RECOMENDACIONES :

A alimentación saludable

1. Sirve porciones pequeñas a los

niños de corta edad, si se quedan
con hambre ellos pedirán más
comida. Ofréceles nuevos
alimentos en porciones aún más
pequeñas, como una o dos
cucharadas.
2. Ayuda si tienes niños
quisquillosos para comer
Con frecuencia los niños quieren
UNIVERSIDAD TECNICA DE
comer el mismo alimento comida
tras comida, este MACHALA
comportamiento se conoce como
"manía por un alimento". Por lo
FACULTAD DE CIENCIAS
general, esta manía por un QUIMICAS Y DE LA SALUD
alimento no dura lo suficiente
para perjudicar la salud del niño. CARRERA DE ENFERMERIA
3. Es posible que los niños de corta 1° SEMESTRE “B”
edad coman menos un día y más
al día siguiente, el apetito de los
niños depende de su crecimiento
y nivel de actividad.
4. Ofrece a los niños de corta edad
una variedad de alimentos de los INTEGRANTES:
cinco grupos alimenticios. Cada
grupo proporciona algunas de las
PACHECO GABRIELA
sustancias nutritivas y la energía RUIZ LISETH
que los niños necesitan. TENECELA OLGA
ULLOA YESENIA
 ¿Para que me ayuda la nutrición?
Una buena nutrición y una dieta balanceada
¿Qué es la alimentación saludable ayudan a que los niños crezcan saludables. Alimentación balanceada
¿Qué es la alimentación saludable?
No importa si su hijo es un niño pequeño o Es importante que el ser humano se
La salud y buen funcionamiento de
un adolescente, usted puede tomar las alimente en forma balanceada para poder
nuestro organismo, depende de la
nutrición y alimentación que tengamos medidas necesarias para mejorar su mantener una buena salud. La alimentación
durante la vida. nutrición y formar buenos hábitos balanceada significa ingerir todos los
alimenticios. alimentos necesarios para estar sano y bien
Alimentación y Nutrición aun cuando nutrido pero de forma equilibrada, lo que
parecieran significar lo mismo, son Estrategias para ejercer una alimentación implica comer porciones adecuadas a la
conceptos diferentes. saludable
estatura y contextura propia. Es de suma
¿Qué es la nutrición? Establecer un horario regular para las relevancia consumir alimentos de los
comidas en familia.
La Nutrición es el conjunto de procesos diferentes grupos para que sea una
que permiten que nuestro organismo alimentación balanceada y así poder
Servir una variedad de alimentos y
utilice los nutrientes que contienen los refrigerios saludables. mantenernos saludables.
alimentos para realizar sus funciones (de Darle un buen ejemplo siguiendo una
la boca para adentro). dieta nutritiva.
Evitar las peleas por la comida.
¿Qué son los nutrientes?
Los nutrientes son sustancias que se
encuentran dentro de los alimentos y que
el cuerpo necesita para realizar diferentes
funciones y mantener la salud.