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VAMOS HOMBRE!
www.vamoshombre.com
Ao 2 N20, 2017
PELUQUERA:
7vida de la
los
ME LO DEJO
LARGO Tips para no volver a caer en
las garras de tu ex
TEST:
T i m i d o ?
GYM:
CMO MEJORAR
TU SALTO
E!
TE QUEREMOS UN MEJOR HOMBR
ENTREVISTA:
LUCIANO PREZ
A N
U CI
AT U
IT
staff
TRABAJA!
En nuestra consultora realizamos seleccin de personal para varias
empresas en distintos rubros y en la mayora de los casos pasa lo mis-
mo; jvenes profesionales, incluso con postgrados, que quieren ganar DIRECTOR GENERAL:
un jugoso sueldo, pero a la hora de evaluar su experiencia la respuesta Mauricio Mendoza Osuna
es la misma: No tengo experiencia y eso, pesa.
GERENTE COMERCIAL:
En un restaurant, en una oficina, como ayudante, como auxiliar, don- Cecilia Caballero
de sea, no importa, trabaja. En algunos casos siendo joven tendrs EDICIN, FOTOGRAFA, DISEO
que hacerlo sin recibir nada a cambio y al principio eso suena horrible
Y DIAGRAMACIN:
pero te aseguro que si sales profesional y en tu CV cuentas con una
certificacin de que trabajaste en algn lugar, tus posibilidades de ser Nicole Rivas
contratado son muy altas. Que no te d vergenza, experimenta lo ms ASISTENTE EDITORIAL:
que puedas mientras estudias, en el proceso te dars cuenta de qu Diether Doovan Panozo
es lo que te gusta y qu no, madurars y empezars a ver la vida de CONTACTO:
manera distinta. 70320587 - 76116838
No seas como todos, la edad laboral no es a los 24 es a los 18. info@vamoshombre.com
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Mauricio Mendoza
Director
TMIDO?
Te cuesta relacionarte con los dems?, Prefieres pasar La timidez puede ser un obstculo para conseguir tus de-
inadvertido?, Te preocupa mucho lo que los dems pien- seos pero, para vencerla, primero tienes que saber hasta
sen de ti?, Comer solo en un restaurante te parece impen- qu punto te afecta y cmo influye en tu comportamiento y
sable? en tu capacidad para tomar decisiones. Te invitamos a des-
Si has respondido afirmativamente a varias de estas cues- cubrirlo realizando nuestro test de timidez:
tiones es muy posible que seas tmido.
1. Cuando una situacin social me resulta incmoda b. Tengo las justas pero buenas.
c. Tengo muchsimos amigos.
a. Por lo general, no suelo ruborizarme.
b. Casi siempre me pongo rojo. 8. Respecto a la calidad de mis relaciones sociales
c. A veces me pongo rojo.
a. Siento que mis amigos y yo conectamos bastante bien. Estoy
2. Al llegar a una fiesta o reunin satisfecho.
b. Est bien; es adecuada.
a. Intento que no se note mi llegada.
c. En general no me siento comprendido por mis amigos.
b. Voy saludando a cada persona; ya estoy aqu!
c. Saludo a algunos pocos. 9. Si alguien hace algo que me ofende
3. Respecto a la opinin que los otros tienen de m... a. Por lo general suelo decirle casi todo.
b. Se lo digo en el momento.
a. Me da igual; ms s yo de m mismo que ellos. c. No me atrevo a decirle nada pero ya se la devolver.
b. Me afecta lo justo.
c. Me afecta muchsimo, por ello intento causar buena impresin. 10. Cuando me siento atrado por otra persona
4. A la hora de expresar mis sentimientos a. Soy incapaz de mostrarle mi inters, incluso cuando la otra per-
sona ya lo ha mostrado hacia m.
a. Los expreso sin problema alguno. b. Le muestro mi inters solo cuando ella ya lo ha mostrado hacia
b. No suelo hacerlo; no s y adems lo paso mal. m.
c. Los expreso a personas de confianza. c. Hago lo posible para que se d cuenta de que me gusta.
