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azeitonas,brcolis,carne,
cogumelos,cottage,
cozinhandopara1,
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cheese,cremedericota,
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rpido,ovo,palmito,
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doreino,queijo,requeijo,
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verduras
ParticipodealgunsgruposnoFacebookquenotmnadaavercomcomida,masumassuntoquesempreacabasurgindoadificuldadequequ
sabecozinhartemparasealimentardeformaminimamentesaudvelparavariaromacarroinstantneo,ossanduchescongeladosouosrestau
deliveries.
Minharespostaquasequepadronizada:acabodizendoquehmuitasopesdereceitinhassuperfceiseprticasquenoexigemtantaexper
cozinhaeestaomeleteousuflsimplificadoumtimoexemplodissoalmdas40receitasfceiseprticasparaumjantarrpido.
Ovossosempreprticosemuitofcilarmazenlos(jleuasdicasComprando,armazenandoepreparandoovosdegalinha?).Paraquem
sozinho,hapossibilidadedecomprarmeiadziaeatporunidadeemalgumasmerceariasmenores.E,almdostradicionaisovosfritos,cozido
mexidos,aomeletetambmsuperfcildepreparar.Entonohdesculpa:praticidadenotamil.Semcontarquedparausarpraticamentetud
estivernasuageladeira,principalmenteassobrinhas.
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25/04/2017 MinisuflsouomeletesdefornoCOZINHANDOPARA2OU1
Queijoparmesoralado
Forminhasdeempadaoudemuffins
Ligueofornoem180C.
Sesuasforminhasnoforemantiaderentesoudesilicone,unteascomumpouquinhodeazeite.Eucostumopingargotasdeazeitenofundoees
comumguardanapooupedaodepapeltoalha.Eutenhoumaformanicacomosburaquinhosparamuffin/cupcake.
Depois,coloqueemcadaforminhaorecheioquevocusaretempereavontade.
Quebreosovosemseparado(paraevitarqueumqueestejaestragadonoestragueosoutros)ecoloqueosemumatigelaoupratofundo.Bata
garfooufouetatficaremhomogneosecomearemaespumar.Comcadaovogeralmentedparafazerduasforminhas,masissopodevariard
dotamanhodoovoedaforminha.
Coloqueoovobatidoporcimadosrecheiosatuns2dedosabaixodabordapoisoovovaicrescerbastanteenquantoassaepodederramar.Dist
pouquinhodequeijoraladoeleveasforminhasaofornoquejdeveestarquenteedeixeassarpor15a20minutosotempovaidependermuit
fornoedotamanhodasforminhas,entofiquedeolhoapartirdos15minutose,sedepoisdessetempovocquiserdeixarseusminiomeletesma
douradinhos,subaatemperaturapara220Cenosedistraiaparaquenoviremcarvezinhos.
Orendimentovaidependerdasquantidadesquevocusar.Sirvacomoumlancheouacompanhamentoestaumatimadicatambmparaum
manhoubrunch.
*Sugestesderecheios:
.queijosoufriospicadinhosouralados
.legumespicadinhos
.verdurascozidasebemescorridinhas(espinafre,escarola,brcolisetc.)
.azeitonas,alcaparras,palmito,milhoverde,ervilhaseoutrasconservas
.atumousardinhaemlataescorridos
.sobrasdecarneoufrangopicadinhosoudesfiados(carnemodatambmvale)
.cogumelosemconserva,cozidosoupassadosnafrigideiracomumpouquinhodemanteiga
.ricota,cottage,requeijo,creamcheeseoucremedericota(cuidadopoiselestendemaexpandirquandoquentes,porissousenomximo1/2co
sopa)
.BACON!
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Luciana Carpinelli
http://www.cozinhandopara2ou1.com.br/2015/04/09/minisuflesouomeletesdeforno/ 2/4
25/04/2017 MinisuflsouomeletesdefornoCOZINHANDOPARA2OU1
aquariana,curiosa,jornalistaetemumainfinidadedeinteressesentreeles,aculinria.Nochef(nempretendeser)masanecessidadedemorarsozi
experimentaraalquimiadaspanelasedescobrirqueofogonoumbichodequatrobocas.
Ocinas gratuitas de culinria internacional no Museu da Imigrao Picanha assada com alho (no forno)
2 COMENTRIOS
AnaP.
24dejunhode2015em23:56
Lu,adorosuasreceitas,seuspostsehistriasalisjmeachotontimadevocquetechamodeLumesmo,tudobem?kkkk
Comeceiamorarsozinhanoanopassadoesobrevivimuitotempocomendoforaousabasedemiojo,lasanhacongeladaedelivery,masresolviestrearofogo
quandoumaamigaindicouareceitadogratinadopreguiosonoseusite.Foiumarevoluonaminhacozinha,etambmnaminhavida,nossavcnotemnoo
mudeiminhaalimentaoeagoravivotentandoprepararalgumacoisinhaououtra(principalmentemolhosparamacarrocomoodecalabresadasuanonnaeob
sardinhaquevicieiouentotortascomoadepovelho,jvirouminhaespecialidade,kkk).Acontecequenoseiquasenadadobsico,poisaocontrriodevoc
nuncagostoudecozinharenochegueiaconhecerminhasavs.
Adoreiestaideiadefazerminiomeletesetenhocertezaquemaisdifcildeerrar,massimplesmenteamoomeletetradicionalmesmoenuncaacerto,sempretran
ovomexido,kkkk.
Podeparecerbobopravcmasoqueachadedarumasdicasparaprepararumaomeleteperfeita?Tenhocertezaquevocdevearrasareachoquesvcmesmo
conseguirexplicardireitinhoparaeuentender!
Beijoeobrigadadesdej!
Ana
LucianaCarpinelli
25dejunhode2015em14:52
Oi,Ana.Obrigadapelotantodecarinhonesteseucomentrio.Vocnoimaginacomoeuficofelizemsaberqueprovoqueimudanastosignificantesnasuavida
gostososaberquealgumasdassementinhasqueestouespalhandoporaquirealmentevingam<3
Bom,vamosl:nenhumaperguntaoudvidaboba,nunca.Eestousempresuperabertaarespondersperguntasdevocs.
Prometoquepreparareicomcarinhoumpostcomdicasparaprepararumaomelete(sempretemunssegredinhosqueajudam).Sachoqueaperfeiovemdap
osegredoirpraticandoqueumahoraasuaficaperfeita.
Porenquanto,dumaolhadananossacategoria"Comofazer",quetemalgumasreceitinhasbsicasparaquemestcomeandoqueacreditoquepodemteajuda
incio(http://www.cozinhandopara2ou1.com.br/category/comofazer).Eesperoquelogovocestejaarriscandoasreceitasmaiselaboradastambm.
Umbeijoevoltesempre
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Aveioca (verso da crepioca feita com aveia, sem glten e sem lactose)
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