Sunteți pe pagina 1din 31

R I S C U R I

F R n tatea sexual
i reproductiv
Ghid p e n tr u s
ase de femei
a femeilor atr
R I S C U R I
FR
Ghid pentru s
ntatea sexual i re
productiv a femeilor atra
se de femei

c e s t g h i d
a
se adreseaz femeilor care au sau intenioneaz s aib, ocazional ori
constant, relaii sexuale cu alte femei

i propune s ofere informaii tuturor femeilor care fac sex cu alte femei:
celor care se auto-identific sau nu drept lesbiene, queer, bisexuale, gay,
heterosexuale, masculine, feminine ori lesbo i celor a cror identitate
sexual se poate schimba n timp

ne ajut s ne alegem n mod informat practicile sexuale

tiind c femeile atrase de femei au o ntreag varietate de experiene i


dorine sexuale, am alctuit acest ghid pornind de la premiza c riscul de
infecii cu transmitere sexual are legtur cu comportamentele sexuale, nu
cu orientarea sau identitatea sexual.
R I S C U R I
FR
Ghid pentru sntatea sexu
al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

U L U M I R I
M
Aceast brour cuprinde material tradus i adaptat din Keeping It Safe,
lucrare oferit de organizaia neozeelandez Family Planning
(www.familyplanning.org.nz).

Fr riscuri, varianta n limba romn, a fost posibil mulumit


contribuiei urmtoarelor femei:

Ioana Conu- care a descoperit Keeping It Safe pe cnd se afla n Irlanda


i a obinut acordul organizaiei Family Planning pentru traducerea i
distribuirea brourii n Romnia.
Pity Gordin- care a fcut prima traducere n romn ntr-o vreme n care
ansele ca aceast brour s fie tiprit erau mici-mici
Irina Dimitriade i Gilda Vinan- care au reorganizat informaiile despre
infeciile cu transmitere sexual i au fcut corectura ntregului coninut
I.S.- care a adaptat, completat i re-adaptat prima (i a 101-a) variant a
traducerii
Irina Ni- care a fcut munca de editare i a urmrit broura pe
imprevizibilul drum parcurs de aceasta de la o voluntar la alta
Diana Silvia tirbu- care a fcut fotografia de pe copert
i, din nou, Ioana Conu, care ntre timp a ajuns n Canada i, de acolo, e
autoarea graficii.

Asociaia ACCEPT, iunie 2009


R I S C U R I R I S C U R I
FR
Ghid pentru sntatea sexu
al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR
Ghid pentru sntatea sexu
al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

S vorbim despre sex 1 Alte infecii care afecteaz zona genital 25


Candidoza
Consimmntul 2
Cistita
Sex fr riscuri 2 Vaginita bacterian
Sex oral 4
Penetrarea 4
Sex fr riscuri cu... 29
Prezervative 29
Penetrarea vaginal cu mna 4
Lubrifiani 30
Folosirea jucriilor sexuale 5
Folii de latex 30
Sex anal 7
Mnui 32
Tribadism 8
Sex cu brbai 9 Cybersex fr riscuri 33
Uzul i abuzul de alcool sau Controalele ginecologice 34
droguri 11 Prelevrile de secreii vaginale 35

Piercingul, tiatul i tatuatul 12 Controalele mamare 36


ITS-urile i alte riscuri de sntate Inseminare artificial i procreare 37
sexual 13
Mame singure, mame adoptive, mame
Infeciile bacteriene 14
Sifilisul lesbiene 39
Gonoreea
Chlamydia Sindromul premenstrual 40
Infecii parazitare 16 Menopauza 41
Trichomoniaza
Infecii virale 18 Accesul la ngrijirea medical care
HIV/SIDA i se potrivete 43
Hepatita A
Hepatita B Sntatea i rezistena emoional 45
Hepatita C
Virusul Papiloma Uman Confruntarea cu problemele de sntate emoional i
Herpesul genital mental ale partenerelor 46
Confruntarea cu homofobia 47
Parazitoze cu localizare genital 24
Pduchii lai Abuzul n relaii 48
U R I 1
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
al i reprod
Ghid pentru sntatea sexu

S vorbs im
r e e x
desp
Fie c eti ntr-o relaie monogam de durat, fie c preferi
aventurile de o noapte, fie c oscilezi undeva ntre cele dou, e
important s vorbeti despre sex.

Dei multora ne e ruine s o facem, e esenial s comunicm


ce ne d siguran i confort fizic sau emoional, i ce nu.

Negocierea practicilor sexuale te poate face mai sigur pe tine


i chiar mai sexy!

Vorbete cu partenerele tale. Spune-le ce te excit i ce nu, i


care sunt limitele tale n ce privete sexul.
2 U R I U R I 3
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
al i reprod al i reprod
Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

m n tul
Consim Nu ai cum s i dai seama dac cineva are sau nu ITS-uri
doar dup felul cum arat. Multe ITS-uri nu prezint semne
Transmite clar ce vrei, ct de departe eti dispus s mergi, sau simptome, putndu-se detecta numai prin efectuarea unor
ntr-o activitate sau alta, i acord-i suficient respect nct s nu analize medicale.
cedezi.
Exist ns cteva lucruri pe care le poi face, ca s ai o via
Pe de alt parte, nu poi fi sigur de acordul cuiva dect dac sexual mai sigur i s te ngrijeti att de sntatea ta, ct i
persoana respectiv i-l exprim. Aa c ntreab-i partenera de cea a partenerei tale.
ce dorete. Fii atent la limbajul corpului ei. Cum se simte cnd
i vorbeti despre sex? optit, o ntrebare precum E bine? Principiul de baz este: fr schimb de fluide corporale. Nu primi
sau Vrei s mergem mai departe? poate fi foarte sexy... Dac n corpul tu secreiile corporale ale partenerei! Prin acestea din
partenera i spune c nu e ok, oprete-te. urm nelegem secreii vaginale, snge, lapte de sn i scurgeri
din rni cauzate de ITS-uri.
Constrngerea nu e deloc ok. Toate avem dreptul s spunem
nu sau s ne rzgndim n orice moment, chiar dac nainte Este important s estimm riscurile i s ne gndim cum putem
am spus da. Sexul neconsimit nseamn viol. Iar sexul cu o reduce posibilitatea transmiterii infeciilor. Comunicarea i
persoan aflat n stare de incontien din cauza drogurilor sau sinceritatea dintre partenere sunt eseniale.
alcoolului este, de asemenea, viol.

Nu uitai: dac nu e infectat niciuna dintre voi, nu se pune


riscuri
Sex fr
problema transmiterii de ITS-uri.

Riscul infeciilor cu transmitere sexual (ITS), inclusiv HIV,


este mai sczut n rndul femeilor care fac sex cu femei, dect
n relaiile sexuale dintre o femeie i un brbat sau dintre doi
brbai. Totui, acest risc exist.