5. En general la gente suele decirme 11. Cul es tu estilo preferido a la hora de expresar tu opi-
a. Que les encanta estar conmigo porque soy muy abierto y so- nin?
ciable. a. He de admitir que a veces soy demasiado directo y puedo re-
b. Que mi comportamiento es un poco arisco. sultar agresivo.
c. Aunque de primeras puedo parecer distante despus estn bien b. Pasivo o inhibido (prefiero no expresar mi opinin).
conmigo. c. Intento ser asertivo expresando mi opinin y respetando la de
6. Cuando me hacen un crtica los dems.
a. No me suelen afectar. Muchas veces no las hago ni caso. 12. Cuando tomo alcohol
b. Lgicamente no me gusta, pero intento aprender de ella. a. Me transformo; soy sociable, simptico, extrovertido, etctera.
c. Lo paso muy mal con independencia de la intencin del otro. b. Soy como siempre pero lgicamente ms desinhibido.
7. Respecto a la cantidad de mis relaciones sociales c. Tengo mi puntillo gracioso por lo que suelen decirme que soy
ms divertido.
a. Lo cierto es que me siento solo; tengo muy pocas.
E l salto forma parte esencial para un buen Por: Lic. Brian Danilo Pereira Carranza
Modelo: Oscar Ovidio Asebey
rendimiento en cualquier deporte, ya sea
que practiques ftbol, bsquet, Voleibol, etc. TODAS LAS FOTOGRAFAS FUERON TOMADAS EN
Esta rutina te ayudar a potenciar tu salto, VISTA TRAINING CENTER
llegar ms lejos y mejorar tu rendimiento.
Cabe destacar que la ejecucin de este mo-
vimiento va a implicar siempre, la activacin
de grandes grupos musculares, veremos
cmo fortalecerlos y cmo prepararlos para
NO OLVIDES HIDRATARTE
la ejecucin del mismo. DURANTE LA RUTINA!
1. SENTADILLAS LIBRES 2. PESO MUERTO
Fortalece los cudriceps, el glteo y acti- La barra en el suelo y t en posicin erec-
va los abdominales. Coloca la barra sobre ta, agchate hasta tener la barra, con una
los hombros y trapecio, los pies separados distancia de manos mayor a la de los
a la altura de los hombros, echa la cadera hombros. Empuja con las caderas hacia
y glteos atrs a medida que bajas, hasta adelante y posteriormente tirando con las
que los muslos queden paralelos al suelo, piernas hasta quedar nuevamente erguido.
aguanta esa posicin por dos segundos y Los hombros deben quedar hacia atrs y la
vuelve a subir. espalda con una curva hacia dentro.
4 series de 12 repeticiones 4 series de 12 repeticiones pausadas
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Robin Sharma nos ensea, paso a paso,
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sonal, profesional y familiar. Nos muestra lo
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LOS
7 vida
TIPS PARA NO VOLVER A CAER EN LAS GARRAS DE TU EX
de la
Muchas veces terminamos relaciones porque son txicas, montonas o simplemente la chispa que haba desapareci y
plantearse la idea de retomarla y volver con esa persona podra ser como dira Ana Brbara: Una trampa, una trampa
maldita. Te dejamos estos tiles consejos para que puedas salir ileso de las garras de tu ex.
1 UN NUEVO HOMBRE
Buscar un cambio tanto fsico como mental ayuda mucho al mo-
mento de superar una ruptura, sabemos que no es fcil pero em-
pieza por algo y elimina esa mala costumbre de cerrarte a la po-
sibilidad del cambio.
UN NUEVO HORIZONTE
Cambiar de crculo social al que estabas acostumbrado es uno
de los remedios ms efectivos porque ya no estars en contacto
2
con tu pasado, a menos que no dejes de hablar sobre tu ex (y
lo mucho que le gustaba aquel plato que le preparabas) con tus
nuevos amigos o amigas, en serio, no hagas eso.
