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Revista Brasileira de Terapias Cognitivas

201410(2)pp.70-75 Relatos de Pesquisas | Research Reports

Andr Luiz Moreno 1


Rubem Gomes Neves de Carvalho 2
Terapia cognitivo-comportamental breve
para sintomas de ansiedade e depresso
Brief cognitive-behavioral therapy for anxiety and
depressive symptoms

Resumo
Abordagens breves de psicoterapia tm ganhado cada vez mais espao em funo
das constantes necessidades de diminuio de custos e otimizao da participao de
terapeutas no processo de psicoterapia. A terapia cognitivo-comportamental (TCC)
uma modalidade breve de atendimento por natureza, mas que ainda se mantm
interessada na busca de intervenes cada vez mais breves e eficazes. Este estudo teve
como objetivo avaliar o efeito de atendimentos breves em TCC em sintomas de depresso
e ansiedade. Foram selecionados pronturios de 21 pacientes que participaram de sete
atendimentos em TCC breve, durante um estgio de formao de terapeutas cognitivo-
comportamentais. Nos atendimentos, os pacientes foram avaliados antes e aps as
intervenes por meio de instrumentos que medem sintomas de ansiedade (BAI e
IPAn) e depresso (BDI), alm de qualidade de vida (WHOQOL-Bref). Foram observadas
diferenas significativas nos sintomas de depresso, ansiedade e qualidade de vida
dos participantes. Implicaes desse resultado, limites do estudo e consequncia dos
atendimentos breves em TCC so discutidos.
Palavras-chave: psicoterapia breve, servios pblicos de sade mental, terapia cognitivo-comportamental.

Abstract
Brief approaches to psychotherapy have been gaining more space and attention in efforts
for cost savings and optimization of the participation of therapists in the psychotherapy
1
Especialista em Terapia Cognitivo- process. Cognitive behavioral therapy (CBT) is considered a short form of psychotherapy,
Comportamental. Doutorando em Sade but which still keeps interest in finding more brief and effective approaches. This study
Mental - Faculdade de Medicina de Ribeiro
Preto - Universidade de So Paulo (FMRP-USP). aimed to evaluate the effect of short interventions in CBT on symptoms of depression
2
Psiclogo - (Consultrio Particular). and anxiety. Records of 21 patients that have participated in seven appointments of
brief CBT, during a CBT internship course to form cognitive-behavioral therapists, were
Correspondncia:
Andr Luiz Moreno. selected for this study. In the protocol, patients were evaluated before and after the
Instituio: Universidade de So Paulo/ interventions through instruments that measure symptoms of anxiety (BAI and IPAN)
Universidade Federal do Tringulo Mineiro.
Av. Dr. Joo S. Rodrigues da Cunha, 101. and of depression (BDI), and quality of life (WHOQOL-Brief). Significant differences were
Uberaba - MG, Brasil. observed in symptoms of depression, anxiety and in quality of life of the participants.
CEP: 38080-450.
Implications of these results, the limitations of the study and the consequences of brief
E-mail: moreno.andreluiz@gmail.com
interventions in CBT are discussed.
Este artigo foi submetido no SGP (Sistema Keywords: brief psychoterapy, community mental health services, cognitive-behavioral therapy.
de Gesto de Publicaes) da RBTC em 28 de
maio de 2015. cod. 355.
Artigo aceito em 24 de maro de 2016.
10.5935/1808-5687.20140012

