Aici sunt cateva dintre cele mai bune ierburi pentru sanatatea plamanilor.

1. Radacina de lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra/licorice)

Lemnul-dulce este una dintre plantele cele mai larg consumate din lume. In medicina traditionala chineza
intervine in mai multe formule singur decat oricare alta planta deoarece se crede ca armonizeaza actiunile
tuturor celorlalte ierburi. Lemnul-dulce este foarte alinator si inmoaie membranele mucoaselor gatului si
in special ale plamanilor si stomacului si in acelasi timp curata orice membrana mucoasa care are nevoie
de suportul sistemului imunitar. Reduce iritatia gatului si totusi are o actiune expectoranta. Saponinele(cu
o actiune similara detergentilor) sunt cele care inmoaie flegma de pe tractul respirator, astfel incat corpul
sa poata expulza mucusul.
Compusii din aceasta radacina ajuta la alinarea spasmelor bronhice si blocheaza radicalii liberi din celule,
care produc inflamatiile si contractia caior respiratorii. Compusii mai au si efecte antibacteriene si
antivirale si ajuta la lupta impotriva tulpinilor(suselor) virale si bacteriene din corp, care pot cauza infectii
pulmonare.
Glicirizinele si flavonoizii pot chiar sa ajute la prevenirea formarii celulelor pulmonare canceroase, ceea
ce inseamna ca acestea pot chiar sa previna cancerul pulmonar.
2. Podbalul (Tussilago farfara)
Podbalul a fost utilizat in mod traditional de bastinasii americani timp de mii de ani pentru a intari
plamanii. El curata excesul de mucus din plamani si bronhii. Alina membranele mucoase din plamani si a
fost aratat prin diverse rezultate ale cercetarilor ca ajuta in cazul astmului, diferitelor tipuri de tuse,
bronsitelor si altor afectiuni pulmonare. Podbalul este disponibil sub forma uscata pentru ceai sau ca
extract alcoolic cunoscut ca tinctura.
4. Cimbrul
Cimbrul este foarte puternic in lupta impotriva congestiei pulmonare. El produce uleiuri antiseptice
puternice care sunt clasificate ca antibiotice si antifungice naturale. Cimbrul este binecunoscut ca
anihiland acneea mai bine decat cremele, gelurile si lotiunile antiacneice scumpe si prescrise pe reteta.
Ceaiul de cimbru are puterea de a alunga si elimina bacteriile si virusurile, asa ca daca infectia ta este
bazata fie pe unele, fie pe celelalte, ceaiul va actiona impotriva ei.
Cimbrul a fost utilizat ca un remediu pentru probleme pulmonare consumat inca din antichitate si este
utilizat pe larg si astazi pentru a preveni si trata infectiile tractului respirator si pneumoniile infectioase
bacteriene.
5. Oregano
Desi oregano contine vitamine si nutrienti ceruti de sistemul imunitar, beneficiile lui principale sunt
datorate continutului de carvacrol si acid rozmarinic. Ambii compusi sunt decongestionanti naturali si
reductori de histamine care au beneficii pozitive directe asupra tractului respirator si al pasajului nazal
prin care trece fluxul de aer. Uleiul de oregano lupta impotriva periculoasei bacterii a stafilocolului auriu,
mai bine decat majoritatea tratamentelor antibiotice.
Oregano are atat de multe beneficii de sanatate, incat ar trebui sa existe un flacon de ulei de oregano in
orice dulap cu medicamente.
6. Lobelia
Stiai ca daca dai cailor lobelii sunt capabili sa respire mai profund? Beneficiile ei nu se limiteaza la
cabaline. A fost utilizat ca „astmicid” in medicina populara din muntii Apalasi. Lobelia, dupa unele
relatari, se crede a fi una dintre cele mai valoroase remedii naturale existente.
Extractele de Lobelia contin lobelina, care a aratat efecte pozitive in tratarea celulelor tumorale rezistente
la medicatie multipla. Lobelia contine un alcaloid cunoscut ca lobelina, care subtiaza mucusul si rupe
congestia. In plus, lobelia stimuleaza glandele renale superioare sa elibereze epinefrina, iar ca efect
aceasta relaxeaza caile respiratorii si permite o respiratie mai usoara.
De asemenea, deoarece lobelia ajuta la relaxarea muschilor netezi, este inclusa in multe remedii antituse
si raceala. Lobelia ar trebui sa fie parte a protocolului de sprijin respirator al oricui!