3 NO ARRASTRES CADENAS
Perdonar es liberarse de esas emociones negativas que no te
dejan avanzar. Perdona, pide disculpas y sigue adelante hombre,
La vida sigue!
CERO CONTACTO!
Si te diste cuenta que ya no tienes qu ponerte y le quieres pedir
que te devuelva todas tus sudaderas, o quiz es ella quien te pide
4
ayuda con el grifo de su cocina, o casualmente se encuentran en
un lugar, puede que vuelvas a caer en lo mismo. Los encuentros
esperados o inesperados no te ayudarn, mejor evita cualquier
contacto, al menos hasta que pase el tiempo de duelo.
5 VUELVE A TU CENTRO
Ya no hagas las cosas que solas hacer con tu ex, ya no vayas por
la calle de su casa, ya no veas sus pelculas favoritas, etc. Con
esto te digo que NO hagas todo lo que te recuerde a esa relacin,
mejor busca algn deporte o arte que te guste y te ayude a man-
tener la mente ocupada en algo nuevo y diferente.
C O N FI A N Z A
C
ENmo ganar
la confia nza de nu
estros hijos? P
odemos lograrlo: S
Potencia la autoestima del nio: Tam- De 0 a 3 aos: Con un beb, por ejem-
bin las relaciones interfamiliares. Cuando plo, se puede jugar a hacer gestos con la
los padres comparten el juego con los hijos cara, las manos, hacer sombras; de esta
interaccionan de un modo nico, y el nio manera podrn desarrollar sus sentidos
al ver que sus padres le dedican tiempo y y la percepcin del esquema corporal o
atencin, gana en autoconfianza. simplemente un momento de relajacin a
travs de masajes que permite el contacto
Aumenta el control emocional: A travs directo con los nios. Cuando empiezan a
del juego el nio aprende a influir en los caminar, estn en un momento en el que
otros y tambin a regular y controlar sus desean mantenerse en movimiento, reco-
emociones y a reconocer las seales afec- rrer la casa y subir escaleras. (Actividades
tivas y las emociones ajenas. que por supuesto deben estar siempre vigi-
ladas por un adulto) y brindar la seguridad
Emocionales: A travs del juego se forta-
necesaria. Deben jugar para desarrollar su
lece el apego que es necesario para el de-
motricidad gruesa; es decir, estimular ca-
sarrollo de un adulto seguro de s mismo.
rreras, competencias, encostalados, aga-
La familia es el primer contexto en el que el
charse, esconder objetos. Esto le permite
nio desarrolla una imagen de s mismo y
ser observador, planear y anticipar accio-
del mundo que le envuelve. Por medio del
nes.
juego los nios pueden expresar y satisfa-
cer sus deseos. Es una buena forma para De los 3 a los 6 aos: Es en este momento
poder expresar sus emociones y descargar en el que los juegos de rol son importantes
energa para los adultos tambin juegos de casitas,
paps y mams, de mdicos, etc., sirven
Favorece el desarrollo de habilidades
para que los nios/as puedan entender el
sociales: Las interacciones que se dan en
mundo adulto y sus relaciones entre ellos,
el juego familiar potencian las relaciones
con los nios/as y con el medio.
sociales y le ayudan a explorar, aprender y
refinar las habilidades necesarias para ello. A partir de los 6 aos: El juego como acti-
vidad fsica pasa a ser la prctica de algn
Fomenta la creatividad y el xito esco-
deporte en el que tendr que cumplir unas
lar: El ambiente que se crea con el juego
normas y reglas. Aparecen en estas eda-
permite al nio relacionarse de una forma
des los aspectos morales dentro del juego,
creativa con el mundo, lo que fomenta su
que tendrn un papel muy importante, en
imaginacin. Y se sabe que los nios ima-
esta etapa del desarrollo (los juegos de
ginativos son menos agresivos y ms to-
mesa colectivos son un claro ejemplo de
lerantes y tienen ms xito en las tareas
ello). Es aqu y ahora cuando se aprende a
escolares.
