DISFRUTE DE LA SEXUALIDAD EN

LA PAREJA

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Muchas personas se casan con determinadas expectativas relativas a lo sexual que en
muchos casos, permanecen insatisfechas con el paso de los aos. Expresiones como:
No s lo que es un orgasmo! o Esta mujer es frgida se escuchan a menudo.

De acuerdo con lo que haya aprendido en su vida, cada persona adopta una postura que
le afectar decididamente en todo lo relacionado con su conducta sexual.
 1.
i. La sexualidad es algo bajo y degradante, por tal razn debe ser evitada. Una
persona que guarda en su mente este concepto se sentir culpable al participar del acto
sexual con su pareja. Buscar evasivas y estar mayormente indispuesta, aunque siente
que ama a su pareja, no quiere degradar o ser degradada con algo tan bajo como el
sexo.
ii. La sexualidad es un mal necesario. Tal como San Agustn, algunos entienden que la
sexualidad es un mal, pero como no podemos vivir sin ella, es entonces un mal
necesario para la raza humana.
iii. El sexo es libre, Hazlo como quierasdonde quierascon quien
quierascuanto quieras. Tristemente ese es un concepto que ha alcanzado alta
simpata en esta poca. El sexo sin censuras, que da rienda a toda suerte de fantasas
impensables y da expresin a la libertad del individuo de acuerdo con su preferencia.
Este concepto ha sido sin duda uno de los mejores aliados del SIDA y otras infecciones
de transmisin sexual.
iv. Solo para hombres Aunque no se verbalice, este pensamiento late en la mente de
muchos varones. La cultura, la educacin y otros factores parecen haber transmitido una
figura masculina que alcanza una mayor expresin en la medida en que logra su
satisfaccin y realizacin a expensas de la mujer, aplaudiendo as un pensamiento
hedonista. Este concibe que la mujer debe participar del acto sexual siempre con la idea
de complacer todos los deseos y caprichos del marido, aunque no estn de acuerdo con
sus principios o ideas. Por lo regular la mujer de este marido nota su prisa en la relacin
ntima y no alcanza a experimentar la cima mediante el orgasmo. Todo esto solo
confirma los trastornos emocionales y cmo se expresan en la cama. Dime cmo haces
el amor y te dir cmo eres.
La respuesta sexual de un individuo est estrechamente ligada a la vivencia emocional.
La forma en que fue criado y la conducta de quienes le rodean ante el sexo. El cerebro
es el principal rgano sexual, no los ojos, el odo o los genitales.

Lo que nos ensearon en nuestra casa, los patrones modelados por nuestros padres en su
condicin de pareja, lo que hemos escuchado de otros, el aporte de nuestro ambiente
cultural, as como nuestros eventos del pasado, conforman o disean la maqueta de
nuestros pensamientos y estructuran la actitud que tenemos en cuanto al sexo.

Una orientacin influenciada por una o ms experiencias negativas ajenas o propias,

pueden causar severas heridas emocionales que disminuyan o inhiban el deseo sexual en
un individuo. La misma anorgasmia est asociada en numerosos casos a mitos y tabes
sobre sexualidad adquiridos en la infancia y adolescencia.

As que, si la actividad sexual es vivida como pecado o como una tarea, no

contribuir al bienestar general, y ms bien puede traer problemas o quejas. Por el
contrario, si se le reconoce como espacio de encuentro, de disfrute, de entrega, de
carios mutuos y compartidos, la intimidad sexual se torna ldica, ertica y entretenida,
y de este modo se convierte en un elemento de crecimiento para la pareja y para cada
miembro en lo individual.

La relacin sexual no es un simple acto fsico. Envuelve tambin las emociones, la

comunicacin, la justicia relacional, el intelecto, el espritu, etc. Visto desde el aspecto
biolgico es un modo de liberar el estrs, pero mucho ms all de esto, es un darse
por completo, donde los elementos antes mencionados se unifican con el expreso
propsito de proporcionar el pleno disfrute a la persona amada.

Posiciones en la alcoba
A fin de que el acto sexual sea verdaderamente placentero para la pareja, ambos deben
estar de acuerdo tanto en su ejecucin como en la forma de llevarlo a cabo. A menudo
las variaciones en la forma de hacer el amor le agregan un tono que puede ser muy
atractivo, si incrementa el disfrute. Esto se puede complementar con el uso de

tcticas para hacer el amor.

Es conveniente que la posicin a utilizar sea realmente confortable para ambos. Hay
cuatro posiciones que se consideran fundamentales y luego, una serie de variantes de
estas.

