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Relaes daninhas e os seres txicos

Sb, 23 Fev, 11h47

Por Agncia EFE

O cime, o desejo de sucesso e de amor exclusivo esto na origem dos vnculos daninhos. H seres txicos capazes
de nos infectar com sua negatividade, mas tambm antdotos e tcnicas para livrar-se do que nos amarga a vida e nos
impede de crescer

H pessoas em nosso entorno familiar, laboral ou social, cujos comentrios e atitudes nos complicam a existncia.
Gente perigosa para nossa sade mental, emocional e fsica, das quais convm manter distncia, ou pelo menos
limites definidos, se no temos mais remdio que conviver ou nos encontrar com essas pessoas txicas.

Quem quer que nos aflija com sua atitude, que no nos deixa crescer, no se mostra contente com nosso sucesso e que
pe barreiras a nossos esforos para sermos mais felizes, pode ser considerado uma pessoa txica para nossa vida,
embora para qualquer outro indivduo seja inofensiva.

Para a psicloga americana Lillian Glass, a raiz de toda toxicidade nas relaes humanas so o cime. Por que
algumas pessoas prximas, queridas ou amigas, nos ferem, se enfadam, tentam vencer-nos, buscam nos desagradar ou
tentam prejudicar-nos com frases sarcsticas ou respostas que desanimam ou ao alegrar-se falsamente de nossa
felicidade ou xito?.

Por que nos fazem crticas destrutivas?, "Devido aos cimes e sua concomitante inveja", comenta Glass, para quem o
descontentamento e os sentimentos de insuficincia provocam a nsia de posse, de xito e do amor de outras pessoas,
assim como o desejo de t-las para si mesmo, exclusivamente.

Caldo de cultivo: o cime

A frustrao de outras pessoas que nos vem como vencedores e consideram a si mesmas perdedoras, os impulsiona a
machucar-nos mental e verbalmente, e s vezes inclusive mediante a violncia fsica. Tambm os levam a envolver-
nos em jogos maliciosos, palavras cruis e comportamentos sujos.

O cime ou a falta de amor prprio so a razo de muitos comportamentos negativos em relao a ns, mas tambm a
causa encoberta de condutas similares de ns para com os demais.

Para reconhecer as condutas txicas preciso olhar para si mesmo ou fazer com que a outra pessoa o faa. Quem
crtico em relao a outro indivduo deve examinar suas razes; uma pessoa honesta normalmente encontrar algum
motivo para sentir cimes: por exemplo, possuir algo que o outro deseja ou lhe falta, ou o sentimento que a outra
pessoa tem mais ou lhe seria melhor.

A doutora Lillian Glass, que faz uns anos publicou um livro sobre as relaes txicas que rapidamente virou sucesso
de vendas, evidenciando a magnitude deste tipo de comportamentos, sugere empregar de certas tcnicas para que os
ataques emocionais de pessoas txicas no repercutam sobre nossa sade fsica e mental.

Para o especialista, isto uma questo de sobrevivncia, porque boa parte do bem-estar e sucesso em nossa vida
dependem de nossa fora psicolgica e emocional.
s vezes, para resistir toxicidade alheia ou tentar que no nos afete, se recorre ao consumo de drogas,
tranqilizantes ou alimentao compulsiva. Mas isso s uma forma de autodestruio inconsciente, que s ocasiona
que essa situao negativa se aprofunde quando passaram os efeitos aparentemente prazerosos desses mtodos para
fugir da realidade.

Tambm no preciso responder com a violncia fsica, j que as agresses aos indivduos txicos s conseguem
convert-los em vtimas, enquanto que de fato so os verdadeiros agressores, o que realimenta seu papel negativo em
nossa existncia: como tentar apagar um incndio jogando mais combustvel.

A ameaa em casa

Quando as pessoas txicas fazem parte da prpria famlia, podem constituir um verdadeiro problema psicolgico,
devido continuidade da convivncia e do vnculo. Se esto no trabalho, podem colocar em risco nossa continuidade
laboral, pois os contnuos conflitos influenciam em nosso rendimento.

Sejam nossos pais, filhos ou cnjuges, nossos chefes ou colegas de trabalho, s pessoas txicas preciso aprender a
trat-las, para que no transtornem nosso equilbrio vital.

Segundo a pesquisadora Lillian Glass, a frmula magistral para desintoxicar nossas relaes consiste em comunicar-
se para enfrentar o que nos incomoda do outro e diz-lo s claras.