Studiile arat c herpesul i virusul HPV (virusul papilomatozei


umane) se transmit i la femei care nu au fcut niciodat sex cu
brbai.
4 U R I U R I 5
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
al i reprod al i reprod
Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Sex oral Dac tu i partenera practicai penetrarea vaginal sau anal


cu ntreaga mn, e extrem de important s ncepei doar
Sexul oral (cunnilingus) presupune lingerea, srutarea, sugerea cu cteva degete, continund apoi cu restul minii. Foarte
sau atingerea cu limba a clitorisului, labiilor sau vaginului i important este i ca retragerea minii s se fac ncet, cu grij.
produce plcere majoritii femeilor.
Tiai-v unghiile, fiindc sub unghii se strng bacterii, iar
Dac ns ai rni deschise sau tieturi n gur i faci sex oral, acestea pot duce la infecii vaginale. De asemenea, scoatei-v
eti n pericol de a contracta o ITS. Riscul transmiterii este mai inelele i brrile i folosii lubrifiant, ca s prevenii rnirea,
mare pentru cea care face cunnilingus (cea care srut/linge/ tierea sau vtmarea vaginului i s reducei riscul de
suge). transmitere a infeciilor n snge.

Dac partenera ta are o infecie vaginal sau este la ciclu i Manuile din latex ajut la protecia anti-ITS. n plus, pot face
hotri s facei sex oral, folosii o folie de latex i un lubrifiant penetrarea mai uor i mai plcut.
(vezi instruciunile de la pagina 31).
Dac nu folosii mnui, splai-v bine pe mini cu ap cald i
spun att nainte, ct i dup penetrarea cu mna.
ea
penetrar or
j ucriil
Introducerea n vagin sau anus a unor obiecte mari, cum ar fi
Folosirea
sexuale
pumnul sau jucriile sexuale, poate cauza rupturi, iar acestea te
fac mai vulnerabil la contractarea de bacterii sau virui.

r e a vag i nal Cnd folosii jucrii, alegei o mrime potrivit! Pentru a

Penetra
evita rnirea, e recomandabil ca partenera penetrat s fie
cea care controleaz micrile.

cu mna Folosind n comun jucriile sexuale riscai s v transmitei ITS-


Penetrarea cu mna presupune mngierea vulvei, introducerea uri, fiindc majoritatea acestora sunt localizate n fluidele din
i micarea degetelor sau a minilor n interiorul vaginului. colul uterin, adic la captul interior al vaginului.
6 U R I U R I 7
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
al i reprod al i reprod
Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Pentru penetrare vaginal sau anal pot fi folosite dildourile. Splai bine dildourile anale i vaginale cu ap i spun
Din motive ideologice sau personale, unele femei se opun ns dup fiecare utilizare.
utilizrii lor.
Dac folosii prezervative i lubrifiant, dac fiecare dintre
Dildourile sunt disponibile ntr-o varietate de forme, mrimi, partenere utilizeaz propriul ei prezervativ, i nu unul n comun,
culori, grosimi i materiale. Dildourile din plastic i cele din sticl i dac splai cu atenie jucriile sexuale dup ntrebuinare,
sunt mai rigide i pot cauza rni. Cele din silicon se cur mai putei elimina riscurile.
uor, se nclzesc n contact cu corpul i, dac alegei mrimea
potrivit, sunt absolut comode. Pe de alt parte, siliconul, ca Vibratoarele sunt cel mai adesea folosite pentru stimularea
material, se deterioreaz mai uor dect plasticul, deci poate genital exterioar i le sunt de ajutor n special femeilor care
prezenta riscuri. nu pot avea orgasm prin masturbare sau sex.

Dac dildoul are crpturi la exterior, aplicai-i totdeauna Vibratoarele sunt ideale pentru femeile cu mobilitate redus,
un prezervativ i curai-l cu mai mare grij. Schimbai produc plcere mult mai uor femeilor cu sensibilitate sczut
prezervativele dac folosii dildoul n comun cu alte femei, ca s din cauza vrstei i pot fi pur i simplu un accesoriu simpatic n
evitai transmiterea infeciilor vaginale. jocul sexual al oricrei femei.

Dildourile anale sunt fcute pentru penetrare anal sau rectal. Nu folosi vibratorul n comun cu partenera ta i nu l aplica pe o
Sunt, de obicei, mai scurte dect cele vaginale i sunt prevzute poriune de piele iritat, nvineit sau umflat.
cu un capt de siguran care mpiedic introducerea lor
total i deci posibila lor blocare n interiorul anusului. Fiindc Folosete prezervativ pentru vibrator, iar pe acesta din urm
prezervativele nu se ajusteaz bine pe dildourile anale, acestea spal-l cu ap cald i spun dup ce i scoi bateriile.
trebuie bgate cu totul n prezervativ, astfel prevenindu-se
transmiterea de infecii.

Un obiect folosit pentru penetrare anal nu trebuie folosit i


vaginal. Utilizai un prezervativ pentru sex anal i altul pentru Sex anal
sex vaginal, ca s evitai transmiterea microbilor din anus Acesta presupune stimularea orificiului anal (prin lingere sau
n vagin. Cel mai sigur este ca, pentru utilizri diferite, s atingere la exterior i n interior) i penetrare anal.
ntrebuinai jucrii diferite.
Zona anal este bacterian, aa c folosete folii de latex,
8 U R I U R I 9
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S C uctiv a femei
lor atrase de
femei
al i reprod al i reprod
Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

cu b r bai
Sex
eventual confecionate din prezervative aromate (vezi
instruciunile de la pagina 31). Pune lubrifiant pe partea dinspre
anus a foliei, ca s i fereti partenera de o posibil senzaie
Femeile au relaii sexuale cu brbaii de plcere, din dragoste,
neplcut de frecare.
ca s fac copii, ca s i ctige existena, sau pentru c sunt
abuzate ori forate s o fac. Multe femei auto-identificate drept
Pregtete-te pentru penetrare anal relaxndu-te cu o baie sau
lesbiene sau gay au fantezii sexuale cu brbai; ocazional, unele
un masaj. nti excit zona anal. Penetreaz-o uor, ncepnd
fac i sex cu brbai.
cu ceva de dimensiuni mici. Rectul nu se lubrifiaz natural, ca
vaginul, i nu are nici elasticitatea acestuia, aa nct e mai
Sexul cu brbai presupune riscuri mai mari de contractare
vulnerabil la vtmri. Folosete, deci, lubrifiant din abunden
a ITS-urilor dect sexul cu femei. Din acest motiv, oricare ar
i ntrebuineaz cu grij jucriile sexuale, degetele i minile.
fi identitatea ta sexual, e important s faci sex protejat cu
Rectul nu are un capt, iar obiectele pot rmne blocate n
partenerii brbai. Pentru practicarea sexului vaginal sau anal cu
interior, aa c fii foarte atent. Dac doare, oprete-te.
brbai, folosete prezervative i lubrifiant pe baz de ap.
Cura cu spun dezinfectant jucriile sexuale utilizate pentru
Dac s-a ntmplat s faci sex vaginal sau anal neprotejat
sex anal, chiar dac le-ai aplicat prezervativ.
cu un brbat i vrei s te asiguri c nu ai contractat o ITS, va
trebui s atepi un timp. Pentru majoritatea ITS-urilor, analizele
medicale nu sunt relevante n primele zile dup infectare. Dac

Tribadism nu ai simptome care s te fac s mergi la medic mai repede,


ateapt 2-3 sptmni nainte s-i faci analizele pentru
Aceast practic presupune frecarea vulvei de o zon a corpului ITS-urile uzuale. Pentru HIV, trebuie s atepi 3 luni (de la
partenerei. momentul n care ai fcut sex neprotejat), pn s i faci testul.

