Evaluacion Funcional Deportista 2016-2

03/11/2016
Julin Andrs Lasprilla Bueno

Fisioterapeuta
Esp. Actividad fsica teraputica
Terapista certificado K-Taping
Terapeuta certificado MEP Sport
EVALUACION FUNCIONAL DEL

DEPORTISTA
Aspectos tericos puntuales.
MOVILIDAD Y ESTABILIDAD
Los atletas siempre van a sacrificar la calidad de movimiento para mantener

la cantidad de movimiento y a su vez desarrollar patrones de movimientos
compensatorios con el fin de superar las deficiencias funcionales.
Movilidad Vs. Estabilidad
Calidad movimiento Vs. Cantidad movimiento
Patrones mvto compensatorios Vs. Deficiencias funcionales

Integracin mvto Vs. Aislamiento del mvto
1
03/11/2016
Cuando las caderas se vuelven rgidas en los rangos extremos de flexin, extensin y
aduccin, la columna vertebral lumbar tendr que sacrificar su estabilidad a
expensas de una mayor movilidad. Excesiva flexin, extensin y rotacin ocurrirn
en la zona lumbar columna vertebral en un intento de compensar la relativa
disminucin de la longitud de la zancada durante la carrera causada por la rigidez
en las caderas.
Aunque la velocidad de marcha recta se puede mantener, la capacidad para
desacelerar, reducir y evitar los obstculos puede ser alterado. Esta situacin va a
predisponer al atleta a desarrollar micro trauma, o un desgaste excesivo en el
cuerpo
Patrones mvto compensatorios Vs. Deficiencias funcionales
Calidad movimiento Vs. Cantidad movimiento
movilidad estabilidad
es la combinacin de: es la capacidad de mantener la

postura y / o control de
flexibilidad muscular,
movimiento
rango de movimiento Estabilidad esttica
articular y Estabilidad dinmica
libertad de movimiento de
un segmento del cuerpo.
Estabilizadores estticos fuertes Vs. Estabilizadores dinmicos dbiles.
TEST MOVILIDAD TOBILLO DORSIFLEXION

lunge test FMS
Una limitada dorsiflexin har que nuestras rodillas compensen en valgo aumentando
el riesgo de sufrir lesiones de rodilla (Hewett et al, 2005; Messier et al, 1991; Nicholas y Hershman, 1995; Powers, 2003 ).
La movilidad del tobillo, y concretamente la dorsiflexin unido a la contraccin excntrica de

los flexores plantares (gemelos y sleo principalmente) nos prepara directamente para el
trabajo de amortiguacin en el salto o en carrera.
DORSIFLEXION reducida, incrementa el riesgo de sufrir:

Lesiones de LCA.
Sndrome de dolor femoropatelar.
Tendinopata Patelar y/o Aqulea.
Predisposicin a Fascitis Plantar.
Ft. Esp. Julin Andrs Lasprilla Bueno, Terapista certificado K-Taping, Terapeuta certificado MEP Sport
2
03/11/2016
DISFUNCION NEUROMUSCULAR DE LA CADERA
La cinemtica de la cadera anormales y el rendimiento muscular de cadera deteriorada se

han asociado con diversos trastornos musculo esquelticos
Dolor PF
SPF
SBIT
Lesiones LCA
Lumbalgia
GLUTEO MEDIO
CARACTERISTICAS:
1. Principal abductor de la cadera.
2. Mide aprox 40cm2 de superficie de seccin y

11cm de longitud,
3. Potencia de los abd cadera:

1. Gmed 16kgm.
2. TFL 7,6kgm
3. Gmen 4,9kgm
4. Brazo de palanca
1. Gmed - ubicacin en direccin casi
perpendicular
2. TFL - brazo de palanca ms largo.
GLUTEO MEDIO
CARACTERISTICAS:
Es COAPTADOR de la cabeza femoral:
0 ABD es coaptador.
35 ABD mxima eficiencia.
1. DELTOIDES GLTEO (FARABEUF).
2. FLEXION DE CADERA MAYOR 40:
El GM ya no funciona como un abductor de la

cadera.
Son los RE cadera quienes realizan la
ABD+corrector RI
DiStefano U, Blackburn IT, Marshall SW, Padua DA. Gluteal muscle activation during common therapeutic exercises. J
Orthop Sports Phys Ther. 2009;39(7):532-540.
3
03/11/2016
OBTURADORES Vs PSOAS ILIACO
Obturadores en sinergia con el psoas:
COHERENCIA ARTICULAR,
Centrado de la cabeza femoral.
Fmur en flexin:
Obturadores pasan a ser
ABDUCTORES y corrector parcial
de la RI
OBTURADORES amortiguadores de la pelvis
PIRAMIDAL
Funcin similar al supraespinoso:
INICIO ABD CADERA:

