Consiliere5 1

MINISTERUL EDUCAIEI NAIONALE
Gabriela Cristina Maria Angelica Elena Cristina Daniela

Brbulescu Gunea Sima Sima Stoicescu
Consiliere
i dezvoltare personal
Manual pentru clasa a V-a
Manualul colar a fost aprobat prin Ordinul ministrului Educaiei Naionale nr. .................
Manualul este distribuit elevilor n mod gratuit, att n format tiprit, ct i digital, i este transmisibil timp de patru ani colari,
ncepnd cu anul colar 20172018.
Inspectoratul colar ...................................................................................................................................................................................................................................................................

coala/Colegiul/Liceul ..............................................................................................................................................................................................................................................................
ACEST MANUAL A FOST FOLOSIT:
Aspectul manualului*
Anul Numele elevului Clasa Anul colar format tiprit format digital
la primire la predare la primire la predare
1
2
3
4
* Pentru precizarea aspectului manualului se va folosi unul dintre urmtorii termeni: nou, bun, ngrijit, nengrijit, deteriorat.
Cadrele didactice vor verifica dac informaiile nscrise n tabelul de mai sus sunt corecte.
Elevii nu vor face niciun fel de nsemnri pe manual.
Consiliere i dezvoltare personal. Manual pentru clasa a V-a

Gabriela Brbulescu, Cristina Maria Gunea, Angelica Sima, Elena Cristina Sima, Daniela Stoicescu
Refereni tiinifici: conf. univ. dr. Delia Iuliana Brlea, Universitatea din Oradea
prof. gr. I Mdlina Belcin, Colegiul Naional Pedagogic Constantin Brtescu, Constana
Copyright 2017 Grup Media Litera

Toate drepturile rezervate
Editura Litera Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei

O.P. 53; C.P. 212, sector 4, Bucureti, Romnia
tel.: 021 319 63 90; 031 425 16 19; 0752 548 372 ISBN 978-606-33-2015-6
email: comenzi@litera.ro
Ne putei vizita pe
Editor: Vidracu i fiii

Redactor: Mihaela Spurcaciu
Corectori: Carmen Btlan, Anca Coman
Credite foto: Dreamstime, Shutterstock
Copert: Vlad Panfilov
Tehnoredactare: Dorel Melinte
Dragul nostru elev,
Te invitm la o ntlnire cu tine, prin intermediul manualului de Consiliere i dezvoltare personal. Aceast
disciplin, cu care te-ai familiarizat nc din clasele mici, te va ajuta s te cunoti mai bine, s i construieti
mai uor relaii cu cei din jur, s nvei mai eficient i s i gseti drumul ctre ceea ce vei dori s faci
cnd o s fii mare.
Manualul i ofer contexte n care s afli lucruri despre tine i despre ceilali n relaie cu tine, la rubrica
Descoper, te ghideaz s identifici propriile triri, gnduri, experiene la rubrica Reflecteaz, i aduce
informaii necesare pentru nelegerea unor concepte la rubrica Afl i i propune activiti individuale
sau de grup n care s aplici cele nvate.
Rezultatele tale la aceast disciplin nu vor fi evideniate n catalog, ci vor fi exprimate n ct de multe
afli despre tine, ct de bine reueti s interacionezi cu ceilali n contexte ct mai diverse, ct progresezi n
procesul de nvare i multe altele. Te vor ajuta s i monitorizezi progresul la aceast disciplin ntrebrile
i activitile de la rubricile Evalueaz, Proiectul meu, Recapitulare. Vei putea s i faci propria evaluare
cu ajutorul grilelor de autoevaluare propuse la finalul fiecrei uniti de nvare.
i urm succes!
Autoarele
Competene generale i specifice, conform programei colare pentru disciplina

CONSILIERE I DEZVOLTARE PERSONAL, clasa a V-a,
aprobat prin OMEN nr. 3393/28.02.2017
1. Adoptarea atitudinilor pozitive fa de sine i a unui stil de via sntos i echilibrat

1.1 Identificarea resurselor personale i a oportunitilor de dezvoltare specifice vrstei
1.2 Analiza surselor de stres i a consecinelor acestuia asupra sntii i strii de bine
2. Relaionarea armonioas cu ceilali n contexte colare i extracolare
2.1 Recunoaterea unei varieti de emoii trite n raport cu sine i cu ceilali
2.2 Acordarea feedbackului pozitiv n relaionarea cu ceilali
3. Reflectarea asupra motivaiei i eficacitii strategiilor pentru progres n nvare
3.1 Identificarea factorilor personali i de context care faciliteaz/blocheaz nvarea
3.2 Prezentarea progreselor n nvare, utiliznd modaliti variate de comunicare
4. Luarea deciziilor legate de continuarea studiilor i carier prin valorificarea informaiilor despre sine,
educaie i ocupaii
4.1 Recunoaterea oportunitilor pe care le ofer educaia pentru alegerea carierei
4.2 Identificarea unor ocupaii din domenii diferite de activitate i a beneficiilor acestora pentru persoan
i pentru societate
Consiliere i dezvoltare personal 3

Manualul de Consiliere i dezvoltare personal este structurat pe uniti
Varianta tiprit tematice, care dezvolt coninuturile din program. Prezentate ntr-o
form deosebit de atractiv, leciile cuprind exemple de activiti care
conduc la formarea competenelor specifice disciplinei.
Organizarea coninutului permite crearea de relaii cu celelalte
discipline studiate.
Structura manualului
Pagina de prezentare a unitii de nvare
Unitatea
Numrul unitii II
Dezvoltarea socio-emoional
Titlul unitii
1. Emoiile din viaa noastr
2. n explorarea emoiilor
Titlurile leciilor
3. Modaliti de gestionare a emoiilor
4. Relaiile dintre noi i comunicarea
5. Exersarea feedbackului pozitiv
6. Prietenia i relaionarea armonioas
Vis
Bucurie
Vesel
Plcere
Dragoste
Feric
Succ istraci
ie
ire
D
es e
ul tu
n cap
Toate
Coninuturi:
Emoii de baz/emoii diverse

Coninuturi
Acordarea feedbackului pozitiv
Competene specifice: 2.1; 2.2. 27

Competene specifice
Pagini de lecie
Titlul leciei
Aplic!
5 Exersarea feedbackului pozitiv
Descoper! 1 Deseneaz pe caiet un tabel cu trei coloane: 1. reguli de formulare a feedbackului pozitiv-constructiv;
2. forme eficiente de acordare a feedbackului; 3. forme ineficiente de acordare a feedbackului.
Scrie cte 45 exemple n fiecare coloan, alegnd din cele de mai jos.
(experien concret Descoper!
Formai patru grupe. Desenai pe o foaie de hrtie un cerc i

Feedbackul se refer la un comportament
concret.
Chiar dac nu ai chef s auzi, eu tot i spun!
Rar te-am vzut att de slab la matematic!
Nou ni se pare c, atunci cnd le vorbeti
colegilor, nu ai ncredere n tine.
Pronunia ta n englez este corect.
Ar fi bine s i mbunteti gramatica!
Feedbackul descrie comportamentul pe care
l vedem i efectele lsate asupra noastr.
Compunerea ta a fost super!
denvare)
scriei n interior prenumele tuturor membrilor grupei. Trasai
Ai btut intenionat din picior, pentru Cnd eu vorbeam, tu bteai din picior.
n jurul cercului attea raze ci elevi sunt n grup. Apoi, rotind Am fost impresionat de precizia datelor
a-mi distrage atenia? Artai de parc istorice din testul tu. imi-a fost foarte greu s m concentrez
foile n sensul acelor de ceasornic, scriei, pe rnd, pe fiecare raz, te-ai fi plictisit! asupra celor ce voiam s spun.
cte o calitate pe care o apreciai la fiecare persoan din grup. Am observat c nu ai mai zmbit n Am remarcat c ai avut unele dificulti azi,
Rotii desenele pn cnd foaia va ajunge din nou la cel care Feedbackul nu se refer la persoan,
momentul n care ai luat cuvntul n faa ngeneral. la testul de la matematic.
acreat-o. Pe ultima raz de soare, fiecare va scrie o calitate pe care o apreciaz la propria persoan. colegilor. Erai ngrijorat de ceva? Vrei s vorbim despre aceasta?
Lafinal,lipiipe un perete din clas fia cu razele de soare i calitile voastre. Feedbackul este formulat la persoana I
Nu te neleg, cnd vorbeti engleza,
Feedbackul este solicitat, nu oferit forat. singular EU, n funcie de cum gndim
Reflecteaz!
te dai mare. sau simim.
2 Alege o persoan care te-a ajutat la un moment dat n via i scrie-i un bilet cu cteva cuvinte de
Reflecteaz! Afl! mulumire, cu un gnd bun sau cu o referire la ajutorul pe care i l-a dat n momentul de cumpn.
(nvare reflexiv)
Biletul tu de mulumire poate ncepe cu:
Ce consideri c este mai Pentru a asigura un climat propice nvrii i dezvoltrii noas- Mi-a plcut de tine atunci cnd; Am nvat de la tine; i mulumesc pentru .
uor/dificil, s identifici i tre, este esenial ca relaiile i comunicarea s fie pozitive; pentru
aceasta, este important s tim s utilizm eficient feedbackul. 3 Realizeaz un poster cu titlul Copacul recunotinei. Ramurile acestui copac reprezint sursele tale de
s exprimi o calitate sau apreciere, de mulumire, de nvare sau de inspiraie, pe care le poi descoperi n familie, n coal,
s primeti un compliment? n orice proces de comunicare, feedbackul este mesajul pe care la colegii de clas, n grupul tu de prieteni sau altundeva. Noteaz pe frunze ce apreciezi la cei care
receptorul l transmite ca rspuns la comunicarea altei persoane, te-au ajutat n diferite situaii. Pune fia n portofoliu.
Cum te simi atunci cnd faci este o reacie care arat modul n care a fost influenat de compor-
un compliment? Dar atunci tamentul celuilalt. Evalueaz!
cnd l primeti? 1. Ce ai aflat nou despre tine i despre modul n care oferi sau primeti feedback?
Feedbackul poate fi un instrument constructiv sau mai puin
Afl!
constructiv, n funcie de coninut, de modalitatea i de momentul 2. Care este punctul tu forte n modul n care formulezi un feedback?
Metode complementare
Care este efectul mesajelor
ales pentru prezentare. Adesea, feedbackul se confund cu critici 3. Ce i propui s aplici/s schimbi n comportamentul tu, pentru a-i mbunti modul n care
pozitive din comunicare
sau judeci, ceea ce nu stimuleaz deschiderea i nelegerea ntre oferi/primeti feedback?
asupra relaiilor dintre
persoane.
(coninut tiinific)
oameni?
Este bine ca feedbackul s fie formulat astfel nct s conduc la Mesaj pentru tine
de evaluare
PROIECTUL MEU
o schimbare pozitiv sau s ajute pe cineva s realizeze o sarcin/
s amelioreze un comportament. Apreciaz oamenii i toate lucrurile din viaa ta. Bucur-te pentru cele
Completeaz Jurnalul. Scrie pe
pe care le-ai ctigat cu efort, pentru c acestea i ofer satisfacie i i
Este recomandat s comunicai utiliznd feedbackuri pentru pagina a cincea care este importana
vor rmne aproape de suflet. Recunotina ta are efect i asupra celuilalt,
(portofoliu, proiect)
comportamentele pozitive observate (cuvinte de laud, aprecierea feedbackului pozitiv pentru tine:
pentru c se simte apreciat, dar i asupra propriei persoane, pentru c te n viaa ta, n comunicarea cu cei
unui lucru bine fcut), feedbackuri pentru comportamentele
bucuri de un lucru frumos aprut n viaa ta. Nu obiectul material te mul- din jur i n relaiile cu ceilali, acas,
care frneaz sau feedbackuri pentru mbuntirea unui
umete, ci stima de sine, starea de bine, de ncredere i de bucurie care se lacoal, cu prietenii.
comportament.
exprim n relaiile cu cei din jurul tu! Poi folosi desene sau imagini.
36 Unitatea II Consiliere i dezvoltare personal 37
Imagini corelate cu Rubrica

informaiile din text Mesaj pentru tine
4 Consiliere i dezvoltare personal

Recapitulare
b. o scrisoare ctre profesorii votri n care s venii cu propuneri de
Recapitulare teme/subiecte despre care v-ai dori s studiai la coal, dar i pro-
puneri despre felul n care v-ai dori s nvai la coal. nainte de
a scrie scrisoarea, mprii-v n grupuri mici i adunai idei. Putei
Imagini corelate cu
Plan de recapitulare informaiile din text
folosi o diagram Venn (exemplul 1) prin care s identificai ce/des-
1 Amintete-i ce ai aflat, ce activiti ai fcut i cum te-ai simit
pre ce nvai de obicei la coal, ce/despre ce nvai de obicei n
parcurgnd unitatea despre nvare. mpreun cu unul sau mai muli
afara colii, ce/despre ce nvai i la coal i n afara colii.
colegi trecei n revist paginile de la 46 la 59 i scriei fiecare dintre
O alt variant este aceea de a face gruparea n funcie de ceea ce
voi cte o idee principal cu care ai rmas dup ce ai aflat despre:
se nva n familie, la coal, n grupul de prieteni (exemplul 2).
factorii care faciliteaz/blocheaz nvarea; Scrisoarea poate fi scris n grup fiecare va contribui cu cel puin o idee la scrisoarea adresat
strategii i tehnici de nvare eficient; tuturor profesorilor clasei sau fiecrui profesor n parte.
motivaia nvrii;
portofoliul personal de nvare.
C
mprtii ideile scrise. Spunei care lecie vi s-a prut cea mai util i de ce.
Aplicaii 2 Realizai un proiect al clasei, la alegere:

a. un poster cu Harta nevoilor de nvare la coal. mprii-v n grupuri mici. Fiecare grup va face
cte o schi cu idei despre aspectele care v-ar ajuta s nvai mai uor i mai temeinic la coal.
B
B
Unii ideile n harta clasei. Putei porni de la designul i ideile prezentate n schema de mai jos sau
putei crea propriul design. Discutai pe marginea acestei hri cu profesorii votri.
ncercai s punei n practic, n fiecare zi, ideile exprimate.
A A
1 2
Mediu c. un afi cu subiectul Temele da sau nu?

Resurse:
confortabil: mprii-v n dou echipe i tragei la sori. O echip va aduce argumente n favoarea efecturii
cri, caiete,
lumin, spaiu, temelor, iar cealalt mpotriva efecturii temelor. Organizai-v ideile ntr-un afi cu designul ase-
internet
ordine mntor exemplului dat sau cu un alt design. Ce observai? Discutai cu profesorii votri pornind
de la produsul obinut.
Harta nevoilor de
Altele:
nvare la coal
Altele: Temele Temele
DA NU
Argumentul 1 Argumentul 1
Cooperare:
Timp de relaxare
profesori i colegi
60 Unitatea III Consiliere i dezvoltare personal 61
Evaluare sumativ
4 Bifeaz n tabelul urmtor comportamentele care contribuie la meninerea sntii.
Evaluare ( o alegere corect)
Comportamentul
Adun 10 trifoi norocoi. Pe unul l ai deja, pentru c ai parcurs prima unitate de nvare!
Periajul dinilor dup mese
Rezolv pe caiet i evalueaz-i cunotinele.
Fumatul
ntreinerea unor relaii conflictuale
1 Coreleaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B. ( o coresponden corect)
Odihna activ
A B Consumul de fructe i legume
Practicarea exerciiilor fizice
Itemi de evaluare
Perseveren Aptitudine
Cinste
Frumusee
Abilitate
Calitate 5
Consumul buturilor acidulate
Aaz urmtoarele activiti n tabelul de mai jos, conform modelului. ( o alegere corect)
Criterii de
Inteligen Valoare Excursie la munte
Conflicte cu colegii
Cina n familie
Amnarea temelor autoevaluare
2 Noteaz A (adevrat) sau F (fals) n dreptul urmtoarelor afirmaii. ( o alegere corect) Activiti stresante Activiti relaxante
1. Autocunoaterea este un proces care se ncheie odat cu pubertatea. Elaborarea unui proiect Plimbare cu bicicleta
2. Imaginea de sine este imaginea despre propria persoan.
3. Ca s fii sntos, este suficient s mnnci sntos.
4. Un program zilnic bine stabilit te ajut s evii stresul.
6 Scrie un eseu, de 510 rnduri, cu titlul: Stresul n perioada preadolescenei.
3 Completeaz spaiile libere folosind cuvintele potrivite. ( o alegere corect)
Urmrete, n elaborarea lui, urmtoarele aspecte: ( un aspect)
a. Perioada de vrst cuprins ntre 1011 i 1415 ani este _________________ . ce reprezint stresul pentru tine; factorii de stres la aceast vrst;
b. _________________ se manifest la nivel fizic, emoional i comportamental. manifestrile stresului; modalitile prin care l controlezi.
c. Alternana ntre _________________ i odihn contribuie la dezvoltarea ta.

7 Exprim, n cteva rnduri, opinia ta n legtur cu importana autocunoaterii, avnd n vedere:
d. Modul n care i apreciezi propria valoare se numete _________________ . formularea unei opinii ( ); dou argumente care s susin opinia ( );
concluzia ( ).
Apreciaz!
Am adunat ____________________________________ .
Autoevaluare
Cel mai bine m-am descurcat la ______________________ .
Mai am de lucru la _________________________________ .
Cel mai greu mi-a fost s ____________________________ .
mi propun s ____________________________________ .
Consiliere i dezvoltare personal 25 26 Unitatea I
Varianta digital cuprinde integral coninutul manualului n variant

tiprit, avnd n plus exerciii interactive, jocuri educaionale, animaii, filme
Varianta digital i simulri.
Toate acestea au obiectivul de a aduce un plus de valoare cognitiv.
Paginile din manual pot fi vizionate pe desktop, laptop, tablet, telefon,
oferind o experien excelent de navigare.
Navigarea n varianta digital permite parcurgerea manualului i revenirea
la activitatea de nvare precedent.
AMII static
Cuprinde: desene, fotografii, diagrame statice, hri statice.
AMII animat
Acest simbol te ajut Cuprinde animaii sau filme.
s identifici paginile
din manual cu acti-
viti multimedia de AMII interactiv Cuprinde elemente educaionale cu grad nalt de interactivitate (simulri de
nvare (AMII). procese, rezolvare de probleme, experiment i descoperire, jocuri educative),
prin care elevul reuete s adauge o valoare cognitiv superioar.

Cuprins
Unitatea I Autocunoaterea 7 Unitatea III Managementul nvrii 45
Competene specifice vizate: 1.1; 1.2. Competene specifice vizate: 3.1; 3.2.
1. Cine sunt eu? .................................................................................. 8 1. De ce s nv? ............................................................................ 46
2. Cum sunt eu? ................................................................................10 2. De ce s nv cum s nv? ................................................ 48
3. Cresc, m schimb, m dezvolt ............................................. 12 3. Ce m ajut/ce m mpiedic s nv? ........................... 50
4. Sunt sntos ................................................................................ 14 4. Cum nv mai bine? ................................................................ 52
5. Triesc sntos ............................................................................ 16 5. Recapitularea n sprijinul nvrii ...................................... 54
6. Fac fa stresului ........................................................................ 18 6. Concentreaz-te pe succes! .................................................. 56
7. mi respect ritmul ...................................................................... 20 7. Portofoliul meu, cartea mea de vizit .............................. 58
Recapitulare ................................................................................. 22 Recapitulare ................................................................................. 60
Evaluare ......................................................................................... 25 Evaluare ......................................................................................... 63
Unitatea II Dezvoltarea socio-emoional 27 Unitatea IV Managementul carierei 65
Competene specifice vizate: 2.1; 2.2. Competene specifice vizate: 4.1; 4.2.
1. Emoiile din viaa noastr ........................................................28 1. coala n viaa mea ................................................................... 66
2. n explorarea emoiilor ............................................................ 30 2. Rolul i importana disciplinelor colare.......................... 68
3. Modaliti de gestionare a emoiilor ................................ 32 3. Relaia dintre disciplinele colare, domeniile
4. Relaiile dintre noi i comunicarea .................................... 34 de activitate i profesii ...................................................... 70
5. Exersarea feedbackului pozitiv ............................................ 36 4. Ocupaii de ieri, ocupaii de azi ........................................... 72
6. Prietenia i relaionarea armonioas ................................. 38 5. O ocupaie pentru fiecare ...................................................... 74

6. O ocupaie pentru mine ......................................................... 76
Recapitulare.................................................................................. 40
Recapitulare.................................................................................. 78
Evaluare........................................................................................... 43
Evaluare ......................................................................................... 81
Recapitulare final .................................................................... 83
Evaluare final ............................................................................. 86
6 Consiliere i dezvoltare personal

Unitatea
Autocunoaterea
I
1. Cine sunt eu?
2. Cum sunt eu?
3. Cresc, m schimb, m dezvolt
4. Sunt sntos
5. Triesc sntos
6. Fac fa stresului
7. mi respect ritmul
Coninuturi:
Caracteristici i resurse
personale: interese, abiliti,
aptitudini, credine, valori,
caracteristici pozitive,
preferine
Concept de sine global.