Dac ambele avei flexibilitate bun i aproximativ aceeai Dac, nefiind la menopauz, ai fcut sex neprotejat cu un
statur, este posibil s reuii un contact direct ntre labii i brbat, dar nu vrei s rmi nsrcinat, folosete ca soluie de
clitorisuri. Contactul i schimbul de fluide implic ns riscul urgen aa-numita pilul de a doua zi. Aceasta trebuie luat la
transmiterii de ITS-uri. Pentru a reduce acest risc putei ncerca maximum 72 de ore sau, dac vrei s fii absolut sigur c i
s folosii o folie de latex ntre corpurile voastre, n zona face efectul, la cel mult 24 de ore dup actul sexual respectiv.
genital. Pilula de a doua zi se gsete la centrele de planificare
familial sau se cumpr de la farmacie.
10 C U R I C U R I 11
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Ca s evii sarcinile nedorite n general, i recomandm s


foloseti prezervativ de fiecare dat cnd faci sex cu un brbat
sau s iei anticoncepionale n mod regulat. Alte mijloace
de contracepie generale sunt steriletul, diafragma, metoda
calendarului, etc.

n raportul sexual dintre o femeie i un brbat, prima este


i a bu z ul
expus unui mai mare risc de infectare dect brbatul, pentru c
Uzul o l s au
vaginul i anusul depoziteaz bacterii n mai mare msur dect
penisul.
de alc o
Dac eti ntr-o relaie cu un brbat, nainte de a hotr dac
renunai sau nu la prezervativ facei-v amndoi analize droguri
medicale i asigurai-v c nu avei ITS-uri.
n viaa unora dintre noi, alcoolul i drogurile au un rol
semnificativ. Folosirea acestora ne poate determina s
acceptm riscuri de natur sexual, fizic sau sentimental pe
care altminteri poate nu ni le-am asuma.

Totui, alcoolul n exces i drogurile ne pot afecta considerabil


sntatea.

Dac iei droguri injectabile, nu folosi n comun seringa, cele,


filtrul sau fiola, pentru c riti s te infectezi cu HIV, hepatit
B sau C. Recomandabil e s ai totdeauna la tine un set steril.
Pentru schimb de seringi sau ace, poi contacta o organizaie
specializat, cum ar fi Asociaia Integration din Bucureti
(tel. 031 105 2251, email office@integration.org.ro, web site
http://integration.org.ro).
12 C U R I C U R I 13
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

n g ul , uril e i
Pierci i IT S -
tiatul l alte riscuri ta t e
tatuatu de s n
prezint riscuri de infectare cu virui transmisibili prin snge
(de exemplu, HIV, hepatita B i hepatita C), dac se folosete
sexual
echipament nesterilizat. Mai jos i prezentm informaii referitoare la tipurile de infecii
care te-ar putea afecta. Ca s i poi ngriji ct mai bine
Msurile preventive de baz sunt: sterilizarea echipamentului sntatea sexual, afl cum se manifest aceste infecii, cum
(fierbe-l 20 de minute ntr-un recipient i las-l s se rceasc pot fi prevenite i ce tratamente necesit. i, desigur, mergi la
tot acolo) i evitarea contactului dintre fluidele corporale ale medic de ndat ce identifici un simptom.
cuiva i sngele tu. Dac i tatuezi, tai sau nepi partenera,
folosete mnui chirurgicale i nu lsa s i ptrund sngele
ei n gur sau n ochi.

Pielea sntoas (fr rni sau microleziuni) este o barier


de protecie foarte bun mpotriva oricrei infecii. Mucoasele
(esutul care tapeteaz interiorul gurii, al pleoapelor, interiorul
vaginului i anusului) sunt foarte uor deteriorabile i permit
ptrunderea microbilor n organism.

Dac v radei, folosii lame de ras diferite.


14 C U R I C U R I 15
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

bac t e ri ene
Infecii
Gonoreea (blenoragia) este o infecie prezent n zona
genital, gt i rect.

Sifilisul (lues) afecteaz nti organele sexuale, pielea Ci de transmitere:


i mucoasele din zona genital. Sifilisul este uor tratabil i prin jucrii sexuale folosite n comun
vindecabil n primele sale faze. Netratat ns poate afecta i alte prin jucrii sexuale folosite fr prezervativ
organe, cu consecine ireversibile. prin jucrii sexuale necurate ntre contacte

Ci de transmitere: Simptome: evoluie asimptomatic sau


prin contact sexual (vaginal, anal sau oral) neprotejat secreii vaginale
prin fluidele corporale ale persoanei infectate sau prin contact miciuni dureroase
cu leziunile generate de boal
Prevenire: folosete jucriile sexuale cu prezervativ.
Simptome:
o bub nedureroas, cu baza dur, la nivelul organelor Tratament:
genitale, anusului, buzelor sau gurii. Buba trece de la sine, dar antibiotice, conform recomandrii medicului
infecia continu s evolueze. abstinen sexual pn la terminarea tratamentului
ulterior pot aprea pete pe piele i se pot inflama ganglionii -
simptome care, de asemenea, trec de la sine.
Atenie!
Prevenire: folosete jucriile sexuale cu prezervativ. riscul de transmitere este destul de mic n cazul femeilor care
fac sex cu femei
Tratament: infecia afecteaz colul uterin i trompele
antibiotice, conform recomandrii medicului vindecarea nu elimin posibilitatea reinfectrii
abstinen sexual pn la terminarea tratamentului

Atenie!
simptomele sunt uor de ignorat n primele faze ale bolii,
deoarece dispar, iar persoana infectat poate avea impresia c
boala s-a vindecat, timp n care infecia de fapt progreseaz
vindecarea nu elimin posibilitatea reinfectrii
16 C U R I C U R I 17
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Chlamydia este o infecie a mucoasei colului uterin sau a Ci de transmitere:


uretrei. prin jucrii sexuale folosite n comun
prin jucrii sexuale folosite fr prezervativ
Ci de transmitere: prin jucrii sexuale necurate ntre contacte
prin jucrii sexuale folosite n comun prin atingerea propriilor organe genitale urmat de atingerea
prin jucrii sexuale folosite fr prezervativ zonei genitale a partenerei (sau invers)
prin jucrii sexuale necurate ntre contacte prin obiecte de toalet intim, prosoape, lenjerie

