SALUD VIH/SIDA

El ser humano es caracterizado principalmente por ser un ente bio - psico - social. Esto significa que es
un ser vivo que cuenta con una estructura y una mente de carcter complejo, se fundamenta en diversos
aspectos como la personalidad, los principios, los valores y motivaciones los cuales le facilitan el
formar parte y coexistir dentro de una sociedad y actuar de acuerdo a sus valores psicolgicos, lmites,
aprendizajes y experiencias.
El entorno que rodea al ser humano le produce millones de impresiones y cambios en las actividades
que suele realizar. El medio interacta con el cuerpo mediante los sentidos, que le permiten canalizar
los estmulos sensoriales y formar alteraciones en el organismo, absorbiendo una gran cantidad de
informacin que es analizada y organizada por el cerebro y convertida posteriormente en informacin
que le crea diferentes necesidades que se satisfacen al llevar a cabo una accin.
Cada uno de estos factores precisa a un comportamiento humano frente a la influencia de un estmulo
externo, causando un impulso debido a que se realiza una modificacin, teniendo la necesidad para
saciar esta inconformidad y regresar al estado original realizando una accin determinada. A pesar de
que cada comportamiento est enfocado hacia la satisfaccin, las propiedades de estas actitudes
determinarn un beneficio o perjuicio hacia la persona.
Conducta
Las personas en todo momento, de una forma u otra, llevan a cabo una conducta. Este trmino se
refiere a la expresin de un comportamiento. El concepto de conducta humana es utilizado para
representar las diferentes acciones que se llevan a cabo durante determinadas circunstancias. De esta
manera, la conducta se puede puntualizar como la ejecucin de cualquier actividad en la que se
involucre una accin, un pensamiento o una emocin.
En el campo de la psicologa se analiza la conducta desde el punto de vista de los procesos que afectan
al comportamiento y los factores psquicos que fijan las acciones. La conducta constituye uno de los
aspectos principales dentro de la psicologa puesto que ella proporciona la mayor cantidad de
informacin sobre un individuo o grupo y permite intervenir sobre los estmulos que originan un
determinado comportamiento o la conducta en general, as como sus consecuencias.
Como una definicin bsica, se tomar el concepto realizado por el autor Chertok (2006) donde
determina la conducta como Toda actividad desarrollada por un organismo vivo (Chertok,: 2006, p.
15). Esto quiere decir que el trmino se refiere a las acciones que lleva a cabo todo ser vivo. Al saber
que a toda accin corresponde una causa, se determina que no es ms que la reaccin de un organismo
frente a los estmulos que recibe y a los relaciones que establece con su entorno.
Por otra parte, Bleger (2008) establece a la conducta como Conjunto de fenmenos que son
observables o que son factibles de ser detectados, lo cual implica la consigna metodolgica de atenerse
a los hechos tal cual ellos se dan, con exclusin de toda inferencia animista o vitalista (Bleger: 2008,
p. 22). Dentro de esta definicin, resalta la idea de que la conducta se compone nicamente de aquellas
acciones que son visibles, por ende, su estudio se basa en los hechos constatados, descartando de
cualquier modo toda idea de que la conducta implique fuerzas interiores intangibles o atribuciones
dualistas extra materiales.
En el mismo orden de ideas, uno de las grandes precursores del conductismo considera a este fenmeno
como El movimiento de un organismo o sus partes dentro de un marco de referencia suministrado por
el mismo organismo, por varios objetos externos o campos de fuerza (Skinner: 1938). Partiendo de
esto, Skinner se refiere a la conducta como la respuesta de un organismo sobre el mundo exterior. Esto
implica que los diversos factores que componen el medio afectan directamente al comportamiento.
De igual modo resulta importante tomar en cuenta las definiciones adoptadas por Lagache (1951) sobre
la conducta, como "el conjunto de respuestas significativas por las cuales un ser vivo en situacin
integra las tensiones que amenazan la unidad y el equilibrio del organismo"; o como "el conjunto de
operaciones (fisiolgicas, motrices, verbales, mentales) por las cuales un organismo en situacin reduce
las tensiones que lo motivan y realiza sus posibilidades". (citado en Bleger: 2008, p. 26).
Basados en la concepcin de Lagache, se entiende a la conducta como un aspecto funcional. Es decir,
la aparicin de todos los procesos tanto internos como externos que componen la conducta se llevan a
cabo porque tiene un objetivo determinado. Dicho objetivo se basa principalmente en disminuir la
tensin generada por una situacin que afecta su equilibrio.
El anlisis de la conducta frecuentemente se realiza bajo el enfoque de la personalidad y el contexto
social. Adems, bajo la percepcin de la conducta como un proceso dinmico y no como algo aislado
Mowrer y Kluckhoh establecen cuatro caractersticas mnimas de una teora dinmica de la conducta:
1. La conducta es funcional. Por funcional se entiende que toda conducta
tiene una finalidad: la de resolver tensiones.
2. La conducta implica siempre conflicto o ambivalencia.
3. La conducta slo puede ser comprendida en funcin del campo o
contexto en el que ella ocurre.
4. Todo organismo vivo tiende a preservar un estado de mxima integracin
