Las 5 formas de chantaje emocional

Chantaje emocional. En ocasiones lo vivimos a muy distintos niveles: esos

familiares capaces de victimizarse para extender sus redes sobre nosotros,
amistades que nos manipulan a su antojo con la finalidad de conseguir sus
objetivos

Podramos decir claramente, que el chantaje emocional es un arte de la toxicidad

y el dominio. Un sibilino dominio en el cual se valen de nuestro cario e
incluso de nuestro amor, para conseguir un propsito y mantenernos
fuertemente unidos a la persona que ejerce el chantaje.

Lo has vivido en alguna ocasin? Es posible. Si es as habrs sentido el dolor

lento e incisivo de esos comportamientos ante los cuales, en un principio nos
sentimos indefensos. Cmo negarnos?

La mayora de las veces son nuestras propias parejas quienes despliegan

hbilmente estos comportamientos. Cedemos, obedecemos y cumplimos
porque queremos al ejecutor o ejecutora de dicho arte, permitiendo que
poco a poco, nuestra autoestima se vaya erosionando como una roca frente a
las embestidas del mar, como un pequeo velero que se va perdiendo en el
horizonte. No solo es un ataque a nuestra integridad emocional, nuestra salud
tambin se resiente de un modo muy grave y peligroso. Te lo explicamos a
continuacin.

CHANTAJE EMOCIONAL Y SALUD

El coste que pagamos ante cada cesin, es enorme. Ante cada chantaje
emocional aparece sin duda la vergenza y la culpabilidad. Nos miramos al
espejo y nos preguntamos por qu hemos cedido. Somos conscientes de que
debemos reaccionar, pero sin embargo, una vez ms hemos cado en la
emboscada siendo burlados. Sin saberlo, hemos ofrecido quiz esa libra de
carne tan cercana al corazn que demandaba el personaje de Shylock en
el Mercader de Venecia.

Aparecen las dudas. Las personas disponemos de un sistema de valores que

nos son propios, adems de esas promesas internas que nos hacemos
diariamente: no me dejar engaar de nuevo, sta va a ser la ltima
vez. Y sin embargo, vuelve a ocurrir. Nuestra autoestima e integridad se van
convirtiendo en una sombra de lgrimas y auto-decepcin, estamos perdiendo
nuestra brjula interior y casi sin darnos cuenta, llegan los primeros sntomas.

El dolor de cabeza continuo. Los problemas musculo-esquelticos, esos que

tensan nuestra espalda, nuestro cuello, los mismos dolores que no nos
permiten apenas conciliar el sueo. Aparecen sarpullidos o pequeos
problemas en la piel como respuesta ya a un alto nivel de estrs. Cuando el
nivel de cortisol se eleva en sangre, altera tambin nuestro sistema circulatorio y
cardaco, apareciendo las clsicas taquicardias, los ahogos o incluso los mareos.

Sudores repentinos, sequedad de boca, manos fras, problemas digestivos y en

esencia, un cansancio continuado seran sntomas claros de que algo no va bien,
de que esa conexin mente cuerpo se ha traducido ya en esos sntomas
psicosomticos que no debemos pasar por alto.

Solo un dato ms a tener en cuenta. Segn datos mdicos, casi el 25% de

nuestras molestias fsicas tienen un origen psicosomtico. Es decir, hay
reas en nuestra vida ante las que debemos actuar y resolver en la medida
que est en nuestras manos.
5. TIPOS DE CHANTAJE EMOCIONAL

A continuacin, te hacemos un breve resumen de los principales tipos de chantaje

emocional que podemos vivir. Vale la pena tenerlos en cuenta.

1. Los seductores

Es posible que alguna vez hayas conocido a una persona de estas

caractersticas. En principio, suelen ser hombres o mujeres muy solcitos, muy
amables y detallistas. Atienden cada demanda y saben ser sumamente
encantadores. Suelen agasajarnos y ser los primeros en hacer cualquier cosa por
nosotros. Pero ten cuidado porque todo tiene un precio: cada favor y cada detalle
deber ser recompensado y nos lo echarn en cara. Yo te pagu ese viaje, No
puedes negarte ahora sabiendo muy bien todo lo que yo he sacrificado por ti.
2. Vctimas de la relacin

Sin lugar a dudas, el victimismo es una de las formas de chantaje emocional ms

comn. Nos utilizarn como objetivo y causa de todas sus desgracias, manipulan
las emociones negativas del modo ms daino posible. Si yo estoy mal ahora es
por todo lo que me haces, por tu comportamiento, por tus ganas de dejarme
siempre solo/a. Tienes una habilidad especial para humillarme, no s como lo
haces. Son pequeos ejemplos de esta manipulacin que en realidad, es un claro
maltrato psicolgico.
3. Castigadores silenciosos

Muy sutiles, los castigadores silenciosos ejercen un arte del chantaje emocional de
un modo altamente destructivo. En este caso nos arrastran en una inestabilidad
muy daina donde cuesta reaccionar, ya que habr momentos en que nos
ensalcen y momentos en que nos humillen.

No sabremos a qu atenernos. Das en que eres toda su vida y momentos en los

que puedes sufrir frases como las siguientes:Te crees que eres la persona ms
perfecta del mundo y en realidad, no eres nada. Eres la persona ms dbil y
ridcula que he conocido. Solo me traes desgracias. Ve con cuidado ante estos
comportamientos, y reacciona lo antes posible.
4. Autocastigadores

Clsico perfil del manipulador o manipuladora emocional. Estamos seguros de que

te suenan. Personas que a menudo nos salen con expresiones como las
siguientes: Est claro que ya no me quieres, por eso pasas de m y te vas con tus
amigas/os. Ya veo todo lo que te preocupas de m, ni siquiera me has llamado ni
me miras. Est claro que quieres acabar conmigo y con esta relacin. Por eso te
has ido a esa cena con tus compaeros de trabajo.

Es muy posible que tras or estas palabras intentemos convencerles de que no es

as, y de que su visin es completamente errnea. Y si lo haces, si renuncias por
ejemplo a esa cena de trabajo, la otra persona habr ganado una vez ms. Y tu
autoestima, se estar perdiendo. Vale la pena tenerlo en cuenta. Por tu bien,
por tu salud.
5. Los de solo un poco ms

Usan a su favor el efecto de psicologa social conocido como pie en la puerta.

Son personas a las que les hacemos un favor y que para agradecrnoslo no piden
el siguiente. Se amparan es que solo es un poco ms o en que es algo que ya
hemos hecho otras veces. Acompaan sus peticiones con gestos de pena
intentando: parecer ms dbiles de lo que son o que el favor que demandan
parezca ms necesario de lo que es Sabes que si no fiera necesario no te lo
pedira.