RESUMEN

La obesidad se ha convertido en un arma mortal ante la sociedad,

debido a que la misma es asociada con el sedentarismo y el poco
estimulo fsico que las generaciones actuales van adquiriendo, no
conforme con esto se tiene un metabolismo energtico poco
saludable alentando a los malos hbitos alimentarios, haciendo que
los mismos no solo sean un problema local sino que ms bien se
han convertido en un problema global, generando as los
incrementos en el ndice de morbilidad y mortalidad a nivel mundial
se vayan incrementando. Este flagelo, que deteriora la calidad de
vida de las personas va en aumento de forma alarmante. Es por esto
que para aplacar este mal social se han creado mltiples alternativas
para prevenir y controlar la obesidad, de las cuales la mayora estn
asociadas con una buena actividad fsica y el sostenimiento de un
buen metabolismo energtico saludable, sin embargo, cabe destacar
que la actividad fsica se vuelve un factor fundamental para controlar
la obesidad, siendo esta ultima una solucin que puede ser
estandarizada y aplicada no solo en los adultos sino ms bien en
todas las edades, adems como componente preventivo se vuelve
una estrategia natural y muy fcil de practicar, viendo resultados
favorables en la salud, conforme sea nuestra constancia al irla
poniendo en prctica.
 CONCLUSIONES

Reconocer e identificar la importancia que tienen las

actividades de consumo diarias, las mismas que permiten
hacer en el ser humano un cambio de conducta frente a una
alimentacin poco saludable con el objetivo de no caer en un
cuadro de obesidad sino ms bien tener autocontrol logrando
consigo un estilo de vida saludable.

El metabolismo energtico en estas clases de intervenciones

puede resultar no tan grandes en una primera instancia, lo que
nos dar resultados positivos ser la continuidad, ya que esta
puede significar la diferencia entre tener o no una condicin de
obesidad.

La actividad fsica se puede combinar como una actividad

deportiva, resultando bastante saludable para nuestro cuerpo,
ya que al ser practicada como algo deportivo, se hace menos
tediosa y primitiva.