Concept de sine colar
Schimbare i dezvoltare.
Caracteristicile preadolescen
ei, modificri psihosomatice
specifice vrstei
Sntatea persoanei i
amediului: starea de sntate
i prevenirea mbolnvirilor,
sursele de stres i strategiile
deprevenire, igiena personal/
igiena n colectivitate,
alimentaia sntoas, ritmul
biologic de activitate i odihna

1 Cine sunt eu?
Descoper!
mparte o coal alb n nou pri egale, apoi completeaz csuele dup modelul de mai jos.
Adaug n prezentare orice doreti. Afieaz lucrarea pe un perete al clasei, alturi de cele ale
colegilor ti.
o activitate preferat dou dorine pe care le am trei lucruri pe care le fac bine
dou cuvinte care m descriu EU SUNT ___________ dou lucruri n care cred
un lucru pe care colegii

trei caliti pe care le am dou materii care mi plac
nu l tiu despre mine
Reflecteaz! Afl!
Care sunt aspectele despre Pentru a rspunde la ntrebarea Cine sunt eu?, trebuie s i
tine pe care le-ai identificat? identifici:
Ce altceva ai mai putea aptitudinile nclinaiile tale naturale;
spune despre tine?
abilitile priceperile, capacitile de a face anumite lucruri;
A fost greu sau uor s com-
calitile nsuirile pe care le ai, mai mult sau puin dezvoltate;
pletezi tabelul? De ce?
interesele preferinele pentru anumite domenii sau activiti;
La ce te poate ajuta un astfel
de exerciiu? aspiraiile dorinele, nzuinele de viitor;
valorile lucrurile importante care i ghideaz comportamentul.
Te poi cunoate gndindu-te la tine i la emoiile tale,
observndu-i comportamentele n diferite situaii, analiznd ceea
ce spun despre tine persoane semnificative (prinii, prietenii,
profesorii).
Autocunoaterea este un proces care continu pe parcursul
ntregii viei, ajutndu-te s te adaptezi ct mai bine la cei din jur,
s ai rezultate mai bune n activitile tale, s fii sntos i echilibrat
emoional.
8 Unitatea I
Aplic!
1 Deseneaz un pom. Aga n ramurile lui punctele tale forte.

Pe lng pom, aaz cteva puncte slabe. Vntul vrea s te ajute
sle transformi i pe acestea n puncte forte.
Ce mesaje din partea vntului i-ar fi utile? Pune lucrarea n portofoliu.
2 Gndete-te la o trstur a ta de care eti mai puin mndru.

Concepe un plan concret de mbuntire a acesteia.
3 Imagineaz-i o scar cu zece trepte. Prima treapt corespunde

nivelului celui mai sczut de autocunoatere, iar ultima, autocunoa-
terii depline.
Pe ce treapt te situezi acum?
Ce ar trebui s se ntmple ca s mai urci o treapt?
(De exemplu, dac te situezi pe treapta 5, ce ai putea face pentru
aurca pe treapta6?)
4 Asociaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B.
A B
1. cum eti a) abiliti
2. ce i place b) aspiraii
3. ce vrei c) interese
4. ce poi d) valori
Evalueaz! PROIECTUL MEU

1. Ce ai aflat nou despre autocunoatere?
2. Ce ai aflat nou despre tine? Realizeaz Jurnalul de antre-
nament pentru minte i suflet, cu
3. Ce ai aflat nou despre colegii ti? titlul EU, pe care l vei completa
pe msur ce parcurgi temele din
aceast unitate i pe care l vei
aduga la portofoliu. Ai nevoie
Mesaj pentru tine de dou pagini A4. ndoaie-le pe
jumtate i capseaz-le pe ndo-
Autocunoaterea necesit timp i energie, dar aduce beneficii i satisfacii. itur. Creeaz o copert potrivit.
F-i timp pentru a afla cine eti cu adevrat. Pe prima pagin a jurnalului, de-
Accept-te aa cum eti i nu uita nicio clip c eti unic. seneaz ceva care te reprezint.

2 Cum sunt eu?
Descoper!
Sarcina ta este s prepari cea mai bun pizza pe care o poi face i s i convingi colegul/colega
de banc de acest lucru. Pentru asta, deseneaz pe o coal alb un cerc i mparte-l n ase pri.
Pe fiecare porie din aluatul tu pune ct mai multe dintre
ingredientele urmtoare, astfel:
pe prima felie, cuvinte care descriu aspectul tu fizic;
pe a doua, gnduri despre tine;
pe a treia, emoii ale tale;
pe a patra, cuvinte care exprim cum eti tu la coal
icuprietenii;
pe a cincea, cum te vezi n viitor;
pe a asea, cum i-ai dori s fii.
Decoreaz pizza folosind culori preferate i simboluri ale valorilor tale.

Nu uita, o pizza nu st la cuptor mai mult de 15 minute!... Gata?
E momentul s o prezini celui/celei de lng tine. Convinge-l c este o pizza cum nu a mai
vzut vreodat! Ai trei minute la dispoziie pentru asta.
Reflecteaz! Afl!
Ct de mulumit eti de Conceptul de sine global cuprinde foarte multe aspecte, care
produsul obinut? ni se dezvluie treptat, pe msur ce mai urcm o treapt pe scara
autocunoaterii.
Dac ai rezolva exerciiul din
nou, ce ai schimba? Cunoaterea de sine duce la formarea unei imagini de sine,
adic a felului n care i reprezini n minte propria persoan.
Care sunt laturile sinelui tu Aceast imagine se refer att la sinele actual (Eul real), la cel viitor
despre care ai scos la iveal (Eul viitor), ct i la cel ideal (Eul ideal).
attea lucruri? Altfel spus, i formezi o imagine despre cine eti acum (propriul
La care dintre acestea i-a corp, gndurile tale, emoiile tale, cum te compori n relaii, care
fost mai greu s gseti sunt valorile tale) i despre cum ai vrea s fii n viitor.
componente? Strns legat de aceast imagine este stima de sine.
10 Unitatea I
Afl!
Stima de sine se refer la modul n care te evaluezi, ct de valoros
te consideri, prin comparaie cu alii sau cu ceea ce i-ai dori tu s fii.
O imagine pozitiv de sine se va asocia cu o stim de sine nalt, iar
una negativ, cu o stim sczut.
n educaie se vorbete despre sinele colar sau sinele academic.
Capacitatea colar este o component important a sinelui
la aceast vrst. Elevii cu o imagine pozitiv de sine au ncredere
n forele proprii i rezultate colare mai bune. Pe de alt parte,
rezultatele colare slabe conduc la scderea stimei de sine.
Aplic!
1 Noteaz pe caiet afirmaiile care i se potrivesc. Explic alegerile tale.

mi place felul cum art. M accept aa cum sunt.
Cred n mine. Sunt la fel de valoros ca oricare altul.
Sunt unic i deosebit. Sunt mndru de mine.
2 Deseneaz pe o foaie de hrtie tabelul de mai jos i completeaz-l. Folosete texte i imagini.
Pune fia n portofoliu.
Un elev cu imagine pozitiv despre sine Un elev cu imagine negativ despre sine
Ce gndete
Cum se simte
Cum se comport
Evalueaz!
1. Imaginea ta despre tine este mai degrab pozitiv sau negativ?
2. n ce msur nivelul stimei de sine i afecteaz comportamentele la coal?
Mesaj pentru tine PROIECTUL MEU
Stabilete-i cteva obiective personale! Orict de mici ar fi ele, realizarea lor Completeaz Jurnalul.
te va ajuta s-i mbunteti imaginea de sine i s-i ntreti stima de sine. Pe pagina a doua, deseneaz
Analizeaz ce caliti ai folosit pentru a le atinge. o oglind i scrie n ea cinci com-
Preuiete-te pentru orice succes! Eti valoros! plimente pentru tine.

3 Cresc, m schimb, mdezvolt
Descoper!
Realizeaz un exerciiu de imaginaie!

Printr-un parc de distracii merge un trenule cu trei
vagoane. n primul vagon st un copil de 3 ani, n al
doilea, unul de 7 ani, iar n al treilea, un copil de 11 ani.
Descrie cum arat fiecare dintre acetia, ce tie
sfac la vrsta lui, ce jocuri i plac, ce emoii are i ce
prieteni are. Dac la trenule s-ar mai ataa un vagon,
cevrst ar avea cel care s-ar aeza n el?
Reflecteaz! Afl!
Perioada de vrst n care te afli acum poart numele de

Prin ce se deosebete copilul
pubertate sau preadolescen. Cuprins ntre 1011 ani i
de 11 ani de ceilali?
1415ani, este o perioad de mari transformri pe toate planurile:
n ce privine eti tu diferit fizic creterea este accentuat, att n nlime, ct i n gre
fa de acum 45 ani? utate, ns inegal, ceea ce face ca preadolescenii s fie foarte
diferii la aceast vrst. De obicei, dezvoltarea fetelor o prece
Cunoti caracteristicile de pe cea a bieilor.
vrstei tale actuale? mental gndirea i limbajul se dezvolt, nvarea devine tot
mai complex, apar preocuprile legate de viitor.
emoional sentimentele i emoiile se diversific i se ampli-
fic, la fel i modurile de exprimare a lor. Preadolescenii pot
trece cu uurin de la o stare de veselie la una de tristee, de la
vioiciune la apatie.
social cercul prietenilor se lr
gete, influena acestora crescnd
treptat, pe msur ce a prinilor
scade. Preadolescenii au o mare
nevoie s fac parte dintr-un grup
i s fie acceptai de ceilali mem
bri ai grupului, de aceea este im
portant alegerea acestuia.
12 Unitatea I
Afl!
Comportamentele i sunt influenate de toate aceste schimbri prin
care treci. Te poi simi uneori nesigur i neneles, alteori tensionat i
agitat. Poi simi nevoia de independen, de intimitate, derevolt. Sunt
stri normale ale acestei perioade care marcheaz sfritul copilriei.
Aplic!
1 Scrie-i Povestea personal pe o foaie de hrtie. Adaug imagini ale tale la diferite vrste.
2 Copiaz tabelul pe caiet, apoi noteaz Da/Nu, dup cum te regseti sau nu n urmtoarele afirmaii.
Fa de anii trecui... Da/Nu

Sunt mai nalt
mi plac altfel de jocuri
nv lucruri mai grele
Am ali prieteni
n cas am alte responsabiliti
Mi s-a schimbat forma corpului
in un jurnal
Am mai mult for
Petrec mai mult timp la coal
Ascult alt gen de muzic
Muncesc mai mult i m joc mai puin
Simt nevoia s dorm mai mult
3 Realizeaz, mpreun cu colegii de clas, descrierea grupului ideal de prieteni. Notai toate ideile care
v vin, apoi selectai-le pe cele asupra crora suntei cu toii de acord.

1. Ce ai aflat nou despre aceast tem? Completeaz Jurnalul. Dese-
2. Crezi c-i sunt utile aceste informaii? neaz pe a treia pagin contu-
rul minii tale i scrie pe fiecare
deget acele caliti ale tale care
Mesaj pentru tine tefac un bun coleg i prieten.
Preadolescena este o perioad dificil, ns schimbrile prin care treci

sunt fireti. Fiecare se dezvolt n ritmul su, de aceea este de dorit s evii
comparaiile cu ceilali.

4 Sunt sntos
Descoper!
Grupeaz-te cu ali 34 colegi, astfel nct toat clasa s fie mprit n

6 echipe. Fiecare echip va alege un numr de la 1 la 6, fr ca acestea s se
repete. Sarcinile de lucru sunt date mai jos.
Echipa 1: Descrie noiunea de sntate
Echipa 2: Compar un mediu sntos cu unul nesntos
Echipa 3: Asociaz problemele de sntate cu modalitile de prevenire a lor
Echipa 4: Analizeaz consecinele traiului ntr-un mediu nesntos
Echipa 5: Aplic un set de recomandri pentru prevenirea mbolnvirilor
Echipa 6: Argumenteaz importana prevenirii mbolnvirilor
La final, un reprezentant al fiecrei echipe va susine n faa clasei lucrarea de grup.
Reflecteaz! Afl!
n ce msur eti preocupat Asociem, n mod obinuit, noiunea de a fi sntos, cu aceea de

de sntatea ta? a nu fi bolnav.
Sntatea fizic buna funcionare a corpului este o latur
Ce comportamente ar mai important a sntii, ns nu este singura. A fi sntos include, n
fi necesar s adopi pentru egal msur, starea de bine mental i social.
apreveni mbolnvirile?
Sntatea mental se refer la echilibrul nostru interior, al gn
Ce poi face pentru durilor i al emoiilor noastre, iar cea social, la calitatea relaiilor
acontribui la sntatea pe care le avem cu cei din jur. Fiecare dintre aceste aspecte ale
mediului n care trieti? sntii are influen asupra celorlalte, de aceea este important
s ne preocupm de toate n mod egal.
Sntatea este, aadar, acea stare de bunstare fizic, mental i
social, n care toate dimensiunile vieii unei persoane se mpletesc
armonios.
Sntatea personal este strns
legat de sntatea mediului n care
trieti, att cel fizic, ct i cel social.
ntr-un mediu curat, n care copiii sunt
acceptai, iubii i ngrijii, mbolnvirile
sunt mai uor de prevenit.
14 Unitatea I
Aplic!
1 Deseneaz floarea sntii tale. Pune n fiecare petal comportamentele tale care te ajut s te menii
sntos. Adaug fia n portofoliu.
2 Asociaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B.
A B
Cooperare i ajutor
Sntate fizic Exerciii fizice
Sntate social
Sntate mental Controlul stresului
Alimentaie echilibrat
Sntate social Bun dispoziie
Prietenie i respect
3 Joac cu colegii ti jocul Ridic-te sau Stai jos. La auzul fiecreia dintre urmtoarele afirmaii, ridicai-v
n picioare dac este adevrat pentru voi. Dac nu este adevrat, rmnei aezai.
mi fac analizele medicale periodic. Merg la dentist.
Am relaii bune cu colegii mei. Prinii mei au grij de mine.
M joc n aer liber. Am avut o mn rupt.
Stau ntr-un mediu n care nu se fumeaz. Sunt vaccinat.
Sunt atent cnd traversez strada. Pstrez curenia n camera mea.
Evalueaz!
1. Ce ai aflat despre sntatea personal?
2. Ce ai aflat despre sntatea mediului?
3. Care dintre comportamentele tale te ajut s i menii
sntatea social?
Bucur-te de soare, de natur, de familie i de prieteni. Cei fericii i Adaug o fil nou Jurnalului
mpcai cu ei nii au o sntate mai bun i trec mai uor peste orice tu. Deseneaz pe a patra pagin
boal. cum crezi c arat un mediu potri-
vit pentru un copil sntos.

5 Triesc sntos
Descoper!
Imagineaz-i c, mpreun cu colegul de banc, con-

duci un restaurant care servete clienilor si mncare
sntoas. Avei de alctuit un meniu al zilei, format din trei
mese i dou gustri. Trebuie s v preocupai i de igiena
personalului i a localului. Meniul Zilei
Ce va cuprinde meniul vostru?
Ce indicaii referitoare la igien le vei da angajailor?
Reflecteaz! Afl!
Starea de sntate a organismului depinde, n mare msur, de
Cunoti principiile unei calitatea i cantitatea alimentelor pe care le consumi. Alimentaia
alimentaii sntoase? corect este important la orice vrst, dar mai cu seam la pubertate,
cnd se formeaz obiceiurile alimentare i cnd nevoile energetice
Aplici aceste principii n sunt mai mari, pentru a susine creterea i efortul depus.
alimentaia ta?
Consumul exagerat de produse de tip fast-food i de buturi
carbogazoase, srace n elemente nutritive, dar atrgtoare pentru
Respeci regulile de igien
copii, a dus, n ultimii ani, la o cretere ngrijortoare a numrului
personal i colectiv?
de cazuri de obezitate n rndul tinerilor. Obezitatea are efecte
negative, att n planul sntii fizice, ct i a celei mintale,
atrgnd dup sine o imagine de sine negativ i o stim de sine
sczut.
Un alt factor important pentru meninerea sntii este igiena.
Att cea personal, ct i cea colectiv contribuie la creterea
imunitii i la prevenirea mbolnvirilor.
La pubertate, schimbrile produse n organism determin
un miros mai puternic al transpiraiei i o secreie mai mare de
sebum, ceea ce face ca nevoia de igien personal s fie mai mare
dect n copilrie. Un preadolescent cu igien precar va fi expus
nu doar mbolnvirilor, ci i respingerii i etichetrii de ctre ceilali
membri ai grupului.
16 Unitatea I
Aplic!
1 Realizeaz o pagin de promovare a restaurantului tu.

D un nume restaurantului.
Creeaz o reclam pentru mncarea servit.
Convinge, printr-un scurt mesaj, posibilii clieni de curenia
localului. Pune fia n portofoliu.
2 Joac Bingo cu colegii de pe rndul tu de bnci. Noteaz numele unui coleg n dreptul fiecrei csue.
Primul dintre voi care completeaz un rnd sau o coloan strig Bingo!
Se spal pe dini Se spal pe mini nainte Duce hrtiile la coul Spal vasele dup ce
dimineaai seara dea mnca degunoi mnnc
i schimb hainele zilnic i spal prul sptmnal i plac legumele terge praful acas
Pstreaz curenia n
Face ordine n camera lui Face du zilnic i face pantofii cu crem
banc
Consum regulat lactate Mnnc zilnic fructe Consum dulciuri moderat Mnnc rar chipsuri
3 Alctuiete, mpreun cu colegii ti, un set de reguli de igien a clasei n care nvai.
Afiai regulile ntr-un loc vizibil, n sala de clas.
Evalueaz!
1. Ce ai aflat nou despre alimentaie?
2. Sunt sntoase obiceiurile tale alimentare?
3. Ce ai aflat nou despre igien?
Fii atent cu corpul tu: spal-l, ngrijete-l, mbrac-l n haine curate, Completeaz a cincea pa-
hrnete-l sntos. gin a Jurnalului cu o list a
Ajut-l s creasc i s se dezvolte armonios, cci el te va nsoi toat preferinelor tale alimentare
viaa! sntoase.

6 Fac fa stresului
Descoper!
Undeva, ntr-un colior din mintea ta, printre gnduri

bune, amintiri, cunotine i idei, st ascuns un pitic, pe
nume Stres. Adesea, uii c e acolo. Nu i simi prezena, st
linitit. Cteodat, ns, ceva l face s creasc, s se agite,
s-i ncurce gndurile. Nu l mai poi ignora.
Cum arat el? Deseneaz-l. Noteaz ce l face s creasc,
cum reacionezi tu sub influena lui i ce faci pentru a-l
mpiedica s creasc.
Reflecteaz! Afl!
Facem fa multor solicitri n fiecare zi. Uneori, cnd sarcinile par
Care sunt gndurile
dificile, cnd nu gsim rezolvri la problemele noastre, cnd ne simim
tale legate de o situaie
depii de anumite situaii, spunem despre noi c suntem stresai.
stresant?
Starea de disconfort resimit poart numele de stres i con-
Cum reacionezi cnd eti stituie rspunsul particular al organismului nostru sub aciunea
stresat? prelungit a unor factori. Trecerea n ciclul gimnazial, dificultile
colare, schimbarea colii sau a locuinei, relaiile conflictuale
Ce activiti te ajut s previi cu colegii, cu profesorii sau cu membrii familiei, programul
suprancrcat constituie exemple de astfel de factori de stres.
stresul?
Stresul se manifest la nivel:
Care sunt persoanele la care fizic prin transpiraii, palpitaii, dureri, oboseal exagerat,
apelezi atunci cnd eti insomnie;
stresat? emoional prin stri de tristee, furie, iritabilitate, ngrijorare
excesiv;
comportamental prin izolare fa de persoanele apropiate,
dificulti n vorbire, comportamente violente, scderea
performanelor colare.
Stresul nu poate fi eliminat din viaa noastr, ns exist
diverse moduri prin care putem preveni acumularea lui, cum ar
fi: respectarea unui program zilnic, asigurarea unui echilibru ntre
activitile colare i cele extracolare, practicarea cu regularitate
aexerciiilor fizice, odihna, plimbrile, dansul.
18 Unitatea I
Afl!
Suportul emoional din partea prinilor i a prietenilor are, de ase
menea, un rol important n prevenirea stresului, de aceea este bine s
comunicm cu cei din jurul nostru despre problemele care ne frmnt.
Aplic!
1 Clasa a V-a a adus multe schimbri n viaa ta de elev. Descrie gndurile i emoiile tale la nceputul
anului colar. Pe o scar de la 1 la 10, ct de mare a fost stresul legat de acest eveniment? Ce ai fcut
pentru a te simi mai bine? Pune fia n portofoliu.
2 Noteaz pe caiet simptomele pe care le ai atunci
cnd eti stresat.
Simptom
Oboseal Indigestie
Anxietate ngrijorare
Furie Mncat n exces
Dureri intestinale Retragere social
ncordare Rosul unghiilor
Insomnie Scrnitul dinilor
Transpiraie Dureri de cap
3 Copiaz i completeaz integrama pe caiet.

S
a. Sprijin din partea familiei.
T
b. Dac-l practici, vei fi mai sntos i mai puin stresat.
R
c. Voie bun, haz.
d. Sunt lng tine la greu. E
e. Ai nevoie de el cnd eti obosit. S
Evalueaz!
1. Ce ai aflat despre stres?
2. Ce ai aflat despre modurile n care poi preveni stresul?

Cnd te afli ntr-o situaie stresant, ia un pic de distan i ntreab-te:
Adaug la Jurnalul tu o list
Va mai conta peste o lun? Dar peste un an? Merit s fiu att de suprat?
cu activiti plcute.

