Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
HOME
PANIC
FOBIE SOCIAL
OBSESII-COMPULSII
ANXIETATE GENERALIZAT
ARTICOLE
MEDITATII
NTREBRI
DESPRE NOI
STUDIUL PAX
CONSULTATII ONLINE
Despre anxietate
Ce este Anxietatea?
Ce sunt Tulburrile de anxietate?
Cum se trateaz Tulburrile de anxietate?
Unde pot gsi un tratament pentru anxietate?
Se poate trata anxietatea online?
Centrul PAX a creat acest site pentru a oferi oamenilor informaii de calitate privind natura i
tratamentul problemelor de anxietate. Ne adresm persoanelor care se confrunt n mod direct cu
astfel de probleme sau care au pe cineva apropiat cu o problem de anxietate. Deoarece aceste
persoane au nevoie s neleag de ce apar simptomele de anxietate i cum pot fi ele tratate, iar
adesea primul loc n care caut rspunsuri la aceste ntrebri este internetul, ne-am decis s crem
un mediu online n care s le punem la dispoziie informaii precise, verificate i realmente utile
pentru luarea n considerare a unui consult de specialitate i urmarea unui tratament. Accesul pe
acest site este complet gratuit, iar n msura posibilitilor noastre vom ncerca s l completm
mereu cu noi articole despre tratamentul anxietii, precum i s rspundem la ntrebrile
vizitatorilor.
Ce este Anxietatea?
Anxietatea este o emoie fundamental, pe care o ntlnim la oamenii din toate culturile. Poate
termenul ne sun puin strin, dar emoia aceasta ne este cunoscut tuturor am trit-o n
numeroase situaii de via, nc de la vrste fragede. nelegem prin anxietate o stare accentuat
de nelinite, n care ateptm s se ntmple ceva ru sau simim c nu ne mai aflm n siguran.
Iat cteva exemple tipice:
o Nu tim cum va fi la un examen sau la un interviu pentru o slujb. Va fi greu? Ne vom descurca?
Ce ntrebri ne vor pune? Ce vor zice ceilali dac eum? Poate va fi bine, dar poate nu!
o Copilul nostru ntrzie s vin acas i nu rspunde la telefon. Oare a pit ceva? De ce nu
rspunde? Poate nu e nimic grav, dar nu tim sigur!
o Suntem n ora i e ntuneric pe strada pe care umblm. Oare suntem n siguran? Parc am
auzit nite sunete n ntuneric. S fie vreo pisic? Sau ne urmrete cineva?
o Mama noastr s-a mbolnvit grav. Nu tim ce prognostic are. Oare se va face bine? Va funciona
tratamentul pe care l-a primit?
o Ne-am pierdut locul de munc din cauza reducerilor de personal. Oare cum ne vom descurca?
Ce o s se ntmple cu noi? Cum se va schimba viaa noastr? Nu poate fi uor!
Nelinitea aceasta nu este doar o stare mental, ci o trim n ntreg corpul nostru: inima ne bate
mai puternic, respiraia ne este ngreunat sau foarte accelerat, ne simim muchii ncordai,
transpirm, ne strnge stomacul. Trind aceste lucruri, adesea ne este greu s stm ntr-un loc,
ne vine s facem ceva, s vorbim cu cineva, s plecm undeva, s ne micm dintr-un col n altul al
camerei. Iar mintea noastr pare a fi inundat cu ngrijorri (Dac se ntmpl aa? Dac
pesc asta? Dac nu reuesc s ?), cu imagini nspimnttoare (O s m mute un
cine! Voi pica examenul! Toat lumea rde de mine!), cu amintiri neplcute (Vai, aa am pit
i atunci Nu vreau s-mi aduc aminte ct de ru a fost cnd) sau ndoieli repetate (Poate nu
m-am asigurat destul c Poate nu am fcut bine Poate trebuia s zic ceva).
