Dieta Nutritarian, efect 3 in 1: slabire, detox & reintinerire - Slab Sau Gras https://www.slabsaugras.ro/dieta-nutritarian-efect-3-in-1-slabire-detox-...
Login | Creare cont
Varianta print
Nouti
Stiri
Naturalis
Diete
Poveti de succes
Reete dietetice
Nutriie
Sntate
Beauty & Trends
Sport i Fitness
Si barbatii slabesc cateodata!
Obiectiv Slab sau Gras
Vedete la slbit
Terapii alternative
Concursuri i Parteneriate
Evenimente
Campanii de sntate
Editorial
Sa crezi ca esti predispus
genetic la ingrasare te poate
face obez
Muzica ascultata, importanta
pentru performanta sportiva
Metoda inedita de a fenta
poftele, validata de experti
Dieta mediteraneana, benefica
si in caz de cancer la prostata
Primul nascut al familiei, mai
expus riscului de a avea
kilograme in plus
1 of 5
Revista Magazin Evenimente
Acasa Diete de slabit Dieta Nutritarian, efect 3 in 1: slabire, detox & reintinerire
Share 129 0
Sfarsitul regimurilor de slabit sau dieta Cardul Catena face
preturile mici, si mai mici!
Nutritarian este un nou plan creat de dr. Joel
Fuhrman, un medic de familie specializat in Farmacia Inimii este
prevenirea si vindecarea afectiunilor prin nutritie. Farmacia tuturor romanilor,
Dr. Fuhrman este si autor al mai multor carti oferind raspunsuri ...
bestseller de nutritie, inclusiv Mananca pentru a
trai, iar dieta Nutritarian este un plan clar ce te
ajuta sa obtii si sa-ti mentii greutatea ideala, fara a
mai tine vreodata un regim de slabit.
*IMC - Indice masa corporala
De ce ai alege sa tii dieta Nutritarian?
A manca sanatos inseamna a avea o proportie echilibrata intre calorii si nutrientii pe care Inaltime cm
ti-i ofera fiecare aliment. Dr. Fuhrman sustine ca dieta Nutritarian iti ofera toti nutrientii de
Greutate kg
care ai nevoie pentru a fi sanatos si pentru a-ti reintineri organismul, timp in care slabesti
si scapi de toxine, datorita consumului mare de legume verzi, fructe si leguminoase. Varsta
Conform autorului dietei, beneficiile planului Nutritarian sunt numeroase: Sex M F
IMC
Incetineste procesul de imbatranire a organismului.
Ajuta la repararea celulelor.
Reduce inflamatia.
Asista organismul sa elimine toxinele.
Controleaza apetitul.
Suprima poftele alimentare.
Horoscopul dragostei
Previne si trateaza unele afectiuni.
Aceste beneficii se datoreaza consumului mare de fructe si legume, leguminoase,
seminte si nuci si a eliminarii aproape complete din alimentatie a carnii si a altor produse
de origine animala. In plus, eliminarea completa a carbohidratilor rafinati din meniul tau va
sprijini o slabire echilibrata si sanatatea generala a organismului.
Cele 6 reguli ale dietei Nutritarian
Dieta Nutritarian te ajuta sa slabesti intr-un mod sanatos si echilibrat, iar cel mai
important este ca nu ti se ofera un plan de alimentatie, ci esti obligat sa inveti sa te
hranesti cu ce este bun pentru tine. Astfel, nu doar ca vei slabi, dar nici nu te vei mai
ingrasa dupa ce ti-ai atins greutatea propusa!
1. Mananca in fiecare zi o salata mare ca fel principal.
2. Consuma cel putin o jumatate de cana de leguminoase in fiecare zi.
Leguminoasele sunt o sursa excelenta de proteine, asa ca include in meniul tau
boabele de fasole, mazarea, lintea, nautul si soia.
3. Ia in fiecare zi o portie mare de legume preparate la aburi.
4. Femeile trebuie sa consume 30 g de nuci si seminte, iar barbatii 40 g, in fiecare
zi.
5. Mananca zilnic trei fructe proaspete.
6. Consuma zilnic ciuperci si ceapa.
O dieta bazata pe legume, fructe si leguminoase
Pentru a fi intr-o forma maxima, organismul tau trebuie sa primeasca zilnic nutrienti de
cea mai buna calitate, din surse naturale. Dupa cum ti-ai dat seama din cele sase
principii ale dietei Nutritarian, aceasta este o dieta bazata pe legume, fructe si
leguminoase, in proportii diferite. Iata care sunt principiile alimentare ale dr. Fuhrman! Regimul Dukan - 4 etape
pentru o silueta ideala
Nutritia de calitate superioara iti va transforma corpul si va inceta
dependentele si poftele de mancare o data pentru totdeauna, considera dr. Regimul Oshawa
Fuhrman.
Dieta cu supa de varza
Consuma zilnic:
Regimul disociat m-a ajutat sa
Legume crude sau preparate, cu exceptia cartofilor albi sau rosii: 30-60% din slabesc 54 de kilograme
totalul zilnic al caloriilor
Fructe: 10-40% din totalul zilnic al caloriilor Am slabit 26 de kilograme cu
Leguminoase (fasole, mazare, etc): 10-40% din totalul zilnic al caloriilor Kangoo Jumps
Seminte, nuci & avocado: 10-40% din totalul zilnic al caloriilor
Cereale integrale & cartofi: mai putin de 20% din totalul zilnic al caloriilor
Oua, peste si lactate degresate: mai putin de 10% din totalul zilnic al caloriilor
Carne de vita, dulciuri, branza si alimente procesate: cat mai rar
Alimente recomandate in programul Nutritarian Email
Dr. Fuhrman iti recomanda sa incluzi in meniul tau aceste alimente: ciuperci, rucola,
patrunjel, varza furajera (kale), varza chinezeasca, broccoli, varza, creson, ceapa,
usturoi, rosii, naut, fasole neagra, linte, fructe de padure, mar, avocado, cocos, lapte de
18.10.2015 12:51
Dieta Nutritarian, efect 3 in 1: slabire, detox & reintinerire - Slab Sau Gras https://www.slabsaugras.ro/dieta-nutritarian-efect-3-in-1-slabire-detox-...