Oponerse a la elevacin de
la cabeza femoral
Centrado articular.
Obturadores + piramidal VOCACION PROPIOCEPTIVA Y COORDINADORA
4
03/11/2016
EJERCICIOS DE ACTIVACION GLUTEO

MEDIO
1. El GM Posterior muestra mayor activacin en los tres ejercicios.
2. El ejercicio WP produce la activacin ms alta para todas las subdivisiones de GM , y

fue ms pronunciada para el GM posterior.
O'Sullivan et al. Sports Medicine, Arthroscopy, Rehabilitation, Therapy & Technology 2010, 2:17REelseeacrchtromyographic analysis of the three
subdivisions of gluteus medius during weight-bearing exercises http://www.smarttjournal.com/content/2/1/17
EJERCICIOS DE ACTIVACION GLUTEO

MEDIO
1. Side-lying hip abduction

2. Single-limb squat (SLS)
3. Lateral band walk
4. Single-limb deadlift
5. Sideways hop
DiStefano U, Blackburn IT, Marshall SW, Padua DA. Gluteal muscle activation during common therapeutic exercises. J Orthop Sports Phys Ther.
2009;39(7):532-540.
EJERCICIOS DE ACTIVACION GLUTEO MEDIO

nivel evidencia 3
ACTIVACION GMed Y Gmax:

1. double-leg squat (DLS)
2. single-leg squat (SLS)
3. Front step-up (FSU)
Amanda J. Lubahn, HIP MUSCLE ACTIVATION AND KNEE FRONTAL PLANE MOTION DURING WEIGHT BEARING THERAPEUTIC EXERCISES, The
International Journal of Sports Physical Therapy | Volume 6, Number 2 | June 2011 | Page 92 -103
5
03/11/2016
GLUTEO MEDIO Vs. TFL

1. Clam.
2. Sidestep with elastic

resistance around the thighs in
a squatted position.
3. Unilateral bridge.
4. Quadruped hip extension,

knee extending.
5. Quadruped hip extension,

knee flexed.
J Orthop Sports Phys Ther 2013;43(2):54-64. Epub 16 November 2012. doi:10.2519/jospt.2013.4116. Which Exercises Target the Gluteal
Muscles While Minimizing Activation of the Tensor Fascia Lata? Electromyographic Assessment Using Fine-Wire Electrodes
CORE Vs. GLUTEO MEDIO

nivel evidencia 5
1. Puente lateral
2. Puente supino
unilateral.
3. Planchas.
4. Tijereas lunges -
estocadas
The International Journal of Sports Physical Therapy | Volume 7, Number 1 | February 2012 | Page 49-57. MUSCLE ACTIVATION OF THE
TORSO DURING THE MODIFIED RAZOR CURL HAMSTRING EXERCISE Gretchen D. Oliver, PhD, FACSM, ATC1
GLUTEO MEDIO Vs. VM

nivel evidencia 4
1. No hubo diferencia con

respecto al inicio de la
activacin del VM y VL.
2. Todos los sujetos tenan un

retraso similar en el inicio
de la activacin del GM en
relacin con los VASTOS.
3. Atencin especial a los RE

CADERA
The International Journal of Sports Physical Therapy | Volume 6, Number 4 | December 2011 | Page 285-296 - COMPARISON OF HIP AND
KNEE STRENGTH AND NEUROMUSCULAR ACTIVITY IN SUBJECTS WITH AND WITHOUT PATELLOFEMORAL PAIN SYNDROME Lori A. Bolgla,
PT, PhD, ATC1
6
03/11/2016
MOVILIDAD TRONCO Y HOMBRO