Simptome: Simptome:
scurgeri vaginale secreie abundent, galben-verzuie, spumoas i urt
sngerri dup actul sexual mirositoare
inflamaia colului uterin i a vulvei
Prevenire: folosete jucriile sexuale cu prezervativ. dureri sau mncrime locale
usturime la urinat
Tratament:
antibiotice, conform recomandrii medicului Prevenire:
abstinen sexual pn la terminarea tratamentului folosete prezervativ pentru jucriile sexuale
spal-i minile cu ap cald i spun nainte s te atingi sau
s-i atingi partenera
Atenie! taie-i scurt unghiile
chlamydia este complet asimptomatic n foarte multe cazuri folosete mnui de latex i lubrifiant
netratat, poate duce la sterilitate
Tratament:

are
antibiotice (ovule vaginale i pastile)
pa r a z i t
Infecii Atenie!
Trichomoniaza (trichomonas) este o infecie parazitar brbaii infectai cu trichomonas sunt de obicei asimptomatici,
cauzat de un parazit microscopic, care afecteaz cile genitale DAR transmit boala mai departe
i urinare. este important ca orice partener brbat s urmeze tratamentul
chiar dac nu are simptome
vindecarea nu elimin posibilitatea reinfectrii
18 C U R I C U R I 19
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

c ii v ir a le
Infe
Hepatita A este o infecie a ficatului. Virusul este prezent n
fecalele persoanei infectate.
HIV/SIDA: HIV este un virus care atac sistemul imunitar al
organismului, anume celulele albe care apr organismul de Ci de transmitere:
infecii. Virusul se gsete n concentraie mare n snge i prin contacte oral-anale care presupun ptrunderea fecalelor
n secreiile vaginale. SIDA (sindromul de imunodeficien (chiar i n cantiti infime, invizibile) n gura unei persoane
dobndit) este etapa n care organismul infectat cu HIV nu se sntoase
mai poate apra mpotriva microbilor n mod normal inofensivi.
Simptome:
Ci de transmitere: grea
prin contact direct cu snge/secreii vaginale infectate vrsturi
Riscurile de contractare HIV cresc atunci cnd pielea din zona dureri n zona ficatului
genital prezint leziuni generate de alte ITSuri (de ex. herpes stare de oboseal accentuat
genital). astenie
icter (colorarea n galben a tegumentelor i mucoaselor)
Simptome: Iniial, infecia cu HIV nu prezint simptome. n urin nchis la culoare
timp ns, organismul pierde capacitatea de rezisten chiar i
n faa unor boli infecioase banale. Infeciile aprute din cauza Prevenire:
imunitii sczute constituie caracteristicile de baz ale SIDA. spal-te pe mini cu ap i spun dup fiecare folosire a
toaletei i nainte de fiecare mas
Prevenire: folosete, pentru contact anal, folii de latex sau prezervative
folosete prezervativ pentru jucriile sexuale decupate
folosete mnui de latex dac faci sex i partenera are
sngerri, iar tu ai leziuni ale pielii
acoper-i leziunile cu plasturi pn la vindecarea lor complet Atenie!
te poi vaccina pentru a mpiedica contractarea acestui virus

Atenie!
primele semne de boal pot aprea la civa ani dup infectare
20 C U R I C U R I 21
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Hepatita B este o infecie a ficatului mai grav dect hepatita Hepatita C este o infecie a ficatului.
A. Virusul se gsete n concentraie mare n snge i n
secreiile vaginale. Ci de transmitere:
prin snge
Ci de transmitere: prin ace de sering folosite n comun
prin folosirea n comun a jucriilor sexuale posibil i pe cale sexual
posibil prin saliv
Simptome: de cele mai multe ori simptomele sunt absente.
Simptome: Cnd apar, totui, constau n
grea oboseal
vrsturi lipsa poftei de mncare
dureri n zona ficatului icter
stare de oboseal accentuat
astenie Prevenire:
icter (colorarea n galben a tegumentelor i mucoaselor) nu folosi seringile, cele sau lamele altor persoane
urin nchis la culoare

Prevenire: Atenie!
pentru sex oral i contact cu anusul, folosete folii de latex sau la 80% dintre persoanele infectate, virusul determin o
prezervative decupate afeciune cronic
nu folosi cele i lamele de ras ale altor persoane dei de obicei asimptomatic, hepatita C este contagioas att
n faza sa acut (primele 6 luni de la infectare), ct i n faza
cronic
Atenie!
te poi vaccina pentru a mpiedica contractarea acestui virus Virusul Papiloma Uman (HPV) poate cauza cancer
dei de cele mai multe ori organismul reuete s elimine cervical sau poate duce la apariia vegetaiilor (negi) n zona
complet virusul, aproximativ 10% din persoanele infectate genital, fiind ns diferit de viruii care determin apariia
rmn purttori cronici i au risc crescut pentru cancer hepatic negilor n alte zone dect cele genitale.
22 C U R I C U R I 23
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Ci de transmitere: Simptome:
prin contact ntre organele genitale apariia, la suprafaa organelor genitale, a unor leziuni
herpetice (grupuri de mici vezicule cu lichid clar)
Simptome:
de regul absente, n cazul tulpinilor cancerigene Prevenire:
negi roz sau de culoare cenuie (uneori grupai conopidiform), folosete folii de latex pentru sex oral, atunci cnd exist
n cazul vegetaiilor veneriene leziuni herpetice
folosete jucriile sexuale cu prezervativ
Prevenire:
evit contactul ntre organele genitale
f repaus sexual pn la vindecarea leziunilor. Atenie!
prima apariie a herpesului este, de obicei, cea mai neplcut,
dar exist unguente i pastile care pot calma simptomele i pot
Atenie! scurta durata erupiei
vaccinurile recente pot oferi protecie mpotriva unora dintre
tulpinile de virui HPV. Vaccinul se recomand a fi fcut ntre 9 Tratamentul infeciilor virale: nu exist medicamente care
i 26 ani, cu ct mai repede, cu att mai bine. s garanteze eliminarea din organism a virusurilor menionate
pentru depistarea n timp util a cancerului cervical este bine mai sus, tratamentul urmrind, n schimb, limitarea nmulirii
s faci un test Papanicolau o dat la 1-2 ani. Cere-i medicului virusurilor, ntrirea organismului i ameliorarea eventualelor
ginecolog s-i fac testul. Procedura e neplcut (medicul ia simptome. n cazul hepatitelor A, B i, rar, C, organismul
cu o spatul cteva celule din interioriul colului), dar de scurt reuete uneori s elimine singur virusul.
durat i nedureroas.

Herpesul genital difer de herpesul bucal prin zona n


care se manifest.

Ci de transmitere:
prin sex oral cu o partener care are leziuni herpetice
prin jucrii sexuale folosite n comun
prin jucrii sexuale folosite fr prezervativ
prin jucrii sexuale necurate ntre contacte
24 C U R I C U R I 25
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