migdale, nuci, seminte de chia, seminte de in, seminte de canepa, seminte de susan, fulgi produsele, serviciile,
de ovaz, orez brun, paine din faina integrala, quinoa, otet balsamic. evenimentele etc. oferite
de S.C. GALENUS S.R.L.
Este dieta Nutritarian potrivita pentru tine?
Daca vrei sa faci o schimbare radicala in viata ta si sa-ti reintineresti organismul, dieta
Nutritarian este un bun plan de pornire. Faptul ca renunti la alimentele procesate, la
preparatele grele pe baza de carne si alte produse de origine animala te va face sa scapi
de toxine si sa te simti mai usor inca din primele zile. Totusi, este destul de dificil sa
urmezi toate cerintele dietei, mai ales daca in acest moment ai un regim alimentar
dezordonat, in care legumele si fructele nu se regasesc din abundenta. Insa o parte buna Din toate articolele
a dietei este ca nu esti nevoit sa numeri caloriile, doar sa alegi cu atentie alimentele pe
care le consumi! * Disclaimer: Rezultatele nu
sunt tipice, pot varia si pot
Raluca Baciu depinde si de alti factori.

Nota pentru articolul Dieta Nutritarian, efect 3 in 1: slabire, detox & reintinerire: 3.60/ 5 Marigo
(5 voturi) * buna eu alaptez bebelusul
meu de o luna jumate pot sa
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si tin reteta dieta ...
redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare
Regimul Dukan - 4 etape
medicala continuta de acest material are scop informativ. pentru o silueta ideala

Cuvinte-cheie: dieta nutritarian , dieta de slabire , dieta de detoxifiere .

Asceta
* Am niste nelamuriri, daca imi
poate explica cineva, m-as
bucura enorm ...
* Disclaimer: Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de
stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Regimul Oshawa

Pentru a aduga un comentariu trebuie sa fii autentificat:

Slabire
* de maine incep si eu sper as
dea roade

Regimul Oshawa

Cami
* Felicitari! Doamne ajuta sa
pot si eu sa tin o dieta!!!!!!!!

Cu 51 kg mai putin si cu 10 ani

mai tanara!

Dieta Sacred Heart, regim
rapid de ardere a grasimilor
S-ar putea sa iti placa si:
Toamna in sprijinul siluetei:
dieta culorilor
Anitta26
Dieta Little Black Dress * Sa iesi in parc si sa mergi
este GRATIS! Sa bei cel putin
2L de apa pe ...
Ai slabit? Povesteste-ne cum!

Knispers
* am 60 de kg si vreau sa
ajung la 50.am facut poze
acum.dupa ce reusesc ...
Dieta Little Black Dress
Ai slabit? Povesteste-ne cum!

2 of 5 18.10.2015 12:51
Dieta Nutritarian, efect 3 in 1: slabire, detox & reintinerire - Slab Sau Gras https://www.slabsaugras.ro/dieta-nutritarian-efect-3-in-1-slabire-detox-...

2 friends like this

Home | Despre noi | Termeni si conditii | Protectia datelor personale | Varianta print | Publicitate | Sitemap | Contact
Copyright Tonica Group. 2015.

Expand
next previous
Close

Previous

0/0

Next

3 of 5 18.10.2015 12:51
Dieta Nutritarian, efect 3 in 1: slabire, detox & reintinerire - Slab Sau Gras https://www.slabsaugras.ro/dieta-nutritarian-efect-3-in-1-slabire-detox-...

4 of 5 18.10.2015 12:51
Dieta Nutritarian, efect 3 in 1: slabire, detox & reintinerire - Slab Sau Gras https://www.slabsaugras.ro/dieta-nutritarian-efect-3-in-1-slabire-detox-...

5 of 5 18.10.2015 12:51