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A terapia cognitivo-comportamental (TCC) uma A brevidade da TCC tem muitas vantagens claras, como
abordagem psicoteraputica estruturada, diretiva, ativa, de o aumento da relao custo-benefcio e a acessibilidade para
prazo limitado, utilizada como tratamento de escolha para uma mais pessoas que necessitam de assistncia. Os pacientes
variedade de transtornos psiquitricos (Beck, 1997). A TCC podem desfrutar de ganhos de tratamento rpidos, e isso
se fundamenta na racionalidade terica subjacente de que tambm pode melhorar a credibilidade do tratamento e aumentar
o afeto e o comportamento de um indivduo so em grande a motivao para novas mudanas (Curwen et al., 2000). No
parte determinados pelo modo como ele estrutura o mundo. As entanto, essa abordagem pode apresentar desvantagem em
cognies do sujeito se baseiam em atitudes ou pressuposies certas circunstncias. Como a modalidade abreviada da TCC
desenvolvidas a partir de vulnerabilidades biolgicas e tem metas para mudana claramente definidas e circunscritas,
experincias que teve ao longo de sua vida (Beck, Rush, Shaw, pacientes com sintomas mais difusos, com mltiplas queixas
& Emery, 1997). Dessa forma, as tcnicas teraputicas dessa ou comorbidades podem ter condies que interferem no modo
abordagem visam identificar e testar cognies distorcidas como os programas so diretamente direcionados (Bond &
dos pacientes, guiando-os para a construo de esquemas Dryden, 2004).
cognitivos mais funcionais a sua realidade (Moreno & Wainer, O transtorno de ansiedade e o transtorno depressivo
2014). esto entre os transtornos mentais mais prevalentes
A psicoterapia breve pode ser definida como uma (American Psychiatric Association [APA], 2014; Steel et al.,
interveno teraputica com tempo e objetivos limitados, visando 2014; World Health Organization [WHO], 2000), e por isso
a diminuio de custos relacionados interveno (Curwen, opes de tratamentos mais breves e efetivas so cada vez
Palmer, & Ruddell, 2000). Os objetivos so estabelecidos mais necessrias. A TCC apresenta resultados positivos e
a partir de uma compreenso diagnstica do paciente e da promissores para o tratamento desses transtornos (Dewes
delimitao de um foco, considerando-se que esses objetivos et al., 2010). Porm, apesar de alguns estudos existentes em
sejam passveis de serem atingidos em um espao de tempo modalidades breves (Almeida & Moreno, 2014; Marques &
limitado (que pode ser ou no preestabelecido), por meio de Cruz, 2000; Turkington, Kingdon, & Turner, 2002), mais estudos
determinadas estratgias clnicas. As psicoterapias breves so necessrios para melhor avaliar a adequao da TCC na
esto, em termos tcnicos, aliceradas em um trip: foco, modalidade breve para o tratamento desses transtornos.
estratgias e objetivos (Enas, Faleiros, & S, 2000). Dessa forma, este estudo tem como objetivo avaliar
Como resultado de uma abordagem focada no o efeito de atendimentos breves em TCC em sintomas de
problema, a TCC considerada breve por sua natureza. Alm depresso e ansiedade. Outro objetivo avaliar modificaes
de breve, tem mostrado ganho clnico significativo em relao na qualidade de vida de pacientes sujeitos a atendimentos
reduo de sintomas em tratamentos para os mais diversos breves em TCC.
transtornos em protocolos breves, realizados entre 10 e 20
sesses (Cuijpers et al., 2013; Hofmann, Ausnaani, Vonk, MTODO
Sawyer, & Fang, 2012). No entanto, mesmo com os resultados
j documentados, pesquisadores da rea continuam mantendo
Participantes
esforos na busca de intervenes cada vez mais eficazes,
breves, de baixo custo e acessveis para os pacientes (Bond Foram selecionados como par ticipantes deste
& Dryden, 2004). estudo os pronturios de atendimento referentes a pessoas
Dentro das prprias caractersticas da TCC, um voluntariamente inscritas em uma clnica-escola de um curso
atendimento considerado breve aquele realizado em mdia de Psicologia de uma cidade do interior de Minas Gerais. Foram
de 10 sesses ou menos, de acordo com os pilares de foco, considerados como critrios de incluso para o estudo a idade
estratgias e objetivos. Essa alternativa vem sendo comum no do participante (igual ou superior a 18 anos) e relato de queixa
s pela tendncia pragmtica de resposta a presses externas, inicial compatvel com quadros de ansiedade e/ou depresso (p.
como o aumento dos cuidados de sade, mas tambm pelo ex., tristeza, nervosismo, choro frequente). Foram considerados
pressuposto de que os resultados efetivos da TCC se referem como critrios de excluso pronturios em que os indivduos
a identificar e alterar cognies e comportamentos especficos compareceram a menos de cinco sesses de atendimento e
que so responsveis pelo problema apresentado (Cully & pronturios nos quais o preenchimento dos instrumentos de
Teten, 2008). O terapeuta que trabalha com a TCC em sua avaliao foi realizado de maneira incorreta. No total, foram
modalidade breve deve ser capaz de manter o paciente focado selecionadas 21 pessoas, com mdia de idade de 35,6 anos
nos objetivos e nas tarefas especficas do tratamento. Sendo (DP = 13,02), sendo a maioria do sexo feminino (85,6%), com
assim, exigida a habilidade para redirecionar os pacientes ensino mdio completo (47,61%) e solteiras (66%). Os dados
rapidamente, enquanto mantm uma forte aliana teraputica descritivos dos participantes selecionados se encontram
(Bond & Dryden, 2004). dispostos na Tabela 1.

