A0. Cine sunt eu?

(5-7 min)

A1. Lista de valori 5 valori pe care sunt importante pentru tine.

In ce fel ne influenteaza ele viata? Filtre prin care vedem si traim viata.

Constientizeaza ti valorile, in ce masura sunt prezente in viata ta acum si te ghidezi dupa ele?

A2. Discutie despre emotii, stari si comportamente pe care le determina - emotiile daca nu le
constientizam si le lasam sa ne acapareze, ne creeaza o anumita stare, iar cu aceasta stare
actionam si interactionam

- Exercitii cu recunosterea emotiilor: identificam ce emotie are celalalt se da pe hartie fiecaruia

cate o emotie pe care trebuie sa o joace, iar celalalt sa identifice ce traieste si se schimba rolurile
(5-7 min in total) 1 EM POZITIVA SI UNA NEGATIVA pe care v a fost mai usor s o jucati,
dar sa o identificati?

Analiza pt fiecare parte:

- V1- cum te ai simtit sa joci emotia, ti a fost greu sau usor? Ai trait vreodata aceasta emotie? In
ce situatii? Cum ai facut atunci? In ce fel te-a influentat starea lui? (3 min fiecare)
- A1- ti a fost mai degraba greu sau usor sa identifici emotia? Ai trait vreodata aceasta emotie? In
ce situtie? (3 min fiecare)

- Lista cu emotii positive si negative alegeti le pe acelea pe care le traiti mai des; alegeti din
cele positive pe care ati dori sa le traiti mai des

- Ce emotii persista in viata noastra? Ce emotii traim cel mai des, in ce situatii? Cum putem
transforma emotiile negative? Cum le facem sa dispara? Le identificam, le constientizam
exemple din viata fiecaruia: in ce situatii traim emotiile respective, ce anume din sit respective ne
face sa simtim asta, etc, ce invat din situatia asta?

CONSTIENTIZEAZA SI ANALIZEAZA EMOTIILE NEGATIVE, VEZI CE LE CREEAZA