Click aici dac doreti s citeti mai multe despre diferena dintre anxietate i fric
Revino la Cuprins
Este important s nelegem c anxietatea nu este n sine o problem mental sau nu este un
termen care definete o emoie rea, disfuncional, pe care ar trebui s o eliminm complet din viaa
noastr. Faptul c anxietatea este o emoie pe care o ntlnim n toate culturile, din cele mai vechi
timpuri, i o regsim la toate mamiferele, demonstreaz faptul c este o emoie natural, care s-a
pstrat n evoluia noastr deoarece servete un scop important pentru supravieuire. Prin urmare,
nainte de a vorbi despre anxietate ca problem mental, trebuie s nelegem diferena
dintre: anxietatea normal i anxietatea patologic. Sau, pe scurt, cnd devine anxietatea o
problem?
Anxietatea este o emoie fireasc, care ne ajut s prevenim apariia unor situaii amenintoare. De
exemplu, ne pregtim s plecm ntr-o excursie la munte []
Anxietatea clinic poate lua multe forme, existnd o mare varietate a simptomelor ntre oameni,
ntre culturi. ntre sexe, ntre vrste. Prin urmare, nu vom putea acoperi n aceast seciune toate
manifestrile anxietii patologice. n continuare vom trece n revist cel mai frecvent ntlnite
categorii de tulburri de anxietate, aa cum sunt ele descrise n DSM, manualul Asociaiei
Americane de Psihiatrie:
Tulburarea de panic
Fobia social
Fobia specific
Nevroza obsesiv-compulsiv
Anxietatea generalizat
Tulburarea de stres posttraumatic
Tulburarea de panic este caracterizat de atacuri de panic recurente i o evitare crescut a situaiilor
care pot declana aceste atacuri. n timpul unui atac de panic persoanele au impresia c au un atac de
cord, nnebunesc sau se sufoc, fr a putea identifica un motiv anume. Simptomele atacului de panic
sunt: palpitaii, durere n piept, transpiraii, tremor, senzaii de sufocare, team de moarte, team de
pierderea controlului, senzaii de irealitate i altele.
n pagina PANIC vom rspunde pe larg la urmtoarele ntrebri: Ce este panica?, Cum apare
panica?, Cum se trateaz?, Unde pot gsi un tratament online pentru Panic?
Revino la Cuprins
Click aici ca s citeti mai multe despre precauii nainte de nceperea tratamentului pentru
anxietate
Anxiolitice
Antidepresive
Betablocante
Anxiolitice. Benzodiazepinele (o categorie de tranchilizante) sunt poate cel mai frecvent prescrise
medicamente n anxietate. Acestea sunt preferate deoarece acioneaz rapid i produc mai puine efecte
secundare (din acest motiv sunt, totodat, i cele mai abuzate medicamente n anxietate). Exemple de
benzodiazepine: diazepam, lorazepam, clonazepam, alprazolam, loprazolam etc. Mecanismul de aciune
implic sporirea activitii GABA, un neurotransmitor cu rol inhibitor sau de reducere a excitabilitii
sistemului nervos central.
Psihoeducaie
Tehnici de relaxare
Modificarea funcionrii ateniei
Modificarea funcionrii gndirii
Combaterea evitrii
Prevenirea recderilor
Psihoeducaie. Persoanele nva despre anxietate n general i, n mod personalizat, despre tipul de
anxietate care le deterioreaz viaa; nva cum s-a dezvoltat anxietatea lor i cum trebuie abordat, n
mod eficient, pentru a o reduce; nva cum s-i monitorizeze simptomele i s observe contextele n care
acestea se agraveaz sau, dimpotriv, se amelioreaz; descoper cum propriile gnduri i aciuni pot
accentua sau reduce anxietatea.