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Tabela 1. Idade, escolaridade, estado civil e sexo dos participantes. al., 2000). O WHOQOL-Bref um instrumento para avaliao
Categorias Subcategorias X() % de qualidade de vida, constitudo de 26 perguntas, divididas
Idade 35,619 (13,021) em quatro domnios: fsico, psicolgico, relao social e meio
ambiente. Em sua verso adaptada para o Brasil, o instrumento
Fundamental Incompleto 2 09,52
apresentou bons dados de fidedignidade entre os domnios
Fundamental Completo 4 19,04
(0,69 < > 0,84) e boa estabilidade, avaliada por teste-reteste
Mdio incompleto 1 04,76 (0,19 < p > 0,83). Os escores do WHOQOL-Bref variam entre
Escolaridade
Mdio completo 10 47,61 1 e 5 para cada domnio.
Superior Incompleto 2 09,52
Procedimentos
Superior completo 2 09,52
Solteiro 14 66,66 Os pronturios dos participantes selecionados para
esse estudo so provenientes de atendimentos realizados em
Casado 4 19,04
Estado civil estgio supervisionado em uma clnica-escola de um curso de
Amasiado 1 04,76
Psicologia de uma cidade do interior de Minas Gerais. Nesse
Vivo 2 09,52
estgio, pacientes previamente inscritos de maneira voluntria
Masculino 3 14,28 so atendidos por, no mximo, sete sesses de TCC. Os
Sexo
Feminino 18 85,57 pacientes foram selecionados a partir das queixas relatadas
Nota: x = nmero; porcentagem (%), mdia (X) e desvio-padro (). nas fichas de inscrio, a partir de sintomas relacionados aos
transtornos de ansiedade e tambm depresso. Ao iniciar os
Instrumentos atendimentos, os pacientes assinavam um contrato teraputico,
Inventrio Beck de Ansiedade (BAI) (Cunha, 2001). concordando com a utilizao dos dados de atendimento
Esse inventrio constitudo por 21 itens que se caracterizam em pesquisa, respeitando-se seu sigilo. Os atendimentos
por afirmaes descritivas de sintomas de ansiedade, so realizados semanalmente, por alunos do 7 perodo de
particularmente de sintomas fisiolgicos, pontuados em uma Psicologia sem treinamento prvio em TCC e supervisionados,
escala Likert de quatro pontos. Encontra-se normatizado para tambm semanalmente, por um supervisor credenciado. Como
uso no Brasil, apresentando em seu estudo de validao boa parte dos atendimentos, todos os pacientes realizam avaliao
consistncia interna (0,71 < > 0,92) e estabilidade temporal no incio e no final do processo teraputico, utilizando os
adequada, avaliada por meio de teste-reteste (coeficiente de instrumentos descritos anteriormente. Por no se tratar de
correlao entre 0,53 e 0,99). Os escores do BAI variam entre atendimentos a pacientes diagnosticados, no era caracterstica
0 e 63. desse estgio a aplicao de protocolos validados para o
Inventrio Beck de Depresso (BDI) (Cunha, 2001). tratamento de transtornos mentais. Porm, de maneira geral,
Esse inventrio constitudo por 21 itens que se caracterizam os atendimentos seguiram o roteiro descrito na Tabela 2. Nesse
por afirmaes descritivas de sintomas de depresso, sentido, para compor a amostra do estudo, foram selecionados
pontuados em uma escala Likert de quatro pontos. Encontra- casos j atendidos nesse estgio, de acordo com os critrios
se normatizado para uso no Brasil, apresentando em seu de incluso e excluso mencionados anteriormente.
estudo de validao boa consistncia interna (0,7 < > 0,82)
Anlise de dados
e estabilidade temporal adequada, avaliada por meio de teste-
reteste (coeficiente de correlao entre 0,4 e 0,91). Os escores Os dados foram analisados a partir dos escores
do BDI variam entre 0 e 63. dos instrumentos, resultado das avaliaes iniciais e finais
Inventrio de Pensamentos Ansiosos (IPAn) (Moreno, relacionadas aos atendimentos breves em TCC. Em funo
Souza, Gomes, & Gauer, 2014). O IPAn um inventrio composto da distribuio no normal dos dados, o teste Wilcoxon
por 22 itens, divididos em trs fatores: preocupao com o para medidas pareadas foi utilizado para avaliar diferenas
ambiente, preocupao com si mesmo e metapreocupao. nos escores dos instrumentos relativas aos dois momentos
Seus itens so apresentados em uma escala Likert de quatro de aplicao. Foram considerados significativos valores de
pontos, sendo o escore total resultado da soma dos pontos dos diferenas entre avaliaes com p 0,05.
itens. Em sua verso adaptada para o Brasil, o instrumento
apresentou bons dados de fidedignidade ( = 0,86) e validade RESULTADOS
convergente com outros instrumentos que avaliam sintomas de
ansiedade (p. ex., correlao de 0,63 com o Penn State Worry As escalas BAI e BDI, por serem normatizadas com
Questionnaire) e depresso (correlao de 0,42 com o BDI). dados clnicos, permitem a avaliao de parmetros clnicos
Os escores do IPAn variam entre 0 e 88. dos grupos para sintomas de ansiedade e depresso. Neste
Instrumento de Avaliao de Qualidade de Vida da estudo, a mediana dos escores provenientes do BAI aponta
Organizao Mundial da Sade (WHOQOL-Bref) (Fleck et que a amostra selecionada apresentava, em geral, nvel