7. Iarba-mare/omanul (Inula campanum)
Iarba-mare a fost utilizata de bastinasii americani pentru multi ani pentru a curata excesul de mucus care
afecteaza functionarea plamanilor. Este cunoscuta ca un agent antibacterian natural pentru plamani,
ajutand la reducerea infectiilor, in special pentru oamenii care sunt predispusi la infectii pulmonare
precum bronsitele.
Practicantii medicinei bazate pe plante si ierburi adesea recomanda o lingurita de planta pentru o cana de
apa clocotita, bauta de trei ori pe zi timp de doua pana la trei saptamani, dar iarba-mare mai este
disponibila si ca tinctura, pentru o utilizare mai usoara .
8. Eucaliptul
Originar din Australia, eucaliptul nu este doar pentru ursuletii koala! Aborigenii, germanii si americanii,
cu totii l-au utilizat pentru aroma proaspata ce favorizeaza sanatatea respiratorie si alina iritatia gatului.
Eucaliptul este un ingredient comun in bomboanele/pastilele si siropurile de tuse iar eficacitatea lui se
datoreaza unui compus numit cineola.
Cineola are numeroase beneficii – este un expectorant, poate usura tusea, lupta impotriva congestiei si
alina pasajele iritate ale sinusurilor. Ca bonus, deoarece eucaliptul contine antioxidanti, el sprijina
sistemul imunitar pe durata unei raceli ori unei boli.
9. Lumanarica (Verbascum sp.)
Atat florile, cat si frunzele plantei sunt utilizate pentru a face un extract care ajuta la intarirea plamanilor.
Lumanarica este utilizata de practicantii medicinei herbale pentru a curata excesul de mucus din plamani,
pentru curatarea bronhiilor si reducerea inflamatiilor prezente pe tractul respirator. Se poate face un ceai
dintr-o lingurita de planta uscata la o cana de apa clocotita. Ca o alternativa, poti lua tinctura din aceasta
planta.
10. Branca(Lobaria pulmonaria)
Branca este un lichen ce traieste pe copaci si care de fapt seamana in aparenta cu tesutul pulmonar. Totusi
acest remediu natural nu doar arata asa. Inca din anii 1600, branca a fost utilizata pentru a proteja
sanatatea pulmonara si respiratorie si a curata congestiile. Selectiile de produse cu branca sunt de tot felul,
asa ca ar trebuie sa cautati un specialist in medicina bazata pe plante pentru a va indruma. Branca mai
contine si compusi care sunt deosebit de eficienti impotriva organismelor daunatoare care afecteaza
sanatatea respiratorie.
11. Salvia
Frunzele texturate ale salviei emana o aroma puternica, care se ridica din uleiurile esentiale ale salviei.
Aceste uleiuri sunt sursa multor beneficii ale ceaiului de salvie pentru problemele la plamani si afectiunile
respiratorii obisnuite. Ceaiul de salvie este un tratament traditional pentru durerile de gat si tuse.
Proprietatile bogatelor arome ce se ridica din uleiurile salviei, cele de camfor, tuiona, terpena si salvena
pot fi puse la treaba prin inhalarea vaporilor de ceai de salvie pentru a alunga tulburarile pulmonare si
sinuzitele. Alternativ, fierbeti o oala de ceai puternic si puneti-l intr-un bol sau un vaporizator.
12. Menta
Menta si uleiul de menta contin mentol – un ingredient alinator cunoscut ca relaxand muschii netezi ai
tractului respirator si favorizant respiratia libera. Menta uscata de obicei contine mentor, mentona, acetat
de mentil, mentofuran si cineola. Uleiul de menta contine si el mici cantitati dintre multiplii compusi
aditionali, incluzand limonena, pulegona, cariofilena si pinena. Impreuna cu efectul antihistaminic al
mentei, mentolul este un descongestionant fantastic. Multi oameni utilizeaza balsamuri terapeutice pentru
piept si alti inhalanti ce contin mentol, pentru a ajuta la ruperea congestiei. In plus, menta este un
antioxidant si lupta impotriva organismelor vatamatoare.
Multe dintre plantele de mai sus s-ar putea preta la combinatii pentru cumularea efectelor. Toate aceste
plante sunt disponibile sub diferite forme, ca suplimente nutritive, amestecuri de plante pentru ceai si
uleiuri gata preparate. Poti chiar si sa iti cresti tu singur propriile plante pentru a te asigura ca sunt
organice si culese in mod etic.