La extensin torcica acompaa a la flexin del hombro en los ltimos grados
de su recorrido. Tampoco es posible una buena retraccin de hombros si no va
acompaada de extensin torcica.
Funcional y globalmente, los movimientos de retraccin del hombro unilateral

(aduccin escapular) van asociados a la rotacin torcica hacia el mismo lado
Se han asociado mejoras de la funcin cervical, disminucin del dolor y mejora

del ROM en pacientes tratados con manipulaciones vertebrales
torcicas (Cleland et al., 2007; Gonzlez-Iglesias et al., 2009; Krauss et al.,
2008; Lau, Wing Chiu & Lam, 2011).
Lau, Wing-Chiu & Lam (2011), aunque sin medir la cifosis torcica, mostraron
cmo la manipulacin torcica mejora la protraccin de la cabeza y el ROM
cervical
http://temadeporte.blogspot.com/2014/10/ejercicios-correctivospreventivos-para.html
Tsang, Szeto & Lee (2013) intentando demostrar la interrelacin entre la

columna torcica y cervical mostraron la contribucin de la movilidad
torcica a los movimientos del cuello en individuos asintomticos.
La columna torcica contribuye entre un 15% y un 33% al movimiento

funcional del cuello. Los profesionales debern tener en cuenta que un
posible origen de la disminucin de la movilidad del cuello puede
encontrarse en la columna torcica.
Edmondston et al. (2007) y Rune Persson et al. (2007) tambin mostraron la

influencia de la columna torcica sobre la movilidad vertebral.
EVALUACION FISIOTERAPEUTICA
1. AMA - GONIOMETRIA
2. FUERZA MUSCULAR
3. MARCHA
4. TROTE
5. POSTURA
6. MEDIDAS REAL Y APARENTE
7. PERIMETROS MUSCULARES
8. PRUEBAS SEMIOLOGICAS ESPECIFAS
9. Flexibilidad
7
03/11/2016
TRIPODE
ALI GALEAZI
OTRAS PRUEBAS
Disquinesia escapular
Tibial posterior
Movilidad del tobillo
Valgo dinmico
Movilidad dorsal
TEST MOVILIDAD TOBILLO DORSIFLEXION

lunge test FMS
Arrodillado en el suelo con una posicin similar a estirar los flexores de la cadera (psoas),
con la rodilla en el suelo. El pie derecho (evaluado) estar por delante apoyado a unos 10cm
de una pared. Con el peso cargado en el tobillo realizo una dorsiflexin intentando
aproximar la rodilla hacia la pared sin que el taln se eleve o se produzcan compensaciones.
8
03/11/2016
VALGO DINAMICO
Powers CM. The influence of abnormal hip mechanics on knee injury: a biomechanical perspective. J Orthop
Sports Phys Ther. 2010;40(2):42-51.
Debilidad muscular proximal: GM y RE CADERA.

no pueden superar la fuerza causada por la
gravedad que acta sobre el centro del cuerpo
Mala alineacin:
Cada plvica contra lateral de la pelvis
durante el apoyo unipodal.
Aduccin y rotacin interna del fmur.
Genu valgo.
Rotacin interna de la tibia.
Hiperpronacin.
VALGO DINAMICO
Powers CM. The influence of abnormal hip mechanics on knee injury: a biomechanical perspective. J Orthop
Sports Phys Ther. 2010;40(2):42-51.
EVALUACION:
Realizar SENTADILLA UNIPODAL Y OBSERVAR la postura dinmica durante la
ejecucin del movimiento:
1- Aduccin de la cadera.
2- Rotacin femoral interna.
3- Valgo de rodilla.
4- Desviacin lateral de la patela
5- Rotacin externa de tibia.
6- Pronacin del antepi
LATISIMO DORSO
TERETE MAYOR MUSCULOS ANTERIOR HOMBRO +
MOVILIDAD TORACICA
9
03/11/2016
NIVEL EVIDENCIA 1
columna torcica puede ser considerado como una fuente oculta para mejorar la
estabilidad postural general. Puede ser conveniente centrarse en la regin torcica
de la cadena cintica para el tratamiento o la formacin.
J Back Musculoskelet Rehabil. 2012;25(2):109-16. doi: 10.3233/BMR-2012-0318.