o consistencia interna. (Citado en Bleger: 2008, p. 27)
Acorde con este concepto, la finalidad de la conducta se encuentra relacionada con la disposicin del
cuerpo a conservar el equilibrio, lo que no necesariamente implica suprimir toda tensin sino conseguir
el estado adecuado de ansiedad para un desarrollo efectivo de la personalidad. Hay que resaltar que este
objetivo no se consigue mecnicamente, sino a travs de un determinado proceso de aprendizaje y
adaptacin.
Con respecto a la relacin entre el sujeto y el entorno, Bleger expresa que esta no representa una simple
causa y efecto entre dos aspectos separados, sino que considera ambas variables integrantes de una
misma combinacin, de manera que el campo condiciona la conducta de manera homologa a como la
conducta modifica al campo. Con respecto a lo anterior se tiene que La conducta es, as, una
modificacin del campo y no una mera exteriorizacin de cualidades internas del sujeto ni tampoco un
simple reflejo o respuesta lineal a estmulos externos. (Bleger: 2008, p.43)
Conducta Encubierta
El concepto de conducta, dirigido a las expresiones del individuo, tiene la particularidad de dejar
frecuentemente a un lado lo que caracteriza la humanidad del ser: los procesos exclusivamente
mentales. Estos ltimos representan los factores ms importantes, ya que son los que originan la
conducta, y si se estudia slo esta ltima, se estara centrando exclusivamente en el producto, dejando
de lado el fenmeno principal que constituira su origen. De este modo, el estudio de la conducta
consiste en una dualidad de cuerpo y mente, basndose en la corriente idealista, donde se considera que
la mente existe por s misma y es la raz de todas las manifestaciones corporales. Por lo tanto, de
acuerdo a esta representacin, el cuerpo constituira el medio utilizado por la mente para manifestarse.
Originalmente, el conductismo concibe a la conducta como las respuestas de un individuo a los
estmulos externos. Al utilizar el proceso de observacin objetiva como principal mtodo de estudio, se
descart cualquier rastro de conducta interna a razn de que sta no poda ser observada ni mucho
menos medida. Sin embargo, luego de tomar en cuenta y reflexionar acerca de la verdadera naturaleza
de la conducta, es preciso incluir en su definicin a la conducta invisible. Se debe considerar a la
conducta ms all de una escueta respuesta ante los estmulos del ambiente, la conducta representa una
reaccin a distintos motivos que involucra a numerosos mecanismos tanto psicolgicos como
fisiolgicos y motores. De esta manera la inclusin de la conducta no observable pretende tomar en
cuenta esos incuantificables factores psicolgicos que intervienen y predicen el comportamiento.
Conducta Perceptiva
Toda conducta se origina en la recepcin de estmulos y responde al procesamiento de estos estmulos.
Esta organizacin e interpretacin de los estmulos va cargada de contenido emocional, lo que puede
llevar a no apreciar con exactitud, e interpretar en forma inadecuada lo que es percibido.
Psquicamente, los estmulos alteran la afectividad fundamental del individuo y provocan emociones y
sentimientos. Cada persona vive las emociones de acuerdo con la interpretacin que hace de los
estmulos; as, las relaciones que son tpicas de cada emocin, se presentan en los individuos de muy
distinta forma.
El animal y el hombre deben adaptarse a las modificaciones del ambiente para poder sobrevivir. Una de
las formas tpicas de esta adaptacin es la adquisicin de diferentes tipos de comportamiento como
respuesta a los cambios de las situaciones. Para modificar el comportamiento y adaptarse es necesario
tener informacin acerca del exterior y los cambios que ocurren en l, el ser humano consigue esta
informacin mediante un proceso dividido en dos fases, una fisiolgica y otra psicolgica: la recepcin
y la interpretacin de los estmulos externos que llegan a l mediante los sentidos. Este proceso de
recepcin y procesamiento de informacin es conocido como proceso senso - perceptivo. De este
modo, Prez, J. y Gardey, A. (2014) asocian la idea de senso - percepcin a:
El proceso que permite la captacin de los estmulos fsicos y su interpretacin va la actividad
cerebral. Este proceso comienza con la deteccin del estmulo a travs de un rgano sensorial
(como el odo), contina con la conversin del estmulo en seales que se transmiten al
cerebro como impulsos nerviosos y finaliza con el procesamiento de las seales para su
interpretacin. (s/p).
Como se mencion anteriormente, este proceso se puede dividir en dos grandes etapas. La primera, la
fase fisiolgica o neurolgica, basada en la recepcin sensorial de estmulos y consiguiente conduccin
al sistema central del procesamiento, ser denominada sensacin. Para los autores Matlin y Foley
(1996) La sensacin se refiere a experiencias inmediatas bsicas, generadas por estmulos aislados
simples. Una de las caractersticas principales de la sensacin es su condicin innata, todos nacen con
la capacidad de experimentar sensaciones, por lo tanto sta no es aprendida.
Por otra parte, se encuentra la fase psicolgica, caracterizada por la interpretacin de toda esa
informacin sensorial que se recibe mediante la fase primaria. En pocas palabras, en esta etapa se le da
significado a los estmulos que se han recibido para formar una representacin individual y subjetiva
