8.
S ms asertivo
Esto permitir expresarte con respeto
para defender tus necesidades, exponer
tus opiniones y realizar sugerencias de
forma honesta y eficaz.
9. Domina las conversaciones
Ser capaz de encontrar hilos de
conversacin te ayudar a conocer ms
profundamente a tus interlocutores y te
permitir sentirte cmodo ante los
silencios.
10. Convence de forma natural
Conocer los principios psicolgicos que
controlan las decisiones de las personas
te ayudar a ser ms convincente.
CMO DESARROLLO MIS
COMPETENCIAS SOCIALES
No evites tus pensamientos
negativos
Reconoce en voz alta tus emociones UNIVERSIDAD NACIONAL
para reducir su efecto MAYOR DE SAN MARCOS
(Universidad del Per, DECANA DE AMERICA)
Mantn una postura de poder para FACULTAD DE PSICOLOGIA
aumentar tu confianza
Sesin n 5
No esperes a sentirte confiado antes
de actuar Aprendiendo a socializar
Centra la conversacin en tu pasito a pasito
interlocutor
Conoce su nombre lo antes posible
-Habilidades sociales
y nmbralo de vez en cuando
OJO
Todas estas estrategias han demostrado
cientficamente su eficacia para mejorar
las habilidades sociales, as que con
prctica empezars a notar los resultados
antes de lo que imaginas. 2017
 HABILIDADES SOCIALES
Las habilidades sociales son aquellas
conductas que te permiten relacionarte
con los dems de forma mutuamente
satisfactoria.
Me gusta destacar lo de mutuamente: si
slo te beneficias t y el otro sale
perjudicado yo le llamara ms bien
engao o manipulacin. Siempre que
haya un solo ganador en una relacin
social no puede decirse que ningn
implicado haya sido demasiado hbil.
Tambin es importante recordar que
son conductas. Una conducta es un
aspecto observable, medible y
modificable, y por lo tanto se puede
estudiar y aprender.
COMO DESARROLLO
HABILIDADES SOCIALES?
Aqu encontrars 10 conductas que han
demostrado ser eficaces en el desarrollo
de las habilidades sociales.
1. Comprende tus miedos sociales
Para vencerlos y dejarlos atrs es
importante que entiendas su origen y
aprendas a cambiar o ignorar los
pensamientos que los provocan.
2. Intersate por los dems
La forma ms sencilla de empezar a
ganarte la confianza de alguien es
mostrar ms inters en escucharle y
entenderle que en impresionarle.
3. Aprende a escuchar
Si dejas que la otra persona hable,
intentas comprenderla y simplemente
preguntas por sus sentimientos y
motivos, logrars que llegue a las
soluciones por s misma y se sienta
mejor en tu compaa.
4. Utiliza tu empata
La base de las habilidades sociales es la
capacidad de entender qu siente y qu
motiva a la persona que tienes delante.
5. Imita sutilmente
Los polos opuestos se atraen? La
psicologa dice que nos gustan ms las
personas que se parecen a nosotros.
6. Comuncate de forma emocional
Si te acostumbras a combinar la
perspectiva subjetiva con los verbos
emocionales logrars que la gente te
conozca mejor, ms rpido y que
tambin te discuta menos.
7. Rellena los huecos de informacin
Es muy importante que entiendas lo que
ocurre en la mente de las personas
cuando te relacionas con ellas.