o z e cu f e c ii c a re
Pa r a z i t i ta l Alte in zona
e g e n
localizar afecteaz
Pduchii lai sunt pduchi care triesc n prul pubian. genital
Ci de transmitere: Candidoza e determinat de un exces de cretere a
prin contact intim cu o persoan infestat, de obicei n timpul ciupercilor n vagin. Dei creeaz disconfort, vaginitele micotice
actului sexual rareori determin probleme grave de sntate.
rar, i prin intermediul hainelor i al lenjeriilor de pat infestate
Cauze: candidoza poate fi declanat de factori diveri, precum
Simptome: tratamentul cu antibiotice
mncrime n zona infestat unele anticoncepionale orale
prezena oulor sau a nimfelor adulilor de pduche lenjerie intim sintetic sau prea strmt
anumite spunuri sau sruri/spumante de baie
Prevenire:
menine o igien personal foarte strict Simptome:
evit s mprumui hainele altora scurgeri i depozite de culoare alb
usturime la urinare
Tratament: mncarimi i sensibilitate
ampon i/sau unguent, care pot fi obinute i fr reet de la
farmacie Prevenire:
consum n fiecare zi minimum 200 de grame de produse
lactate care conin Lactobacillus, pentru meninerea florei
Atenie! vaginale normale
n caz de infestare, fierbe prosoapele, lenjeria de corp i de pat
Tratament:
unguente i ovule vaginale pentru candidoz, de la farmacie,
fr reet
26 C U R I C U R I 27
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Atenie! Atenie!
uneori candidozele dispar singure odat cu menstra, cnd cistita este frecvent ntlnit la toate femeile, indiferent de
pHul din zona vaginal devine nefavorabil dezvoltrii ciupercilor orientarea sexual
dac secreia nu dispare de la sine, i nici dup tratament cu
unguente sau ovule, mergi la medic ca s i identifice exact tipul Vaginita bacterian reprezint un dezechilibru al
de ciuperc i s i particularizeze tratamentul microorganismelor existente n mod normal n flora vaginal.
Dezechilibrul const n scderea proporiei de lactobacili,
Cistita este cauzat de o bacterie localizat n vezic i creterea pH-ului vaginal i nmulirea n exces a altor
uretr. microorganisme.

Cauze: Cauzele sunt puin cunoscute. Se tie, totui, c printre factorii


contact sexual frecvent de risc ce pot determina modificri ale florei bacteriene vaginale
tergerea cu hrtie igienic dinspre spate spre fa se numr:
existena mai multor parteneri sexuali
Simptome: existena n trecut a unei boli cu transmitere sexual
senzaii de arsur la urinare sexul oral
urinri dese splarea intravaginal
dureri n partea de jos a abdomenului i a spatelui folosirea tampoanele intravaginale
folosirea diafragmelor i a dispozitivelor intrauterine
Prevenire:
folosete lubrifiani Simptome:
urineaz imediat dup ce faci sex vaginal scurgeri de o alt culoare dect cea normal i urt mirositoare
terge-te dinspre fa spre spate, la toalet
spal-te pe mini i cur jucriile sexuale nainte de a le Prevenire:
folosi de la anus la vagin redu numrul partenerilor sexuali
taie-i scurt unghiile consum periodic iaurt cu culturi active de Lactobacillus
folosete mnui de latex i lubrifiant acidophilus
folosete un tampon intravaginal sau o diafragm doar pentru
Tratament: o perioad limitat de timp
antibiotice evit irigaiile vaginale
28 C U R I C U R I 29
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Tratament:
antibiotice

Atenie!
ntruct unul dintre factorii de risc este sexul oral, femeile care

Sex fr
au relaii sexuale cu alte femei pot fi mai expuse riscului de

...
vaginit bacterian
vaginita bacterian nu este transmisibil i nu este o ITS, dar
riscul de a contracta o ITS este mai mare n perioada n care ai
riscuri cu
vaginit bacterian
cu ct ai mai muli parteneri sexuali, cu att crete riscul
s dezvoli vaginit bacterian, din cauza modificrii florei
e z e rvative
bacteriene vaginale normale
riscul producerii unor modificri hormonale care s duc la
Pr
vaginit bacterian este mai mare n jurul perioadei menstruaiei Lubrifiate, nelubrifiate sau extralubrifiate, prezervativele sunt
i la pn la 23% dintre femeile nsrcinate disponibile ntr-o varietate de dimensiuni, culori i arome. Ce
trebuie s urmreti este ca prezervativul s se aplice bine pe
jucriile sexuale pe care le foloseti, astfel nct s nu cad n
timpul actului sexual.

Iar regula de aur este: un prezervativ se ntrebuineaz o


singur dat.
Verific nainte de folosire termenul de valabilitate; chiar dac
este nc n termen, nu mai folosi prezervativul pe care l-ai inut
3 luni n buzunarul de la jeani sau n main, la soare.

Poi cumpra prezervative din supermarketuri, de la farmacii sau


de pe Internet. Dac eti alergic la latex, gseti i prezervative
fcute din alte materiale (de exemplu, poliuretan).
30 C U R I C U R I 31
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Folosete prezervative cu lubrifiant pe baz de ap, ca s reduci cldurii i a atingerii, dar totodat mpiedic contactul cu
frecarea i, implicit, riscul de rupere. secreiile vaginale sau anale, prin care se transmit infeciile.
Dei sunt greu de gsit i cumprat n Romnia, foliile se
pot confeciona foarte simplu din prezervative (recomandabil
i
Lubrifian
nelubrifiate).

Iat cum:
Lubrifianii pot facilita penetrarea, reducnd riscul de cistit,
pot fi folosii pentru stimulare clitoridian i pentru penetrare

pasul 1:
vaginal sau anal, i previn inflamarea sau zgrierea, deci i
riscul ca infeciile s treac, prin piele, n snge.
Scote prezervativul din ambalaj i
Lubrifiaz prezervativele aplicate pe jucriile sexuale; asta ntinde-l.
reduce frecarea i, implicit, riscul ca prezervativul s se
rup. Recomandabil e lubrifiantul pe baz de ap, fiindc nu

pasul 2:
deterioreaz prezervativul.

Exist lubrifiani aromai i lubrifiani care se nclzesc n contact Aeaz prezervativul ntins pe
cu pielea. nainte de a-i folosi pentru sex vaginal sau anal, o suprafa plan curat. Taie
testeaz-i: gust-i pe cei aromai, ca s vezi dac eti alergic cu foarfeca ambele capete, apoi
la ei, i ncearc un strop din ceilali pe interiorul antebraului, ca taie pe lung bucata rmas (de
s vezi dac i place senzaia respectiv. circa 15 cm), conform desenului
alturat.

d e l at e x Ai grij s nu gureti

Folii prezervativul cu foarfeca.

pasul 3:
Foliile de protecie (dental dams n englez, kofferdam
n german, digue dentaire n francez) sunt buci
dreptunghiulare fie de cauciuc obinut din latex, fie, pentru cei Desf cu grij bucata tiat pe
alergici la latex, de silicon. Foliile acioneaz ca o barier ntre lung i vei obine un dreptunghi de
vulv sau anus i gur. Fiind foarte subiri, permit perceperea circa 10 pe 15 cm. Gata!
32 C U R I C U R I 33
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Ca s te asiguri c folia nu este gurit, uit-te la ea innd-o n


lumin. Aplic lubrifiant pe baz de ap pe vagin sau pe anus,
pentru c intensific senzaiile partenerei, aeaz deasupra folia
i ine-o, ca s nu alunece.

Ca i prezervativul, folia este de unic folosin.