7 mi respect ritmul
Descoper!
Deseneaz pe o coal alb o clepsidr. Gndete-te la ziua

trecut i aaz ntr-o parte numrul de ore petrecute la coal
i la teme. n cealalt parte, aaz numrul orelor libere pe care
le-ai avut. Noteaz n dreptul fiecrei pri ce ai fcut n orele
respective.
Reflecteaz! Afl!
Dedicm n fiecare zi un numr important de ore diverselor activi-
Pstrezi un echilibru ntre ti pe care le facem. Fie c ne solicit fizic, fie intelectual, desfurarea
activitile zilnice i odihn? lor pe termen ndelungat duce la apariia oboselii. Apare astfel nevoia
de odihn, menit s ne asigure refacerea energiei consumate i s ne
i planifici timpul de nv- pregteasc organismul pentru alte activiti.
are i timpul liber? Ne putem odihni activ, schimbnd activitatea noastr obinuit
cu alte tipuri de activiti, sau pasiv, dormind.
Care dintre activitile tale
nvarea, principala ta activitate la aceast vrst, este mai
din timpul liber te ajut s te degrab static, implic efort mental i concentrare, genernd astfel
odihneti? oboseal intelectual. De aceea, este de dorit ca timpul liber s fie
dedicat unor activiti care s nvioreze organismul i s lase ochii
i mintea s se odihneasc. Plimbrile cu familia sau cu prietenii,
practicarea unei activiti artistice, sportive sau a unui hobby te ajut
s te relaxezi, s socializezi, s trieti experiene noi, s te dezvoli
fr a simi efortul. Pe de alt parte, petrecerea exclusiv a timpului
liber n faa computerului sau a televizorului accentueaz oboseala
i determin apariia unor probleme de sntate.
n egal msur, este important somnul. Pentru a fi odihnii,
preadolescenii au nevoie de 910 ore de somn pe noapte. Cu ct
numrul de ore de somn este mai redus, cu att performanele
colare sunt mai sczute.
Pentru a realiza un echilibru ntre activitate i odihn, avem
nevoie s ne organizm timpul pe care l avem la dispoziie.
Criza de timp este o important surs de stres, de aceea
planificarea activitilor pe care doreti s le faci, att n timpul de
nvare, ct i n timpul liber, te ajut s previi acest lucru.
20 Unitatea I
Afl!
Pentru a folosi ct mai eficient timpul, este util:
s ai un program zilnic;
s stabileti prioritatea sarcinilor;
s mpari sarcinile mari n unele mai mici;
s limitezi lucrurile care i distrag atenia;
s dormi ct este recomandat la vrsta ta.
Meninerea unui echilibru ntre perioadele de activitate i cele
de odihn este esenial pentru dezvoltarea armonioas i pentru
prevenirea stresului.
Aplic!
1 ntocmete, n echip cu colegul de banc, o list de recomandri

pentru folosirea eficient a timpului de nvare.
2 Noteaz n dreptul urmtoarelor activiti timpul pe care l aloci zilnic.
jocurile pe computer practicarea unui sport

urmrirea unor emisiuni TV practicarea unei activiti artistice
conversaiile pe reelele de socializare lectura
plimbrile cu prietenii jocuri de grup
3 Planific-i activitile de mine ntr-un tabel precum cel de mai jos.
E urgent Nu e urgent
E important
Nu e important
4 Descrie, n cteva rnduri, un hobby de-al tu. Adaug un desen sugestiv.


1. Ce ai aflat despre activitate i odihn?
Completeaz ultima fil a Jur-
2. Ce ai contientizat despre modul n care i petreci timpul? nalului: noteaz n interiorul unei
clepsidre ce reprezint timpul
Mesaj pentru tine pentru tine.
Acum, jurnalul acestei uni-
Timpul are prostul obicei de a fi ireversibil, spunea scriitorul Octavian ti este complet. Pune-l n
Paler. Folosete-l eficient, pentru a face tot ceea ce i propui, fr a neglija portofoliul personal.
odihna.

Recapitulare
1 Recitii n perechi i comunicai despre informaiile din Unitatea I:

Autocunoaterea. Pentru a avea mai mult spor la recapitulare, putei
proceda astfel: un membru al perechii citete informaiile din rubrica Afl!,
iar cellalt pune ntrebri, pentru a verifica nelegerea textului citit; rolurile
se schimb. n acest mod, v vei reaminti cu uurin ceea ce ai nvat:
pagina 8: caracteristici i resurse personale;
paginile 10, 11: concept de sine global i colar;
paginile 12, 13: schimbare i dezvoltare;
pagina 14: starea de sntate;
pagina 16: prevenirea mbolnvirilor;
pagina 18: surse de stres i strategii de prevenire.
2 Realizai un proiect al clasei, la alegere:

a. CV* de grup. n vederea unei prezentri la radio/tv pentru nscrierea la un concurs, clasa mprit
n grupuri de cte 4 membri va face un CV de grup n care va prezenta: caracteristici pozitive, prefe
rine, interese comune, aptitudini speciale, valori comune toate acestea vor fi sintetizate i scrise
ca o tire sau prezentate pe un poster, cu ajutorul simbolurilor, ca n schema urmtoare:
Aptitudini Abiliti
Caliti Interese
Valori
Prezentai produsele colegilor, apoi unii-le ntr-un produs al ntregului colectiv. Afiai CV-ul n sala
de clas sau pe holul colii. Prezentai-l i colegilor din celelalte clase sau prinilor.
*CV curriculum vitae scurt autobiografie scris care cuprinde date referitoare la studii, pregtirea profesional, carier i situaia familial.
22 Unitatea I
b. Individual, realizai cel puin cinci siluete simple, dintr-o coal de hrtie alb sau colorat (vezi ima
ginea de mai jos). Selectai prin negociere, la nivelul clasei, cinci dintre posibilele situaii de mai jos.
Scriei pe fiecare siluet enunul completat ct mai creativ. mprii-v rezultatele i unii silue
tele prin lipire facei cte un lan pentru fiecare enun. Expunei produsele finale n sala declas.
Acetia suntei voi, elevii cu imaginaie ai clasei a V-a!
Dac a fi o liter din alfabet _______________________ .
Dac a fi un ora ________________________________ .
Dac a fi o melodie ______________________________ .
Dac a fi o carte scris ___________________________ .
Dac a fi un lift _________________________________ .
Dac a fi o scobitoare ____________________________ .
Dac a fi o pat de ciocolat pe o bluz _____________ .
Dac a fi un morcov n sup _______________________ .
Dac a fi o can de ceai __________________________ .
Dac a fi culoarea rou ___________________________ .
Dac a fi o pictur de ploaie ______________________ .
Dac a fi un animal ______________________________ .
c. Coul cu trguieli. Folosii 10 post-it-uri sau 10 bileele dehrtie. Fiecare dintre voi va scrie pe cte
un post-it:
o valoare la care ine n mod special;
o abilitate special pe care o are;
o caracteristic pozitiv;
o aptitudine cu care se mndrete;
un comportament pentru care este apreciat de prieteni
icolegi;
o calitate pe care i-ar dori s i-o dezvolte;
ceva pozitiv legat de felul n care arat;
o emoie;
o aciune prin care i pstreaz sntatea fizic sau mintal;
o aciune prin care face fa stresului.
Prindei bileelele de mbrcminte, plimbai-v prin sala de clas i citii cu atenie ceea ce au scris
colegii. Dup 1015 minute, ncepei s negociai pentru a face schimb de 12 post-it-uri. Tranzac
ia trebuie s fie acceptat de ambele pri (eu i dau ie tu mi dai mie). Se pot iniia trguri cu
mai multe persoane. Dup schimburi, discutai n grupul reunit despre motivele care au stat la baza
acestora.
La final, lipii toate bileelele pe un panou, n sala de clas, sub titlul Coul cu trguieli.

d. Paaport pentru viitor. mprii-v n grupuri
de 34 membri. Fiecare grup va crea un paaport
cu cel puin zece file, din coli albe sau colorate.
Putei s realizai un design foarte special, aa
cum suntei voi.
Pe filele paaportului scriei valori, trsturi mo
rale, aptitudini, abiliti, comportamente fr de
care credei c un adult nu va putea trece dintr-o
ar n alta, n viitorul ndeprtat.
De exemplu, dac nu eti o persoan tolerant
i nu ai dovezi n acest sens, nu vei putea cltori.
Dovezile pot avea forma unor tampile cu simbo
luri uor de recunoscut pentru fiecare caracteris
tic aleas.
Prezentai paapoartele realizate n cadrul ntregului colectiv. Reprezentantul ales al fiecrui grup
va motiva cel puin una dintre alegerile fcute. Identificai aspectele comune, dac exist. Realizai
o expoziie a clasei cu paapoartele pentru viitor.
e. Interviul. Lucrai n grupuri mici. Realizai ct mai
multe carduri de conversaie, din cartoane albe
sau colorate, cu ntrebri care au legtur cu ceea
ce ai nvat despre voi i despre ceilali colegi n
UnitateaI vezi exemplele de mai jos. Decupai
aceste carduri, amestecai-le (aa cum facei cu
crile de joc) i mprii-le cte510, cu faa n
jos.
Fiecare i alege un coleg pe care l intervieveaz
ntr-un timp dat, folosind cardurile. Gsii soluii
ca s fii, pe rnd, reporteri i persoane intervieva
te; toi colegii vor fi implicai n proiect.
Ce i plcea cel
Ct de des mergi Mnnci zilnic
Ce activiti mai mult s faci Ce activiti
la cinematograf? fructe?
terelaxeaz cnd erai preco- teajut
Care este filmul Care este fructul
celmai mult? lar i ce i place s previi stresul?
tu preferat? tu preferat?
acum?
Ce caliti Ce crezi c
i planifici timpul Ct timp petreci
apreciezi cel mai apreciaz cel mai
de nvare n aer liber/
mult n grupul tu mult colegii ti
itimpul liber? nnatur?
deprieteni? latine?
24 Unitatea I
Evaluare
Adun 10 trifoi norocoi. Pe unul l ai deja, pentru c ai parcurs prima unitate de nvare!
1 Coreleaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B. ( o coresponden corect)
A B
Perseveren Aptitudine
Cinste Abilitate
Frumusee Calitate
Inteligen Valoare
2 Noteaz A (adevrat) sau F (fals) n dreptul urmtoarelor afirmaii. ( o alegere corect)

1. Autocunoaterea este un proces care se ncheie odat cu pubertatea.
2. Imaginea de sine este imaginea despre propria persoan.
3. Ca s fii sntos, este suficient s mnnci sntos.
4. Un program zilnic bine stabilit te ajut s evii stresul.
3 Completeaz spaiile libere folosind cuvintele potrivite. ( o alegere corect)

a. Perioada de vrst cuprins ntre 1011 i 1415 ani este _________________ .
b. _________________ se manifest la nivel fizic, emoional i comportamental.
c. Alternana ntre _________________ i odihn contribuie la dezvoltarea ta.
d. Modul n care i apreciezi propria valoare se numete _________________ .

4 Bifeaz n tabelul urmtor comportamentele care contribuie la meninerea sntii.
( o alegere corect)
Comportamentul
Periajul dinilor dup mese
Fumatul
ntreinerea unor relaii conflictuale
Odihna activ
Consumul de fructe i legume
Practicarea exerciiilor fizice
Consumul buturilor acidulate
5 Aaz urmtoarele activiti n tabelul de mai jos, conform modelului. ( o alegere corect)
Excursie la munte Cina n familie
Conflicte cu colegii Amnarea temelor
Activiti stresante Activiti relaxante

Elaborarea unui proiect Plimbare cu bicicleta
6 Scrie un eseu, de 510 rnduri, cu titlul: Stresul n perioada preadolescenei.

Urmrete, n elaborarea lui, urmtoarele aspecte: ( un aspect)
ce reprezint stresul pentru tine; factorii de stres la aceast vrst;
manifestrile stresului; modalitile prin care l controlezi.
7 Exprim, n cteva rnduri, opinia ta n legtur cu importana autocunoaterii, avnd n vedere:

formularea unei opinii ( ); dou argumente care s susin opinia ( );
concluzia ( ).
Apreciaz!
Am adunat_____________________________________ .
Cel mai bine m-am descurcat la _______________________ .
Mai am de lucru la__________________________________ .
Cel mai greu mi-a fost s_____________________________ .
mi propun s _____________________________________ .
26 Unitatea I
Unitatea
Dezvoltarea socio-emoional
II
1. Emoiile din viaa noastr
2. n explorarea emoiilor
3. Modaliti de gestionare a emoiilor
4. Relaiile dintre noi i comunicarea
5. Exersarea feedbackului pozitiv
6. Prietenia i relaionarea armonioas
Vis
Bucurie
Vesel
Plcere
Dragoste
Feric
Suc istrac
ie
ces ie
ire
D
u
n capul t
Toate
Coninuturi:
Emoii de baz/emoii diverse

Acordarea feedbackului pozitiv

1 Emoiile din viaa noastr
Descoper!
Te pregteti s porneti ntr-o excursie. Alege din tabel toate emoiile pe care le vei lua cu tine
n rucsac.
bucurie empatie fericire
fric iubire descurajare
entuziasm vinovie panic
furie apreciere recunotin
dezgust ruine tristee
surpriz mndrie speran
Reflecteaz! Afl!
Emoia este o tri
Consideri c vor fi suficiente
re a unei persoane fa
emoiile pe care le-ai pregtit
de un eveniment. Toate
n rucsac?
emoiile sunt naturale
Cum ai decis care sunt emoiile i necesare, chiar dac
pe care le iei cu tine? unele sunt trite sau
experimentate ca fiind
Care dintre emoii i se par mai plcute, iar altele ca ne
plcute? Dar mai neplcute? plcute! Ele ne ajut s
trim o via plin de ex
Care crezi c este rolul acestor periene deosebite, dar
emoii n viaa ta? Dar n viaa i s ne aprm, s lum decizii sau s ne stabilim limitele.
colegilor ti? Emoiile ne armonizeaz cu mediul i cu noi nine.
28 Unitatea II
Aplic!
1 Cltoria a nceput! Pentru fiecare dintre situaiile urmtoare, alege din rucsacul tu cu emoii pe cea
potrivit! Noteaz pe caiet alegerile, apoi compar rspunsurile tale cu cele ale colegilor ti! Ceobservi?
Situaii Emoiile din rucsacul tu
Eti n pdure i auzi un mormit
Ai ctigat concursul de alergare
Ai gustat dintr-o mncare care avea un aspect ciudat
Mine vei da un test la matematic
Prietena ta te-a ajutat s realizezi proiectul la geografie
Ai primit un dar neateptat de la mama ta
Vrei s te caeri pe panoul de escalad, dar nu ndrzneti
Te-ai certat cu prietenul tu cel mai bun
Colegul de clas i-a pus o porecl
Autocarul s-a stricat. Excursia se anuleaz
2 mparte o foaie n dou coloane. n prima coloan scrie denumirea emoiilor trite de tine de-a lungul
timpului, iar n a doua coloan scrie situaiile cu care asociezi acea emoie. Te poi gndi la: bucurie,
surpriz, fric, fericire, furie, tristee, dezgust, dezamgire. Compar rspunsurile tale cu cele ale
colegilor. Ce asemnri sau deosebiri sunt? Pune fia n portofoliu.
3 Lucrai n perechi. Scriei, pe caiet, ct mai multe exemple de activiti pe care le desfurai la
coal, acas sau n alte locuri. Identificai emoiile trite de fiecare dintre voi n timpul acestora.
Comparai rspunsurile voastre cu cele ale colegilor. Formulai o concluzie la nivelul clasei.
Exemple de activiti: lectura, dansul, mersul cu rolele, efectuarea temelor, participarea la olimpiade etc.

1. Ce ai aflat nou despre lumea emoiilor?
2. Ce ai aflat nou despre tine i despre emoiile tale? Realizeaz Jurnalul de antre-
nament pentru minte i suflet al
3. Ce ai aflat nou despre colegii ti?
acestei uniti cu titlul Relaio-
narea armonioas cu ceilali.
Creeaz o copert potrivit. Pe
Mesaj pentru tine prima pagin, realizeaz Harta
emoiilor din viaa mea. Poi
Uneori, aceeai emoie este trit de oameni diferii n situaii diferite. decupa i lipi imagini, poi folosi
Emoiile noastre se exprim printr-un ansamblu de expresii emoionale cuvinte, simboluri i poi asocia
care cuprind mimica (micri ale feei) i pantomimica (gesturi, micri sau emoiile tale cu diferite desene,
poziii ale corpului), precum i prin comportamentele sau faptele noastre. culori sau forme de relief.

2 n explorarea emoiilor
Descoper!
Imagineaz-i c ntr-o diminea, n timp ce i iei micul dejun i te

pregteti s porneti spre coal, asculi la radio tirea c, n 24 de ore,
un meteorit se va ciocni de Pmnt. Copiaz tabelul pe caiet i noteaz
ce se ntmpl n interiorul tu.
Cum se exprim Ce faci,

Ce gndeti? Ce emoii ai? aceste emoii n corp? ce comportament ai?
Seara, nainte de culcare, la televizor se anun tirea c oamenii de tiin au reuit s devieze
meteoritul de pe traseul su i c ciocnirea cu Terra nu se va mai produce niciodat. Toi oamenii
sunt n siguran.
Cum se exprim Ce faci,

Ce gndeti? Ce emoii ai? aceste emoii n corp? ce comportament ai?
Reflecteaz! Afl!
Emoiile tale au fost Toate emoiile sunt rezultatul gndurilor noastre, al modului
identice? n care mintea noastr interpreteaz situaiile prin care trecem.
n acest timp, creierul produce diferite substane care ajung n
Ce consideri c a generat snge, declannd reacii n corp, pentru ca noi s avem anumite
emoiile tale, scenariul/ comportamente prin care s putem face fa situaiei.
situaia prezentat sau Cnd te gndeti c te afli n pericol ncepi s simi fric, iar
gndurile tale despre creierul produce substane prin care corpul tu se pregtete
aceasta? pentru a te ajuta s te aperi, prin fug sau prin lupt: inima bate
cu putere, muchii se ncordeaz repede, pentru a te ajuta s fugi
Cum se exprim emoiile n
sau s te lupi.
exteriorul corpului nostru?
Cnd simi emoii de bucurie, de apreciere, de recunotin,
Cum se exprim emoiile n creierul tu secret substane binefctoare pentru corp, i
interiorul corpului nostru? fortific starea de sntate.
30 Unitatea II
Aplic!
1 Construiete ase mti cu ajutorul a ase buci de carton/coli

A4, pe care s desenezi expresiile emoionale faciale (ale feei), n
cazul fiecrei emoii: bucurie, fric, furie, tristee, dezgust, surpriz.
Pe verso, noteaz care ar putea fi gndurile asociate emoiei exprimate
pe faa mtii. Aaz mtile n portofoliu.
2 Lucrai n perechi. Pentru fiecare situaie de mai jos, notai pe caiet gndurile, emoiile i comportamen-
tele asociate lor. Comparai rspunsurile voastre cu cele ale colegilor. Formulai o concluzie a clasei.
a) Te joci cu mingea n curtea colii. Unul dintre elevii mai mari vine ctre tine i i spune
c nu ai voie s te joci.
Te gndeti: Te simi: Reacionezi:
b) Profesorul de matematic te anun c vei avea un test peste dou zile.

c) Doi dintre prietenii ti stau mpreun ntr-un col al clasei. Ei se uit la tine i ncep
schicoteasc i s uoteasc.
d) Asear te-ai tuns. i place foarte mult. Colegii de clas te tachineaz i i spun c i
st urt.
PROIECTUL MEU
Evalueaz!
1. Care este relaia dintre gndurile i emoiile noastre? Completeaz Jurnalul de
2. Cum sunt influenate comportamentele noastre de aceste antrenament pentru minte i
gnduri i emoii? suflet. Pe a doua fil, realizeaz
un puzzle n care s prezini
3. Ce ai aflat nou despre tine i despre modul n care reacionezi relaia dintre gnduri, emoii i
zi de zi? comportament. Folosete cuvinte
i desene.
Mesaj pentru tine
n faa evenimentelor din viaa noastr, putem avea emoii diferite,

pentru c le interpretm i ne gndim diferit la acestea.
Gndurile i emoiile noastre vor declana acele comportamente prin
care noi ncercm s facem fa situaiilor din via.

