CARTA DESCRIPTIVA

NOMBRE DEL CURSO Autocontrol por medio del conocimiento emocional

12 HORAS (3 sesiones de 4 hrs. cada una)

DURACIN / PERIODO /
DEL
HORARIO
DE 13:00 A 17:00 HRS.
OBJETIVO GENERAL DEL Al finalizar el taller, el participante ser capaz de identificar los efectos de las emociones en el cuerpo; a travs de ejercicios prcticos y
CURSO sensibilizacin, incrementando su autocontrol emocional.

OBJETIVO PARTICULAR Al finalizar la sesin, los participantes identificarn cada uno de los efectos de las emociones, as como sus caractersticas, por medio de una
(sesin 1) discusin grupal.

OBJETIVO PARTICULAR Al finalizar la sesin los participantes conocern las creencias inconscientes que nos hacen vivir emociones, a travs de dinmicas que les permitan
(sesin 2)
identificar si dichas creencias son convenientes en su vida cotidiana.

OBJETIVO PARTICULAR Al finalizar la sesin, los participantes conocern las caractersticas de vivir emociones positivas, por medio de una actividad de sensibilizacin, para
(sesin 3)
as poder identificar los beneficios fsicos en su organismo.

1.- FISIOLOGIA DE LAS EMOCIONES
1.1.- Definicin de emociones
1.2.- Las emociones bsicas y efectos en el
cuerpo
CONTENIDO TEMTICO: 1.3.- Sentido biolgico de las emociones
1.4.- Los engramas
2.- SISTEMAS NEURONALES
EMOCIONES
2.1.- Cerebro cognitivo
2.2.- Cerebro emocional
2.3.- Funciones del sistema lmbico
2.4.- Caractersticas del Inconsciente
DE LAS 3.- AUTOCONTROL EMOCIONAL
3.1.- El impacto emocional
3.2.- Tri-biologa del ser humano
3.3.- Neuronas espejo
3.4.- Emociones primarias y emociones
secundarias
3.5.- Conflictos bloqueantes

Personas interesadas en conocer y controlar sus emociones, escolaridad mnima bachillerato NMERO DE PARTICIPANTES: 6
PERFIL DE INGRESO DEL
PARTICIPANTE

1

REQUERIMIENTOS DEL
LUGAR DE IMPARTICIN:
LUGAR DE IMPARTICIN
Aula con buena iluminacin, ventilacin y aire acondicionado; deber contar con 6 sillas con paleta, silla para instructor y un escritorio de apoyo,
contactos elctricos y acceso a servicios sanitarios. Can proyector, pantalla, pintarrn, laptop, extensin elctrica.
ICAT Unidad Cancn . Avenida Chacmool, mza 73, lote 1, regin 221, CP. 77517

INSTRUCTOR Psic. Vernica Monroy Surez

APERTURA
Tcnicas Material y Instrumento o
Contenido Resultados de
Objetivo particular Actividad Metodologa instruccionales equipo de forma de Tiempo
temtico aprendizaje
y/grupales apoyo evaluacin
-
Al termino de la PRESENTACIN El instructor dar un saludo de Expositiva Presentacin Conocimiento e ------- 2/2 min
actividad los ENCUADRE DEL INSTRUCTOR bienvenida a los participantes electrnica indentificacin
participantes agradeciendo su participacin y se Caon del instructor
conocern los datos presentara ante ellos diciendoles su proyector
generales del nombre y la manera como le gustaria Y laptop
instructor as como que lo llamen; les hablar acerca de
su experiencia en el su experiencia como instructor
ramo

ENCUADRE
Al termino de la PRESENTACIN El instructor dar las instrucciones para Expositiva Pelota Presentacin ------------ 6/8min.
actividad, los DE LOS que se presenten cada uno de los Integracin pequea del instructor y
participantes se PARTICIPANTES E participantes; les pedir que cambien Dinmica EL participantes del
habrn presentado INTEGRACIN de lugar despus de que diga la frase CARTERO grupo.
uno por para crear GRUPAL el cartero trae carta para "todos los que TRAE CARTA
un ambiente de tengan cabello", todos tienen que
confianza a travs cambiarse de lugar, el ltimo en
de una dinmica de sentarse pierde y da oportunidad al
integracin instructor de hacerle una pregunta