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Tabela 2. Resumo do roteiro de procedimentos e tarefas de casa por sesso


Sesso Procedimento Tarefa de casa
Investigao dos motivos da procura, explicao do
1 sesso funcionamento da TCC breve, assinatura de termos de Primeira aplicao BDI, WHOQOL-Bref, BAI e IPAn
consentimento e fechamento de contrato
Caracterizao do modelo cognitivo; Aprofundamento das
2 sesso Registro de Pensamentos Disfuncionais.
queixas; Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD)
Psicoeducao sobre o diagnstico; RPD; Tcnicas de
3 sesso Registro de Pensamentos Disfuncionais
identificao de crenas centrais
Conceitualizao cognitiva de caso, especfica para objetivos
4 sesso Registro de Pensamentos Disfuncionais
diagnsticos
Tcnicas de modificao de pensamentos disfuncionais;
Registro de Pensamentos Disfuncionais com busca de evidn-
5 sesso Psicoeducao sobre RPD com modificao de pensamentos;
cias e pensamentos alternativos
Levantamento de pensamentos alternativos.
Tcnicas de modificao de pensamentos disfuncionais;
Registro de Pensamentos Disfuncionais com busca de evidn-
6 sesso Levantamento de pensamentos alternativos; Cartes de
cias e pensamentos alternativos
enfrentamento
Cartes de enfrentamento; Avaliao do processo de
7 sesso Segunda aplicao BDI, WHOQOL-Bref, BAI e IPAn
tratamento e preveno de recada