competir y a cooperar, a sentir el xito y el
Promueve la competencia social: Los fracaso. El juego es ms social que nunca.
nios que muestran afectos positivos en Se asumen papeles no reales, no vividos
las interacciones con sus padres son va- por el nio en primera persona. Tambin
lorados en su entorno, como personas con papeles imposibles, imaginarios y fants-
mayor xito social frente a los que mues- ticos.
tran emociones negativas.
De los 6 a los 12 aos: Es muy importante
Mejora el desarrollo cognitivo del nio: iniciar al nio en el amor por la lectura. Un
La interaccin con sus progenitores en el buen libro puede ser un excelente jugue-
juego incrementa las capacidades de con- te. Desde hace unos aos tambin a esta
centracin, atencin, memoria del nio, edad, los nios se inician en el manejo de
siendo un aprendizaje significativo al estar las nuevas tecnologas, la oferta de juegos
vinculado a la experiencia afectiva de tener electrnicos es infinita. Ofrece todo tipo de
a sus padres involucrados. posibilidades positivas para el buen de-
sarrollo cognitivo-conceptual de los nios
Potencia la actividad infantil: Compartir
(juegos de memoria, de atencin, de per-
tiempo de juego con los hijos convierte las
cepcin, de lenguaje, etc.). Es esencial el
experiencias pasivas en activas y placen-
buen uso de ellas.
teras y elimina los sentimientos negativos
asociadas a las primeras. No olvides que el mejor regalo para tu hijo,
eres t, darte con el juego. Compartir tiem-
Promueve la felicidad del nio: Est
po jugando puede ser una experiencia gra-
demostrado que los padres que se impli-
ta y enriquecedora que tu hijo guarde en su
can bastante en el juego de sus hijos tienen
memoria a travs del tiempo.
muchas ms probabilidades de criar nios
felices.
blemas porque la gente simplemente no
quiere soluciones, es como si el xito in-
dividual estuviera basado en complicar las
cosas al vecino. Despus de ms de veinte
aos de trabajo enfrentarme a una ruta 40
parece ms sencillo que lidiar con el da a
da laboral. Eso creo que te da una idea
de quin soy, Pues nada! Una persona
normal que trabaja incansablemente por
cumplir sus sueos, por responder a sus
obligaciones y ante todo en la bsqueda
de su propia libertad, como aquel que va
tallando lentamente sobre la roca, es difcil,
pero creo que no hay otra forma o por lo
menos, esa funciona para m.
Que cules son mis pasiones? Pues todo
lo que se mueva sobre ruedas: bicicletas,
motos, coches, especialmente los coches
de Rally, actividad por la cual siento real-
mente una gran pasin. Sobre mis activida-
des creo que ya tienes una idea, para po-
der practicar los deportes que te mencion
tengo que estar ms o menos en forma, en-
tonces le dedico muy temprano un tiempo
al gym, no es mi fuerte pero no tengo ms
remedio. Algunos das llego a pensar que
hasta me gusta gracias a la buena onda
de mi entrenador, pero se me pasa pronto
ENTREVISTA:
LUCIANO PREZ
con los dolores que siempre acompaan
esta actividad, lo que sigue es trabajar mu-
cho, lamentablemente nunca es suficiente,
siempre quedan cosas por hacer y creo
que los das son cada vez ms cortos.
V.H: Por qu tanta pasin por el au-
ME LO DEJO
LARGO
Llega un momento en la vida de los
hombres en el que cambiar de peina-
do es una opcin viable para cambiar
la rutina diaria y para esto sabes que
tienes una gran variedad para esco-
ger.