Effects of different segmental spinal stabilization exercise protocols on postural stability in asymptomatic subjects: randomized
controlled trial. Kaya DO1, Ergun N, Hayran M.
ROTACION 45 - 50
Jonhson & Grindstaff (2010) proponen diferentes opciones validadas en Jonhson et al. (2012) en las que destacan dos
tcnicas: rotacin con bloqueo lumbar y la tcnica de rotacin en sedestacin.
10
03/11/2016
PROGRAMA DE EJERCICIOS CORRECTIVOS PARA LA

DISFUNCION CERVICAL Y ESCAPULO-HUMERAL
McDonnell, Sahrmann &Van Dillen (2005) aborda las tres regiones principales (cervical, escpulo-torcica y lumbar).
1. Estabilizacin lumbo-plvica
2. Flexin cervical en decbito supino (rolling cervical)
3. Flexin de hombros en decbito supino con
estabilidad lumbar y cervical
4. Deslizamiento en abduccin + rotacin externa en
tendido supino.
5. Flexin cervical (rolling cervical) sentado contra la
pared y apoyo de miembros superiores
6. Igual que el 5 con rotacin cervical
7. Sentado contra la pared flexin de hombros,
8. Sentado contra la pared slide sobre la misma en
abduccin y rotacin externa de hombros
9. Wall slide
10. Wall slide con rotacin cervical
11. Flexin cervical (rolling crevical + elevacin) y 12-
En tendido prono sostenimiento de brazos con
abduccin de hombro de 120 y rotacin externa
11
03/11/2016
Flexibilidad
1. THOMAS
RF: ext. Tibia - Flexin 90 ILIOPSOAS

CUADRADO LUMBAR??
Flexibilidad
B: ABD C: R.I CADERA D: R.E TIBIA E: R.E CADERA

TFL SARTORIO
Craigs: rotacin interna >15 (anteversion femoral)

Phelp: abd (grcil)
12
03/11/2016
CUADRADO LUMBAR
Conserva lordosis lumbar
Recurvatum rodilla
ISQUIOTIBIALES
RETRACCION SIMETRICA
No alcanza punta pie

RODILLA: en flexion+valgo o varo+rotacion
BOVEDA PLANTAR: cambia la esttica
RETRACCION ASIMETRICA
CUADRADO LUMBAR
13
03/11/2016
IMPORTANCIA PROPIOCETIVA DEL

ISQUIOTIBIAL
1. Isquiotibial retrado, dificulta su accin:
1. Disminuye su extensibilidad
2. Impide la extensin completa rodilla al
1. Caminar
2. Correr
3. Disminuye capacidad de generar fuerza y control
neuromuscular
Genera:
Disminucin movilidad cadera.

Disminuye estabilidad rodilla.
Cho, S.-H., & Kim, S.-H. (2016). Immediate effect of stretching and ultrasound on hamstring flexibility and proprioception.
Journal of Physical Therapy Science, 28(6), 18061808. http://doi.org/10.1589/jpts.28.1806
CUADRADO LUMBAR ISQUIOTIBIALES CUADRADO LUMBAR

+
ISQUIOTIBIALES
Flexibilidad utilizar documento que est en

fotocopiadora test movilidad articular y flexibilidad
OBER
14
03/11/2016

Aductores de cadera:
Normal 0- 5 cm
Leve 5- 10 cm,
Moderado 10 -15 cm
Severa mayor a 15cm

Isquiotibiales
Hamstring Length Passive 90-90
Leve 0-5
Moderado 5- 10
Severa mayor a 15

Cudriceps - ELY
Leve 0-5
Moderado 5-10
Severo mayor a 15
15
03/11/2016

Movilidad del tendn calcneo
Leve 10-15cm
Moderada 15- 20cm
Severa mayor 20cm
http://repositorio.uchile.cl/tesis/uchile/2006/andrade_c2/html/index-frames.html
SEBT
"Star Excursion Balance Test
Test funcional estabilidad
ant
AL
AM
182,9 cms med lat
PM PL
post
182,9 cms
La pierna de apoyo requiere dorsiflexin de tobillo, flexin de rodilla y flexin de
cadera en rangos de movimientos y fuerza adecuadas, propiocepcin y control
neuromuscular para realizar estas tareas de alcance.
Tiene confiabilidad intraobservador e interobservador.
16
03/11/2016
TEST DE PROPIOCEPCION 1min