C y b e rs e x
Mnui fr riscuri
Mnuile de latex sau cele chirurgicale pot fi folosite pentru
penetrarea cu degetul sau cu mna i mpiedic transmiterea ntlnirile pe internet se practic tot mai des. E foarte uor s
infeciilor. cunoatem oameni noi i s ne gsim partenere pe internet,
dar uneori le acordm ncredere i ne simim ntr-o relaie mai
Lubrifiate, mnuile pot produce un plus de plcere i intensitate repede dect e indicat. n consecin, dezamgirile, sentimentul
n jocul sexual. de respingere, tristeea i suferina asociate cu eecul unei
relaii ne afecteaz n mod exagerat.
Dup folosire, ntoarce-le pe dos, nnoad-le i arunc-le la
gunoi. Pentru sigurana ta sentimental, i oferim urmtoarele
sugestii, aplicabile nu doar relaiilor iniiate pe internet, ci
tuturor relaiilor:
Fii sincer cu tine nsi i cu partenerele tale, clarificnd ce
anume vrei: o aventur sau o relaie serioas?
F o list cu ceea ce vrei i cu ceea ce sigur nu vrei, i
respect punctele listate.
Contientizeaz calitile pe care le oferi ntr-o relaie.
Respect-te pe tine nsi i ateapt-te s fii respectat.
Fii precaut: nu da informaii personale unor oameni pe care
nu i cunoti suficient de bine.
34 C U R I C U R I 35
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

e v ril e de
Prel le
Spune unui prieten apropiat ce planuri ai, anun-l unde te

ii vag i na
secre
ntlneti cu persoana cunoscut pe Internet i vorbete cu el
dup fiecare ntlnire.
D-i ntlnire n locuri publice, pn ajungi s cunoti
persoana respectiv. Dac i-ai nceput viaa sexual i ai peste 20 de ani, e
Dezvolt relaia respectiv n ritmul care i convine. recomandabil s mergi s i se recolteze secreii la fiecare trei
ani. Recomandarea e valabil chiar i pentru femeile care nu au
fcut niciodat sex cu brbai. Cele care nu se identific drept
heterosexuale pot avea anomalii la nivelul colului, fiindc virusul
papilomei umane (HPV) se poate transmite i ntre femei. Iar
fumtoarele sunt expuse unui risc mai mare de cancer de col

roa l e l e uterin.

Cont logice
gineco
Prelevarea este o procedur simpl: presupune introducerea
unui dilatator n vagin i folosirea unei spatule pentru colectarea
de celule din mucoasa colului, cu scopul de a verifica dac
exist modificri posibil precanceroase ale celulelor. Detectarea
De ce i cnd e bine s-i faci un control ginecologic? Ca s te timpurie a acestor modificri permite nceperea la timp a
asiguri c nu ai vreo infecie; dac ai o nou partener; dac tratamentului.
ai fcut sex neprotejat (sex vaginal sau anal fr prezervativ)
cu un brbat. Sau dac ai observat simptome precum iritaii Dei prelevrile i examinrile pelviene ni se par n general
ale pielii, mncrimi, usturimi, rni, schimbri ale culorii, neplcute, ele fac parte din ngrijirea sntii noastre i nu sunt
consistenei sau mirosului secreiilor vaginale, ori durere n neaprat dureroase. Spune-i medicului tu dac prelevarea te
timpul urinrii. face s te simi neconfortabil.

Pentru detectarea ITS-urilor, poi consulta medicul de familie i Prelevrile se fac uneori n paralel cu examinrile pelviene,
poi face un control medical la o clinic de planificare familial care ajut la detectarea unor anomalii precum fibroamele
sau la o clinic de ginecologie. (excrescene de regul non-maligne pe pereii uterului) sau
chisturile. Tu decizi dac permii sau nu s fii examinat.
36 C U R I C U R I 37
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Dac ai fcut o operaie de histerectomie (extirpare a uterului),


discut cu medicul tu despre necesitatea unei prelevri
de secreii vaginale. Dup histerectomie i n absena unor
rezultate ngrijortoare de la prelevri anterioare, s-ar putea s
nu ai nevoie de o nou prelevare.

mi na r e
Inse a l i
roa l e l e artificiare
Cont
mamare procre
E bine s te pregteti nainte de a face un copil. Renun la
Cancerul la sn este boala oncologic cea mai rspndit alcool i la igri. Redu cofeina. Evit noxele i chiar substanele
printre romnce: una din opt femei risc s o dezvolte, n chimice folosite la grdinrit. F micare fizic i, daca ai peste
Romnia nregistrndu-se 6000 de noi cazuri pe an. Cancerul greutatea normal, ncearc s slbeti. Ia doze de 0,8 mg pe
mamar este mai frecvent la femeile aflate la premenopauz zi de acid folic cu o lun nainte de a rmne gravid i apoi n
i menopauz, la cele care nu au copii i la cele care au primele trei luni de sarcin. i nu uita: cu ct naintezi n vrst,
asemenea antecedente n familie. Femeile de peste 49 de ani cu att scad ansele de a rmne nsrcinat.
au acces la mamografie gratuit pe baza unui bilet de trimitere
de la medicul de familie. n Romnia, inseminarea artificial nu este nc clar
reglementat din punct de vedere legislativ, situaie favorabil,
Examinai-v i cunoatei-v snii. Prin palpare o dat la dou n momentul de fa, femeilor hetero- sau non-heterosexuale
zile, putei sesiza din timp apariia unei umflturi. Dei 80-90% care, nefiind cstorite cu un brbat, vor s fac un copil. Ca
dintre acestea aa-numitele tumori benigne nu sunt de mam singur, nc poi apela la serviciile de fertilizare in
natur canceroas, recomandabil este s mergei la medic de vitro oferite n prezent de clinici bucuretene precum Dacia
ndat ce v-ai descoperit un nodul. Depistarea i tratarea din Medical Center, Gynera, Med New Life, Sabyc. Se pregtete
timp a nodulilor canceroi duce la vindecare n peste 93% din ns un proiect de lege care este posibil s permit accesul la
cazuri. inseminare doar cuplurilor heterosexuale infertile. O asemenea
38 C U R I C U R I 39
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

lege ar fi, n mod evident, discriminatorie la adresa mamelor


singure, indiferent de orientarea lor sexual, i ar putea bloca
explicit accesul lesbienelor la inseminare artificial, aa cum s-a
hotrt n Slovenia, de pild.

e ,
n cazul n care decizi s apelezi la un prieten, fie ca donator

n g ur
Mame sidoptive,
n vederea inseminrii artificiale, fie ca partener sexual n
vederea procrerii, asigur-te c prietenul respectiv a fcut

mame aesbiene
testul HIV cu trei luni nainte, analize medicale pentru depistarea
eventualelor ITS-uri cu dou sptmni nainte i sex protejat

mame l
n tot acest timp cu prezervativ i lubrifiant de fiecare dat,
fr nicio excepie. Afl ct mai multe despre istoricul medical
al donatorului i asigur-te c nu exist factori de risc precum
consumul de droguri.
Multe femei cresc copii singure. Cteva studii demonstreaz c
Gndete-te i la aspectele legale referitoare la tutela lesbienele i homosexualii sunt prini cel puin la fel de buni ca
printeasc i la drepturile tatlui asupra copilului. heterosexualii. Copiii crescui de lesbiene sau gayi nu risc nici
s fie mai derutai n privina identitii lor de gen, nici s aib
tulburri emoionale sau comportamentale.

Dac n cuplul vostru tu sau partenera avei copii din relaii


anterioare, e bine s stabilii de comun acord n ce msur se
va implica n creterea copiilor mama non-natural din cuplu.

