Sunteți pe pagina 1din 2

Minus 8 kilograme n 7 zile cu dieta

indian
Pe lng faptul c vei reui s pierzi cu aceast diet 8 kg n 7 zile, acest regim alimentar
elimin toxinele din organism, fcndu-te s te simi energic, i rduce grsimea din jurul
abdomenului.

Pentru ca dieta s aib rezultatele scontate, este important s nu consumi alcool. i asta
pentru c alcoolul mrete acidul uric n organism, ce favorizeaz retenia de ap. Aceasta
blocheaz procesul natural de detoxificare a organismului.

n plus, este esenial s bei pn la 10 pahare cu ap pe zi. Aceasta va accelera


metabolismul i elimin kilogramele nedorite.

Ziua 1
Consum numai fructe. Poi consuma orice fruct, cu excepia
strugurilor, bananelor i mango. Ai grij ca din diet s nu lipseasc
pepenele rou, portocalele, merele, rodiile i cpunile. Poi s le
consumi n ce cantitate doreti.
Ziua 2

Este ziua n care trebuie s mnnci doar legume, fierte sau crude. Poi chiar s-i ncepi
dimineaa cu un cartof fiert. Astfel, i vei oferi organismului suficient energie i
carbohidrai pentru a doua zi. Include n diet i multe legume verzi.

Ziua 3

Este o combinaie ntre prima i a doua zi. Aceasta este ziua n care trebuie s mnnci
legume i fructe. Evit ns s consumi cartofi.

Ziua 4

Dac n primele trei zile trebuie s evii bananele, acum e momentul cnd poi s consumi
pn la 6 banane pe parcursul zilei. Poi s bei chiar i pn la 4 pahare de lapte. Dei se
spune c bananele ngra, n acest regim alimentar, acestea acioneaz ca o surs de
potasiu i sodiu pentru organism.

Ziua 5

n aceast zi mnnc roii, varz i brnz de vaci. Putei consuma pn la 6 roii. n


plus, crete aportul de ap cu 1/4 din consumul zilnic.

Ziua 6
Aceast zi este puin diferit de ziua a cincea. Poi s mnnci varz, brnz de vaci i
alte legume, dar fr roii. Poi face cu acestea o sup gustoas. Nu uita s bei ap!

Ziua 7

Ultima zi a dietei este i cea mai important. Poi bea suc de fructe proaspete, mnca o
can de orez brun sau alte legume.

Sfaturi pentru ca dieta s funcioneze!


Nu sunt permise sucurile de fructe n primele 6 zile. ncearc s creti aportul de ap la
15 pahare din cea de-a cincea zi.

Evit s bei cafea, ceai sau alcool.

F micare 45 minute pe zi.

Legumele pot fi consumate sub form de salat sau n stare natural.

Supele pot fi consumate n cantiti nelimitate. Stai departe de fasole, pentru c sunt
bogate n calorii.