Malo: 0-12 Seg. Regular: 13-29 Seg. Bueno: 30-60 seg.
POSICION 1: POSICION 2:
Posicin bpeda Posicin unipodal
brazos a los lados del Cadera y rodilla
cuerpo flexionadas a 90
pies al ancho de los Brazos a los lados del
hombros cuerpo
mantener la posicin Pies al ancho de los
durante un minuto . hombros,
mantener la posicin con los
ojos cerrados durante un
minuto con cada pie.

Malo: menor 25 Seg. Regular: 25-34 Seg. Bueno: mayor 35 Seg.
POSICION 3: POSICION 4:
Posicin bipodal sobre Posicin bipodal sobre
balancn balancn
Ojos abiertos Ojos cerrados
mantener la posicin durante mantener la posicin durante
el mayor tiempo posible. el mayor tiempo posible.

POSICIN 5: POSICIN 6 :
Posicin unipodal sobre Posicin unipodal sobre
balancn balancn,
Ojos abiertos Ojos cerrados
mantener la posicin mantener la posicin durante
durante el mayor tiempo el mayor tiempo posible.
posible.
17
03/11/2016

Posicin 3: Posicin 4:
Calificacin buena. Realiza flexin de Calificacin buena. Movimientos hacia
rodilla izquierda y reacciones atrs y laterales, reacciones protectivas.
protectivas.

Posicin 5:
Calificacin pie derecho
bueno. Realiza reacciones

protectivas e inclinaciones
laterales de tronco.
Calificacin pie izquierdo
regular. Descenso de pierna

derecha, balanceo y
reacciones protectivas.

Posicin 6:
Calificacin pierna derecha
mala. Menor control,

desbalances en todo el
cuerpo.
Calificacin pie izquierdo
mala. Menor control,

desbalances en todo el
cuerpo.
18
03/11/2016
TEST DE SALTABILIDAD - POTENCIA

Instituto de Medicina del Deporte de New Orleans (Tulane Institute of Sports Medicine)
Hasta un 10% de diferencia tolerable entre ambos miembros en los resultados de los
tests de saltabilidad:
A. Salto a una pierna hacia delante en una

distancia de 6 mts. Se evala el tiempo en
cubrir la distancia.
B. Salto triple a una pierna. Se evala la
distancia alcanzada.
C. Salto vertical a una pierna durante 30seg.
Se evala la cantidad de repeticiones
realizadas.
D. Salto a una pierna lateral durante 30 seg.
Se evala la cantidad de repeticiones
realizadas.
Valoracin de la resistencia muscular del

core Test isomtricos, protocolo de McGuill (2007)
El protocolo de McGuill (2007) es el test ms utilizado por diversas investigaciones para
medir la estabilidad central en sujetos activos y deportistas, en el componente de resistencia
muscular.
Este protocolo fue originalmente desarrollado para valorar la estabilidad central en

pacientes con dolor lumbar, y consiste en una batera de cuatro tests de resistencia muscular
isomtrica.
No requiere de ningn equipamiento especial.
Ha demostrado ser fiable (McGuill et al., 1999) y poseer suficiente validez para ser utilizado
ampliamente por diversas investigaciones (Durall et al., 2009; Nesser & Lee, 2009; Nesser et
al., 2008; Tse et al., 2005). McGuill et al. (1999) demostr que cada uno de los cuatro tests
de resistencia muscular del protocolo tena coeficientes de fiabilidad muy altos. Adems, la
fiabilidad se mantuvo excelente despus de un periodo de 8 semanas.
Las mujeres obtuvieron tiempos de resistencia mayores que los hombres en la extensin del
tronco, pero no as para la flexin del tronco o el puente lateral.
Valoracin de la resistencia muscular del core

