamento: Aplique no local 1 vez ao dia.

'
Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal.
Tratamento: Aplique 1 vez ao dia, de preferncia antes de dormir.

r

Preparo: Misture bem o leo essencialcom uma colher (sopa) de sal grosso.
Dilua a mistura em uma bacia alta, com gua quente.
Tratamento: Faa um escalda-pspor 15 minutos, 1 vez ao dia.

c
Tratamento: Aplique dentro dos sapatos 2 vezes por semana.

*

Preparo: Misture o leo essencial no leo vegetal e aplique como hidratante
para o corpo aps o banho.
Tratamento: 1 vez ao dia.



r

r


(#

(

(




(

(
10 gotas de leo essencial de LAVANDA,ou
1 gota de leo essencial de LAVANDA no travesseiro



'

(Para crianas, use apenas 10 gotas de leo essencial de LARANJA-DOCE, pois
o toranja amargo)

'


Preparo: Aplique o leo essencial no difusor de aromas (pastilha, eltrico ou a
vela). Lembre-se de que cada difusor tem uma capacidade diferente de
aromatizao. Assim, escolha o difusor correto conforme sua necessidade.
Tratamento: Todos os dias, uma exposio de no mnimo 20 minutos, at que
haja melhora dos sintomas.

Preparo: Esta frmula especfica para bebs e crianas. Pingue uma gotinha
do leo essencial de lavanda no travesseiro, afastada da pele da face, mas
suficientemente prxima para chegar ao olfato.
Tratamento: Aplicar noite, na hora de dormir, quando a criana est insone
e choramingando. Primeiro, faa seu filho dormir no colo: aplique 1 gota do leo
essencial de lavanda em sua roupa, na altura do peito, e cubra com uma fralda.
Apie a cabecinha da criana na fralda evitando assim que o leo irrite a pele.
Quando j estiver dormindo, transfira o beb para o bero com a gota de lavanda
no travesseiro.
'
)


R

r


Preparo: Aplique o leo essencial escolhido no difusor de aromas (pastilha,
eltrico ou a vela).

10 gotas de leo essencial de CITRONELLA no difusor ou 5 gotas na pastilha

8 gotas de leo essencial de CITRONELLA

Preparo: Misture o leo essencial ao leo vegetal e aplique nas reas
expostas.
Tratamento: Utilize sempre que necessrio. O efeito dura cerca de 4 horas.
Importante: evite exposio ao sol por 1 hora, pois todo leo vegetal funciona
como um bronzeador, acelerando o metabolismo celular, o que poderia causar
manchas ou queimaduras.
Amaral, F.; Barros, L., C.

. Editora Caras, So Paulo, 2004.
Lis-Balchin, M.
%* * )
' +
(
Pharmaceutical Press, 2005.
Tisserand, R. B. e Balacs, T.(

c*
% * )

' (ditora Churchill Linvingstone, 1995.
Morwood, V. A.
! ,c(
c-
%(ditora
New Morld Library, 1991.

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c 

4. Estocagem: deve ser feita sempre em ambiente fresco e escuro.

    

'    

A frmula genrica para a massagem aromateraputica

2% (50 gotas), para crianas mais velhas. 

O banho de banheira outro mtodo muito eficaz e extremamente prazeroso

produzem reaes benficas do sistema nervoso e imunolgico, atuam sobre a

'      " 

  (X   )

estimula a oxigenao de todo o organismo. Alm de fortalecer a

sensao de liberdade e leveza.

A toranja ( ) um citrus hbrido,

de Israel tem aroma leve, ctrico e amargo. um leo amarelo-claro.

R   (R   )

relaxante entre os leos essenciais.

R #"  ( )

!   estimular o metabolismo celular e as funes digestivas,

 "  ou lemongrass (   )

as funes orgnicas. Excelente descongestionante linftico e estimulante

pouco mais canforoso, um poderoso leo anti-sptico e fungicida,

]"% ( )

    

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Amaral, F.; Barros, L., C. 

Tisserand, R. B. e Balacs, T.(

S-ar putea să vă placă și

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2% (50 gotas), para crianas mais velhas.

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sensao de liberdade e leveza.

A toranja ( ) um citrus hbrido,

de Israel tem aroma leve, ctrico e amargo. um leo amarelo-claro.

R (R )

relaxante entre os leos essenciais.

R #" ()

! estimular o metabolismo celular e as funes digestivas,

" ou lemongrass ( )

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Amaral, F.; Barros, L., C.

Tisserand, R. B. e Balacs, T.(