3 Modaliti de gestionare a emoiilor
Descoper!
Mihai i Irina sunt colegi de banc de la nceputul clasei a V-a. Se neleg foarte bine i petrec mult timp
mpreun, chiar i n afara colii. Azi-diminea, Mihai i-a telefonat Irinei i i-a spus c nu o mai suport i c nu
mai vrea s stea n aceeai banc cu ea. Ajungnd la coal, Irina
Stabilete finalul scenariului prezentat, alegnd comportamentul pe care l avea Irina.
Copiaz tabelul pe caiet i completeaz care sunt emoiile i gndurile Irinei, pentru fiecare din
comportamentele prezentate! Poi gsi i alte comportamente! Identific consecinele sntoase/
nesntoase ale acestor reacii comportamentale.
Gndurile Irinei Emoiile trite Comportamentele alese de Irina Consecinele pentru sine/ceilali
Plnge, i roade unghiile.
i gsete un alt coleg de banc.
Se preface c nu este afectat.
l jignete pe Mihai.
Face greeli la lecii, i este greu s se concentreze.
Clarific problema cu Mihai.
Solicit ajutorul altei persoane.
Alt comportament:
Reflecteaz! Afl!
Care sunt comportamentele Comportamentele noastre sunt aciunile observabile care apar
potrivite, cu consecine pozi- n diferite situaii, ca efect al gndurilor i al emoiilor noastre
despre acele situaii. Cnd temperatura emoiilor noastre crete,
tive, pentru propria persoan
putem avea reacii nepotrivite, care au consecine negative pentru
i pentru cei din jur?
viaa noastr sau a altora. Gestionarea propriilor emoii te ajut s ai
o stare de bine pe termen lung. Poi urma paii de mai jos:
Care este relaia dintre gn-
Identific emoia. Ce emoie simi? (tristee, nervozitate, team,
duri, gestionarea emoiilor i
bucurie, dezamgire, ruine etc.)
alegerea comportamentelor Accept ceea ce simi. Spune-i c este n regul s te simi aa,
cu consecine sntoase? emoiile sunt naturale!
Exprim emoia. Poi s scrii despre ce simi, s desenezi, poi s
Care ar fi fost interpretarea
vorbeti cu cineva de ncredere, poi s plngi. Asigur-te c, orice
i reacia ta emoional i vei alege, nu-i va face ru nici ie, nici altora!
comportamental Identific gndurile care au generat acea emoie. Analizeaz-i
n aceast situaie? gndurile, verific-le temeiul!
32 Unitatea II
Afl!
Descoper gnduri alternative. Cum altfel poi gndi despre acea
situaie?
Alege un mod sntos de a reaciona. ntreab-te: De ce anume am
nevoie ca s depesc aceast emoie? De o mbriare, de somn, de
o plimbare, de sport sau de ajutor din partea cuiva.
Orice ncercare prin care treci este o ocazie de a nva cum s gestio-
nezi sentimentele neplcute, astfel nct s alegi s ai comportamente
potrivite situaiilor din viaa ta! n gestionarea emoiilor tale poi folosi
i umorul, acceptarea situaiei, reinterpretarea pozitiv!
Aplic!
1 Lucrai n perechi. Notai pe caiet ct mai multe strategii de gestionare a emoiilor de fric, furie
sau tristee. Observai cum se modific alegerea comportamentelor voastre i consecinele acestora.
Comparai rspunsurile voastre cu cele ale colegilor. Formulai oconcluzie cu ntreaga clas.
2 Realizai mpreun Povestea gestionrii emoiilor noastre. Selectai, pe o coal de flip-chart, strategiile
de gestionare a emoiilor i comportamentele cu care suntei toi de acord, adugnd apoi desene,
simboluri sau imagini potrivite.
3 Deseneaz pe o fi un cerc i mparte-l n 10 felii. Pe fiecare felie, scrie o tehnic sau o activitate care te
ajut s te simi bine sau prin care i poi mbunti starea emoional, astfel nct i comportamentele
tale s fie potrivite situaiilor prin care treci. Poi decora fiecare felie cum doreti. Pune fia n portofoliu.
4 nva s practici o tehnic de respiraie. Acest lucru te ajut s te relaxezi i s stabileti un echilibru inte
rior. Inspir adnc, pe nri, innd gura nchis, apoi expir pe gur. Repet acest exerciiu de aproximativ
10ori, fr s te grbeti. Poi folosi aceast tehnic pentru a te calma n multe situaii, la coal sau acas.

1. Ce ai aflat nou despre gestionarea emoiilor tale?
2. Care este efectul pe care gestionarea emoiilor l are asupra Completeaz Jurnalul de an-
alegerii comportamentelor tale? trenament pentru minte i suflet.
Pe a treia pagin, deseneaz
Arborele emoiilor mele, cu mai
multe ramuri i crengi. Ramurile
Mesaj pentru tine arborelui reprezint emoiile trite
de tine zi de zi, crenguele arborelui
Abilitatea de a gestiona emoiile pe care le trieti te ajut:
reprezint modalitile prin care i
s ai comportamente adecvate ca rspuns emoional la diverse situaii, propui s i gestionezi emoiile, iar
mai ales atunci cnd te simi furios, trist sau speriat; frunzele vor fi comportamentele
s creezi cu uurin relaii de prietenie cu ceilali; potrivite i sntoase pentru tine
s i dezvoli rbdarea n situaii dificile; i cei din jur, generate n urma
s ai rezultate colare mai bune. gestionrii emoiilor.

4 Relaiile dintre noi i comunicarea
Descoper!
Desenai conturul unei inimi pe o foaie de hrtie, apoi decupai-o.
Realizai pe tabl un tabel cu dou coloane. n prima coloan
notai 810 comentarii jignitoare, iar n a doua, 810 afirmaii
pozitive, plcute, pe care le-ai auzit sau le-ai folosit vreodat unii
la adresa altora, fr a face referire la o persoan anume.
De exemplu:
eti un ciudat!; tu nu ai ce cuta cu noi, nu pot s te suport!;
dac nu mi dai s copiez dup tine, nu mai suntem prieteni! etc.
eti un prieten bun; eti foarte iste; mi place bluza ta; m simt bine cu tine.
Citii prima list de expresii i observai-v gndurile i reaciile emoionale care apar n interiorul
vostru, n cazul fiecrui comentariu negativ. Pentru fiecare reacie emoional trit negativ,
ndoii sau facei un pliu pe inima decupat.
Citii a doua list de expresii i desfacei o ndoitur a inimii, dup 5 reacii emoionale trite
pozitiv (dup 5 afirmaii plcute diferite).
Reflecteaz! Afl!
Inima decupat din hrtie Viaa noastr se desfoar permanent ntr-o reea de relaii:
a redevenit neted, ca la n familie, la coal, n timpul liber. Pentru a avea relaii sociale
nceput? Cum v explicai armonioase, bazate pe nelegere i respect, este important s
acest fapt? nvm s comunicm eficient. Cuvntul comunicare provine
din limba latin: communis, care nseamn a pune de acord, a fi n
Care este efectul diferitelor legtur cu sau a fi n relaie.
mesaje din comunicare asu- Comunicarea este un proces care cuprinde transmiterea i
pra gndurilor i emoiilor recepionarea unui mesaj prin utilizarea unor semne, semnale
noastre? sau simboluri. Comunicarea cuprinde mai multe componente:
emitorul (transmitorul mesajului), codificarea (ideile din mintea
Cum se modific relaiile emitorului sunt traduse n cuvinte/voce/gesturi), mesajul (ceea
dintre noi n urma compor- ce emitorul dorete s comunice), canalul (mediul utilizat pentru
tamentelor de comunicare? atransmite mesajul), decodificarea (receptorul interpreteaz mesajul
primit auzit/vzut), receptorul (asculttorul sau destinatarul me-
Care este consecina faptului
sajului), feedbackul (legtura invers de la receptor la emitor,
c avem posibilitatea de
rspunsul pe care receptorul l trimite transmitorului ca urmare
aalege cum comunicm n
a procesrii mesajului primit de la acesta din urm), contextul/
diferite situaii?
mediul n care se desfoar procesul de comunicare.
34 Unitatea II
Aplic!
1 Citete textul prezentat, apoi identific i noteaz pe caiet care sunt compo
nentele procesului de comunicare prezente n text. Observ sau identific
dac lipsete o component.
n anul 1977, oamenii de pe Terra au lansat n Cosmos un vehicul spaial de explorare
care a prsit planeta pentru totdeauna. La bordul navei se afla un CD de aur ce coninea
ocarte de vizit cosmic a Terrei i a locuitorilor ei. Pe acest CD erau imagini i sunete nre-
gistrate special, pentru alte civilizaii din Cosmos. n imagini era prezentat Sistemul Solar, pla-
neta Pmnt i oamenii, iar sunetele cuprindeau glasuri omeneti (saluturi rostite n 55 de limbi) i 19 nregistrri de pe P-
mnt, printre care sunetele produse de balene i cntece de psri, zgomotul valurilor, al vntului i al tunetului, un srut ntre
omam i un copil, dar i codul Morse. Dac alte fiine din Cosmos ar gsi discul cu sunetele de pe Pmnt, ar putea auzi,
printre acele nregistrri, i vocea unei femei care spune n limba romn: Salutri la toat lumea. Vehiculul cltorete i n
prezent i se pregtete s prseasc Sistemul Solar. A ajuns deja mai departe dect orice lucru fcut vreodat de om!
2 Lucrai n perechi. Pe o fi, realizai un tabel cu trei coloane, n care s identificai ct mai multe
dintre barierele care apar n comunicare. La final, precizai care sunt consecinele pe care aceste bariere
din comunicare le genereaz asupra relaiilor dintre oameni. Prezentai n faa clasei tabelul realizat.
Punei fia n portofoliu.
Bariere la nivelul emitorului Bariere la nivelul receptorului Alte bariere prezente n comunicare
3 Grupai-v n echipe de 56 elevi. Fiecare echip primete o coal mare de hrtie i un marker. Pe aceast
coal vei completa care sunt modalitile de depire a barierelor ce pot aprea n comunicare, sub
forma unor reguli de comunicare eficient care v ajut s avei o via cu relaii armonioase, la coal,
n familie sau n alte medii.
La final, fiecare echip i prezint soluiile. Selectai-le pe cele cu care suntei toi de acord, pentru
a crea Ghidul comunicrii eficiente al clasei voastre.

1. Ce ai aflat nou despre tine i despre modul n care comunici zi
de zi? Completeaz Jurnalul de antre-
2. Consideri c aceste informaii i sunt utile? nament pentru minte i suflet. Pe
3. Ce i propui s aplici/schimbi n comportamentul tu, pentru apatra pagin, creeaz o Reclam
a-i mbunti comunicarea cu ceilali? a comunicrii, n care s prezini
importana acesteia n relaiile
cu ceilali. Noteaz ase reguli
Mesaj pentru tine
importante pe care i propui s le
Comunicarea direct, clar, deschis i sincer te ajut s ai o imagine respeci, pentru a avea o comunicare
pozitiv despre propria persoan, i dezvolt ncrederea n tine i i mbu- eficient. Folosete desene, cuvinte
ntete relaiile cu ceilali. sau imagini decupate din reviste.

5 Exersarea feedbackului pozitiv
Descoper!
Formai patru grupe. Desenai pe o foaie de hrtie un cerc i

scriei n interior prenumele tuturor membrilor grupei. Trasai
n jurul cercului attea raze ci elevi sunt n grup. Apoi, rotind
foile n sensul acelor de ceasornic, scriei, pe rnd, pe fiecare raz,
cte o calitate pe care o apreciai la fiecare persoan din grup.
Rotii desenele pn cnd foaia va ajunge din nou la cel care
acreat-o. Pe ultima raz de soare, fiecare va scrie o calitate pe care o apreciaz la propria persoan.
Lafinal,lipiipe un perete din clas fia cu razele de soare i calitile voastre.
Reflecteaz! Afl!
Ce consideri c este mai Pentru a asigura un climat propice nvrii i dezvoltrii noas
uor/dificil, s identifici i tre, este esenial ca relaiile i comunicarea s fie pozitive; pentru
s exprimi o calitate sau aceasta, este important s tim s utilizm eficient feedbackul.
sprimeti un compliment? n orice proces de comunicare, feedbackul este mesajul pe care
receptorul l transmite ca rspuns la comunicarea altei persoane,
Cum te simi atunci cnd faci este o reacie care arat modul n care a fost influenat de compor
un compliment? Dar atunci tamentul celuilalt.
cnd l primeti?
Feedbackul poate fi un instrument constructiv sau mai puin
constructiv, n funcie de coninut, de modalitatea i de momentul
Care este efectul mesajelor
ales pentru prezentare. Adesea, feedbackul se confund cu critici
pozitive din comunicare
sau judeci, ceea ce nu stimuleaz deschiderea i nelegerea ntre
asupra relaiilor dintre
persoane.
oameni?
Este bine ca feedbackul s fie formulat astfel nct s conduc la
o schimbare pozitiv sau s ajute pe cineva s realizeze o sarcin/
s amelioreze un comportament.
Este recomandat s comunicai utiliznd feedbackuri pentru
comportamentele pozitive observate (cuvinte de laud, aprecierea
unui lucru bine fcut), feedbackuri pentru comportamentele
care frneaz sau feedbackuri pentru mbuntirea unui
comportament.
36 Unitatea II
Aplic!
1 Deseneaz pe caiet un tabel cu trei coloane: 1. reguli de formulare a feedbackului pozitiv-constructiv;

2. forme eficiente de acordare a feedbackului; 3. forme ineficiente de acordare a feedbackului.
Scrie cte 45 exemple n fiecare coloan, alegnd din cele de mai jos.
Feedbackul se refer la un comportament Nou ni se pare c, atunci cnd le vorbeti Feedbackul descrie comportamentul pe care
concret. colegilor, nu ai ncredere n tine. l vedem i efectele lsate asupra noastr.
Chiar dac nu ai chef s auzi, eu tot i spun! Pronunia ta n englez este corect. Compunerea ta a fost super!
Rar te-am vzut att de slab la matematic! Ar fi bine s i mbunteti gramatica!
Ai btut intenionat din picior, pentru Cnd eu vorbeam, tu bteai din picior.
Am fost impresionat de precizia datelor
a-mi distrage atenia? Artai de parc imi-a fost foarte greu s m concentrez
istorice din testul tu.
te-ai fi plictisit! asupra celor ce voiam s spun.
Am observat c nu ai mai zmbit n Am remarcat c ai avut unele dificulti azi,
Feedbackul nu se refer la persoan,
momentul n care ai luat cuvntul n faa la testul de la matematic.
ngeneral.
colegilor. Erai ngrijorat de ceva? Vrei s vorbim despre aceasta?
Feedbackul este formulat la persoana I
Nu te neleg, cnd vorbeti engleza,
Feedbackul este solicitat, nu oferit forat. singular EU, n funcie de cum gndim
te dai mare. sau simim.
2 Alege o persoan care te-a ajutat la un moment dat n via i scrie-i un bilet cu cteva cuvinte de
mulumire, cu un gnd bun sau cu o referire la ajutorul pe care i l-a dat n momentul de cumpn.
Biletul tu de mulumire poate ncepe cu:
Mi-a plcut de tine atunci cnd; Am nvat de la tine; i mulumesc pentru .
3 Realizeaz un poster cu titlul Copacul recunotinei. Ramurile acestui copac reprezint sursele tale de
apreciere, de mulumire, de nvare sau de inspiraie, pe care le poi descoperi n familie, n coal,
la colegii de clas, n grupul tu de prieteni sau altundeva. Noteaz pe frunze ce apreciezi la cei care
te-au ajutat n diferite situaii. Pune fia n portofoliu.
Evalueaz!
1. Ce ai aflat nou despre tine i despre modul n care oferi sau primeti feedback?
2. Care este punctul tu forte n modul n care formulezi un feedback?
3. Ce i propui s aplici/s schimbi n comportamentul tu, pentru a-i mbunti modul n care
oferi/primeti feedback?

Apreciaz oamenii i toate lucrurile din viaa ta. Bucur-te pentru cele
Completeaz Jurnalul. Scrie pe
pe care le-ai ctigat cu efort, pentru c acestea i ofer satisfacie i i
pagina a cincea care este importana
vor rmne aproape de suflet. Recunotina ta are efect i asupra celuilalt,
feedbackului pozitiv pentru tine:
pentru c se simte apreciat, dar i asupra propriei persoane, pentru c te n viaa ta, n comunicarea cu cei
bucuri de un lucru frumos aprut n viaa ta. Nu obiectul material te mul- din jur i n relaiile cu ceilali, acas,
umete, ci stima de sine, starea de bine, de ncredere i de bucurie care se lacoal, cu prietenii.
exprim n relaiile cu cei din jurul tu! Poi folosi desene sau imagini.

6 Prietenia i relaionarea armonioas
Descoper!
Imagineaz-i c trebuie s ajui o fiin

extraterestr s neleag ce nseamn relaiile
dintre oameni. Pentru aceasta, o sftuieti s
observe cum se poart unii cu alii, n diferite
medii: n familie, la coal, n parcuri, n excursii.
i oferi chiar i un binoclu, pentru a vedea mai
clar i a nelege care sunt comportamentele
oamenilor, cnd sunt prieteni unii cu ceilali.
Reflecteaz! Afl!
Relaiile dintre oameni
Care este rolul relaiilor reprezint nsi modalita
dintre oameni asupra tea de a se exprima a fiecrei
dezvoltrii fizice i sufleteti persoane. Prin interaciunea
a fiecrei fiine? cu ceilali (prini, frai, pri
eteni, colegi, profesori), se
Ce nseamn s fii prieten
dezvolt inteligena uman,
cucineva?
se valorizeaz competene
Ce ateptri ai de la un le, se exercit diferite influ
ene prin care se realizeaz
prieten? Ce crezi c ateapt
socializarea.
un prieten de la tine?
Relaia de prietenie presupune:
mprtirea sincer i reciproc a unor opinii, valori sau trs
turi de personalitate;
petrecerea mpreun a timpului liber, relaxare, comunicare;
trirea unui sentiment de plcere, de fericire, o stare de bine;
cunoaterea i preuirea reciproc a unor caliti intelectuale,
fizice, morale etc.;
acordarea ncrederii i trirea unui sentiment de siguran;
rezolvarea conflictelor ce apar, prin sinceritate, responsabilitate,
cooperare i reciprocitate.
38 Unitatea II
Aplic!
1 mprii-v n cinci grupe. Alegei un nume i un simbol reprezentativ pentru grupa voastr. Rezolvai
sarcina de lucru pe o coal de flip-chart. Folosii creioane colorate i realizai simboluri sau desene
potrivite mesajului scris. La final, reprezentantul fiecrei grupe va prezenta rezolvarea acestor sarcini
n faa clasei. Afiai pe un perete din clas lucrrile voastre.
Grupa 1. Facei portretul unei persoane pe care o considerai un prieten
adevrat! Ce gndete, ce simte, cum se comport?
Grupa 2. Descriei i prezentai comportamentele prin care iniiem o relaie
de prietenie. Identificai criteriile care ne ajut s ne alegem prietenii.
Grupa 3. Analizai i notai care sunt comportamentele pe care trebuie s le
avem pentru a menine i a dezvolta o relaie de prietenie.
Grupa 4. Comparai prietenia adevrat i prietenia fals.
Grupa 5. Identificai regulile importante pe care este bine s le respectai pentru
a preveni/a rezolva conflictele n relaia de prietenie.
2 Copiaz tabelul pe caiet i evalueaz capacitatea pe care o ai, n prezent, de a fi un prieten adevrat.
Comportamente Aproape tot timpul Uneori Doar cnd este necesar

M in de cuvnt.
Pstrez secretele celuilalt.
Recunosc cnd am greit fa de cellalt.
l iert pe cellalt cnd greete fa de mine.
Respect ideile i sentimentele prietenului meu.
Comunic sincer i deschis.
Formuleaz o strategie pentru a i dezvolta capacitatea de a fi un prieten adevrat.
Discut cu colegul de banc despre cum a realizat fiecare autoevaluarea.
3 Construiete-i o hart personal a prieteniei, pe o fi A4. Pe drumul pe care l parcurgi pentru a ajunge
la prietenie, poi desena simboluri, att pentru obstacolele ntlnite, ct i pentru resursele pe care
tesprijini. La final, pune fia n portofoliu.
Exemple de obstacole/resurse: minciuna, rbdarea, brfa, comunicarea, intolerana, colaborarea.

1. Ce ai aflat nou despre tine i despre capacitatea ta de a fi
unprieten adevrat? Completeaz Jurnalul. Imaginea-
2. Ce i propui s mbunteti n relaia cu prietenii ti? z-i c eti jurnalist i c lucrezi n re-
dacie. Pe a asea pagin, creeaz un
Mesaj pentru tine articol cu titul Sunt recunosctor pen-
tru prietenii din viaa mea. Folosete
Relaia de prietenie apare i se dezvolt n timp, prin cunoatere reci- desene, cuvinte sau benzi desenate.
proc, prin parcurgerea mpreun a unor evenimente deosebite, prin probe Ai terminat jurnalul acestei uniti,
care trebuie mereu rentrite; nseamn ajutor reciproc, sprijin afectiv. pune-l n portofoliu.

