EXAMEN DE CAPACITACIÓN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

NOMBRES COMPLETOS ___________________________________________________________

ÁREA DE TRABAJO__________________EMPRESA: _________________ FECHA: 23/11/2017
Expositor: Méd. Galina Díaz Barrientos.

1. Colocar V o F de acuerdo a lo siguiente EN RELACION A HABITOS

SALUDABLES:
a) Tomar agua 6-8 vasos ( )
b) Realizar ejercicios 30 min por día, 3veces/sem ( )
c) Consumir alcohol mejora los reflejos ( )
d) Fumar contribuye al envejecimiento ( )

2. Marque la respuesta FALSA en la definición de Estilo de vida.

a) Conjunto de comportamiento o actitudes cotidianos que realizan las
personas
b) Pueden ser no saludables produciendo mortalidad y morbilidad en la
población.
c) Son actitudes esporádicas de la población
d) Conductas y comportamientos diarios

3. Coloque V o F, En relación a estilos de vida está determinado por:

a) Procesos sociales ( )
b) Tradiciones ( )
c) Hábitos ( )
d) Conductas ( )
e) Conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar
la calidad de vida. ( )

4. Son enfermedades asociados a Malos estilos de vida:

a) Diabetes Mellitus Tipo 2
b) Hipertensión Arterial
c) Obesidad
d) Enfermedad Cardiovascular
e) Todas
 EXAMEN DE CAPACITACIÓN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

5. Son Considerados Estilos De Vida Saludables: marque la FALSA.

a. Actividad física.

b. Sedentarismo
c. Ocio activo.
d. Vida activa.

6. La ingesta de agua adecuada es:

a. Puede ser de un vaso a dos vasos de agua diario.
b. Un vaso de agua cada media hora en el transcurso de un día.
c. Toma de 6 a 8 vasos de agua al día.
d. Puede ser agua o gaseosa, de 5 a 7 vasos de agua al día.

7. Con respecto a la recomendación de ejercicios:

a. No es necesario hacer ejercicios si soy una persona delgada.
b. Los ejercicios mejoran la capacidad cardiaca y pulmonar.
c. Son recomendables solo cuando se hace consumo excesivo de grasas.
d. No se realizan ejercicios cuando uno sufro de depresión.

8. Comente con sus propias palabras porque es importante tener un estilo de

vida saludable.