Test isomtricos, protocolo de McGuill (2007)
1. Cada uno de los cuatro tests es

puntuado individualmente por el
tiempo mximo en segundos mantenido
isomtricamente, pudindose hacer un
sumatorio final total.
2. Segn McGuill (2007), los flexores,

extensores y msculos laterales del
tronco proporcionan estabilidad
espinal durante casi todos los
movimientos dinmicos, y existe una
necesidad obvia de equilibrar las
capacidades musculares entre ellos.
3. Con este protocolo de valoracin de 4

tests se puede valorar la resistencia de
la musculatura posterior, anterior y
lateral de core en su funcin
estabilizadora.
19
03/11/2016

Test modificado de Biering-Sorensen (Biering-Sorensen 1984)

MUSCULOS: principales extensores del tronco, el longusimo y el multfido, los cuales forman
parte del sistema estabilizador local, pero no de los msculos de la cadera.
POSICION:
1. En decbito prono
2. Sujeto a la camilla por los tobillos, rodillas y caderas
3. Tren superior extendido y suspendido sobre el borde de la camilla.
4. Los brazos deben estar cruzados por delante del pecho y en contacto con los hombros
opuestos, y el tronco perfectamente horizontal/paralelo al suelo.
5. El test se da por finalizado cuando el sujeto contacta con cualquier parte del tren superior
en el suelo.
6. La superficie del banco o camilla debe estar aproximadamente a 25 cm. de la superficie
del suelo.
VALORACION:
Una media de tiempo de HOMBRES 146 seg / MUJRES 189 seg

Test de puente lateral derecho e izquierdo

MUSCULOS: musculatura lateral del core, bsicamente el cuadrado lumbar y la musculatura
oblicua interna y externa, con una baja compresin discal (Lehman et al., 2005; McGuill,
1998; Axler & McGuill, 1997).
POSICION:
1. En decbito lateral apoyando el peso corporal sobre uno de los codos y sobre la
extremidad inferior del mismo lado.
2. La extremidad inferior que no est en contacto con el suelo queda apoyada sobre la otra
extremidad inferior, y ambas totalmente extendidas.
3. El brazo contrario al que se apoya en el suelo queda flexionado por delante del tronco y
contactando con la mano el hombro opuesto.
4. El sujeto debe mantener la posicin suspendida con cero grados de flexin de cadera
(Leetun et al., 2004) y el raquis en perfecta alineacin lumbo-plvica. El test concluye
cuando el sujeto no sea capaz de mantener la postura derecha y la cadera caiga hacia el
suelo o sea flexionada.
VALORACION:
Una media de tiempo de: HOMBRES lado der 94 seg y lado izq 97 seg / MUJERES lado der 72
seg y lado izq 77 seg.

Test de resistencia de flexores del tronco

MUSCULOS: principales flexores del tronco, es decir el recto abdominal, el cual es una
musculatura global.
POSICION:
1. Sentado con 60 de flexin del tronco respecto al suelo
2. Las caderas y las rodillas flexionadas a 90, y los pies fijados al suelo por correas o por el
propio evaluador.
3. Determinar los 60 con una escuadra o con el gonimetro.
4. Los brazos deben estar cruzados por delante del pecho y en contacto con los hombros
opuestos.
5. Cualquier cambio en la angulacin del tronco, las caderas o rodillas obliga a dar por
finalizado el test.
VALORACION:
Una media de tiempo de: HOMBRES:149 seg / MUJERES: 144 seg
20
03/11/2016

Test de puente prono (Bliss & Teeple, 2005).

MUSCULOS: valora la resistencia muscular anterior y posterior del core.
POSICION:
1. En prono, apoyado en antebrazos y punta pie.
2. Los brazos deben estar perpendiculares al suelo y formando un ngulo de 90 con los
antebrazos.
3. Los codos y antebrazos separados a la anchura de los hombros.
4. Los pies juntos, apoyados sobre la punta.
5. Este test consiste en mantener el peso corporal del sujeto exclusivamente sobre los
antebrazos/codos y los dedos de los pies en una posicin de decbito prono.
6. Mantener en todo momento una alineacin lumbo-plvica neutra.
7. La conclusin del test sucede cuando el sujeto pierde el posicionamiento neutro de la pelvis
y sta cae hacia el suelo, adquirindose una hiperlordosis lumbar por rotacin anterior de
la pelvis.
VALORACION:
Bliss y Teeple (2005) sugieren que el tiempo que deberan soportar los sujetos evaluados debera
ser de al menos 60 segundos.
FUERZA CORE metodologa del test de estabilidad y resistencia a la

fuerza de msculos internos del tronco, duracin total 3 minutos.
FASE SEG PROCEDIMIENTO