Recapitulare
1 Amintete-i ce ai aflat, ce activiti ai fcut i cum te-ai simit nvnd

despre emoii. Ca s fie mai uoar recapitularea, mprii-v n grupuri
mici i discutai dup urmtorul plan:
ce emoii experimentm n viaa de zi cu zi?
ce gndim i cum ne comportm cnd suntem bucuroi, suprai, furioi
etc.?
cum putem gestiona emoiile negative?
cum comunicm, astfel nct s avem relaii armonioase cu cei din jur?
cum dm un feedback pozitiv?

a. un poster asemenea unui puzzle, format din hrile emoiilor: furie, fric, tristee etc.; v putei in
spira din harta de mai jos sau putei crea alt design. Fiecare grup realizeaz o hart; la final, hrile
se unesc prin lipire pe o coal de flip-chart. Produsul se expune n sala de clas.
Harta emoiilor Furia
Cum arat faa ta cnd eti furios? Ce gndeti cnd eti furios? Cum te compori cnd eti furios?
Cum poi proceda pentru

a-i calma furia?
Cum i pot afecta

comportamentele nepotrivite
relaiile cu cei din jur?
40 Unitatea II
b. un poster asemenea unui puzzle, format din hrile refleciilor despre emoii: furie, fric, tristee
etc.; v putei inspira din harta de mai jos sau putei crea alt design. Fiecare grup realizeaz o hart.
Putei folosi fotografii din reviste vechi, putei scrie sau desena; la final, hrile se unesc prin lipire
pe o coal de flip-chart. Produsul se expune n sala de clas sau pe holul colii.
Harta refleciei despre furie
Exemple de comportamente inadecvate atunci cnd nu-mi gestionez furia:
lovituri cu palma
lovituri cu piciorul mpingere/bruscare ipete
sau cu pumnul
refuzul de a vorbi
tras de pr folosire de cuvinte urte lovire cu obiecte
sau de a lucra
Atunci cnd m comport astfel, m simt: trist, speriat, frustrat, suprat, vinovat etc.,
iar colegii nu se simt confortabil n preajma mea.
Dau dovad de o bun gestionare a furiei, atunci cnd:
spun: M deranjeaz folosesc cuvinte

cer ajutorul unui adult prsesc zona de conflict
comportamentul tu! care nu jignesc
mi in minile i solicit o pauz pentru spun c nu neleg i cer

respir adnc
picioarele la locul lor am calma explicaii suplimentare
Atunci cnd m comport astfel, m simt special, iar colegii se simt bine n preajma mea.

c. o hart cu termometre ale emoiilor: furie, fric, tristee etc.; n perechi sau n grupuri mici, desenai
termometre putei s v inspirai din designul de mai jos sau putei crea alt design. Pe msur ce
emoia crete n intensitate, de la violet spre rou, comportamentele noastre se modific. n partea
dreapt, n casete, putei nota ce gndii, cum v comportai, ce putei face pentru a v gestiona
emoiile, dar i ce pot face prietenii votri pentru a v ajuta s trecei peste impas, mai ales cnd ai
ajuns n zona roie.
Expunei termometrele n sala de clas. Observai cu atenie fiecare produs i dai un feedback
celor care le-au realizat.
Ce gndeti?
______________________________
Cum te compori?
______________________________
Cum i gestionezi emoiile?
______________________________
Cum te pot ajuta ceilali?
______________________________
Ce gndeti?
______________________________
Cum te compori?
______________________________
______________________________
______________________________
FRIC Ce gndeti?
______________________________
Cum te compori?
______________________________
______________________________
______________________________
Ce gndeti?
______________________________
Cum te compori?
______________________________
______________________________
______________________________
42 Unitatea II
Evaluare
Adun 10 trifoi norocoi. Pe unul l ai deja, pentru c ai parcurs a doua unitate de nvare!
1 Realizeaz corespondena ntre comportamentele prezentate mai jos i acea parte a corpului
careeste afectat de acele aciuni. ( o coresponden corect)
mi bate tare inima
mi rod unghiile
m simt trist adesea
nu cred c pot reui
2 Reflecteaz la soluiile care te pot ajuta s ai grij de tine i s ai relaii armonioase cu ceilali, apoi
completeaz cte dou modaliti personale de gestionare a emoiilor. ( o modalitate corect)
Cnd sunt speriat, eu: Cnd sunt trist, eu:

_________________ _________________
_________________ _________________
Cnd sunt furios, eu: Cnd vreau s m relaxez, eu:

_________________ _________________
_________________ _________________

3 Stabilete ce form de comunicare reprezint fiecare situaie dat. ( o alegere corect)
Forme eficiente Forme ineficiente

Enunuri de comunicare decomunicare
Pot avea o prere diferit de prerea ta i, totui, s te respect n continuare.
n orice proces de comunicare, feedbackul este mesajul transmis ca rspuns la

comunicarea altei persoane.
Cnd consider c am neles ideea, nu mai este nevoie s-l ascult cu atenie, n
continuare, pe vorbitor.
ntrerup interlocutorul, manifest nerbdare, sunt concentrat numai asupra mea.
4 Stabilete dac enunurile urmtoare sunt adevrate (A) sau false (F). ( o alegere corect)
a. Pentru o bun relaionare, este bine ca feedbackul s fie formulat astfel nct s conduc la
oschimbare pozitiv sau s ajute pe cineva s realizeze o sarcin/s amelioreze un comportament.
b. Prin feedbackul primit, emitorul/vorbitorul se asigur c informaiile comunicate anterior
aufostreceptate i nelese corect/incorect de partenerul n comunicare.
c. Prin feedbackul formulat, receptorul/asculttorul ofer celorlali un rspuns eficient, prin care
comunic exact ceea ce place/deranjeaz, n ce mod este afectat sau ce dorete s fac ceilali.
d. Feedbackul pozitiv nseamn s ne ludam.
5 Completeaz enunul urmtor cu dou caracteristici pe care le consideri importante.

( o caracteristic)
Relaia de prietenie presupune:
_____________________________________________ ;
_____________________________________________ .
6 Elaboreaz un text, de 67 rnduri, cu tema: Relaionarea armonioas cu ceilali: n familie, la coal,

n grupul de prieteni. Pentru a structura textul, gndete-te la: emoiile tale i modul de gestionare
a acestora; relaia dintre gndurileemoiilecomportamentele tale i cei din jur; comunicarea cu
ceilali; rolul celorlali n viaa ta, ca surse de inspiraie/nvare. ( un aspect)
Apreciaz!
Am adunat_____________________________________ .
Mai am de lucru la__________________________________ .
mi propun s______________________________________ .
44 Unitatea II
Unitatea
Managementul nvrii
III
1. De ce s nv?
2. De ce s nv cum s nv?
3. Ce m ajut/ce m mpiedic s nv?
4. Cum nv mai bine?
5. Recapitularea n sprijinul nvrii
6. Concentreaz-te pe succes!
7. Portofoliul meu, cartea mea de vizit
Coninuturi:
Factorii care faciliteaz/

blocheaz nvarea
Strategii i tehnici de nvare

eficient
Motivaia nvrii.
Optimummotivaional
Portofoliul personal
denvare: scop, principii
irol n nvare

1 De ce s nv?
Descoper!
O sut de elevi din clasa a V-a au fost rugai

s rspund la ntrebarea: De ce nvei? n graficul 28
alturat poi observa ce rspunsuri au dat elevii. 23
17
A. Primesc o recompens pentru fiecare not bun. 16
9
B. mi place s aflu lucruri noi i s tiu ct mai multe. 7
C. M laud prinii cnd am rezultate bune.
D. mi fac prieteni pentru c i ajut la lecii. A B C D E F
E. Vreau s ajung cineva.
F. Sunt pedepsit dac nu obin note bune.
Reflecteaz! Afl!
Ce prere ai despre A nva presupune dobn-

rspunsurile elevilor? direa de cunotine i deprinderi
noi. Cel care nva construiete
Ai colegi sau prieteni care au peste cunotinele deja dobn-
motive asemntoare cu cele dite i peste experiena de via.
prezentate n grafic? Toate cunotinele i deprinderile
ar trebui folosite ntr-o varietate
Tu ce motive ai ca s nvei? de contexte, n viaa de zi cu zi,
nu doar la coal.
Motivaia este ceea ce ne determin s facem anumite lucruri.
Poate avea legtur cu noi, i o numim motivaie intern, sau cu
factori din afara noastr, i o numim motivaie extern.
Motivaia pentru nvare se refer la ce ne determin pe noi
s nvm. Motivaia intern provine, de exemplu, din curiozitate,
din dorina de cunoatere, din dorina de progres personal, din
propriile scopuri i interese etc. Motivaia extern se refer la
ateptarea laudei, a notei, a recompensei, la teama de eec sau de
pedeaps, la dorina de a fi pe placul celorlali etc.
46 Unitatea III
Afl!
Studiile au artat c elevii cu motivaie intern puternic depun
mai mult efort, sunt mai persevereni, ncearc diferite modaliti
i nva mai temeinic dect cei care sunt motivai mai degrab de
ceda niciodat
factori externi. Chiar dac motivaia intern este mai eficient, nu Nu

nseamn c motivaia extern este rea. Uneori, nvm lucruri fiind
motivai de factori externi i le nvm foarte bine. Motivaia, de
orice tip, este mai bun dect lipsa motivaiei. Nu t
ceda nicioda

Cel mai important lucru este s ne controlm motivaia i s o punem
la lucru pentru noi. St n puterea noastr s facem acest lucru.
Aplic!
1 Lucrai n perechi. Gsii ct mai multe rspunsuri la ntrebarea: De ce exist coala n societate i care
este rostul ei? Comparai rspunsurile cu ale colegilor votri. Formulai o concluzie la nivelul clasei.
2 mparte o foaie n dou coloane. n prima coloan scrie motive pentru care mergi la coal, iar n a doua
coloan scrie motive pentru care nvei. ncercuiete motivele care in de tine i subliniaz motivele care
in de ceilali. Compar rspunsurile tale cu ale colegilor. Ce deosebiri sunt? Pune fia n portofoliu.
3 Rspunde n scris la urmtoarele ntrebri:

Eti mai motivat atunci cnd tii c vei primi o recompens? t:
De fcu
Atepi o recompens atunci cnd faci ceva bine?
Ce recompens apreciezi cel mai mult? NVA
Formai apoi grupe de 34 elevi i discutai despre rspunsurile voastre.
4 Comentai, n clas, urmtoarea afirmaie:
Motivaia de a avea succes este prima condiie pentru a iei victorios.

1. Ce nseamn a nva?
2. Ce este motivaia pentru nvare?
3. De cte feluri sunt motivele pentru care nvei? Exemplific. Realizeaz Jurnalul de antre-
acestei uniti cu titlul Eu nv.
Creeaz o copert potrivit.
Mesaj pentru tine
Apoi, pe prima pagin, realizeaz
un simbol pentru motivaia
Motivaia este o resurs valoroas att pentru activitatea colar, ct
pentru nvare. Poi folosi i
i pentru devenirea ta n via. Identific motive personale pentru care vei
cuvinte-cheie.
face anumite lucruri i te vei implica mai mult, iar realizarea lor va prea
mai uoar.

2 De ce s nv cum s nv
Descoper!
S nv cum s nv?
Ce-o fi asta? Fii contient de importana nvrii.
Ai ncredere n tine.
Creeaz-i o rutin* de studiu.
Planific-i timpul.
Controleaz-i spaiul.
Apeleaz la ajutor cnd ai nevoie.
Folosete cele mai potrivite tehnici de nvare.
Asigur-te c nelegi ceea ce studiezi.
Planific-i resursele.
Evalueaz-i rezultatele.
Monitorizeaz-i progresul.
*rutin obicei, operaie repetat zilnic sau periodic.
Reflecteaz! Afl!
A nva s nvei se refer la a dori
Ce reguli dintre cele date mai s nvei (a fi motivat) i ati cum s
sus aplici? Sunt reguli care nvei (strategii de nvare).
ise par nepotrivite? Explic. Motivaia pentru nvare poate fi
Crezi c nvarea este influenat de diveri factori, cum ar
important? De ce? fi: planificarea activitilor i respec
tarea termenelor, evitnd amnarea,
Se poate spune despre tine stabilirea unor scopuri pe termen scurt i pe termen lung, folosirea
c eti un elev care nva eficient a timpului, organizarea corect a spaiului de lucru etc.
bine? De ce? Foarte important este aprecierea corect a sarcinilor de lucru
pentru a regla corect intensitatea motivaiei, ceea ce se numete
i urmreti progresul n
optim motivaional, adic stabilirea unui echilibru ntre dificulta
nvare (azi tii mai multe
tea sarcinii de lucru i nivelul de motivaie investit n rezolvare.
dect ieri, de exemplu)?
Se poate nva cum s nvei, deci, poi s i mbunteti per
Dac da, cum?
formanele depunnd efort i folosind strategii potrivite.
48 Unitatea III
Aplic!
1 Cu toii suntem influenai de ceea ce ne spun alii, i chiar mai influ

enai de ceea ce ne spunem noi nine. n mod contient sau incon
tient, zilnic purtm dialoguri cu noi nine, spunndu-ne lucruri care
ne ajut sau care, din contr, ne mpiedic s realizm ceea ce dorim.
Iat ce i spun doi elevi nainte de concursul de ah:
Mihnea: Abia atept s nceap concursul. Sunt pregtit. Sper s obin un
rezultat bun. Voi vedea care e nivelul pregtirii mele.
Silviu: Aoleu, azi e concursul! Sper s nu m fac de rs. O s rd toi de
mine dac nu ctig. Cine m-a pus s m nscriu?
Lucrai n perechi. Discutai despre dialogul interior al celor doi biei, apoi despre propriul vostru
dialog referitor la nvare. V ajut sau v mpiedic? Transformai dialogul negativ n dialog pozitiv.
De exemplu: Nu sunt bun la coal i nici nu-mi place se poate transforma n tiu c pot obine mai mult
dac depun mai mult efort.
2 Completeaz pe caiet tabelul cu minimum 5 exemple n fiecare coloan.

Subliniaz ce consideri c este mai important.
jocuri
Explic alegerile tale.
SMS
Am nvat
chat
La coal n afara colii (acas, pe strad, la joac) prieten
i
cri
3 Lucrai n grupe de cte 4 elevi. Realizai un poster cu tema A nva

edistractiv. Folosii texte i imagini. Afiai lucrrile la panoul clasei.

1. Ce nseamn a nva?
2. Ce nseamn a nva s nvei? Completeaz Jurnalul.Pe pa-
3. De ce este important nvarea? gina a doua, scrie sau deseneaz
care sunt, dup prerea ta, cele
mai valoroase zece lucruri pe
care le-ai nvat pn acum.
Mesaj pentru tine
nvarea este pentru tine, nu pentru coal.

nvarea este un proces continuu, fiecare nva n felul i n ritmul lui.
Important este s descoperi cum s nvei mai uor i s fii preocupat s
progresezi permanent.

3 Ce m ajut/ce m mpiedic s nv?
Descoper!
Drag jurnalule,
Astzi a fost o zi obinuit, nu s-a ntmplat nimic deosebit.
Am fost la coal, am avut ore uoare. Dup coal, am fost la
antrenamentul de not. Am ajuns acas pe la 4. Am nceput s
mi fac temele. tiam c nu o s mi ia mult timp, nu erau nici
prea multe, nici prea grele. Cnd am nceput s lucrez, nu mi
s-au mai prut chiar aa. La matematic am avut trei exerciii.
nelesesem din clas foarte bine teoria, aa credeam. Cu toate
astea, nu m-am descurcat s le rezolv. M-am uitat din nou pe
notiele din clas. Pas cu pas, le-am dat de cap. Mi-a luat mai mult de o or, eu a fi zis c ntr-o or
termin tot ce am. La romn, exerciiile erau floare la ureche. Dar tot a trebuit s citesc textul, nu
am reuit s rezolv cu ce mi aminteam. S-a mai dus ceva timp. Din cnd n cnd, mai aruncam cte
o privire la conversaia de pe grupul clasei. Colegii mei vorbeau despre proiectul la biologie. Ce
mare lucru, de cutat nite informaii i de pus ntr-o schem? A, i de pregtit prezentarea. Pi, dac
l faci, nu tii s l prezini? n fine, ca s nu te plictisesc, am fcut i proiectul la biologie, am nvat i
la istorie. De fapt, am citit o dat i cred c tiu. Acum cnd i scriu e destul de trziu, ar fi trebuit s
dorm de vreo or deja. Nu am terminat chiar tot ce mi propusesem, dar... e i mine o zi, nu?
Cu drag, un copil
Reflecteaz! Afl!
Ce prere ai despre nvarea este influenat de

atitudinea fa de nvare mai muli factori care in de par-
a copilului din textul dat? ticularitile celui care nva, de
Argumenteaz. sarcinile de lucru i de strategiile
utilizate.
Ai fost vreodat n situaii
Particularitile celui care nva
asemntoare cu cele pre-
nseamn:
zentate mai sus? Povestete.
felul n care caut informaiile i felul n care le organizeaz;
Cum apreciezi dac orele felul n care gndete i rezolv problemele;
sunt uoare sau grele? motivaia, imaginea de sine, deprinderile de organizare a tim
i faci un plan nainte s te pului pentru studiu;
apuci de lecii? De ce anume stabilirea de scopuri realiste n nvare, abordarea superficial
ii cont? sau profund a sarcinilor etc.
50 Unitatea III
Afl!
Studiezi mai bine dimineaa, Ct text poi memora ntr-o nvei mai uor la materiile
dup-amiaza sau seara? repriz de studiu? careiplac?
Lucrezi mai bine ntr-un loc linitit

Ce tii despre felul n care nvei? sau ntr-o camer zgomotoas?
Asculi muzic n timp ce studiezi?
tii c rezolvarea unei probleme de matematic pune la lucru alte procese dect Eti contient de faptul c a avea
cele necesare pentru scrierea unui eseu? C scrierea i nelegerea unui text ti- cunotine anterioare despre
inific este diferit de scrierea i nelegerea unei benzi desenate? C a citi o pies oanumit tem te ajut s nelegi
de teatru pentru coal solicit alte resurse i procese dect a juca ntr-o pies o tem nou?
de teatru? C timpul pentru realizarea unui desen este diferit de timpul pentru
memorarea unor definiii? etc. tii cum nvei cel mai bine? Repei
cu voce tare pentru c aa reii mai
bine sau faci sublinieri pe mate-
Cunoaterea acestor factori este foarte important pentru c, n egal rialul de nvat ca s selectezi
msur, te pot ajuta sau te pot mpiedica s nvei. informaiile importante etc.
Aplic!
1 Gndete-te la modul n care nvei i identific ct mai multe obiceiuri de-ale tale care te ajut sau te
mpiedic n nvare. Noteaz-le pe o foaie, pe dou coloane.
2 Lucrai n perechi. Discut cu un coleg despre cele notate pe foaia de la exerciiul 1. Identificai asemnri
i deosebiri. ncercai s gsii soluii pentru a transforma piedicile n ajutoare. Pune fia n portofoliu.
3 Scrie pe caiet ce teme ai de fcut astzi. Noteaz ce crezi c ai nevoie ca s rezolvi i ct timp crezi c i va
lua fiecare tem. Dup ce i termini temele, recitete ce ai scris pe caiet i verific dac ai apreciat corect.
4 Noteaz pe caiet, timp de o sptmn, ce teme ai avut zilnic, ce a mers i ce nu a mers. Identific
motivele pentru care uneori ai ntmpinat dificulti. Ce ai fi putut face diferit?

1. Ce fel de factori influeneaz nvarea?
2. Este important autocunoaterea n nvare? De ce?
Completeaz Jurnalul de an-
3. Ce ar trebui s apreciezi la sarcina de lucru?
trenament pentru minte i suflet.
Pe pagina a doua realizeaz o list
Mesaj pentru tine cu ajutoarele tale n nvare.
Felul n care nvei este responsabilitatea ta. Depinde de tine dac pro-
cesul de nvare este greu sau uor.

4 Cum nv mai bine?
Descoper!
Civa elevi din clasa a V-a au fost ntrebai cum lucreaz mai bine
atunci cnd nva, ce strategii folosesc. Iat ce rspunsuri au dat:
mi fac o schem i neleg mai bine. (Radu)
Fac un rezumat al celor mai importante informaii. (Ilinca)
Dup ce nv, i explic ce am nvat fratelui meu. (Filip)
Citesc teoria de mai multe ori, pn neleg, apoi aplic n exerciii. (Bogdan)
Citesc de mai multe ori, apoi nchid cartea i ncerc s redau ce am reinut. (Ioana)
Subliniez ce mi se pare mai important i apoi repet. (Mara)
mi reorganizez notiele din clas ca s mi fie mai uor. (Daria)
Organizez informaiile n grafice i tabele pentru c aa nv cel mai uor. (tefan)
Reflecteaz! Afl!
Pe msur ce creti, volumul i complexitatea informaiei cresc,
Tu cum nvei mai bine?
iar conexiunile (legturile) pe care trebuie s le faci sunt din ce n
ce mai complicate.
Cum i-ai dat seama care
Un pas important n nvarea unui material este nelegerea
sunt cele mai bune strategii
acestuia. Unele lucruri sunt uor de neles, altele mai dificil; depinde
pe care s le foloseti?
de cunotinele tale anterioare din acel domeniu, de tehnicile de
nvare i de caracteristicile materialului pe care l nvei.
Au fost situaii n care strate-
Desigur, poi studia i ntr-un mod superficial, de exemplu, citind
gia propus nu a funcionat?
doar i memornd un text. S-ar putea chiar s obii o not bun.
Cum ai procedat?
Dar, cu siguran, informaia pe care ai acumulat-o n acest mod nu
va rmne n mintea ta pentru mult timp i te va ajuta foarte puin
Foloseti aceleai strategii n dezvoltarea ta personal. Exist chiar riscul s ajungi s foloseti
pentru toate materiile? strategii de nvare neproductive, pe care s le menii de-a lungul
anilor de coal, astfel neatingnd rezultatele pe care le doreti.
Iat cteva strategii pe care le poi folosi:
sublinierea informaiilor importante i structurarea acestora
ntr-o schem sau ntr-un rezumat;
organizarea notielor, astfel nct s fie uor de neles i de nvat;
recapitularea periodic pentru a asigura legtura dintre
cunotinele noi i cele vechi;
repetarea cu voce tare a ceea ce ai nvat, poate chiar prezen
tarea celor nvate unei alte persoane;
52 Unitatea III
Afl!
structurarea materialului ntr-un organizator grafic care te ajut s
observi mai uor legturile dintre cele mai importante noiuni;
structurarea coninutului nvrii n uniti de timp, n funcie de
particularitile personale i ale materialului de studiat;
formularea de ntrebri despre materialul de studiat; n cutarea
rspunsului, vei face conexiuni care te vor ajuta n nvare;
testarea cunotinelor este considerat cea mai bun i mai
eficient modalitate de nvare; atunci cnd rezolvi teste, nu doar
memorezi informaii, ci le i organizezi n minte.
Aplic!
Ce idei asemntoare
Ce nseamn
am mai ntlnit
acesteidei?
1 O abilitate foarte valoroas n nvare pnacum?
este gndirea critic. A gndi critic
un material nseamn a pune ntre-
mi pot aminti Prin ce difer aceste
bri, a analiza, a interpreta, a evalua. Gndirea critic
uor ceea ce am nvat ideide altele pe care
Observ, alturi, un organizator grafic pn acum? nnvare le-ammai ntlnit?
care te ajut s nelegi cum poi folosi
gndirea critic n nvare.
Ce legturi exist ntre
2 Lucrai n perechi. mpreun cu un Cum pot folosi ceea ce Explic, folosind
informaii (cauzefect,
tocmai am nvat? cuvintele tale, de ce
coleg, alegei un material de nvat, unele informaii sunt
partentreg)?
de la orice disciplin de studiu, apoi adevrate.
aplicai cele prezentate mai sus.
La final, discutai n clas dac a fost util aceast experien.
3 Realizeaz, pe o foaie A4, o list de strategii folosite de tine n nvare, n funcie de disciplinele de stu
diu. ncercuiete numele acelor strategii pe care le consideri utile pentru tine. Pune foaia n portofoliu.