D
espus de haber probado todos los El cabello puede interferir en tus activida-
cortes, desde los ms conservado- des deportivas, para evitarlo despeja tu
res hasta los ms controversiales, rostro con una diadema al estilo de los fut-
el cabello largo para hombres promete el bolistas, o recgelo con una goma de pelo.
gran y deseado cambio.
Sea cual sea el estilo que prefieras, tu ca-
En este punto surgen ciertas preguntas bello debe estar perfectamente cuidado.
que vamos a responder a continuacin: Despeinado no significa descuidado! L-
Cules son los requisitos para llevar el vate el pelo con agua tibia y aplcate una
cabello largo?Qu cuidados debo tener? mascarilla una vez a la semana.
Y los peinados?
CONSEJOS SENCILLOS PARA CUIDAR
El cabello largo para hombres destaca en- EL CABELLO LARGO
tre la multitud. Dejarse crecer el pelo tiene
Nada de lavarse el cabello con agua muy
sus propios motivos, uno de ellos es evitar
caliente. Para secarlo siempre lo mejor es
las visitas frecuentes a la peluquera, tal y
hacerlo al aire libre, o con una toalla con
como requieren los cortes de pelo corto.
movimientos muy suaves. No es aconseja-
Cuando un hombre decide dejarse el pelo
ble, pero si no te queda ms remedio que
largo tambin busca diferenciarse de los
usar la secadora, hazlo pero con aire fro.
dems y tener su propio estilo. Sabe que
no pasar desapercibido. Ten en cuenta que la alimentacin repercu-
te en el estado del pelo. La carne ser una
CUALIDADES Y CARACTERSTICAS
de tus mejores aliadas para que el pelo no
DEL CABELLO LARGO
se debilite, esto porque tiene alto contenido
Este look requiere una buena cantidad de de protenas.
cabello y mucha paciencia. De hecho, hay
Trata a tu cabello de la misma manera que
que saber asumir la fase de transicin en
tratas tu piel, por lo tanto no debes rascarte
lo largo del pelo, cuando el cabello es an
de forma agresiva tu cabeza, tampoco uti-
demasiado corto para ponerlo detrs de
lizar elementos excesivamente afilados ya
la oreja. Durante este tiempo, el peinado
que podran daar el cuero cabelludo.
transmite poca elegancia. Durante esta
fase, slo pueden ayudarte una voluntad Usa acondicionador para que tu cabello
de hierro y una buena gorra que te ayude a luzca suave y brilloso. Pero eso s, recuer-
sentirte ms cmodo. da que no debes aplicarlo todos los das, lo
recomendado es aplicar dos o tres veces a
Dejarse crecer el pelo requiere valor. Este
la semana y slo desde la mitad hasta las
look llama la atencin de hombres y muje-
puntas.
res, por eso uno de los requisitos bsicos
para lucirlo es tener la suficiente confianza A medida que el cabello vaya creciendo,
en uno mismo. Tal y como hemos comen- necesitar mucha atencin, el tipo de cabe-
tado anteriormente, no todos los hombres llo toma relevancia. Si es liso es sencillo de
estn hechos para llevar un corte largo. tratar, pero si es ondulado o rizado, cuando
crece se vuelve problemtico. Si tienes el
PEINADOS
cabello liso, cepilla lo mejor que puedas y
Para un look desenfadado evita a toda cos- evita que se enrede.
ta el secador. Deja que tu cabello se seque
El mejor mtodo para hacer crecer el cabe-
al aire libre (adems lo estars cuidando).
llo es mantenerlo suelto o lo menos tensio-
Pinalo con los dedos y acenta algunos
nado. Si todo el tiempo tienes tensionado
mechones con un poco de cera capilar.
tu cabello, crecer lento.