1 60 Mantener posicin bsica.
2 15 Levantar brazo derecho y mantener esta posicin.
3 15 Colocar brazo derecho en el suelo, Levantar brazo izquierdo y
mantener esta posicin.
4 15 Colocar brazo izquierdo en el suelo, Levantar pierna derecha y
5 15 Apoyar pierna derecha en el suelo, Levantar pierna izquierda y
6 15 Apoyar pierna izquierda en el suelo, Levantar la misma pierna y el
brazo derecho a la vez, mantener esta posicin.
7 15 Apoyar pierna izquierda y el brazo derecho en el suelo, Levantar
pierna derecha y el brazo izquierdo a la vez, mantener esta
posicin.
8 30 Regresar a la posicin bsica.
21
03/11/2016
PRUEBAS / MOVIMIENTOS
1. Sentadilla profunda - (deep squat).
2. Paso sobre la valla - (hurdle step).
3. Estocada en lnea - (In-Line Lunge).
4. Movilidad de hombro - (Shoulder mobility).
5. Elevacin activa de la pierna - (The active Straight leg raise).
6. Push Up con estabilidad de tronco - (The trunk stability push-up).
7. Estabilidad rotatoria - (rotary stbality).
1. SENTADILLA PROFUNDA
(Evaluar: Aquiles, QS; ISQ, movilidad torcica; core)
Movilidad tobillo
Movilidad cadera
Ritmo y coordinacin
plvica
Movilidad regin
dorsal
Movilidad gleno-
humeral.
22
03/11/2016
1. SENTADILLA PROFUNDA
2. PASO DE LA VALLA
(Evaluar: Thomas, GM; RE; ISQ, Aquiles).
Estabilidad dinmica.
Estabilidad pierna de
apoyo.
Movilidad pierna del
paso.
Coordinacin cadera
tronco.
Estabilidad del tronco
Movilidad asimtrica
cadera.
Movilidad rodilla.
Movilidad tobillo.
2. PASO DE LA VALLA
23
03/11/2016
3. ESTOCADA EN LINEA
(Evaluar: movilidad dorsal, hombro; Aquiles, Thomas, QS; ISQ; RE)
Movilidad torcica.
Movilidad cadera.
Movilidad tobillo.
Estabilidad lumbar.
Estabilidad tobillo.
Flexibilidad cudriceps,
Aquiles, aductores, RE
Estabilidad rotatoria del
tronco.
Estabilidad en la
desaceleracin (control
exc).
3. ESTOCADA EN LINEA
4. MOVILIDAD DE HOMBRO
(Evaluar movilidad dorsal, retraccin pectoral menor, retraccin dorsal ancho)
RE+abd+flex
Acortamiento dorsal
ancho
RI+add+ext
Acortamiento pectoral
menor
Movilidad escapular
Extensin columna
dorsal.
24
03/11/2016
4. MOVILIDAD DE HOMBRO
5. ELEVACION ACTIVA PIERNA RECTA

(Evaluar flexibilidad iliopsoas, cuadrado lumbar, isquiotibiales: set and reach / 90-90)
Disociacin tronco
extremidad inferior.
Estabilidad abdominal.
Movilidad Asimtrica de la
cadera:
Flexibilidad funcional
isquiotibiales,
gastrocnemio.
Flexibilidad iliopsoas,
cuadrado lumbar.
5. ELEVACION ACTIVA PIERNA RECTA
25
03/11/2016
6. ESTABILIDAD TRONCO PUSH-UP

(Evaluar core, fuerza abdomen)
Estabilizadores de tronco
para transferir
energa.
Capacidad estabilizar la
columna en plano
anterior y posterior.
Estabilidad del tronco en

plano sagital.
6. ESTABILIDAD TRONCO PUSH-UP
7. ESTABILIDAD ROTATORIA
(Evaluar core, fuerza abdomen)
Coordinacin
Neuromuscular
Estabilizadores de tronco
para transferencia
ASIMETRICA de energa.
Capacidad estabilizar
ASIMETRICAMENTE la
columna en plano
sagital y transversal
26
03/11/2016
7. ESTABILIDAD ROTATORIA
27

Evaluacion Funcional Deportista 2016-2

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Evaluacion Funcional Deportista 2016-2

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

03/11/2016

Julin Andrs Lasprilla Bueno

EVALUACION FUNCIONAL DEL

Aspectos tericos puntuales.