del mundo exterior. Este proceso de transformacin de sensaciones en una representacin de la realidad
es conocida como percepcin. Para Matlin y Foley (1996) La percepcin es la interpretacin de las
sensaciones, dndoles significado y organizacin.
Este proceso resulta bastante complejo ya que en la interpretacin intervienen distintos aspectos como
necesidades, motivaciones, aprendizaje o atencin, todos resultado de la interaccin del individuo con
el medio, lo que hace de la percepcin un fenmeno subjetivo, pues depende del estado psquico de
quien percibe. Con respecto a este planteamiento, Bleger (2008) afirma que la conducta de un ser
humano o de un grupo est siempre en funcin de las relaciones y condiciones interactuantes en cada
momento dado(p. 39).
As, mediante la organizacin de estmulos segn la influencia psicolgica de esos factores
individuales, se obtienen de persona a persona distintas percepciones acerca de una misma
circunstancia. Adems de estas relaciones internas, la conducta del ser humano est delimitada por las
condiciones ambientales que tengan lugar al momento de la aparicin de dicha conducta. De esta
manera, al momento de analizar el comportamiento resulta indispensable tomar en cuenta tanto al
dinamismo psquico individual como a la diversidad de condiciones y situaciones que se experimentan
durante su demostracin.
Lo que captan los sentidos constituye el alimento del aparto psquico. La capacidad de
intercomunicacin con otros y con el medio se realiza a travs de la percepcin. La percepcin es el
acto de organizar los datos sensoriales, por el cual se conoce la presencia de un objeto externo, se tiene
conciencia de que est ah, dotado de cierta consistencia y se le atribuyen ciertas cualidades segn lo
que se sepa de l. Es decir, la percepcin no es solo una suma de los estmulos que registran los
sentidos, sino que consiste bsicamente en la organizacin de las informaciones captadas, sobre una
base subjetiva conformada por los deseos, necesidades y experiencias individuales.
Conducta Motivacional
En el comportamiento de los seres humanos y de los seres vivos en general, los factores motivacionales
desempean un rol fundamental. Para entender una conducta, no basta con saber que ha recibido un
estimulo apropiado; hace falta tambin que exista en el individuo una actitud favorable para desarrollar
dicha conducta. A esta actitud que favorece la aparicin de una determinada conducta se le denominar
motivacin. Sexton define la motivacin como el proceso de estimular a un individuo para que se
realice una accin que satisfaga alguna de sus necesidades y alcance alguna meta deseada para el
motivador (Sexton: 1977, p. 162).
En este sentido el ciclo motivacional puede dividirse en tres etapas: los motivos, la conducta motivada
por los impulsos y la satisfaccin del impulso o motivo. Para referirse a la primera fase suelen
emplearse trminos como necesidad, motivo o impulso. Todos ellos corresponden a lo que incita a la
realizacin de la accin, que a su vez se origina por una falta de equilibrio o una necesidad, algo que
requiere el individuo, bien sea a nivel psicolgico o fisiolgico. La segunda fase se caracteriza porque
es en ella donde a raz de la tensin generada, se puede observar la conducta que se lleva a cabo con el
fin de comprimir el impulso. Consiguientemente, en la ltima fase se consigue la satisfaccin del
impulso, que es alcanzada cuando se cumple con el objetivo o la necesidad mediante la conducta
adoptada.
Lattman se refiere al motivo como conjunto de sentimientos de un individuo, lo que se refleja en su
forma de ansiar y pretender las cosas. (Lattman: 1992, p. 87). Al exponer al motivo como el
acontecimiento que sustenta la conducta y conlleva a la accin, resulta indispensable mencionar los
tipos de motivo: conscientes, inconscientes, fisiolgicos y sociales.
La motivacin consciente de la conducta consiste bsicamente en dirigir la conciencia hacia el propio
bienestar. Se fundamenta en un estado mental superior donde el individuo posee la capacidad de
controlar conscientemente sus acciones y estados emocionales con el fin de alcanzar un objetivo que
reduzca la tensin generada por un desequilibrio o bien experimentar el placer.
Adems la de los motivos conscientes, se encuentra la motivacin inconsciente. Estos motivos se
originan por los instintos, por la represin de los procesos afectivos como emociones o sentimientos o
por informacin que la propia conciencia rechaza. La emocin es considerada un factor que impulsa a
la accin, al comportamiento, por lo tanto, cuando una emocin es reprimida, esta pasa al inconsciente,
donde tiende a generarle ansiedad al individuo, de manera que ste acta inconscientemente con el fin
de superarla.
Los motivos fisiolgicos, tambin llamados motivos innatos, tienen su origen en las necesidades
fisiolgicas y funcionan por el principio de homeostasis, la tendencia del cuerpo de siempre mantener
un equilibrio. Su existencia es fundamental para la regulacin biolgica individual y la conservacin de
las especies.
Los motivos sociales o motivos aprendidos son el fruto de un largo proceso de socializacin y
aprendizaje dentro de una cultura determinada. Estos van correspondiendo a las relaciones
interpersonales, los principios sociales preestablecidos y las reglas pautadas. Es importante resaltar que
uno de los cimientos principales de la motivacin social consiste en la educacin, puesto que sta no