Experii recomand s le vorbii copiilor despre orientarea


voastr sexual n mod sincer i deschis, pentru a contracara,
printr-un model parental pozitiv, opiniile negative pe care
probabil le vor auzi.

Este extrem de important s gsii medici pediatri cu care s


putei vorbi deschis despre voi ca prini non-heterosexuali.
40 C U R I C U R I 41
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

pe sptmn, n special n perioada premenstrual


S nvai tehnici de relaxare
S avei mese regulate, bogate n carbohidrai, cu suficiente
proteine, dar cu puine zahruri rafinate i cu puin sare
S reducei alcoolul, tutunul i cofeina

Sindromul
s t rua l u z a
premen Me n o pa
Simptomele premenstruale pot fi de natur fizic, Menopauza este un proces natural prin care trecem toate, n
emoional sau comportamental, cele mai frecvente fiind: jurul vrstei de 45-55 de ani. Exist de regul o faz de tranziie
Depresia, anxietatea, iritabilitatea, furia, incapacitatea de de civa ani, caracterizat prin menstre tot mai neregulate. La
concentrare, nervozitatea menopauz, nivelul nostru de estrogen scade, ducnd n final la
Durerile uoare la nivelul snilor ncetarea ciclurilor menstruale.
Retenia de lichide n organism Principalele simptome sunt bufeurile i transpiraia nocturn.
Durerile de cap Aceasta din urm poate cauza tulburri de somn, iritabilitate i
Senzaia de oboseal sau epuizare oboseal att pentru femeia aflat la menopauz, ct i pentru
Pofta de anumite alimente, n special ciocolat, dulciuri sau partenera ei. Dintre celelalte simptome, menionm reducerea
srturi elasticitii vaginului i, la multe femei, uscciune vaginal, cu
consecina c actul sexual poate deveni dureros. Alte femei,
Unele femei folosesc remedii naturiste precum uleiul de totui, nu au niciun astfel de simptom.
ciuboica cucului, magneziul i vitamina E, dei nu s-a dovedit
tiinific c acestea ar ameliora simptomele. S-a demonstrat, Pe msur ce mbtrnim, oasele ni se subiaz i, prin
totui, c 1200 mg de calciu pe zi ajut. reducerea estrogenului, la menopauz devin mai fragile.

Ce altceva mai putei ncerca: Tot pe seama menopauzei sunt puse simptome precum
depresiile, anxietatea, uituceala i lipsa apetitului sexual, dar nu
S facei aerobic cu regularitate, cte 30 de minute de 3-4 ori
42 C U R I C U R I 43
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

s-a dovedit c acestea ar fi ntr-adevr cauzate de menopauz. racemosa, care se pare c ajut la reducerea bufeurilor i a
Unele femei mrturisesc, dimpotriv, c le crete apetitul sexual. transpiraiei nocturne. Este ns scump, i face efectul n cteva
luni i nu se tiu prea multe despre efectele lui pe termen lung.
Eliminarea sau stoparea bufeurilor se face prin terapia de F periodic micare fizic, redu stresul, mnnc bine, renun
substituie hormonal. n SUA, o cercetare la scar larg care la fumat i bea alcool cu moderaie
urma s dureze opt ani i includea i acest gen de terapie a fost Folosete crem natural cu progesteron, disponibil pe baz
ns ntrerupt dup patru ani, fiindc s-a descoperit c terapia de reet. Civa cercettori susin c aceast crem poate
de substituie hormonal reduce riscul de fractur de old i ajuta la reducerea bufeurilor, dar nu se tie ce riscuri implic.
de cancer colorectal, dar mrete riscurile de cancer mamar
invaziv, boli cardiace, infarct i tromboz.

De aceea, recomandabil este ca, dac vrei s folosii terapia de


e su l l a
substituie hormonal ca remediu mpotriva neplcutelor bufeuri
Acc e a
i transpiraii nocturne, s o facei n sesiuni ct se poate de

n g rij ir e i
c a r
scurte, pentru o perioad de timp mai mic.

Dac eti la menopauz, i mai pot fi de ajutor urmtoarele


medical v e t e
sugestii:
Folosete n doze mici crema vaginal cu estrogen, care
se pot ri
crete umezeala vaginal. Se cumpr pe baz de reet.
Vorbete cu partenera ta despre cum te simi fizic i emoional, Pentru c e important s te simi confortabil cu cei care se
mai ales dac ea este mai tnr i nc nu trece prin acelai ngrijesc de sntatea ta, ar fi de dorit s gseti un medic gay
proces sau o doctori lesbian, ori s te asiguri c doctorul care se
Folosete lubrifiant din abunden cnd facei sex cu penetrare ngrijete de tine i accept orientarea sexual.
vaginal sau, dac penetrarea i produce durere, optai pentru
sex fr penetrare sau gsii alte modaliti de a simi plcere i Caut pe Internet recomandri de medici gay-friendly sau
de a fi intime ntreab-i prietenii gay dac medicul, terapeutul sau consilierul
Acoperii-v cu pilote separate; astfel vei deranja mai puin lor medical i accept i dac sunt mulumii cu serviciile
somnul partenerei medicale oferite de acetia. Contacteaz organizaia sau grupul
LGBT din oraul tu i intereseaz-te dac au o list cu medici,
Poi folosi, ca remediu naturist, extract de cimicifuga
terapeui sau consilieri pe care i-ar recomanda.
44 C U R I C U R I 45
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Pentru a primi o ngrijire medical optim, bine e s i spui


t a t e a i
medicului tu despre identitatea ta sexual. Cu ct tie mai
Sn n a
t e
multe despre tine, cu att va fi mai capabil/ s te ajute, tu nsi
putnd evita astfel ntrebrile inutile.
re z is
o i o n a l
Coming out-ul poate fi o experien exasperant. Totui, se
poate face rapid, la completarea formularului de nregistrare, de
exemplu menionnd c, dei nu eti la menopauz, nu foloseti
em
mijloace contraceptive fiindc nu ai raporturi sexuale cu brbai Toate meritm s fim sntoase. nsntoirea i/sau
sau fiindc eti ntr-o relaie cu o femeie. meninerea sntii presupun ngrijirea corpului, a
sufletului i a spiritului.
Nu uita: merii cea mai bun ngrijire medical posibil, iar
majoritatea doctorilor de medicin general au vzut cam tot Trebuie s ne dezvoltm abilitatea de a face fa momentelor
ce se putea vedea, la viaa lor, i sunt, probabil, suficient de dificile i mecanismele care s ne ajute s trecem prin
tolerani. perioade grele. Asta nseamn s contientizm ce anume
ne deranjeaz, s nvm tactici i metode de a ne gestiona
Ce mai poi face este s foloseti dou tipuri de ngrijire suprrile, s ne descoperim punctele tari i s gsim acei
medical n paralel: pentru nevoile tale de sntate general, oameni i acele lucruri care ne fac s ne simim bine n pielea
te adresezi unui generalist, iar pentru nevoile tale de sntate noastr.
sexual apelezi la serviciile specializate dintr-un centru LGBT,
dintr-un centru de planificare familial sau dintr-o clinic Iat cteva abordri posibile:
particular gay-friendly. S ne facem timp s ne relaxm
S mncm bine
S mergem la masaj
S meditm sau s facem yoga
S facem micare fizic
S ne facem timp pentru lucrurile care ne fac plcere
S ne schimbm atitudinea sau modul de a vedea lucrurile
S ne rennoim viaa, de exemplu s ne schimbm locul de
munc, s punem punct unei relaii nesntoase, etc.
46 C U R I C U R I 47
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Rezistena ne ajut s ne revenim, s ne refacem dup ocuri problema respectiv, despre cum se trateaz i despre ct de
i lovituri. E important s privim realitatea n fa i s construim mult i poi ajuta tu partenera s i-o rezolve.
puni ntre dificultile prezente i un viitor solid, care s ne
mplineasc. Dezvolt afinitile i legturile cu familia, cu ncurajeaz-i partenera s urmeze tratamentele care i-au fost
prietenii i cu comunitatea. Gsete-i un el, ceva de realizat. prescrise i nlesnete-i abstinena de la alcool i droguri.
Ader la un grup, f voluntariat, implic-te n activitatea
comunitii LGBT sau civice de care aparii. ncearc s gseti moduri ingenioase de a menine o
atmosfer relaxat.
Sentimentele de tristee, ngrijorare sau anxietate, durerea i
suferina sunt reacii normale la ce ni se ntmpl n via. Dac
ns acestea ajung s ne copleeasc, e vital s cerem ajutor.
fru n ta r ea cu
Con a
n t a r e a cu homofobi
Confru ele de
problem emoional
Homofobia presupune sentimente negative i fric sau ur
iraional fa de homosexuali.