2
 ENCUADRE
Al termino de la AJUSTE DE El instructor les pedir a los Expositiva Hojas blancas Identificacin de
actividad el instructor EXPECTATIVAS participantes que respondan las Dilogo/ Plumones de las expectativas --------------- 5/13min.
conocer las siguientes preguntas en una hoja discusin colores del grupo y
expectativas que los blanca Presentacin realizar el ajuste
participantes tienen Qu esperan del curso? electrnica de las mismas
con relacin al curso Qu NO les gustara que pasara en Cpu
a travs de una serie el curso? Caon
de preguntas Por qu estan asistiendo al curso? proyector
Al final compartiran las expectativas de pantalla
manera verbal con todo el grupo.
El instructor har los ajustes
pertinentes segn se requiera

APERTURA
Objetivo particular Contenido Actividad Metodologa Tcnicas Material y Resultados de Instrumento o Tiempo
temtico instruccionales equipo de aprendizaje forma de
y/grupales apoyo evaluacin
Al termino de la ENCUADRE Expositiva Presentacin Identificacin de ------------------ 2/15 min
actividad los PRESENTACIN El instructor presentar a los electrnica los datos
participantes DE LA participantes los datos generales del Cpu generales del
conoceran los datos DESCRIPCIN DEL curso como son: la duracin, la Caon curso, objetivo
generales del curso, CURSO, SU modalidad, el horario; asi como el proyector general,
el objetivo general, OBJETIVO objetivo del curso, los temas a seguir, pantalla contenido
los temas y los GENERAL Y EL adems de comentarles los beneficios temtico y los
beneficios que CONTENIDO y aclarar dudas en caso de existir beneficios
obtendrn al finalizar TEMATICO
el curso y su
aplicacin
Al termino de la ENCUADRE El instructor presentar los criterios Expositiva Presentacin Identificacin de ---------------- 2/17min
actividad los PRESENTACION como sern evaluados los electrnica los criterios para
participantes DE LA FORMA DE conocimientos adquiridos durante el Cpu medir la
conocern la forma TRABAJO Y curso, asi como el valor de cada uno de Caon adquisicin de
en que sern CRITERIOS DE estos. proyector conocimientos y
evaluados durante el EVALUACION pantalla el nivel de
curso aprovechamient
o de los
participantes

3
Al finalizar la ENCUADRE El instructor presentar en un rotafolio Expositiva -Hoja de Conocimiento de
actividad los ACORDAR LAS una propuesta al grupo de las reglas Dialogo/ rotafolio con la las reglas que ------------
participantes REGLAS DE de operacin y participacin que discusin propuesta de debern 3/20min
estableceran en OPERACIN DEL regirn el curso las reglas de respetarse
conjunto con el CURSO Los participantes escucharn la operacin y durante el curso
instructor, las reglas propuesta del instructor y mencionarn participacin
de operacin y si estn de acuerdo o bien si tienen
participacin del alguna regla mas para complentar la
curso propuesta.
ENCUADRE
Al finalizar la APLICACIN DE El instructor les pedir a los Expositiva Formato de Identificacin Evaluacin 5/25min
aplicacin el EVALUACION participantes que respondan las evaluacin Del nivel de diagnstica
instructor identificar DIAGNOSTICA preguntas contenidas en la evaluacin diagnstica conocimientos Escrita
el nivel de diagnstica (inicial) que tienen los
conocimientos que participantes con
tienen los partipantes relacin a los
respecto al tema temas de curso

