intr-o saptamana 10 kilograme!

Luni: post total, doar cu apa sau ceaiuri neindulcite din: 20 g frunze de frasin, 20 g frunze de
mesteacan, 20 g frunze de coacaz (4 lingurite de amestec la 1 l de apa).
Marti: fructe (mere, pere, citrice) 2 kg.
Miercuri: branzeturi (branza de vaci, lapte degresat).
Joi: cartofi (fierti sau copti, fara sare si ulei).
Vineri: legume si orez (salata de legume si orez fiert, condimentat cu suc de rosii si cimbru).
Sambata: carne (fiarta sau gratar) de vita sau pui, nesarata.
Se beau zilnic 1,5 2 l lichide, iar seara o ceasca de ceai depurativ; este admisa o cafea fara
zahar pe zi. Ceaiul din prima zi combate retentia lichidelor, are actiune anticelulitica si
antireumatica.

Ce trebuie s faci (10 kg in 14 zile):

Imediat dup ce te-ai trezit, trebuie s consumi tot amestecul dintre lmie i ap, asta pn s serveti
prima mas. Pont: cltete-i gura cu ap imediat dup ce ai consumat butura, pentru a nu i atac
dantur.
Iat cum trebuie s procedezi:
n ziua 1: amestec sucul de la o lmie cu un pahar de ap (200 ml) i consum-l pe tot, nainte de
prima mas.
Ziua 2: amestec sucul de la o lmie cu 2 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 3: amestec sucul de la o lmie cu 3 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 4: amestec sucul de la o lmie cu 4 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 5: amestec sucul de la 2 lmi cu 5 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 6: amestec sucul de la 2 lmi cu 6 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 7: amestec sucul de la 3 lmi cu 10 pahare de ap. Adaug o linguri de miere i consum-le
nainte de prima mas.
Ziua 8: amestec sucul de la 2 lmi cu 6 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 9: amestec sucul de la 2 lmi cu 5 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 10: amestec sucul de la o lmie cu 4 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 11: amestec sucul de la o lmie cu 3 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 12: amestec sucul de la o lmie cu 2 pahare de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 13: amestec sucul de la o lmie cu un pahar de ap i consum-le nainte de prima mas.
Ziua 14: amestec sucul de la 3 lmi cu 10 pahare de ap i consum butur nainte de prima mas.
Dup ce bei amestecul poi s consumi orice pe tot parcursul zilei, fr nicio restricie!