Moderado de ansiedade antes da interveno, de acordo com de pacientes sujeitos a esses atendimentos. De maneira geral,
Cunha (2001). Aps as intervenes, percebe-se que a amostra foram observadas redues significativas aps as intervenes
apresentava caractersticas de nvel Leve de ansiedade nos escores dos instrumentos que avaliaram pensamentos
(Cunha, 2001). O mesmo no se pode observar com relao ansiosos e sintomas de depresso (Inventrio de Pensamentos
aos sintomas de depresso, quando avaliados pelo BDI, que Ansiosos e Inventrio Beck de Depresso, respectivamente).
se mantiveram no nvel Leve antes e aps as intervenes Alm disso, observou-se aumento significativo aps as
(Cunha, 2001). intervenes nos escores de todos os domnios do WHOQOL-
J no que se refere s diferenas entre os escores Bref, instrumento de avaliao de qualidade de vida. Por fim,
iniciais e finais de avaliao do tratamento, foram observadas no foram observadas alteraes entre os dois momentos de
diferenas significativas nos escores nos dois momentos de aplicao para o Inventrio Beck de Ansiedade, um instrumento
avaliao para o BDI, o IPAn e para todos os domnios do que mede sintomas de ansiedade.
WHOQOL-Bref. No foram observadas diferenas significativas A diminuio dos sintomas de depresso aps sesses
entre as avaliaes para o BAI. As medianas dos escores e a de TCC j est bastante documentada, tanto pelo fato de
distribuio interquartis nos dois momentos de avaliao, bem a TCC ter sido originalmente criada para o tratamento da
como o valor de p, resultantes do teste Wilcoxon de medidas depresso (Beck, 1997) quanto pela contnua manuteno
pareadas encontram-se na Tabela 3. de resultados positivos com relao a esse transtorno (Butler,
Chapman, Forman, & Beck, 2006; Hofmann et al., 2012).
DISCUSSO Porm, observar a reduo desses sintomas em protocolo de
tratamento breve sem seleo prvia de participantes aponta
Este estudo teve como objetivo avaliar o efeito de importantes possibilidades para essa prtica no cenrio clnico,
atendimentos breves em TCC em sintomas de depresso e particularmente em servios pblicos de sade. Pensando no
ansiedade, bem como avaliar modificaes na qualidade de vida perfil da amostra participante, percebe-se que, mesmo dentro

Tabela 3. Amplitude de escores, mediana, quartis e valor de p referente aos instrumentos.


Medida pr-interveno Medida ps- interveno Wilcoxon pareado
Instrumento Amplitude de escores
Mediana (quartis) Mediana (quartis) Valor de p
BAI 0 - 63 22,00 (7,00 -29,00) 11,39(5,00-20,39) 0,520
BDI 0 - 63 16,00(10,00-16,00) 12,00(8,00-15,00) 0,01**
IPAN 0 - 88 51,10(44,50-51,10) 49,00(39,00-55,50) 0,01**
WHOQOL-Bref Domnio fsico 1-5 3,43(2,71-3,85) 3,57(2,78-4,07) 0,03*
WHOQOL-Bref Domnio psicolgico 1-5 3,00(2,66-3,28) 3,33(2,91-3,50) 0,01**
WHOQOL-Bref Meio ambiente 1-5 3,00(2,50-3,34) 3,00(2,75-3,25) 0,03*
WHOQOL-Bref Domnio relaes sociais 1-5 3,33(2,50-3,66) 3,66(3,00-3,83) 0,05*
*p 0,05 ** p 0,01.