slo pretende implantar un determinado comportamiento, sino tambin que el individuo educado tenga
motivos y se sienta impulsado a mantener dicho comportamiento.
Conducta Emocional
La caracterstica primordial para clasificar al ser humano como un ser superior dentro del reino animal,
es claramente su capacidad mental y cognitiva, pero adems de esto, surge otra caracterstica
fundamental: la afectividad, siendo esta "La capacidad innata e inconsciente para experimentar senti-
mientos y emociones al recibir los estmulos. El ser humano es un ser afectivo porque siente, l tiene
sentimientos, emociones y pasiones. Como se ha venido puntualizando, se entiende que la conducta
siempre tiene un origen, no surge de la nada. De acuerdo con esto, las emociones suelen ser
frecuentemente la causa de muchas de las conductas del ser humano, ya que la afectividad tiene la
funcin de motivar y estimular comportamientos. En este mismo orden, Skinner (1971) define la
emocin como un estado particular de fuerza o debilidad de una o ms respuestas, inducido por
cualquier procedimiento de una clase determinada (p.161)
La afectividad puede dividirse segn los tipos de situaciones afectivas bsicas: emocin, sentimiento y
pasin. Esta clasificacin se realiza en funcin de la duracin y la intensidad con la que se presenta
cada uno de estos estados. La emocin se caracteriza por ser un estado afectivo de corta duracin y
gran intensidad. El sentimiento, por otra parte, se conoce por ser una expresin emotiva ms
prolongada pero de una intensidad moderada. Mientras tanto, lo que es conocido como pasin, consiste
una estado afectivo permanente e intenso, que suele dirigir a quien la experimenta hacia una meta
determinada.
Por lo tanto, se pueden considerar a las emociones como respuestas psicofisiolgicas del individuo que
constituyen mtodos de adaptacin a determinados estmulos. Psicolgicamente, las emociones
modifican el grado de atencin, impulsan principales redes asociativas dentro de la memoria y le dan
relevancia a tipos de conducta gua de reacciones del individuo.
Fisiolgicamente, las emociones establecen de forma automtica las reacciones de distintos procesos
orgnicos, lo que puede tener como objeto crear un estado interno adecuado para el comportamiento
ms efectivo. Los estados emocionales ocurren gracias a la liberacin de neurotransmisores u
hormonas, que posteriormente transforman estas emociones en sentimientos y por ltimo en el
lenguaje. En relacin a la conducta, las emociones sirven para fijar una posicin con respecto al medio,
impulsar y alejar hacia determinadas acciones. De igual manera, las emociones tienen la funcin de
actuar como depsito de factores influyentes, tanto innatos como aprendidos.
Tipos de Conducta
As como cada persona tiene su propia individualidad, y sta se va adaptando a los cambios del
ambiente, ocurre con la conducta. Existen tantos factores internos y externos que modifican la
manifestacin de la conducta que sta se extiende hacia distintas clasificaciones que ayudan a entender
y analizar de manera adecuada su complejo mecanismo. De acuerdo a esto, se presentan los diferentes
tipos de conducta que el hombre suele presentar.
Conducta normal
La conducta normal, tambin llamada conducta social, es aquella que se rige bajo las normas
estipuladas por una sociedad, es decir, que cumple con lo que se considera adecuado dentro de una
determinada cultura. Chertok (2006) concibe a la conducta normal como una conducta que opera
sobre su ambiente a los efectos de promover cambios que resulten gratificantes o para evitar fenmenos
adversos (p. 166). Este tipo de conducta no atenta a la integridad individual o colectiva, es la
capacidad del hombre para adaptarse al medio social y de lograr un bien comn. Este trmino tambin
est asociado a aquellas personas que se considera que no tienen ningn trastorno o discapacidad
psicolgica. Regularmente se tiende a considerar como hombre normal a aquel que se inclina hacia un
estndar que encierra las caractersticas ideales de acuerdo a un rgimen de valores dominante, de igual
modo, se establece como normal al hombre promedio, es decir, aquel que por sus propiedades se
aproxima a la media de los rasgos del conjunto del que forma parte.
Conducta anormal
Este tipo de conducta se distingue por la presencia de un comportamiento que el individuo no puede
controlar por s mismo. Estas personas suelen presentar una angustia o ansiedad incontrolables, o bien
problemas dentro de su proceso cognitivo o social. La conducta anormal se caracteriza por quebrantar
las normas sociales, por constituir una amenaza para el mismo sujeto y su entorno, adems de causar
ansiedad sobre aquellos que presencien la manifestacin de la conducta. Es importante sealar que la
conducta anormal se considera como tal pues suele ocurrir de manera muy poco frecuente dentro de un
grupo determinado.
Conducta de adaptacin
La conducta adaptativa suele aparecer en situaciones donde un individuo intenta reducir la tensin
generada por un cambio que tiene lugar dentro de su ambiente o bien cuando se ve obligado a formar
parte de un medio distinto al que formaba parte anteriormente. En este sentido, el individuo puede
actuar enfrentando o eludiendo el origen de la tensin, de manera que logran adaptarse a cualquier
situacin. Con respecto a la conducta adaptativa, Bleger (2008) agrega que:
La adaptacin del ser humano a las condiciones eternas tiene un sentido especial, dado que
dicha adaptacin se logra no con un sometimiento pasivo a las condiciones externas, sino
manteniendo constante su estructura, es decir, se adapta sin cambiar o, mejor dicho, cambia lo
necesario para no modificarse. (p. 83)
Conducta natural
Cuando un individuo acta sencillamente para mantener o recuperar su estado de equilibro, para
cumplir con sus necesidades esenciales como ser vivo (alimentarse, dormir) o tambin si lo hace por
simple reflejo, sin haber razonado antes su accin, se est en presencia de una conducta natural. Con la
ejecucin de esta conducta se pretende llevar a cabo un equilibrio que se refleje en un estado ptimo
para cumplir adecuadamente con sus necesidades bsicas. Esta conducta representa y justifica la accin
natural que las personas llevan a cabo con el objetivo de aportar al equilibrio de sus referentes
necesidades como ser humano. En este sentido, Lara, M. (2011) establece la conducta natural como
aquella en la cual el individuo acta de manera comn, sin ser inducido por nadie y que adems
cumple con un estado de equilibrio del individuo en relacin a sus fines y actividades (p. 7)
Conducta fomentada
Este tipo de conductas se evidencian cuando en el individuo, mediante la accin de agentes externos,
surge una motivacin que lo conduce a actuar de una manera determinada. Las motivaciones exgenas
suelen ser la consecuencia de una adaptacin social o cultural, del desarrollo del individuo, a nivel
psicolgico principalmente, o de un aprendizaje adquirido. Lara, M. (2011) define esta conducta como
aquella en la que el individuo acta de manera inspirada o impulsada por los dems, se refiere tambin
a las normas culturales que determinan el ambiente de una persona, a las funciones asumidos por las
personas dentro de los grupos (p.7). Si bien la conducta fomentada se refiere al tipo de conducta
donde una persona es estimulada por un factor externo, con el fin de que acte de una forma
determinada, en este tipo de conducta, el individuo suele razonar antes de llevar a cabo la accin a la
cual se siente motivado.
Conducta adquirida
Las conductas adquiridas, tambin llamadas conductas aprendidas, son precisamente, aquellas acciones
que se adquieren con la vivencia del ser humano, representando un gran conjunto de experiencias que
conducirn las respuestas del organismo frente a ciertas situaciones. Dentro del proceso del ser humano
para adquirir nuevas conductas, se utilizan mecanismos como el aprendizaje, el lenguaje y la memoria,
los cuales adems forman parte de la supervivencia y la adaptabilidad social. Bajo esta corriente,
Chertok (2006) expresa que la adquisicin de nuevas conductas ocurre gracias al aprendizaje. La
mayora de nuestras conductas fueron adquiridas despus del nacimiento y a lo largo de la vida. Este
proceso de adquisicin de nuevos comportamientos se conoce como aprendizaje y ocupa un papel
central en el desarrollo de la personalidad (p.64)
Conducta instintiva
Este tipo de conducta tiene como motivacin a los propios instintos del ser humano. Esos instintos se
exteriorizan acorde con determinados rasgos o patrones de carga gentica prevaleciendo generalmente
en el aspecto sexual de la persona. Es decir, toda conducta asociada a los instintos; depende
bsicamente de la carga gentica. Bleger (2008) define el instinto no como una conducta, sino como
una combinacin biolgica que favorece la aparicin de una conducta. l expresa: El instinto no es
una fuerza ni una conducta, sino la estructura orgnica que posibilita determinadas conductas, pero
estas ltimas no aparecen si no se da la experiencia (p. 143). Regularmente, en estas situaciones no se
da un control voluntario del comportamiento, es decir, existe un estmulo, y la respuesta es inmediata al
mismo, pues la data de respuesta se encuentra previamente almacenada en la informacin gentica.
Conducta agresiva
El individuo que acta de manera agresiva suele identificarse por la superioridad de su propio ego. Esto
quiere decir, que considera sus derechos sobre los de los dems y a causa de esto acta quebrantando
las normas establecidas con la finalidad de imponer sus propias voluntades. Regularmente, este tipo de
comportamiento induce a un ambiente de discordia, donde suelen manifestarse actos de violencia
fsica. Este tipo de conductas son incitadas por motivos externos o que pueden formarse dentro de las
estructuras sociales de las que el individuo forma parte, las pautas establecidas culturalmente o las
acciones o actitudes que puedan asumir las otras personas en su entorno.
En este sentido, Bandura (1972) expresa que una conducta agresiva es una conducta adquirida
controlada por reforzadores, la cual es perjudicial y destructiva. La persona agresiva tiene como
propsito ganar y obtener siempre lo que desea, sin importarle qu acciones o por qu medios tenga
que tenga que llevarlo a cabo. Como consecuencia de la constante bsqueda de medios para cumplir de
forma egosta con sus necesidades, suelen manifestarse en el individuo agresivo rasgos que le facilitan
cumplir sus objetivos, como por ejemplo, la presencia de altos grados de energa, la cual con frecuencia
dirige negativamente hacia actos violentos. Una caracterstica importante en este tipo de conducta, es el
placer experimentado por la persona al tener sensaciones de control y poder.

