Critica a la terapia cognitivo conductual

La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tratamiento psicoteraputico

que ayuda a los clientes a comprender que los pensamientos y sentimientos
influyen en su comportamiento. Durante el curso del tratamiento, que es en
breve plazo, las personas aprenden a identificar y cambiar los patrones de
pensamientos destructivos y/o perturbadores que tienen una influencia
negativa en el comportamiento.

La idea fundamental en esta terapia es que nuestros pensamientos y

sentimientos juegan un papel fundamental en nuestro comportamiento, ya
que estos pensamientos o sentimientos refuerzan las creencias errneas y/o
ajenas que tenemos de las cosas y afectar a numerosos aspectos de su vida,
incluyendo la familia, las relaciones amorosas, el trabajo y los estudios
acadmicos. asi por ejemplo una persona que pasa mucho tiempo pensando
en accidentes puede encontrarse evitando los viajes. El objetivo de la
terapia cognitivo-conductual es ensear a los clientes que, si bien no se
pueden controlar todos los aspectos del mundo que les rodea, pueden tomar
el control de cmo interpretar y manejar las cosas en su entorno, es decir
ayuda a superar una variedad de conductas inadaptadas.

Otro ejemplo sera una persona que presenta baja autoestima puede
experimentar pensamientos negativos acerca de sus propias habilidades,
apariencia, capacidades, entre otros. Como resultado de estos patrones de
pensamiento negativo, la persona puede empezar a evitar situaciones
sociales o dejar pasar oportunidades en el mbito laboral, escolar,
acadmico. Frente a esto el terapeuta cognitivo conductual contribuye con
el cliente a que este identifique las creencias problemas, a lo que se le
llama anlisis funcional, frente a ello el cliente comienza aprender y
practicar nuevas habilidades que pueden ser puestas en prctica en
situaciones del mundo real. Por ejemplo, una persona que sufre de adiccin
a las drogas podra empezar a practicar nuevas habilidades de afrontamiento
y ensayar formas de evitar o hacer frente a situaciones sociales que pueden
desencadenar una recada.

Inicialmente, algunos pacientes sugieren que, si bien reconocen que ciertos

pensamientos no son racionales y sanos, simplemente tomando conciencia
de estos pensamientos no significa que sea fcil dejar de tenerlos.

Es importante tener en cuenta que la TCC no slo implica la identificacin

de estos patrones de pensamiento, sino que se centra en el uso de una
amplia gama de estrategias para ayudar a los clientes a superar estos
pensamientos. Tales estrategias pueden incluir escribir un diario, juegos de
roles, tcnicas de relajacin y distracciones mentales.
La Terapia Cognitivo Conductual busca un cambio de vida en la persona y
no solo se limita a quitar sntomas; al realizar este cambio las creencias
irracionales y pensamientos desadaptativos desaparecen y con estos los
sntomas. Se ensea una filosofa de vida nueva al cliente, no solo est
referido a los sntomas sino abarca ms aspectos de su vida como sus
relaciones interpersonales, familia, metas y motivaciones, enseando
adems diversas tcnicas con el objetivo de darle herramientas para que
este aprenda a usarlas y desarrollarlas de manera autnoma e independiente
para resolver sus problemas en el presente, en el futuro cuando se
presentan situaciones similares sepa cmo afrontarlas de manera adecuada
que a su vez mejorara su calidad de vida,