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de uma mesma categoria clnica, possvel observar diferenas servio-escola, sem seleo prvia por diagnstico, com
importantes na reduo dos sintomas depressivos. Assim, atendimentos realizados por terapeutas iniciantes. Nesse
por mais que no sejam observadas remisses completas de sentido, o estudo busca um olhar mais relacionado efetividade
sintomas, tratamentos nesses moldes podem propiciar alvio do que a eficcia propriamente dita dos tratamentos breves em
sintomtico suficiente para o retorno funcional desses pacientes TCC, na medida em que avalia o efeito dessas intervenes
enquanto aguardam a possibilidade de receber tratamentos em ambientes pouco manipulados e prximos do cotidiano de
mais consolidados. atendimentos em TCC (Glasgow & Emmons, 2007). Assim,
No que se refere aos sintomas de ansiedade, foram importante ressaltar que, apesar de se aproximar do contexto
observados resultados diferentes com relao aos dois real, tais resultados perdem em controle experimental,
instrumentos utilizados, na medida em que diferenas dificultando a observao precisa das alteraes nas variveis
significativas foram observadas nos escores do IPAn, mas no selecionadas somente por meio das intervenes. No entanto,
do BAI. Uma possvel explicao para essa diferena pode estudos com esse desenho metodolgico so importantes por
ser encontrada nas diferenas das definies operacionais apresentar resultados que possibilitam avaliar a prtica da TCC
de ansiedade utilizadas para avaliao. Enquanto o IPAn breve em cenrios mais prximos realidade de realizao
avalia aspectos cognitivos relativos ansiedade, o BAI avalia dessas aes teraputicas.
principalmente efeitos fisiolgicos decorrentes da ansiedade. O pequeno nmero de participantes, a brevidade das
A presena de correlao somente moderada entre esses avaliaes diagnsticas, a utilizao de terapeutas iniciantes
dois instrumentos no estudo de validao do IPAn corrobora a para realizao das sesses, a ausncia de critrios de
hiptese de mensurao de diferentes aspectos da ansiedade seleo por diagnstico psicopatolgico, a ausncia de um
nos dois instrumentos (Moreno et al., 2014). grupo-controle e aleatorizao, e a ausncia de follow-up das
Nesse sentido, observando as intervenes realizadas intervenes so limitaes importantes deste estudo. Porm,
pelos terapeutas, chega-se concluso de que elas foram apesar dessas limitaes, este estudo importante por permitir
focalizadas no questionamento a respeito dos pensamentos observar que intervenes breves em TCC em um contexto
automticos e das crenas relacionadas aos sintomas de ecolgico podem ser importantes alternativas para a diminuio
ansiedade. Ou seja, os aspectos cognitivos da ansiedade, de sintomas de ansiedade e depresso, alm do aumento da
mensurados com mais propriedade pelo IPAn (Moreno et al., qualidade de vida dos pacientes.
2014), foram priorizados nas intervenes. Uma possibilidade
para intervenes mais ativas nos sintomas fisiolgicos REFERNCIAS
de ansiedade seriam as tcnicas comportamentais, como
Almeida, E. R., & Moreno, A. L. (2014). Terapia cognitivo-comportamental
exposio interoceptiva, dessensibilizao sistemtica,
breve para transtorno de ansiedade social: Estudo de caso.
ativao comportamental e exposio e preveno de resposta Perspectivas em Psicologia, 18 (2), 51-75.
(Guimares, 2001). Porm, em funo do limite no nmero
American Psychiatric Association (APA). (2014). Manual diagnstico e
de sesses, essas tcnicas foram utilizadas em poucos estatstico de TRANSTORNOS Mentais: DSM-5 (5. ed.). Porto Alegre:
atendimentos, de maneira esparsa e no suficiente para ter Artmed
impacto significativo nos tratamentos.
Beck, A., Rush, A., Shaw, B., & Emery, G. (1997). Uma viso geral. In
As diferenas obtidas nos domnios do WHOQOL-Bref A. Beck, Terapia cognitiva da depresso (pp. 3-26). Porto Alegre:
permitem entender que os atendimentos breves em TCC Artmed.
contriburam de maneira significativa para a qualidade de vida Beck, J. (1997). Terapia cognitiva: Teoria e prtica. Porto Alegre: Artmed.
dos pacientes atendidos nesse perodo. De maneira geral,
Bond, F., & Dryden, W. (2004). Brief cognitive-behavioral therapy:
qualidade de vida pode ser considerada uma importante
Definition and scientific foundations. In F. Bond, & W. Dryden (Eds.),
medida para a caracterizao da promoo de sade nos mais Handbook of Brief cognitive behavioral therapy (pp.1-20). Southern
diversos ambientes (Campos & Neto, 2008). Nesse sentido, Gate: John Wiley & Sons Ltd.
independentemente do fato de se considerar as intervenes Butler, A. C., Chapman, J. E., Forman, E. M., & Beck, A. T. (2006). The
breves como resolutivas para os transtornos apresentados empirical status of cognitive-behavioral therapy: A review of meta-
pelos pacientes do estudo, interessante observar que essa analyses. Clinical Psychology Review, 26(1), 17-31. DOI: http://dx.doi.
interveno promove meios importantes de promoo da sade org/10.1016/j.cpr.2005.07.003
em poucas intervenes. Assim, sugere-se que intervenes Campos, M. O., & Neto, J. F. R. (2008). Qualidade de vida: Um instrumento
breves em TCC podem ser utilizadas como possibilidades para promoo de sade. Revista Baiana de Sade Pblica, 32(2),
232-240.
de promoo da sade em ambientes com restrio de
profissionais ou de recursos que impediriam modalidades de Cuijpers, P., Berking, M., Andersson, G., Quigley, L., Kleiboer, A., & Dobson,
atendimento mais duradouras. K. S. (2013). A meta-analysis of cognitive-behavioural therapy for
adult depression, alone and in comparison with other treatments.
importante ressaltar que os dados resultantes deste Canadian Journal of Psychiatry, 58(7), 376-385.
estudo so provenientes de intervenes realizadas em um

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