Conducta pasiva

Un aspecto principal para identificar una persona con conducta pasiva, es su docilidad ante cualquier
condicin, tratando siempre de evitar situaciones conflictivas. De manera opuesta a la conducta
agresiva, estos individuos consideran los derechos de otros sobre los suyos propios, presentando
complejos de inferioridad, comnmente debidos a una autoestima negativa y disminuida por diversos
motivos. Debido a esto, las personas que presentan esta conducta sienten una insatisfaccin constante y
prolongada, lo que frecuentemente se puede ver reflejado en su lenguaje corporal. Como consecuencia
de los anteriores factores, se experimenta una sensacin de enojo consigo mismo, y al no poder
expresar sus sentimientos, esta sensacin se intensifica con el tiempo. Por otra parte, este tipo de
personas tienden a interiorizar las energas que perciben de su entorno, debido a que presentan mayor
disposicin a la manipulacin.

Conducta asertiva

La conducta asertiva se considera como el equilibrio entre las conductas agresiva y pasiva.
Actualmente, este tipo de conducta es la que se ha establecido como ideal, es decir, la que debe
expresar el ser humano durante toda su vida, en cada situacin, puesto que involucra la defensa de los
derechos propios sin faltar a la convivencia con otros. Estas personas suelen desarrollar muy bien su
capacidad de comunicacin, de manera que obtienen beneficios tanto para ellos mismos como para los
dems. Otro rasgo relevante, es que siempre estn dispuestas al dilogo, lo que implica que aunque no
se logre impedir una disputa, se le encontrara una solucin de manera pacfica. Este tipo de
comportamiento suele resultar beneficioso a largo plazo, pues causa en la persona estados de seguridad
y estabilidad emocional, lo que le lleva a cumplir eficazmente con sus objetivos sin dejar de tomar en
cuenta el beneficio colectivo.

Conductas Relacionadas con la Salud

Los constantes progresos en la investigacin mdica y psicolgica han orientado la concepcin de la

salud y la enfermedad hacia otra perspectiva distinta a la que se tena anteriormente. Esta figura se
representa mediante el modelo biopsicosocial, de forma que se pretende establecer tanto a la salud
como a la enfermedad, como el resultado de una cantidad de factores relacionados entre s, incluyendo
los aspectos biolgicos, las caractersticas del comportamiento cotidiano y los factores sociales a los
que se est expuesto. Esta percepcin se enfrenta al modelo reduccionista tradicional, que expresa que
las enfermedades solo pueden ser causadas por procesos biolgicos, como agentes patgenos,
anormalidades genticas o una lesin que afecte la funcin normal del organismo. De esta manera, se
deja de ver a la enfermedad como consecuencia de factores exclusivamente fisiolgicos, para dar lugar
a la percepcin de los aspectos psicolgicos y conductuales como principales factores de riesgo.
Sin embargo, este concepto no siempre ha tenido una aplicacin tan innegable. Pues se podra decir que
es en la era moderna, que surge luego de una revolucin maquinaria e industrial, que el hombre adopta
actitudes y acciones perjudiciales para su salud. Como el ms claro ejemplo se tiene la conducta hacia
la alimentacin y la actividad fsica. El hombre comn ha ido desplazando los alimentos de origen
natural, nutritivos y saludables, para sustituirlos por comidas exageradamente procesadas que le
generan una adiccin incontrolable.
Por otro lado, los niveles de actividad fsica han disminuido notablemente desde que el ser humano
descubri que su vida poda ser ms fcil si reemplazaba sus esfuerzos con mquinas que hicieran el
mismo trabajo y en mucho menos tiempo. Como muestra de esto se tiene el uso del automvil, las
personas hoy en da ya no suelen caminar, que es conveniente resaltar es un ejercicio cardiovascular
bastante beneficioso para la salud. En respaldo de esta afirmacin, un estudio llevado a cabo por el
Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, en Espaa, revel que los niveles de actividad
fsica disminuyen con le edad y slo el 12,5% de los adolescentes entre 17 y 18 aos realizan una
actividad fsica al menos 5 das a la semana.
Bajo esta concepcin, se determina que el estilo de vida de un individuo determina su estado de salud.
Un estilo de vida es un conjunto de actitudes y hbitos, personales y sociales, asociados a una serie de
rutinas cotidianas. Esta forma de vida, este conjunto de costumbres, determina en gran medida la salud
de un sujeto. (Oblitas: 2006). Cuando se habla del estilo de vida se deben tomar en cuenta la
influencia de los factores socioculturales. Basndose en esto, se puede hablar de dos tipos de conducta
que influyen en la salud: la patgena y la inmungena. Un patrn de comportamiento patgeno es aquel
que incrementa las posibilidades de adquirir una enfermedad. Por otra parte, el patrn de conducta
inmungeno, es el considerado comnmente como conducta saludable, es decir, aquel que mantiene y
favorece la salud. Se debe mencionar que estos comportamientos no se fundamentan solo a nivel
individual, sino que dependen en alto grado de la influencia colectiva del grupo social al que se
pertenezca.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) en su Constitucin de 1948, define la salud como el
estado de completo bienestar fsico, mental, espiritual, emocional y social , y no solamente la ausencia
de afecciones o enfermedades. As, la salud involucra la satisfaccin de todas las necesidades del
individuo mediante conductas que signifiquen bienestar. Estas actitudes se conocen como conductas
saludables y son las diferentes acciones que se llevan a cabo con el propsito de mejorar la salud, las
cuales se ven afectadas directamente por el entorno. Dentro de las conductas saludables que se
recomiendan y tienen ms beneficios a corto y largo plazo, se mencionan a continuacin:

Actividad fsica

Est comprobado que realizar una actividad fsica regularmente, tiene efectos muy positivos en la
salud. Sus beneficios aplican sobre todo al sistema cardiovascular, de manera que quienes practican el
ejercicio constantemente reducen notablemente sus probabilidades de sufrir problemas cardiacos. En
base a esto, la Organizacin Desarrollo Humano Integral (2013) manifiesta: Realizar una actividad
fsica de modo regular (por ejemplo dar largos paseos) es el vehculo ms adecuado para prevenir el
comienzo de las principales patologas fsicas y psicolgicas que afectan a la sociedad desarrollada
(p.8). Como otro de sus efectos positivos se encuentra el aceleramiento del metabolismo y la regulacin
del sistema endocrino, de manera que se convierte en una herramienta indispensable para controlar el
peso.
Adems, tambin resulta favorecedor en el rea emocional y psicolgica, pues se ha evidenciado que al
realizar ejercicio fsico se reducen las sensaciones de estrs y ansiedad, a la vez que se elevan niveles
de serotonina y adrenalina, lo que causa en el individuo sensaciones de excitacin y placer. Se
recomienda a las personas realizar cualquier actividad de su preferencia que incremente el ritmo
cardiaco, por lo mnimo durante cuarenta y cinco minutos, tres veces por semana.

Alimentacin Balanceada

Una base fundamental para conseguir un estado saludable es sin duda la alimentacin. De esta manera,
el popular dicho de eres lo que comes no podra tener mayor sentido. Cada clula del cuerpo crece y se
regenera en base a lo que se consume como alimento, depende de ello pues el correcto funcionamiento
de cada rgano y sistema que conforma al cuerpo humano. Por alguna razn la mayora de las
enfermedades que aqueja la poblacin actual, como la diabetes o la hipertensin, se debe a la mala
alimentacin.
Una dieta balanceada se basa en consumir la dosis adecuada de macro y micro nutrientes
(carbohidratos, protenas, lpidos, vitaminas y minerales) de origen natural, segn la edad, sexo, peso,
estatura, nivel de actividad fsica y necesidades de cada persona, en horarios adecuados, sin pasar
periodos prolongados de ayunas, sin ingerir cantidades excesivas de alimento y por supuesto sin abusar
de las caloras o de un determinado grupo de alimentos, como las grasas saturadas o carbohidratos
simples (harinas refinadas y azcares), pues una dieta saludable se basa en el equilibrio. Con respecto
al equilibrio de la dieta, la Organizacin Desarrollo Humano Integral (2013) enuncia: Para que nuestra
dieta sea equilibrada debe aportar todos los nutrientes bsicos y la fibra necesaria a nuestras
necesidades, al ingerir diversos alimentos de los cuatro grupos bsicos (p.9)

Evitar el Estrs

El estrs se trata de un proceso psicolgico que involucra a muchas otras partes del cuerpo, es un
proceso adaptativo y de emergencia, una relacin entre sujeto y ambiente, que constituye una
herramienta primitiva para la supervivencia. Hoy en da, el ritmo de vida normal en las sociedades ms
avanzadas resulta mentalmente agotador, ocasionando que el comn denominador en algn momento
de su vida haya sufrido un ataque de estrs. Este fenmeno no es considerado una emocin en s, ms
bien es un factor generador de emociones negativas (ansiedad, angustia, ira). Considerando lo anterior,
conjuntamente con la afirmacin de que las emociones negativas producen situaciones que representan
un sinfn de consecuencias negativas para el organismo y su salud, se llega ha llegado a definir al estrs
como un asesino silencioso.
Con respecto a las repercusiones que ocasiona el estrs sobre el organismo, la Organizacin Desarrollo
Humano Integral (2013) expresa: Estar sometido al estrs de manera crnica aumenta la
vulnerabilidad del individuo a padecer algn tipo de enfermedades. Los efectos neuroendocrinos e
inmunitarios del estrs no constituyen un agente patgeno especfico sino que representa un riesgo
especfico (p. 13). La persona que sufre de estrs est constantemente en estado de alerta, lo que
resulta verdaderamente agotador para el cuerpo y adems implica el incremento de conductas de riesgo
y poco saludables. Tomando en cuenta lo previamente expuesto, resulta esencial evitar la exposicin al
estrs a toda costa cuando se busca mantener un estilo de vida saludable.

