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Beneficios de comer papaya en

ayunas todos los das
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No es una mera
obviedad: cmo
vencer el sobrepeso?
La papaya tambin conocida como lechosa o fruta bomba, al consumirse en ayunas podra
equivaler a darle al cuerpo una docena de suplementos de vitaminas al despertar. Los
beneficios de la papaya en ayunas son muchos, ya que al hacerlo estaras incorporando una
fruta con una gran fuente de ms de 30 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la
vitamina A, vitamina B y vitamina C, y minerales como el potasio, hierro, calcio y fsforo.
Mejor comer algo completamente lleno de nutrientes al despertar que tomarse un simple caf,
no te parece?. A continuacin vamos a hacer un repaso por las 5 principales razones para
comer esta deliciosa fruta tropical inmediatamente despus de despertar.

Por qu es bueno comer papaya en ayunas

Las frutas siempre se deben comer con el estomago vaco, ya que su digestin en principio no
se realiza en el estomago sino en el intestino delgado. Cuando se consume una fruta despus
de una comida, sta queda atrapada en el estomago y mientras tanto fermenta, por lo cual
cuando llega al intestino no es aprovechada en su totalidad. La mejor forma entonces de
consumir una fruta, en este caso la papaya, es hacerlo en ayunas.

La papaya se puede considerar una excelente fruta para comer a primera hora de la maana,
porque es muy neutra. No es ni dulce, ni cida, por lo cual no generara irritacin estomacal ni Descubre la mejor
intestinal que sufren muchas personas cuando comen algo muy fuerte en el des-ayuno. msica para meditar

Qu es la
kinesiologa unificada
y para qu sirve?

Tcnicas de
reproduccin asistida
al servicio de un
sueo
 El rbol de la vida y
la salud: moringa!
Vamos a ver las mejores razones para hacerlo:

#1 Es Una excelente forma de eliminar toxinas

La papaya es una fruta que contiene pigmentos vegetales y antioxidantes como los
flavonoides, carotenos, y polifenoles. Estos compuestos ayudan a eliminar y / o neutralizar
las toxinas en el hgado y por lo tanto ayudan a la desintoxicacin del cuerpo. La ventaja
que tiene esto al hacerse en ayunas, es que el organismo viene de un periodo de 4 alimentos que nos
aproximadamente 10 horas sin recibir alimento, por lo cual est en un proceso de eliminacin ayudan a limpiar y
muy fuerte. La papaya ayuda a mejorar este proceso natural de eliminacin de toxinas. regenerar el hgado

#2 Mejora la salud gastrointestinal

La papaya es una fruta muy rica en fibra diettica. Es una excelente manera de acelerar el
trnsito intestinal para lograr una evacuacin a primera hora de la maana y eliminar toda la
basura acumulada durante la noche. Consumir papaya todos los das en ayunas est
demostrado que ayuda tambin a mejorar la calidad de los probioticos (bacterias
benficas que habitan en el colon), y adems mejora la salud celular de las vellosidades del
intestino delgado. Empieza a trabajar
con el mindfulness
#3 Comer papaya en ayunas puede ayudar a adelgazar desde ya

La lechosa o fruta bomba puede promover la perdida de peso ya que aproximadamente el 70-
80% de la fruta es agua y como mencionamos en el punto anterior, es rica en fibra. Qu
significa esto? Esto quiere decir que cuando agua y fibra se suman en una misma comida,
puede aumentar la sensacin de saciedad, por lo cual no sentirs necesidad de comer
demasiado en la siguiente comida. Por otro lado, al contener fibra, puede ayudar mejorar los
movimientos peristalticos del colon, por lo cual eliminars ms.
Fascitis plantar:
#4 Ayuda a descomponer ms rpido las protenas
sntomas y
tratamiento
Esta fruta posee una enzima llamada papana que tiene la
cualidad de ayudar a descomponer enlaces de protenas. Al
consumirse con el estomago vaco, puede asimilarse ms
rpido y promover una digestin ms rpida de las protenas
de comidas anteriores. Muchos problemas digestivos se
producen cuando la secrecin de enzimas importantes no es
suficiente o no son eficaces en la descomposicin de los
alimentos en el estmago. La papana tiene la misma funcin
y se recomienda para aquellas personas que sufren de una Avena para bajar el
mala digestin. colesterol, el azcar y
adelgazar
#5 Ayuda a mantener la piel ms sana

Por ltimo, pero no menos importante, esta fruta es una gran fuente de nutrientes esenciales
para el buen funcionamiento del rgano ms grande del cuepo: La piel!. Estos nutrientes
incluyen: el zinc, vitamina A y C, vitaminas del grupo B, y vitamina E. De hecho, el extracto de
pulpa de papaya se utiliza regularmente en los productos de belleza comerciales. El consumo
regular de la papaya en el desayuno ayuda a prevenir el acn, evita la aparicin de grasa
que se acumula en los poros, y genera una piel suave y brillante.
Glicerina para pieles
secas y tratamiento
antiarrugas
 Toma vitamina y
aprovecha los
siguientes
beneficios...
Consejos para preparar la papaya como desayuno

A muchas personas les puede resultar aburrido comer papaya todos los das de la misma
forma y por eso ac te dejamos algunas ideas para incorporarla en ayunas y no caer en el
tedio de comer la fruta con la misma presentacin.

Haz un rico batido de papaya + banana (platano)

Hierbabuena para
Tomarla en jugo es una de las mejores formas, ya que se acabar con el
toma con una base lquida y puede llenar ms, adems de insomnio
ser asimilado ms rpido.

- 1 banana madura
- 1 taza de papaya madura
- 1 vaso de leche de vaca o mucho mejor leche de
almendras
- 1 cucharada de miel u otro endulzante.
- unas gotitas de esencia de vainilla (opcional)
Licuado de papaya con mango Contra el colesterol
malo: cmete un
- 1 mango mediano maduro aguacate al da
- 1 taza de papaya
- 1 vaso de agua o leche
- Endulzante al gusto
nsalada a base de papaya y banana

La mezcla de papaya y banana te va a encantar y seguro te resultar adictiva! Solo tendrs

que cortar una papaya entera en cubos + 1 o 2 bananas en rodajas y mezclarlas ambas para
hacer una rica ensalada de desayuno. Aprende a trabajar la
memoria y la
Batido de papaya y yogur natural concentracin
Otra excelente alternativa muy saludable para incorporar esta fruta en ayunas, es hacer este
rico batido.

- 400gr de papaya (aprox media papaya pequea)

- 1 vaso de yogur neutro
- 1 cucharada de miel
- hielo
Con tantos beneficios de la papaya en ayunas e incluso ms formas de disfrutar de esta fruta Limpia las arterias y
en la maana, no tener una rebanada de estas delicias tropicales para comenzar un da fortalece tu sistema
perfecto, sera insensato! Esperamos que este artculo haya sido de utilidad. inmune con esta
receta
Referencias:

http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=47
http://www.medicalnewstoday.com/articles/275517.php

Fuente: este post proviene de Medicinanatural-alternativa, donde puedes consultar el

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