1. Ce strategii de nvare cunoti?
2. De ce depinde alegerea unei strategii?
3. Cum i dai seama ce strategii de nvare sunt potrivite pentru tine? trenament pentru minte i suflet.
Pe pagina a patra realizeaz un
Mesaj pentru tine organizator grafic cu tema Cum
nv eu mai bine.
Strategiile de nvare sunt numeroase. Important este s le gseti pe
cele mai potrivite pentru tine.
Folosete ct mai multe strategii i identific ce funcioneaz cel mai
bine pentru tine, cum nvei i nelegi mai uor.

5 Recapitularea n sprijinul nvrii
Descoper!
1 Pur i simplu nu 4 Pi, mcar cu Glumeti, nu?

Ce ai fcut maineleg nimic. vreo sptmn A fi uitat tot pn azi.
la test? Amrecapitulat tot i tot nainte. i oricum, cine face
nu am tiut. chestia asta?
2 Ce ntrebare este asta? 5 Ce-i cu ntrebrile astea? tii

Am recapitulat cum face i de cte ori ce mult am avut, n-ai cum s
Serios? i cum
toat lumea. M-am zici c-ai recitit? citeti mai mult de o dat. E doar
ai recapitulat?
uitat ieri peste lecii. orecapitulare pn la urm!
3 Ieri? Adic Nu neleg. 6 i i-ai notat S mai i notez? n

abia ieri te-ai Darcnd zici tu c ceva, bnuiesc, timp ce recapitulez?
apucat? ar fi trebuit? nu? Hai c eti culmea!
Reflecteaz! Afl!
A recapitula nseamn a relua un material nvat, insistnd pe
Ce nseamn a recapitula?
punctele cele mai importante. Atunci cnd nvei ceva nou, este
util s recapitulezi materialul, dac vrei s i-l aminteti. Iat cteva
Ce prere ai despre modul n
sugestii pentru o recapitulare eficient:
care a recapitulat personajul
Recapituleaz ideile principale n aceeai zi n care ai nvat. Nu
din imagini?
i va lua mult timp i i va fi uor mai trziu. Dac amni, vei uita
Tu cum recapitulezi? mare parte din ce ai nvat i vei avea nevoie de mai mult timp.
Recapituleaz la diferite intervale de timp, dup un program
Recapitulezi la fel la toate stabilit. De exemplu, recapituleaz puin n aceeai zi, apoi
materiile? adoua zi, apoi dup o sptmn etc. Acest program te va ajuta
s-i aminteti mai uor ce ai nvat.
54 Unitatea III
Afl!
Recapituleaz activ, pune-i ntrebri asupra coninutului: Care

sunt ideile principale? neleg ceea ce nv? mi voi putea aminti ceea
ce nv? Nu repeta ca pe o poezie, nvarea va rmne la nivel
superficial.
Recapituleaz cu voce tare, fr s ai materialul n fa. Vei fi con
centrat s i aminteti, iar pentru c te auzi, vei putea mai uor s
i dai seama dac greeti i s te corectezi.
Testeaz-te, gndete-te ce ntrebri ar putea fi puse i formulea
z rspunsuri. Apreciaz ce not ai lua. Verific apoi i corecteaz
eventualele greeli.
Roag pe cineva s te asculte, s i pun ntrebri. Te va ajuta s
i dai seama ct ai reuit s nvei, ce ar trebui s mbunteti, i
veiorganiza cunotinele i vei realiza noi legturi ntre concepte.
Aplic!
1 Lucrai n perechi. Alegei trei dintre materiile pe care le studiai,

la alegere. Identificai care ar fi cel mai potrivit mod de a recapi-
tula la fiecare dintre acestea. Prezentai colegilor ideile voastre.
Formulai concluzii la nivelul clasei.
2 Imagineaz-i c Recapitularea este un personaj care i trimite

o scrisoare pentru a te convinge de importana pe care o are
n nvare. Scrie tu aceast scrisoare, pe o foaie, apoi citete-o
colegilor ti. Sunt asemnri ntre scrisorile voastre?
Pune foaia n portofoliu.

1. Ce nseamn s recapitulezi?
2. De ce este util s recapitulezi?
3. Ce ar trebui s faci pentru ca recapitularea s fie eficient? Completeaz nc o pagin
aJurnalului. Reprezint prin desen
Mesaj pentru tine personajul imaginar Recapitulare.
Folosete simboluri sugestive.
Prezint personajul colegilor i ex-
Recapitularea este o strategie valoroas n nvare care i asigur plic alegerea simbolurilor.
obaz solid de cunotine pe care s o dezvoli permanent.
Cu ct i organizezi mai bine cunotinele i realizezi legturi ntre con-
cepte, cu att vei avea performane colare mai bune.

6 Concentreaz-te pe succes!
Descoper!
Situaia Interpretarea
Carla a ctigat concursul de not. Am avut mare noroc. Nu s-a prezentat favorita la aceast prob.
Bogdan a ctigat concursul de not. n sfrit, culeg roadele muncii mele. A meritat efortul depus.
Doru nu a trecut de faza local Ar fi trebuit s m pregtesc mai serios. Am pierdut mult timp
laolimpiada de matematic. cu jocurile.
Mirela nu a trecut de faza local Eram sigur c nu o s reuesc. M-am dus doar de gura mamei.
laolimpiada de matematic. Nu sunt att de bun cum crede doamna profesoar.
Reflecteaz! Afl!
Ce este asemntor n tabel? Cu toii trim succesul i eecul n di

Ce este diferit? ferite momente din via, dar nu toi le
interpretm n acelai fel. Muli oameni
Care dintre copii a avut sunt mndri cnd realizeaz ceva, avnd
succes? Care dintre ei nu convingerea c succesul se datoreaz
areuit ce i-a propus? propriilor abiliti i cunotine i efor
Ce gndete fiecare dintre tului personal. Sunt i persoane care nu
copii despre a ctiga sau reuesc s se bucure de propriul succes,
apierde? creznd c rezultatul a depins de ali
factori care nu in de ei, cum ar fi noro
Tu ce i spui cnd ai un
cul sau soarta.
succes? Dar cnd nregistrezi
un eec? Acelai lucru este valabil i pentru explicarea eecului. Putem
spune c am primit o not mic pentru c nu suntem buni la coal
sau putem spune c am primit o not mic pentru c nu am lucrat
suficient, nu am depus destul efort.
Explicarea personal a succesului i a eecului reprezint o par
te important a motivaiei. Este important s apreciem corect ce
ne-a ajutat s avem succes sau ce ar fi trebuit mbuntit pentru
aevita eecul. n acest fel, suntem motivai s continum, indife
rent dac am ctigat sau am pierdut.
56 Unitatea III
Afl!
Uneori, ne confruntm cu dificulti la coal, dar asta nu nseamn
c a fost tot timpul aa. Cel mai probabil, au existat i momente n care
am avut succes, dar suntem att de cuprini de situaia actual, nct
am uitat cum a fost. Li se ntmpl tuturor s aib perioade bune i mai
puin bune. Putem depi mai uor perioadele neplcute dac ne con
centrm pe momentele anterioare n care am avut succes.
Aplic!
1 Amintete-i o experien de la coal n care ai avut succes. Cum era cnd ai reuit?
Ajut-te de ntrebrile de mai jos. Noteaz rspunsurile pe o foaie.
Cnd s-a ntmplat? Ce situaie a fost?
Cum te simeai atunci?
Te-a ajutat cineva?
Ce strategii de nvare foloseai atunci?
Ce e diferit la strategiile pe care le foloseti acum?
Ce i spuneai n acele momente? Ce gndeai despre succes?
Dar despre nvare?
Cum poi s transferi ce ai folosit atunci la momentul actual?
Ce/cine te-ar putea ajuta?
2 Cei care au de obicei succes se concentreaz pe punctele lor tari i ncearc s i le mbunteasc pe
cele slabe, n timp ce aceia care nu reuesc att de des se focalizeaz pe punctele lor slabe i se simt
incapabili, fr valoare i astfel rmn blocai n eec.
Realizeaz, pe o foaie, o list cu punctele tale tari. Afiai listele n clas. Fiecare elev trece pe la listele
colegilor i le poate completa cu alte puncte tari identificate de el. La final, pune fia n portofoliu.
3 Discutai, n clas, pornind de la afirmaia: Orice eec este o lecie din care ar trebui s nvm ceva.

1. Ce ai aflat despre succes i despre eec?
2. Cum putem depi mai uor un eec? Completeaz nc o pagin din
3. Este important s ne cunoatem punctele tari? De ce? Jurnal. Scrie o list de situaii n care ai
avut succes, att n activitatea colar,
ct i n cea din afara colii.
Mesaj pentru tine De exemplu: ai reuit s noi
olungime de bazin fr oprire, ai rezol-
Succesul i eecul sunt parte din viaa noastr. Din fiecare situaie ar vat exerciiile n timp mai scurt dect de
trebui s nvm ceva care s ne ajute s dezvoltm ce a funcionat bine obicei etc.
i s ndreptm ce nu a funcionat.

7 Portofoliul meu, cartea mea de vizit
Da, aa este!
Descoper! Vrea s ajung
tiu c am fcut
De ce te acas mai repede,
o lucrare asem-
grbeti aa, s caute n
ntoare cu cea
Maria? dosarul cu lucrri
de azi i vreau s
de anul trecut.
le compar.
Oare unde este dosarul
meude anul trecut?
Num-am gndit niciodat
s m mai uit prin el!
Reflecteaz! Afl!
Portofoliul reprezint cartea de vizit colar a elevului. Este

De ce crezi c i dorea Maria
o colecie de produse ale activitii elevului care ofer informaii
s compare lucrrile?
despre traseul lui educaional i progresul de la un semestru la
La ce folosete un dosar cu altul, de la un an colar la altul, la o anumit disciplin, de-a lungul
produsele activitii unui unui interval mai lung de timp. Portofoliul este un instrument de
elev? Ce informaii ne d evaluare i de autoevaluare.
despre elev? Structura unui portofoliu poate fi stabilit de profesor sau poate
fi contribuia comun a profesorului i a elevului. Acetia pot stabili
Tu ce ai pus n dosarul/porto- mpreun care sunt cele mai importante produse pentru evoluia
foliul tu? academic a elevului.
58 Unitatea III
Afl!
Portofoliul poate include:
fie de informare i de chestionare;
documentare independent; nregistrri audio/video,
fie de lucru; fotografii;
referate, eseuri, creaii literare fie de observare;
proprii, rezumate, articole; reflecii ale elevului pe diverse
desene, colaje, pliante, teme;
postere; liste bibliografice i comentarii
fie de experimente; cu privire la anumite lucrri;
curioziti, informaii intere- hri mentale;
sante despre teme abordate; produse ale proiectelor
teste i lucrri semestriale; individuale etc.
Orice portofoliu cuprinde o list cu produsele care l compun.
Aplic!
1 Lucrai n grupul clasei. Realizai, pe tabl, o list cu propuneri

de produse ce pot fi puse n portofoliul unei materii. Discutai
utilitatea fiecrei componente pentru evaluarea activitii unui
elev. Eliminai sau adugai produse n urma discuiei.
2 Lucrai n perechi. Prezentai-v unul altuia piesele din portofoliul disciplinei Consiliere i dezvoltare
personal. Apreciai calitatea portofoliului colegului dup anumite criterii, precum: existena tuturor
pieselor cerute, respectarea cerinei pentru fiecare produs, modul de realizare etc.
3 Formai grupe de 34 elevi i formulai argumente PRO sau CONTRA, n funcie de prerile
voastre, pornind de la afirmaia: Portofoliul l determin pe elev s fie mai implicat n propria nvare.
Prezentai celorlali colegi concluziile grupei.

1. Ce este un portofoliu?
2. Ce informaii poate oferi un portofoliu despre elev?
3. Ce poate conine un portofoliu? Completeaz ultima pagin
aJurnalului. Scrie care sunt piesele
de portofoliu de care eti cel mai
Mesaj pentru tine mulumit i de ce. Felicitri, ai
completat jurnalul acestei uniti!
Portofoliul tu te reprezint, le arat celorlali atitudinea ta fa de
Acum l poi pune n portofoliu.
nvare i ct de responsabil eti n rezolvarea sarcinilor de lucru.
n acelai timp, portofoliul te ajut s observi progresul sau regresul tu
n activitatea colar i i permite s observi ce ar trebui mbuntit.

Recapitulare
1 Amintete-i ce ai aflat, ce activiti ai fcut i cum te-ai simit

parcurgnd unitatea despre nvare. mpreun cu unul sau mai muli
colegi trecei n revist paginile de la 46 la 59 i scriei fiecare dintre
voi cte o idee principal cu care ai rmas dup ce ai aflat despre:
factorii care faciliteaz/blocheaz nvarea;
strategii i tehnici de nvare eficient;
motivaia nvrii;
portofoliul personal de nvare.
mprtii ideile scrise. Spunei care lecie vi s-a prut cea mai util i de ce.
a. un poster cu Harta nevoilor de nvare la coal. mprii-v n grupuri mici. Fiecare grup va face
cte o schi cu idei despre aspectele care v-ar ajuta s nvai mai uor i mai temeinic la coal.
Unii ideile n harta clasei. Putei porni de la designul i ideile prezentate n schema de mai jos sau
putei crea propriul design. Discutai pe marginea acestei hri cu profesorii votri.
ncercai s punei n practic, n fiecare zi, ideile exprimate.
Mediu
Resurse:
confortabil:
cri, caiete,
lumin, spaiu,
internet
ordine
Harta nevoilor de
Altele: Altele:
nvare la coal
Cooperare:
Timp de relaxare
profesori i colegi
60 Unitatea III
b. o scrisoare ctre profesorii votri n care s venii cu propuneri de
teme/subiecte despre care v-ai dori s studiai la coal, dar i pro
puneri despre felul n care v-ai dori s nvai la coal. nainte de
a scrie scrisoarea, mprii-v n grupuri mici i adunai idei. Putei
folosi o diagram Venn (exemplul 1) prin care s identificai ce/des
pre ce nvai de obicei la coal, ce/despre ce nvai de obicei n
afara colii, ce/despre ce nvai i la coal i n afara colii.
O alt variant este aceea de a face gruparea n funcie de ceea ce
se nva n familie, la coal, n grupul de prieteni (exemplul 2).
Scrisoarea poate fi scris n grup fiecare va contribui cu cel puin o idee la scrisoarea adresat
tuturor profesorilor clasei sau fiecrui profesor n parte.
A A
1 2
c. un afi cu subiectul Temele da sau nu?

mprii-v n dou echipe i tragei la sori. O echip va aduce argumente n favoarea efecturii
temelor, iar cealalt mpotriva efecturii temelor. Organizai-v ideile ntr-un afi cu designul ase
mntor exemplului dat sau cu un alt design. Ce observai? Discutai cu profesorii votri pornind
de la produsul obinut.
Temele Temele
DA NU

d. o poveste cu titlul n cutarea timpului pierdut. Ai nvat
despre timp c este o resurs preioas.
Cum ar fi dac, ntr-o zi, ar veni cineva i ar fura timpul?
Pentru mai mult inspiraie, citete povestea scris de
Michael Ende, Momo fetia care le-a napoiat oamenilor
timpul furat.
Putei lucra n grup, plecnd de la fragmentul urmtor:
Exist o tain foarte mare i totui foarte obinuit. Toi oa-
menii iau parte la ea, fiecare o cunoate, dar numai foarte
puini se gndesc vreodat la ea.
Taina aceasta este timpul. Exist calendare i ceasuri pentru
a-l msura, ceea ce nseamn prea puin, cci oricine tie c o singur or poate prea o venicie; une-
ori poate trece ns ntr-o clipit depinde de ceea ce trieti n ora respectiv. Cci timpul este nsi
viaa
Ai aflat n Unitatea III c nvm diferit, pentru c suntem

diferii; cu toate acestea, cu toii ne putem folosi de anumite
tehnici, pentru a nva mai uor.
Lucrai n grupuri mici. Discutai despre fiecare dintre
tehnicile de mai jos i trecei ntr-un tabel, n ordine
descresctoare, tehnicile care considerai c v ajut cel mai
bine s nvai de la cea mai util la cea pe care o considerai
mai puin util. Dac sunt mai multe preri, facei mai multe
variante de clasificri.
nvei mai uor atunci cnd:
i pui ntrebarea de ce? dup fiecare paragraf important pe care l citeti;
sintetizezi ceea ce ai citi n idei principale, pe care le notezi pe margine;
subliniezi cu o culoare sau cu mai multe culori ideile pe care le consideri importante de reinut;
caui cuvinte-cheie care te ajut s memorezi;
reciteti de multe ori ceea ce trebuie s nvei;
i spui cu voce tare, tu ie, ceea ce ai neles din ce ai citit;
i imaginezi vizual ceea ce citeti;
citeti cu creionul n mn i i notezi pe margine, cu cuvintele tale, ceea ce ai neles;
pui n practic ceea ce ai nvat faci ceva cu ce ai nvat;
te antrenezi prin teste pe care le rezolvi ntr-un timp dat.
62 Unitatea III
Evaluare
Adun 10 trifoi norocoi. Pe unul l ai deja, pentru c ai parcurs a treia unitate de nvare!
1 Noteaz cu 1 acele motive care in de persoan i cu 2 acele motive care in de factori externi.
( o coresponden corect)
nv pentru c vreau s devin medic i am nevoie s tiu multe lucruri.
Sunt cuminte astzi pentru c mine m duc ai mei la piscin.
Fac sport pentru c m nva s fiu ordonat i s mi organizez bine timpul.
mi vizitez bunicii pentru c mi plac povetile despre copilria lor.
2 Unete ce se potrivete. ( o coresponden corect)
A B
a nva a cunoate strategii de nvare
a fi motivat a dobndi noi cunotine i deprinderi
a ti cum s nvei echilibru ntre dificultatea sarcinii i nivelul motivaiei
optim motivaional a dori s nvei
3 Enumer patru factori care sprijin nvarea. ( un factor)

___________________________________ ; ___________________________________ ;
___________________________________ ; ___________________________________ .
Cum
sfac

4 Completeaz organizatorul grafic cu numele unor strategii de nvare. ( o strategie)
Strategii de nvare
5 Completeaz enunurile. ( un enun completat corect)

________________ nseamn a relua un material nvat, insistnd pe ________________ .
A recapitula ________________ nseamn a pune ntrebri despre coninut.
Dac vrei ca cineva s verifice ce tii, trebuie mai nti s ________________ .
6 Scrie un text, de 57 rnduri, cu titlul Portofoliul, cartea de vizit a elevului, n care s precizezi:
( un aspect precizat)
ce este un portofoliu;
ce informaii despre elev ofer;
ce poate conine;
prerea ta despre portofoliu.
Apreciaz!
Am adunat_____________________________________ .
Mai am de lucru la__________________________________ .
mi propun s______________________________________ .
64 Unitatea III
Unitatea
Managementul carierei
IV
1. coala n viaa mea
2. Rolul i importana disciplinelor colare
3. Relaia dintre disciplinele colare,domeniile
de activitate i profesii
4. Ocupaii de ieri, ocupaii de azi
5. O ocupaie pentru fiecare
6. O ocupaie pentru mine
Coninuturi:
Rolul educaiei n alegerea unei

cariere
Ocupaii i domenii de activitate
Beneficiile ocupaiilor pentru

individ i pentru societate:
remuneraie, perspective
de angajare, stilul de via,
prestigiu, rezolvarea unor
probleme globale

1 coala n viaa mea
Descoper!
Povestea lui Adiatou

Numele meu este Adiatou Issaka i am 11 ani. Locuiesc mpreun
cu familia mea n Nigeria. Nu merg la coal, chiar dac coala este
destul de aproape. Nu am nvat niciodat s scriu sau s citesc.
Fratele meu mai mic a nceput s mearg la coal acum 2 ani.
E primul din familia noastr care merge la coal. Dimineaa, atunci cnd fratele meu pleac la
coal, eu sunt deja la lucru. mi petrec cea mai mare parte a timpului, cam 6 ore pe zi, pisnd mei.
Cteodat este foarte greu s muncesc, pentru c de multe ori nu am ap. E foarte greu s pisezi
mei, cci trebuie s ai mult putere.
Sunt trist dimineaa cnd fratele meu pleac la coal. El m-a nvat cteva cuvinte n francez.
Cteodat mi zice s merg la coal cu el, dar trebuie s i zic nu. Fratele meu vrea s devin profesor,
ca s poat s-i nvee carte i pe alii. Vreau i eu s nv s scriu i s citesc. Cred c mama i tata m-ar
lsa i pe mine s merg la coal dac ar fi mai multe locuri acolo. Dar cine va mai pisa meiul atunci?
Sursa: Campania Global pentru Educaie (2004), Salvai Copiii
Reflecteaz! Afl!
Cu ce te ajut n viaa ta de coala are rolul de a-i schimba n bine viitorul i i ofer ansa
zi cu zi s mergi la coal? de a deveni ceea ce i doreti.
Ce s-ar ntmpla dac nu ai coala este locul n care i faci prieteni, nvei s comunici, i
merge la coal? dezvoli personalitatea.
coala face parte din temelia construciei numite VIITORUL TU!
Cum poate contribui coala
la ceea ce-i doreti s devii? Viitorul tu depinde, n mare msur, de aciunile tale din prezent!
Cum valorifici tu ceea ce ai

achiziionat la coal?
66 Unitatea IV
Aplic!
1 Imagineaz-i c porneti ntr-o excursie prin viaa ta. Identific locul

de pornire, locul n care te afli acum, precum i locul spre care te
ndrepi. Gsete i explic locul colii pe acest traseu. Cum te sprijin
coala n Cltoria ta?
2 Stabilete valoarea de adevar (A) sau fals (F) a urmtoarelor enunuri:
a. Dac lipsesc cteva zile de la coal, voi nelege mai bine explicai
ile oferite de profesori.
b. Uneori, mi-e greu s renun la activitatea mea preferat pentru a-mi
face temele.
c. Pentru a avea ct mai multe cunotine, trebuie s m pregtesc
temeinic pentru coal n fiecare zi.
d. Ce nv acum la coal m va ajuta s devin ceea ce mi doresc.
3
Creai povestea clasei avnd ca tem Locul colii n viaa mea. Fiecare
elev va spune cte un cuvnt, un semn de punctuaie, alineat, linie de
dialog etc. Cel care ncepe povestea noteaz pe o coal de flip-chart tot
ce vor spune colegii. Citii ntreaga poveste. Afiai lucrarea la panoul
clasei.
4 Deseneaz, pe o coal, o coal, aa cum i-ai dori tu s fie. Ce ai vrea s

fie diferit? Cum ai putea s te implici pentru ca coala s fie aa cum i
doreti? Discutai la nivelul clasei prin ce difer i prin ce se aseamn
desenele voastre. Pune lucrarea n portofoliu.