No a las Drogas

Histricamente, el ser humano ha consumido sustancias que trastornan la actividad mental, desde fines
mdicos hasta por simple placer. El alcohol y los opiceos fueron los primeros narcticos empleados
desde la edad antigua. En la sociedad en que se vive hoy en da, el consumo de drogas ha tomado gran
relevancia. Existen numerosas razones que motivan a las personas a consumir drogas, pero el motivo
principal es la sensacin de placer que se experimenta durante su efecto, lo que lleva a su consumo
nuevamente y vuelve adicta a la persona a largo plazo. Sera coherente pensar que las drogas ilegales
son las que representan un mayor riesgo para la salud a gran escala, sin embargo, son las drogas
legales, el alcohol y el tabaco especficamente, los que generan los niveles ms altos de mortalidad a
nivel mundial.
Como muestra de la frecuencia de uso de drogas, el estudio llevado a cabo por el Ministerio de
Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, en Espaa, revel que el 21.3% de los adolescentes entre 17 y
18 aos consumen tabaco todos los das, mientras que el 31.2% consume alcohol de manera semanal.
Las estadsticas son la ms veraz afirmacin del peligro que representan las drogas para la salud, pues
enfermedades como cncer, afecciones del sistema respiratorio, enfermedad cardio y cerebro vascular,
se encuentran entre las ms frecuentes causas de muerte, en su mayora causadas por el consumo de
drogas. Este factor es total y completamente prevenible, basta con evitar la exposicin a las mismas y a
los ambientes que suelen propiciar su consumo. Cada da surgen ms campaas y publicidades acerca
de la prevencin del uso de drogas, lo que se espera tenga una repercusin positiva en la conciencia de
las personas acerca de su propio bienestar.

Relaciones Sexuales con Precaucin

Actualmente, las enfermedades de transmisin sexual suponen un riesgo considerable para muchas
personas, la mayora de ellas jvenes. Millones de personas sufren de estas patologas, y las contagian a
otros por su falta de informacin, o bien de conciencia. Se conoce el peligro que estas enfermedades
tienen el poder de causar y la mejor prevencin a utilizar es de hecho, la informacin. Aunque para la
mayora de ellas existen tratamientos mdicos, hay algunas, como la ms conocida, el VIH/Sida que
actualmente no tienen una cura. El SIDA es considerado una enfermedad mortal, pues el Virus de
Inmunodeficiencia Humana, causante de la enfermedad, inhabilita totalmente el sistema inmunolgico,
haciendo al organismo frgil ante cualquier enfermedad con la que, en su estado natural, podra
combatir.
La ms comn va de contagio del VIH/SIDA, es la va sexual, mediante los fluidos como el semen o
secreciones vaginales. Con respecto a esto la Organizacin Desarrollo Humano Integral (2013) expresa
factores tales como mantener relaciones promiscuas, efectuar penetracin anal o contacto bucal-
genital, incrementan el riesgo de adquirir dicha infeccin (p.11). Teniendo en cuenta esto, cuando se
es una persona sexualmente activa resulta vital conocer las maneras de protegerse ante las ETS. La
principal medida de prevencin es por supuesto la abstencin, sin embargo, la mayora de la poblacin
no suele cumplirla. Por otra parte se encuentra entonces el uso de preservativo. El preservativo evita
que los fluidos generados durante las relaciones sexuales entren en contacto, previniendo el contagio.
Otra medida bastante eficaz, es llevar a cabo una vida sexual solo con una persona, es decir, practicar la
monogamia. Por ltimo, como medida preventiva se recomienda realizarse exmenes fsicos para
descartar cualquier enfermedad de transmisin sexual, al menos una vez al ao.

Conclusin

Actualmente se ha evidenciado un cambio bastante considerable en los esquemas de mortalidad en los

pases ms desarrollados y la sociedad en general. Este cambio se basa principalmente en el
desplazamiento de enfermedades patgenas por las ahora conocidas como enfermedades del estilo de
vida. Se conoce que estas enfermedades se originan por las actitudes txicas y perjudiciales que el ser
humano toma en su vida cotidiana. Esto significa que un comportamiento repetitivo y constante, en
conjunto con los factores del entorno, determinan un estilo de vida, el cual puede resultar positivo o
negativo para la salud.
As, cada vez ms se evidencia la clara interrelacin presente entre comportamiento, salud y
enfermedad; es decir, las personas son saludables o sufren de enfermedades debido a las propiedades de
sus percepciones, situaciones afectivas y comportamientos. En base a esto, resulta necesario que se
lleven a cabo la elaboracin de herramientas que puedan determinar precisamente la influencia de
conductas de riesgo sobre la salud, la instauracin de proyectos de prevencin y fomento de la salud y
el avance de procesos de mediacin para el manejo de los aspectos psicolgicos de las enfermedades.
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