Sunteți pe pagina 1din 19

Tratament Anxietate

Afl despre simptomele, cauzele i tratamentul problemelor


de anxietate
PAX - Centrul de psihoterapie a anxietii
Skip to content

HOME
PANIC

FOBIE SOCIAL

OBSESII-COMPULSII

ANXIETATE GENERALIZAT

ARTICOLE

MEDITATII

NTREBRI

DESPRE NOI

STUDIUL PAX

CONSULTATII ONLINE
Despre anxietate
Ce este Anxietatea?
Ce sunt Tulburrile de anxietate?
Cum se trateaz Tulburrile de anxietate?
Unde pot gsi un tratament pentru anxietate?
Se poate trata anxietatea online?

Citeste mai mult

Centrul PAX a creat acest site pentru a oferi oamenilor informaii de calitate privind natura i
tratamentul problemelor de anxietate. Ne adresm persoanelor care se confrunt n mod direct cu
astfel de probleme sau care au pe cineva apropiat cu o problem de anxietate. Deoarece aceste
persoane au nevoie s neleag de ce apar simptomele de anxietate i cum pot fi ele tratate, iar
adesea primul loc n care caut rspunsuri la aceste ntrebri este internetul, ne-am decis s crem
un mediu online n care s le punem la dispoziie informaii precise, verificate i realmente utile
pentru luarea n considerare a unui consult de specialitate i urmarea unui tratament. Accesul pe
acest site este complet gratuit, iar n msura posibilitilor noastre vom ncerca s l completm
mereu cu noi articole despre tratamentul anxietii, precum i s rspundem la ntrebrile
vizitatorilor.

Ce este Anxietatea?
Anxietatea este o emoie fundamental, pe care o ntlnim la oamenii din toate culturile. Poate
termenul ne sun puin strin, dar emoia aceasta ne este cunoscut tuturor am trit-o n
numeroase situaii de via, nc de la vrste fragede. nelegem prin anxietate o stare accentuat
de nelinite, n care ateptm s se ntmple ceva ru sau simim c nu ne mai aflm n siguran.
Iat cteva exemple tipice:

o Nu tim cum va fi la un examen sau la un interviu pentru o slujb. Va fi greu? Ne vom descurca?
Ce ntrebri ne vor pune? Ce vor zice ceilali dac eum? Poate va fi bine, dar poate nu!
o Copilul nostru ntrzie s vin acas i nu rspunde la telefon. Oare a pit ceva? De ce nu
rspunde? Poate nu e nimic grav, dar nu tim sigur!
o Suntem n ora i e ntuneric pe strada pe care umblm. Oare suntem n siguran? Parc am
auzit nite sunete n ntuneric. S fie vreo pisic? Sau ne urmrete cineva?
o Mama noastr s-a mbolnvit grav. Nu tim ce prognostic are. Oare se va face bine? Va funciona
tratamentul pe care l-a primit?
o Ne-am pierdut locul de munc din cauza reducerilor de personal. Oare cum ne vom descurca?
Ce o s se ntmple cu noi? Cum se va schimba viaa noastr? Nu poate fi uor!

Nelinitea aceasta nu este doar o stare mental, ci o trim n ntreg corpul nostru: inima ne bate
mai puternic, respiraia ne este ngreunat sau foarte accelerat, ne simim muchii ncordai,
transpirm, ne strnge stomacul. Trind aceste lucruri, adesea ne este greu s stm ntr-un loc,
ne vine s facem ceva, s vorbim cu cineva, s plecm undeva, s ne micm dintr-un col n altul al
camerei. Iar mintea noastr pare a fi inundat cu ngrijorri (Dac se ntmpl aa? Dac
pesc asta? Dac nu reuesc s ?), cu imagini nspimnttoare (O s m mute un
cine! Voi pica examenul! Toat lumea rde de mine!), cu amintiri neplcute (Vai, aa am pit
i atunci Nu vreau s-mi aduc aminte ct de ru a fost cnd) sau ndoieli repetate (Poate nu
m-am asigurat destul c Poate nu am fcut bine Poate trebuia s zic ceva).

Click aici dac doreti s citeti mai multe despre diferena dintre anxietate i fric

Revino la Cuprins

Ce sunt Tulburrile de anxietate?


Tulburrile de anxietate sunt problemele de sntate mental cel mai frecvent ntlnite la nivel
global. Studiile realizate att pe adolesceni (de exemplu studiul lui Kathleen Merikangas din
JAACAP n 2010), ct pe aduli (de exemplu studiul lui Ronald Kessler din JAMA n 2005) arat c
prevalena tulburrilor de anxietate de-a lungul vieii este de aprox. 30%. Evoluia tulburrilor de
anxietate este cronic, iar n lipsa unui tratament corespunztor persoanele sufer costuri majore pe
termen lung, precum: risc crescut pentru boli somatice i comorbiditate ridicat cu alte probleme de
sntate mental (ex. depresie, abuz de alcool sau alte substane), rat crescut de dizabilitate, eec
academic, omaj sau performan sczut la locul de munc.