Se voc tem um chefe, amigo ou familiar que o faz sentir inferior. Se sua me, pai ou ambos o ralharam ao longo de
toda a vida. Se est em contato com um mdico, professor ou cliente que o insulta ou simplesmente o deixa doente.
Se mantm algumas destas ou outras relaes txicas, precisa sobreviver a elas.

Para conseguir uma convivncia tranqila e feliz, o especialista sugere aplicar uma srie de antdotos contra a
negatividade.

Uma soluo consiste em manter o senso de humor. Relaxar as tenses e divertir-se com isso permite responder ao
sujeito txico e conseguir o benefcio do riso. Primeiro preciso relaxar, respirando lentamente uns segundos e
exalando enquanto se lembram as palavras e aes txicas, como para expuls-las do corpo junto com o ar. Depois
preciso dizer algo divertido, que ponha em evidncia o agressor verbal. Isto serve para expulsar a tenso acumulada.

Tambm importante deixar de pensar todo o tempo no problema, o que s contribui para amplific-lo, j que a
mente como uma lupa: aumenta aquilo que foca.

Existem momentos em que uma pessoa txica parece colapsar nossa mente, convertendo-se na nica coisa em que
podemos pensar, o que prejudicial. preciso gritar ou dizer mentalmente Pare de pensar! e apoiar esta expresso
com frases positivas, como "sou importante", "minha vida valiosa" ou "me sinto feliz".

A tcnica do espelho

A doutora Glass tambm aconselha atuar como se fssemos um espelho. possvel fazer as pessoas txicas ver
refletidos seus comportamentos. Se algum no pra de falar impedindo que os demais o faam, a resposta pode ser
colocar-se a latir. Quando o txico se irritar e perguntar "O que h?", basta explicar que esta a atitude que ela
mantm com os demais.

Outra ttica conveniente consiste em perguntar com tranqilidade. Para que os indivduos txicos vejam quo
absurdas so suas idias, comentrios e atitudes, o melhor formular dvidas simples que se convertam em uma
progresso lgica que v desbaratando seus argumentos, um depois de outro.

A aqueles que odeiam os negros pergunte se conhecem muita gente de cor?, conviveu com ela?, algum o odeia por
ser quem ?. Suas respostas evidenciaro o ridculo de suas idias. E sempre haver mais perguntas para colocar-lhes
em evidncia.
Embora parea difcil, preciso tentar empregar a cordialidade. Converter o enfado em amabilidade uma resposta
ideal frente a muitos que so duros. Os motivos de sua atuao costumam ser a insegurana e a falta de amor prprio.

Ao saber que essas so as causas de sua toxicidade, pode controlar a injria e transform-la em amabilidade. Muitas
pessoas que tratam com o pblico fazem uso desta capacidade, que d frutos assombrosos.

Outro antdoto para a toxicidade mental, consiste em desprender-se de qualquer emoo a respeito da pessoa
venenosa: tir-la de nossa vida, no preocupar-se com ela, no desejar-lhe nem bem nem mal, visualizar a
desconexo com ela, deix-la para trs.

Catlogos de pessoas venenosas

Segundo Glass, estas tcnicas so efetivas para resistir ao que ela denomina "trinta tipos de terrores txicos", entre os
quais inclui o falador, o piadista, o cortante, a vtima sombria e condenada, o apunhalador de duas caras, o brincalho,
o pistoleiro rancoroso e autoritrio, e o mentiroso. Todas so distintas formas de personalidades que coincidem em
intoxicar a vida alheia.

Outras verses de indivduos txicos, que podemos descobrir em nosso entorno, so o indivduo intrometido, o
fantico, o pretensioso, o competidor, o manitico do controle, o crtico acusador ou o arrogante sabicho.

s vezes, a presena de conflitos contnuos, pode indicar que o ser txico voc mesmo, em vez dos demais. O que
no muda excessivamente as coisas, porque o resultado similar: um contnuo mal-estar e dificuldades para
relacionar-nos.

Nesse caso preciso reconhecer o problema e deixar de amargar os demais com nossos cimes mais ou menos
encobertos. A chave, como sempre, a comunicao: consigo mesmo, para descobrir a verdadeira raiz de nosso
comportamento, e com os demais, para deixar de atormentar suas vidas.

Por Mara Jess Ribas

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