Nu exist ndoial c CBT poate reduce simptomele de anxietate, ns pn recent nu se tia dac acest
efect poate fi identificat i la nivelul creierului. Este firesc s ne ateptm la acest lucru, cci mintea i
creierul fac parte dintr-un sistem unitar, ns metodele de cercetare nu au permis dect n ultimele dou
decenii investigarea activitii cerebrale n relaie cu procesele de gndire relevante pentru problema
anxietii. Pe scurt, rezultatele arat c psihoterapia cognitiv-comportamental normalizeaz activitatea
creierului n circuitele neuronale care prezint disfuncii n tulburrile de anxietate. Mai exact,
psihoterapia corecteaz funcionarea circuitelor cerebrale implicate n detectarea pericolelor, declanarea
reaciilor de anxietate i controlul anxietii. (cteva studii care trec n revist aceste descoperiri pot fi
accesate gratuit aici: Roffman, 2005, Frewen, 2008, Porto, 2009)
Prin urmare, este important de reinut c att prin medicaie, ct i prin psihoterapie, putem modifica
circuitele neuronale care nregistreaz disfuncii n anxietate, ns cele dou tratamente acioneaz asupra
unor circuite cerebrale diferite.
Revino la Cuprins
Revino la Cuprins
Din aceste motive, Centrul PAX a dezvoltat clinica virtual PAXonline, prima soluie profesional
din Romnia dedicat preveniei i psihoterapiei online a anxietii. Pe PAXonline pot fi
gsite programe complete de psihoterapie pentru ase tulburri de anxietate. Fiecare program
acoper urmtoarele componente (i nu numai):
nelegerea factorilor care menin problemele de anxietate;
dobndirea unor strategii eficiente de relaxare;
schimbarea modului de gndire care ne predispune la anxietate;
corectarea comportamentelor care ne menin anxietatea;
dobndirea unor strategii de dezvoltare a emoiilor pozitive i a laturii pozitive a vieii;
dobndirea unor strategii de prevenie a recderilor;
reducerea simptomelor de depresie care adesea nsoesc anxietatea.
Click aici pentru a citi mai multe despre eficiena psihoterapiei online
Principalele faciliti ale platformei sunt prezentate pas cu pasntr-un scurt videoclip pe pagina
principal a clinicii PAXonline.
Revino la Cuprins
Dac doreti mai multe informaii despre PAXonline i serviciile pe care le ofer, iat cteva link-uri
utile:
Tratament Anxietate
Afl despre simptomele, cauzele i tratamentul problemelor
de anxietate
PAX - Centrul de psihoterapie a anxietii
Skip to content
HOME
PANIC
FOBIE SOCIAL
OBSESII-COMPULSII
ANXIETATE GENERALIZAT
ARTICOLE
MEDITATII
NTREBRI
DESPRE NOI
STUDIUL PAX
CONSULTATII ONLINE
Despre anxietate
Ce este Anxietatea?
Ce sunt Tulburrile de anxietate?
Cum se trateaz Tulburrile de anxietate?
Unde pot gsi un tratament pentru anxietate?
Se poate trata anxietatea online?
Centrul PAX a creat acest site pentru a oferi oamenilor informaii de calitate privind natura i
tratamentul problemelor de anxietate. Ne adresm persoanelor care se confrunt n mod direct cu
astfel de probleme sau care au pe cineva apropiat cu o problem de anxietate. Deoarece aceste
persoane au nevoie s neleag de ce apar simptomele de anxietate i cum pot fi ele tratate, iar
adesea primul loc n care caut rspunsuri la aceste ntrebri este internetul, ne-am decis s crem
un mediu online n care s le punem la dispoziie informaii precise, verificate i realmente utile
pentru luarea n considerare a unui consult de specialitate i urmarea unui tratament. Accesul pe
acest site este complet gratuit, iar n msura posibilitilor noastre vom ncerca s l completm
mereu cu noi articole despre tratamentul anxietii, precum i s rspundem la ntrebrile
vizitatorilor.
Ce este Anxietatea?
Anxietatea este o emoie fundamental, pe care o ntlnim la oamenii din toate culturile. Poate
termenul ne sun puin strin, dar emoia aceasta ne este cunoscut tuturor am trit-o n
numeroase situaii de via, nc de la vrste fragede. nelegem prin anxietate o stare accentuat
de nelinite, n care ateptm s se ntmple ceva ru sau simim c nu ne mai aflm n siguran.
