7 obiceiuri intunecate ale creierului omenesc: cum ne afecteaza

emotiile negative?

Emotiile negative fac parte din viata noastra insa, din pacate, pot avea
efecte nedorite asupra propriului organism. Daca ne dorim o viata fericita si
plina de pozitivitate, trebuie sa scapam de cele 7 obiceiuri intunecate ale
creierului omenesc.

1. FRICA

Frica este una dintre emotiile negative ce ne poate face rau. Ca si alte emotii
negative, frica are puterea de a ne otravi organismul. Acest lucru nu este
spus in sens metaforic, fiind demonstrat stiintific atunci cand ne este frica,
plamanii, rinichii, intestinele si chiar pielea elimina substante ce ne pot
intoxica organismul (au loc anumite procese chimice). Astfel, un atac acut de
panica (experimentarea sentimentului de frica la cote intense), se poate
dovedi chiar fatal pentru o persoana mai slaba de inger.

2. GRIJILE

Grijile sunt, probabil, cel mai comun, dar si cel mai daunator pacat pe care
il poate comite creierul nostru. Grijile au puterea sa ne consume usor, usor,
atat psihic, cat si fizic, fiind extrem de distructive pentru fiinta umana ca
intreg. De multe ori, grijile sunt un simptom de lasitate si intra in mintea
noastra din cauza incapacitatii noastre de a ne controla asa cum trebuie
viata. La fel, grijile pot fi si un indicator de egoism, lucru adesea negat de
persoanele in cauza.

Oricine nu poate sa lase grijile deoparte se va simti fizic din ce in ce mai rau.
Ele pot afecta organismul prin indigestie si un nivel de aciditate ridicat al
stomacului sau alte probleme de ordin psihologic. Mai mult, aciditatea irita
sistemul nervos si, in timp, poate cauza chiar depresie.

3. REGRETELE

In intreaga noastra viata este imposibil sa nu fim vinovati pentru o

nereusita de-a noastra sau de-a unei persoane dragi. Problemele si situatiile
cu care ne confruntam sunt de multe ori peste limitele noastre de intelegere
si de aceea suntem supusi greselii.
 Cand regretele ne ajung din urma trebuie sa ne recunoastem sentimentele
negative, insa trebuie si sa realizam faptul ca suntem mai puternici decat
credem. Natura ne-a creat imperfecti si, printre randurile de fericire si
entuziasm se vor strecura, cand si cand, si sentimente din spectrul negativ
precum frica, rusinea, ostilitatea sau vina.

4. DEPRESIA

Depresia nu afecteaza doar starea de spirit a unei persoane si perceptia ei

generala pe care o are asupra vietii. Ea poate iesi la suprafata sub multe
forme, inclusiv cea a problemelor de alimentatie, extrem de pregnante in
ziua de astazi.

Pentru a redeveni o persoana completa si a scapa de depresia ce ne poate

macina psihicul, trebuie sa avem curajul sa ne repudiem emotiile negative si
sa fim receptivi la schimbare. Astfel, vom deveni mai constienti de propriile
emotii si sentimente.

5. MANIA

Mania (furia) este o emotie pe care o experimentam in mod natural. Totusi,

atunci cand ea nu este controlata asa cum trebuie, ea poate avea consecinte
devastatoare atat pentru persoana ce o resimte, cat si pentru orice alta
persoana din jurul ei. Motivul principal pentru care mania devine atat de
greu de controlat pentru majoritatea dintre noi este ca ea reprezinta o
reactie aproape instinctiva asupra anumitor oameni, locuri ori situatii.
Majoritatea dintre faptele sau vorbele noastre facute sau spuse la manie nu
sunt procesate de constiinta, insemnand ca in momentele de furie
reactionam instinctiv, impulsiv, fara sa ne gandim la alegerile noastre.

6. AUTO-INVINUIREA

Daca suntem cu psihicul la pamant si ne auto-invinuim pentru anumite

greseli, trebuie sa ne aducem aminte ca este aproape imposibil sa ne ducem
viata pe pamant fara sa avem parte de dificultati sau situatii exceptionale.
Sa ne auto-invinuim pentru nefericirea unei alte persoane, problemele celor
din jur sau relatiile care nu au functionat este foarte suprasolicitant si
nesanatos pentru propriul nostru organism.

Oamenii care se invinovatesc singuri pentru prea multe lucruri confunda

influenta cu controlul. De exemplu, o mama isi poate influenta copilul atunci
cand vine vorba de studiile sale, insa nu ii poate controla motivatia (sau
lipsa acesteia). La fel, putem sa influentam starea de spirit a prietenilor
nostri, insa nu o putem controla total, fiind responsabili de trairile lor
interioare.

7. INDIFERENTA

Indiferenta reprezinta absenta dorintei de a ne interesa de un lucru/de a

face un lucru.

A fi indiferent inseamna a realiza ca nu avem niciun interes - in momentul

de fata sau poate chiar niciodata - fata de un lucru important pentru viata
noastra si a celor dragi, fata de ceva ce ar fi trebuit sa devina prioritar
pentru noi. Indiferenta, ignoranta, reprezinta o amanare a gandurilor
noastre, fiind un substitut al cunoasterii. In timp ce indiferenta constanta ne
poate intuneca viata si dezmembra relatiile cu persoanele din jur,
constientizarea acesteia poate avea efecte daunatoare asupra psihicului
uman si a increderii in propriile forte. Desi de multe ori avem impresia ca
ce nu stim nu ne poate rani, a trai in ignoranta este un lucru distructiv
pentru evolutia noastra ca persoana.