1. Ce ai aflat nou despre locul colii n viaa ta?
2. Cum influeneaz coala dezvoltarea ntregii tale personaliti?
Realizeaz Jurnalul de antre-
unitii, cu titlul coala i viitorul
meu.
Mesaj pentru tine Creeaz o copert potrivit.
Pe prima pagin scrie cum
n viaa ta, coala are rolul de a te introduce ntr-o lume plin de posibi- crezi tu c te sprijin coala n
liti, n care te poi dezvolta i poi deveni ceea ce i doreti! alegerea unei ocupaii.
Lipsa colarizrii poate face ca ntregul potenial pe care l ai s rmn
neexplorat!

Rolul i importana
2 disciplinelorcolare
Descoper!
literatura romn
Matematic
Era o zi de mari. n drum spre coal, din ghiozdan se auzea zarv
Dezvoltare
personal
Limba i
Biologie
mare:
Eu ar trebui s stau prima! Fr mine nu ai putea spune nimnui
nimic! Doar n cuvintele mele rostite i scrise putei exprima ce tii, ce
simii, ce v-ar plcea s facei! spuse Limba i literatura romn.
Ba eu ar trebui s fiu prima! Prile tale de vorbire, de exemplu,
numeralul, nu ar fi putut fi recunoscut dac nu te-ar fi ajutat numerele mele! Fr numerele mele nu
ar exista calcule, nu ar putea fi fcute msurtori! Fr figurile mele geometrice nu ai fi tiut care este
diferena dintre un triunghi i un ptrat! spuse mndr Matematica.
mi este foarte clar de ce ar trebui s fiu eu prima! Dac nu a fi fost eu, cum ai fi tiut c plantele
au rol esenial pentru asigurarea vieii pe aceast planet? spuse Biologia.
Observ c suntem diferite i ne sprijinim una pe cealalt pentru a putea afla multe lucruri utile i
interesante! Propun ca fiecare dintre noi s-i ocupe locul n ghiozdan n ordinea orelor din programul
zilnic de coal! spuse Dezvoltarea Personal.
Sursa: Ioana S.
Continu povestea ajutndu-le i pe celelalte discipline s se prezinte.
Reflecteaz! Afl!
Care este beneficiul adus n La coal nvei noiuni impor

viaa ta, n dezvoltarea ta tante studiind diferite materii: lim
personal, de studiul tuturor ba romn, matematica, limbile
disciplinelor colare? strine, geografia, istoria, precum
Cum te pot ajuta cunotin- i multe altele. Ele contribuie la
ele acumulate la dezvol- cultura ta general.
tarea propriilor aptitudini, Fiecare disciplin are un rol important n descoperirea lumii n
abiliti, caliti? care trieti, a mediului din jurul tu, care te modeleaz, te schim
Care sunt disciplinele colare b i i ofer anse de a reui pe viitor!
pe care le studiezi cu plcere?
Interesul pe care l manifeti fa de anumite discipline de studiu
De ce este important studiul poate sta la baza alegerii viitoarei tale profesii*.
disciplinelor colare n ale-
gerea unei viitoare profesii? *profesie specializare pe care o persoan o dobndete prin studii.
68 Unitatea IV
Aplic!
1 Lucrai n grupe de cte patru elevi. Alegei o disciplin colar.

Notai toate avantajele pe care voi credei c le aduce studiul Matematic Istorie
acesteia. Cum ar fi dac aceast disciplin nu ar fi studiat la coal?

Prezentai rezultatul grupei voastre ntregii clase.
Desen Biologie
2 Realizeaz, pe o coal de hrtie A4, topul materiilor preferate.
Compar clasamentul materiilor preferate realizat de tine cu cel
al colegului de banc. Discutai despre ceea ce v-a determinat s Geografie Geometrie Litera
tur
aezai aceste materii n topul preferinelor voastre.
Topul materiilor preferate
3 Copiaz
pe caiet, apoi completeaz spaiile libere:
mi place s ______________________ despre ____________________ .
Pot s _____________ la disciplina/disciplinele _____________ pentru c _______________________ .
tiu s ____________ la disciplina/disciplinele _____________ pentru c _______________________ .
Vreau s ___________ la disciplina/disciplinele ________________ ca s _______________________ .

1. Ce ai aflat nou despre tine n aceast lecie?
2. Ce ai aflat nou despre colegii ti? Completeaz n Jurnalul
3. Cum te vor ajuta n viitor, la coal, aceste informaii? pentru minte i suflet o prezen-
tare-portret pentru disciplina
care ocup primul loc n Topul
Mesaj pentru tine materiilor preferate.
Folosete cuvinte, desene
Studiul disciplinelor colare te ajut s-i descoperi pasiunea* pentru sau imagini decupate din revis-
anumite activiti sau profesii pe care doreti s le realizezi n viitor! te, pentru a ilustra importana
Este important s acorzi o atenie deosebit anumitor materii, fr a le i beneficiile acesteia n viaa ta.
neglija ns pe celelalte!
*pasiune plcere pentru obiectul studiat sau pentru profesia exercitat.

Relaia dintre disciplinele colare,
3 domeniile de activitate i profesii
Limba i litera- Educaie Limbi strine
tura romn muzical
Descoper! tiine Matematic Istorie
Disciplina de studiu Domeniul de activitate i cteva profesii

Limba i literatura romn Umanist: profesor de limba romn sau de limbi strine, bibliotecar, nvtor,
Limbile strine educator, translator, diplomat, jurnalist, corector, editor etc.
Matematic tiine: profesor sau cercettor tiinific, economist, contabil, inginer, funcionar
Biologie
bancar, arhitect, pilot, astronom, biolog, chimist, biochimist, farmacist, medic,
Fizic (din clasa a VI-a) stomatolog, agronom, geolog, horticultor, cosmetician, fizician etc.
Chimie (din clasa a VII-a)
Istorie
Geografie Social: profesor sau cercettor n acest domeniu, ghid turistic, meteorolog,
Gndire critic i drepturi muzeograf, arheolog, diplomat, scriitor, preot, avocat etc.
Religie
Educaie plastic Artistic: pictor, arhitect, cntre, instrumentist, dirijor, sculptor, critic de art,
Educaie muzical designer vestimentar, profesor de desen etc.
Tehnologii: profesor, contabil, informatician-programator, astronom, economist,
Informatic i TIC inginer, lucrtor n domeniul financiar-bancar, specialist n telecomunicaii, arhitect,
Educaie tehnologic i aplicaii practice controlor de trafic aerian etc.
Sport: profesor de sport, antrenor, fizioterapeut, ofier n armat, poliist,
Educaie fizic i sport pompier, comentator sportiv, atlet, fotbalist etc.
Consiliere i dezvoltare personal Consiliere i orientare: psiholog, asistent social
Reflecteaz! Afl!
Domeniul de activitate repre
Care crezi c este legtura
zint un cmp de activitate al une
dintre disciplinele de studiu
ia sau al mai multor discipline din
i domeniile de activitate? NVA
tr-un domeniu umanist, tiinific,
Cum te pot ajuta cunotin- tehnic, social, lucrul cu oamenii,
ele, aptitudinile i abili- artistic, sportiv i este reprezentat
tile tale n desfurarea prin profesii i ocupaii*.
activitii preferate? Exist o legtur strns ntre disciplinele de studiu i domeniul
Cum ar putea interesul tu de activitate pe care doreti s l urmezi. Disciplinele de studiu stau
pentru o disciplin colar s la baza diferitelor profesii.
te conduc spre o profesie? *ocupaie specialitate (calificare) pe care o desfoar efectiv o persoan ntr-o unitate economico-social
i care pentru aceasta reprezint sursa de existen.
70 Unitatea IV
Afl!
Aptitudinea reprezint capacitatea unei persoane de a nva i
de a obine performane ntr-un anumit domeniu. Atunci cnd
manifeti interes pentru un anumit domeniu, rezultatele obinute
sunt mai bune. Abilitile dobndite prin nvare reprezint re
sursele necesare pentru a reui.
O relaie de lung durat a disciplinelor colare cu profesiile pe
care le vei alege este posibil n msura n care vei decide s con
Aptitudini
tinui s studiezi n domeniul ales.
Aplic!
1 Alege dou domenii de activitate n care crezi c ar fi posibil s lucrezi.

Descrie motivele i spune ce i-ar plcea s faci n domeniile alese.
Discut cucolegul de banc. Prezint-i ideile i ascult-le pe ale lui.
Am ales acest domeniu pentru c ______ .
Mi-ar plcea s ______ .
2 Realizeaz corespondena dintre activitate i domeniul de activitate.
Activitatea Domeniul de activitate

am grij de animale sau de plante umanist
compun muzic tiine
fac micare social
lucrez manual o machet arte
ajut pe ceilali sport
particip la discuii tehnologii
lucrez pe computer lucrul cu oamenii
3 Transform una dintre activitile tale preferate ntr-o posibil profesie. Scrie pe o coal cum ar arta o zi
din viaa ta n care ai practica profesia respectiv. Adaug fia n portofoliu.
Evalueaz!
PROIECTUL MEU
1. Ce ai aflat despre relaia dintre disciplinele de studiu i dome
niile de activitate?
Completeaz Jurnalul. Reali-
2. Ce ai aflat despre aptitudinile, abilitile i interesele tale?
zeaz o list a cunotinelor,
aabilitilor i a atitudinilor care
Mesaj pentru tine te ajut s acionezi eficient
ntr-o situaie dat, fie c este
Performanele colare obinute la unele materii conduc ctre anumite
vorba despre studiu sau despre
profesii. Succesul ntr-o activitate poate fi asigurat prin efortul depus pentru
activitile tale preferate.
acumularea i dezvoltarea cunotinelor, aptitudinilor i abilitilor personale.

4 Ocupaii de ieri, ocupaii de azi
Descoper!
Odat, demult, a existat ocupaia de ciocnitor-detep-

ttor. Detepttorii funcionau pe post de alarme de trezit,
fiind angajai ca funcionari la stat. Ei trebuiau s se asigure
c toi oamenii se trezesc la timp pentru a merge la serviciu
i pentru a fi folositori astfel societii. Azi avem ceasuri
detepttoare. i telefoane cu alarme. Iar ocupaia aceasta
a devenit inexistent n zilele noastre!
n zilele noastre, crezi c ai putea fi pasagerul unei maini
fr volan, care respect toate regulile de circulaie i te
ntreab care este destinaia ta?
Reflecteaz! Afl!
Odat cu dezvoltarea socie
Cum s-a ajuns ca unele ocu- tii, s-au schimbat i nevoile oa
paii s nu mai fie practicate? menilor. n secolele trecute, cnd
oamenii trebuiau s depun mult
Ce a fcut posibil apariia mai mult efort n activitile lor
unor ocupaii noi? cotidiene, au existat unele profesii
care acum ni se par amuzante. n
De ce ocupaii crezi c va fi deplinirea acelor funcii a fost pre
nevoie peste 20 de ani? luat de aparate i oamenii au uitat de ele.
n urm cu 20 de ani nu exista internetul. Astzi, mai mult de
dou miliarde de oameni pot accesa simultan internetul, pot orga
niza ntlniri electronice n timp real, pot vorbi cu prietenii sau cu
rudele, indiferent de locul din lume n care sunt situai. Internetul
se afl la baza revoluiei din domeniul telecomunicaiilor.
Ocupaiile viitorului pot fi foarte greu de ghicit, deoarece ele
vor depinde, cu siguran, de modul n care tehnologia ne va in
fluena vieile. Iar ritmul n care evolueaz aceast tehnologie este
deja unul spectaculos!
72 Unitatea IV
Aplic!
1 Grupeaz ocupaiile enumerate mai jos n dou categorii: ocupaii

vechi i ocupaii noi.
Activitatea Ocupaii vechi Ocupaii noi
OCUPAII NOI
potcovar medic elar
informatician designer OCUPAII VECHI
aviator geamgiu avocat
dactilograf telefonist
sobar stilist telegraf
Adaug
translator i alteplrier
ocupaii, vechi sau noi, pe care tu le cunoti.
brbier coar lptar EMAIL
ELECTRONIC COMUNICARE
operator ceasornicar MESAJ
ONLINE CONEXIUNE
CORESPONDEN
2 Lucrai n grupe de cte patru elevi. Identificai avantajele i deza-

vantajele utilizrii internetului. Prezentai rezultatul grupei voastre
ntregii clase.
3 Dac ai avea un glob de cristal care s prezic ocupaiile viitorului,

care crezi c vor fi acestea? Discut mpreun cu colegul de banc
despre ideile voastre.

1. Ce ai aflat nou despre ocupaii n cadrul acestei lecii?
2. Cum te vor ajuta n viitor aceste informaii? Completeaz Jurnalul. Descrie
o ocupaie din viitor. Folosete
cuvinte, desene sau imagini de-
Mesaj pentru tine cupate din reviste, pentru a pre-
zenta importana i beneficiile
Acum 500 de ani, dac le-am fi spus oamenilor c n viitor putem zbura cu acesteia n viaa oamenilor.
avionul, care pentru ei era ca o pasre mecanic pe cer, ar fi spus c aa ceva
este imposibil. Orice este imposibil pn devine, cndva, posibil!

5 O ocupaie pentru fiecare
Descoper!
ingin
doctor er
jurist
Te-ai gndit vreodat c ar fi nevoie de ocupaii precum cele
de somnoros profesionist, degusttor de ciocolat sau blogger? contabil profesor
Pentru fiecare dintre aceste ocupaii, ei primesc un salariu, la fel
ca pentru oricare alt ocupaie. mecanic ctor
Un site din China, specializat n evaluarea hotelurilor, are un constru
angajat, somnoros profesionist, care i ctig existena dormind
r
n camerele tuturor lanurilor hoteliere din China. Scopul lui este banche artist
s testeze comoditatea saltelelor.
De asemenea, exist o coal care pregtete degusttori de ciocolat. Degusttorii de ciocolat
fac cursuri n care nva cum s miroas ciocolata i s detecteze diferite tipuri de arome i texturi.
Ca blogger, nvei s-i dezvoli abiliti de comunicare, s-i organizezi mai bine ideile, s aranjezi
un text n pagin, s scrii corect; de asemenea, eti motivat s citeti mai mult i s tii ct mai multe
lucruri din domenii diferite, s accepi i prerile altora pentru a ajunge mai uor la ct mai muli
cititori!
Reflecteaz! Afl!
Ce rol au ocupaiile n viaa Practicarea unei profesii le-a per

oamenilor? mis oamenilor s-i asigure cele nece
sare traiului zilnic, dar i s evolueze.
De ce crezi c exist
ovarietate att de mare Explornd, pe rnd, universul n
deocupaii? care lucreaz pompierii i arheologii,
grdinarii i buctarii, jurnalitii i pic
Cum te ajut pe tine diversi- torii, n aa fel nct s vezi, s auzi i
tatea ocupaiilor? s simi cum e pentru fiecare dintre
acetia, vei nelege n ce fel este spe
cial munca fiecruia, cu ce provocri
se confrunt i cum le rezolv, ce fel de treburi fac acetia zi de zi.
Ocupaiile depind una de cealalt, contribuia fiecreia fiind
important pentru satisfacerea nevoilor, dorinelor i aspiraiilor
oamenilor. Orice persoan poate avea succes i satisfacii profesio
OCUPAIE nale n mai multe ocupaii sau domenii de activitate.
74 Unitatea IV
Aplic!
1 Deseneaz pe o coal A4 drumul tu de acas pn la coal. poliie

Marcheaz cldirile, magazinele, ntreprinderile etc. pe care le
ntlneti pe traseul tu. Ce activiti desfoar oamenii care brutrie
lucreaz n aceste locuri? Pune fia n portofoliu. spital
Adaug i alte ocupaii, vechi sau noi, pe care tu le cunoti.
Pune fia n portofoliu. coafor coal
2 Lucrai n grupe de cte patru elevi. Alegei o ocupaie pe care

oconsiderai interesant, existent sau inventat de voi. Pe o coal
de flip-chart, realizai portretul unei persoane care practic aceast
ocupaie, preciznd: activitile pe care le desfoar; instrumentele
de lucru de care are nevoie, vestimentaia, programul de lucru,
salariul*; reguli importante pe care trebuie s le respecte pentru a fi
n siguran. Prezentai ntregii clase rezultatul grupei voastre.
*salariu sum de bani pe care o primete o persoan pentru munca depus ntr-o perioad de timp.
3 Lucrai n perechi. Pe o insul pustie a naufragiat un grup de 7per

soane, fiecare dintre ei avnd urmtoarele ocupaii: medic, tmplar,
buctar, preot, astronom, frizer, zidar. Realizeaz o ierarhie a acestor
ocupaii n funcie de necesitatea lor pentru supravieuirea ntregului
grup, notnd de la 1 (cea mai important) pn la 7 (cea mai puin
important). Prezentai ntregii clase rezultatul activitii voastre.
4 Vrei s organizezi o petrecere. De ce ai avea nevoie? Ai putea s

realizezi singur tot ce i trebuie pentru a fi o petrecere reuit?
Ce ocupaii i-ar fi de ajutor? Care ar fi contribuia fiecreia la
realizarea petrecerii?

1. Ce tii acum despre importana ocupaiilor?
2. Ce ai aflat nou despre modul n care pot fi practicate diferite
ocupaii?
trenament pentru minte i suflet.
Mesaj pentru tine Alege o profesie i adun infor-
maii (avantaje, dezavantaje,
Ocupaiile constituie o surs de venituri, o modalitate de a obine caliti, studii etc.). Realizeaz
satisfacii, realizri, prestigiu social*, de valorificare a pregtirii profesionale, o reclam despre ocupaia aleas.
de socializare i de identificare a unor modele de via.
*prestigiu social apreciere primit de la cei din jur pentru lucrurile bine fcute.

6 O ocupaie pentru mine
Descoper!
La doar 13 ani, Shubham Banerjee a reuit s constru

iasc, din piese lego, o imprimant pentru nevztori. n
t Vise
prezent, este unul dintre cei mai de succes antreprenori
p e az
din lume i conduce propria companie de imprimante R e
destinate persoanelor cu deficiene de vedere. Imprimanta
din piese lego inventat de Shubbam Banerjee este mult Poveti de

mai ieftin dect una obinuit. Acum, aproximativ 300 de succes
nvi
nva
milioane de nevztori (90% dintre ei provenind din ri
nge
subdezvoltate) pot printa documente datorit inveniei
unui copil n vrst de 13 ani. Muncete
Reflecteaz! Afl!
Ce activiti desfori cu pl- Formarea intereselor depinde,

cere la coal? Dar n timpul mai ales, de experienele de via
tu liber? pe baza crora ajungi s preferi
unele activiti. De exemplu, dac
Cum ai putea, n viitor, ai succes repetat n diverse acti-
stransformi activitatea ta viti sportive sau artistice de
preferat ntr-o ocupaie? echip, ai mari anse s fii interesat
s ai i n viitor o ocupaie care
Ce ocupaii noi crezi c vor fi presupune munca n echip.
necesare n viitor?
Aptitudinile i talentul sunt nnscute, dar ele nu pot ajunge s
se manifeste cu succes fr activiti sistematice de nvare i de
exersare.
Fiecare ocupaie are un rol important pentru viaa tuturor oa
menilor, contribuind att la bunstarea celor care practic acea
ocupaie, ct i a celor ce obin rodul ei. Este o surs de satisfacii,
oferind totodat i mijloace de trai: alimente, haine, construcii,
cri, muzic, medicamente, maini.
76 Unitatea IV
Aplic!
1 Alege trei obiecte i gsete-le ct mai multe ntrebuinri,

diferitede cele pe care le au n mod obinuit.
Prezint ntregii clase descoperirile tale.
2 Activitatea ta preferat vrea s-i ia un interviu!
Rspunde la urmtoarele ntrebri:
a. De cnd sunt eu preferata ta?
b. Cte ore pe zi i place s petrecem mpreun la coal? Dar n timpul liber?
c. Dac i peste 10 ani a fi preferata ta, cu ce a putea s-i fiu de folos atunci?
3 Grupai-v cte 34 colegi, astfel nct toat clasa s fie mprit n 6 echipe. Sarcina voastr va fi
s prezentai o ocupaie/activitate ct mai original care s urmreasc rezolvarea unei probleme
globale pe care o stabilete fiecare echip. Pe o fi A4, descriei/desenai ce presupune aceast
ocupaie/activitate, prezentnd beneficiile ei pentru oameni i modul n care aceasta va rezolva
problema omenirii. Pune fia n portofoliu.
Echipa Problema de rezolvat
1 Epuizarea resurselor
2 Ocrotirea oceanului planetar
3 Poluarea atmosferei
4 Modificrile climatice i consecinele lor
5 Deertificarea
6 Meninerea pcii
Exemplu: Problema Epuizarea resurselor
Ce poi inventa pentru a capta energia soarelui, a vntului sau a apei?
Inventarea unei modaliti originale de folosire a resurselor alternative
pentru obinerea energiei i a materiei prime pentru industrie.
Evalueaz!
1. Ce ai aflat nou despre ocupaii n cadrul acestei lecii?
2. Cum te vor ajuta n viitor aceste informaii?

