Envejecimiento y la fisiologa en el deporte.

Los deportes tienen su propio tiempo de envejecimiento.

Grafica de los adultos mayores que describe lo que ocurre con la funcin fisiolgica u organicas,
por ejemplo veiamos que con el entrenamiento podemos llevar a una maxima funcin fisiolgica,
pero tmabien emos hablado que tenemos una funcin fisiolgica funcional de una fc max tambien
tenemos una fc minima que si nosotros bajamos de ella nos morimos por una bradicardia por que
el gasto cardiaco es muy bajo (funcin basal). Durante la juventud hasta los 60 aos las funciones
organicas mximas comienzan a decaer por ejemplo la fc mxima mientras mas joven mayor y en
el adulto comienza a decaer por lo tanto cada vez esta reserva funcional va a disminuir es decir
tengo menos capacidad de jeugo entre lo mximo y lo minimo. Por eso los deportes entonces
comienzan a desechar a algunos deportistas por que ya no puedo exigir niveles mximos y no
puedo competir por una marca, eso no significa que no pueda hacer actividad fsica y mejorar un
sistema de mejor respuesta.

El envejecimiento es un fenmeno universal es decir que todos envejecemos. Esto me lleva a

cambios fisiolgicos progresivos los cuales se traducen en perdidas de funciones, rganos,
actividades, posibilidades, capacidades de respuesta, velocidad, etc.

Por que se produce este envejecimiento?

Hay muchas causas por las cueles uno envejece, esto esta programado, lo ante natural seria no
envejecer por que? Porque lo normal es lo inerte, lo anormal es lo vivo (predomina mas lo inerte).
Por lo tanto el estar vivo significa energa pero tambien significa que en algn momento debemos
regresar a lo inerte. Por lo tanto el cuerpo esta entrenado para el envejecimiento.

Radicales libres como los sistemas biolgicos funcionan con reacciones quimicas y casi todas
estas implican procesos de oxido reduccin en donde se producen radicales libres o especies
reactivas de o2 que destruyen molculas, proteinas, acidos nucleicos, membranas celulares,
fosfolpidos, etc. Entonces con todos estos radicales se me comienza a daar el adn, se me alteran
los genes (mutan)que controlan el ciclo celular y me pueden activas oncogenes y estos se
convierten en cncer. Entonces no es raro que derrepente yo tenga una vida sana pero a cierta
edad me encuentre un poroto, un puntito rojo que duele, dolor de estomago, dolor de cabeza
(cancer). Estos mismos radicales pueden daar las membranas plasmaticas que poseen
transportadores por lo tanto si se alteran me alteran todo (receptores, transportadores, cadena
transportadora de electrones). Este oxigeno que se consume se puede convertir en un ion
superoxido, perxido de hidrogeno, oxidos nitrisos, hidroxilos y estos actan daando y oxidando
membranas.

Los procesos celulares comienzan a acumular estos daos y las clulas ya no responden como
antes y comienza a haber deterioro funcional. Por ejemplo una persona que tiene 45 aos a los 75

aos se ve mas pequeo (estatura) . esto se traduce en problemas:

Huesos problema cortica y trabecular, disminuye la absorcin y formacin de osteoblastos, no
hay maduracion de pre-osteoblasto a osteoblastos, disminuye la celula progenitoras y
proliferacin de osteoblastos, problema de absorcin de calcio huesos menos densos si bien
hay poco osteoblastos a estos podramos hacer que sean de mejor calidad administrando mas
calcio en la dieta para acumular fosfato de calcio.

Articulaciones dolor articular, tendones menos flexibles, menos reistentes, ligamenos menos
resistentes, disminuye la tensin, disminuye el grosos de cartlagos (chocan los huesos dolor
deformacin artrosis). La celula pierde capacidad de regeneracion.

En el AM se produce la sarponia (disminucin de la masa muscular) en donde se pierde fuerza,

resistencia muscular, potencia muscular, y eso va a significar una dificultad para realizar
actividades, mayor riesgo cada y fractura, mayor fatiga y dificultad para realiza ejercicios eso
hara que exista una disminucin en la actividad fsica y aumente la discapacidad en el sentido de
que todo lo hara mas lento en comparacin cuando estos eran mas jvenes aumenta la
sarcopenia .

En el proceso global de envejecimiento entran varios factores que aceleran o tarda el dao:

- Base gentica. Envejecimiento Procesos funcionales,

- Estilo de vida. del organismo celulares y
enfermedad
- Factores ambientales. que influye en moleculares

Naturalmente se generan alteracin en el ser humano de forma natural por el envejecimiento

como la perdida de memoria, piel seca menos elstica. Etc.

Efectos fisiologicos:

Sistema cardiovascular disminuye la relacion capilar/ fibra muscular, menos vascularizacin,

menos elasticidad en vasos , disminuye volumen cardiaco, disminuye el musculo cardiaco,
disminuye la funcin de la atpasa en el musculo cardiaco (contraccin relajacin disminuye),
menor actividad simpatica en el nodo sa.

Sistema respiratorio disminuye la elasticidad, aumenta el tamao de los alveolos, lospulmones

son mas flcidos, disminuyen los capilares pulmonares, disminuye la hematosis, disminuye
cocientes respiratorios.

Musculo menos fibras tipo 2, fibras musculares de menor tamao, disminuye la masa muscular.

Afecta el mov, desplazamiento, fuerza, respuestas, capacidades de reflejos, eficiencia de los

sistemas, disponibilidad de o2, Flujo sanguneo, gasto cardiaco, etc.
Entre los 10 y 30 aos se alcanza el mayor desarrollo muscular gatillado por la testosterona.

A los 50 -90 aos comienza a disminuir la masa muscular.

Las fibras tipo II disminuyen mucho mas rpido que la fibras tipo I (no aumenta una mas que la
otra solo que una disminuye mas rpido que la otra), estas reducen 1% por cada ao a partir de los
50 aos. Afectado entonces la funcin motora:

- Disminuye la velocidad de mov.

- Aumenta el tiempo de reaccin.
- La marcha es mas lenta.
- Aumenta la rigidez muscular.
- Aumenta la inestabilidad.

CAPITULO 35 OJO ES FISIOLOGO DE DEPORTISTA, ESTO LO TRATA DESDE EL PUNTO DE VISTA

DEL DEPORTE.