sntate l a l e Muli dintre cei atrai de persoane de acelai sex triesc cu

i me n t a un anume grad de homofobie internalizat. Acest sentiment

t e n e r e lor negativ fa de noi nsene i fa de alii ca noi ne poate afecta


par sntatea, fericirea i calitatea vieii sexuale.

Dat fiind extraordinara capacitate a femeilor de a empatiza, Multe bisexuale se confrunt cu bi-fobia att din partea
avem nevoie s ne dezvoltm mecanisme de separare de heterosexualilor, ct i din partea comunitii de lesbiene.
problemele emoionale ale partenerelor noastre, pentru a nu le Totui, dat fiind faptul c noiunile de identitate sexual, cultur
prelua strile. sexual i comportament sexual au devenit mai puin rigide
n ultimii 20 de ani, e de sperat c situaia va continua s se
Daca partenera ta are o problem psihologic specific, mbunteasc.
ncearc sa nu te simi lezat personal i s nu o nvinoveti
pentru asta. Cu-adevrat de folos este s afli ce poi despre
48 C U R I C U R I 49
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu Ghid pentru sntatea sexu

Drepturile omului sunt protejate prin lege n Romnia i n exercitat prin ntrebri precum Unde eti? sau Cu cine eti?,
Uniunea European, astfel nct nu putem fi discriminate, pe presiune, gelozie extrem, distrugerea bunurilor personale,
baza orientrii noastre sexuale, la locul de munc, n educaie rnirea animalelor de companie
sau servicii. Dac crezi c ai fost discriminat, cere sprijin de abuz fizic, prin punerea n pericol a partenerei, mbrncire,
la Asociaia ACCEPT sau apeleaz la Consiliul Naional pentru plmuire, lovirea cu piciorul sau pumnul, trasul de pr,
Combaterea Discriminrii (www.cncd.org.ro). sugrumare, arsul pielii, folosirea unei arme sau a altor obiecte
pentru a provoca rni
Combaterea homofobiei internalizate i dezvoltarea rezistenei abuz sexual, cnd una dintre partenere o foreaz pe cealalt
la homofobie se realizeaz n timp. Cum? Iat cteva idei: s fac sex (inclusiv prin atingeri, srut, pipit, sex oral sau sex
Ia legtura cu alte persoane LGBT, pe viu sau pe Internet cu penetrare), s pozeze pentru fotografii sexy sau s se uite la
F-i un grup de prieteni (inclusiv heterosexuali) care te susin materiale pornografice
Dezvolt-i talente i preocupri care s-i aduc bucurie i abuz economic, prin controlarea fondurilor comune,
aprecieri ascunderea banilor, decizii financiare unilaterale
Citete literatur LGBT, aboneaz-te la reviste electronice sau
frecventeaz evenimente de profil i neaprat uit-te iar la The Dac i se ntmpl n mod frecvent vreunul dintre aceste lucruri,
L Word! nseamn c eti ntr-o relaie abuziv.

ii
Nu e vina ta; responsabili pentru abuz sunt cei care abuzeaz.

n r e l a Dac eti ntr-o relaie abuziv, cel mai bun lucru este s o
Abuzul termini. E posibil s i fie foarte greu s o faci i s ai nevoie de
ajutor. Aa nct:
Dei nu se vorbete des de asta, i n cuplurile de femei se
petrec abuzuri i acte de violen. Femeile pot fi autoarele unor 1. Solicit sprijinul oamenilor care in la tine, spunndu-le ce i
asemenea acte. Nu e vorba de dimensiuni corporale sau de se ntmpl
for fizic, ci de proasta folosire a puterii i controlului. 2. Contacteaz cel mai apropiat centru pentru combaterea
violenei domestice
Ce este abuzul n relaie? Poate include:
3. Cnd iei n ora, f-o cu un grup, nu singur - mcar
abuz emoional, prin injurii, ameninri, umilire, culpabilizare, pentru o vreme
insulte, comentarii dispreuitoare, izolarea de prieteni sau
4. Poart la tine un telefon mobil sau o cartel de telefon i
de familie, ridiculizare, intimidare, cinism, control permanent
numerele ctorva apropiai
50 C U R I
FR R I S al i reproductiv a femei
lor atrase de
femei

Ghid pentru sntatea sexu

5. Ai grij s ai mereu bani la tine


6. Asigur-te c ai cu ce s te deplasezi independent
7. Dac este necesar, solicit protecia poliiei, pentru ca
persoana care te abuzeaz s nu te poat aborda nici acas,
nici la serviciu sau coal.

Dac faci vreunul dintre aceste lucruri cu regularitate, ai nevoie


de ajutor.

Dac vrei s i schimbi comportamentul (fie c eti victim, fie


c eti cea care abuzez) te ajutm s reueti, punndu-i la
dispoziie serviciile noastre de consiliere juridic i consiliere
psihologic. Sun-ne la InfoACCEPT: 021 252 9000 -numr
Romtelecom cu tarif normal, disponibil de luni pn vineri, ntre
10 i 18. Vom asculta cu deschidere, cu responsabilitate i cu
prietenie. Nimic nu e att de grav nct s nu poat fi discutat
ntre prieteni. Dac eti n Bucureti, poi beneficia de asisten
psihologic la sediul nostru. Dac eti din alt localitate, te
putem ajuta s gseti un psiholog gay friendly din zona ta.
c i a i a AC C EPT
Aso eti Bucur
OP34 CP56, , 252 90 00
21 ) 25 2 56 20, 252 16 37
Tel/fax: (0 l.ro
@accept-mai
E-mail: accept
romania.ro
www.accept-