Cara a cara o la posicin del misionero, estando el hombre encima. Esta es la

posicin ms utilizada en la sociedad. En esta el hombre asume el control en el acto
sexual.
Cara a cara estando encima la mujer, conocida tambin como la posicin de la
misionera. Esta modalidad ofrece a la mujer una excelente oportunidad de expresar su
sexualidad convirtindose en un agente ms activo.
Cara a cara, lateral. Favorable en casos de obesidad, fatiga, enfermedad o estaturas
dismiles.
Penetracin vaginal por detrs. Bsicamente en forma acostada, esta posicin es muy
til para quienes pasan por estado convaleciente, embarazo avanzado o tercera edad, por
su comodidad y lo descansado que resulta. Al mismo tiempo cabe aclarar que no
siempre es tan fcil la introduccin del pene.
Qu piden las mujeres de sus parejas antes, durante y despus del acto sexual?
Antes del acto sexual:
Buen trato durante el da

Que te involucres en las tareas domsticas

Buena comunicacin

Que le enves seales reveladoras de tu intencin

Baarse juntos

Que la sorprendas de vez en cuando con un regalo, quizs alguna ropa ntima

Toque fsico, caricias y juegos sexuales previos

Que la hagas sentir valorada, aceptada y respetada. Si no hay intimidad y justicia

relacional no habr deseo o se esfumar pronto

Uso de
juguetes para hacer el amor

Durante el acto sexual:

Escuchar una msica motivadora y agradable

Que la elogien usando palabras tiernas y delicadas

Escuchar al odo un te amo y otras palabras similares

Que vayas despacio, que te tomes el tiempo para explorar todo su cuerpo

Que la esperes

Usar diferentes posiciones

Que estimules su cltoris, baja al pozo

Despus del acto sexual

Quedarse abrazados

Conversar cosas bonitas

Ducharse juntos

Que no te duermas de inmediato

Que no le des la espalda (el famoso beso de los gluteos)

Que recuerdes que ella baja en paracadas. Nada de salir corriendo a baarte, a fumar o
a ver tv.

Qu piden los hombres antes, durante y despus del acto sexual?

Antes del acto sexual
Que tomes la iniciativa de vez en cuando

Que prepares el ambiente en la casa y/o habitacin

Que te vistas con poca ropa, adecuada para la ocasin

Que evites temas desagradables

Un buen aseo personal

Que gimas mucho, esa es la brjula que los hace comprender que van bien

Durante el acto sexual

Que te concentres en el acto

Expresiones de cario, como besos y caricias

Msica adecuada

Que seas expresiva, activa y espontnea

Que digas lo que te gusta y lo que no (con diplomacia o puedes provocar que se caiga la
ereccin)

Despus del acto sexual

Que se repita, si se puede

Si te gust, que se lo expreses

Aseo mutuo

Que lo dejes dormir

Y usted que piensa al respecto?

nete a la conversacin en los comentarios!

Leer ms: http://nancyalvarez.com/disfrute-la-sexualidad-la-

DISFRUTE DE LA
pareja/#ixzz503XyhV3M

SEXUALIDAD EN LA PAREJA

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 Muchas personas se casan con determinadas expectativas relativas a lo sexual que en
muchos casos, permanecen insatisfechas con el paso de los aos. Expresiones como:
No s lo que es un orgasmo! o Esta mujer es frgida se escuchan a menudo.

De acuerdo con lo que haya aprendido en su vida, cada persona adopta una postura que
le afectar decididamente en todo lo relacionado con su conducta sexual.

1.
i. La sexualidad es algo bajo y degradante, por tal razn debe ser evitada. Una
persona que guarda en su mente este concepto se sentir culpable al participar del acto
sexual con su pareja. Buscar evasivas y estar mayormente indispuesta, aunque siente
que ama a su pareja, no quiere degradar o ser degradada con algo tan bajo como el
sexo.
ii. La sexualidad es un mal necesario. Tal como San Agustn, algunos entienden que la
sexualidad es un mal, pero como no podemos vivir sin ella, es entonces un mal
necesario para la raza humana.
iii. El sexo es libre, Hazlo como quierasdonde quierascon quien
quierascuanto quieras. Tristemente ese es un concepto que ha alcanzado alta
simpata en esta poca. El sexo sin censuras, que da rienda a toda suerte de fantasas
impensables y da expresin a la libertad del individuo de acuerdo con su preferencia.
Este concepto ha sido sin duda uno de los mejores aliados del SIDA y otras infecciones
de transmisin sexual.
iv. Solo para hombres Aunque no se verbalice, este pensamiento late en la mente de
muchos varones. La cultura, la educacin y otros factores parecen haber transmitido una
figura masculina que alcanza una mayor expresin en la medida en que logra su
satisfaccin y realizacin a expensas de la mujer, aplaudiendo as un pensamiento
hedonista. Este concibe que la mujer debe participar del acto sexual siempre con la idea
de complacer todos los deseos y caprichos del marido, aunque no estn de acuerdo con
sus principios o ideas. Por lo regular la mujer de este marido nota su prisa en la relacin
ntima y no alcanza a experimentar la cima mediante el orgasmo. Todo esto solo
confirma los trastornos emocionales y cmo se expresan en la cama. Dime cmo haces
el amor y te dir cmo eres.
La respuesta sexual de un individuo est estrechamente ligada a la vivencia emocional.
La forma en que fue criado y la conducta de quienes le rodean ante el sexo. El cerebro
es el principal rgano sexual, no los ojos, el odo o los genitales.