APERTURA

Objetivo particular Contenido Actividad Metodologa Tcnicas Material y Resultados de Instrumento o Tiempo
temtico instruccionales equipo de aprendizaje forma de
y/grupales apoyo evaluacin
Al trmino de la REALIZACION DEL Los participantes escucharn al Expositiva Presentacin Generacin del ---------------- 1/26min
actividad el instructor ENCUADRE CONTRATO DE instructor el cual los invita verbalmente electrnica compromiso
y los participantes se APRENDIZAJE a establecer un contrato de aprendizaje Cpu entre ambas
habrn en el cual ambas partes se Caon partes para
comprometido de comprometan a proyector lograr el
manera verbal a generar y lograr el aprendizaje. pantalla aprendizaje
generar y lograr el
aprendizaje

Al finalizar de pasar ENCUADRE PASE DE LISTA DE El instructor verificar la asistencia del

lista el instructor ASISTENCIA de los participantes inscritos Expositiva Formato de Verificar Escrita 1/27 min
comprobar la lista de asistencia
asistencia de todos asistencia
los participantes
inscritos al curso

4
 DESARROLLO
Tcnicas Material y Instrumento o
Actividad a realizar por el Resultados de
Objetivo particular Contenido temtico Actividad instruccionales equipo de forma de Tiempo
instructor aprendizaje
y/grupales apoyo evaluacin

5
 1.- FISIOLOGIA DE
SESION 1 Al LAS EMOCIONES PRESENTACIN El instructor expondr los Expositiva Presentacin Exposicin del Participacin 35/62min
finalizar la sesin, DE LOS TEMAS Y subtemas mediante la Vivencial electrnica tema y Individual y
los participantes 1.1.- Definicin de REALIZACIN proyeccion de diapositivas Dilogo/ CPU Conscientizacin grupal
identificarn cada emociones DEL EJERCICIO Para analizar lo que son las discusin Can acerca de la
uno de los efectos 1.2.- Las PARA EL emociones y porque son proyector existencia de un
de las emociones, emociones bsicas ANALISIS necesarias en el organismo Hojas blancas efecto fsico al vivir
as como sus y efectos en el POSTERIOR DEL Posteriormente el instructor plumas emociones.
caractersticas, por cuerpo MISMO. expondr el tema 1.2 Los
medio de una 1.3.- Sentido efectos fsicos de las
discusin grupal. biolgico de las emociones en el cuerpo.
emociones Para analizar el tema 1.3 el
1.4.- Los engramas instructor les pedir a los
participantes imaginen una
situacin estresante e
identifiquen en que parte del
cuerpo sienten el efecto.

Posteriormente el instructor
divide al grupo en 2 equipos y
cada equipo escribir en una
hoja las diferentes emociones
que se reflejaron en la dinmica
y se llevar a cabo un debate
acerca de cuales son los
efectos mas frecuentes de las
emociones

Posteriormente El instructor
explicar el punto 1.4 con
ejemplos reales como funcionan
los engramas.

DESARROLLO
Tcnicas Instrumento o
Actividad a realizar por el Material y Resultados de
Objetivo particular Contenido temtico Actividad instruccionales forma de Tiempo
instructor equipo de apoyo aprendizaje
y/grupales evaluacin

6
Al trmino de la El instructor les pedir a los Formato de Comprensin de Evaluacion
evaluacin el --- EVALUACIN participantes respondan por Expositiva evaluacin Del tema visto formativa 5/ 67 min.
instructor y los DEL TEMA escrito la evaluacin. intermedia 01 ademas de Escrita
participantes Posteriormente las revisar y identificacin del
medirn el nivel de dar una retroalimentacin a los logro de
conocimientos participantes conocimientos
adquiridos hasta el sobre el mismo.
momento