Oamenii societii moderne au nvat s se adapteze la schimbrile rapide
produse de evoluia tehnologiei, s-i formeze abiliti noi i s participe la dez- Compleaz Jurnalul de an-
voltarea societii. trenament pentru minte i suflet.
Experienele din viaa noastr, persoanele care ne sprijin, resursele pe care Realizeaz o carte de vizit care
le avem, calitile i aptitudinile, ceea ce nvm, schimbrile la care ne adap- s te reprezinte. Folosete carioci,
tm zilnic constituie temelia viitorului nostru. imagini, hrtie colorat.

Recapitulare
1 Recitii n perechi i comunicai despre ceea ce ai nvat n Unitatea IV

Managementul carierei.
ntr-un tabel, scriei cteva idei despre:
Ce ai nvat Cum ai nvat Cum v-ai simit
n cadrul leciilor:
rolul educaiei n alegerea unei cariere;
ocupaii i domenii de activitate;
beneficiile ocupaiilor pentru individ i pentru societate remuneraie, perspective de angajare,
stil de via, prestigiu, rezolvarea unor probleme globale.
2 Lucrai n grupuri mici. Privii imaginea alturat.

Ce legtur credei c are cu ceea ce ai aflat n lecia
coala n viaa mea?
Ce poate reprezenta muntele? Dar drumul marcat cu
rou? Ce semnificaie poate avea steagul?
Pe o coal de flip-chart scriei cteva rspunsuri posibile
la ntrebri. Rotii-v apoi la celelalte grupuri i citii
rspunsurile formulate de colegi. Observai dac exist
asemnri i deosebiri ntre ideile exprimate i discutai
mpreun despre acestea.
3 Imaginai-v c nvai ntr-o coal din viitor, o coal

din anul 2120. Lucrai n grupuri mici i schiai orarul
pe o sptmn.
Comparai orarele obinute i discutai pornind de la
ntrebrile de mai jos:
Ce discipline noi credei c ar putea aprea n orar?
De ce?
Ce discipline actuale credei c ar putea disprea din
orar? De ce?
Ce legturi ar putea fi ntre posibilele noi discipline
colare i viitoarele ocupaii?
78 Unitatea IV
4 Gndii, lucrai n perechi, comunicai!
Realizai un desen care s reprezinte succesul,
din punctul vostru de vedere. Avei un astfel
de exemplu n imaginea alturat. Surprindei
n desen Ceea ce vd ceilali la voi atunci cnd
avei succes prin ceea ce facei i Ceea ce nu vd
ceilali. Cu alte cuvinte, ce se ascunde n spatele
succesului, pn s ajungei la el.
Expunei desenele n sala de clas i discutai pe
marginea lor. Observai prin ce v asemnai sau
v deosebii de ceilali colegi.
Care sunt lucrurile care v ngreuneaz drumul
spre succes?
Care sunt lucrurile pozitive care v susin n
drumul spre succes?
5 V-ai pus vreodat ntrebarea dac exist profesii doar pentru femei (A) i profesii doar pentru
brbai (B)?
Lucrai n grupuri mici. Pe o coal de flip-chart desenai un tabel cu dou coloane (vezi exemplul de
mai jos). n prima coloan notai cel puin douzeci de profesii pe care le ndrgii. n coloana a doua
scriei dac aceste profesii sunt practicate doar de brbai, doar de femei sau i de brbai i de femei.
Discutai fiecare exemplu cu argumente care susin ideile scrise.
Profesia Femei/Brbai/Femei i brbai
Profesor Femei i brbai
Tabelul s-ar schimba dac am lua n discuie profesiile din trecut? Dar dac am analiza posibile profesii
din viitor?

6 Lucrai n grupuri mici. Privii imaginea de mai
jos. Discutai despre mesajul pe care l transmite
imaginea n procesul de luare a deciziilor atunci
cnd ar trebui s ne hotrm s ne ndreptm
ctre o carier.
Dai posibile rspunsuri la ntrebrile urmtoare:
De ce e bine s avem o ocupaie?
De unde tim ce ocupaie se potrivete fiec
ruia dintre noi?
Ar trebui s ne pregtim pentru una sau pentru mai multe ocupaii?
Care sunt ocupaiile cele mai valoroase? Argumentai rspunsurile.
7 Cri de vizit care s spun Poveti de succes. Imaginai-v peste 20 de ani. Vei fi persoane care
au succes i care i iubesc profesia pe care i-au ales-o. Confecionai-v cri de vizit care s v
reprezinte. Putei s v inspirai din exemplele de design de mai jos sau putei crea alt design.
Scriei-v numele, profesia i adresa locului de munc. Creai un logo (un desen simbolic) folosind
culorile i formele care v plac. Unii toate crile de vizit, realizate de fiecare dintre voi, ntr-un puzzle
cu titlul Poveti de succes.
80 Unitatea IV
Evaluare
Adun 10 trifoi norocoi. Pe unul l ai deja, pentru c ai parcurs a patra unitate de nvare!
1 Citete cu atenie fiecare dintre enunurile de mai joi.

Noteaz A(adevrat) sau F (fals) ndreptulurmtoarelor afirmaii.
( o coresponden corect)
coala are rolul de a te introduce ntr-o lume plin de posibiliti.
Lipsa educaiei colare te ajut s devii ceea ce i doreti.
coala este parte din construcia numit VIITORUL TU.
coala nu este locul n care s i poi face prieteni, s nvei
s comunici sau s i dezvoli personalitatea.
2 Asociaz fiecrui domeniu de activitate din coloana A disciplina de studiu corespunztoare din
coloana B. ( o alegere corect)
A. Domenii de activitate B. Discipline de studiu
1. Umanist a. Educaie muzical
2. Artistic Educaie b. Matematic
3. tiine c. Limba i Literatura Romn
4. Social d. Istorie
3 Completeaz arborele de mai jos cu ocupaii

ale membrilor familiei tale, precum i cu o
posibil ocupaie pentru tine. Gndete-te
la ocupaiile prinilor i ale bunicilor ti, ale
frailor mai mari, aleunchilor i mtuilor tale.
( o ocupaie)

4 Completeaz spaiile libere, astfel nct s obii afirmaii adevrate. ( un rspuns corect)
Profesia este specializarea pe care _______________ .
Domeniul de activitate reprezint un cmp de activitate al unei sau a mai multor _______________ .
Ocupaia reprezint specialitatea (calificarea) exercitat efectiv _______________ .
Prestigiul social este aprecierea _______________ .
5 Care dintre profesiile enumerate aparin urmtoarelor domenii de activitate:

( un rspuns corect)
tehnologic tiinte artistic umanist
a. arhitect a. inginer a. jurnalist a. atlet
b. antrenor b. ghid turistic b. dirijor b. agronom
c. dirijor c. pictor c. muzeograf c. bibliotecar
6 Elaboreaz un eseu, de 78 rnduri, pornind de la urmtoarea

afirmaie:
Unele ocupaii au disprut i altele noi au nceput s fie practicate.
Pentru structura eseului gndete-te:
la modul n care s-au schimbat nevoile oamenilor de-a lungul
timpului;
la dezvoltarea tehnologiilor/apariia internetului;
la apariia unor noi ocupaii datorate evoluiei tehnologice permanente.
la contribuia noilor ocupaii la rezolvarea unor probleme globale ale omenirii: epuizarea
resurselor, poluarea atmosferei, modificrile climatice, deertificarea, meninerea pcii.
( un rspuns corect)
Apreciaz!
Am adunat_____________________________________ .
Mai am de lucru la__________________________________ .
mi propun s______________________________________ .
82 Unitatea IV
Recapitulare final
1 Oglind, oglijoar, cine e cea, cel mai ... ?

Privete-te n oglind! Pe parcursul acestui an
ai crescut. Observ care sunt transformrile prin
care ai trecut din punct de vedere:
fizic nlimea i greutatea s-au modificat?
Te-ai mbolnvit des de-a lungul clasei a V-a?
mental gndeti altfel?
emoional i gestionezi emoiile?
Cum faci fa stresului?
social ce poi spune despre prietenii ti?
Dardespre grupul din care faci parte?
S-a schimbat ceva?
Pe o jumtate de coal colorat A4 scrie cel pu
in cinci lucruri pe care le-ai fcut n acest an i de
care eti mndr/mndru. Unete prin lipire bile
tul tu de biletele colegilor. Expunei posterul n
sala de clas i discutai despre ceea ce observai.
2 Reamintete-i ce ai nvat n Unitatea I

Autocunoaterea.
mpreun cu colegii, realizai o Galerie de
autoportrete a clasei voastre, folosind tehnici
la alegere pictura, desenul, colajul etc. (vezi
imaginea alturat). n interiorul i n exteriorul
portretului, fiecare dintre voi poate scrie despre:
aptitudinile,
abilitile,
calitile de care este mndr/mndru,
interesele,
aspiraiile,
valorile pe care le are.
nrmai produsele cu rame fcute tot de voi.
Invitai colegii de la alte clase sau prinii s v
admire expoziia.

3 i aminteti? n Unitatea II ai nvat despre emoii,
despre relaiile dintre noi i despre comunicare. lucruri pe care nu le putei controla
Lucrai n grupuri mici i realizai pe o coal de
bloc de desen un cerc-curcubeu (vezi imaginea
alturat).
n interiorul cercului, scriei lucrurile pe care
le putei controla: s fii amabili, s vorbii
politicos, s v cerei scuze atunci cnd greii,
s dai un feedback pozitiv celorlali, s v facei lucruri pe care le
temele, s nvai etc.
n exteriorul cercului, trecei lucrurile pe care
putei controla
nu le putei controla: culoarea ochilor, a pielii,
nlimea, vremea, felul n care vorbesc ceilali,
felul n care ceilali se poart cu voi etc.
Expunei lucrrile n clas i facei un Tur
al galeriei. Discutai despre asemnrile i
deosebirile dintre produse. Ce observai?
4 Acord-i puin timp pentru a te gndi la prietenii

ti, care i-au fost alturi permanent. Ce ai nvat
nou despre relaia de prietenie? i-ai dezvoltat
capacitatea de a fi un prieten adevrat?
Realizeaz o pictur, un desen, un colaj sau
ocompunere pentru prietenul/prietenii ti (vezi
figura alturat). Gsete modaliti originale de
a-i comunica recunotina pentru:
faptul c avei de multe ori aceleai preri des
pre ceea ce se ntmpl n jurul vostru;
timpul de nvare sau timpul liber petrecut
mpreun;
calitile sau defectele prin care v asemnai
sau completai;
ncrederea pe care o avei unul n cellalt;
siguran, sinceritate i comunicare etc.
Aa cum ai procedat i n cazul autoportrete
lor, putei face o Galerie dedicat prieteniei.
84 Recapitulare final
5 n anul colar care se ncheie te-ai dezvoltat alturi
de colegii ti. Ai legat relaii de colegialitate sau de
prietenie i ai nvat cum s nvai UnitateaIII.
Realizai un produs care s exprime acest lucru.
Putei folosi tehnica colajului 3D, astfel:
conturai-v mna stng sau mna dreapt
(aceeai pentru toat lumea) pe coli colorate
fiecare i va alege culoarea preferat;
decupai-o i scriei pe ea cteva situaii sau
proiecte n care v-ai sprijinit reciproc; putei
nota i caliti pe care le-ai dobndit lucrnd
alturi de colegi (rbdare, toleran, accepta
rea diversitii, comunicare etc.);
unii prin lipire minile decupate, ntr-un cerc
care s exprime mesajul:
Am nvat mpreun! (vezi figura alturat)
6 Trece n revist ceea ce ai nvat n Unitatea IV

despre rolul colii n viaa ta, despre obiectele
de studiu, despre profesii n general i despre
profesia ctre care doreti s te ndrepi.
Scrie pe dreptunghiuri foarte nguste, tiate
din hrtie colorat, cuvinte-cheie sau mesaje care
au legtur cu tine, cea sau cel care i doreti s
devii cndva. Poi trece i ceea ce ai nvat n
acest an n coal sau n afara colii lucruri care
crezi c i vor folosi n viitor.
Lipete fiile concentrice (vezi figura altu-
rat) ca i cum ai urmri liniile fine din amprentele
degetelor tale. Practic, vei crea o Amprent
personal.
Dup cum tii, fiecare dintre noi se nate cu
un set unic de amprente acestea se formeaz
nainte de natere i provin din interiorul pielii.
Caracteristicile pe care le avem, alturi de ceea
ce facem, gndim i simim, puse laolalt, sea-
mn cu o amprent suntem unici, diferii de
ceilali, dar valoroi n egal msur.
Pstreaz-i amprenta personal creat n acest an. O vei putea mbogi an de an!

Evaluare final
Rezolv pe caiet.
Citete cu atenie fiecare afirmaie i bifeaz n ce msur i se potrivete.
n foarte n foarte
n mic n mare
Autocunoaterea mic Mediu mare
msur msur
msur msur
Am neles importana autocunoaterii.
Sunt preocupat s mi descopr abilitile,
aptitudinile,interesele, aspiraiile.
M accept aa cum sunt.
Sunt preocupat s mi formez o imagine despre
cinesunticum a vrea s fiu.
Am neles c fiecare copil se dezvolt n ritmul su.
Sunt preocupat de sntatea mea corporal,
mintal i social.
Sunt preocupat s gsesc cele mai bune modaliti
casfacfa stresului.
Sunt atent s echilibrez activitile zilnice cu odihna.
n foarte n foarte
n mic n mare
Dezvoltarea socio-emoional mic Mediu mare
msur msur
msur msur
Am neles c toate emoiile sunt fireti.
Am neles c exist o relaie ntre gndurile,
emoiile i comportamentele mele.
Sunt preocupat s gsesc cele mai bune modaliti
degestionare a emoiilor mele.
Am neles importana comunicrii n relaiile
cu cei din jur.
Sunt preocupat s mi mbuntesc modul n care
oferi primesc feedbackul.
mi doresc s am prieteni.
Sunt preocupat s fiu un bun prieten.
n foarte n foarte
n mic n mare
Managementul nvrii mic Mediu mare
msur msur
msur msur
Am neles importana motivaiei pentru activitatea
denvare.
Am identificat motivele personale pentru care nv.
Sunt preocupat s nv cum s nv.
Am identificat ajutoarele mele n nvare.
Caut permanent strategii pentru a nva
i a nelege mai uor.
Am neles importana recapitulrii pentru nvare.
Am neles c att succesul, ct i eecul,
fac parte din viaa noastr.
Sunt preocupat s mi identific punctele tari.
Am neles c portofoliul reprezint cartea mea de
vizit pentru activitatea de nvare.
n foarte n foarte
n mic n mare
Managementul carierei mic Mediu mare
msur msur
msur msur
Am neles rolul colii n viaa mea.
Am neles importana fiecrei discipline colare
pentru propria dezvoltare.
Am neles relaia dintre disciplinele colare,
domeniile de activitate i ocupaii.
Am neles rolul ocupaiilor pentru satisfacerea
nevoilor, dorinelor i aspiraiilor oamenilor.
Am identificat diversitatea profesiilor existente,
trecute sau viitoare.
Am neles c fiecare ocupaie are un rol important
pentru viaa oamenilor.
Am neles c att succesul, ct i eecul,
fac parte din viaa noastr.
Am neles c alegerea unei profesii se face pe baza
abilitilor, intereselor i aptitudinilor personale.
Toate aspectele surprinse n afirmaiile de mai sus sunt importante pentru dezvoltarea ta.
Recitete alegerile tale i gndete-te ce ai de mbuntit pe viitor.

Realizeaz, pe o foaie, Oglinda orei de Consiliere i dezvoltare personal. Poi folosi modelul de
mai jos sau poi crea tu alt model. Completeaz oglinda cu prerile tale.
Afiai lucrrile i comparai rspunsurile.
Cel mai greu de neles a fost:
Ceva ce mi-a plcut Cel mai folositor

foarte mult: lucru nvat:
Cel mai uor de neles a fost: Cel mai interesant lucru nvat:
Ceva ce nu
mi-a plcut
deloc:

Consiliere5 1

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Consiliere5 1

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MINISTERUL EDUCAIEI NAIONALE

Gabriela Cristina Maria Angelica Elena Cristina Daniela

Inspectoratul colar ...................................................................................................................................................................................................................................................................

Consiliere i dezvoltare personal. Manual pentru clasa a V-a

Copyright 2017 Grup Media Litera

Editura Litera Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei

Editor: Vidracu i fiii

Competene generale i specifice, conform programei colare pentru disciplina

1. Adoptarea atitudinilor pozitive fa de sine i a unui stil de via sntos i echilibrat

Consiliere i dezvoltare personal 3

Pagina de prezentare a unitii de nvare

Emoii de baz/emoii diverse

Competene specifice: 2.1; 2.2. 27

(experien concret Descoper!

Formai patru grupe. Desenai pe o foaie de hrtie un cerc i

36 Unitatea II Consiliere i dezvoltare personal 37

Imagini corelate cu Rubrica

4 Consiliere i dezvoltare personal

Aplicaii 2 Realizai un proiect al clasei, la alegere:

Mediu c. un afi cu subiectul Temele da sau nu?

60 Unitatea III Consiliere i dezvoltare personal 61

c. Alternana ntre _________________ i odihn contribuie la dezvoltarea ta.

Consiliere i dezvoltare personal 25 26 Unitatea I

Varianta digital cuprinde integral coninutul manualului n variant

Consiliere i dezvoltare personal 5

Unitatea I Autocunoaterea 7 Unitatea III Managementul nvrii 45

Unitatea II Dezvoltarea socio-emoional 27 Unitatea IV Managementul carierei 65

5. Exersarea feedbackului pozitiv ............................................ 36 4. Ocupaii de ieri, ocupaii de azi ........................................... 72

6. Prietenia i relaionarea armonioas ................................. 38 5. O ocupaie pentru fiecare ...................................................... 74

6 Consiliere i dezvoltare personal

Concept de sine global.

Competene specifice: 1.1; 1.2. 7

un lucru pe care colegii

1  Deseneaz un pom. Aga n ramurile lui punctele tale forte.

2 Gndete-te la o trstur a ta de care eti mai puin mndru.

3 Imagineaz-i o scar cu zece trepte. Prima treapt corespunde

4 Asociaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B.

Evalueaz! PROIECTUL MEU

Consiliere i dezvoltare personal 9

Decoreaz pizza folosind culori preferate i simboluri ale valorilor tale.

1  Noteaz pe caiet afirmaiile care i se potrivesc. Explic alegerile tale.

Mesaj pentru tine PROIECTUL MEU

Consiliere i dezvoltare personal 11

Realizeaz un exerciiu de imaginaie!

Perioada de vrst n care te afli acum poart numele de

Fa de anii trecui... Da/Nu

Evalueaz! PROIECTUL MEU

Preadolescena este o perioad dificil, ns schimbrile prin care treci

Consiliere i dezvoltare personal 13

Grupeaz-te cu ali 34 colegi, astfel nct toat clasa s fie mprit n

n ce msur eti preocupat Asociem, n mod obinuit, noiunea de a fi sntos, cu aceea de

2  Asociaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B.

Mesaj pentru tine PROIECTUL MEU

Consiliere i dezvoltare personal 15

Imagineaz-i c, mpreun cu colegul de banc, con-

1  Realizeaz o pagin de promovare a restaurantului tu.

Mesaj pentru tine PROIECTUL MEU

Consiliere i dezvoltare personal 17

Undeva, ntr-un colior din mintea ta, printre gnduri

3 Copiaz i completeaz integrama pe caiet.

Mesaj pentru tine PROIECTUL MEU

Consiliere i dezvoltare personal 19

Deseneaz pe o coal alb o clepsidr. Gndete-te la ziua

1 Deseneaz un pom. Aga n ramurile lui punctele tale forte.

1 Noteaz pe caiet afirmaiile care i se potrivesc. Explic alegerile tale.

2 Asociaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B.

1 Realizeaz o pagin de promovare a restaurantului tu.

1 ntocmete, n echip cu colegul de banc, o list de recomandri

1 Recitii n perechi i comunicai despre informaiile din Unitatea I:

1 Coreleaz noiunile din coloana A cu cele din coloana B. ( o coresponden corect)

2 Noteaz A (adevrat) sau F (fals) n dreptul urmtoarelor afirmaii. ( o alegere corect)

3 Completeaz spaiile libere folosind cuvintele potrivite. ( o alegere corect)

7 Exprim, n cteva rnduri, opinia ta n legtur cu importana autocunoaterii, avnd n vedere:

1 Construiete ase mti cu ajutorul a ase buci de carton/coli

1 Deseneaz pe caiet un tabel cu trei coloane: 1. reguli de formulare a feedbackului pozitiv-constructiv;

1 Amintete-i ce ai aflat, ce activiti ai fcut i cum te-ai simit nvnd

5 Completeaz enunul urmtor cu dou caracteristici pe care le consideri importante.

6 Elaboreaz un text, de 67 rnduri, cu tema: Relaionarea armonioas cu ceilali: n familie, la coal,

Factorii care faciliteaz/