Este important s nelegem c anxietatea nu este n sine o problem mental sau nu este un
termen care definete o emoie rea, disfuncional, pe care ar trebui s o eliminm complet din viaa
noastr. Faptul c anxietatea este o emoie pe care o ntlnim n toate culturile, din cele mai vechi
timpuri, i o regsim la toate mamiferele, demonstreaz faptul c este o emoie natural, care s-a
pstrat n evoluia noastr deoarece servete un scop important pentru supravieuire. Prin urmare,
nainte de a vorbi despre anxietate ca problem mental, trebuie s nelegem diferena
dintre: anxietatea normal i anxietatea patologic. Sau, pe scurt, cnd devine anxietatea o
problem?

1. Anxietatea, de la normal la patologic

Anxietatea este o emoie fireasc, care ne ajut s prevenim apariia unor situaii amenintoare. De
exemplu, ne pregtim s plecm ntr-o excursie la munte []

Click aici ca s vizualizezi aceast seciune (beneficiile i costurile anxietii)


2. Principalele categorii de tulburri de anxietate

Anxietatea clinic poate lua multe forme, existnd o mare varietate a simptomelor ntre oameni,
ntre culturi. ntre sexe, ntre vrste. Prin urmare, nu vom putea acoperi n aceast seciune toate
manifestrile anxietii patologice. n continuare vom trece n revist cel mai frecvent ntlnite
categorii de tulburri de anxietate, aa cum sunt ele descrise n DSM, manualul Asociaiei
Americane de Psihiatrie:

Tulburarea de panic
Fobia social
Fobia specific
Nevroza obsesiv-compulsiv
Anxietatea generalizat
Tulburarea de stres posttraumatic
Tulburarea de panic este caracterizat de atacuri de panic recurente i o evitare crescut a situaiilor
care pot declana aceste atacuri. n timpul unui atac de panic persoanele au impresia c au un atac de
cord, nnebunesc sau se sufoc, fr a putea identifica un motiv anume. Simptomele atacului de panic
sunt: palpitaii, durere n piept, transpiraii, tremor, senzaii de sufocare, team de moarte, team de
pierderea controlului, senzaii de irealitate i altele.

n pagina PANIC vom rspunde pe larg la urmtoarele ntrebri: Ce este panica?, Cum apare
panica?, Cum se trateaz?, Unde pot gsi un tratament online pentru Panic?

click pe butoanele de mai sus ca s citeti o scurt descriere a tulburrii respective

Revino la Cuprins

Cum se trateaz tulburrile de


anxietate?
Conform ghidurilor publicate de autoritile internaionale din domeniul sntii mentale (de
exemplu: Ghidurile Asociaiei Americane de Psihiatrie, Ghidurile Institutului Naional pentru
Excelen n Domeniul Sntii din Marea Britanie, Sintezele publicate de organizaia internaional
Cochrane sau Ghidul Asociaiei Canadiene de Psihiatrie), toate tulburrile de anxietate descrise
mai sus pot fi tratate eficient prin urmtoarele dou forme de terapie, aplicate independent sau n
combinaie:

Medicaie anxiolitice, antidepresive sau beta-blocante


Psihoterapie cognitiv-comportamental

Click aici ca s citeti mai multe despre precauii nainte de nceperea tratamentului pentru
anxietate

1. Tratamentul prin medicaie anxiolitice, antidepresive, beta-blocante


Atenie! Decizia de a urma sau nu un tratament medicamentos pentru anxietate (sau de a modifica
tratamentul medicamentos aflat n curs) trebuie luat numai n urma consultrii unui medic psihiatru.

Pe scurt, tratamentul medicamentos


reduce simptomele de anxietate prin modificarea activitii unor neurotransmitori, la nivelul
sistemului nervos central sau periferic (beta-blocantele). Neurotransmitorii sunt nite mesageri
chimici pe care celulele neuronale le utilizeaz pentru a comunica ntre ele sau pentru a coordona
activitatea organelor interne i a muchilor. ntr-adevr, studiile clinice au artat c n tulburrile de
anxietate exist anumite disfuncii ale activitii unor neurotransmitori, precum serotonina,
noradrenalina sau GABA. ns medicamentele nu pot corecta strict circuitele neuronale alterate n
anxietate, ci acioneaz global asupra ntregului sistem nervos. Din acest motiv, medicamentele sunt
nsoite adesea de efecte secundare foarte variate, somatice sau psihologice, precum: stri de
ameeal, lips de energie, grea, confuzie, dificulti de concentrare, tulburri de vedere etc. Cnd
sunt utilizate pe termen lung, medicamentele pot produce o toleran crescut, ceea ce nseamn c
dozele trebuie mrite pentru a se putea obine acelai efect sau pot crea stri de dependen. De
asemenea, ntreruperea brusc a tratamentului poate induce stri de sevraj sau pot provoca
reapariia simptomelor de anxietate. Din aceste motive, tratamentul medicamentos trebuie urmat
sub supravegherea atent a unui medic psihiatru.