Iat cteva exemple tipice:
o Nu tim cum va fi la un examen sau la un interviu pentru o slujb. Va fi greu? Ne vom descurca?
Ce ntrebri ne vor pune? Ce vor zice ceilali dac eum? Poate va fi bine, dar poate nu!
o Copilul nostru ntrzie s vin acas i nu rspunde la telefon. Oare a pit ceva? De ce nu
rspunde? Poate nu e nimic grav, dar nu tim sigur!
o Suntem n ora i e ntuneric pe strada pe care umblm. Oare suntem n siguran? Parc am
auzit nite sunete n ntuneric. S fie vreo pisic? Sau ne urmrete cineva?
o Mama noastr s-a mbolnvit grav. Nu tim ce prognostic are. Oare se va face bine? Va funciona
tratamentul pe care l-a primit?
o Ne-am pierdut locul de munc din cauza reducerilor de personal. Oare cum ne vom descurca?
Ce o s se ntmple cu noi? Cum se va schimba viaa noastr? Nu poate fi uor!
Nelinitea aceasta nu este doar o stare mental, ci o trim n ntreg corpul nostru: inima ne bate
mai puternic, respiraia ne este ngreunat sau foarte accelerat, ne simim muchii ncordai,
transpirm, ne strnge stomacul. Trind aceste lucruri, adesea ne este greu s stm ntr-un loc,
ne vine s facem ceva, s vorbim cu cineva, s plecm undeva, s ne micm dintr-un col n altul al
camerei. Iar mintea noastr pare a fi inundat cu ngrijorri (Dac se ntmpl aa? Dac
pesc asta? Dac nu reuesc s ?), cu imagini nspimnttoare (O s m mute un
cine! Voi pica examenul! Toat lumea rde de mine!), cu amintiri neplcute (Vai, aa am pit
i atunci Nu vreau s-mi aduc aminte ct de ru a fost cnd) sau ndoieli repetate (Poate nu
m-am asigurat destul c Poate nu am fcut bine Poate trebuia s zic ceva).
Click aici dac doreti s citeti mai multe despre diferena dintre anxietate i fric
Revino la Cuprins
Este important s nelegem c anxietatea nu este n sine o problem mental sau nu este un
termen care definete o emoie rea, disfuncional, pe care ar trebui s o eliminm complet din viaa
noastr. Faptul c anxietatea este o emoie pe care o ntlnim n toate culturile, din cele mai vechi
timpuri, i o regsim la toate mamiferele, demonstreaz faptul c este o emoie natural, care s-a
pstrat n evoluia noastr deoarece servete un scop important pentru supravieuire. Prin urmare,
nainte de a vorbi despre anxietate ca problem mental, trebuie s nelegem diferena
dintre: anxietatea normal i anxietatea patologic. Sau, pe scurt, cnd devine anxietatea o
problem?
Anxietatea este o emoie fireasc, care ne ajut s prevenim apariia unor situaii amenintoare. De
exemplu, ne pregtim s plecm ntr-o excursie la munte []
Anxietatea clinic poate lua multe forme, existnd o mare varietate a simptomelor ntre oameni,
ntre culturi. ntre sexe, ntre vrste. Prin urmare, nu vom putea acoperi n aceast seciune toate
manifestrile anxietii patologice. n continuare vom trece n revist cel mai frecvent ntlnite
categorii de tulburri de anxietate, aa cum sunt ele descrise n DSM, manualul Asociaiei
Americane de Psihiatrie:
Tulburarea de panic
Fobia social
Fobia specific
Nevroza obsesiv-compulsiv
Anxietatea generalizat
Tulburarea de stres posttraumatic
Tulburarea de panic este caracterizat de atacuri de panic recurente i o evitare crescut a situaiilor
care pot declana aceste atacuri. n timpul unui atac de panic persoanele au impresia c au un atac de
cord, nnebunesc sau se sufoc, fr a putea identifica un motiv anume. Simptomele atacului de panic
sunt: palpitaii, durere n piept, transpiraii, tremor, senzaii de sufocare, team de moarte, team de
pierderea controlului, senzaii de irealitate i altele.
n pagina PANIC vom rspunde pe larg la urmtoarele ntrebri: Ce este panica?, Cum apare
panica?, Cum se trateaz?, Unde pot gsi un tratament online pentru Panic?