El peine y el gel quedan reservados exclu-
Evita a toda costa cepillar tu pelo cuando
sivamente para los looks de noche. Puedes
est hmedo. El cabello mojado es dbil y
hacerte la raya en el medio, peinar tu ca-
si lo cepillas lo puedes romper. Utiliza un
bello con el gel muy pegado al cuero ca-
cepillo de cerdas anchas cuando el cabello
belludo y llevarlo detrs de tus orejas. Y no
est seco. Sin embargo, para los que tie-
te preocupes, el look despeinado tambin
nen cabello ondulado o rizado, cepillarse
puede conjuntar muy bien con tu esmoquin.
cuando se seque no es una buena opcin.
Los hombres con el pelo largo y rasgos fe-
Recuerda que el masaje capilar es muy
meninos deben apostar por la barba para
recomendable para estimular el riego san-
conseguir un toque de masculinidad, ya
guneo y puede ayudar a detener la cada
sea con una barba de varios das o una
del cabello si es por estrs. Con las yemas
barba larga. Para los que llevan el cabello
de tus dedos da masajes suaves a tu cuero
recogido en una coleta, la barba se con-
cabello en cada lavado, aunque si alguien
vierte prcticamente en un imperativo para
te lo puede hacer sera genial.
no parecer muy afeminados.
ALIMENTACIN para la
PRODUCTIVIDAD!
U na buena alimentacin siempre ser clave 1. Cereales: Las barritas de cereales son una buena op-
para vivir bien y realizar todas tus actividades cin, sobre todo si necesitas comer rpido y sin ensuciar
nada, recuerda que debes buscar la que tenga menos az-
rindiendo de la mejor manera, ya sean activida- car para no sufrir un bajn luego.
des deportivas, fsicas Y sobre todo intelectuales!
2. Fruta: No debes subestimar el valor nutricional que
Pensabas que una buena alimentacin benefi- aportan las frutas, stas sin lugar a dudas aportan mucha
cia slo al rendimiento fsico? De dnde crees energa y fuerza, cualquiera de ellas, Comer una manzana
que tu cuerpo saca toda la energa para que pue- antes de trabajar es cosa sana!
das trabajar y ser productivo? No es slo buena 3. Verduras: Sabemos que no te gustan, pero aportan
voluntad y motivacin, amigo mo, Necesitas ali- muchos nutrientes, por ejemplo: La espinaca puede ayu-
darte a disminuir el estrs y estabilizar tu estado de nimo,
mentacin!
la remolacha aumenta el flujo sanguneo al cerebro adems
Por eso en Vamos Hombre te damos estos con- que ayuda a eliminar toxinas de la sangre y todas las hojas
sejos para que tu alimentacin sea tu aliada al verdes como la lechuga y acelga te ayudarn a que tu de-
terioro mental sea ms lento con relacin a los que no las
momento de trabajar! consumen.
4. Pescado: No todo en la vida es pollo y carne de
res, ahora en Sucre tenemos varias opciones
para poder consumir pescados y agregarlos
a nuestra dieta diaria, nos aporta cidos
omega 3 y 6 que nos permitirn mante-
nernos activos y protegidos de enfer-
medades cardiovasculares.
5. Frutos secos: Nueces y al-
mendras no slo para las tor-
tas, agrgalas a tu dieta diaria,
aportan gran cantidad de cidos
omega 3, omega 6 y vitaminas
que te ayudarn a mantener la
mente gil y fuerte.
EL MEJOR PAP!
EL CHECK LIST QUE DEBERAS SEGUIR AL PIE DE LA NOTA
Un beb siempre viene con el pan bajo el brazo si bien este dicho es cierto, lamentablemente
un beb no viene tambin con su manual dentro del paal. No importa si eres padre primerizo
o tienes uno o varios; esta dulce labor nunca termina y es normal encontrarse con algunas
complicaciones en el camino y no saber cmo actuar correctamente para ser un buen ejemplo y
hacer felices a tus hijos, pero no te preocupes; aqu te damos una lista de retos para que vayas
tachando segn los vayas cumpliendo en el tiempo que t te propongas. Te queremos un mejor
hombre!
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MARCA CON UNA X EL CUADRO BLANCO UNA VEZ HAYAS
CUMPLIDO EL RETO.