Anxiolitice
Antidepresive
Betablocante
Anxiolitice. Benzodiazepinele (o categorie de tranchilizante) sunt poate cel mai frecvent prescrise
medicamente n anxietate. Acestea sunt preferate deoarece acioneaz rapid i produc mai puine efecte
secundare (din acest motiv sunt, totodat, i cele mai abuzate medicamente n anxietate). Exemple de
benzodiazepine: diazepam, lorazepam, clonazepam, alprazolam, loprazolam etc. Mecanismul de aciune
implic sporirea activitii GABA, un neurotransmitor cu rol inhibitor sau de reducere a excitabilitii
sistemului nervos central.

click pe butoanele de mai sus ca s citeti o scurt descriere a acestor medicamente


Revino la Cuprins

2. Tratamentul prin psihoterapie cognitiv-comportamental

Psihoterapia cognitiv-comportamental (adesea prescurtat CBT din englez cognitive-


behavioral therapy) este poate cea mai bine validat form de psihoterapie pentru tulburrile
de anxietate i depresie, fiind adesea recomandat ca intervenie standard n aceste tipuri de
probleme mentale. Pe scurt, psihoterapia cognitiv-comportamental presupune modificarea stilului
de gndire i a modului n care oamenii acioneaz n faa situaiilor stresante. Persoanele cu
probleme de anxietate se percep excesiv de vulnerabile n faa anumitor situaii (ex. vorbitul n
public, apariia unui atac de panic, declanarea unei obsesii, eecul la un examen, prezena unui
cine etc.) i sunt dominate de nevoia de a evita contactul cu aceste lucruri (ex. refuzul de a
vorbi n public, evitarea efortului fizic, realizarea unui ritual, absena de la examen, ocolitul parcurilor
etc.). Mai mult, aceste persoane nu reuesc s i controleze eficient reaciile de
anxietate/fric (ex. tremurul minilor, btile accelerate ale inimii, respiraia agitat, transpiraia
abundent etc.), ceea ce i face deseori s simt c i-au pierdut complet controlul.

Prin urmare, psihoterapia cognitiv-comportamental urmrete corectarea factorilor care


determin apariia simptomelor de anxietate sau care favorizeaz cronicizarea anxietii pe
termen lung. Prin psihoterapie, oamenii nva cum s i controleze anxietatea prin strategii
eficiente de relaxare, nva cum s i observe gndurile i comportamentele care nu fac dect s
le alimenteze anxietatea pe termen lung i nva cum s nlocuiasc aceste gnduri i
comportamente ineficiente cu noi tipare de gndire i aciune. n continuare v prezentm pe scurt
principalele tipuri de intervenie care sunt utilizate pe parcursul psihoterapiei cognitiv-
comportamentale:

Psihoeducaie
Tehnici de relaxare
Modificarea funcionrii ateniei
Modificarea funcionrii gndirii
Combaterea evitrii
Prevenirea recderilor
Psihoeducaie. Persoanele nva despre anxietate n general i, n mod personalizat, despre tipul de
anxietate care le deterioreaz viaa; nva cum s-a dezvoltat anxietatea lor i cum trebuie abordat, n
mod eficient, pentru a o reduce; nva cum s-i monitorizeze simptomele i s observe contextele n care
acestea se agraveaz sau, dimpotriv, se amelioreaz; descoper cum propriile gnduri i aciuni pot
accentua sau reduce anxietatea.

click pe butoanele de mai sus ca s citeti o scurt descriere a acestor intervenii


Efectul psihoterapiei cognitiv-comportamentale asupra
creierului

Nu exist ndoial c CBT poate reduce simptomele de anxietate, ns pn recent nu se tia dac acest
efect poate fi identificat i la nivelul creierului. Este firesc s ne ateptm la acest lucru, cci mintea i
creierul fac parte dintr-un sistem unitar, ns metodele de cercetare nu au permis dect n ultimele dou
decenii investigarea activitii cerebrale n relaie cu procesele de gndire relevante pentru problema
anxietii. Pe scurt, rezultatele arat c psihoterapia cognitiv-comportamental normalizeaz activitatea
creierului n circuitele neuronale care prezint disfuncii n tulburrile de anxietate. Mai exact,
psihoterapia corecteaz funcionarea circuitelor cerebrale implicate n detectarea pericolelor, declanarea
reaciilor de anxietate i controlul anxietii. (cteva studii care trec n revist aceste descoperiri pot fi
accesate gratuit aici: Roffman, 2005, Frewen, 2008, Porto, 2009)