Revino la Cuprins
Click aici ca s citeti mai multe despre precauii nainte de nceperea tratamentului pentru
anxietate
Atenie! Decizia de a urma sau nu un tratament medicamentos pentru anxietate (sau de a modifica
tratamentul medicamentos aflat n curs) trebuie luat numai n urma consultrii unui medic psihiatru.
Revino la Cuprins
Psihoeducaie
Tehnici de relaxare
Modificarea funcionrii ateniei
Modificarea funcionrii gndirii
Combaterea evitrii
Prevenirea recderilor
Psihoeducaie. Persoanele nva despre anxietate n general i, n mod personalizat, despre tipul de
anxietate care le deterioreaz viaa; nva cum s-a dezvoltat anxietatea lor i cum trebuie abordat, n
mod eficient, pentru a o reduce; nva cum s-i monitorizeze simptomele i s observe contextele n care
acestea se agraveaz sau, dimpotriv, se amelioreaz; descoper cum propriile gnduri i aciuni pot
accentua sau reduce anxietatea.
click pe butoanele de mai sus ca s citeti o scurt descriere a acestor intervenii
Nu exist ndoial c CBT poate reduce simptomele de anxietate, ns pn recent nu se tia dac acest
efect poate fi identificat i la nivelul creierului. Este firesc s ne ateptm la acest lucru, cci mintea i
creierul fac parte dintr-un sistem unitar, ns metodele de cercetare nu au permis dect n ultimele dou
decenii investigarea activitii cerebrale n relaie cu procesele de gndire relevante pentru problema
anxietii. Pe scurt, rezultatele arat c psihoterapia cognitiv-comportamental normalizeaz activitatea
creierului n circuitele neuronale care prezint disfuncii n tulburrile de anxietate. Mai exact,
psihoterapia corecteaz funcionarea circuitelor cerebrale implicate n detectarea pericolelor, declanarea
reaciilor de anxietate i controlul anxietii. (cteva studii care trec n revist aceste descoperiri pot fi
accesate gratuit aici: Roffman, 2005, Frewen, 2008, Porto, 2009)
Prin urmare, este important de reinut c att prin medicaie, ct i prin psihoterapie, putem modifica
circuitele neuronale care nregistreaz disfuncii n anxietate, ns cele dou tratamente acioneaz asupra
unor circuite cerebrale diferite.
Revino la Cuprins
Revino la Cuprins
Din aceste motive, Centrul PAX a dezvoltat clinica virtual PAXonline, prima soluie profesional
din Romnia dedicat preveniei i psihoterapiei online a anxietii. Pe PAXonline pot fi
gsite programe complete de psihoterapie pentru ase tulburri de anxietate. Fiecare program
acoper urmtoarele componente (i nu numai):
nelegerea factorilor care menin problemele de anxietate;
dobndirea unor strategii eficiente de relaxare;
schimbarea modului de gndire care ne predispune la anxietate;
corectarea comportamentelor care ne menin anxietatea;
dobndirea unor strategii de dezvoltare a emoiilor pozitive i a laturii pozitive a vieii;
dobndirea unor strategii de prevenie a recderilor;
reducerea simptomelor de depresie care adesea nsoesc anxietatea.
Click aici pentru a citi mai multe despre eficiena psihoterapiei online
Principalele faciliti ale platformei sunt prezentate pas cu pasntr-un scurt videoclip pe pagina
principal a clinicii PAXonline.
Revino la Cuprins
Dac doreti mai multe informaii despre PAXonline i serviciile pe care le ofer, iat cteva link-uri
utile:
Sursa http://www.tratamentanxietate.ro