Sunteți pe pagina 1din 1

Ex1-PI-culcat dorsal

1 ridicarea picioarelor vertical


2 coborarea picioarelor
Ex2-PI-culcat frontal cu sprinin pe maini
1 indoirea bratelor
2 intinderea bratelor
Ex3-PI-culcat dorsal
1 ducerea picioarelor lateral
2 apropierea picioarelor
Ex4-PI-

S-ar putea să vă placă și