Prin urmare, este important de reinut c att prin medicaie, ct i prin psihoterapie, putem modifica
circuitele neuronale care nregistreaz disfuncii n anxietate, ns cele dou tratamente acioneaz asupra
unor circuite cerebrale diferite.

Revino la Cuprins

Unde pot gsi un tratament pentru


anxietate?
PAX Centrul de Psihoterapie a Anxietii este o clinic specializat pentru tratamentul
problemelor de anxietate. n cadrul PAXavei acces la urmtoarele tipuri de servicii psihologice
validate:
Accesai pagina DESPRE NOI pentru datele de contact ale Centrului PAX i pentru prezentarea
specialitilor din acest centru.

Evaluarea i diagnoza problemelor de anxietate prin interviuri clinice i teste psihologice


validate;
evaluarea standardizat a nivelului de anxietate, evaluarea personalizat a simptomatologiei
anxioase, evaluarea implicaiilor anxietii asupra funcionrii socio-profesionale, identificarea
evoluiei anxietii i a mecanismelor care menin apariia simptomelor de anxietate;
Evaluarea complex a personalitii i a impactului anxietii asupra funcionrii
cognitive
evaluarea funciilor cognitive (memorie, atenie, raionament etc.) i a dimensiunilor de
personalitate, monitorizarea impactului anxietii asupra performanei cognitive;
Psihoterapia anxietii i a problemelor asociate (ex. simptome de depresie) n format
clasic (fa-n-fa, la cabinet);
Psihoterapia anxietii i a problemelor asociate n format online (pe internet, n
cadrul clinicii virtuale PAXonline);

Revino la Cuprins

Psihoterapia online a anxietii


n ultimii ani, tot mai multe persoane caut servicii psihologice online, din numeroase motive, cum
ar fi:

nevoia de a avea acces rapid i permanent la informaii relevante;


lipsa de specialiti n localitatea/zona de domiciliu;
costuri prea ridicate ale serviciilor tradiionale;
programul zilnic de lucru mpiedic accesul la serviciile tradiionale;
nevoia de confidenialitate n consultarea acestor servicii;

Din aceste motive, Centrul PAX a dezvoltat clinica virtual PAXonline, prima soluie profesional
din Romnia dedicat preveniei i psihoterapiei online a anxietii. Pe PAXonline pot fi
gsite programe complete de psihoterapie pentru ase tulburri de anxietate. Fiecare program
acoper urmtoarele componente (i nu numai):
nelegerea factorilor care menin problemele de anxietate;
dobndirea unor strategii eficiente de relaxare;
schimbarea modului de gndire care ne predispune la anxietate;
corectarea comportamentelor care ne menin anxietatea;
dobndirea unor strategii de dezvoltare a emoiilor pozitive i a laturii pozitive a vieii;
dobndirea unor strategii de prevenie a recderilor;
reducerea simptomelor de depresie care adesea nsoesc anxietatea.

Click aici pentru a citi mai multe despre eficiena psihoterapiei online

Iat o scurt prezentare video a platformei PAXonline:

n plus fa de programele profesionale de psihoterapie, clinica PAXonline ofer utilizatorilor i alte


avantaje:

instrumente de screening i diagnostic psihologic;


resurse psihologice multimedia precum articole, imagini, figuri, prezentri de caz,
videoclipuri, nregistrri audio despre anxietate i tratamentul anxietii;
asisten psihologic online adic posibilitatea de a desfura edine de psihoterapie
online prin mail, chat sau videochat;
forum de discuii cu alte persoane care se confrunt cu probleme de anxietate;
independen, control personal i flexibilitate n utilizare.

Principalele faciliti ale platformei sunt prezentate pas cu pasntr-un scurt videoclip pe pagina
principal a clinicii PAXonline.