1. DEDCALE TIEMPO hay cosas cotidianas que cuando sea grande, te agrade-
cer que se lo hayas enseado.
Reto: Practiquen una actividad que guste a ambos, por
ejemplo una partida de videojuego, una caminata, tocar un 5. CONFIANZA
instrumento, jugar ftbol en el patio o simplemente ver pe-
Gana su confianza desde pequeo y convirtete en su me-
lculas. Si an es beb, haz que sienta que te tiene cerca,
jor amigo sin dejar de ser una figura de autoridad (suena
haz mucho contacto fsico (todos los das)
complicado no?) esto no quiere decir que agregues a tu
2. NO FALTES A SUS ACTIVIDADES vocabulario las palabras cool o chala, sino que ninguno
de los dos tenga obstculos al momento de hablar de algo.
La vida est llena de eventos en los que es importante ver
a nuestra familia ah, mucho ms para los hijos. Ya sea Reto: Dile a tu hijo que lo amas y que puede confiar en ti
una victoria o una derrota, hazle saber que para ti es el para cualquier cosa que necesite, que si tiene un proble-
mejor. Scale muchas fotos, chale nimos, pero procura ma siempre estars para escucharlo.
no avergonzarlo.
6. NO ELEVES EL TONO DE TU VOZ
Reto: Este mes, no te pierdas ninguno de sus partidos,
Lo peor que puedes hacer es provocarle miedo y romper
festejos o actividades que realice.
con esa confianza que te cost tanto ganar con tu hijo o
3. ESCCHALO hija.
Si tu hijo tiene algo para decirte, ni se te ocurra decirle que Reto: Durante una semana evita enojarte mucho y gritar
ests ocupado. Si notas que est distrado, triste o conten- (o hasta recurrir a la violencia) si es que cometi un error.
to, acrcate y pregntale qu lo tiene as. Explcales qu actitud es la correcta y por qu quieres que
sea as.
Reto: Mnimamente cuatro veces en una semana, acr-
carte a tu hijo y pregntale como le fue, o como le est 7. PREMIOS
yendo en alguna actividad, que no sea en la mesa con
Reto: Si se comport bien en aquel almuerzo familiar re-
todos, sino acrcate a su cuarto y habla con l.
compnsalo con algo que veas conveniente para alentarlo,
Realmente sabes cules son las cosas que ms les gus- no te preocupes, no te sugerimos un Iphone o una Tablet.
tan a tus hij@s?
8. VIAJES O PASEOS
a) Su grupo de msica preferido es:
Reto: Planifica vacaciones al menos una vez al ao y haz
.....................................................
que esto se convierta en un evento importante de familia
b) Su deporte favorito: y que tus hijos participen en la planificacin de las activi-
................................... dades a realizar, no importa si es a Yotala o Disney World
c) El plato que ms le gusta es: 9. DA UN BUEN EJEMPLO
......................................
Reto: Ponte a prueba durante una semana y trata a todas
d) Su pasin es: las personas con respeto y mucho ms a la madre de tus
.................... hijos, Inhala y exhala cuando un mal conductor se te atra-
viese en el camino! Cuando cometas algn error, acptalo
e) Su postre preferido es:
y pide disculpas.
...............................
10. QUE NO FALTEN EL AMOR Y EL AFECTO
f) Su dolo es:
................ Crear lazos ms fuertes cada vez tiene un importante im-
pacto en el desarrollo del nio desde muy temprana edad.
4. ENSALE LO MS QUE PUEDAS
Reto: Durante una semana no pases un solo da sin de-
Reto: Enseale algo nuevo a tu hijo como atarse los cor-
mostrar amor hacia tus hijos, diles que los amas al salir y
dones, reparar una tubera o cambiar una llanta, todo vale;
mustrales amor cuando regreses.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cuando logres tachar todos los puntos reflexiona cmo te sientes, la idea es que no slo dure una semana o
un mes, sino que estos retos se conviertan en parte de tu vida, Vamos sper pap!