SESIN 2 2.- SISTEMAS PRESENTACIN El instructor expondr el tema Expositiva. Presentacin Comprensin de Participacin 300/367
Al finalizar la NEURONALES DE DE LOS TEMAS Y mediante la proyeccin de la Dinmica de roll electrnica las creencias Individual y min
sesin los REALIZACIN DE presentacin electrnica. playing CPU preconcebidas grupal
LAS EMOCIONES
participantes LA DINAMICA DE Posteriormente realizaran una Can de forma
conocern las 2.1.- Cerebro SIMULACIN representacin en la cual se proyector automtica.
creencias cognitivo PARA EL pondrn dos personas de frente
inconscientes que 2.2.- Cerebro ANALISIS y dirn sus pensamientos de Se entregar
nos hacen vivir emocional POSTERIOR acuerdo al rol que cada uno una hoja con
emociones, a 2.3.- Funciones del tiene, HIJO; PAREJA; MAM O roles para
travs de sistema lmbico PAP, rol 1. vers fijamente a interpretacin
dinmicas que les 2.4.- Caractersticas los ojos a la persona que tienes de papeles.
permitan identificar del Inconsciente frente a ti durante 30 segundo
si dichas creencias
son convenientes rol 2. vers fijamente a los ojos
en su vida a la persona que est frente a ti.
cotidiana. durante 30 segundos, imagina
que es tu hijo y te dir algo que
te har sentir molestia
y vern las similitudes con la
vida cotidiana.

Al trmino de la El instructor les pedir a los Formato de Comprensin de Evaluacion 33/400min

evaluacin el --- EVALUACIN participantes respondan por Expositiva evaluacin Del tema visto formativa
instructor y los DEL TEMA escrito la evaluacin. intermedia ademas de Escrita
participantes Posteriormente las revisar y 02 identificacin del
medirn el nivel de dar una retroalimentacin a los logro de
conocimientos participantes conocimientos
adquiridos hasta el sobre el mismo.
momento

DESARROLLO
Tcnicas Material y Instrumento o
Actividad a realizar por el Resultados de
Objetivo particular Contenido temtico Actividad instruccionales equipo de forma de Tiempo
instructor aprendizaje
y/grupales apoyo evaluacin

7
SESION 3 3.- AUTOCONTROL PRESENTACIN El instructor expondr el tema Expositiva Presentacin Experimentar un Participacin 250/650
Al finalizar la EMOCIONAL DE LOS TEMAS Y mediante la proyeccin de la Vivencial electrnica impacto individual y min
sesin, los REALIZACIN DE presentacin electrnica. Ejecucin CPU emocional y grupal
participantes 3.1.- El impacto EJERCICIO DE El instructor les pedira que Can comprender las
conocern las emocional RELAJACIN formen un crculo y con msica proyector emociones
caractersticas de 3.2.- Tri-biologa del PARA EL relajante se har un camino al Msica primarias y
vivir emociones ser humano ANALISIS inconsciente, para identificar secundarias por
positivas, por 3.3.- Neuronas POSTERIOR DEL emociones primarias y medio de
medio de una espejo MISMO. secundarias. sensibilizacin
actividad de 3.4.- Emociones Posterior a la actividad se
sensibilizacin, primarias y realizar preguntas al azar
para as poder emociones sobre las emociones vividas.
identificar los secundarias
beneficios fsicos 3.5.- Conflictos
en su organismo. bloqueantes

Al trmino de la El instructor les pedir a los Formato de Comprensin de Evaluacion 40/690 min
evaluacin el --- EVALUACIN participantes respondan por Expositiva evaluacin Del tema visto formativa
instructor y los DEL TEMA escrito la evaluacin. intermedia 03 ademas de Escrita
participantes Posteriormente las revisar y identificacin del
medirn el nivel de dar una retroalimentacin a los logro de
conocimientos participantes conocimientos
adquiridos hasta el sobre el mismo.
momento