Revino la Cuprins
Dac doreti mai multe informaii despre PAXonline i serviciile pe care le ofer, iat cteva link-uri
utile:

Prezentare general PAXonline


Cine sunt specialitii PAXonline?
Ce spun clienii despre PAXonline?
Ce resurse psihologice ofer PAXonline?
Cum pot s m nscriu n PAXonline?
Pagina de Facebook PAXonline

Tratament Anxietate
Afl despre simptomele, cauzele i tratamentul problemelor
de anxietate
PAX - Centrul de psihoterapie a anxietii
Skip to content

HOME
PANIC

FOBIE SOCIAL

OBSESII-COMPULSII

ANXIETATE GENERALIZAT

ARTICOLE

MEDITATII

NTREBRI

DESPRE NOI
STUDIUL PAX

CONSULTATII ONLINE

Despre anxietate
Ce este Anxietatea?
Ce sunt Tulburrile de anxietate?
Cum se trateaz Tulburrile de anxietate?
Unde pot gsi un tratament pentru anxietate?
Se poate trata anxietatea online?

Citeste mai mult

Centrul PAX a creat acest site pentru a oferi oamenilor informaii de calitate privind natura i
tratamentul problemelor de anxietate. Ne adresm persoanelor care se confrunt n mod direct cu
astfel de probleme sau care au pe cineva apropiat cu o problem de anxietate. Deoarece aceste
persoane au nevoie s neleag de ce apar simptomele de anxietate i cum pot fi ele tratate, iar
adesea primul loc n care caut rspunsuri la aceste ntrebri este internetul, ne-am decis s crem
un mediu online n care s le punem la dispoziie informaii precise, verificate i realmente utile
pentru luarea n considerare a unui consult de specialitate i urmarea unui tratament. Accesul pe
acest site este complet gratuit, iar n msura posibilitilor noastre vom ncerca s l completm
mereu cu noi articole despre tratamentul anxietii, precum i s rspundem la ntrebrile
vizitatorilor.

Ce este Anxietatea?
Anxietatea este o emoie fundamental, pe care o ntlnim la oamenii din toate culturile. Poate
termenul ne sun puin strin, dar emoia aceasta ne este cunoscut tuturor am trit-o n
numeroase situaii de via, nc de la vrste fragede. nelegem prin anxietate o stare accentuat
de nelinite, n care ateptm s se ntmple ceva ru sau simim c nu ne mai aflm n siguran.
Iat cteva exemple tipice:
o Nu tim cum va fi la un examen sau la un interviu pentru o slujb. Va fi greu? Ne vom descurca?
Ce ntrebri ne vor pune? Ce vor zice ceilali dac eum? Poate va fi bine, dar poate nu!
o Copilul nostru ntrzie s vin acas i nu rspunde la telefon. Oare a pit ceva? De ce nu
rspunde? Poate nu e nimic grav, dar nu tim sigur!
o Suntem n ora i e ntuneric pe strada pe care umblm. Oare suntem n siguran? Parc am
auzit nite sunete n ntuneric. S fie vreo pisic? Sau ne urmrete cineva?
o Mama noastr s-a mbolnvit grav. Nu tim ce prognostic are. Oare se va face bine? Va funciona
tratamentul pe care l-a primit?
o Ne-am pierdut locul de munc din cauza reducerilor de personal. Oare cum ne vom descurca?
Ce o s se ntmple cu noi? Cum se va schimba viaa noastr? Nu poate fi uor!

Nelinitea aceasta nu este doar o stare mental, ci o trim n ntreg corpul nostru: inima ne bate
mai puternic, respiraia ne este ngreunat sau foarte accelerat, ne simim muchii ncordai,
transpirm, ne strnge stomacul. Trind aceste lucruri, adesea ne este greu s stm ntr-un loc,
ne vine s facem ceva, s vorbim cu cineva, s plecm undeva, s ne micm dintr-un col n altul al
camerei. Iar mintea noastr pare a fi inundat cu ngrijorri (Dac se ntmpl aa? Dac
pesc asta? Dac nu reuesc s ?), cu imagini nspimnttoare (O s m mute un
cine! Voi pica examenul! Toat lumea rde de mine!), cu amintiri neplcute (Vai, aa am pit
i atunci Nu vreau s-mi aduc aminte ct de ru a fost cnd) sau ndoieli repetate (Poate nu
m-am asigurat destul c Poate nu am fcut bine Poate trebuia s zic ceva).

Click aici dac doreti s citeti mai multe despre diferena dintre anxietate i fric

Revino la Cuprins

Ce sunt Tulburrile de anxietate?


Tulburrile de anxietate sunt problemele de sntate mental cel mai frecvent ntlnite la nivel
global. Studiile realizate att pe adolesceni (de exemplu studiul lui Kathleen Merikangas din
JAACAP n 2010), ct pe aduli (de exemplu studiul lui Ronald Kessler din JAMA n 2005) arat c
prevalena tulburrilor de anxietate de-a lungul vieii este de aprox. 30%. Evoluia tulburrilor de
anxietate este cronic, iar n lipsa unui tratament corespunztor persoanele sufer costuri majore pe
termen lung, precum: risc crescut pentru boli somatice i comorbiditate ridicat cu alte probleme de
sntate mental (ex. depresie, abuz de alcool sau alte substane), rat crescut de dizabilitate, eec
academic, omaj sau performan sczut la locul de munc.

