Fibromialgia: a dor que a sociedade no v, nem

entende
A fibromialgia foi reconhecida como doena pela Organizao Mundial da Sade (OMS)
em 1992. Atualmente, a fibromialgia afeta 4% da populao, sendo que deste total
quase 90% so mulheres.
conhecida como a doena invisvel porque afeta todas as partes macias do aparelho
locomotor e no pode ser diagnosticada facilmente atravs de exames mdicos. A
fibromialgia no se v, no deixa marcas na pele nem provoca feridas que outros
possam ver. uma dor solitria, desesperadora.

Sofrer de fibromialgia algo muito duro: no sei como vou acordar hoje,
se conseguirei me mexer, se poderei rir ou s terei vontade de chorar
O que eu sei com certeza que no finjo: eu sofro uma doena crnica.

Atualmente ainda se desconhece a etiologia desta doena, mas o que sabemos que
ano aps ano so mais pessoas diagnosticadas, por isso a medicina est tentando
trabalhar em uma interveno o mais globalizada possvel, incluindo, evidentemente, o
aspecto biopsicossocial.
Hoje queremos apresentar algumas dicas bsicas para que voc possa enfrentar a doena
com fora, melhorando a sua qualidade de vida na medida do possvel.

Fibromialgia: a doena real que no se v

Quando uma pessoa no pode se levantar da cama porque sente que agulhas ardentes
ferem as suas articulaes, no est fingindo nem procurando uma desculpa para no ir
ao trabalho. Quem sofre de fibromialgia deve adicionar sua prpria doena a
incompreenso social, com a sensao de se sentir invisvel em um mundo que s
acredita no que v.
O principal problema da FM (fibromialgia) est na controvrsia da sua origem:
psicolgica ou orgnica. Estas so as principais concluses que os especialistas
apontam:

Possvel origem da fibromialgia

preciso esclarecer em primeiro lugar que no existe evidencia mdica que relacione a
fibromialgia com uma doena psiquitrica.

Alguns autores falam de que cerca de 47% dos pacientes sofrem de ansiedade,
mas preciso considerar tambm que esta dimenso psicolgica pode ser uma
resposta da prpria dor, da prpria doena.
Segundo um trabalho publicado na revista Arthritis & Rheumatology quem
sofre de fibromialgia experimenta uma maior hipersensibilidade
estimulao sensorial cotidiana.
Atravs de uma ressonncia magntica os pesquisadores descobriram que frente
a um estmulo visual, ttil, olfativo ou auditivo, as regies de integrao sensorial
cerebral sofrem um sobre estmulo maior que o normal.
As pessoas com fibromialgia tm um maior nmero de fibras nervosas
sensoriais nos seus vasos sanguneos, de modo que todo estmulo ou mudana
de temperatura causa uma dor intensa.
Algo a considerar que qualquer fator emocional ir aumentar a sensao de
dor nestas fibras nervosas. Uma situao pontual de estresse ir resultar em uma
sobrecarga na estimulao e em dor, e a sensao de dor e cansao crnico pode
conduzir o paciente impotncia e inclusive a uma depresso.
Portanto, camos em um crculo vicioso no qual uma doena de origem orgnica
aumentada pelo fator psicolgico. Por isso, vale a pena controlar a dimenso
emocional para atenuar ou pelo menos controlar a origem etiolgica.

Estratgias psicolgicas para enfrentar a fibromialgia
A dor crnica faz parte da nossa realidade social, sendo a fibromialgia (FM)
uma das suas principais causas. Agora que j temos clareza de que fatores
como estresse ou a tristeza iro aumentar a sensao de sofrimento, importante
introduzir algumas estratgias bsicas de enfrentamento que podem ajudar.
Hoje voc se levantou, se vestiu e pode sair para a rua. Ningum
mais entender as suas conquistas, mas esses pequenos triunfos
so importantes para voc e devem lhe dar foras: voc pode ser
mais forte que a sua doena.

5 chaves para obter uma melhor qualidade de vida

Em primeiro lugar importante considerar que nem sempre as mesmas estratgias
serviro para todas as pessoas. Voc precisa encontrar aquelas estratgias que sejam
boas para voc de acordo com as suas peculiaridades e necessidades. Para isso,
experimente e selecione voc mesmo aquelas que lhe causam maior alvio.

Entenda a sua doena. Isso implica estar em contato com especialistas, mdicos
e psiclogos. So necessrios tratamentos multidisciplinares e cada um lhe trar
todo o conhecimento desta condio para que voc compreenda o seu inimigo.
Desta forma, voc estar mais seguro e prevenido.
Passe a ter uma atitude positiva na sua vida. Sabemos que no simples, mas
em vez de reagir frente a dor, melhor aceit-la e trat-la, no se deprimir. No
 hesite em conversar com pessoas que sofram o mesmo que voc, no se isole,
nem guarde rancor daqueles que o rodeiam.
Procure atividades que lhe permitam enfrentar o estresse e a ansiedade: existem
tcnicas de relaxamento muito adequadas que podem lhe ajudar. A ioga, por sua
vez, tambm pode ser muito benfica.
Nunca perca o controle da sua vida, no deixe que a dor domine. Para isso,
estabelea momentos de cio cotidiano por menores que sejam. Saia para
caminhar e no evite o contato social.

Oua as suas emoes, os seus pensamentos e a sua linguagem. O que

pensamos e sentimos tem uma influncia direta sobre a doena. Se voc disser
frases como no vou conseguir me levantar, isso no tem soluo ou j no
tenho mais foras, voc aumentar o seu sofrimento.

Vire estas frases do avesso e voc ver como a sua realidade muda.