Lo que nos ensearon en nuestra casa, los patrones modelados por nuestros padres en su
condicin de pareja, lo que hemos escuchado de otros, el aporte de nuestro ambiente
cultural, as como nuestros eventos del pasado, conforman o disean la maqueta de
nuestros pensamientos y estructuran la actitud que tenemos en cuanto al sexo.

Una orientacin influenciada por una o ms experiencias negativas ajenas o propias,

pueden causar severas heridas emocionales que disminuyan o inhiban el deseo sexual en
un individuo. La misma anorgasmia est asociada en numerosos casos a mitos y tabes
sobre sexualidad adquiridos en la infancia y adolescencia.

As que, si la actividad sexual es vivida como pecado o como una tarea, no

contribuir al bienestar general, y ms bien puede traer problemas o quejas. Por el
contrario, si se le reconoce como espacio de encuentro, de disfrute, de entrega, de
carios mutuos y compartidos, la intimidad sexual se torna ldica, ertica y entretenida,
y de este modo se convierte en un elemento de crecimiento para la pareja y para cada
miembro en lo individual.

La relacin sexual no es un simple acto fsico. Envuelve tambin las emociones, la

comunicacin, la justicia relacional, el intelecto, el espritu, etc. Visto desde el aspecto
biolgico es un modo de liberar el estrs, pero mucho ms all de esto, es un darse
por completo, donde los elementos antes mencionados se unifican con el expreso
propsito de proporcionar el pleno disfrute a la persona amada.

Posiciones en la alcoba
A fin de que el acto sexual sea verdaderamente placentero para la pareja, ambos deben
estar de acuerdo tanto en su ejecucin como en la forma de llevarlo a cabo. A menudo
las variaciones en la forma de hacer el amor le agregan un tono que puede ser muy
atractivo, si incrementa el disfrute. Esto se puede complementar con el uso de

tcticas para hacer el amor.

Es conveniente que la posicin a utilizar sea realmente confortable para ambos. Hay
cuatro posiciones que se consideran fundamentales y luego, una serie de variantes de
estas.

Cara a cara o la posicin del misionero, estando el hombre encima. Esta es la

posicin ms utilizada en la sociedad. En esta el hombre asume el control en el acto
sexual.
Cara a cara estando encima la mujer, conocida tambin como la posicin de la
misionera. Esta modalidad ofrece a la mujer una excelente oportunidad de expresar su
sexualidad convirtindose en un agente ms activo.
Cara a cara, lateral. Favorable en casos de obesidad, fatiga, enfermedad o estaturas
dismiles.
Penetracin vaginal por detrs. Bsicamente en forma acostada, esta posicin es muy
til para quienes pasan por estado convaleciente, embarazo avanzado o tercera edad, por
su comodidad y lo descansado que resulta. Al mismo tiempo cabe aclarar que no
siempre es tan fcil la introduccin del pene.
Qu piden las mujeres de sus parejas antes, durante y despus del acto sexual?
Antes del acto sexual:
Buen trato durante el da

Que te involucres en las tareas domsticas

Buena comunicacin

Que le enves seales reveladoras de tu intencin

Baarse juntos

Que la sorprendas de vez en cuando con un regalo, quizs alguna ropa ntima

Toque fsico, caricias y juegos sexuales previos

Que la hagas sentir valorada, aceptada y respetada. Si no hay intimidad y justicia

relacional no habr deseo o se esfumar pronto

Uso de

juguetes para hacer el amor

Durante el acto sexual:

Escuchar una msica motivadora y agradable

Que la elogien usando palabras tiernas y delicadas

Escuchar al odo un te amo y otras palabras similares

Que vayas despacio, que te tomes el tiempo para explorar todo su cuerpo

Que la esperes

Usar diferentes posiciones

Que estimules su cltoris, baja al pozo

Despus del acto sexual

Quedarse abrazados

Conversar cosas bonitas

Ducharse juntos
Que no te duermas de inmediato

Que no le des la espalda (el famoso beso de los gluteos)

Que recuerdes que ella baja en paracadas. Nada de salir corriendo a baarte, a fumar o
a ver tv.

Qu piden los hombres antes, durante y despus del acto sexual?

Antes del acto sexual

Que tomes la iniciativa de vez en cuando

Que prepares el ambiente en la casa y/o habitacin

Que te vistas con poca ropa, adecuada para la ocasin

Que evites temas desagradables

Un buen aseo personal

Que gimas mucho, esa es la brjula que los hace comprender que van bien

Durante el acto sexual

Que te concentres en el acto

Expresiones de cario, como besos y caricias

Msica adecuada

Que seas expresiva, activa y espontnea

Que digas lo que te gusta y lo que no (con diplomacia o puedes provocar que se caiga la
ereccin)
Despus del acto sexual
Que se repita, si se puede

Si te gust, que se lo expreses

Aseo mutuo

Que lo dejes dormir

Y usted que piensa al respecto?

nete a la conversacin en los comentarios!

Leer ms: http://nancyalvarez.com/disfrute-la-sexualidad-la-

pareja/#ixzz503XyhV3M