Este important s nelegem c anxietatea nu este n sine o problem mental sau nu este un
termen care definete o emoie rea, disfuncional, pe care ar trebui s o eliminm complet din viaa
noastr. Faptul c anxietatea este o emoie pe care o ntlnim n toate culturile, din cele mai vechi
timpuri, i o regsim la toate mamiferele, demonstreaz faptul c este o emoie natural, care s-a
pstrat n evoluia noastr deoarece servete un scop important pentru supravieuire. Prin urmare,
nainte de a vorbi despre anxietate ca problem mental, trebuie s nelegem diferena
dintre: anxietatea normal i anxietatea patologic. Sau, pe scurt, cnd devine anxietatea o
problem?

1. Anxietatea, de la normal la patologic

Anxietatea este o emoie fireasc, care ne ajut s prevenim apariia unor situaii amenintoare. De
exemplu, ne pregtim s plecm ntr-o excursie la munte []

Click aici ca s vizualizezi aceast seciune (beneficiile i costurile anxietii)

2. Principalele categorii de tulburri de anxietate

Anxietatea clinic poate lua multe forme, existnd o mare varietate a simptomelor ntre oameni,
ntre culturi. ntre sexe, ntre vrste. Prin urmare, nu vom putea acoperi n aceast seciune toate
manifestrile anxietii patologice. n continuare vom trece n revist cel mai frecvent ntlnite
categorii de tulburri de anxietate, aa cum sunt ele descrise n DSM, manualul Asociaiei
Americane de Psihiatrie:

Tulburarea de panic
Fobia social
Fobia specific
Nevroza obsesiv-compulsiv
Anxietatea generalizat
Tulburarea de stres posttraumatic
Tulburarea de panic este caracterizat de atacuri de panic recurente i o evitare crescut a situaiilor
care pot declana aceste atacuri. n timpul unui atac de panic persoanele au impresia c au un atac de
cord, nnebunesc sau se sufoc, fr a putea identifica un motiv anume. Simptomele atacului de panic
sunt: palpitaii, durere n piept, transpiraii, tremor, senzaii de sufocare, team de moarte, team de
pierderea controlului, senzaii de irealitate i altele.

n pagina PANIC vom rspunde pe larg la urmtoarele ntrebri: Ce este panica?, Cum apare
panica?, Cum se trateaz?, Unde pot gsi un tratament online pentru Panic?

click pe butoanele de mai sus ca s citeti o scurt descriere a tulburrii respective

Revino la Cuprins

Cum se trateaz tulburrile de


anxietate?
Conform ghidurilor publicate de autoritile internaionale din domeniul sntii mentale (de
exemplu: Ghidurile Asociaiei Americane de Psihiatrie, Ghidurile Institutului Naional pentru
Excelen n Domeniul Sntii din Marea Britanie, Sintezele publicate de organizaia internaional
Cochrane sau Ghidul Asociaiei Canadiene de Psihiatrie), toate tulburrile de anxietate descrise
mai sus pot fi tratate eficient prin urmtoarele dou forme de terapie, aplicate independent sau n
combinaie:

Medicaie anxiolitice, antidepresive sau beta-blocante


Psihoterapie cognitiv-comportamental

Click aici ca s citeti mai multe despre precauii nainte de nceperea tratamentului pentru
anxietate

1. Tratamentul prin medicaie anxiolitice, antidepresive, beta-blocante

Atenie! Decizia de a urma sau nu un tratament medicamentos pentru anxietate (sau de a modifica
tratamentul medicamentos aflat n curs) trebuie luat numai n urma consultrii unui medic psihiatru.

