Metode de prevenire a cancerului

O treime dintre cazurile de cancer pot fi evitate prin eliminarea unor factori de risc: igar,
alcool, sedentatism, alimentaie nesntoas etc.

1. Tabagism. Este principalul factor de risc evitabil. Riscul este stabilit pentru fumtorii
activi, dar mai ales pentru cei pasivi. igara este responsabil de 90% dintre cancerele
pulmonare, a peste 50% dintre cancerele cavitii bucale, laringelui, faringelui, esofagului
2. Exces de alcool. Consumul exagerat de alcool contribuie la apariia cancerelor
cavittii bucale, laringelui, faringelui, esofagului, ficatului, colonului, rectului i mamar. S-
a dovedit c riscul de cancer crete odat cu creterea dozei de alcool. Evident, la fel de
importante sunt cantitatea, dar i calitatea alcoolului but.
3. Alimentaie dezechilibrat. Respectnd principiile alimentaiei echilibrate nutritiv,
suntem protejai de obezitate, boala care este implicat n apariia multor forme de
cancer: mamar, mai ales n cazul femeilor la menopauz, al pancreasului, rinichiului,
colonului, rectului, esofagului i ficatului.
4. Sedentarism. Combaterea sedentarismului prin efectuarea de exerciii fizice sau mers
pe jos n ritm alert cel puin o jumtate de or zilnic are un rol preventiv i sporete
calitatea vieii. n plus, chiar n cazul bolnavilor de cancer, un regiml de via care pune
accentul pe exerciii zilnice diminueaz riscul de recidive.
5. Expunere la radiaii UV. Prin reducerea expunerii la UV putem s ne protejm de
cancerele pielii. Se tie c, n ultimii 30 de ani, a crescut foarte mult numrul pacienilor
cu melanom, form de cancer direct influenat de expunerea excesiv la razele
ultraviolete (UV).
6. Factori de mediu: poluarea, radioactivitatea.... Institutul de Supraveghere Sanitar
din Frana estimeaz c ntre 5% i 10% dintre cancerele diagnosticate sunt legate direct
de factorii de mediu: gaz radioactiv, particule fine din aer, bisfenolul A, pesticide, unde
electromagnetice etc.
7. Infecii. Unele virusuri i bacterii pot fi implicate n apariia unor cancere. Potrivit
Centrului Internaional de Cercetarea Cancerului, aproape 7% dintre cancerele
diagnosticate n rile dezvoltate ar fi de orgine infecioas.
8. Substane chimice la locul de munc. Periculos este c multe dintre cancerele
depistate dup vrsta de 40 de ani sunt o consecina a expunerii prelungite la factorii
chimici la locul de munc

9. Factori genetici. n aproape un caz de cancer din patru responsabil este motenirea
genetic. Riscul ereditar este mai ridicat n cazul unor forme de cancer al snului i
colorectal. Diferite mutaii genetice au fost identificate: de exemplu BRCA 1 i 2 n cazul
cancerului mamar.

10. Controale medicale periodice. Cea mai bun metod de prevenie a acestei boli
este prezentarea periodic la controlul medical