Los atletas siempre van a sacrificar la calidad de movimiento para mantener

Movilidad Vs. Estabilidad

Calidad movimiento Vs. Cantidad movimiento

Patrones mvto compensatorios Vs. Deficiencias funcionales

Patrones mvto compensatorios Vs. Deficiencias funcionales

Calidad movimiento Vs. Cantidad movimiento

es la combinacin de: es la capacidad de mantener la

Estabilizadores estticos fuertes Vs. Estabilizadores dinmicos dbiles.

TEST MOVILIDAD TOBILLO DORSIFLEXION

La movilidad del tobillo, y concretamente la dorsiflexin unido a la contraccin excntrica de

DORSIFLEXION reducida, incrementa el riesgo de sufrir:

DISFUNCION NEUROMUSCULAR DE LA CADERA

La cinemtica de la cadera anormales y el rendimiento muscular de cadera deteriorada se

1. Principal abductor de la cadera.

2. Mide aprox 40cm2 de superficie de seccin y

3. Potencia de los abd cadera:

Es COAPTADOR de la cabeza femoral:

1. DELTOIDES GLTEO (FARABEUF).

2. FLEXION DE CADERA MAYOR 40:

El GM ya no funciona como un abductor de la

OBTURADORES Vs PSOAS ILIACO

Obturadores en sinergia con el psoas:

OBTURADORES amortiguadores de la pelvis

INICIO ABD CADERA:

Obturadores + piramidal VOCACION PROPIOCEPTIVA Y COORDINADORA

EJERCICIOS DE ACTIVACION GLUTEO

1. El GM Posterior muestra mayor activacin en los tres ejercicios.

2. El ejercicio WP produce la activacin ms alta para todas las subdivisiones de GM , y

EJERCICIOS DE ACTIVACION GLUTEO

1. Side-lying hip abduction

EJERCICIOS DE ACTIVACION GLUTEO MEDIO

ACTIVACION GMed Y Gmax:

GLUTEO MEDIO Vs. TFL

2. Sidestep with elastic

4. Quadruped hip extension,

5. Quadruped hip extension,

CORE Vs. GLUTEO MEDIO

GLUTEO MEDIO Vs. VM

1. No hubo diferencia con

2. Todos los sujetos tenan un

3. Atencin especial a los RE

MOVILIDAD TRONCO Y HOMBRO

Funcional y globalmente, los movimientos de retraccin del hombro unilateral

Se han asociado mejoras de la funcin cervical, disminucin del dolor y mejora

MOVILIDAD TRONCO Y HOMBRO

Tsang, Szeto & Lee (2013) intentando demostrar la interrelacin entre la

La columna torcica contribuye entre un 15% y un 33% al movimiento

Edmondston et al. (2007) y Rune Persson et al. (2007) tambin mostraron la

Movilidad del tobillo

TEST MOVILIDAD TOBILLO DORSIFLEXION

Debilidad muscular proximal: GM y RE CADERA.

MOVILIDAD TRONCO Y HOMBRO

MOVILIDAD TRONCO Y HOMBRO

J Back Musculoskelet Rehabil. 2012;25(2):109-16. doi: 10.3233/BMR-2012-0318.

MOVILIDAD TRONCO Y HOMBRO

PROGRAMA DE EJERCICIOS CORRECTIVOS PARA LA

RF: ext. Tibia - Flexin 90 ILIOPSOAS

B: ABD C: R.I CADERA D: R.E TIBIA E: R.E CADERA

Craigs: rotacin interna >15 (anteversion femoral)

Conserva lordosis lumbar