Pe scurt, tratamentul medicamentos


reduce simptomele de anxietate prin modificarea activitii unor neurotransmitori, la nivelul
sistemului nervos central sau periferic (beta-blocantele). Neurotransmitorii sunt nite mesageri
chimici pe care celulele neuronale le utilizeaz pentru a comunica ntre ele sau pentru a coordona
activitatea organelor interne i a muchilor. ntr-adevr, studiile clinice au artat c n tulburrile de
anxietate exist anumite disfuncii ale activitii unor neurotransmitori, precum serotonina,
noradrenalina sau GABA. ns medicamentele nu pot corecta strict circuitele neuronale alterate n
anxietate, ci acioneaz global asupra ntregului sistem nervos. Din acest motiv, medicamentele sunt
nsoite adesea de efecte secundare foarte variate, somatice sau psihologice, precum: stri de
ameeal, lips de energie, grea, confuzie, dificulti de concentrare, tulburri de vedere etc. Cnd
sunt utilizate pe termen lung, medicamentele pot produce o toleran crescut, ceea ce nseamn c
dozele trebuie mrite pentru a se putea obine acelai efect sau pot crea stri de dependen. De
asemenea, ntreruperea brusc a tratamentului poate induce stri de sevraj sau pot provoca
reapariia simptomelor de anxietate. Din aceste motive, tratamentul medicamentos trebuie urmat
sub supravegherea atent a unui medic psihiatru.
Anxiolitice
Antidepresive
Betablocante
Anxiolitice. Benzodiazepinele (o categorie de tranchilizante) sunt poate cel mai frecvent prescrise
medicamente n anxietate. Acestea sunt preferate deoarece acioneaz rapid i produc mai puine efecte
secundare (din acest motiv sunt, totodat, i cele mai abuzate medicamente n anxietate). Exemple de
benzodiazepine: diazepam, lorazepam, clonazepam, alprazolam, loprazolam etc. Mecanismul de aciune
implic sporirea activitii GABA, un neurotransmitor cu rol inhibitor sau de reducere a excitabilitii
sistemului nervos central.

click pe butoanele de mai sus ca s citeti o scurt descriere a acestor medicamente

Revino la Cuprins

2. Tratamentul prin psihoterapie cognitiv-comportamental

Psihoterapia cognitiv-comportamental (adesea prescurtat CBT din englez cognitive-


behavioral therapy) este poate cea mai bine validat form de psihoterapie pentru tulburrile
de anxietate i depresie, fiind adesea recomandat ca intervenie standard n aceste tipuri de
probleme mentale. Pe scurt, psihoterapia cognitiv-comportamental presupune modificarea stilului
de gndire i a modului n care oamenii acioneaz n faa situaiilor stresante. Persoanele cu
probleme de anxietate se percep excesiv de vulnerabile n faa anumitor situaii (ex. vorbitul n
public, apariia unui atac de panic, declanarea unei obsesii, eecul la un examen, prezena unui
cine etc.) i sunt dominate de nevoia de a evita contactul cu aceste lucruri (ex. refuzul de a
vorbi n public, evitarea efortului fizic, realizarea unui ritual, absena de la examen, ocolitul parcurilor
etc.). Mai mult, aceste persoane nu reuesc s i controleze eficient reaciile de
anxietate/fric (ex. tremurul minilor, btile accelerate ale inimii, respiraia agitat, transpiraia
abundent etc.), ceea ce i face deseori s simt c i-au pierdut complet controlul.

Prin urmare, psihoterapia cognitiv-comportamental urmrete corectarea factorilor care


determin apariia simptomelor de anxietate sau care favorizeaz cronicizarea anxietii pe
termen lung. Prin psihoterapie, oamenii nva cum s i controleze anxietatea prin strategii
eficiente de relaxare, nva cum s i observe gndurile i comportamentele care nu fac dect s
le alimenteze anxietatea pe termen lung i nva cum s nlocuiasc aceste gnduri i
comportamente ineficiente cu noi tipare de gndire i aciune. n continuare v prezentm pe scurt
principalele tipuri de intervenie care sunt utilizate pe parcursul psihoterapiei cognitiv-
comportamentale:

Psihoeducaie
Tehnici de relaxare
Modificarea funcionrii ateniei
Modificarea funcionrii gndirii
Combaterea evitrii
Prevenirea recderilor
Psihoeducaie. Persoanele nva despre anxietate n general i, n mod personalizat, despre tipul de
anxietate care le deterioreaz viaa; nva cum s-a dezvoltat anxietatea lor i cum trebuie abordat, n
mod eficient, pentru a o reduce; nva cum s-i monitorizeze simptomele i s observe contextele n care
acestea se agraveaz sau, dimpotriv, se amelioreaz; descoper cum propriile gnduri i aciuni pot
accentua sau reduce anxietatea.
click pe butoanele de mai sus ca s citeti o scurt descriere a acestor intervenii

Efectul psihoterapiei cognitiv-comportamentale asupra


creierului

Nu exist ndoial c CBT poate reduce simptomele de anxietate, ns pn recent nu se tia dac acest
efect poate fi identificat i la nivelul creierului. Este firesc s ne ateptm la acest lucru, cci mintea i
creierul fac parte dintr-un sistem unitar, ns metodele de cercetare nu au permis dect n ultimele dou
decenii investigarea activitii cerebrale n relaie cu procesele de gndire relevante pentru problema
anxietii. Pe scurt, rezultatele arat c psihoterapia cognitiv-comportamental normalizeaz activitatea
creierului n circuitele neuronale care prezint disfuncii n tulburrile de anxietate. Mai exact,
psihoterapia corecteaz funcionarea circuitelor cerebrale implicate n detectarea pericolelor, declanarea
reaciilor de anxietate i controlul anxietii. (cteva studii care trec n revist aceste descoperiri pot fi
accesate gratuit aici: Roffman, 2005, Frewen, 2008, Porto, 2009)