MBA. Miguel ngel Daza Bernal
COORDINADOR DEL CENTRO DE INVESTIGACIN Y ACTUALIZACIN TURSTICA
CARRERA DE TURISMO - UNIVERSIDAD SAN FRANCISCO XAVIER DE CHUQUISACA
INNOVACIONES PARA LA
PROMOCIN TURSTICA
E
l sector turstico es uno de los que grada por un conjunto de acciones e eso se debe emplear medios y dispo-
ha cobrado gran importancia por instrumentos que cumplen la funcin sitivos que permitan al personal Front
la contribucin al desarrollo de de favorecer los estmulos para el surgi- Office y Back Office estar en contacto
Sucre, ocupando el tercer lugar en la miento y desarrollo del desplazamiento de forma permanente con los clientes
contribucin al flujo econmico para turstico, as como el crecimiento y me- y absolver dudas, inquietudes y recla-
la regin, luego de la Universidad jora de operacin de la industria que mos de forma oportuna, esto crea con-
San Francisco Xavier de Chuquisaca y lo aprovecha con fines de explotacin fianza y tambin una consolidacin de
la Fbrica Nacional de Cemento Su- econmica. las relaciones pblicas de la compaa.
cre S.A; pues el turismo engloba acti- Los lineamientos del E commerce y el
Entre las innovaciones que pueden
vidades como el transporte, hospedaje, E business deben estar presentes al
considerarse como importantes y de un
gastronoma, entretenimiento, activida- momento de establecer dicho vnculo
potencial bastante amplio en el turis-
des culturales y hasta de aventura. entre Informacin y Tecnologa trans-
mo, se pueden mencionar:
formando un turismo tradicional en un
La innovacin, conceptualizada por
1. La gestin de la informacin y co- turismo electrnico.
Schumpeter (1883-1950) como nue-
vos procesos de produccin, entrada a mercializacin utilizando la tecnolo-
2. Colaboracin empresarial para
nuevos mercados, nuevas materias pri- ga digital interactiva
ofrecer descuentos y beneficios en
mas y nuevos modos de organizacin productos locales
La empresa turstica que no ha desa-
adems, sobre todo considerando una
rrollado un sistema de informacin S.I.
mejora continua y cambios tanto en los Cuando se ofrecen no solo como pa-
de la mano con las Tecnologas de la
productos como en los servicios ofer- quetes, sino como un plus, opciones
Informacin T.I. en la actualidad es una
tados, esta mejora se constituye en la que permitan acceder a descuentos en
organizacin que tiende a quedarse
esencia de la innovacin. Como indica gastronoma, entretenimiento o cual-
fuera del mercado rpidamente. El va-
Decelle (2004) Dichos cambios sern quier servicio conexo, esta opcin es
lor de la informacin y la rapidez con
juzgados, en ltima instancia, por las altamente valorada por los visitantes a
la que esta debe llegar al mercado es
y los consumidores finales. diferentes sitios tursticos y en nuestra
determinante para hacer frente a la
ciudad, casi no se presenta. El ofrecer
La promocin como describe Perla competencia cada vez ms agresiva
un abanico de opciones adicionales
Guerrero (2014) es la actividad inte- y creciente en el sector turstico. Por
bastante amigable para el responsable
o encargado del manejo y asignacin
de espacios disponibles desde una
interfaz, establecindose una gestin
de inventario, manejo de sobreventa,
comparacin de tarifas, rendimiento y
acceso a nuevos mercados. Aunque
muchos piensan que se trata de una
pgina de bsqueda y comparacin
de alternativas como Trivago, esta op-
cin presenta ms opciones sobre todo
para el encargado del hotel o respon-
sable de optimizar la comercializacin
de espacios disponibles de acuerdo a
sus particularidades especficas, est
muy relacionado con las T.I. actuales,
muy parecido a un yield management
on line, pero especficamente para el
sector de la hotelera.