Cum decurge dieta cu ap?

Iat paii pe care trebuie s-i urmezi:

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.
7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.
im de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de
varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt
recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
in micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.
n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care ai stors i jumtate
de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l
dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.
im de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de
varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt
recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
in micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.
n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care ai stors i jumtate
de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l
dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.
im de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de
varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt
recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
in micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.
n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care ai stors i jumtate
de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l
dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.
im de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de
varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt
recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
in micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.
n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care ai stors i jumtate
de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.
im de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de
varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt
recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
in micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.
4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l
dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s , prnzul i
cina, dar i cele dou gustri. Nu sri peste ele. ns, alege s consumi fructe i
legume crude, salate, i carne fiart, la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar
trebui s mai spun c finoasele, prjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food
sunt interzise n aceast diet. De fapt, acestea nu au ce s caute n nicio
alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.
im de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de
varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt
recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
in micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.
5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.
im de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de
varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt
recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va
sunt recomandate supele de roii,
pele, cea mai bun dintre acestea
topeti kilogramele. De asemenea,
morcovi.
ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
conopid i morcovi.
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
mai sunt recomandate supele de roii, conopid i

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

1. n primul rnd, n fiecare diminea, bea un pahar mare de ap cldu n care

ai stors i jumtate de lmie. Astfel, i vei cura organismul de toxine.

2. Trebuie s bei ap toat ziua, din jumtate n jumtate de or. Nu ai voie n

timpul acestei diete niciun strop de alcool i niciun fel de suc acidulat sau
neacidulat cumprate din comer. i, din pcate, nu este indicat s consumi nici
cafea. n schimb, ai liber la ap plat necarbogazoas i ceai verde, negru, din
petale de trandafiri. Mai poi bea i limonad, care s nu conin zahr i niciun
alt fel de ndulcitor, de lmie i grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200
de ml la dou zile.

3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de

fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt
fiind cea de varz. Aceasta te va
sunt recomandate supele de roii,
pele, cea mai bun dintre acestea
topeti kilogramele. De asemenea,
morcovi.
indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
conopid i morcovi.
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
mai sunt recomandate supele de roii, conopid i

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt
fiind cea de varz. Aceasta te va
sunt recomandate supele de roii,
pele, cea mai bun dintre acestea
topeti kilogramele. De asemenea,
morcovi.
indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
conopid i morcovi.
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
mai sunt recomandate supele de roii, conopid i

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.
pele, cea mai bun dintre acestea fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
topeti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roii, conopid i
morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt
fiind cea de varz. Aceasta te va
sunt recomandate supele de roii,
pele, cea mai bun dintre acestea
topeti kilogramele. De asemenea,
morcovi.
indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
conopid i morcovi.
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
mai sunt recomandate supele de roii, conopid i

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt
fiind cea de varz. Aceasta te va
sunt recomandate supele de roii,
pele, cea mai bun dintre acestea
topeti kilogramele. De asemenea,
morcovi.
indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
conopid i morcovi.
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
mai sunt recomandate supele de roii, conopid i

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.
7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt
fiind cea de varz. Aceasta te va
sunt recomandate supele de roii,
pele, cea mai bun dintre acestea
topeti kilogramele. De asemenea,
morcovi.
indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
conopid i morcovi.
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s
mai sunt recomandate supele de roii, conopid i

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.
5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai
3. O alt regul pe care nu trebuie s o ncalci niciodat, este s bei nainte de
fiecare mas, 200 de ml de ap. Este recomandat ca aceast ap s fie de la
frigider, apa rece acelereaz metabolismul.

4. i nainte de culcare, trebuie s bei un pahar de ap. Neaprat. Nu trebuie s-l

dai pe gt, el trebuie savurat ca un ceai.

5. n acest regim de slbire sunt indicatre supele, cea mai bun dintre acestea
fiind cea de varz. Aceasta te va ajuta s topeti kilogramele. De asemenea, mai
sunt recomandate supele de roii, conopid i morcovi.

6. Trebuie s iei micul-dejun, prnzul i cina, dar i cele dou gustri. Nu sri
peste ele. ns, alege s consumi fructe i legume crude, salate, i carne fiart,
la cuptor ori pe grtar. Nu cred c ar trebui s mai spun c finoasele, prjelile,
dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise n aceast diet. De fapt,
acestea nu au ce s caute n nicio alimentaie sntoas.

7. Ar fi grozav dac ai putea s faci i puin micare, mcar 30 de minute pe zi.

Dac vei respecta toate punctele din acest articol, dup cele trei sptmni , vei
constata c eti mai slab cu 12 kilograme.
i doresc succes! i nu uita: hidrateaz-te ct mai bine, mai ales c vine cldura
i acest lucru te va ajuta s te menii sntoas.