CIERRE

8
 Tcnicas Material y Instrumento o
Actividad a realizar por el Resultados de
Objetivo particular Contenido temtico Actividad instruccionales equipo de forma de Tiempo
instructor aprendizaje
y/grupales apoyo evaluacin
Al termino de la ACTIVIDADES DE CONCLUSIN El instructor realizar una Expositiva Presentacin Realizacin de la 5/695 min
actividad el CIERRE DEL DEL CURSO, conclusin de los temas vistos Dialogo/ discusin electrnica sintesis del tema ----------------
instructor llevar a CURSO LOGROS utilizando la presentacin Cpu
cabo la conclusin ALCANZADOS Y electrnica y posteriormente Can
del tema, ACLARACIN les preguntar si tienen alguna proyector
indicando los DEL DUDAS duda.
logros alcanzados Los participantes observarn y
y despejar las escucharn la conclusin del
dudas tengan los instructor y expresarn sus
participantes al dudas.
respecto
Al finalizar el OBTENCIN DEL El instructor realizar Expositiva Presentacin Integracin del Participacin 4/699 min
instructor en RESUMEN verbalmente preguntas Dilogo / discusin electrnica resumen del individual
conjunto con la GENERAL DEL abarcando los temas mas Cpu curso.
participacin de CURSO importantes analizados. Can
los asistentes Durante el curso. proyector
integrar el
resumen de los
temas expuestos
durante el curso.
Al finalizar la EVALUACIN El instructor solicitar a los Exposicin/ Hoja de Medicin del Evaluacin 4/703 min
actividad,los FINAL participantes respondan la hoja Ejecucin evaluacin nivel de final Escrita
participantes de evaluacin final del curso final comprensin de
identificaran su Los participantes respondern Lpices y/o los temas vistos.
nivel de de manera individual y por boligrafos
comprensin y escrito la evaluacin.
adquisicion de
conocimientos al
cierre del curso

CIERRE

9
 Tcnicas Material y Instrumento o
Actividad a realizar por el Resultados de
Objetivo particular Contenido temtico Actividad instruccionales equipo de forma de Tiempo
instructor aprendizaje
y/grupales apoyo evaluacin
Al trmino de la ACTIVIDADES DE VERIFICACIN El instructor verificar en Dilogo/ Presentacin Identificacin del Participacion 5/708 min
actividad el CIERRE DEL DEL cordinacin con el grupo el discusin electrnica cumplimiento de grupal
instructor verificar CURSO CUMPLIMIENTO cumplimiento de las Cpu las reglas
el cumplimiento de DE OBJETIVOS, expectativas, reglas y los logros Can grupales,
los objetivos de REGLAS Y alcanzados proyector expectativas y
curso, las reglas EXPECTATIVAS Hoja de logros.
establecidas y la rotafolio con
satisfaccin de las
expectativas de expectativas
los participantes
Al finalizar la GENERACIN DE El instructor entregar el Expositiva Formato de Obtencin de Formatos de 5/713 min
actividad el COMPROMISOS formato de compromisos a los compromisos compromisos compromisos
participante DEL participantes y explicar el individuales. firmados
establecer PARTICIPANTE llenado del formato, y explicar
compromisos su utilidad
personales
Al trmino de la EVALUACIN El instructor entregar una hoja Expositiva Formatos de Conocer los Formatos de 4/717 min
actividad el DEL CURSO de evaluacin del curso, Ejecucin evaluacin del aspectos evaluacion
instructor ENCUESTA DE explicar la importancia de esta curso favorables y debidamente
identificar la SATISFACCIN evaluacin y para que sirve el desfavorables del requisitados
opinin general de resultado. curso
los participantes Los participantes contestarn el
respecto al curso formato de evaluacin de
manera individual y lo
entregarn al instructor
Al finalizar la Presentacin Motivacin a los - 3/720 min
actividad el DESPEDIDA El instructor agradecer la Expositiva electrnica participantes para
instructor asistencia y atencin de los Cpu continuar
agradecer la participantes e invitandolos a Can capacitandose
participacin y continuar con la capacitacin y proyector
comentar de actualizacin de conocimientos
proximos cursos. en su rea.

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Nombre y firma del instructor

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