Prin urmare, este important de reinut c att prin medicaie, ct i prin psihoterapie, putem modifica
circuitele neuronale care nregistreaz disfuncii n anxietate, ns cele dou tratamente acioneaz asupra
unor circuite cerebrale diferite.

Revino la Cuprins

Unde pot gsi un tratament pentru


anxietate?
PAX Centrul de Psihoterapie a Anxietii este o clinic specializat pentru tratamentul
problemelor de anxietate. n cadrul PAXavei acces la urmtoarele tipuri de servicii psihologice
validate:
Accesai pagina DESPRE NOI pentru datele de contact ale Centrului PAX i pentru prezentarea
specialitilor din acest centru.

Evaluarea i diagnoza problemelor de anxietate prin interviuri clinice i teste psihologice


validate;
evaluarea standardizat a nivelului de anxietate, evaluarea personalizat a simptomatologiei
anxioase, evaluarea implicaiilor anxietii asupra funcionrii socio-profesionale, identificarea
evoluiei anxietii i a mecanismelor care menin apariia simptomelor de anxietate;
Evaluarea complex a personalitii i a impactului anxietii asupra funcionrii
cognitive
evaluarea funciilor cognitive (memorie, atenie, raionament etc.) i a dimensiunilor de
personalitate, monitorizarea impactului anxietii asupra performanei cognitive;
Psihoterapia anxietii i a problemelor asociate (ex. simptome de depresie) n format
clasic (fa-n-fa, la cabinet);
Psihoterapia anxietii i a problemelor asociate n format online (pe internet, n
cadrul clinicii virtuale PAXonline);

Revino la Cuprins

Psihoterapia online a anxietii


n ultimii ani, tot mai multe persoane caut servicii psihologice online, din numeroase motive, cum
ar fi:

nevoia de a avea acces rapid i permanent la informaii relevante;


lipsa de specialiti n localitatea/zona de domiciliu;
costuri prea ridicate ale serviciilor tradiionale;
programul zilnic de lucru mpiedic accesul la serviciile tradiionale;
nevoia de confidenialitate n consultarea acestor servicii;

Din aceste motive, Centrul PAX a dezvoltat clinica virtual PAXonline, prima soluie profesional
din Romnia dedicat preveniei i psihoterapiei online a anxietii. Pe PAXonline pot fi
gsite programe complete de psihoterapie pentru ase tulburri de anxietate. Fiecare program
acoper urmtoarele componente (i nu numai):
nelegerea factorilor care menin problemele de anxietate;
dobndirea unor strategii eficiente de relaxare;
schimbarea modului de gndire care ne predispune la anxietate;
corectarea comportamentelor care ne menin anxietatea;
dobndirea unor strategii de dezvoltare a emoiilor pozitive i a laturii pozitive a vieii;
dobndirea unor strategii de prevenie a recderilor;
reducerea simptomelor de depresie care adesea nsoesc anxietatea.

Click aici pentru a citi mai multe despre eficiena psihoterapiei online

Iat o scurt prezentare video a platformei PAXonline:

n plus fa de programele profesionale de psihoterapie, clinica PAXonline ofer utilizatorilor i alte


avantaje:

instrumente de screening i diagnostic psihologic;


resurse psihologice multimedia precum articole, imagini, figuri, prezentri de caz,
videoclipuri, nregistrri audio despre anxietate i tratamentul anxietii;
asisten psihologic online adic posibilitatea de a desfura edine de psihoterapie
online prin mail, chat sau videochat;
forum de discuii cu alte persoane care se confrunt cu probleme de anxietate;
independen, control personal i flexibilitate n utilizare.

Principalele faciliti ale platformei sunt prezentate pas cu pasntr-un scurt videoclip pe pagina
principal a clinicii PAXonline.

Revino la Cuprins
Dac doreti mai multe informaii despre PAXonline i serviciile pe care le ofer, iat cteva link-uri
utile:

Prezentare general PAXonline


Cine sunt specialitii PAXonline?
Ce spun clienii despre PAXonline?
Ce resurse psihologice ofer PAXonline?
Cum pot s m nscriu n PAXonline?
Pagina de Facebook PAXonline

Sursa http://www.tratamentanxietate.ro